Dr. Lee Yingta
Perut yang bulat dapat mengindikasikan kehamilan yang sehat, tetapi biasanya bukan merupakan semata simbol kesehatan. Namun, penurunan berat badan saja tidak akan cukup untuk mengencangkan perut buncit.
Dalam praktik klinis, kami sering mendengar pasien berkata, “Saya ingin membuat paha dan lengan saya lebih kurus.” Ini adalah tujuan yang bisa dicapai. Berolahraga di gym akan membantu Anda meningkatkan otot dan menurunkan berat badan karena penumpukan lemak adalah penyebab utama paha dan lengan yang gemuk. Perut bagian bawah yang menonjol, di sisi lain, lebih rumit.
4 Alasan Anda Tidak Bisa Menghilangkan Lemak Perut yang Membandel
Secara klinis, perut buncit yang tidak berkurang melalui penurunan berat badan menunjukkan masalah yang lebih dalam.
1. Makanan yang digoreng dan dingin
Banyak orang saat ini suka makan makanan yang digoreng, kurang berolahraga, dan duduk diam dalam waktu yang lama. Kebiasaan-kebiasaan ini menumpuk lemak di pinggang dan perut, menciptakan “cincin renang”. Sayangnya, kebiasaan ini juga akan berdampak pada kesehatan jantung dalam jangka panjang karena lemak akan masuk ke dalam aliran darah dan beredar, yang dapat menyebabkan hiperlipidemia dan mempengaruhi aliran darah. Akibatnya, hal-hal buruk seperti emboli arteri, infark miokard, stroke, tekanan darah tinggi, dan banyak masalah metabolisme dapat muncul.
Mengonsumsi minuman dingin atau makanan dingin juga dapat menyebabkan perut bagian bawah membuncit. Mengonsumsi makanan dingin menyebabkan kontraksi saluran cerna, yang menyebabkan kontraksi pembuluh darah, sehingga memengaruhi metabolisme. Perut lebih menyukai kehangatan dan tidak menyukai kelembapan dan dingin; makanan “dingin” dan “basah” ini akan terakumulasi di usus, menyebabkan gangguan pencernaan dan edema perut bagian bawah, yang menyebabkan sakit perut, distensi, dan perut buncit.
Anda harus menghilangkan kebiasaan makan yang buruk untuk menghindari perut buncit. Hindari mengonsumsi makanan berminyak atau dingin dan pilihlah makanan hangat, bahkan di musim panas. Pilihan gaya hidup sehat termasuk berjalan kaki dan berolahraga lebih banyak, minum teh hangat, menghindari makan larut malam, tidur lebih awal, dan bangun lebih awal. Pilihan sehat yang konsisten akan membantu menghilangkan perut buncit yang paling membandel sekalipun.
2. Menopause
Selama menopause, estrogen menurun dan metabolisme melambat, yang mengakibatkan kenaikan berat badan. Penumpukan lemak di perut bagian bawah akan mengikutinya, membuat pinggang terlihat lebih jelas. Fibroid rahim juga dapat menyebabkan perut wanita menonjol.
Jika Anda mengonsumsi makanan mentah atau dingin saat menstruasi atau menghabiskan banyak waktu di suhu dingin, darah Anda dapat membeku dan mandek, yang dapat menyebabkan kondisi ginekologi seperti nyeri haid, nyeri perut bagian bawah, atau bahkan kista rahim.
3. Viscera yang Terkulai
Visceroptosis sering muncul bersamaan dengan penurunan penyerapan nutrisi, kelelahan, diare, dan gejala lainnya. Pada kasus yang parah, visceroptosis dapat menyebabkan organ-organ tubuh bergeser, seperti pada kasus gastroptosis, ptosis rahim, ptosis usus, dan hernia.
Biasanya, orang dengan visceroptosis memiliki sistem pencernaan yang terganggu. Ketika fungsi pencernaan terganggu, seseorang akan merasa lelah, lemah, dan kendur di perut bagian bawah. Perut mereka juga akan membuncit.
Ramuan Bu Zhong Yi Qi adalah resep klinis yang paling banyak digunakan untuk visceroptosis. Ramuan ini menggunakan Astragalus dan ginseng untuk menyegarkan energi vital, dan black cohosh serta Bupleurum memiliki efek pengangkatan.
4. Kembung dan Sembelit
Kotoran yang menumpuk di usus akan menyebabkan sembelit dan perut kembung, sehingga perut bagian bawah terlihat menonjol. Manifestasi klinisnya adalah perut kembung dan nyeri, gangguan pencernaan, penumpukan makanan yang tidak lancar, bersendawa dan bau asam, mual, muntah, kurang nafsu makan, gelisah dan sulit tidur, serta lidah terasa berminyak.
Sembelit terjadi ketika feses berada di dalam usus terlalu lama, sehingga memperpanjang siklus buang air besar. Jika tinja terlalu kering, maka akan sulit untuk dikeluarkan, dan meskipun sering buang air besar, konsistensinya mungkin tidak lancar. Jika Anda buang air besar setiap dua atau tiga hari sekali, meskipun tinja kering, selama tidak ada kesulitan buang air besar atau ketidaknyamanan perut lainnya, Anda tidak mengalami sembelit.
Untuk perut kembung dan sembelit, saya sering meresepkan bubuk Fang Feng Tong Sheng dalam praktik klinis dan bubuk An Zhong serta pil Bao He. Karena bubuk Fang Feng Tong Sheng bersifat dingin, maka tidak dapat dikonsumsi sendiri untuk waktu yang lama. Namun, dikombinasikan dengan bubuk An Zhong dan pil Bao He, itu akan membantu menyesuaikan lambung dan usus dan dapat meringankan rasa dingin bubuk Fang Feng Tong Sheng.
Wang yang berusia dua puluh tujuh tahun datang kepada saya beberapa hari yang lalu dan mengatakan bahwa dia mengalami perut kembung, nafsu makan yang buruk, edema perut bagian bawah, sering sembelit, dan perut bagian bawah yang agak cembung. Saya menggunakan bubuk Fang Feng Tong Sheng, bubuk An Zhong, dan pil Bao He untuk mengobatinya. Saya menyuruhnya meminumnya di pagi dan sore hari. Setelah beberapa bulan, dia mengatakan kepada saya, “Saya memiliki buang air besar yang normal sekarang, dan perut bagian bawah saya juga lebih kecil, dan saya bisa berjalan dengan mudah.” Ketika saya memeriksanya lebih lanjut, saya menemukan denyut nadinya normal dan kesehatannya secara umum membaik.
*Beberapa herbal yang disebutkan dalam artikel ini mungkin tidak dikenal, tetapi umumnya tersedia di Toko Obat Tradisional Tionghoa.
Catatan: Karena setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli PTT.
