Hu Naiwen dan Wang He
Sering buang air kecil (beser = dibaca: bésér) merujuk pada buang air kecil lebih sering dari biasanya, kebanyakan orang bisa tidur selama 6 sampai 8 jam tanpa buang air kecil, jika sering beser di malam hari disebut nokturia. Nokturia tidak hanya memengaruhi kualitas hidup dan kualitas tidur, tetapi bisa saja menyembunyikan penyakit yang lebih serius, bahkan kanker.
Ada banyak penyebab beser, antara lain infeksi saluran kemih, hipertrofi prostat pada pria paruh baya dan lanjut usia, vaginitis dan penyakit ginekologi lainnya. Untuk ibu hamil juga sering mengalami beser di akhir kehamilan karena rahim menekan kandung kemih. Selain itu, wanita yang rahimnya telah diangkat juga mungkin akan mengalami kondisi sering buang air kecil.
Untuk permasalahan sistem kemih ini, ilmu Pengobatan Tradisional Tiongkok (PTT) dapat menjaga fungsi liver dan ginjal melalui obat-obatan Tiongkok dengan terapi diet ringan dan minuman teh yang efektif, serta dikombinasikan dengan pijatan titik-titik akupunktur, hal itu dapat membantu memperbaiki masalah beser dan prostat. Meskipun beberapa metode berikut ini cukup sederhana, namun hasilnya bisa maksimal.
Metode 1. Terapi diet untuk menyehatkan liver dan ginjal
Ilmu PTT percaya bahwa sering buang air kecil berhubungan dengan buruknya fungsi liver dan ginjal. Dalam kehidupan sehari-hari, penderita beser sebaiknya lebih banyak mengonsumsi makanan yang dapat menyehatkan liver dan ginjal, seperti biji wijen, kacang mete, kacang hitam, murbei, wolfberry atau gojiberi, dan lain sebagainya.
Orang yang sering begadang, serta wanita yang mendekati masa menopause atau sedang memasuki masa menopause juga cocok mengonsumsi lima jenis makanan ini untuk menyehatkan liver dan ginjal.
● Teh yang menguatkan ginjal
Minum secara teratur dapat menjaga saluran kemih dan secara bertahap memperbaiki keadaan beser. Penderita tekanan darah tinggi dan diabetes juga bisa meminumnya.
Cara membuatnya: Ambil 12 gram Astragalus propinquus (Huáng qí=黃耆), Plantago asiatica (Bahasa Jawa: Godhong séndhok), serta masing-masing 20 gram rambut jagung dan Lysimachia nummularia (Jīn-qián cǎo=金錢草), cuci bersih lalu masukkan ke dalam panci, tambahkan 1.000 ml air dan direbus hingga mendidih, lalu direbus dengan api kecil selama 5 sampai 10 menit sudah boleh diminum.
● Sup Kacang Merah dan Jelai
Kacang merah dan jelai (atau jali) merupakan bahan yang bergizi dan menjaga Kesehatan, meminumnya dapat menyehatkan liver dan ginjal serta diuresis. Diuresis berarti mengeluarkan air dari dalam tubuh melalui buang air kecil, dan cara semacam ini juga dapat memperbaiki penyakit ginekologi.
Metode 2. Latihan otot dasar panggul
Latihan otot dasar panggul secara teratur membantu menjaga fungsi kandung kemih, tidak hanya memperbaiki frekuensi buang air kecil, tetapi juga melangsingkan perut bagian bawah dan mencegah pantat melorot.
Praktik:
- Berbaring telentang di lantai, dengan posisi lutut ditekuk, dan tangan rata di sisi tubuh.
- Angkat pantat secara perlahan sambil mengencangkan ototnya sekaligus empet/tarik otot anus, tahan selama kurang lebih 10 detik, lalu turunkan perlahan pantat untuk beristirahat.
- Ulangi gerakan di atas 5 sampai 10 kali, dan biasakan melakukannya setiap hari sebelum tidur.
Metode 3. Titik akupunktur ajaib untuk memperbaiki frekuensi buang air kecil
Terdapat titik akupunktur yang disebut titik Taixi yakni antara malleolus medial dan tendon Achilles. Menekan titik Taixi pada kedua kaki 30 kali setiap hari sebelum tidur dapat mengisi kembali vitalitas dan memperbaiki frekuensi buang air kecil.
Metode 4. Empat titik akupunktur untuk memperbaiki prostatitis
Prostatitis adalah semacam penyakit sistem saluran kemih pria yang umum dijumpai, ditandai dengan gejala kesulitan buang air kecil, keluaran urinnya lemah, sedikit, dan serasa tidak tuntas.
Ada banyak penyebab prostatitis, beberapa di antaranya mungkin berhubungan dengan duduk dalam jangka waktu lama.
Anda dapat mencoba menekan 4 titik akupunktur di meridian liver: Ququan, Ligou, Zhongfeng dan Taichong yang memiliki efek kesehatan pada sistem saluran kemih dan dengan demikian membantu melindungi prostat.
Diantaranya, titik Taichong merupakan titik yang sangat bermanfaat untuk menyembuhkan prostatitis dan penyakit ginekologi, akan tetapi, Anda harus siap mental karena akan terasa sangat sakit ketika titik tersebut ditekan.
