Akupunktur menstimulasi neuron yang berhubungan dengan aktivitas kandung kemih dan mengurangi nokturia
Ellen Wan
Apakah Anda sering terburu-buru ke kamar mandi—terutama di malam hari? Anda tidak sendirian. Seiring bertambahnya usia, banyak pria mengalami pembesaran prostat, sementara wanita mungkin mengalami sering buang air kecil karena berbagai faktor kesehatan.
Pengobatan Tradisional Tiongkok (PTT) menawarkan terapi lembut dan efektif—termasuk akupunktur, akupresur, pengobatan makanan, dan latihan khusus—untuk membantu mengatur buang air kecil dan mengembalikan keseimbangan.
Akupunktur: Menangani Akar Penyebab
Praktisi PTT asal Jepang, Ritsugaku Ken, berbagi sebuah studi kasus dalam wawancara dengan The Epoch Times. Seorang pasien pria berusia 75 tahun mengalami pembesaran prostat jangka panjang dengan gejala sering buang air kecil dan waktu berkemih yang lama. Setelah perawatan medis Barat memberikan perbaikan terbatas, ia beralih PTT.
Disesuaikan dengan kondisi keseluruhan pasien, dibuat rencana perawatan akupunktur mingguan yang menggabungkan tusukan jarum dan moksibusi—terapi panas lembut menggunakan daun mugwort kering. Setelah empat kali sesi, frekuensi buang air kecil malam hari pasien berkurang dari empat–lima kali menjadi satu–dua kali, dengan frekuensi dan durasi buang air kecil siang hari juga menurun secara signifikan. Setelah enam bulan terapi kombinasi akupunktur dan obat herbal Tiongkok, gejalanya sebagian besar teratasi.
PTT memandang titik akupunktur sebagai titik khusus di sepanjang jalur energi tubuh, atau “meridian,” yang terhubung erat dengan berbagai bagian tubuh. Stimulasi titik akupunktur dengan jarum atau moksibusi dapat mengatasi kondisi yang memengaruhi meridian atau organ terkait.
Sebuah uji klinis yang diterbitkan pada 29 Mei di JAMA Oncology menunjukkan bahwa akupunktur secara efektif mengurangi frekuensi buang air kecil malam pada penyintas kanker prostat, dengan hasil setara pengobatan farmasi tetapi dengan efek samping yang lebih sedikit.
Akupresur: Perawatan Mandiri Sederhana di Rumah
Selain akupunktur profesional, pemijatan titik akupunktur sendiri dapat membantu mencegah dan meringankan masalah prostat. Ken merekomendasikan memijat titik-titik berikut sebanyak 30–40 kali searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam:
- Titik Guanyuan (Gerbang Asal): Terletak di garis tengah perut bagian bawah, empat jari di bawah pusar.
- Titik Zhongji (Tiang Tengah): Terletak di garis tengah perut bagian bawah, sekitar 1,3 inci (lebar ruas ibu jari) di bawah titik Guanyuan.
- Titik Qugu (Tulang Bengkok): Terletak di garis tengah perut bagian bawah, sekitar 1,3 inci di bawah titik Zhongji, di lekukan atas tulang kemaluan (struktur tulang yang keras).
Latihan Otot Dasar Panggul
Untuk mencegah dan meringankan gejala sering buang air kecil, penguatan otot dasar panggul secara rutin sangat penting. Latihan ini mendukung fungsi kandung kemih yang sehat sekaligus mengencangkan perut bagian bawah dan mengangkat bokong.
Naiwen Hu, seorang dokter PTT di Taiwan, membagikan metode latihan berikut untuk memperkuat otot dasar panggul:
Cara melakukannya:
- Berbaring telentang dengan lutut ditekuk, punggung menempel di lantai, dan lengan di sisi tubuh.
- Perlahan angkat pinggul sambil mengontraksikan otot panggul dan bokong. Tahan selama sekitar 10 detik, lalu turunkan pinggul dan rileks.
- Ulangi gerakan ini 5–10 kali, dan biasakan melakukannya setiap malam sebelum tidur.
Kekuatan Labu: Nutrisi untuk Prostat
PTT memandang makanan sebagai obat, dengan bahan tertentu berfungsi sebagai agen terapi. Hu mencatat bahwa labu dan biji labu memberikan manfaat perlindungan untuk prostat. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji labu dan kecambah kedelai dapat secara efektif memperbaiki gejala urgensi buang air kecil, inkontinensia, nokturia, dan sindrom kandung kemih terlalu aktif.
Susu Kedelai Labu
Susu kedelai labu adalah minuman harian yang mudah dibuat dan mendukung kesehatan prostat.
Cara membuat: Tambahkan 400 gram labu matang ke blender dan haluskan. Tambahkan sekitar 700 ml susu kedelai, lalu haluskan kembali hingga rata. Sajikan segera.
Gangguan Sistem Saraf Dapat Menyebabkan Sering Buang Air Kecil
Stres emosional dapat berkontribusi pada sering buang air kecil. Ken merawat seorang pasien wanita berusia 30 tahun dengan gangguan panik dan gejala sering buang air kecil. Gejalanya meliputi rasa takut mengemudi sendirian, tidak nyaman di tempat ramai, menghindari transportasi umum seperti kereta atau pesawat, dan frekuensi buang air kecil yang tinggi.
Enggan bergantung pada obat-obatan Barat seperti obat penenang, ia beralih ke PTT, dan setelah empat sesi akupunktur, kondisinya meningkat pesat. Ia kembali percaya diri untuk mengemudi sendiri, sesekali menggunakan transportasi umum, dan mengalami penurunan signifikan dalam frekuensi buang air kecil.
Dalam upaya mencari transformasi yang lebih mendalam, ia mempraktikkan Falun Gong, sebuah latihan qigong tradisional yang menggabungkan latihan meditasi dengan prinsip Sejati, Baik, Sabar. Pendekatan holistik ini menyelesaikan tantangan fisik dan emosionalnya dalam jangka panjang.
Personalisasi Jalan Menuju Kesehatan
Hu mencatat bahwa jika sering buang air kecil tidak memiliki penyebab medis yang jelas, hal itu mungkin berakar pada stres atau kecemasan berlebih. Ia menyarankan untuk mempraktikkan teknik relaksasi, meringankan beban kerja dan kehidupan, memastikan cukup istirahat, atau mengambil liburan singkat untuk mengurangi stres dan kecemasan. Setelah stres berkurang, frekuensi buang air kecil biasanya juga membaik.
Ken menambahkan bahwa sering buang air kecil bisa menjadi indikasi berbagai kondisi yang mendasarinya. Untuk hasil PTT yang optimal, seorang praktisi berpengalaman perlu menilai kondisi pasien secara menyeluruh guna merancang rencana perawatan yang dipersonalisasi dan efektif.
