Kira-kira lima tahun yang lalu, saya meyakinkan suami saya untuk pindah dari rumah empat kamar tidur kami ke rumah kota yang lebih kecil. Anak-anak kami tumbuh, dan kami sudah lelah memotong rumput, menyekop salju, dan menyiram salju turun dari atap. Kami sekarang terselip di tempat dengan barang-barang yang jauh lebih sedikit, terletak di hutan dengan sungai kecil yang membentang di dekat pintu depan kami. Hidup lebih sederhana.
Sementara ini terdengar sangat indah, membersihkan rumah kita dari 18 tahun bukanlah tugas yang mudah. Butuh banyak penyortiran, sumbangan, lemparan, dan pengepakan. Selama proses itu, beberapa tetangga kita menyatakan bahwa mereka menginginkan kehidupan yang lebih sederhana. Mereka juga ingin berhemat, tapi terlalu banyak barang dan lumpuh karena memikirkan untuk melakukan semua itu. Intinya, mereka terjebak oleh barang-barang mereka.
Jangan salah paham saya; Kami juga mengumpulkan sampah di ruang bawah tanah. Suami saya sangat menyukai memegang barang untuk alasan yang tidak dapat saya pahami. Satu teori tentang mengapa orang bergantung pada hal-hal seperti buku memo, karya seni taman kanak-kanak, program, potongan kartu tiket, dan perhiasan tak berharga milik nenek adalah bahwa ini adalah cara untuk mengingat masa lalu. Teori lain adalah bahwa orang menyimpan barang karena mereka mencari masa depan, Anda tidak akan pernah tahu kapan Anda memerlukan 300 kelereng atau potongan karpet hijau itu.
Tapi kebanyakan dari kita menginginkan kesederhanaan. Kita tidak memilih untuk terbebani, hidup dalam kekacauan, atau disandera oleh barang-barang kita; Sepertinya hal itu terjadi. Proses ini, dan rinciannya, mengingatkan saya akan pencernaan, fungsi utamanya adalah untuk membedakan apa yang berguna dan menyehatkan dan melepaskan apa yang tidak. Bila Anda tidak dapat memisahkan apa yang Anda butuhkan dari apa yang tidak Anda lakukan, akumulasi terjadi.
Kemampuan untuk menyortir dan melepaskan juga terjadi dalam pikiran Anda. Sewaktu Anda mengambil ide dan pengetahuan, Anda menempatkan yang bermanfaat untuk digunakan, dan buang yang tidak melayani Anda dengan baik. Ketidakmampuan untuk menyortir dan melepaskan menjadi hal yang perlu dikhawatirkan, cemas, dan menyimpan dendam. Ini adalah praktik yang baik untuk membersihkan ruang baik secara internal maupun eksternal secara terus menerus, sebelum menjadi masalah.
Rencana Aksi Kesederhanaan
Jadi, bagaimana Anda menemukan kesederhanaan dalam kehidupan yang rumit dan berantakan? Tidak ada jawaban yang mudah, dan terkadang berusaha memperbaiki masalah bisa mengintensifkan perasaan terbebani. Berikut adalah beberapa saran yang mungkin berguna bagi Anda, dengan peringatan bahwa Anda harus memilih hanya satu atau dua sekaligus, lanjutkan perlahan, dan berbaik hati:
Mulailah dengan barang yang jelas. Mulailah membersihkan dengan hal-hal yang dapat melepaskan tanpa rasa sakit. Ini adalah buah yang menggantung rendah: surat kabar tua di pintu masuk Anda, junk mail tergeletak di meja, dan jaket tua dengan ritsleting yang rusak. Ini mudah, jadi cukup membebaskan mereka.
Letakkan Barang Pada Tempatnya. Sekali lagi, mulailah dengan hal-hal yang mudah, seperti meletakkan cucian kotor Anda di keranjang, piring di mesin pencuci piring, dan daur ulang ke tempat sampah.
Temukan Yang Benar-benar Bagus untuk Disumbangkan. Temukan niat baik di dekat Anda atau, lebih baik lagi, sebuah badan amal yang akan mengambil barang Anda. Mengetahui bahwa mengeluarkannya dari rumah Anda mudah ia membuatnya lebih mudah untuk membiarkannya pergi. Apa yang harus kamu singkirkan? Aturan praktis yang bagus adalah, jika Anda belum menyentuhnya dalam dua tahun, aturlah gratis.
Buat Ruang Putih di Rumah Anda. Bersihkan area yang tidak memiliki apa-apa di dalamnya kecuali beberapa hal yang Anda sukai. Sementara kekacauan terasa membuat stres, ruang kosong untuk diri sendiri sangat santai.
Buat Ruang Putih di Hidup Anda juga. Prioritaskan komitmen waktu Anda dan belajarlah untuk mengatakan tidak. Apakah Anda harus pergi ke acara yang tidak Anda sukai atau menghabiskan waktu dengan orang-orang yang menghabiskan energi Anda? Beberapa mungkin tidak dapat dinegosiasikan, namun beberapa mungkin mudah untuk menolaknya. Hasil akhirnya adalah Anda akan menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang dan aktivitas yang berarti bagi Anda. Jika Anda merasa sibuk dan kewalahan, jadwalkan waktu sendirian dengan izin untuk melakukan apapun yang menyenangkan hati Anda.
Berlatih Syukur. Menjaga kebiasaan bersyukur membantu menjaga kekhawatiran dan kecemasan di kejauhan. Ini mungkin sesederhana mengenali tiga hal yang Anda syukuri setiap pagi sebelum bangun tidur.
Dan akhirnya, rilekslah. Luangkan waktu untuk tidak melakukan apapun. Pikirkan seperti apa jadinya hidup Anda jika Anda memiliki lebih sedikit, jika Anda berusaha lebih sedikit, dan jika Anda mulai menyederhanakan, dalam langkah-langkah seorang bayi. (ran)
Lynn Jaffee adalah ahli akupunktur berlisensi dan penulis “ Simple Steps: The Chinese Way to Better Health.” Artikel ini awalnya diterbitkan di AcupunctureTwinCities.com
ErabaruNews
