LILY KELLY
Peneliti Universitas New South Wales (UNSW) telah menemukan bahwa musik dapat mencegah sekitar 800.000 kematian yang dapat dihindari setiap tahun, setelah mendapatkan bukti yang jelas bahwa keterlibatan musik meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan secara keseluruhan, mengurangi kecemasan dan meningkatkan suasana hati.
Matt McCrary, Dosen Tamu di Sekolah Klinis Prince of Wales UNSW dan rekan penulis studi yang menerbitkan efek musik mengatakan dalam rilis berita UNSW bahwa studinya menemukan seseorang yang terlibat dengan musik menginduksi respons emosional yang memiliki komponen fisiologis. Keterlibatan apa pun, baik itu menyanyi, mendengarkan, atau memainkan alat musik, dapat memicu respons ini.
Matt mengatakan bahwa penjelasan tentang kapasitas musik untuk membangkit- kan respons emosional sangat diperdebatkan. Namun, kapasitas tersebut tampaknya terkait dengan hubungan emosional yang terbentuk antara musisi yang menciptakan lagu dengan niat emosional dan pendengar yang menerima emosi tersebut.
Matt mengatakan bahwa respons emosional terhadap musik mengaktifkan berbagai wilayah otak dan sistem saraf otonom (ANS) —sistem biologis yang mengatur proses tak sadar seperti pernapasan dan detak jantung. Dia mengatakan bahwa secara khusus sebagian besar keterlibatan musik memicu respons ‘lawan atau lari’ yang diikuti oleh respons ‘istirahat dan cerna’ saat musik berakhir.
“Hipotesis kerja saya adalah, berulang kali terlibat dengan musik dan memunculkan pola aktivasi sistem saraf otonom ini meningkatkan kemampuan kita untuk merespons stres secara efektif, yang pada gilirannya meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.”
Lebih lanjut, pola aktivasi ANS sebagai respons terhadap musik serupa dengan pola yang dialami saat berolahraga, meskipun Matt mengatakan bahwa respons yang ditimbulkan oleh olahraga memiliki amplitudo yang lebih tinggi.
Hal yang paling menarik tentang hasil ini adalah wawasan yang mereka berikan tentang dampak potensial musik pada kesehatan kita secara keseluruhan. Misalnya, olahraga dikaitkan dengan pencegahan 1,6 juta kematian tahunan,” jelas Matt.
“Jika musik dapat memiliki setengah dampak ini, maka kami sedang melihat pencegahan 800.000 kematian tahunan yang dapat dihindari. Jadi, potensi di sini menarik jika kita bisa memikirkan bagaimana membidik dan memaksimalkan efek musik,” jelasnya.
Matt mengatakan dalam emailnya kepada The Epoch Times bahwa temuan utama penelitian ini adalah, bahwa musik memiliki dampak positif yang signifikan pada kualitas hidup yang berhubungan dengan kesehatan (HRQOL) orang-metrik yang secara luas mewakili kesehatan dan kesejahteraan umum. Dia mengatakan bahwa besarnya dampak musik adalah sekitar setengah dari dampak olahraga terhadap HRQOL.
Matt menambahkan bahwa satu hipotesis utama yang sedang diteliti timnya adalah, keterlibatan yang konsisten dengan musik mungkin memiliki efek pencegahan untuk penyakit tidak menular seperti penyakit kardiovaskular dan kanker.
“Dengan demikian, besarnya dampak musik pada kualitas hidup yang berhubungan dengan kesehatan memberi kita perkiraan kasar tentang dampak potensialnya pada kematian penyakit tidak menular,” kata Matt.
“Dalam hal memasangkan musik dan olahraga (yaitu saat menari) atau jenis musik apa yang terbaik untuk kesehatan, ini masih merupakan pertanyaan yang sangat terbuka dan belum terjawab yang sedang kami teliti,” ujar Matt.
Dia juga mengatakan bahwa musik dapat digunakan untuk mengobati kecemasan dan depresi bagi orang-orang dengan masalah penyalahgunaan zat terlarang, menambahkan bahwa penelitian yang ada menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan hasil kesehatan bagi individu-individu ini.
