Mike Donghia
Hampir setiap hasil yang baik dalam hidup membutuhkan kemampuan untuk mempertahankan fokus.
Tetapi jika Anda seperti saya, rekam jejak Anda dalam fokus menyisakan banyak ruang untuk perbaikan. Sepanjang hari, saya tahu apa yang harus saya kerjakan, tetapi gangguan yang mudah mengalihkan perhatian saya.
Selama rentang waktu berbulan-bulan dan bertahun-tahun, saya tahu bahwa fokus adalah kunci pertumbuhan pribadi, tetapi saya melompat dari satu kesempatan ke kesempatan berikutnya untuk mengejar metode atau strategi apa pun yang menjanjikan lebih baik, lebih cepat, atau lebih mudah.
Untungnya, ada cara untuk memutus siklus gangguan dan membuat kemajuan nyata.
Meskipun saya masih belum sefokus yang saya inginkan—dan saya bahkan bukan salah satu orang paling fokus yang saya kenal—saya telah membuat kemajuan yang berarti di bidang ini dan menurut saya apa yang telah saya pelajari dapat membantu yang lainnya.
Terobosan saya datang ketika saya menyadari bahwa kurangnya fokus saya bukan hanya masalah pribadi, tetapi pilihan saya memiliki efek riak dalam hubungan saya dan pekerjaan saya untuk orang lain.
Setiap hari, saya mulai merenungkan manfaat dari kehidupan yang terfokus dan mencari contoh untuk ditiru. Hanya dengan mengangkat cermin ini ke dalam hidup saya menghasilkan hasrat batin yang kuat untuk menutup celah antara diri saya yang dulu dan orang yang saya inginkan. Itu adalah bahan bakar yang saya butuhkan untuk akhirnya mematahkan penolakan batin untuk berubah.
Jika Anda siap untuk berubah, pertimbangkan untuk merenungkan alasan-alasan berikut untuk menjalani kehidupan yang lebih fokus. Temukan orang-orang yang berbicara paling kuat kepada Anda dan jadikan itu bagian dari dialog batin Anda.
7 Alasan untuk Tetap Fokus
Rumput Tetangga Tidak Lebih Hijau. Seringkali saat kita kehilangan fokus, itu karena ada hal lain yang lebih menarik yang menarik perhatian kita. Mungkin ini tampaknya menjadi cara yang lebih cepat atau lebih mudah untuk mencapai tujuan Anda. Jangan tertipu! Dibandingkan dengan jalur yang Anda lalui, jalur baru akan selalu terlihat lebih baik. Itu karena otak kita berfokus pada hal yang baru dan menjanjikan tetapi sepenuhnya mengabaikan pekerjaan duniawi yang menyertainya.
Kemajuan Lebih Memuaskan daripada Hal Baru. Selain tidak lebih cepat, terus-menerus berpindah dari satu ide ke ide lainnya juga kurang memuaskan. Setelah sensasi awal membayangkan masa depan yang lebih baik memudar, Anda tertinggal di awal perjalanan panjang. Menurut pengalaman saya, aspek yang paling memuaskan dari melakukan hal-hal sulit adalah saat Anda melihat kemajuan. Ketika tulisan saya mencapai beberapa pembaca baru atau pekerjaan profesional saya membuat hari seseorang lebih mudah atau saya melihat anak-anak saya bersikap baik satu sama lain, semua hal ini memberi saya kepuasan besar dan memberikan motivasi untuk terus fokus pada apa yang benar-benar penting.
Hasil Jangka Panjang Tumbuh Secara Eksponensial. Kesadaran ini datang terlambat kepada saya, dan saya harap saya menginternalisasi lebih cepat. Di awal banyak perubahan penting, rasanya Anda hampir tidak membuat kemajuan apa pun. Hasil hampir selalu lebih lambat dari yang diharapkan. Inilah titik dimana hampir semua orang kehilangan fokus dan menyerah.
