Home Blog Page 51

Pria Muda Menderita Gagal Ginjal Setelah Melakukan 2.000 Squat untuk Memenangkan Taruhan

EtIndonesia. Seorang pria muda di Rusia dirawat di rumah sakit dan diobati karena gagal ginjal setelah melakukan 2.000 squat untuk memenangkan taruhan dengan seorang teman.

Dokter di departemen nefrologi di Rumah Sakit Klinik Vladivostok No. 2, di Primorsky Krai, Rusia, baru-baru ini melaporkan kasus yang tidak biasa dari seorang pria berusia awal 20-an yang dirawat di rumah sakit dengan fungsi ginjal yang sangat menurun akibat aktivitas fisik yang berlebihan.
Pasien tersebut memberi tahu dokter bahwa masalahnya dimulai setelah memenangkan taruhan dengan seorang teman yang menantangnya untuk melakukan 2.000 squat dalam jangka waktu tertentu.

Percaya diri dengan kemampuan fisiknya, dia menerima tantangan tersebut, tetapi setelah menyelesaikan tantangan tersebut, dia mulai mengalami gejala yang mengganggu. Kakinya, yang sebelumnya tidak pernah mengecewakannya, menjadi sakit dan sangat bengkak, urinnya berubah menjadi cokelat tua, dan tak lama kemudian, dia tidak bisa buang air kecil sama sekali. Karena takut, dia mencari pertolongan medis dan didiagnosis menderita rhabdomyolysis.

Rhabdomyolysis adalah kondisi medis yang berpotensi mematikan yang menyebabkan jaringan otot rusak dan masuk ke aliran darah. Jika tidak diobati, kondisi ini dapat mengakibatkan gagal ginjal, masalah jantung, dan bahkan kematian.

Dalam kasus khusus ini, otot kaki pria tersebut mulai rusak akibat aktivitas fisik yang ekstrem, yang menyebabkan peningkatan tajam kadar kreatinin dan urea. Pemeriksaan menyeluruh mengungkapkan bahwa ginjalnya hanya berfungsi pada kapasitas 50%.

Beruntung bagi pemuda berusia 20-an ini, dokter berhasil menyembuhkan gagal ginjal akut tanpa dialisis, tetapi kerusakan yang disebabkan oleh rhabdomyolysis pada ginjalnya membutuhkan waktu untuk pulih. Fungsi ginjalnya masih menurun, dan dia harus menjalani perawatan rehabilitasi yang dapat memakan waktu antara tiga bulan hingga satu tahun.

“Kekuatan tidak hanya terletak pada pencapaian fisik tetapi juga pada kemampuan merawat tubuh Anda,” demikian bunyi siaran pers rumah sakit, yang memperingatkan bahwa meskipun olahraga pada umumnya bermanfaat bagi kesehatan, olahraga dapat menimbulkan konsekuensi yang buruk jika dilakukan melampaui batas yang wajar.

Tidak jelas apa yang dimenangkan pria itu dalam taruhannya, tetapi kami ragu semua kesulitan ini sepadan…(yn)

Sumber: odditycentral

Mengenakan Kaos Kaki Dapat Membantu Anda Tidur Lebih Cepat—Ini Alasannya

Mengenakan kaos kaki saat tidur membantu menurunkan suhu tubuh, memberi sinyal kepada tubuh bahwa sudah waktunya untuk beristirahat

Zena le Roux

Nenek kita mungkin benar ketika menyarankan Anda memakai kaos kaki sebelum tidur. Di negara-negara Nordik, menjaga tubuh tetap hangat sebelum tidur adalah bagian dari tradisi “hygge,” yang menekankan kehangatan dan kenyamanan sebagai kunci tidur yang nyenyak.

Selain sekadar merasa nyaman, menghangatkan kaki juga berperan penting dalam proses tidur. Hal ini membantu tubuh mendinginkan diri dengan cara yang tepat, menandakan bahwa waktunya untuk beristirahat telah tiba.

Suhu Inti Tubuh

Saat tubuh terpapar panas—baik melalui mandi, merendam kaki, atau mengenakan kaos kaki hangat—mekanisme pendinginan tubuh akan aktif. Panas menyebabkan pembuluh darah melebar (vasodilatasi), meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit. Proses ini melepaskan panas dari dalam tubuh, sehingga menurunkan suhu inti. Saat darah mengalir ke kulit, panas berlebih dipindahkan keluar, yang membantu tubuh mencapai suhu yang lebih sejuk dan mendukung tidur.

Siklus tidur dan bangun tubuh sangat berkaitan dengan perubahan suhu inti. Sepanjang hari, suhu tubuh mencapai puncaknya pada sore hingga awal malam. Saat malam tiba, suhu tubuh perlahan menurun, menandakan bahwa tubuh harus bersiap untuk tidur.

Dr. Alison Bentley, yang memiliki lebih dari 30 tahun pengalaman dalam menangani gangguan tidur, mengatakan kepada The Epoch Times bahwa hormon tidur melatonin juga membantu menurunkan suhu tubuh. Saat melatonin dilepaskan, suhu tubuh secara alami turun, menciptakan kondisi ideal untuk tidur nyenyak.

Mengaktifkan Pusat Tidur

Mengenakan kaos kaki saat tidur adalah cara sederhana namun efektif untuk mengaktifkan mekanisme pendinginan tubuh. Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan bahwa metode ini dapat meningkatkan kualitas tidur, dengan mengurangi frekuensi terbangun, memperpanjang durasi tidur, dan mempercepat waktu tertidur. Rata-rata, orang yang mengenakan kaos kaki saat tidur selama tujuh jam tertidur 7,5 menit lebih cepat, mengalami 7,5 kali lebih sedikit terbangun, dan mendapatkan tambahan 32 menit tidur. Efisiensi tidur mereka juga meningkat sebesar 7,6 persen.

Selain vasodilatasi, kaos kaki juga dapat memengaruhi hipotalamus, pusat pengatur suhu di otak. Beberapa neuron di area ini merespons kehangatan dengan meningkatkan aktivitasnya, yang mendukung tidur. Aktivitas neuron ini meningkat saat mulai tidur dan selama tidur nyenyak, tetapi menurun saat terjaga. Oleh karena itu, menjaga kaki tetap hangat dapat membantu neuron ini bekerja secara optimal, sehingga meningkatkan kualitas tidur.

Mandi Kaki Sebelum Tidur

Merendam kaki dengan air hangat juga merupakan cara efektif untuk meningkatkan kualitas tidur. Sebuah studi tahun 2024 menunjukkan bahwa merendam kaki dalam air bersuhu 40°C atau lebih selama 10 hingga 30 menit sebelum tidur adalah cara yang aman dan efektif untuk tidur lebih nyenyak.

Namun, perlu diperhatikan bahwa orang dengan neuropati perifer, seperti penderita diabetes, sebaiknya menghindari air yang terlalu panas agar tidak mengalami luka bakar.

Mandi kaki tidak hanya membantu mengatur suhu tubuh, tetapi juga menciptakan ritual relaksasi sebelum tidur. Air hangat menenangkan sistem saraf, mengurangi hormon stres, dan memberi sinyal kepada tubuh untuk mulai beristirahat.

Suhu Kamar

Suhu kamar tidur juga berpengaruh terhadap kualitas tidur. Menurut Giles Watkins, seorang pelatih tidur dan penulis buku Positive Sleep, suhu kamar yang ideal untuk tidur adalah sekitar 18°C.

Lingkungan tidur yang sejuk mendukung tidur yang lebih dalam dan lebih restoratif. Watkins menjelaskan bahwa menjaga kamar tetap sejuk sejalan dengan proses pendinginan alami tubuh, sehingga lebih mudah untuk tertidur dan tetap tidur.

Sebaliknya, kamar yang terlalu hangat dapat mengganggu proses pendinginan tubuh, menyebabkan kesulitan tidur dan malam yang gelisah. Menjaga kamar tetap sejuk dapat menciptakan kondisi optimal untuk tidur yang berkualitas.

Tips Praktis

Ingin mengoptimalkan lingkungan tidur Anda? Coba beberapa strategi pengaturan suhu berikut:

  • Sesuaikan kamar tidur agar tidak terlalu panas sepanjang hari.
  • Turunkan suhu ruangan sebelum tidur.
  • Gunakan bahan selimut dan sprei yang lebih sejuk.

Tubuh mulai mendingin sekitar dua jam sebelum tidur, jadi menyesuaikan suhu ruangan dapat membantu proses alami ini, menurut Watkins.

Jika ingin menghemat biaya pemanas, Anda bisa mencoba membuka sedikit jendela.

Selain itu, pilih kaos kaki berbahan katun atau wol (karena lebih nyaman dan memiliki sirkulasi udara yang baik), serta hindari bahan sintetis yang dapat menahan panas.

Anda juga bisa menambahkan minyak esensial seperti lavender atau chamomile ke dalam air rendaman kaki untuk efek relaksasi tambahan.

