3 Penyebab Tukak Lambung, Terapi Tradisional yang Bisa Meredakan Sakit Lambung

Dr. Hu Naiwen

Jika perut Anda sehat, maka Anda pun akan sehat. Beberapa orang memiliki “perut yang tidak enak” dan sering mengalami perut kembung, refluks asam lambung, mual, dan muntah. Makan tidak teratur, stres, dan kurang tidur juga merupakan penyebab masalah perut. Pada kasus yang parah, masalah perut seperti gastritis dan tukak lambung dapat terjadi.

Hu Naiwen, seorang profesor di Nine Star University of Health and Sciences di Sunnyvale, California, menyarankan cara-cara untuk menjaga kesehatan perut dan pencernaan.

Makan Tidak Teratur Menyebabkan Sakit Perut

Banyak orang bekerja keras untuk mencari nafkah, melunasi hutang, dan menabung untuk pendidikan mereka sendiri atau anak-anak mereka. Orang yang bekerja lembur biasanya sering lapar atau makan berlebihan, sehingga menyebabkan gangguan pencernaan.

Dalam jangka panjang, mereka akan mudah sakit perut dan bahkan maag dan tukak lambung. Makan tidak teratur tidaklah sehat, lebih baik makan tiga kali sehari secara teratur.

Pijat 2 Titik Akupuntur untuk Meredakan Sakit Perut

Selain itu, jangan minum obat setiap kali Anda sakit perut. Mari saya tunjukkan dua titik akupunktur yang akan membantu.

Jalur Dalam (PC 6): Menghilangkan kembung, cegukan, dan sakit perut.

Seseorang pernah bertanya kepada saya, “Dr. Hu, setelah saya kenyang, saya merasa mual, muntah, gangguan pencernaan, dan jantung berdebar. Apa yang harus saya lakukan?” Saya menjawab, “Anda bisa mencoba titik akupuntur yang disebut Inner Pass.”

Inner Pass berhubungan dengan perut dan jantung. Oleh karena itu, memijat titik akupuntur ini dapat menguatkan perut, menghilangkan kembung, menghentikan cegukan, dan meredakan sakit perut. Titik akupuntur ini terletak selebar tiga jari di atas lipatan melintang pergelangan tangan, di antara tendon.

Anda harus memperhatikan bahwa sedikit tekanan pada titik akupuntur dapat menghentikan muntah. Namun, jangan terus menekan dengan keras dalam waktu yang lama, karena hal itu akan menyebabkan muntah.

Venter Tengah (CV 12): Meredakan gangguan pencernaan, sakit perut, dan kedinginan di perut.

Bagian dari kerongkongan hingga ke lambung dan usus dua belas jari disebut “rongga lambung”. Titik epigastrium tengah adalah empat inci dari pusar, sekitar lima jari di atas. Titik Zhongyi berhubungan dengan lambung dan dapat memperbaiki gejala pencernaan dan malabsorpsi.

Orang yang sering menyantap makanan dingin atau menghabiskan banyak waktu di ruangan ber-AC rentan mengalami perut dingin; tekanlah titik epigastrik tengah untuk meredakannya. Anda juga dapat memijat venter tengah.

Titik akupuntur adalah istilah unik dalam budaya Tiongkok dan Pengobatan Tradisional Tiongkok, dan merupakan tempat dengan banyak ujung saraf dan pembuluh darah. PTT telah menemukan bahwa titik akupuntur terletak di jeroan dan rute sirkulasi meridian yang tersebar di permukaan tubuh manusia.  PTT dapat mengobati penyakit dengan merangsang titik akupuntur meridian yang sesuai melalui pijatan dan akupunktur.

Stres dan Kecemasan Menyebabkan Sakit Perut

Stres dan kecemasan dapat menyebabkan masalah perut. Orang yang bekerja di lingkungan yang serba cekatan biasanya mengalami stres di tempat kerja. Seringkali, mereka hampir tidak dapat menghabiskan makanan mereka sebelum harus kembali bekerja.

Ketika Anda dilayani oleh orang lain, Anda harus bersikap penuh perhatian dan mengucapkan terima kasih untuk membantu meringankan tekanan mereka.

Perbanyaklah Senyuman untuk Meredakan Ketegangan dan Kecemasan

Suatu kali, istri saya pergi ke bank untuk menyelesaikan beberapa urusan. Bank akan segera tutup, dan pintu gerbang hampir tertutup. Namun, seorang teller bank wanita mengizinkan istri saya untuk masuk, dan teller tersebut melayaninya dengan efisien dan sabar. Istri saya mengatakan kepada saya bahwa dia sangat menghargai teller tersebut. Keesokan harinya, istri saya membuat kue dan membawanya ke teller, yang dengan senang hati menerimanya.

Tahukah Anda bahwa orang yang bekerja di sektor jasa mengalami banyak tekanan? Meskipun kita tidak bisa mengirimi mereka kue setiap saat, setidaknya kita bisa membuat mereka tersenyum.

Menggerakkan Jari-jari Kaki Dapat Menghilangkan Stres

Menggerakkan jari-jari kaki dapat membuat tubuh kita rileks, menghilangkan stres, dan menguatkan limpa dan perut.

PTT telah menemukan bahwa ada sistem “meridian” dalam tubuh manusia yang bertanggung jawab untuk mengangkut “qi” dan “darah” ke seluruh tubuh. Kedua zat tersebut bersirkulasi untuk menjaga keseimbangan dan stabilitas di berbagai jaringan dan organ.

