Barbara Danza
Tahun baru menginspirasi kita untuk meraih tujuan baru dan berjuang untuk tujuan baru. Bagaimana jika kunci untuk memiliki tahun terbaik tidak terletak pada mengumpulkan, tetapi pada melepaskan? Berikut adalah 23 hal yang perlu dipertimbangkan untuk dilepaskan pada 2023.
1. Kecemburuan
Kecemburuan dan kasih sayang tidak bisa ada secara bersamaan. Jika Anda menyimpan kecemburuan, itu memiliki efek toksik pada hidup Anda. Berlatihlah merayakan hal-hal baik dalam kehidupan orang lain dan ubah perasaan iri menjadi inspirasi.
2. Hutang
Hidup dengan hutang seperti hidup dalam rantai. Buatlah strategi untuk melunasi hutang Anda secepat mungkin. Pikirkan semua cara Anda dapat menghasilkan lebih banyak uang dan membelanjakan lebih sedikit sambil menghabiskan tumpukan hutang Anda. Setelah keluar dari hutang, atur strategi untuk tidak pernah kembali berhutang.
3. Penilaian
Secara jujur menilai diri seberapa menghakimi Anda terhadap orang lain. Menghakimi dapat dengan mudah menjadi kebiasaan dan dapat berdampak negatif pada hubungan dan lingkungan Anda. Carilah kebaikan dalam diri orang lain dan sebagai gantinya, dukunglah orang lain.
4. Kekacauan
Jika ruang hidup Anda berantakan, kesejahteraan batin Anda kemungkinan besar akan tertahan. Gangguan dan terlalu banyak barang adalah beban yang membuat stres. Mulailah mencari-cari barang untuk disumbangkan dan jadikan kebiasaan sehari-hari untuk merapikan ruang Anda. Sedikit demi sedikit, Anda akan menikmati sedikit kedamaian batin.
5. Ketakutan
Ketakutan telah merasuki begitu banyak aspek kehidupan dalam beberapa tahun terakhir. Itu bisa melemahkan. Tanyakan pada diri sendiri bagaimana rasa takut menahan Anda. Bisakah Anda menemukan keberanian untuk menghadapi ketakutan Anda dan melepaskan sebagian darinya? Seperti apa hidup ini jika Anda tidak begitu takut?
6. Pesimisme
Winston Churchill, terkenal dengan berkata, “Seorang pesimis melihat kesulitan dalam setiap kesempatan; orang yang optimis melihat peluang dalam setiap kesulitan.” Jika Anda sering melihat gelas setengah kosong, pertimbangkan untuk menambahkan sedikit harapan pada pandangan Anda dari waktu ke waktu. Siapa yang tahu apa yang akan Anda biarkan terjadi sebagai hasilnya! Jika ruang hidup Anda berantakan, kesejahteraan batin Anda kemungkinan besar akan tertahan.
7. Ekspektasi
Jika Anda sering kecewa pada orang lain, audit ekspektasi Anda terhadap mereka. Faktanya, pertim- bangkan untuk tidak mengharapkan apa pun dari orang lain. Berikan diri Anda dengan murah hati dengan tidak satu pun harapan sebagai imbalan dan nikmati kedamaian dan kebahagiaan yang dibawanya.
8. Makanan olahan
Salah satu cara termudah untuk meningkatkan kesehatan dan tingkat energi Anda adalah menjauhi makanan olahan. Sebaliknya, pilihlah makanan asli yang ditemukan di alam— buah-buahan, sayuran, daging, biji-bijian, kacang- kacangan, dan lain-lain.
9. Mengeluh
Mengeluh adalah sesuatu yang mudah menjadi kebiasaan, tetapi membawa energi negatif dalam setiap usaha atau interaksi. Perhatikan frekuensi
keluhan Anda dan usahakan seminimal mungkin.
