EtIndonesia. Sejumlah ahli mengungkapkan, minum air rebusan jahe di pagi hari pada saat perut kosong memberikan khasiat bagi tubuh. Seperti diketahui, air rebusan jahe sering digunakan dalam pengobatan herbal dan tradisional, termasuk Ayurveda. Untuk lebih jelasnya, kenali manfaat minum air rebusan jahe di pagi hari saat perut kosong.
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
Jahe kaya akan nutrisi dan vitamin penting seperti vitamin C, kalsium, zat besi, tembaga, seng, mangan, dan kromium.
Ahli gizi mengatakan: “Obat ampuh ini dikenal dengan khasiat puntuk pencernaan, membantu mengurangi gangguan pencernaan, kembung, dan mual. Selain itu, minum air jahe juga membantu menghilangkan atau menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini membantu mencegah risiko penyakit jantung.”
- Memiliki sifat anti inflamasi
Sifat anti-inflamasi jahe berkontribusi dalam meredakan nyeri sendi, sehingga bermanfaat bagi penderita arthritis. Selain itu, khasiat jahe ini juga membantu melawan kuman dan bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan peradangan.
- Meningkatkan imunitas alami
Jahe bertindak sebagai penambah kekebalan alami, memperkuat tubuh melawan infeksi. Air jahe juga terkenal dengan kemampuannya mengatur kadar gula darah, meningkatkan kestabilan energi sepanjang hari.
- Bertindak sebagai antioksidan
Selain itu, kandungan antioksidan pada air jahe mendukung kesehatan sel sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit kronis.
- Memiliki sifat anti mual
Para ahli mengatakan: “Sifat antimual alami jahe sangat bermanfaat bagi mereka yang rentan terhadap mabuk perjalanan, migrain, atau mual di pagi hari selama kehamilan. Secara umum, jahe juga dapat membantu menyembuhkan masalah perut.”
- Mendukung penurunan berat badan
Jahe dipercaya dapat meningkatkan metabolisme, mendukung tujuan pengelolaan berat badan. Ketika metabolisme Anda bekerja dengan baik, tubuh Anda dapat membakar kalori bahkan saat Anda melakukan aktivitas normal sehari-hari, yang membantu membakar lemak tubuh lebih cepat.
Dengan manfaat di atas, cobalah memulai hari Anda dengan segelas air jahe untuk memberi energi pada sistem pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. (yn)
Sumber: ngoisao.vnexpress
