EtIndonesia. Jika Anda seorang pria yang suka tidur dengan celana boxer atau celana dalam, Anda mungkin perlu mempertimbangkan kembali pakaian tidur Anda.
Anda mungkin menyadari berbagai nasihat kesehatan mengenai kebiasaan tidur Anda, termasuk posisi tidur, berapa lama Anda tidur, dan aktivitas sebelum dan sesudah tidur.
Namun, tahukah Anda bahwa mengenakan pakaian dalam saat tidur berpotensi membahayakan kesehatan reproduksi Anda?
Para ahli menyarankan bahwa tidur dengan mengenakan pakaian, secara umum, harus dihindari, dan tidur tanpa pakaian mungkin merupakan pilihan terbaik untuk kesehatan Anda.
Dr. Brian Steixner dari Institute for Men’s Health di Jersey Urology Group telah mengindikasikan bahwa pria yang tidur dengan celana boxer dapat membahayakan kesuburan mereka.
Dia menunjukkan bahwa mengenakan pakaian dalam saat tidur dapat menurunkan kualitas sperma karena kepanasan di area selangkangan pada malam hari.
Dia berbagi dengan The Sun: “Area bawah Anda harus memiliki suhu yang tepat untuk mengoptimalkan produksi sperma.”
Selain itu, tidur tanpa pakaian dalam dapat mengurangi risiko infeksi. Dr. Steixner menambahkan: “Lebih banyak bakteri meningkatkan kemungkinan kulit yang lecet atau teriritasi di bagian bawah terinfeksi.”
Jadi, apa solusi yang disarankan untuk melindungi bagian bawah tubuh Anda?
Jawabannya adalah tidur telanjang.
Meskipun sebagian orang mungkin ragu dengan ide tersebut, terutama jika berpikir untuk menghadapi pencuri dalam keadaan telanjang (meskipun itu mungkin menguntungkan Anda), tidur tanpa pakaian memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.
Tidur telanjang tidak hanya membebaskan; tetapi juga dianggap lebih higienis.
Ini karena memungkinkan kulit Anda bernapas dan mengurangi penumpukan bakteri.
Selain itu, tidur tanpa pakaian dapat membantu mengatur suhu tubuh Anda sepanjang malam, mencegah Anda kepanasan dan merasa perlu menanggalkan pakaian.
The Sleep Foundation mencatat bahwa tidur tanpa pakaian dapat ‘meningkatkan kesehatan, keintiman pasangan, kecemasan, dan harga diri’ serta membantu ‘suhu inti tubuh Anda mendingin lebih cepat dan menghasilkan tidur yang lebih baik’.
Dr. David Rosen, seorang spesialis pengobatan tidur, menjelaskan: “Menjaga tubuh tetap sejuk di malam hari adalah cara sederhana untuk meningkatkan kualitas tidur. Bagi mereka yang lebih suka tidur dengan selimut tebal dan hangat, tidur telanjang adalah cara yang baik untuk mengimbangi kehangatan ekstra itu.”
Jika hal itu dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, mengapa tidak mencobanya? (yn)
Sumber: thoughtnova
