EtIndonesia. Flu dan pilek adalah penyakit umum yang dapat memengaruhi kehidupan kita sehari-hari dan mudah menular ke orang lain. Artikel ini akan membahas beberapa pengobatan rumahan terbaik untuk flu dan pilek yang akan membantu meringankan gejala dan meningkatkan sistem kekebalan untuk membantu mencegah infeksi lebih lanjut.
Apa perbedaan antara pilek dan flu?
Pilek biasanya dimulai dengan sakit tenggorokan, bersin, dan kelelahan. Gejala tersebut biasanya diikuti dengan hidung tersumbat, pilek, batuk, sakit kepala, menggigil, dan nyeri otot. Flu dapat menunjukkan gejala serupa namun biasanya disertai demam, dan bisa lebih parah. Pilek relatif tidak berbahaya, sedangkan flu dapat menyebabkan infeksi sekunder dan komplikasi lain seperti pneumonia. Baik Anda sedang flu atau pilek, pengobatan alami dapat membantu Anda pulih lebih cepat.
Mengapa menggunakan obat alami untuk pilek dan flu?
Hal pertama dan terpenting yang dapat Anda lakukan untuk membantu tubuh Anda melawan virus adalah dengan memberikan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hilangnya vitamin dan nutrisi penting dari tubuh Anda dapat menyebabkan gejala memburuk dan bahkan infeksi sekunder.
Obat pilek dan flu alami dapat meredakan gejala sekaligus menyediakan semua yang dibutuhkan tubuh untuk memperkuat sistem kekebalannya. Obat ini tidak hanya lebih terjangkau, tetapi juga jauh lebih aman dibandingkan obat flu dan pilek yang ada di pasaran, yang sering kali mengandung bahan tambahan berbahaya yang dapat menyebabkan efek samping atau berinteraksi dengan obat lain.
- Madu
Madu memiliki sifat antibakteri, antimikroba, dan antiinflamasi serta dapat membantu mengurangi durasi pilek. Ini juga merupakan penekan batuk alami dan membantu meredakan sakit tenggorokan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu memperbaiki gejala infeksi saluran pernapasan atas dan dapat menjadi alternatif efektif untuk obat antibiotik yang diresepkan.
- Bawang putih
Bawang putih dipercaya memiliki sifat antimikroba dan antivirus yang mampu meredakan flu biasa. Ini karena mengandung senyawa yang disebut allicin, yang terbentuk saat bawang putih mentah dihancurkan. Bawang putih paling baik dikonsumsi mentah karena kadar allicinnya akan berkurang saat dimasak. Bawang putih juga diketahui merupakan anti-inflamasi alami dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjadikannya obat rumahan yang sangat baik untuk pilek dan flu.
- Bawang bombay
Mirip dengan bawang putih, bawang bombay mengandung senyawa yang memiliki sifat antivirus dan antibakteri. Bawang juga mengandung quercetin, suatu flavonoid yang dikenal dengan efek anti-inflamasinya. Memasukkan bawang bombay ke dalam sup ayam adalah cara yang bagus untuk membantu melawan pilek dan flu. Untuk meredakan dada dan hidung tersumbat dengan cepat, cukup potong bawang bombay menjadi dua dan letakkan di suatu tempat di dalam ruangan.
- Jahe
Jahe dipercaya bermanfaat untuk mengatasi pilek dan flu karena sifat anti inflamasi dan antioksidannya. Ini dapat membantu meringankan gejala seperti sakit tenggorokan, hidung tersumbat, dan mual serta berpotensi mendukung sistem kekebalan tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe segar memiliki aktivitas anti virus terhadap virus saluran pernafasan manusia. Meminum teh jahe dapat membantu meringankan beberapa gejala pilek dan flu, namun jahe mentah kemungkinan besar akan memberikan manfaat paling besar.
- Kunyit
Kunyit dianggap bermanfaat untuk mengatasi pilek dan flu karena senyawa aktifnya yaitu kurkumin. Kurkumin dikenal karena sifat antioksidannya, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan sifat anti-inflamasinya, yang dapat membantu mengurangi gejala seperti hidung tersumbat, sakit tenggorokan, dan nyeri tubuh. Sebuah penelitian di Jepang menemukan bahwa mengonsumsi suplemen kunyit membantu mengurangi jumlah hari gejala flu biasa bertahan.
- Kayu manis
Kayu manis dianggap sebagai obat alami untuk penyakit pernapasan karena aktivitas antimikroba dan antiinflamasinya. Ini dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, meredakan hidung tersumbat, dan bahkan dapat mengurangi demam dan menggigil. Kayu manis saja mungkin dapat meredakan sedikit gejala pilek dan flu, namun akan lebih efektif bila digunakan bersama obat flu dan pilek alami lainnya. Coba tambahkan taburan kayu manis ke dalam sesendok madu atau tambahkan batang kayu manis ke dalam teh jahe Anda.
- Cuka
Cuka merupakan cairan fermentasi yang memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi. Kaya akan asam asetat, yang dapat membantu membunuh bakteri dan virus berbahaya serta mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Cuka sari apel mungkin paling bermanfaat untuk mengatasi pilek karena mengandung mineral seperti potasium, magnesium, dan kalsium yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, cuka dipercaya dapat membantu memecah lendir di saluran pernapasan sehingga memudahkan batuk.
- Astragalus
Astragalus dipercaya memiliki sifat meningkatkan kekebalan tubuh yang dapat membantu tubuh melawan dan pulih dari penyakit seperti pilek dan flu. Ini mengandung senyawa yang dapat meningkatkan respons sistem kekebalan tubuh dan berpotensi mengurangi keparahan dan durasi gejala. Penelitian telah menunjukkan bahwa astragalus memiliki khasiat antivirus, dan bila dikonsumsi sebagai suplemen, astragalus merangsang sistem kekebalan tubuh, membantu mencegah masuk angin.
- Minyak oregano
Minyak oregano merupakan obat pilek dan flu alami yang ampuh karena bahan aktif carvacrol dan timol yang memiliki efek antibakteri dan antivirus. Mengonsumsi minyak yang dicampur air atau minyak murni bisa sangat efektif untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Minyak oregano tidak hanya membantu melawan virus pilek dan flu, tetapi juga mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan merangsang penyembuhan jaringan. Ini juga membantu meredakan batuk dengan memotong dahak dan lendir. Minyak oregano bahkan bisa dioleskan dengan minyak pembawa untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
- Vitamin C dan seng
Vitamin C dan seng keduanya memainkan peran penting dalam pertahanan kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan. Vitamin C membantu merangsang produksi sel darah putih, yang penting untuk melawan infeksi. Seng, di sisi lain, terlibat dalam berbagai fungsi kekebalan tubuh, termasuk aktivasi enzim tertentu. Itulah yang membuat duo dinamis ini menjadi obat pilek dan flu alami yang penting dan efektif. Penelitian menunjukkan bahwa kombinasi vitamin C dan seng dapat membantu mengurangi keparahan gejala pilek dan flu serta dapat digunakan sebagai pencegahan terhadap penyakit menular ini. (yn)
Sumber: hubpages