Metode 5. Penggunaan resep ajaib dari buku-buku kuno
● Minyak bubur jawawut memperbaiki kesulitan buang air kecil
Seorang teman pernah tiba-tiba sakit perut dan tidak bisa buang air kecil, hal itu disebabkan oleh pembesaran prostat, namun ia tidak mau minum obat. Saya menganjurkan dia untuk menggunakan resep yang tercatat dalam buku ilmu PTT “Ben Cao Gang Mu (sebuah buku pengetahuan berisi sejarah PTT terlengkap dan berwawasan luas. Ensiklopedia ini ditulis pada 1518~1593 oleh oleh Li Shi-zhen, seorang ahli medis dari Dinasti Ming. Red.)”, yaitu minum minyak bubur jawawut, setelah rutin menggunakannya, buang air kecilnya menjadi lebih lancar dan sembuh tanpa obat.
Minyak bubur jawawut adalah bubur yang terbuat dari jawawut dan air, memiliki efek diuretik, perhatikan komposisi jawawutnya harus lebih sedikit dan airnya lebih banyak, jangan memasaknya terlalu kental. Anda bisa mencoba asupan tersebut selama sebulan, masalah prostat Anda kemungkinan akan membaik.
● Tanaman kacang tanah mengobati hiperplasia prostat
Hipertrofi prostat sering terjadi pada pria berusia di atas 50 tahun, dan sejumlah orang mengira operasi adalah satu-satunya cara untuk mengatasi hipertrofi prostat, padahal kenyataannya tidak demikian. PTT memiliki banyak cara pengobatan yang alami dan efektif, salah satunya adalah penggunaan tanaman rambat kacang tanah atau disebut juga akar kacang tanah yang dapat menyembuhkan penyakit prostat.
Ketika saya mengajar di Amerika Serikat, saya bertemu dengan seorang mahasiswa dari daratan Tiongkok, kampung halamannya adalah tempat yang kaya akan kacang tanah. Kedua orang tuanya mempunyai masalah sistem saluran kencing, maka dari itu dia menceritakan kepada orang tuanya tentang khasiat kacang tanah yang saya sampaikan. Ayahnya tidak percaya pada PTT atau jamu dan tidak mau mencobanya, namun ibunya mencoba merebus air dengan tanaman rambat kacang dan ternyata buang air kecilnya lantas menjadi sangat lancar. Belakangan, seluruh desa telah terbiasa menggunakan tanaman kacang tanah untuk melindungi sistem saluran kemih.
● Labu menjaga kesehatan prostat
Labu memiliki efek kesehatan yang baik untuk prostat dan membantu mencegah penyakit prostat. Anda dapat menambahkan lebih banyak labu atau produk sampingan labu, seperti biji labu, dan daun labu.
Sari kedelai labu kuning merupakan minuman kesehatan prostat yang sederhana dan mudah dibuat setiap hari. Caranya adalah 380 gram labu kuning dipotong kecil-kecil, masukkan ke dalam blender dan haluskan, lalu tambahkan 700 ml sari kedelai, aduk sampai rata, maka sudah dapat diminum.
Metode 6: Menyelesaikan masalah pada bagian intim wanita
● Hindari pembersihan berlebihan dan penggunaan antibiotik
Pembersihan yang berlebihan dan penggunaan antibiotik berlebihan dapat menyebabkan rasa gatal, keputihan berlebih dan bau tak sedap pada alat kelamin wanita. Dalam jangka panjang, kedua praktik ini akan membuat gejalanya semakin serius. Selama Anda berhenti mencuci dan menggunakan antibiotik secara berlebihan, masalah pada bagian intim Anda akan membaik secara alami.
Anda bisa menggunakan obat PTT Cnidium monnieri untuk mensterilkan dan menghilangkan rasa gatal.
Cara membuat: Tambahkan air ke dalam Cnidium monnieri, rebuslah dengan api kecil selama kurang lebih 20 hingga 30 menit, lalu tiriskan cairan ke dalam baskom dan gunakan untuk mencuci bagian intim saat cairan sudah agak hangat. Mencuci sekali sehari dapat mengatasi rasa gatal, keputihan, bau tak sedap dan kondisi lainnya.
● Hindari duduk di kursi yang salah yang dapat menyebabkan penyakit ginekologi.
Kursi tertentu dapat menyebabkan seluruh pantat seseorang melesak kedalamnya sehingga menyebabkan qi di bagian intim tersumbat dan menimbulkan masalah pada area panggul, seperti metritis, sistitis, uretritis, penyakit radang panggul, menstruasi tidak teratur, lesi pada endometrium dan lain sebagainya.
Jika Anda mengalami keadaan seperti di atas, disarankan untuk segera mengganti kursi tersebut dengan kursi datar yang tidak melesak ke dalam. Kondisi kursi semakin biasa semakin baik, lebih higienis juga lebih sehat.
● Hindari stres
Jika Anda sering beser tetapi tidak tahu penyebabnya, itu mungkin karena Anda mengalami terlalu banyak stres dan kecemasan. Di saat seperti itu, Anda bisa mencoba untuk rileks, kurangilah pekerjaan dan beban dalam kehidupan, serta istirahatlah yang cukup, atau Anda bisa mempertimbangkan untuk mengambil cuti beberapa hari dan pergi berlibur. Setelah stres teratasi, masalah kerap buang air kecil mungkin bisa mendapatkan perbaikan. (Lin/whs)
 merujuk pada buang air kecil lebih sering dari biasanya, kebanyakan orang bisa tidur selama 6 sampai 8 jam tanpa buang air kecil, jika sering beser di malam hari disebut nokturia. Nokturia tidak hanya memengaruhi kualitas hidup dan kualitas tidur, tetapi bisa saja menyembunyikan penyakit yang lebih serius, bahkan kanker.){kind=link}