EtIndonesia. Anda tahu ketika Anda bangun di pagi hari dan mulut Anda benar-benar bau meskipun Anda membersihkan gigi secara menyeluruh pada malam sebelumnya?
Itu karena pada malam hari mulut Anda tidak menghasilkan banyak air liur dan mulut kering adalah mulut yang bau.
Bernapas melalui hidung dan tidur dengan mulut tertutup membantu, tetapi beberapa ahli Listerine telah menemukan lima hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi bau mulut yang tidak sedap.
Meskipun, tentu saja, mereka mengatakan bahwa jika Anda menyikat, membersihkan gigi dengan benang gigi, dan mencucinya, maka Anda seharusnya dapat menghentikannya, tetapi tidak semua orang punya waktu untuk membersihkan gigi dengan benang gigi secara menyeluruh.
Berikut yang perlu Anda lakukan untuk menghindari bau mulut:
Bersihkan lidah Anda
Pertama dan terutama, bersihkan organ berotot yang menggeliat di dalam lubang mulut Anda yang dikenal sebagai lidah.
Banyak kebersihan mulut yang difokuskan pada menggosok gigi hingga mengkilap, tetapi jika Anda tidak melakukan apa pun untuk membersihkan lidah, maka semua bakteri yang menempel di lidah akan mengalami kesulitan.
Menyikat lidah adalah cara yang cukup efektif untuk mengatasi hal ini, tetapi sebaiknya Anda memiliki sikat gigi dengan pembersih lidah.
Tetap terhidrasi
Kedua, meskipun Anda harus tetap terhidrasi sebagai aturan umum, hal itu berlaku dua kali lipat untuk menghilangkan serangan penciuman berupa bau mulut.
Air membantu membersihkan sistem tubuh dan mengurangi bau mulut, tetapi penting untuk dicatat bahwa hanya air yang dapat melakukan tugasnya, jadi semua hal lain yang beraroma tidak akan seefektif itu.
Melakukan hal-hal yang membantu meningkatkan produksi air liur Anda adalah suatu anugerah, karena tetap terhidrasi sangat membantu hal itu.
Makan dengan benar
Makan makanan juga dapat memainkan peran besar di dalamnya, karena para ahli menyarankan agar Anda sarapan dengan benar.
Jika Anda ingin ngemil sepanjang hari, mereka menyarankan Anda untuk melahap buah dan sayuran renyah, atau makan permen manis tanpa gula atau permen karet untuk melancarkan air liur.
Perang biologis
Jika semua itu masih belum membantu menghilangkan bau mulut, Anda mungkin perlu mencoba perang biologis untuk mengatasinya.
Rupanya sesuatu yang disebut ‘lactobacillus’ dapat membantu mengurangi bakteri jahat di mulut Anda saat bakteri tersebut mengambil alih tempat-tempat yang disukai oleh mikroba pengganggu yang tidak diinginkan.
Anggap mulut Anda sebagai taman liburan yang menguntungkan dan ‘lactobacillus’ ini seperti meletakkan handuk di kursi berjemur yang nyaman.
Tanyakan kepada ahlinya
Pilihan kelima dan terakhir adalah sesuatu yang seharusnya selalu ada di atas meja saat Anda mencoba mengatasi masalah serius, yaitu mencari bantuan profesional.
Tidak ada orang yang lebih memenuhi syarat untuk merawat mulut Anda daripada dokter gigi, meskipun, tentu saja, mencari dokter gigi yang punya waktu untuk membuat janji temu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan karena mereka sangat dibutuhkan. (yn)
Sumber: ladbible
