Dr. Jingduan Yang
Sandal dan sepatu adalah perlengkapan yang penting bagi kaki. Sandal juga dapat mengungkap beberapa rahasia yang biasanya tersembunyi di balik kaus kaki Anda.
Kuku yang sehat terlihat kemerahan, kuat, halus, dan berkilau, namun mungkin tidak mendapatkan perawatan yang tepat saat terselip di dalam sepatu bot dan sepatu berinsulasi.
Ketika Anda akhirnya melepaskan sepatu dan kaus kaki dan memasukkan kaki Anda ke dalam sandal, Anda mungkin mendapati kuku Anda terlihat abu-abu. Jika demikian-lebih dari sekadar pedikur biasa-Anda mungkin mengalami infeksi jamur kuku yang disebut onikomikosis.
Kadang-kadang dikenal sebagai “kuku abu-abu”, onikomikosis ditandai dengan perubahan warna, ketebalan, kerusakan dan kerapuhan kuku.
Siapa yang Rentan Terkena Infeksi Jamur Kuku?
Onikomikosis adalah kondisi yang umum terjadi. Kondisi ini dapat menyerang orang lanjut usia dan mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, seperti pasien AIDS, penderita diabetes, dan mereka yang mengalami kesulitan berjalan.
Karena jamur senang hidup di tempat yang hangat dan lembap, orang yang bekerja dan tinggal di lingkungan yang lembap lebih rentan terhadap jamur-juga orang yang mengenakan kaus kaki dan sepatu yang ketat dan tidak dapat mengudara. Orang yang berbagi kaus kaki, sepatu, handuk, dan barang-barang pribadi lainnya juga rentan terinfeksi kuku yang berwarna abu-abu dan rapuh.
Cara Mengobati Infeksi Jamur Kuku
Onikomikosis bukanlah penyakit yang parah dan umumnya tidak menimbulkan rasa sakit. Namun, jika Anda tidak mengobati kondisi ini sejak dini, maka dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti tiroiditis atau selulitis. Oleh karena itu, jika Anda harus mencari perawatan medis.
Perawatan utama untuk infeksi jamur kuku adalah resep antijamur topikal dan/atau oral atau antimikotik. Sesuai dengan saran dokter Anda, Anda harus menyelesaikan pengobatan.
Beberapa pasien mungkin mengalami efek samping dari obat oral, seperti sakit kepala, mual, dan diare. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum obat apa pun.
Anda dapat membeli beberapa obat antijamur topikal tanpa resep. Perawatan topikal tersedia dalam bentuk salep dan krim. Ikuti petunjuk yang disertakan dengan paket produk. Selesaikan seluruh rangkaian pengobatan jika diperlukan. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendapatkan rekomendasi.
Sebelum mengoleskan obat topikal, Anda harus melakukan hal berikut:
* Potong kuku yang terinfeksi menjadi pendek dan tipis.
* Gunakan kikir kuku untuk menghilangkan bintik-bintik putih pada kuku untuk memastikan krim antijamur dapat meresap jauh ke dalam kuku untuk hasil yang maksimal.
Keuntungan dari krim topikal adalah efek sampingnya yang lebih sedikit dibandingkan dengan obat oral. Namun, biasanya diperlukan waktu beberapa bulan untuk membasmi infeksi jamur kuku.
Jika infeksi jamur kuku mempengaruhi seluruh kuku, atau bahkan jaringan atau area di sekitarnya, pembedahan kecil dapat dilakukan untuk mengangkat kuku sebelum perawatan.
Perawatan Alami untuk Kuku Jari Kaki yang Terinfeksi Jamur
Cobalah perawatan rendaman kaki DIY alami ini di rumah:
Tea Tree Oil atau Minyak Pohon Teh:
Minyak pohon teh adalah agen antibakteri alami. Tambahkan beberapa tetes minyak pohon teh ke dalam air hangat dan rendam kaki Anda di dalamnya selama sekitar 20 menit sekali sehari.
Cuka:
Cuka putih rumah tangga dapat menghilangkan jamur. Campurkan dua bagian air hangat dengan satu bagian cuka. Aduk rata sebelum merendam kaki yang terkena.
Air soda:
Campurkan 1/4 cangkir soda kue ke dalam bak kecil berisi air hangat. Rendam kaki Anda selama 20 hingga 30 menit.
Cara Mencegah Infeksi Jamur Kuku
* Setelah membersihkan diri dan aktivitas di air lainnya, selalu pastikan kaki dan kuku Anda benar-benar kering.
* Memotong kuku secara teratur sangat penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatannya.
* Jaga agar kaus kaki dan sepatu tetap bersih dan kering.
* Kenakan sepatu berujung terbuka seperti sandal jepit untuk menghindari kontak dengan bakteri dan jamur di tanah saat menggunakan pancuran gym atau pemandian umum.
* Tambahkan makanan kaya vitamin E ke dalam menu makanan Anda, seperti kacang-kacangan, ikan kod, dan gandum. Hindari minum alkohol atau makan makanan pedas.
* Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa gatal pada tangan dan kaki.
* Hindari olahraga yang berdampak tinggi. Olahraga yang berdampak rendah termasuk berjalan kaki atau yoga.
* Hindari berdiri terlalu lama.
* Pijat tangan dan kaki untuk meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kekebalan tubuh.
Para peneliti medis modern membuktikan bahwa banyak penyakit berasal dari stres dan kecemasan. Oleh karena itu, salah satu cara terbaik untuk menghindari sakit adalah mengatur suasana hati Anda dan tetap positif bahkan pada saat-saat sulit. Hilangkan stres dan kecemasan dengan cara-cara seperti mengobrol dengan keluarga dan teman, mendengarkan musik, membaca, dan latihan-latihan seperti yoga dan meditasi yang lembut.
Carilah bantuan profesional jika Anda terus menerus merasa cemas atau gelisah.
Pendapat yang diungkapkan dalam artikel ini adalah pendapat penulis dan tidak mencerminkan pandangan The Epoch Times. Epoch Health menyambut baik diskusi profesional dan debat yang bersahabat. Untuk mengirimkan artikel opini, silakan ikuti panduan ini dan kirimkan melalui formulir
Topik apa yang ingin Anda baca? Harap beri tahu kami di health@epochtimes.nyc
Jingduan Yang, M.D.F.A.P.A. adalah psikiater bersertifikat yang berspesialisasi dalam pengobatan Tiongkok tradisional dan integratif untuk penyakit mental, perilaku, dan fisik kronis. Dia berkontribusi pada buku “Integrative Psychiatry,” “Medicine Matters,” dan “Integrative Therapies for Cancer.” Penulis bersama “Facing East: Ancient Secrets for Beauty+Health for Modern Age” oleh HarperCollins dan “Clinical Acupuncture and Ancient Chinese Medicine” oleh Oxford Press. Dr. Yang juga pendiri Yang Institute of Integrative Medicine dan American Institute of Clinical Acupuncture dan CEO Northern Medical Center, Middletown, New York, sejak Juli 2022.