Mengoptimalkan lingkungan tidur bukan hanya soal menghangatkan kaki atau sesekali menyesuaikan suhu kamar, tetapi juga soal konsistensi. Perubahan kecil yang dilakukan secara rutin dapat memberikan kualitas tidur yang lebih baik setiap malam.

Masalah Pencernaan Anjing Dapat Menyebabkan Kebiasaan Menjilati Lantai

0

Jika hewan peliharaan Anda terus-menerus menjilat berbagai permukaan secara berlebihan, pertimbangkan untuk membawanya ke dokter hewan

 Lee Pickett

Tanya : Sheba, anjing betina campuran berusia 7 tahun yang telah disterilkan, terus-menerus menjilat lantai selama sebulan terakhir. Apa yang sebenarnya terjadi?

Jawab : Penelitian pada anjing menunjukkan bahwa masalah pada lambung dan usus dapat memicu Excessive Licking of Surfaces (ELS), atau kebiasaan menjilat permukaan secara berlebihan, termasuk lantai, karpet, dinding, pintu, dan furnitur.

Dalam sebuah studi, para peneliti mengevaluasi 19 ekor anjing dengan ELS dan 10 ekor anjing sehat. Mereka melakukan tes darah, pemeriksaan neurologis, pemeriksaan mulut di bawah anestesi, USG perut, endoskopi, serta biopsi lambung dan usus.

Hasilnya, 14 dari 19 ekor anjing dengan ELS (74 persen) didiagnosis memiliki penyakit pencernaan tertentu, sedangkan hanya 3 dari 10 ekor anjing sehat (30 persen) yang mengalami kondisi serupa. Setelah penyakit pencernaan diobati, kebiasaan ELS hilang sepenuhnya pada 9 ekor anjing dan berkurang secara signifikan pada 1 ekor anjing lainnya.

Saya sarankan Anda membuat janji dengan dokter hewan Sheba dan membawa sampel feses segar untuk diperiksa. Jika dokter hewan tidak menemukan gangguan pencernaan, Sheba mungkin mengalami kekurangan nutrisi, gangguan perilaku obsesif akibat kecemasan, atau masalah lainnya. Dokter hewan dapat membantu menangani kondisi tersebut.


Tanya : Saya memiliki dua kucing peliharaan, Belle (betina, 3 tahun) dan Beast (jantan, 17 tahun), keduanya sudah dikebiri. Namun, tampaknya Belle masih mengalami birahi, dan saat itu terjadi, ia membiarkan Beast menaikinya. Mengapa hal ini terjadi?

Jawab : Karena berbagai alasan perilaku, kucing jantan yang tsudah dikebiri terkadang tetap mencoba menaiki kucing betina yang sudah disterilkan. Namun, jika Belle membiarkannya, mungkin ia memang sedang mengalami birahi, seperti yang Anda duga.

Saat dalam masa birahi, kucing betina biasanya menunjukkan perilaku khas seperti menundukkan kaki depannya, mengangkat pinggul, dan memiringkan ekornya ke samping untuk memudahkan pejantan menaikinya. Ia juga bisa mulai menggosokkan tubuhnya ke Anda atau ke Beast, berguling di lantai, menggerakkan kaki belakangnya, mengeong untuk memanggil Beast atau kucing jantan lain di luar rumah, menyemprotkan urin, serta mengalami pembengkakan pada vulva.

Siklus birahi kucing betina biasanya dimulai ketika durasi siang hari bertambah sejak Januari dan berlanjut hingga musim panas saat siang mulai lebih pendek. Jadi, perubahan musim juga bisa menjadi petunjuk apakah Belle memang sedang mengalami birahi.

Dua penyebab paling umum dari perilaku birahi pada kucing betina yang telah disterilkan adalah paparan estrogen dari sumber eksternal dan kondisi yang disebut ovarian remnant syndrome (sindrom sisa ovarium).

Jika Anda menggunakan krim atau semprotan hormon estrogen pada kulit, zat ini bisa berpindah ke bulu Belle saat Anda membelainya atau menggendongnya. Ia juga bisa menelannya saat menjilat kulit Anda. Jika Anda tidak menggunakan produk hormon topikal, tanyakan kepada anggota keluarga atau tamu yang sering datang ke rumah apakah mereka menggunakannya.

Krim dan semprotan hormon juga bisa menempel pada pakaian dan sprei, lalu berpindah ke Belle. Setelah estrogen melekat pada bulunya, hormon ini bisa tertelan saat ia merawat dirinya sendiri atau diserap melalui kulitnya, yang cukup untuk memicu perilaku birahi.

Penyebab lain dari perilaku birahi yang terus berlanjut setelah operasi sterilisasi adalah ovarian remnant syndrome. Jika ada sisa kecil jaringan ovarium yang tertinggal di dalam perut setelah operasi, jaringan tersebut masih dapat menghasilkan hormon reproduksi dalam jumlah cukup untuk memicu perilaku birahi.

Sindrom ini bisa terjadi pada kucing yang memiliki jaringan ovarium ektopik (jaringan ovarium di luar ovarium yang tidak terlihat oleh dokter bedah). Hal ini juga bisa terjadi jika sebagian jaringan ovarium tidak sepenuhnya diangkat saat operasi, atau jika sel-sel ovarium terlepas selama prosedur dan kemudian menempel di dalam perut.

Jika Anda tidak menemukan adanya paparan estrogen dari luar, konsultasikan dengan dokter hewan untuk memeriksa apakah Belle memiliki sisa jaringan ovarium. Jika iya, operasi kedua dapat dilakukan untuk mengangkatnya—dan mengembalikan ketenangan di rumah Anda.


Pembaca yang Terhormat:

Kami ingin mendengar pendapat Anda. Topik apa yang ingin Anda baca? Silakan kirimkan masukan dan tips Anda ke features@epochtimes.nyc.

Waktu Terbaik untuk Memangkas Semak dan Pohon yang Berbunga 

Metode pemangkasan semak membantu menghilangkan dahan yang kurang produktif dan merangsang pertumbuhan baru

Jeff Rugg

Tanya : Saya mendengar dari seorang teman bahwa karena saya menghadapi semak yang berbunga di awal musim semi, saya bisa memangkas beberapa dahan lebih awal untuk dibawa ke dalam rumah. Saya pikir semak berbunga di musim semi seharusnya dipangkas setelah berbunga. Apa pendapat Anda?

Jawab: Banyak semak dan pohon yang berbunga di musim semi paling baik dipangkas dengan metode yang disebut pemangkasan pembaruan semak. Sebagian besar semak ini mengeluarkan banyak batang dari tanah, dan jika dibiarkan, bisa menjadi berantakan. Semak ini juga cenderung berbunga paling baik pada batang yang berusia kurang dari empat tahun. Oleh karena itu, jika Anda memangkas sekitar seperempat dari cabang terbesar di tingkat tanah setiap musim semi, Anda akan memperbarui tanaman dengan cabang yang berbunga terbaik. Dalam waktu empat atau lima tahun, Anda akan memiliki tanaman yang benar-benar baru.

Karena Anda akan memangkas tanaman yang berbunga di musim semi dalam bulan-bulan setelah  berbunga, silakan potong beberapa cabang saat  sedang berbunga untuk dibawa ke dalam rumah demi keindahan dan aromanya. Anda bahkan dapat memotong beberapa cabang sebulan lebih awal dari waktu mekar normal, dan  seharusnya sudah mulai berbunga di dalam vas. Memangkas beberapa cabang sebelum, selama, dan setelah waktu berbunga normal memungkinkan Anda menikmati tanaman lebih lama.

Pemangkasan awal ini juga bisa dilakukan pada pohon yang berbunga di musim semi, seperti apel, crab apple, dogwood, persik, pir, redbud, dan banyak pohon serta semak lainnya.

Saya memiliki video tentang pemangkasan pembaruan di kanal YouTube Greener View.


Membantu Mendesain Lanskap Halaman

Tanya : Saya butuh bantuan untuk mendesain lanskap halaman rumah saya. Ada banyak area yang terlihat jelek dan saya tidak tahu harus mulai dari mana.

Jawab : Tidak masalah apakah halaman rumah Anda baru atau lama; perencanaan adalah salah satu langkah paling penting. Kamera di ponsel Anda bisa sangat membantu. Ambil foto “sebelum” dari berbagai sudut halaman. Dengan cara ini, Anda bisa melacak perkembangan dan merasa puas dengan kemajuan Anda.

Saat berbelanja tanaman, gunakan foto untuk menemukan tanaman yang cocok untuk area tertentu. Lakukan lanskap dengan rencana, tetapi jangan takut untuk mengubah apa pun yang menurut Anda kurang sesuai. Saran dari para ahli di toko akan lebih bermanfaat jika Anda membawa foto, ukuran area, dan catatan yang diperlukan.

