EtIndonesia. Banyak orang masih berpikir untuk berhenti merokok. Sebaiknya segera berhenti merokok. Tapi apa sebenarnya yang terjadi di dalam tubuh? Berikut ini, kami mengungkapkan efek positif pada tubuh setelah berhenti merokok.
Kami tidak ingin memperingatkan tentang risiko kesehatan dari merokok dengan jari peringatan, kami juga tidak ingin bertindak sebagai moralisator. Lagi pula, semua orang tahu bahwa rokok itu tidak terlalu sehat. Kami lebih suka memotivasi Anda untuk berhenti merokok, karena segera terlihat setelah berhenti dari rokok.
Di sini kami menjelaskan dengan tepat apa yang terjadi di dalam tubuh dan ketika berhenti merokok berdampak positif bagi kesehatan Anda.
Setelah 20 menit
Hasil berikut didasarkan pada temuan dari American Cancer Society, yang mengamati perubahan di dalam tubuh Anda setelah Anda berhenti merokok:
Sulit dipercaya: Hanya 20 menit setelah berhenti merokok, tubuh mulai beregenerasi. Tekanan darah, yang bisa meroket pada perokok, turun lagi. Dan bahkan detak jantung kembali normal karenanya.
Setelah dua belas jam
Tahukah Anda bahwa, tergantung pada merek dan negara pembuatnya, rokok memiliki sekitar dua persen volume racun pernapasan karbon monoksida?
Itu alasan yang bagus untuk berhenti merokok. Tubuh Anda akan segera berterima kasih: kadar karbon monoksida dalam darah akan turun setelah dua belas jam. Karena karbon monoksida tidak lagi menghalangi penyerapan oksigen, kadar oksigen dalam darah hampir berada pada kisaran normal.
Setelah tiga hari
Sudah tiga hari bebas rokok menyebabkan tubuh terbebas dari nikotin. Akibatnya, penarikan racun saraf sayangnya juga sangat kuat. Gejala fisik seperti mual dan sakit kepala dapat terjadi. Kemarahan yang kuat sering ditambahkan. Di sini penting untuk tetap tenang dan bertahan.
Maka yang terburuk ada di belakang Anda. Indera perasa juga meningkat. Merokok mengurangi indera perasa dan penciuman. Namun, kedua indra tersebut baru kembali beberapa hari setelah berhenti merokok. Anda akan terkejut betapa indahnya segala sesuatu rasanya dan betapa kuatnya bau semuanya.
Setelah dua minggu
Dari sekitar dua minggu tanpa rokok, Anda sudah dapat melihat bahwa kondisi Anda membaik. Ini berarti Anda tidak lagi kehabisan napas begitu cepat. Pada tahap ini, gejala penarikan napas sering diatasi.
Setelah satu bulan sampai sembilan bulan
Gejala seperti sesak sinus, dahak dan batuk perokok semakin berkurang. Paru-paru beregenerasi dan bernapas menjadi lebih mudah lagi. Bahkan lendir itu sekarang diangkut lagi tanpa terganggu oleh bulu-bulu halus di paru-paru, yang tidak bisa dikatakan untuk perokok. Ini membuat paru-paru kurang rentan terhadap penyakit.
Setelah setahun
Setelah setahun menjadi bukan perokok, terlihat jelas bahwa berhenti merokok telah membuahkan hasil: risiko serangan jantung berkurang hingga 50 persen.
Setelah lima tahun
Lima tahun kemudian, setelah Anda terakhir kali merokok, risiko terjadinya stroke sama besarnya dengan non-perokok.
Setelah sepuluh tahun
Tentu, ini jalan yang panjang, tetapi berhenti merokok akan terbayar dalam jangka panjang. Setelah sepuluh tahun bebas asap rokok, risiko terkena tumor paru-paru berkurang hingga 50 persen. Bahkan risiko kanker lainnya berkurang secara signifikan.
Setelah 15 tahun
Jika Anda telah berhenti merokok selama 15 tahun tanpa henti, Anda telah mencapai tonggak sejarah yang luar biasa: risiko penyakit jantung sama dengan risiko non-perokok.
Berhenti merokok terlihat dalam jangka panjang. Namun, bahkan setelah waktu yang singkat, ini sudah terbayar.
Jika Anda seorang perokok dan tidak ingin menyentuhnya lagi, sekarang adalah saat yang tepat untuk berhenti setelah membaca manfaat bagi tubuh Anda. (yn)
Sumber: stimmung
