Remaja dengan kondisi kesehatan mental lebih rentan terhadap dampak negatif media sosial, menurut sebuah studi baru
George Citroner
Remaja yang didiagnosis dengan kondisi kesehatan mental menghabiskan hampir satu jam lebih banyak di media sosial setiap harinya dibandingkan teman-teman mereka, dan dua kali lebih mungkin membandingkan diri mereka secara negatif dengan orang lain secara online, menurut penelitian baru tersebut.
Studi yang melibatkan remaja di Inggris ini menunjukkan pola yang mengkhawatirkan bagi remaja dengan kecemasan dan depresi, yang melaporkan memiliki kendali yang lebih sedikit atas penggunaan media sosial mereka dan mengalami fluktuasi suasana hati yang lebih besar tergantung pada komentar dan jumlah “like” yang mereka terima secara online.
“Studi kami tidak menetapkan hubungan sebab-akibat, tetapi menunjukkan bahwa remaja dengan kondisi kesehatan mental menggunakan media sosial secara berbeda dibandingkan remaja tanpa kondisi tersebut,” kata penulis utama Luisa Fassi, seorang peneliti di Medical Research Council Cognition and Brain Sciences Unit, Universitas Cambridge, dalam sebuah pernyataan.
Dia mengatakan perbedaan antara anak-anak dengan dan tanpa kondisi kesehatan mental ini mungkin berasal dari cara kondisi tersebut memengaruhi interaksi mereka dengan platform online—atau mungkin juga penggunaan media sosial berkontribusi pada gejala mereka.
“Pada tahap ini, kami tidak dapat mengatakan mana yang datang lebih dulu—hanya bahwa perbedaan ini ada,” kata Fassi.
Perbedaan Berdasarkan Jenis Kondisi
Studi yang diterbitkan pada 5 Mei di Nature Human Behavior ini menganalisis data dari survei tahun 2017 terhadap 3.340 remaja Inggris berusia antara 11 hingga 19 tahun. Profesional klinis mewawancarai para remaja dan, dalam beberapa kasus, orang tua dan guru mereka.
Para peneliti membedakan antara kondisi yang memengaruhi perasaan internal—seperti kecemasan, depresi, dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD)—dan kondisi yang melibatkan perilaku eksternal seperti attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD), oppositional defiant disorder (ODD), dan conduct disorder.
Remaja dengan kondisi yang memengaruhi perasaan internal, seperti depresi dan kecemasan, menunjukkan perbedaan paling signifikan dalam perilaku media sosial.
Perbandingan sosial—yaitu membandingkan diri mereka dengan orang lain secara online—dua kali lebih umum di kalangan remaja dengan kecemasan dan depresi dibandingkan mereka yang tidak memiliki kondisi kesehatan mental: masing-masing 48 persen dan 24 persen.
Remaja ini juga secara signifikan lebih mungkin melaporkan perubahan suasana hati sebagai respons terhadap umpan balik di media sosial—28 persen dibandingkan 13 persen—dan merasa kurang memiliki kendali atas waktu yang mereka habiskan di platform tersebut.
Pola ini tidak terlihat pada anak-anak dengan ADHD, ODD, dan conduct disorder.
Dr. Ritu Goel, seorang psikiater integratif bersertifikat yang berspesialisasi dalam kesehatan mental anak, remaja, dan dewasa, mengatakan kepada The Epoch Times bahwa pola ini masuk akal secara klinis.
Remaja yang menghadapi kecemasan atau depresi sering kali lebih sensitif secara emosional dan rentan terhadap kritik atau penolakan, katanya.
“Media sosial memperbesar perasaan ini karena penuh dengan gambaran kebahagiaan dan kesuksesan yang tidak realistis,” katanya. “Mereka mungkin merasa tersisih atau tidak cukup baik, yang memperdalam perjuangan emosional mereka secara signifikan.”
Para peneliti juga menemukan bahwa remaja dengan kondisi yang didiagnosis menghabiskan sekitar 50 menit lebih banyak di media sosial dibandingkan mereka yang tidak memiliki kondisi tersebut.
Selain waktu yang dihabiskan online, semua remaja dengan kondisi kesehatan mental juga cenderung melaporkan ketidakpuasan yang lebih besar dengan jumlah teman online yang mereka miliki.
“Platform media sosial memberikan angka konkret untuk pertemanan, membuat perbandingan sosial menjadi lebih mencolok. Bagi remaja yang berjuang dengan kondisi kesehatan mental, ini dapat meningkatkan perasaan penolakan atau ketidakcukupan yang sudah ada,” kata Fassi.
Dia mencatat bahwa pertemanan memainkan peran kunci dalam membentuk rasa identitas remaja.
Mengapa Media Sosial Bisa Memperburuk Gejala
Remaja dengan kondisi kesehatan mental sering kali menggunakan media sosial dengan cara yang dapat memperkuat atau memperburuk gejala mereka, kata Sanam Hafeez, seorang neuropsikolog dan direktur Comprehend the Mind di New York City.
Saat orang secara pasif menggulir media sosial, mereka menemui gambar-gambar yang diidealkan yang menyebabkan perbandingan sosial negatif.
“Banyak orang menjadi terobsesi memeriksa like, komentar, atau pesan, yang membuat mereka mendasarkan harga diri mereka pada reaksi online,” kata Hafeez. “Orang yang memposting online untuk mengonfirmasi nilai diri mereka akan merasa kecewa ketika postingan mereka tidak mendapatkan umpan balik positif yang mereka harapkan.”
Paparan terus-menerus terhadap gambar yang diidealkan, konflik teman sebaya, dan pengucilan halus dapat meningkatkan perasaan kecemasan dan penolakan. Penggunaan media sosial di malam hari juga dapat mengganggu tidur, yang memainkan peran penting dalam kesehatan emosional. Bersama-sama, pola-pola ini dapat memperdalam siklus depresi dan kecemasan.
Menariknya, selain waktu yang dihabiskan di media sosial, para peneliti menemukan sedikit perbedaan dalam perilaku media sosial di antara remaja dengan kondisi eksternal seperti ADHD atau conduct disorder.
Bagaimana Orang Tua dan Dokter Dapat Membantu
Orang tua dan profesional kesehatan mental harus bekerja sama untuk membimbing remaja menuju penggunaan media sosial yang lebih sehat, kata Goel.
“Profesional kesehatan mental dapat mengajarkan remaja keterampilan berpikir kritis tentang konten online dan strategi pengaturan emosi,” katanya.
“Orang tua dapat mendukung upaya ini dengan secara aktif memantau penggunaan media sosial, menetapkan batasan yang jelas untuk aktivitas online dan offline, memastikan rutinitas harian yang seimbang, dan mendorong percakapan terbuka tentang pengalaman online.”
Goel menekankan bahwa mendorong interaksi offline secara teratur dan hobi dapat lebih membantu remaja membangun ketahanan dan menjaga keseimbangan emosional yang sehat.
Hafeez merekomendasikan untuk menetapkan waktu bebas teknologi dan mendorong koneksi sosial offline, menekankan bahwa remaja harus “merasa didukung daripada dikontrol,” sehingga lebih mudah bagi mereka mengembangkan kebiasaan digital yang sehat dan bertahan lama. (asr)
