EtIndonesia. Kelor dianggap sebagai ramuan ajaib bagi wanita karena kaya nutrisi, zat besi, membantu menyeimbangkan hormon, mendukung laktasi, dan meningkatkan kesehatan tulang.
Mengandung beragam vitamin, mineral, dan antioksidan, kelor dikenal sebagai “pohon ajaib”. Daun dan biji kelor banyak digunakan dalam pengobatan.
Dari bentuk bubuk hingga pil, Anda bisa memanfaatkan manfaat kelor untuk menurunkan berat badan, perawatan kulit dan rambut, anti inflamasi dan masih banyak lagi efek lainnya.
Di bawah ini adalah 12 alasan wanita tidak boleh mengabaikan ramuan ini.
- Kaya nutrisi
Daun kelor kaya akan vitamin A, E, C, kalsium dan zat besi. Nutrisi ini penting untuk menjaga vitalitas dan kesehatan secara keseluruhan, terutama bagi wanita.
- Dukungan reproduksi
Kelor diketahui dapat menyeimbangkan hormon dan meningkatkan kesuburan pada wanita berkat kandungan fitoestogennya, menurut Journal of Ethnopharmacology.
- Meningkatkan energi
Zat besi dalam kelor membantu melawan kelelahan dan anemia, memberikan energi alami sepanjang hari.
- Mendukung laktasi
Bagi ibu menyusui, daun kelor merupakan stimulan laktasi yang sangat baik, membantu meningkatkan produksi ASI secara alami, catat majalah Nutrients.
- Meningkatkan kesehatan kulit
Antioksidan kelor melawan radikal bebas, mengurangi kerutan dan membuat kulit awet muda. Bubuk kelor bisa digunakan sebagai masker wajah.
- Dapat meningkatkan kesehatan tulang
Kalsium dan fosfor pada kelor membantu memperkuat tulang dan menurunkan risiko osteoporosis, terutama pada wanita pascamenopause.
- Mengatur gula darah
Daun kelor mampu menurunkan kadar gula darah yang penting untuk mencegah diabetes tipe 2.
- Mengurangi peradangan
Berkat sifat anti-inflamasinya, kelor mengurangi gejala radang sendi dan kondisi peradangan lainnya pada wanita.
- Mendukung pengelolaan berat badan
Daun kelor mengandung senyawa yang dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme, memecah lemak, dan menekan nafsu makan.
- Memperbaiki pencernaan
Serat dalam kelor mendukung pencernaan dan membantu mencegah sembelit, masalah umum pada wanita dari berbagai kelompok umur.
- Meningkatkan kesehatan jantung
Kelor menurunkan kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung, yang penting bagi wanita seiring bertambahnya usia.
- Meningkatkan mood
Kandungan triptofan yang tinggi pada kelor dapat meningkatkan mood serta mengurangi gejala depresi dan kecemasan pada wanita karena dapat meningkatkan serotonin. (yn)
Sumber: ngoisao.vnexpress.net
