Melihat gaya hidup sehat sebagai beban dapat membuat orang mencari pengobatan untuk mendapatkan kesehatan
SUSAN C. OLMSTEAD
Preferensi untuk mengelola kesehatan melalui pengobatan—bukan melalui perubahan gaya hidup—telah meningkat secara dramatis di kalangan orang Amerika dalam dekade terakhir.
Itu menurut Survei Pangan dan Kesehatan 2022 oleh Dewan Informasi Pangan Internasional (IFIC), yang setiap tahun memeriksa kebiasaan makan dan kesehatan orang Amerika selama setahun sebelumnya.
1.005 peserta survei online ditanya, di antara banyak pertanyaan lainnya, apakah mereka setuju atau tidak setuju dengan pernyataan “Saya lebih suka minum obat untuk kondisi kesehatan daripada mengubah gaya hidup saya.
Dari tahun 2012 hingga 2022, jumlah keseluruhan orang dewasa yang setuju dengan pernyataan ini meningkat sebesar 22 persen—menjadi 38 persen dari 16 persen.
Semakin muda responden, semakin besar kemungkinan dia untuk mengungkapkan preferensi itu. Ketertarikan pada pilihan pengobatan meningkat terutama di antara mereka yang berusia di bawah 50 tahun, menurut laporan IFIC.
Sekitar setengah (49 persen) orang dewasa berusia 18-34 tahun mengatakan mereka akan memilih obat, peningkatan yang sangat besar sebesar 35 persen dari 10 tahun lalu.
“Alasan perubahan ini tidak sepenuhnya jelas, meskipun peningkatan penggunaan obat resep dan suplemen makanan selama dekade terakhir, ditambah dengan peningkatan pemasaran medis langsung ke konsumen, mungkin menjadi kontributor utama,” penulis laporan tersebut menulis. 62 persen orang Amerika mengonsumsi setidaknya satu obat resep pada tahun 2021, dengan seperempat mengonsumsi empat obat atau lebih, menurut Kaiser Family Foundation. 59 persen mengatakan mereka percaya bahwa obat resep yang diproduksi selama 20 tahun terakhir telah membuat hidup lebih baik bagi orang- orang di Amerika Serikat.
Dr. Patricia Muehsam, seorang pendidik kesehatan holistik yang menulis “Beyond Medicine: a Physician’s Revolutionary Prescription for Achieving Absolute Health and Finding Inner Peace,” tidak heran bahwa orang yang lebih muda mungkin lebih ingin mengandalkan obat untuk kesehatan.
“Kita dibanjiri oleh media ke dalam budaya kita dengan [gagasan] memperbaiki berbagai hal dengan cepat,” katanya. “Dengan ramuan ajaib, pil, obat-obatan, itu bisa menjadi ramuan ajaib untuk memperbaiki keadaan dengan cepat.”
Orang-orang yang mencari perawatan Dr. Patricia cenderung berusia lebih tua, katanya kepada The Epoch Times.
“Mereka telah menempuh perjalanan hidup dan mereka telah memiliki pengalaman, dan mereka telah belajar bahwa perbaikan cepat mungkin tidak berhasil,” katanya.
Bagi Banyak Orang, ‘Kesehatan’ Berarti ‘Pekerjaan’
Saat ditanya pertanyaan hipotetis tentang pil yang bisa mengatasi masalah kesehatan, banyak orang tergoda untuk mengambil jalan yang “mudah”. Dr. Patricia mengatakan dia memahami kecenderungan ini.
“Kita harus melakukan apa pun yang berhasil. Saya tidak punya penilaian apa pun di sana. Ketika kita merasa tidak nyaman, kita ingin itu menjadi lebih baik,” katanya.
Tetapi banyak orang mungkin memilih rute ini karena mereka memandang makan dengan baik dan berolahraga sebagai hal yang rumit dan memberatkan. Dan mereka mungkin melebih-lebihkan apa yang dapat dilakukan obat.
Pasien meremehkan risiko dan melebih- lebihkan manfaat intervensi medis dalam studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Risk Analysis. Para peneliti menyebut ini “optimisme yang tidak realistis”.
Meremehkan peserta dari risiko perawatan medis jauh lebih besar daripada melebih-lebihkan manfaat, menunjukkan bahwa orang mungkin tidak memahami sejauh mana semua intervensi medis, termasuk obat-obatan, membawa risiko atau potensi efek samping.
