EtIndonesia. Banyak orang yang secara refleks akan mencabut uban begitu melihatnya muncul di kepala. Namun, ada mitos yang cukup populer:“Mencabut satu uban, akan tumbuh sepuluh!”
Apakah ini benar? Apakah uban sebaiknya dicabut atau dibiarkan saja?
Warna rambut kita ditentukan oleh melanin (zat pewarna alami) yang diproduksi oleh sel melanosit di dalam folikel rambut. Saat rambut tumbuh, sel punca (stem cell) di dalam folikel akan berubah menjadi melanosit dan menghasilkan pigmen warna.
· Rambut hitam: banyak melanin
· Rambut putih: sedikit atau tanpa melanin
· Rambut abu-abu: transisi antara keduanya
Uban muncul karena produksi melanin dalam folikel rambut berkurang. Mencabut uban tidak memengaruhi folikel rambut di sekitarnya, karena setiap helai rambut memiliki folikelnya sendiri.
Dengan kata lain, mencabut satu uban tidak akan menyebabkan tumbuhnya lebih banyak uban—ini murni mitos.
Jadi, Apakah Uban Boleh Dicabut?
Dari sudut pandang medis, uban boleh saja dicabut, tapi tetap ada risikonya.
· Keuntungan: mencabut satu uban berarti satu uban hilang.
· Risiko: jika folikel rambut ikut rusak saat dicabut, maka rambut mungkin tidak akan tumbuh kembali dari folikel itu.
· Risiko infeksi: mencabut rambut bisa menyebabkan iritasi atau infeksi pada kulit kepala, seperti folikulitis (radang folikel rambut) yang ditandai dengan benjolan kecil, kemerahan, atau nanah.
Jika jumlah uban sangat banyak, mencabut satu per satu jelas tidak praktis dan berisiko menimbulkan nyeri dan infeksi berulang. Maka, keputusan untuk mencabut atau tidak harus disesuaikan dengan kondisi masing-masing.
Alternatif Selain Mencabut Uban
1. Dibiarkan Saja
Uban adalah bagian dari proses alami penuaan, seperti keriput dan kulit yang mengendur. Menerima kenyataan ini bisa menjadi bentuk penerimaan diri yang sehat.
2. Memotong Uban di Akar
Potong uban di pangkalnya menggunakan gunting. Cara ini tidak merusak folikel rambut dan tidak menyebabkan infeksi, namun uban akan tumbuh kembali seiring waktu.
3. Mewarnai Rambut
Ini adalah solusi cepat dan populer untuk menyamarkan uban. Dokter juga sering menyarankan pewarnaan rambut, khususnya bagi orang yang sudah memiliki banyak uban. Namun, sebaiknya gunakan produk pewarna rambut yang berkualitas untuk menghindari iritasi.
5 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Mengurangi Kemunculan Uban
1. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental
Tidur cukup, hindari begadang, kelola stres dengan baik, dan rutin berolahraga akan membantu menunda munculnya uban.
2. Pola Makan Seimbang
Konsumsilah makanan yang kaya zat besi, vitamin B kompleks, dan protein berkualitas seperti daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan kedelai.
3. Kurangi Penggunaan Bahan Kimia
Hindari penggunaan sampo murahan, serta batasi kebiasaan mengecat atau meluruskan rambut dengan bahan kimia. Rutin memijat kulit kepala juga membantu sirkulasi darah yang baik.
4. Berhenti Merokok
Studi menunjukkan bahwa perokok berusia di bawah 30 tahun memiliki risiko dua hingga empat kali lipat lebih tinggi mengalami uban dini dibandingkan dengan non-perokok.
5. Lindungi Rambut dari Sinar Matahari
Seperti kulit, rambut juga membutuhkan perlindungan dari sinar UV. Gunakan topi saat keluar rumah, terutama di akhir musim semi atau musim panas.
Catatan Penting
Jika Anda tiba-tiba mengalami kemunculan uban dalam jumlah banyak dalam waktu singkat, atau mengalami uban dini sebelum usia 25 tahun tanpa riwayat keluarga, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.(jhn/yn)