Ada 12 meridian utama yang berhubungan dengan 12 organ dalam, dari mana mereka beredar lebih jauh ke arah tangan, kaki, kepala, dan wajah. Ketika sistem meridian tersumbat, hal itu akan memengaruhi pengangkutan zat dan memungkinkan munculnya kelainan pada tubuh manusia.

Jempol kaki berhubungan dengan meridian limpa dan hati; jari telunjuk berhubungan dengan meridian perut; jari manis berhubungan dengan meridian kandung empedu; jari kelingking berhubungan dengan meridian kandung kemih; dan telapak kaki berhubungan dengan meridian ginjal. Ketika Anda menggerakkan jari-jari kaki, sebagian besar Anda menggerakkan jempol kaki dan telunjuk. Dengan demikian, limpa, hati, dan perut Anda terpengaruh.

Saya merekomendasikan metode ini:

Duduklah dengan kedua kaki di lantai (atau berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu).

Gunakan jari-jari kaki untuk mencengkeram lantai dan rilekskan secara berurutan sekitar 21 kali. Ini akan menstimulasi semua meridian pada kaki selama latihan.

Ulangi setiap hari.

Kurang Tidur Menyebabkan Sakit Perut

Para pekerja kantoran sering begadang. Mereka dengan cepat menggunakan “yin perut” dalam tubuh. Orang dahulu mengatakan bahwa tidur nyenyak adalah metode untuk menyehatkan yin. Jika seseorang kurang tidur, ia akan kehilangan cairan yin, yang menyebabkan rasa sakit halus di perut atau kembung. Perasaan tidak nyaman itu seperti balon atau balok batu besar di dalam tubuh. Orang yang mengalami hal ini akan kehilangan nafsu makan atau makan sangat sedikit.

Hu merekomendasikan agar setiap orang tidur lebih awal dan bangun lebih awal. Orang yang mencoba tidur lebih awal akan memiliki semangat yang tinggi, fokus, dan sangat efektif dalam bekerja.

Bubur Beras Meningkatkan Kualitas Tidur dan Membangun Perut yang Lebih Kuat

Anda dapat memasak sepanci bubur beras selama akhir pekan atau hari libur. Dibutuhkan waktu 30 menit untuk memasaknya. Untuk membuatnya lebih lunak, perlu dimasak selama satu jam. Minyak beras di atas sup dapat memberikan efek menyehatkan yin.

Banyak resep herbal khas Tiongkok, seperti sup Mai Men Dong, sup Huang Qi daun bambu, sup Gypsum daun bambu, dan sup Harimau Putih, semuanya menggunakan beras untuk menyehatkan yin dan perut. Sepanci besar bubur nasi untuk keluarga tidak mahal, sehat, dan sebanding dengan sup ayam ginseng.

Berikut ini adalah dua resep untuk mengatasi sakit perut dan sakit maag serta menurunkan kadar gula darah.

1. Sup untuk Menguatkan Perut

Ini adalah formula Pengobatan Tradisional Tiongkok (PTT) serta resep makanan yang meredakan sakit perut dan mengurangi kadar gula darah.

Bahan-bahan

15 gram ginseng pasir

15 gram herba dendrobii

15 gram radix ophiopogonis

15 gram rhizoma polygonati odorati

Campur dan rebus semuanya.

Keempat herbal di atas semuanya memiliki sifat menghidrasi, yang dapat mengobati masalah perut dan, dalam istilah PTT, “panas” di perut. Selain itu, herbal meningkatkan kadar gula darah untuk meningkatkan kontrol diabetes. Saat kita mengonsumsi obat tradisional Tiongkok, kita biasanya tidak memasukkan gula batu ke dalamnya, tetapi jika Anda suka, Anda bisa memasukkan sedikit gula batu ke dalam resep ini.

2. Sup dengan Jahe dan Cassia

Sup ini dapat menyembuhkan gastritis dan sakit maag.

Bagi yang tak mengonsumsi daging dapat menyantap millet, madu, Huai Shan Yao/ubi china, dan kastanye untuk memperkuat limpa dan perut. 

Jika Anda tidak memiliki pantangan makanan, misalnya Anda dapat memasak semangkuk sup perut babi dengan jahe dan cassia untuk melindungi perut Anda dan memperbaiki masalah gangguan pencernaan, kehilangan nafsu makan, gastroparesis, sakit perut, kembung, dan bahkan sakit maag.

Bahan-bahan

1 perut babi

15 gram jahe

3 gram cassia.

Campur dan rebus bersama-sama.

Jahe dapat meredakan gejala mual dan muntah. Salah satu resep PTT untuk mengobati muntah adalah ramuan Spinelli kecil yang memiliki jahe sebagai bahan utamanya. Menambahkan sedikit jahe ke dalam sup  dapat meningkatkan muntah, buang air besar, dan pencernaan yang buruk yang disebabkan oleh perut yang lamban. Hu juga mengingatkan kita untuk memasak perut babi lebih lama agar empuk dan lezat.

Beberapa ramuan yang disebutkan di atas mungkin terdengar aneh bagi sebagian pembaca. Namun, sebagian besar ramuan ini dapat dibeli di toko makanan kesehatan atau toko bahan tradisional Tionghoa.