EtIndonesia. American Heart Association menggambarkan hipertensi sebagai penyakit yang ditandai dengan peningkatan tekanan di dalam pembuluh darah. Saat kita melakukan pemeriksaan rutin ke dokter, kita bisa mengamati bagaimana perawat mengukur tekanan darah kita, dengan hasil seperti 120 per 70. Tapi apa arti angka-angka ini?
Angka atas, tekanan sistolik, menunjukkan seberapa besar tekanan yang timbul akibat dorongan darah terhadap dinding arteri; dengan kata lain, saat jantung berdetak. Angka yang lebih rendah, disebut tekanan diastolik, adalah besarnya tekanan akibat dorongan darah terhadap dinding arteri saat jantung istirahat.
Ketinggian yang terus-menerus dapat menyebabkan masalah seperti stroke, serangan jantung, gagal ginjal, disfungsi ereksi, dan penyakit kronis lainnya.
Menurut American Heart Association, tekanan darah normal terdiri dari pengukuran sistolik kurang dari 120 mmHg dan pembacaan diastolik kurang dari 80 mmHg.
Bagaimana cara mengontrol tekanan darah saya?
Tips terbaik untuk mengontrol tekanan darah antara lain mengukurnya secara teratur, berolahraga, mengonsumsi makanan rendah garam, menjaga berat badan yang sehat, tidak merokok, dan tidak mengonsumsi alkohol.
Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai tekanan darah Anda secara teratur dan meminum obat setiap hari jika diperlukan. Jika Anda mempunyai kekhawatiran, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter perawatan primer Anda, yang dapat membuat diagnosis lebih baik dan memulai pengobatan tepat waktu. (yn)
Sumber: laprensalatina