Pilih satu area dan pecah menjadi bagian yang lebih kecil. Sebagian besar area lanskap cukup kecil untuk dikerjakan hanya dalam beberapa akhir pekan. Yang paling penting, lakukan dengan ritme yang memungkinkan Anda menikmatinya.

Gunakan tanaman sementara seperti bunga tahunan untuk mencerahkan lanskap sampai Anda menemukan tanaman tahunan atau semak yang tepat. Warna-warna hangat seperti merah dan oranye akan menarik perhatian, sedangkan warna-warna sejuk seperti biru dan hijau akan menciptakan ilusi ruang yang lebih luas.

Gunakan tanaman berwarna untuk menyoroti fitur arsitektur utama rumah, seperti pintu depan. Gunakan tanaman hijau seperti evergreen untuk menyembunyikan elemen yang kurang menarik, seperti unit utilitas yang terlihat dari depan rumah.

Gunakan pagar pendek untuk menciptakan dinding yang memisahkan satu area lanskap dari yang lain. Semak juga bisa digunakan untuk tujuan yang sama, serta untuk menyembunyikan pemandangan yang kurang menarik dan membingkai pemandangan yang indah.

Tambahkan elemen fokus seperti tempat mandi burung atau patung. Gunakan semak kecil atau tanaman tahunan sebagai latar belakang agar patung lebih menonjol.

Pot bunga besar, lentera, dan berbagai barang rumah tangga lainnya dapat didaur ulang untuk menciptakan titik fokus baru di taman. Gunakan lentera lama, tempat lilin, dan lampu lanskap untuk memberikan kehidupan baru pada halaman di malam hari.

Buat jalur di area yang sering dilewati. Rumput tidak akan bertahan dengan baik jika sering diinjak, dan bahan lain lebih baik untuk mencegah lumpur masuk ke dalam rumah.

Jalan-jalanlah di sekitar halaman sesering mungkin. Dengan begitu, Anda akan terbiasa melihat bagaimana tanaman terlihat saat tumbuh. Anda juga akan lebih cepat menyadari masalah, sehingga lebih mudah diatasi. Di saat yang sama, Anda akan lebih menikmati lanskap jika sering berada di luar rumah.

Pastikan tanaman ditempatkan di lokasi yang tepat. Tanaman yang membutuhkan sinar matahari tidak akan tumbuh baik di bawah pohon rindang di sisi utara rumah. Jangan terus-menerus menanam bunga yang sama di tempat yang sama setiap tahun, karena hama dan penyakit bisa berkembang di tanah yang sama. Mengganti dengan tanaman dari keluarga berbeda akan lebih tahan terhadap masalah tersebut.

Pembaca yang terhormat: Kami ingin mendengar pendapat Anda. Topik apa yang ingin Anda baca? Kirimkan masukan dan tips Anda ke features@epochtimes.nyc.

Restoran di Tiongkok Menjual Setengah Ayam yang ‘Dipelihara dengan Musik dan Susu’ Seharga Rp 1 Juta, Memicu Ejekan Daring

EtIndonesia. Sebuah restoran Shanghai yang menjual setengah ayam seharga 480 yuan (sekitar Rp 1 juta) membenarkan harga tersebut dengan mengatakan bahwa ayam tersebut dipelihara dengan musik dan susu, yang memicu komentar-komentar sarkastik daring.

Empat juta orang menonton rekaman yang diunggah pelanggan restoran Shanghai Club secara daring pada tanggal 14 Maret.

Dalam video tersebut, seorang pria mengomentari sepiring ayam yang tampak mungil, dengan harga 480 yuan.

Pengusaha dan influencer dengan 270.000 pengikut itu, tampaknya terkejut dengan harga tersebut, dan bertanya kepada staf restoran apakah ayam tersebut dipelihara “dengan mendengarkan musik dan minum susu”.

Staf tersebut mengatakan bahwa ayam tersebut dipelihara dengan cara yang dijelaskannya dan merupakan jenis langka yang dikenal sebagai “ayam bunga matahari” yang hanya dipelihara di sebuah peternakan di Provinsi Guangdong, Tiongkok selatan.

Menurut informasi yang diberikan peternakan ayam tersebut secara daring, ayam bunga matahari dibesarkan dengan cara diberi sari yang diambil dari batang bunga matahari dan kepala bunga yang layu di peternakan tersebut, yang juga merupakan kebun bunga matahari komersial.

Ayam tiga kuning, yang juga dikenal sebagai ayam kaisar, merupakan jenis ayam yang populer di kalangan koki berbintang Michelin.

Dinamai berdasarkan paruh, kulit, dan kaki ayam tersebut yang berwarna kuning, dan dikenal karena rasanya yang lezat dan teksturnya yang lembut jika dimasak utuh.

Dilaporkan bahwa ayam bunga matahari bahkan lebih mahal, dan harganya lebih dari 200 yuan (sekitar Rp 457 ribu) per kilogram. Seekor ayam bunga matahari utuh dapat dihargai lebih dari 1.000 yuan (sekitar Rp 2,2 juta) di restoran.

Seorang anggota staf di peternakan ayam bunga matahari tersebut mengatakan kepada media Tiongkok daratan Jimu News bahwa ayam-ayam tersebut mendengarkan musik klasik, tetapi mereka tidak diberi susu.

Pria tersebut mengatakan kepada staf yang melayani bahwa dia dapat menerima pembayaran 480 yuan untuk setengah ekor ayam, tetapi tidak dapat menerima mereka mengarang cerita untuk menipunya.

Kisah tersebut memicu komentar-komentar sarkastik di dunia maya.

“Sungguh menakjubkan kisah-kisah aneh yang dapat dibuat untuk menjual produk,” kata seorang pengamat di dunia maya.

“Seseorang dapat mengambil sebagian kecil hidangan dari daerah-daerah yang kurang berkembang di Tiongkok, dan dengan mudah menjualnya kepada orang-orang Shanghai dengan harga yang jauh lebih tinggi,” kata yang lain.

“Bisakah ayam saya dihargai 1.888 yuan per hidangan? Mereka dibesarkan dengan mendengarkan musik Shanxi,” kata orang lain dari provinsi Shanxi di Tiongkok bagian tengah.

Beberapa orang bercanda bahwa ayam tersebut mencerminkan “mata uang Shanghai”, sebuah istilah yang menjadi viral tahun lalu yang merujuk pada harga yang sangat tinggi dan daya beli masyarakat di kota tersebut.

Contoh yang terkenal adalah ketika orang-orang Shanghai mengantre untuk membeli roti panggang seberat 800g dari Jepang, yang dijual seharga 98 yuan dan dibatasi hingga 400 potong per hari. Produk yang sama dijual dengan harga setengah dari harga di Jepang.

Roti panggang biasa dijual sekitar 20 yuan di supermarket. Banyak yang tidak setuju dengan popularitas produk semacam itu.

Menurut data pemerintah, pendapatan per kapita penduduk Shanghai pada tahun 2024 adalah 88.366 yuan, dua kali lipat pendapatan nasional.(yn)

Sumber: scmp

AS Bermitra dengan Ukraina dalam Pengembangan Drone Berbasis Pengalaman Perang

Pentagon bekerja sama dengan produsen drone Ukraina, mempercayai keahlian mereka yang teruji dalam perang untuk membangun senjata jarak jauh yang lebih murah untuk konflik modern

Stephen Xia dan Sean Tseng

Awal bulan ini, sebuah organisasi di bawah Departemen Pertahanan Amerika Serikat mengumumkan pemberian kontrak pertahanan kepada dua kemitraan Ukraina-Amerika untuk membangun drone jarak jauh.

Nama perusahaan Ukraina yang terlibat tidak diungkapkan demi alasan keamanan. Mereka akan menyediakan desain drone untuk diuji oleh Amerika Serikat.

Langkah ini cukup tidak biasa karena Washington biasanya mengandalkan perusahaan pertahanan raksasa dalam proyek senjata. Namun, dalam kasus ini, pihak Ukraina memiliki keunggulan unik: pengalaman nyata yang diperoleh dari perang yang sedang berlangsung dengan Rusia.

Kontrak ini merupakan bagian dari proyek Artemis yang dijalankan oleh Unit Inovasi Pertahanan (DIU) Pentagon.

Diluncurkan tahun lalu, proyek ini memiliki tujuan yang jelas: membangun drone “kamikaze” atau drone sekali pakai yang terjangkau dengan jangkauan panjang. Drone ini harus mampu terbang hingga 186 mil (sekitar 300 km) dan beroperasi dalam kondisi sulit, seperti cuaca ekstrem serta gangguan telekomunikasi.

Dorongan mengembangkan drone ini berasal dari Komando AS di Eropa dan Indo-Pasifik yang mengantisipasi tantangan baru dalam konflik modern. DIU menargetkan prototipe Artemis yang berfungsi penuh pada akhir 2025, dengan pengujian selesai pada akhir Mei tahun itu.

