EpochTimesId – Bagi para eksekutif waktu untuk istirahat makan terkadang tidak banyak. Sehingga mereka cenderung tidak memperhatikan jenis makanan ketika perut sedang lapar dan minta diisi.
Padahal, ada jenis makanan yang sebaiknya tidak dimakan dalam kondisi perut sedang kosong. Seperti misalnya makanan pedas dan minuman yang bersifat asam.
Beberapa makanan menghasilkan reaksi kimiawi ketika berinteraksi satu sama lain. Sebagian reaksi tersebut bahkan bisa berbahaya bagi kesehatan, bahkan bagi nyawa manusia.
Beberapa makanan dapat menawarkan manfaat yang besar bagi tubuh. Sementara beberapa lainnya dapat menimbulkan dampak serius, seperti dikutip EraBaru.Net dari boldsky.
Makanan pedas adalah salah satu makanan yang sebaiknya dihindari ketika perut kosong. Misalnya ketika sarapan pagi, makanan pedas bisa menciptakan keasaman, sehingga menyebabkan luka pada usus. Selain makanan pedas, makanan dingin juga bisa menimbulkan efek yang sama.
Selain makanan pedas dan dingin, yang sebaiknya harus dihindari saat perut kosong justru berasal dari makanan sehat berupa buah-buahan. Ya, pisang dan tomat.
Pisang jika dimakan saat lambung kosong akan meningkatkan kadar magnesium dalam darah dan mempengaruhi kinerja jantung. Sedangkan tomat mengandung kadar asam tannat yang tinggi, sehingga rawan merangsang produksi asam di saluran pencernaan.
Makan tomat saat lambung kosong akan merusak jaringan lambung dan menyebabkan gangguan pada lambung. Ada pula buah pir, dengan serat yang jika dimakan saat lambung kosong akan menyebabkan gangguan pada lambung dan merusak jaringan saluran pencernaan.
Mengonsumsi buah seperti jeruk, lemon, gauva, dll, pada saat perut kosong juga bisa menyebabkan asam lambung. Hal itu juga bisa menghambat sistem pencernaan. Buah-buahan tadi adalah makanan yang sebaiknya dihindari saat perut kosong.
Selain makanan, ada pula minuman yang sebaiknya dihindari ketika perut kosong. Seperti soft drink, kopi, dan minuman dingin.
Minum minuman ringan, terutama yang dingin, tidak baik pada saat perut kosong. Mereka mengandung asam karbonat dengan kadar tinggi. Asam karbonat dapat menyebabkan masalah serius pada asam lambung, dengan gejala perut kembung dan muntah.
Kemudian, minum minuman dingin seperti kopi dingin dan es teh saat lambung kosong akan merusak selaput lendir lambung. Padahal selaput ini berfungsi membantu proses pencernaan.
Minum kopi pada saat perut kosong juga bisa menyebabkan asam lambung. Oleh karena itu, dianjurkan untuk tidak minum kopi sebelum sarapan pagi. Namun, jika kebiasaan anda belum bisa dirubah, cobalah minum segelas air sebelum minum kopi guna mengurangi dampak negatif bagi kesehatan. (vivi/yant/waa)