Namun, para peneliti dari penelitian ini mengakui bahwa dampak musik, seperti yang diamati dalam hasil penelitian, sangat bervariasi antar individu.
“Saat ini, ini adalah batasan yang sangat besar, karena ‘meresepkan’ jenis musik tertentu untuk setiap individu kemungkinan akan menghasilkan berbagai tanggapan dari ‘tanpa efek’ hingga ‘efek besar’,” jelas Matt.
“Kami bertujuan untuk mengatasi variabilitas ini dalam proyek penelitian mendatang dengan menargetkan respons emosional terhadap musik (misalnya kenikmatan, relaksasi) versus jenis musik tertentu (misalnya klasik, pop).”
Namun, analisis penelitian tidak menyoroti metode mengoptimalkan perawatan musik seperti seberapa lama atau seberapa sering si pasien harus terlibat dengan musik.
Matt McCrary mengatakan bahwa mengingat keterbatasan perawatan musik saat ini, lebih banyak pekerjaan yang perlu dilakukan agar musik dapat diresepkan secara andal kepada individu dengan manfaat kesehatan maksimalnya. Namun, dia mengatakan bahwa penelitian ini berkontribusi pada pemahaman yang lebih baik tentang dampak rata-rata musik terhadap kesehatan.
Dia mengatakan bahwa untuk menyadari potensi musik dalam perawatan kesehatan, langkah selanjutnya adalah mengembangkan kerangka kerja yang memungkinkan resep andal yang akan memaksimalkan dampak musik pada kesehatan pasien.
“Kerangka kerja ini telah dikembangkan secara teoritis, mengadaptasi wawasan utama dari pengembangan resep latihan yang andal,” ujar Matt.
“Langkah selanjutnya adalah menguji secara empiris kerangka kerja resep ini dan melihat apakah itu dapat secara konsisten menghasilkan kesehatan yang positif di berbagai pengaturan dunia nyata, misalnya, rehabilitasi klinis dan program kesehatan masyarakat.”
Dia mengatakan bahwa bukti numerik pertama dari dampak signifikan secara klinis yang dimiliki musik terhadap kesejahteraan dan HRQOL diberikan oleh penelitian ini.
“Tinjauan sistematis sebelumnya menggunakan metode naratif untuk mensintesis berbagai hasil, yang seringkali bertentangan, mengenai dampak kesehatan musik,” kata Matt.
Artinya, penelitian ini bertujuan untuk menjadi sangat langsung dan kuantitatif, mengambil pendekatan ‘dingin’, tidak memihak terhadap efek musik, dan saya tidak yakin bahwa dampak musik pada kualitas hidup yang berhubungan dengan kesehatan (HRQOL) akan signifikan secara kuantitatif.”
Dia juga mengatakan bahwa penelitian ini memungkinkan dampak musik pada kesehatan untuk dibandingkan dan dikontekstualisasikan dengan metode yang digunakan saat ini untuk meningkatkan HRQOL seperti penurunan berat badan dan olahraga untuk pertama kalinya.Â
Para peneliti membuat ini mungkin dengan berfokus pada studi yang menggunakan survei kesehatan bentuk pendek (SF) paling populer, SF-36, yang seperti namanya berisi 36 item.
Matt telah mencatat, saat ini, dia belum melihat bukti yang menunjukkan bahwa genre musik tertentu lebih berdampak pada kesehatan Anda.
“Musik yang paling berdampak pada kesehatan dan kesejahteraan tampaknya adalah musik yang paling Anda sukai, karena memainkan dan mendengarkannya sesuai dengan respons emosional dan fisiologis yang paling kuat,” kata Matt.
“Bagi sebagian orang, ini mungkin musik klasik, dan bagi yang lain, mungkin heavy metal.” (aus)
Matt McCrary dan rekan-rekannya menerbitkan hasil studi mereka tentang efek keterlibatan musik pada kualitas hidup terkait kesehatan (HRQOL) di JAMA Network Open. Studi penelitian termasuk 26 studi yang memenuhi syarat yang melibatkan 779 peserta