Sejak konflik Rusia–Ukraina dimulai, para pembuat drone Ukraina telah memperoleh pengetahuan mendalam dalam membangun dan menguji drone serang jarak jauh—beberapa bahkan melampaui jangkauan yang dipersyaratkan dalam proyek Artemis. Drone-drone ini sudah digunakan untuk menyerang pangkalan udara Rusia, fasilitas minyak, dan target penting lainnya.

Mereka  belajar langsung apa yang efektif di medan perang dan bagaimana bertahan dari taktik seperti pengacauan GPS, pemalsuan sinyal, serta berbagai kontra-elektronik lainnya yang dapat menjatuhkan atau melumpuhkan drone yang kurang canggih.

Pada Juli tahun lalu, Jenderal James Hecker, komandan Angkatan Udara AS di Eropa, menyatakan bahwa Rusia dan Ukraina  menunjukkan bagaimana sistem drone yang lebih kecil dan murah dapat memberikan hasil yang luar biasa.

Dalam diskusi virtual yang diselenggarakan oleh Mitchell Institute for Aerospace Studies di bawah Air and Space Forces Association, Hecker mencatat bahwa beberapa negara NATO bahkan lebih memilih membangun peralatan sederhana karena “mereka tidak mampu membeli peralatan canggih.” Sang jenderal juga menambahkan bahwa sistem yang lebih murah terkadang dapat menjalankan misi yang sama dengan peralatan kelas atas, atau bahkan melengkapinya untuk performa secara keseluruhan yang lebih baik.

Pemikiran ini tampaknya menjadi dasar keputusan Pentagon untuk mencari mitra di luar perusahaan senjata raksasa dan bekerja sama dengan perusahaan yang lebih lincah—terutama yang memiliki pengalaman tempur langsung.

Sementara itu, Amerika Serikat enggan menggunakan sistem rudal mahal seperti Army Tactical Missile Systems (ATACMS) untuk menyerang target Rusia, sehingga drone yang lebih kecil dan kurang terikat dengan batasan aturan menjadi lebih menarik.

Drone Artemis memiliki tugas spesifik. Mereka harus bisa diluncurkan dari darat, mampu membawa berbagai jenis muatan, serta cukup murah untuk diproduksi massal.

Drone ini juga harus tetap berfungsi meskipun GPS terganggu—kemampuan teknis yang telah dikuasai oleh Rusia dan Ukraina di medan perang. Rusia menggunakan drone yang terikat dengan kabel untuk mengurangi risiko pengacauan sinyal, tetapi jangkauannya terbatas dan hanya dapat digunakan di zona garis depan. Di sisi lain, drone Ukraina memiliki jangkauan lebih jauh dan telah digunakan untuk serangan presisi, pengelabuan, serta berbagai misi lainnya.

Perang ini menunjukkan betapa cepatnya persediaan amunisi bisa habis. Industri pertahanan AS tidak dapat segera memproduksi peluru kaliber 155 mm dalam jumlah besar untuk mengisi kembali stok artileri jarak jauh. Dalam skenario pertempuran besar seperti di Pasifik, di mana AS mungkin menghadapi Tiongkok pada suatu hari nanti, senjata jarak jauh yang hemat biaya bisa menjadi pengubah permainan, dan Artemis adalah langkah menuju pembangunan persediaan persenjataan.

Mengikutsertakan perusahaan Ukraina dalam proyek ini tidak hanya menambah keahlian—tetapi juga mengubah rantai pasokan pertahanan tradisional AS. Dengan memperluas jangkauan mitranya, Pentagon menunjukkan bahwa mereka sedang meninjau kembali cara memperoleh senjata, terutama untuk skenario di mana biaya, kecepatan, dan adaptabilitas sama pentingnya dengan daya tembak murni.

Pada akhirnya, Artemis bukan sekadar program drone—ini adalah model masa depan peperangan. Produksi cepat, keterjangkauan, dan adaptabilitas kini menjadi faktor utama dalam konflik berskala besar. Dengan memanfaatkan keahlian Ukraina, Amerika Serikat berinvestasi dalam drone yang dapat menghadapi ancaman modern di Eropa Timur, Pasifik Barat, atau di mana pun mereka dikerahkan selanjutnya.

Pendapat yang diungkapkan dalam artikel ini merupakan pandangan penulis dan tidak mencerminkan pandangan The Epoch Times secara keseluruhan.

Gergaji Mesin Damocles  Elon Musk

 Anders Corr

Utang nasional Amerika Serikat  kini tembus $36,6 triliun. Bunga terus bertambah dengan cepat akibat suku bunga tinggi yang diterapkan oleh Federal Reserve untuk menekan inflasi selama pemerintahan sebelumnya.

Sejak tahun 2022, pengeluaran bunga bersih pemerintah AS mulai meroket dan diperkirakan akan mencapai $1,63 triliun per tahun pada tahun 2034. Jumlah ini lebih besar daripada anggaran tahunan pertahanan dan Medicaid saat ini jika digabungkan.

Meskipun ada beberapa pemotongan anggaran yang diterapkan oleh Presiden Donald Trump, data terbaru menunjukkan bahwa pengeluaran federal mencapai rekor tertinggi sepanjang masa, yaitu $603 miliar pada  Februari.

Dalam konteks tersebut, sebagian besar pemilih secara wajar mendukung pemerintahan federal yang lebih kecil. Sebuah jajak pendapat Reuters pada 11–12 Maret, yang hasilnya tidak terlalu berpihak pada Trump, menemukan bahwa 59 persen responden tetap mendukung pengecilan ukuran pemerintahan federal—sesuatu yang kini menjadi ciri khasnya. Dukungan ini 20 poin lebih tinggi dibandingkan 39 persen responden yang menolak gagasan tersebut. Selisih ini menunjukkan mandat kuat untuk perubahan, yang Trump tindak lanjuti dengan membentuk Departemen Efisiensi Pemerintah (DOGE), yang kabarnya dipimpin oleh seorang miliarder dengan gergaji mesin bernama Elon Musk.

Gergaji mesin Musk dapat dibandingkan dengan pedang Damocles. Dalam kisah Romawi kuno, negarawan dan filsuf Cicero menceritakan tentang seorang pria bernama Damocles yang hidup dalam kemewahan dan bersenang-senang, hingga ia menyadari bahwa ada pedang yang menggantung di atas kepalanya, hanya disangga oleh sehelai rambut kuda. Setelah menyadari hal tersebut, Damocles mulai bertindak lebih bijaksana.

Demikian pula fungsi gergaji mesin Musk saat ini. Departemen-departemen pemerintah federal hidup dalam kemewahan dan telah diperintahkan oleh Trump untuk memangkas pengeluaran mereka. Jika tidak, maka gergaji mesin Musk akan menebas mereka, apa pun yang terjadi.

Faktanya, hal ini sudah mulai terjadi. Pada 11 Maret, Musk mengklaim telah menghemat lebih dari $4 miliar per hari untuk pembayar pajak, dengan target total penghematan mencapai $1 triliun pada akhir tahun. Meski begitu, jumlah tersebut masih jauh dari menyelesaikan utang nasional yang mencapai $36,6 triliun. Beberapa pihak juga berpendapat bahwa Musk telah melebih-lebihkan dampaknya hingga 80 persen.

Seberat apa pun pemotongan anggaran itu, beberapa di antaranya tetap diperlukan jika pemerintah AS tidak menemukan sumber pendapatan baru. Salah satu usulan Musk adalah privatisasi total Layanan Pos Amerika Serikat (USPS), yang diperkirakan akan mengalami kerugian sekitar $160 miliar dalam dekade mendatang.

Seorang anggota Kongres memperkirakan bahwa DOGE akan “melemahkan USPS, memprivatisasinya, lalu mengambil keuntungan dari kerugian rakyat Amerika.” Namun, ada wacana untuk menggabungkan USPS dengan Departemen Perdagangan dan memberikan beberapa tugas yang sebelumnya ditangani oleh Administrasi Jaminan Sosial kepada pegawai layanan pos. Seiring dengan semakin dominannya email dan Amazon dalam menggantikan surat fisik serta layanan pos di seluruh dunia, pemotongan dan privatisasi menjadi sesuatu yang tak terhindarkan.

Meskipun sebagian besar responden jajak pendapat mendukung pemangkasan pemerintah, ada pula ketidakpuasan yang meluas terhadap cara kerja DOGE. Menurut jajak pendapat yang dirilis pada 13 Maret, 60 persen responden tidak setuju dengan cara Musk dan DOGE menangani pekerja federal, sementara 36 persen mendukungnya.

Tidak setiap proyek DOGE akan berhasil dengan sempurna. Kesalahan telah terjadi, sebagaimana diakui oleh Musk dan Wakil Presiden JD Vance. Para pakar keamanan nuklir sempat diberhentikan lalu dipekerjakan kembali. Beberapa “kesalahan” juga bersifat subjektif—seperti penghapusan anggaran makanan untuk anjing pelacak bom. Musk bahkan menyebut sistem Jaminan Sosial sebagai “skema Ponzi terbesar sepanjang masa,” yang memicu kemarahan dari pekerja kedua belah pihak yang telah membayar iuran seumur hidup mereka.

