EtIndonesia. Dua dokter telah membongkar beberapa mitos tentang suplemen yang tampaknya membuat banyak orang cemas.
Terkait penurunan berat badan, penambahan berat badan, pembentukan kekuatan, dan otot, ada banyak rumor yang terus beredar.
Namun, saluran YouTube Talking With Docs telah meruntuhkan beberapa kesalahpahaman tentang suplemen.
Dr. Paul Zalzal dan dr. Brad Weening, yang keduanya adalah ahli bedah ortopedi anggota Royal College of Physicians and Surgeons of Canada, memperingatkan pemirsa agar tidak mengonsumsi steroid dan menegaskan bahwa suplemen ini adalah senyawa yang sama sekali berbeda.
Mereka berdua menjelaskan manfaat kreatin dan menepis beberapa mitos yang telah lama beredar tentangnya.
Para dokter mulai dengan mengatakan bahwa itu adalah ‘senyawa organik yang biasanya Anda dapatkan dari daging atau suplemen’.
Dr. Zalzal berkata: “Itu bukan steroid anabolik, itu adalah senyawa yang sama sekali berbeda.
“Steroid anabolik seperti steroid versi sintetis, kreatin tidak seperti itu.”
Dr. Weening menambahkan: “Jangan konsumsi steroid, pesan pertama. Semua orang yang mencoba menjadi lebih kuat, lebih besar, dan lebih cepat, jangan konsumsi steroid, steroid sangat berbahaya bagi Anda.”
Berbicara tentang mitos tentang kerusakan ginjal, dr. Weening melanjutkan: “Kreatin tidak menyebabkan kerusakan ginjal.
“Semua ini berawal dari sebuah studi kasus pada tahun 1998 ketika ada seorang pria muda yang mengonsumsi kreatin dalam jumlah besar, dalam dosis yang sangat besar untuk jangka waktu yang lama, dia memiliki kondisi medis lain, dia akhirnya mengalami gagal ginjal dan hal itu menyebarkan mitos bahwa kreatin berbahaya.
“Studi lain telah menunjukkan bahwa kreatin tidak berbahaya.”
Dan tentang kebotakan, pasangan itu bercanda bahwa kreatin bukanlah alasan mereka tidak lagi memiliki rambut.
Para dokter menjelaskan bahwa kreatin tidak menyebabkan kebotakan, menjelaskan bahwa kebotakan pola pria disebabkan oleh DHT yang merupakan produk pemecahan testosteron.
Dr. Weening mengklarifikasi beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kreatin tidak memiliki efek apa pun terhadap hal ini.
George Georgallides, CEO Basis Health, sebuah Badan Riset Pasar Kesehatan, memuji video tersebut dan membagikan cuplikannya di X.
Pada tanggal 17 Juli, dia menulis: “Suplemen tunggal yang paling ampuh (dan disalahpahami): Kreatin. Itu bukan steroid dan tidak menyebabkan kerusakan organ.
“Senyawa yang sangat ampuh, mengubah cara kita berpikir tentang fungsi kognitif.
“Sangat disalahpahami sehingga kebanyakan orang masih menganggapnya hanya untuk binaragawan.
“Sangat efektif sehingga didukung oleh lebih dari 500 penelitian yang ditinjau sejawat. Ya – itu kreatin.” (yn)
Sumber: unilad