Namun menurut salah satu kelompok penelitian, 22 persen obat memiliki lebih dari 100 efek samping. 69 persen obat lain-nya memiliki antara 10 dan 100 efek samping yang berbeda, dan hanya 9 persen obat yang memiliki kurang dari 10 efek samping. Dari tahun 2018 hingga 2022, Badan Pengawas Obat dan Makanan A.S. menerima lebih dari 10,5 juta laporan efek samping obat resep, seperti yang dilaporkan pada Sistem Pelaporan Kejadian Buruk (FAERS) badan tersebut.
Mereka yang meremehkan risiko dan melebih-lebihkan manfaat pengobatan mungkin tergoda untuk mengabaikan kesehatan mereka saat meresepkan obat.
Misalnya, ketika orang mulai minum obat untuk tekanan darah tinggi, mereka cenderung membiarkan kebiasaan sehat mereka, menjadi lebih cenderung menambah berat badan dan cenderung tidak berolahraga, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2020 di Journal of American Heart Association.
“Budaya kami dan budaya medis Barat adalah budaya yang menyebarkan perbaikan cepat dan pengobatan gejala, daripada sampai ke akar penyebab [penyakit],” kata Dr. Patricia.
Pandangan bahwa kesehatan membutuhkan kerja keras juga berkontribusi pada ketergantungan yang berlebihan pada pengobatan, katanya.
Dalam “komunitas kesehatan”, katanya, ada “budaya kerja” seputar hidup sehat. Kita sering mendengar ‘Anda harus makan ini, Anda tidak boleh makan itu, Anda harus melakukan latihan ini atau itu’,” katanya.
Tapi kita mungkin mempersulit kesehatan, kata Dr. Patricia.
“Ini bukan tentang pekerjaan. Ini tentang memupuk perawatan diri sepanjang hari… Jika kita dapat mengomunikasikannya kepada orang-orang secara berbeda, mungkin itu akan lebih menarik.”
Bagi banyak orang, penyakit muncul dari individu yang tidak merawat dirinya sendiri. Mereka tetap dalam keadaan stres sepanjang hari, mengonsumsi makanan berkualitas buruk dengan tergesa-gesa, dan gagal menemukan waktu untuk hubungan dan aktivitas sosial yang bermakna yang membuat mereka merasa pulih dan bersemangat. Banyak orang begitu kewalahan oleh urgensi palsu kehidupan modern dan hiruk pikuk gang- guan sehingga mereka bahkan tidak tahu kapan tubuh mereka stres, kapan mereka butuh waktu di luar, kapan mereka perlu menghabiskan waktu bersama teman, atau kapan mereka perlu minum segelas air.
Hilangnya kesadaran diri yang mendasar ini adalah akar dari banyak kondisi kronis saat ini.
Dalam bukunya, Dr. Patricia menulis tentang “empat obat utama” yang dapat mengurangi ketergantungan kita pada obat-obatan: makanan, gaya hidup, hubungan dan komunitas, dan tujuan hidup.
Dan meskipun banyak orang mungkin mencari perbaikan cepat, namun yang lain memahami bahwa gaya hidup sehat adalah kunci kesejahteraan. Di antara responden survei IFIC, 52 persen dilaporkan mengikuti asupan atau rencana makan, meningkat 13 persen dari tahun 2021.
Keinginan untuk merasa lebih bugar dan memiliki lebih banyak energi adalah manfaat yang paling banyak dicari (37 persen) dari peserta yang mengikuti diet. Tiga puluh lima persen pelaku diet dalam survei mengatakan motivasi utama mereka adalah melindungi kesehatan jangka panjang mereka dan mencegah kondisi kesehatan di masa depan. Ini diikuti oleh keinginan untuk menurunkan berat badan (34 persen).
“Makan bersih” dan “makan dengan penuh perhatian” menduduki puncak daftar rencana diet populer, mungkin menandakan bahwa orang sedang mencari cara untuk meningkatkan kesehatan mereka tanpa berjuang dengan rejimen yang rumit.
Gaya hidup kita, termasuk pola makan kita, bisa lebih baik daripada kebanyakan obat-obatan karena gaya hidup yang meremajakan dan bermakna men- jaga kesehatan kita dan mengangkat kita sekaligus membebaskan kita dari penyakit. Bagi mereka yang terlanjur sakit, gaya hidup merupakan elemen penting untuk menyembuhkan dan mengarahkan kehidupan, kata Dr. Patricia.
Tetap sehat adalah tentang “memperlambat dan hadir secara sadar,” katanya. “Tubuh Anda akan memberi tahu Anda apa yang Anda butuhkan.” (yud)
Susan C. Olmstead menulis tentang kesehatan dan obat-obatan, makanan, masalah sosial, dan budaya. Karyanya telah dimuat di The Epoch Times, Children’s Health Defense, Salvo Magazine, dan banyak terbitan lainnya.