Trump sendiri telah menegaskan bahwa tidak ada rencana untuk memotong manfaat Jaminan Sosial. Ia menyatakan bahwa tim DOGE Musk akan menggunakan “pisau bedah,” bukan “kapak.” Beberapa perbaikan pun mulai dilakukan dalam pendekatan awal. 

Kini, presiden telah memberikan wewenang kepada para menteri kabinet untuk memimpin pemotongan anggaran di departemen mereka masing-masing. Menteri Luar Negeri Marco Rubio tampaknya memainkan peran penting dalam perubahan kebijakan ini. Bagaimanapun, para menteri, bukan Musk, yang merupakan ahli di bidang masing-masing dan lebih memahami bagian mana yang bisa dipangkas tanpa merusak fungsi inti pemerintahan yang baik.

Namun, hukum birokrasi dan pembentukan imperium cenderung membuat para kepala departemen menginginkan anggaran yang lebih besar—ini adalah sifat alami mereka. Seperti kata para ilmuwan politik, “Posisi Anda bergantung pada tempat Anda duduk.” Oleh karena itu, gergaji mesin harus tetap mengancam dari atas untuk memaksa pejabat tinggi mengambil keputusan sulit dan membelanjakan anggaran dengan lebih bijaksana. Musk tetap siaga di latar belakang jika para menteri gagal, dan langkah-langkah yang lebih drastis diperlukan.

Pendapat yang diungkapkan dalam artikel ini adalah opini penulis dan tidak mencerminkan pandangan The Epoch Times

Anders Corr memiliki gelar sarjana/magister ilmu politik dari Universitas Yale (2001) dan gelar doktor di bidang pemerintahan dari Universitas Harvard (2008). Dia adalah seorang kepala di Corr Analytics Inc, penerbit Journal of Political Risk, dan telah melakukan penelitian ekstensif di Amerika Utara, Eropa, dan Asia. Buku terbarunya adalah “The Concentration of Power: Institutionalization, Hierarchy, and Hegemony” (2021) dan “Great Powers, Grand Strategies: the New Game in the South China Sea” (2018).

9 Kebiasaan Bersih-bersih yang Harus Dihentikan

Pembersih profesional mengungkap kebiasaan buruk yang membuat Anda membuang waktu dan uang.

oleh Quincy Bulin | SouthernLiving.com

Terkadang, kesalahan dalam membersihkan terlihat jelas. Namun, di lain waktu, Anda baru menyadarinya setelah terjadi masalah, seperti kerusakan pada rumah atau bahkan gangguan kesehatan. Kabar baiknya? Memperbaiki kebiasaan buruk ini justru dapat menghemat waktu dan uang Anda. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam rutinitas bersih-bersih.

1. Menggunakan Terlalu Banyak Produk Pembersih

Menurut Becca Crandall dan Bentley Rosser, pemilik dan direktur operasional pembersihan di Beck Cleaning and Organization, Anda sebenarnya bisa membersihkan seluruh rumah hanya dengan sabun cuci piring dan air hangat. “Intinya, Anda tidak perlu pembersih khusus untuk setiap permukaan,” jelas mereka. 

“Menggunakan terlalu banyak produk tidak hanya mahal, tetapi juga dapat menyebabkan polusi udara dalam ruangan. Kami merekomendasikan untuk tetap menggunakan pembersih esensial—seperti pembersih kayu, stainless steel, dan serbaguna—agar dampak lingkungan lebih minim.”

2. Mengabaikan Pembersihan Mendalam

Membersihkan permukaan memang penting, tetapi pembersihan mendalam juga tidak boleh diabaikan. 

“Jadwalkan sesi pembersihan mendalam secara rutin untuk area yang sering terlupakan, seperti di belakang furnitur atau di dalam peralatan rumah tangga,” saran Alicia Sokolowski, presiden dan co-CEO AspenClean. Jika diabaikan, masalah yang lebih besar bisa muncul, mulai dari pekerjaan membersihkan yang lebih sulit hingga perbaikan yang mahal.

3. Menggunakan Terlalu Banyak Deterjen Cucian

Lebih banyak tidak selalu lebih baik. Mungkin Anda berpikir bahwa menggunakan lebih banyak deterjen akan membuat pakaian lebih bersih, tetapi Anda harus selalu mengikuti petunjuk penggunaan dari produsen.

 “Jika tidak, residu sabun bisa menumpuk, menyebabkan iritasi kulit, merusak kain, dan berdampak buruk pada lingkungan,” kata Crandall dan Rosser.

4. Tidak Sering Menggunakan Vakum

Karpet Anda mungkin terlihat bersih, tetapi Sokolowski menegaskan bahwa selalu ada kotoran tak terlihat. Saat Anda menggunakan vakum, Anda sebenarnya menghisap debu mikroskopis dan alergen seperti tungau debu serta bulu hewan peliharaan. Frekuensi penggunaan vakum tergantung pada seberapa sering suatu ruangan digunakan, serta gejala yang Anda alami (seperti bersin atau hidung meler).

5. Mencampur Produk Pembersih

Ini adalah kesalahan yang harus dihindari. “Jika Anda pernah merasa pusing, sakit kepala, atau sesak napas saat membersihkan, bisa jadi Anda sedang meracuni diri sendiri,” peringatkan Crandall dan Rosser. “Bahan kimia seperti pemutih dan cuka tidak boleh dicampur, begitu pula dengan produk pembersih lainnya, karena dapat menghasilkan uap beracun.” Selalu baca label dengan cermat dan hindari mencampur produk kecuali memang dianjurkan.

6. Menyemprotkan Pembersih Langsung ke Permukaan

“Anda sebaiknya menyemprotkan pembersih ke kain atau spons terlebih dahulu, bukan langsung ke permukaan,” kata Sokolowski. Meskipun ini mungkin terasa seperti langkah tambahan yang tidak perlu, dia menegaskan bahwa cara ini “mencegah penggunaan berlebihan dan mengurangi inhalasi uap kimia.”

7. Tidak Membersihkan Alat Pembersih

Bayangkan ini: spons, pel, dan sikat Anda terkena kotoran setiap kali digunakan. Menurut Sokolowski, jika tidak dibersihkan dan didesinfeksi secara rutin, alat-alat ini dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri—dan menyebarkannya kembali ke area yang sudah dibersihkan.

8. Menggunakan Pembersih yang Tidak Sesuai dengan Permukaan

Ambil contoh pembersih kaca: “Sebagian besar pembersih kaca mengandung amonia atau cuka untuk menghilangkan noda air dan bekas sidik jari,” jelas Crandall dan Rosser. “Permukaan seperti granit, kayu, logam, atau laminasi bisa sensitif terhadap zat asam.” Menggunakan pembersih kaca pada permukaan ini tidak akan mensterilkan atau mendisinfeksi, dan seiring waktu dapat menyebabkan kerusakan atau perubahan warna.

Hal yang sama berlaku untuk pembersih toilet, yang diformulasikan khusus untuk menghilangkan noda dan kuman di mangkuk toilet. Pembersih ini sering mengandung asam klorida atau pemutih yang dapat merusak lapisan permukaan, menyebabkan perubahan warna, atau bahkan mengakibatkan kerusakan lebih lanjut.

9. Tidak Membiarkan Pembersih Bekerja

Ketika menghadapi noda membandel, kesabaran adalah kuncinya. Biarkan produk pembersih bekerja selama beberapa saat agar bahan kimianya dapat meresap. “Anda juga harus membiarkan disinfektan bekerja sesuai waktu kontak yang disarankan sebelum mengelapnya,” jelas Sokolowski. “Ini memastikan bahwa kuman dan bakteri benar-benar terbunuh.”

Pembaca yang Terhormat: Kami ingin mendengar pendapat Anda. Topik apa yang ingin Anda baca? Kirimkan masukan dan saran Anda ke features@epochtimes.nyc.

Aktivis Rusia Ingin Sinetron Turki Dilarang Karena Membuat Pria Rusia Terlihat Buruk

EtIndonesia. Anggota Duma Negara (Parlemen Rusia) dan organisasi aktivis di Rusia telah menyerukan pelarangan sinetron Turki karena tokoh utama pria sempurna di dalamnya menempatkan pria Rusia dalam pandangan buruk.

Perwakilan gerakan “Veteran Rusia” telah mengajukan banding ke Duma Negara Rusia dan Roskomnadzor (lembaga yang bertanggung jawab untuk memantau dan menyensor media di Rusia) untuk melarang sinetron Turki, karena proyeksi mereka tentang “citra laki-laki yang tidak realistis,” yang membuat wanita kehilangan minat pada pria Rusia, yang pada akhirnya berkontribusi pada penurunan demografi negara tersebut.

