Etindonesia. Makan larut malam mungkin tampak tidak berbahaya, namun kenyataannya tidak demikian. Sebuah tim peneliti menemukan hal itu dapat meningkatkan risiko seseorang terkena stroke.
Sebuah studi baru mengamati lebih dari 100.000 orang Prancis yang mengisi hingga 15 buku harian makanan yang merinci waktu makan mereka pada hari kerja dan akhir pekan. Mereka mengamati risiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular dan kapan mereka sarapan dan makan malam.
Penyakit serebrovaskular, termasuk stroke dan stroke ringan yang mengganggu aliran darah ke otak, merupakan bagian dari penyakit kardiovaskular. Ia juga memiliki kondisi jantung koroner seperti angina stabil, serangan jantung, dan kebutuhan pasien angioplasti untuk menghilangkan penyumbatan dan penyempitan arteri.
Orang yang makan malam paling awal melakukannya sebelum jam 8 malam, dan orang yang makan malam paling lambat melakukannya setelah jam 9 malam. Mereka yang makan malam setelah jam 9 malam dibandingkan sebelum jam 8 malam 28% lebih mungkin menderita stroke atau stroke ringan, namun mereka tidak berisiko terkena penyakit jantung koroner. Menurut temuan penelitian, kemungkinan seseorang terkena stroke atau stroke ringan meningkat sebesar 8% untuk setiap jam yang berlalu setelah mereka makan malam.
Selama tujuh tahun masa tindak lanjut para relawan, terdapat sekitar 2.000 insiden penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke.
Menurut para peneliti, orang-orang telah berevolusi untuk makan lebih awal pada hari itu karena ada bukti dari penelitian pada hewan yang menunjukkan bahwa makan di malam hari menyebabkan tekanan darah dan gula darah meningkat.
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian dan waktu makan sepertinya tidak akan berdampak, peningkatan tekanan darah di malam hari, yang biasanya lebih rendah, dapat merusak pembuluh darah seiring berjalannya waktu dan meningkatkan risiko penggumpalan darah yang menyebabkan stroke dan serangan jantung.
“Seperti banyak orang, nenek saya sering memperingatkan saya untuk tidak makan malam terlalu larut, dan penelitian ini menunjukkan bahwa nasihat itu mungkin masuk akal,” kata dr. Bernard Srour, penulis senior studi dari Universitas Sorbonne Paris Nord.
Harapan Hidup Setelah Stroke Mini
Harapan hidup seseorang turun sekitar 4% pada tahun pertama setelah terkena stroke ringan dibandingkan dengan mereka yang tidak terkena stroke ringan. Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa harapan hidup turun 20% selama sembilan tahun ke depan.
Serangan iskemik transien (TIA), sering dikenal sebagai stroke ringan, dapat disebabkan oleh terbatasnya pasokan darah ke area tertentu di otak. Penyakit ini tidak menyebabkan kerusakan otak permanen, meski dapat menimbulkan gejala yang mirip dengan stroke, seperti lemas, disorientasi, dan mati rasa.
Setengah dari seluruh stroke terjadi dalam waktu 48 jam setelah timbulnya gejala, dan risiko stroke meningkat hingga 20% dalam tiga bulan setelah TIA. Oleh karena itu, sangat penting untuk menangani stroke mikro dengan serius dan segera mencari pertolongan medis.
Para peneliti melihat tingkat kelangsungan hidup relatif untuk mengetahui dampak TIA terhadap harapan hidup. Hal ini menyajikan perbandingan harapan hidup setelah serangan iskemik transien (TIA) antara individu yang pernah mengalaminya dan yang tidak.
Serangan iskemik transien (TIA) meningkatkan risiko stroke, terutama pada bulan-bulan setelah TIA. Mengidap stroke dapat menurunkan angka harapan hidup seseorang, meski sebagian orang bisa sembuh total. (yn)
Sumber: sciencetimes
