EtIndonesia. Bertahun-tahun yang dihabiskan dengan duduk di kursi kantor atau sofa dapat menimbulkan dampak kesehatan yang mematikan dalam jangka panjang – namun meringkuk dengan secangkir kopi secara teratur mungkin merupakan cara untuk mengimbangi gaya hidup berbahaya tersebut.
Sebuah penelitian terhadap lebih dari 10.000 orang di Amerika Serikat menemukan bahwa mereka yang minum kopi setiap hari mungkin terlindungi dari dampak negatif duduk selama enam jam atau lebih dalam sehari.
Dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi dan terlalu banyak duduk, peminum kopi yang tidak terlalu banyak duduk memiliki kemungkinan 1,58 kali lebih kecil untuk meninggal karena segala sebab hingga 13 tahun kemudian.
Para peneliti di Universitas Soochow di Tiongkok mengatakan penelitian mereka adalah yang pertama mengevaluasi bagaimana manfaat kopi bagi kesehatan dapat melawan peningkatan risiko kematian akibat duduk terlalu lama.
Dengan menganalisis data kesehatan jangka panjang yang representatif secara nasional di AS, tim tersebut menemukan bahwa minum kopi pada dasarnya menghilangkan hubungan antara gaya hidup, kematian akibat penyakit kardiovaskular, dan semua penyebab kematian.
Hal ini sungguh luar biasa mengingat penelitian menunjukkan bahwa berolahraga saja mungkin tidak sepenuhnya melindungi terhadap dampak buruk kesehatan jangka panjang akibat duduk dalam waktu lama, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, atau stroke.
Dari 10.639 partisipan yang dipertimbangkan dalam penelitian ini, mereka yang duduk lebih dari delapan jam sehari menghadapi peningkatan risiko kematian akibat segala sebab, dan kematian akibat penyakit kardiovaskular, dibandingkan dengan mereka yang duduk kurang dari empat jam sehari.
Hal ini mendukung penelitian sebelumnya, namun inilah bagian menarik yang belum pernah diidentifikasi oleh penelitian lain sebelumnya: Dampak buruk dari duduk “hanya terjadi di kalangan orang dewasa yang tidak mengonsumsi kopi”.
Para peserta dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan minum kopi mendapat manfaat dari penurunan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular, tidak peduli berapa banyak cangkir yang mereka konsumsi setiap hari.
Terlebih lagi, mereka yang minum kopi paling banyak (lebih dari dua setengah cangkir sehari) juga menghadapi risiko lebih rendah terhadap semua penyebab kematian dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi tetapi juga duduk setidaknya selama enam jam.
Temuan ini tidak dapat memberi tahu kita mengapa kopi berpotensi memberikan efek perlindungan terhadap dampak buruk duduk, namun penelitian sebelumnya dengan kumpulan data yang sangat besar telah menghubungkan minuman yang dikonsumsi secara luas dengan umur yang lebih panjang dan lebih sehat secara umum.
Kafein dalam darah terbukti mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 atau penyakit kardiovaskular.
Bahkan kopi tanpa kafein kaya akan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi peradangan. Senyawa tertentu dalam secangkir kopi juga dapat melindungi otak dari penyakit degeneratif, seperti Parkinson.
Asosiasi ini benar-benar menjanjikan, namun rincian di balik manfaat kopi bagi kesehatan, seperti dosis idealnya, perlu dieksplorasi lebih jauh.
Awal tahun ini, sebuah penelitian menemukan bahwa penderita kanker kolorektal yang minum setidaknya lima cangkir sehari memiliki peluang 32 persen lebih rendah untuk kambuhnya penyakit dibandingkan mereka yang minum kurang dari dua cangkir sehari.
Terlebih lagi, penelitian yang sama juga menemukan tiga hingga lima cangkir kopi setiap hari dikaitkan dengan penurunan terbesar dalam semua penyebab kematian. Namun, setelah lebih dari lima cangkir, manfaatnya menurun.
“Mengingat kopi merupakan senyawa kompleks, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengeksplorasi senyawa ajaib ini,” peneliti di Soochow menyimpulkan.(yn)
Sumber: sciencealert