Dalam petisinya, Veteran Rusia mengusulkan untuk memperkenalkan konsep ‘propaganda yang merusak’, dengan menyebut sinetron Turki sebagai bagian dari ‘perang ideologis untuk merebut pikiran’ yang menargetkan perempuan Rusia dan mengancam untuk menghancurkan institusi keluarga di negara tersebut.

“Para wanita, setelah cukup banyak menonton sinetron-sinetron ini, kehilangan minat pada para pria kita, karena mereka mengharapkan perilaku yang tidak realistis dari mereka, yang dibentuk oleh produksi film asing,” jelas Ildar Rezyapov, ketua Veteran Rusia. “Serial TV Turki merupakan bagian dari perang ideologis untuk memperebutkan pikiran, termasuk pikiran para wanita kita. Akan menarik untuk mengetahui apakah serial TV Rusia disiarkan di Turki, apakah bintang film kita pergi ke sana, dan apakah banyak wanita Turki mengantre untuk menontonnya. Hal itu sangat diragukan.”

Gagasan melarang sinetron Turki di Rusia bukanlah hal baru. Musim panas lalu, wakil Vitaly Milonov mengusulkan hal tersebut dan membahasnya panjang lebar selama wawancara radio. Di sana dia menyebut hal tersebut sebagai “omong kosong belaka”, seraya mencatat bahwa hal tersebut menunjukkan “kehidupan yang tidak sesuai dengan kenyataan”.

Milonov menambahkan bahwa penggemar wanita sinetron Turki berpikir bahwa di Turki “semuanya seperti yang mereka lihat di TV”, sehingga gagasan menikahi orang Turki menjadi menarik bagi wanita Rusia.

“Para penjual kebab itu tiba-tiba memutuskan bahwa mereka adalah aktor yang baik. Tidak ada satu pun aktor yang berakal sehat di Turki, mereka semua benar-benar tidak berbakat, badut murahan,” kata politisi yang geram itu dalam wawancaranya.

Usulan untuk melarang sinetron Turki telah mendapat dukungan di Duma Negara, tetapi sejumlah penggemar wanita mengkritik gagasan tersebut, dengan mengklaim bahwa semua sinetron tersebut hanya menawarkan sedikit kelegaan dari stres dan kesulitan hidup sehari-hari di Rusia.


Presenter TV Ksenia Borodina meminta para deputi untuk “santai”, seraya menambahkan bahwa menonton sinetron Turki hanyalah “cara lain untuk bersantai, melihat gambar-gambar indah, yang membantu mengalihkan perhatian dari hari kerja yang berat dan hal-hal negatif yang terjadi di sekitar.”

Aktris Irina Alferova juga mengakui kecintaannya pada sinetron Turki, dengan mengklaim bahwa kisah cinta yang digambarkan dalam sinetron itu sederhana dan para aktornya yang tampan sulit ditolak.

“Yang satu cantik, yang lain kecil, yang ketiga besar. Tapi semuanya cantik luar biasa, dan wanitanya sangat bebas, sungguh menakjubkan!” Alferova menulis di media sosial.(yn)

Sumber: odditycentral

Studi: Diet Tinggi Protein dan Serat Berkaitan dengan Tidur yang Lebih Lama dan Lebih Baik

EtIndonesia. Kita tahu tidur dan diet saling terkait erat, dan sebuah studi baru menambahkan beberapa detail yang lebih menarik, yang menunjukkan hubungan antara jenis makanan tertentu, seperti makanan yang tinggi serat atau lemak, dan kualitas tidur.

Para peneliti dari Universitas Tsukuba di Jepang meneliti data dari 4.825 orang yang menggunakan aplikasi seluler untuk pelacakan tidur dan pemantauan diet. Mereka melakukan referensi silang statistik sambil memperhitungkan variasi usia, jenis kelamin, dan BMI.

“Asupan energi, lemak, dan natrium total yang lebih besar dikaitkan dengan waktu tidur total yang lebih pendek, sedangkan asupan protein dan serat makanan yang lebih besar dikaitkan dengan waktu tidur total yang lebih lama,” tulis para peneliti dalam makalah yang mereka terbitkan.

Selain itu, orang-orang dengan proporsi serat yang lebih besar dalam makanan mereka juga cenderung tertidur lebih cepat dan lebih jarang bangun setelah mereka tertidur. Hubungan serupa antara serat dan kualitas tidur telah dilaporkan dalam studi sebelumnya.

Meskipun perbedaannya tidak terlalu besar – mereka yang mengonsumsi protein paling banyak rata-rata tidur lebih lama sekitar seperempat jam per malam, misalnya – hasilnya menawarkan beberapa petunjuk bermanfaat menuju pola makan terbaik untuk tidur. Manfaat ini dapat bertambah dengan cepat selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan.

Para peneliti menjelaskan, kemungkinan ada beberapa faktor yang berperan di sini. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak protein meningkatkan produksi pembawa pesan kimiawi termasuk melatonin dan serotonin di otak, yang membantu mengatur tidur.

Zat kimia yang sama ini juga dianggap didorong melalui dampak asupan serat terhadap bakteri usus kita. Usus yang lebih sehat dapat dikaitkan dengan tidur yang lebih sehat, dan sebaliknya.

“Penelitian terbaru menunjukkan bahwa perubahan mikrobiota usus dapat memengaruhi tidur dan penyerapan nutrisi,” tulis para peneliti.

Penting untuk dicatat bahwa penelitian ini hanya menggunakan data yang dilaporkan sendiri dan tidak menunjukkan hubungan sebab dan akibat secara langsung – ada terlalu banyak variabel yang tidak diperhitungkan untuk itu, termasuk waktu makan dan rutinitas olahraga para peserta.

Terlebih lagi, orang-orang yang menggunakan aplikasi untuk melacak pola tidur dan pola makan mungkin lebih tertarik pada kesehatan secara umum – dan para peneliti ingin membandingkan temuan mereka dengan penelitian yang mencakup lebih banyak peserta.

Kabar baik bagi mereka yang ingin meningkatkan kualitas tidur adalah ada banyak cara untuk melakukannya, yang didukung oleh sains – mulai dari meningkatkan tempat tidur hingga mengurangi minum – dan sekarang kita tahu protein dan serat juga dapat membantu.

“Asupan makanan dan tidur diketahui memiliki hubungan dua arah,” tulis para peneliti. “Asupan makanan sehat dikaitkan dengan peningkatan kualitas tidur, sedangkan mengonsumsi makanan olahan dan makanan tinggi gula bebas terbukti memperburuk kualitas tidur.”

Penelitian ini telah dipublikasikan dalam Journal of Medical Internet Research. (yn)

Sumber: sciencealert

Ilmuwan Temukan Detail Baru Tentang Planet Misterius yang Mengambang di Atmosfer

EtIndonesia. Para ahli telah mengungkap detail tentang planet tak terikat yang menjelajahi Tata Surya, mengklaim bahwa kecerahannya yang berfluktuasi disebabkan oleh radiasi inframerah.

Sebuah objek bermassa planet yang mengambang bebas, yang dikenal di kalangan ilmiah sebagai SIMP 0136, sebelumnya dipantau oleh observatorium berbasis darat dan teleskop antariksa Hubble dan Spitzer milik NASA.

Namun, sekarang, objek tersebut diteliti lebih dekat melalui Teleskop Antariksa James Webb – dan para spesialis telah membuat beberapa penemuan yang mengejutkan.

Diketahui bahwa kompleksitas tiga dimensi tersebut diperkirakan terbentuk karena ‘kombinasi kompleks faktor atmosfer’ dan massanya sekitar 13 kali lebih berat daripada massa planet terbesar di Tata Surya kita, Jupiter (1,899 x 1027 kg).

SIMP 0136 telah dideskripsikan sebagai ‘target ideal untuk eksometeorologi’ karena kecerahannya dan keterisolasiannya.

Karena bentuknya yang tunggal dan fakta bahwa planet ini tidak mengorbit bintang, planet ini dapat diamati dengan sedikit atau tanpa kontaminasi cahaya atau variabilitas yang disebabkan oleh bintang induknya, menurut NASA.

Planet ini, yang saat ini terletak 20 tahun cahaya dari Bumi di Bima Sakti, juga memiliki periode rotasi 2,4 jam, yang berarti Teleskop Webb dapat dengan mudah menangkap gambar untuk dianalisis oleh para ilmuwan.

Allison McCarthy, seorang mahasiswa doktoral di Universitas Boston dan penulis utama sebuah studi yang diterbitkan di The Astrophysical Journal Letters, telah membuka diri tentang studi SIMP 0136.

“Kami sudah tahu bahwa kecerahannya bervariasi, dan kami yakin bahwa ada lapisan awan yang tidak merata yang berputar masuk dan keluar dari pandangan dan berevolusi seiring waktu,” katanya tentang penelitian sebelumnya.

“Kami juga mengira mungkin ada variasi suhu, reaksi kimia, dan mungkin beberapa efek aktivitas aurora yang memengaruhi kecerahan, tetapi kami tidak yakin.”

