EtIndonesia. Ini bisa menjadi peringatan bagi orang-orang yang kebiasaan tidurnya bervariasi dari malam ke malam.
Sebuah studi baru dari Brigham and Women’s Hospital di Boston mengaitkan pola tidur yang sangat tidak teratur dengan risiko diabetes 34% lebih besar dibandingkan tidur terus-menerus.
“Temuan kami menggarisbawahi pentingnya pola tidur yang konsisten sebagai strategi untuk mengurangi diabetes tipe 2,” kata penulis utama Sina Kianersi, peneliti di Channing Division of Network Medicine.
Diabetes tipe 2 termasuk dalam 10 penyebab utama kematian dan kecacatan global. Jumlah penderita penyakit kronis di seluruh dunia diperkirakan akan meningkat dua kali lipat menjadi 1,3 miliar pada tahun 2050.
Untuk penelitian ini, lebih dari 84.000 penduduk Inggris memakai accelerometer – perangkat seperti jam tangan yang memantau pergerakan – selama tujuh malam.
Peserta rata-rata berusia 62 tahun dan awalnya bebas diabetes.
Para peneliti mengikuti para relawan selama sekitar 7,5 tahun, melacak perkembangan diabetes mereka sebagian besar melalui catatan medis.
Mereka menemukan bahwa orang yang durasi tidurnya bervariasi lebih dari satu jam dari malam ke malam menghadapi peningkatan risiko diabetes sebesar 34%.
Hubungan antara tidur tidak teratur dan diabetes lebih terlihat pada orang yang tidur lebih lama dan memiliki risiko genetik lebih rendah terhadap penyakit tersebut.
Temuan ini dipublikasikan pada Rabu (17/7) di Diabetes Care.
Tidur yang buruk telah lama diketahui sebagai faktor risiko utama diabetes. Tidur penting untuk mengontrol gula darah, dan gula darah tinggi merupakan ciri khas diabetes.
Sebuah penelitian pada bulan Maret menemukan bahwa orang yang tidur kurang dari enam jam sehari memiliki “risiko lebih tinggi” terkena gangguan ini dibandingkan dengan mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam.
Tim Kianersi mengakui beberapa keterbatasan dalam penelitian mereka, termasuk bahwa informasi gaya hidup para partisipan dikumpulkan hingga lima tahun sebelum penelitian akselerometer dimulai. Selain itu, penilaian tidur tujuh hari tidak menangkap pola tidur siang jangka panjang.
Karena sebagian besar sukarelawan penelitian berusia lanjut, sehat, dan berkulit putih, para peneliti berencana menguji teori mereka pada orang-orang yang lebih muda dan mereka yang memiliki latar belakang ras berbeda. (yn)
Sumber: nypost