10. Kebencian
Kebencian memakan Anda di dalam. Sungguh beban yang berat untuk dibawa. Temukan di dalam hati Anda untuk memaafkan siapa pun yang Anda benci. Ini mungkin tampak sulit, tetapi menyimpan kebencian jauh lebih sulit dalam jangka panjang.
11. Layar
Perangkat digital kita dan aplikasi yang hostingnya telah dirancang oleh ahli untuk menggunakan setiap pemicu emosional dan manipulasi psikologis yang dikenal manusia untuk menjaga perhatian kita. Biaya dari ini adalah perhatian yang seharusnya kita berikan pada kehidupan nyata kita. Seberapa dekat Anda dengan dunia nyata pada 2023?
12. Kebohongan
Kebenaran benar-benar akan membebaskan Anda. Jika Anda berbohong sebagai kebiasaan atau jika Anda menjalani hidup Anda dengan cara yang tidak jujur, mulailah meluruskan segalanya. Jujurlah.
13. Keraguan diri
Kebanyakan orang menyepelekan potensi mereka. Miliki kepercayaan diri. Lepaskan keraguan diri Anda dan mulai bekerja.
14. Keegoisan
Keegoisan seringkali tertanam begitu dalam sehingga sulit untuk dideteksi. Latih diri Anda untuk memikirkan orang lain terlebih dahulu, bersikap baik dan murah hati, dan lepaskan kecenderungan untuk menjadi egois.
15. Kemalasan
Ada perbedaan antara istirahat dan malas. Istirahat adalah investasi dalam kesejahteraan dan sering kali mengikuti semacam pengerahan tenaga. Kemalasan adalah menghindari tanggung jawab. Istirahat yang cukup, tapi hindari kemalasan.
16. Kesempurnaan
Perfeksionisme adalah sabotase diri. Kedengarannya mulia untuk mencapai kesempurnaan, tetapi tujuan yang sulit dipahami sebenarnya adalah penghalang. Alih-alih, ingatlah hasil ideal Anda,tetapi rayakan dan fokuslah pada kemajuan.
17. Penundaan
Penulis Gretchen Rubin berkata, “Tidak ada yang lebih melelahkan daripada tugas yang tidak pernah dimulai.” Hentikan dan singkirkan penundaan, mulailah membuat daftar tugas yang mengganggu Anda.
18. Standar rendah
Filsuf Denmark Soren Kierkegaard berkata, “Tidak ada yang membuat setiap orang begitu takut untuk mengetahui seberapa banyak yang
mampu dia lakukan.” Apakah Anda menetapkan standar yang terlalu rendah? Apa jadinya jika Anda membesarkannya?
19. Gosip
Gosip mengikis kepercayaan dan mendorong bagian yang paling tidak disukai dari mereka yang terlibat di dalamnya. Jangan bergosip.
20. Kendali
Sebenarnya sangat sedikit yang bisa kita kendalikan dalam hidup ini. Jadilah orang terbaik yang Anda bisa dalam setiap peran yang Anda mainkan dan serahkan sisanya pada takdir.
21. Khawatir
Mereka yang beriman pada hikmat Ilahi dapat menenangkan pikiran mereka. Khawatir adalah pencuri dan hampir selalu membuang-buang waktu dan energi. Ini bisa jadi menantang, tetapi cobalah untuk mengesampingkan kekhawatiran Anda.
22. Temperamen
Jika Anda memiliki temperamen buruk, Anda akan menderita dan orang-orang di sekitar Anda juga akan menderita. Anda dapat menghentikan perilaku ini. Ambil langkah dan minta bantuan.
23. Penghindaran
Banyak kebiasaan buruk kita bermuara pada penghindaran. Orang menghindari segala macam hal—percakapan yang sulit, ketidaknyamanan, tanggung jawab, pekerjaan, dan bahkan sorotan. Saat Anda merasa diri Anda menghindari sesuatu, selidiki itu dan pertanyakan apakah Anda membuat pilihan terbaik.(awp)