Untuk lebih memahami objek yang tidak terikat tersebut, tim tersebut mengandalkan Spektrograf Inframerah Dekat (NIRSpec) dan Instrumen Inframerah Menengah (MIRI) Teleskop Webb untuk mengukur perubahan kecil dalam kecerahan pada rentang panjang gelombang yang luas.

“Melihat spektrum penuh perubahan objek ini selama beberapa menit sungguh luar biasa,” kata peneliti utama Johanna Vos, dari Trinity College Dublin.

“Sampai saat ini, kami hanya memiliki sedikit bagian dari spektrum inframerah dekat dari Hubble, dan beberapa pengukuran kecerahan dari Spitzer.”

Dalam temuan yang dipublikasikan, para ilmuwan menemukan bahwa beberapa panjang gelombang cahaya inframerah yang terekam berasal dari awan tidak merata yang terbuat dari partikel besi.

Panjang gelombang lainnya berasal dari awan yang diperkirakan terbuat dari butiran kecil mineral silikat dan lebih banyak lagi dari panjang gelombang yang berasal dari ‘titik panas terang’ jauh di atas awan.

Kecerahan SIMP 0136 dipahami disebabkan oleh perbedaan radiasi inframerah. Saat massa planet berputar, tingkat cahaya berfluktuasi dan bervariasi dari satu tempat ke tempat lain.

Menjelaskan temuan aneh ini, McCarthy mengatakan: “Panjang gelombang yang berbeda memberikan informasi tentang kedalaman yang berbeda di atmosfer.

“Kami mulai menyadari bahwa panjang gelombang yang memiliki bentuk kurva cahaya yang paling mirip juga menyelidiki kedalaman yang sama, yang memperkuat gagasan ini bahwa hal itu pasti disebabkan oleh mekanisme yang sama.”

Menurut para peneliti, hasil yang ‘menarik’ ini menunjukkan bahwa molekul seperti metana dan karbon dioksida dapat berubah dari satu tempat ke tempat lain seiring waktu.

Namun, Vos menambahkan: “Kami belum benar-benar menemukan bagian kimia dari teka-teki ini.

“Jika kita melihat sebuah eksoplanet dan hanya bisa mendapatkan satu pengukuran, kita perlu mempertimbangkan bahwa itu mungkin tidak mewakili seluruh planet.”(yn)

Sumber: unilad

Klinik Gigi di Jepang Menawarkan Anjing Pendamping, Pusat Kebugaran untuk Menarik Pelanggan

EtIndonesia. Penurunan angka kelahiran dan kemerosotan pasar telah menyebabkan beberapa klinik gigi di Jepang memperkenalkan anjing pendamping, layanan pembantu, dan fasilitas pusat kebugaran di tempat dalam upaya untuk mendongkrak bisnis.

Sebuah klinik gigi anak di prefektur Ibaraki di Jepang tengah telah mempekerjakan anjing terapi selama dua dekade untuk menghibur pasien kecilnya.

Ide itu muncul di benak pendiri dan dokter gigi Palette Clinic, yang bermarga Suzuki, setelah dia bertemu dengan anjing terapi, anjing golden retriever Flora.

Dia mengundang Flora dan pemiliknya untuk mengikuti uji coba di kliniknya, dan mereka terkejut karena dia tidak takut dengan suara melengking dan bau menyengat yang umum di klinik gigi.

Kemudian, Suzuki mendatangkan lebih banyak anjing terapi, terutama anjing yang lebih kecil, sehingga mereka dapat beristirahat di atas atau di samping tubuh pasien saat mereka menjalani perawatan.

Langkah ini mendapat tanggapan positif dari pasien, yang mengatakan mereka merasa tidak terlalu takut.

Suzuki mengatakan anjing-anjing itu tidak pernah menggigit atau melukai anak mana pun dalam 20 tahun. Dia mengatakan mereka hampir tidak bergerak, dan berbaring dengan tenang di atas anak-anak atau di antara kaki mereka.

“Hanya perasaan hangat anjing-anjing itu tampaknya membuat anak-anak rileks selama perawatan,” katanya kepada media Jepang Oricon News.

Pasar kedokteran gigi di Jepang menjadi semakin kompetitif karena angka kelahiran negara itu menurun.

Kementerian kesehatan Jepang melaporkan bahwa jumlah bayi yang lahir di negara itu turun ke rekor terendah 720.988 pada tahun 2024.

Itu turun lima persen dari tahun sebelumnya, dan penurunan selama sembilan tahun berturut-turut. Diperkirakan angka kelahiran tahunan di Jepang akan turun di bawah 600.000 pada tahun 2040.

Sementara itu, survei oleh Kementerian Kesehatan Jepang juga mengungkapkan bahwa proporsi anak-anak dengan gigi berlubang mencapai rekor terendah pada tahun 2024.

Industri gigi di negara itu juga mengalami rekor jumlah kebangkrutan dan penutupan pada tahun 2024, menurut kelompok riset pasar Jepang Teikoku Databank.

Perusahaan itu juga melaporkan bahwa 54 persen dari 33.000 teknisi gigi aktif di negara itu berusia 50-an atau lebih.

Untuk meningkatkan daya saing mereka, klinik gigi Jepang mulai membuka restoran atau kafe Prancis di tempat.

Sebuah klinik gigi di Tokyo membuka pusat kebugaran di tempat dan bahkan menyediakan pelatih kebugaran.

Klinik gigi lain di Akihabara, Tokyo mendekorasi interiornya dengan warna merah muda dan mendandani para perawat seperti pembantu.

Pasien dapat memilih perawat tertentu yang ingin mereka layani.(yn)

Sumber: scmp

Trump: Mediasi Gencatan Senjata Rusia-Ukraina “Mencapai Hasil yang Dapat Dikendalikan”

Delegasi Rusia dan Ukraina akan mengadakan perundingan gencatan senjata secara terpisah dengan pihak AS di Arab Saudi pada Senin (24 Maret). Bloomberg News pada  Minggu mengutip sumber yang mengetahui bahwa Amerika Serikat berharap dapat mencapai gencatan senjata luas antara Rusia dan Ukraina dalam beberapa minggu ke depan, dengan target kesepakatan sebelum 20 April. Presiden AS Donald Trump pada  Sabtu juga menyatakan optimisme yang hati-hati terkait upaya mediasi gencatan senjata ini.

EtIndonesia. Saat diwawancarai oleh Clay Travis, pendiri situs berita olahraga dan politik Outkick, di pesawat kepresidenan Air Force One pada  Sabtu, Trump mengatakan bahwa upaya untuk mencegah eskalasi lebih lanjut dalam perang Rusia-Ukraina “dalam batas kendali tertentu.” 

Trump juga menegaskan bahwa ia telah melakukan “diskusi yang rasional” serta menjaga hubungan baik dengan Presiden Rusia Vladimir Putin dan Presiden Ukraina Volodymyr Zelenskyy. Menurutnya, hubungan baik ini merupakan kunci dalam negosiasi untuk mengakhiri perang antara Rusia dan Ukraina. (Hui)

Laporan oleh Rong Yu, New Tang Dynasty Television

Laporan Rahasia: AS Ungkap Korupsi di Tingkat Tertinggi Partai Komunis Tiongkok

0

Kantor Direktur Intelijen Nasional Amerika Serikat baru-baru ini merilis laporan tentang kekayaan dan korupsi pejabat tinggi Partai Komunis Tiongkok (PKT). Dilaporkan bahwa PKT sempat berusaha mencegah laporan ini dipublikasikan. Para analis menilai bahwa korupsi di Tiongkok berasal dari sistem istimewa yang melekat pada PKT. Saat ini, korupsi telah menjadi bahan bakar utama yang mempertahankan sistem tersebut.

EtIndonesia.  Kantor Direktur Intelijen Nasional AS pada 20 Maret 2025,  merilis “Laporan Kekayaan dan Aktivitas Korupsi Pemimpin PKT”, yang merupakan laporan resmi pertama dari pemerintah AS mengenai isu ini.

Laporan tersebut dibuat berdasarkan mandat Undang-Undang Otorisasi Pertahanan Nasional AS tahun 2023 dan seharusnya diserahkan pada Desember 2023.

Laporan ini menyoroti bahwa korupsi merupakan karakteristik umum dalam pemerintahan PKT saat ini. Sejak 2012, pemimpin PKT Xi Jinping melancarkan kampanye anti-korupsi, di mana sekitar 5 juta pejabat telah diselidiki dalam 10 tahun terakhir, dan setidaknya 4,7 juta di antaranya dinyatakan bersalah.

Analis politik Tang Jingyuan menilai bahwa tingkat korupsi yang sebenarnya bisa jauh lebih tinggi. Menurutnya, korupsi di PKT bukan lagi sekadar praktik terselubung, tetapi sudah menjadi bagian dari sistem resmi.

“Ketika lebih dari 90% pejabat partai terlibat dalam korupsi, itu menunjukkan bahwa korupsi bukan lagi sekadar praktik ilegal, tetapi telah menjadi aturan resmi,” ujar Tang.

