PURPOSEFAIRY.COM
Kekuatan Memaafkan
Saya tahu memaafkan bagi banyak dari kita tampak seperti hal yang mustahil dan menakutkan untuk dilakukan dan saya tahu bahwa seringkali kita mencari alasan untuk tidak memaafkan, tetapi saya ingin Anda tahu bahwa memaafkan bukanlah tentang mereka melainkan tentang Anda. Diri Anda sendiri, kedamaian batin, kesehatan, kebahagiaan, dan kesejahteraan Anda. Pengampunan adalah hadiah yang pertama- tama harus Anda berikan kepada diri Anda sendiri dan kemudian kepada orang lain.
“Melepaskan kebencian berarti membebaskan diri Anda dari penjara keterikatan Anda tentang rasa sakit dan luka masa lalu, serta menyadari bahwa pengampunan selalu menjadi kunci kebebasan Anda,” kata Luminita D. Saviuc
Saya ingin Anda bebas dari rasa sakit itu dan saya ingin Anda menemukan rasa kebebasan serta kedamaian batin yang luar biasa yang menghampiri Anda saat Anda melepaskan segala kebencian saat Anda memberikan kesempatan untuk memaafkan, dan saya percaya bahwa apa yang saya lakukan untuk berbagi dengan Anda hari ini akan membantu Anda melakukan hal itu.
Kebencian adalah racun yang dapat menyebabkan banyak kerusakan pada mereka yang bergantung padanya. Tapi pengampunan bisa memperbaiki kerusakan itu.
Ini adalah praktik Hawaii kuno yang sangat kuat dan sederhana, yang disebut Hoʻoponopono, yang berisi empat frasa indah yang dimaksudkan untuk mem- bantu kita melepaskan kebencian, memaafkan, dan membiarkan cinta kasih menguasai hati kita.
Bagaimana Melepaskan Kebencian
- Saya Minta Maaf
Dengan mata tertutup, bayangkan orang yang ingin Anda maafkan/dimaafkan duduk di depan Anda, dan ulangi tiga kata ajaib ini untuk mereka:
Saya minta maaf.
“Dibutuhkan orang yang kuat untuk meminta maaf, dan orang yang lebih kuat lagi untuk memaafkan.”
Jika Anda merasakan banyak kemarahan dan kebencian terhadap seseorang atau Anda yakin mereka mungkin merasakannya terhadap Anda, itu akan terasa palsu pada awalnya, tetapi saat Anda terus berlatih, banyak hal akan berubah dan Anda akan melepaskan penolakan sedikit demi sedikit.
- Mohon Maafkan Saya
Tidak ada hal baik yang pernah datang dari menyimpan kebencian, jadi mengapa tidak melepaskannya serta biarkan kedamaian batin dan cinta kasih mengatur hatimu?
Baik orang ini menyakiti Anda atau Anda menyakitinya, itu tidak masalah. Yang penting adalah Anda meminta dan membiarkan proses pemaafan itu berlangsung dengan mengatakan:
Mohon maafkan saya.
- Terima kasih
Pada awalnya, Anda mungkin tidak mengerti mengapa Anda perlu mengucapkan terima kasih kepada seseorang yang memperlakukan Anda dengan tidak baik/ Anda memperlakukannya dengan tidak baik, dan tentu saja, penolakan dari diri Anda akan ada, tetapi karena Anda akan masuk lebih dalam dan lebih dalam ke dalam praktik itu, hal-hal itu dapat berubah dan semuanya akan masuk akal bagi Anda.
“Saya akan mempertahankan bahwa terima kasih adalah bentuk pemikiran tertinggi dan rasa terima kasih adalah kebahagiaan yang digandakan oleh keajaiban.” – G.K. Chesterton.
- Saya Mencintai Anda
Anda akan merasakan lebih banyak perlawanan ketika Anda sampai ke bagian ini dan seperti yang saya katakan sebelumnya, itu akan terasa sangat palsu pada awalnya tetapi saat Anda masuk lebih dalam ke dalam latihan, Anda akan menemukan diri Anda merasa jauh lebih santai dan damai.
“Kegelapan tidak bisa mengusir kegelapan; hanya cahaya yang bisa melakukannya. Kebencian tidak bisa mengusir kebencian; hanya cinta yang bisa melakukan itu.” – Martin Luther King, Jr.
Saya jatuh cinta dengan praktik ini karena telah membantu saya melepaskan kebencian dan memaafkan tidak hanya banyak orang yang memperlakukan saya dengan tidak baik karena satu dan lain alasan selama bertahun-tahun, tetapi juga diri saya sendiri, membuat saya tetap waras di dunia yang terkadang gila.
Ingatlah kata-kata ajaib ini: Saya menyesal
Mohon maafkan saya Terima kasih
Saya mencintai Anda! (car)
