EtIndonesia. Setiap orang harus membuat keputusan dalam hidup, dan beberapa keputusan tersebut tidak semudah yang lain. Memilih sisi mana yang saat akan tidur tampaknya sangat mudah.
Akan ada berbagai macam jawaban jika Anda bertanya kepada sekelompok orang tentang bagaimana mereka tidur. Sementara beberapa orang mengaku tidur tengkurap, yang lain mengaku tidur telentang, dan yang lainnya mengaku tidur miring.
Ada perbedaan besar antara tidur miring ke kiri dan ke kanan jika Anda akhirnya tidur miring.
Jika saat ini Anda tidak tidur miring ke kiri, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk melakukannya karena tidur dengan posisi miring ke kiri memiliki beberapa keuntungan yang sangat ampuh.
Di antaranya adalah tujuh keuntungan yang telah kami sebutkan untuk Anda di bawah ini.
- Kesehatan jantung
Tidur miring ke kiri dapat membantu jantung Anda bekerja normal, yang merupakan sesuatu yang kita semua inginkan. Karena sisi kiri jantung Anda mengalirkan darah ke seluruh tubuh Anda, tidur miring ke kiri meningkatkan fungsi tubuh yang optimal saat Anda tidur. Hal ini memanfaatkan gravitasi untuk meningkatkan sirkulasi.
- Kehamilan yang terawat
Apakah Anda seorang calon ibu? Meskipun tidur miring ke kanan tidak masalah, tidur miring ke kiri juga memiliki manfaat. Hal ini terutama berlaku selama kehamilan karena aliran darah meningkat dan tekanan pada jantung berkurang.
- Sistem limfatik
Karena sistem limfatik membuang racun dari tubuh, semua orang ingin memiliki kesehatan yang baik. Tidur miring ke kiri membantu pembuangan racun lebih efektif karena sistem limfatik mengalir ke saluran toraks di sisi kiri tubuh.
- Menyembuhkan hati
Karena hati terletak di sisi kanan tubuh, tidur miring dapat menyebabkan penyumbatan. Hati dapat membuang racun sebelum mengendap di organ tersebut dengan tidur miring ke kiri.
- Kesehatan limpa
Kita tidak sering memperhatikan limpa sebagaimana mestinya, tetapi limpa membantu membuang racun dari tubuh. Dengan tidur miring ke kiri, gravitasi membantu aliran darah ke limpa dan memungkinkan tubuh menyaring kotoran dengan lebih efektif.
- Mulas
Tidak ada yang lebih buruk daripada mengalami mulas di tengah malam. Jika Anda menderita mulas atau GERD, Anda dapat tidur miring ke kiri untuk menempatkan lambung pada posisi yang lebih rendah daripada sfingter jantung. Hal ini mencegah isi lambung mengalir kembali ke kerongkongan. Mengapa tidak mencobanya?
- Pembuangan limbah
Kesehatan usus Anda bergantung pada sisi tubuh tempat Anda tidur. Saat Anda tidur miring ke kiri, Anda mengaktifkan katup ileosekal, yang berada di antara usus halus dan usus besar. Biarkan gravitasi membantu Anda membuang limbah dengan lebih efektif.
Nah, setelah membaca artikel di atas tentunya Anda akan memutuskan di posisi mana Anda akan tidur. (yn)
Sumber: thoughtnova