Tang juga berpendapat bahwa korupsi bukan hanya tentang keuntungan ekonomi, tetapi juga telah menjadi “pelumas dan mesin penggerak” sistem PKT. Jika korupsi diberantas, sistem ini bisa runtuh.

“Korupsi telah menjadi standar dasar untuk mempertahankan kekuasaan PKT. Tidak ada negara lain di dunia yang mengalami fenomena seperti ini,” tambahnya.

Laporan AS menyoroti beberapa penyebab utama korupsi pejabat PKT, yaitu:

  • Kekuasaan yang sangat terkonsentrasi
  • Sistem hukum yang tunduk pada PKT
  • Tidak adanya transparansi dalam kepemilikan aset pejabat
  • Kurangnya pengawasan independen terhadap pejabat pemerintah

Laporan ini juga mengungkapkan bahwa pada tahun 2012, kekayaan keluarga Xi Jinping diperkirakan mencapai 10 miliar dolar AS. Setelah Xi berkuasa, ia memerintahkan keluarganya untuk menarik investasi mereka. Namun, hingga 2024, keluarga Xi masih memiliki investasi bernilai jutaan dolar dalam sektor bisnis dan keuangan.

Selain itu, laporan tersebut menyatakan bahwa Xi telah menggunakan kampanye anti-korupsi sebagai cara untuk menyingkirkan lawan politiknya.

Tang Jingyuan menegaskan bahwa PKT tidak mungkin benar-benar memberantas korupsi, karena korupsi telah menjadi bagian dari DNA partai tersebut sejak awal.

“Sejak berdirinya, PKT telah menerapkan sistem hak istimewa bagi pejabatnya. Ini pada dasarnya adalah bentuk korupsi, yang terus berkembang menjadi korupsi sistematis yang tidak mungkin dihapuskan,” jelasnya.

Menurut The Washington Times, pejabat kedutaan besar Tiongkok di AS telah berusaha melobi Kongres untuk membatalkan publikasi laporan ini, tetapi upaya tersebut gagal.

Tang menilai bahwa meskipun laporan ini hanya mengungkap sebagian kecil dari korupsi PKT, dampaknya cukup besar untuk membuat Beijing panik.

“Laporan ini menunjukkan bahwa pemerintah AS kini secara aktif mengawasi aset dan kekayaan pejabat tinggi PKT di luar negeri. Jika AS memutuskan untuk menggunakan informasi ini dalam konflik geopolitik di masa depan, itu bisa menjadi senjata yang sangat efektif untuk menekan PKT,” ujarnya.

Beberapa tahun terakhir, sejumlah jenderal tinggi militer PKT telah dipecat karena kasus korupsi, termasuk mantan Menteri Pertahanan Li Shangfu serta beberapa pejabat tinggi di Pasukan Roket PKT.

Laporan ini menyebut bahwa Xi khawatir bahwa korupsi di dalam militer akan menghambat rencana PKT untuk menyerang Taiwan pada tahun 2027. (Hui)

Laporan oleh Li Qian dan Chang Chun, produksi oleh Gao Yu

Eksklusif: Pengusaha Terkenal Ungkap Skandal Industri Pertambangan di Tiongkok

EtIndonesia. Tiongkok adalah salah satu negara tambang terbesar di dunia. Namun, kasus seperti “Skandal Hak Tambang Triliunan Yuan” yang terungkap dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan adanya masalah korupsi serius dalam persetujuan hak pertambangan oleh pemerintah PKT. 

Baru-baru ini, seorang pengusaha yang pernah berinvestasi di sektor pertambangan di Tiongkok mengungkap skandal di balik industri ini secara eksklusif kepada Epoch Media group. 

“Di Tiongkok, hampir semua industri memiliki skandal. Saat ini, terdapat lebih dari 100 jenis sumber daya mineral di Tiongkok. Awalnya, tambang besar hanya dikelola oleh perusahaan milik negara, sedangkan pertambangan swasta hanya diperbolehkan di lokasi dengan cadangan di bawah 10 juta ton. Namun, sejak Xi Jinping berkuasa, ia mulai menekan perusahaan swasta. Pemerintah berusaha mengambil alih tambang swasta dengan berbagai alasan dan kini hampir semua tambang telah dimonopoli oleh negara,” kata pengusaha terkenal dari Hubei, Xiao Yunjun. 

Saat ini, Xiao Yunjun tinggal di Amerika Serikat. Pada tahun 2005, ia pernah membuka tambang besi dan emas di Hubei dan Hunan. Selama masa itu, ia mengungkap banyak praktik kotor di industri pertambangan Tiongkok.

Xiao Yunjun mengungkap bahwa pemerintah sering memalsukan data cadangan tambang untuk menipu bank.

 “Mereka memalsukan laporan cadangan tambang untuk mendapatkan pinjaman dari bank. Misalnya, jika cadangan sebenarnya hanya 100.000 ton, mereka bisa membuat laporan palsu yang menyebutkan bahwa cadangan mencapai jutaan ton. Nilai sebenarnya yang hanya ratusan juta yuan bisa dibuat seolah-olah bernilai puluhan miliar yuan. Dengan cara ini, mereka dapat memperoleh dana dari bank,” ujarnya. 

Sistem persetujuan hak tambang di Tiongkok telah lama dipenuhi dengan korupsi. Xiao Yunjun menceritakan pengalaman pribadinya dalam sebuah transaksi hak tambang yang penuh dengan kecurangan:

 “Di daerah saya, ada pelelangan hak tambang batu bara dengan harga awal 60.000 yuan. Pemerintah telah bersepakat dengan sebuah perusahaan lokal untuk memenangkan lelang dengan harga tersebut. Saya secara tidak sengaja ikut dalam lelang dan terus menaikkan harga hingga 10 juta yuan. Pada saat itu, kepala departemen sumber daya pertambangan datang kepada saya dan meminta saya berhenti menawar, karena mereka sudah mengatur pemenangnya sebelumnya,” katanya. 

Para pengusaha swasta yang mengoperasikan tambang sering kali menjadi target pejabat lokal yang ingin mengambil keuntungan. Xiao Yunjun mengungkap bagaimana para pejabat menggunakan berbagai cara untuk merebut tambang:

 “Jika seorang pejabat ingin menguasai tambang, mereka punya banyak cara. Salah satunya adalah menggunakan alasan keamanan, melalui inspeksi dari dinas keselamatan kerja. Jika dianggap tidak memenuhi standar, tambang bisa ditutup. Selain itu, tambang dengan nilai tinggi bisa dilelang dengan harga rendah kepada pihak yang mereka kehendaki. Pejabat juga bisa meminta bagian saham di tambang untuk mendapatkan keuntungan pribadi,” katanya. 

Xiao Yunjun juga mengungkap bagaimana seorang pejabat lokal di Hunan menggunakan hubungan kekuasaannya untuk merebut tambang secara paksa. 


“Saya pernah memiliki tambang emas di Hunan yang saya sewakan kepada seseorang. Setelah saya pergi, orang itu tidak membayar sewa dan malah menguasai tambang saya. Alasannya? Kakaknya adalah pejabat tinggi di Komisi Disiplin Partai Komunis. “

“Mitra bisnis saya melaporkan kasus ini lebih dari sepuluh kali. Bahkan kepala kepolisian setempat awalnya berjanji akan menangkap pelaku. Namun, setiap kali polisi datang, kakaknya cukup menelepon dan mereka langsung pergi tanpa mengambil tindakan. Tidak ada seorang pun yang berani menegakkan keadilan bagi kami,” ujarnya, 

Tiongkok adalah pemimpin dunia dalam sektor pertambangan, terutama dalam produksi tanah jarang dan batu bara. Namun, pertambangan ilegal telah menyebabkan kerusakan lingkungan yang parah.

Xiao Yunjun menjelaskan contoh konkret bagaimana pencemaran terjadi:  “Saat mengolah emas, mereka menggunakan metode perendaman dengan kalium sianida, zat yang sangat beracun. Limbah cair yang dihasilkan mengalir ke lingkungan sekitar, menyebabkan tanah menjadi tandus. Bahkan rumput pun tidak bisa tumbuh di area pertanian di bawahnya. Bayangkan betapa besar dampak pencemaran ini terhadap lingkungan!”

Praktik ilegal dalam industri tambang di bawah pemerintahan Tiongkok telah menyebabkan kehancuran lingkungan yang serius, bahkan menarik perhatian negara-negara Barat.

Xiao Yunjun menambahkan:  “Namun, pemerintah Tiongkok sangat pandai dalam menipu. Saat organisasi internasional datang untuk inspeksi, mereka hanya diperlihatkan daerah yang tampak hijau dan terawat dengan baik, seperti lahan tambang milik perusahaan negara. Sementara itu, lokasi yang sebenarnya tercemar dan penuh limbah tidak akan pernah diperlihatkan kepada mereka.” (Hui)