Tetapi jika Anda dapat bertahan, tiba- tiba Anda akan menemukan bahwa hasilnya jauh lebih cepat dari yang diharapkan. Sebagian besar manfaat kehidupan bertambah secara eksponensial dengan cara ini — awalnya perlahan, lalu tiba-tiba dengan cepat.
Hidup Terasa Kurang Terburu-buru dan Kacau. Apakah Anda merasa terentang tipis atau ditarik terlalu banyak arah? Saya bisa mengerti. Ada masa-masa dalam hidup saya, karena keinginan untuk berubah atau tumbuh dengan cepat, sehingga saya mengambil terlalu banyak tujuan sekaligus. Bahkan ketika saya sedang membuat kemajuan, saya bangun setiap hari dengan perasaan stres karena kehilangan salah satu dari banyak bola yang saya mainkan. Menghindari stres kronis adalah alasan bagus lainnya untuk memilih fokus. Tinjauan penelitian tahun 2017 di Jurnal EXCLI menghubungkan gaya hidup stres tinggi dengan sejumlah efek negatif mulai dari kehilangan ingatan dan kognisi yang lebih lambat hingga sistem kekebalan yang tertekan dan komplikasi gastrointestinal.
Perkuat Ketekunan daripada Impulsif. Saya sedang berbicara dengan seorang teman minggu ini yang menyebutkan betapa terhubungnya kebiasaan baiknya satu sama lain. Misalnya, saat dia berolahraga, dia merasa lebih mudah makan sehat. Dan ketika dia makan lebih sehat, dia mendapati dirinya lebih proaktif di bidang lain juga. Sayangnya, hal yang sama terjadi secara terbalik. Setiap keputusan yang Anda buat apakah akan fokus atau menyerah pada gangguan membuat Anda bergerak ke arah tertentu. Dan, tentu saja, tubuh yang bergerak cenderung tetap bergerak—jadi pilihlah dengan bijak!
Jalani Hidup Tanpa Penyesalan. Sudah lama menjadi ambisi saya untuk menjalani hidup saya sehingga saya tidak menyesal pada akhirnya. Ironisnya, sebagian karena dorongan itulah saya begitu tergoda untuk memanfaatkan setiap peluang yang datang dan melompat dari satu hal menarik ke hal lain. Saya tidak pernah ingin menetap dalam apa yang saya anggap sebagai kehidupan duniawi. Tetapi pengalaman dan mungkin bahkan sedikit kebijaksanaan telah membantu saya untuk melihat bahwa penyesalan terbesar saya bukanlah karena kehilangan pengalaman tertentu, tetapi karena tidak melakukan dengan serius beberapa hal yang benar-benar penting. Perubahan pandangan ini sangat revolusioner dalam membentuk apa yang memotivasi saya.
Nikmati Kebebasan Mengambil Keputusan. Sebagai seseorang yang terkadang bergumul dengan keragu-raguan, saya dapat mengatakan secara pribadi bahwa telah mengambil keputusan adalah perasaan yang luar biasa. Saat Anda berkomitmen pada suatu jalan dan menutup pintu lain, motivasi dan kegembiraan Anda tentang peluang di depan Anda memiliki ruang untuk tumbuh. Alih-alih merasa membatasi diri, Anda malah merasa bebas untuk mengambil tindakan dan menjadi peserta dalam petualangan hidup.
Hidup dengan fokus adalah salah satu yang harus Anda pilih, tidak pernah menjadi standar di dunia modern yang sibuk ini. Tetapi alasan untuk memangkas yang tidak penting untuk fokus pada hal yang paling penting adalah alasan yang kuat. Saya harap artikel ini mengingatkan Anda tentang manfaatnya dan mendorong Anda menuju kehidupan yang tidak terlalu membuat stres dan lebih berdampak. (jen)
Blog Mike (dan istrinya, Mollie) di This Evergreen Home tempat mereka berbagi pengalaman hidup sederhana, sengaja, dan relasional di dunia modern ini. Anda dapat mengikuti dengan berlangganan buletin dua kali seminggu mereka.
