Home Blog Page 72

OJK Terbitkan Kebijakan Buyback Saham Tanpa RUPS untuk Stabilkan Pasar di Tengah Fluktuasi Signifikan

Etindonesia
-
0
OJK Terbitkan Kebijakan Buyback Saham Tanpa RUPS untuk Stabilkan Pasar di Tengah Fluktuasi Signifikan

Jakarta – Menghadapi kondisi pasar yang berfluktuasi secara signifikan, Otoritas Jasa Keuangan (OJK) mengeluarkan kebijakan baru yang memungkinkan perusahaan terbuka melakukan pembelian kembali saham (buyback) tanpa harus melalui persetujuan Rapat Umum Pemegang Saham (RUPS). Kebijakan ini diterbitkan sebagai respons terhadap penurunan tajam Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) yang mencapai 1.682 poin atau minus 21,28% sejak 19 September 2024 hingga 18 Maret 2025.

Latar Belakang Kebijakan Buyback Tanpa RUPS

Keputusan ini diambil oleh OJK setelah menilai bahwa pasar modal Indonesia mengalami tekanan berat, yang tercermin dari penurunan IHSG secara signifikan. Inarno Djajadi, Kepala Eksekutif Pengawas Pasar Modal, Keuangan Derivatif, dan Bursa Karbon OJK, menjelaskan bahwa kondisi ini memenuhi kriteria “kondisi pasar yang berfluktuasi secara signifikan” sebagaimana diatur dalam Pasal 2 huruf g POJK Nomor 13 Tahun 2023 (POJK 13/2023).

“Kebijakan ini diharapkan dapat meningkatkan kepercayaan di pasar dan mengurangi tekanan yang terjadi,” ujar Inarno dalam jumpa pers di Jakarta, Rabu (19/3/2025). Ia menambahkan bahwa kebijakan ini merupakan tindak lanjut dari pertemuan dengan para pemangku kepentingan di pasar modal pada 3 Maret 2025.

Mekanisme Buyback Saham Tanpa RUPS

Berdasarkan Pasal 7 POJK 13/2023, perusahaan terbuka dapat melakukan pembelian kembali saham tanpa persetujuan RUPS jika pasar mengalami fluktuasi signifikan. Namun, pelaksanaan buyback ini tetap harus mematuhi ketentuan yang diatur dalam POJK Nomor 29 Tahun 2023 tentang Pembelian Kembali Saham yang Dikeluarkan oleh Perusahaan Terbuka.

Kebijakan ini memberikan fleksibilitas bagi emiten untuk menstabilkan harga saham mereka di tengah volatilitas tinggi. Selain itu, kebijakan ini diharapkan dapat meningkatkan kepercayaan investor terhadap pasar modal Indonesia.

Masa Berlaku Kebijakan

Penetapan kondisi pasar yang berfluktuasi secara signifikan ini berlaku selama enam bulan sejak tanggal surat resmi OJK yang dikeluarkan pada 18 Maret 2025. Selama periode tersebut, perusahaan terbuka dapat memanfaatkan opsi buyback saham tanpa RUPS untuk menstabilkan harga saham mereka.

Dampak Positif bagi Pasar Modal

Kebijakan buyback saham tanpa RUPS ini bukanlah hal baru. Sebelumnya, OJK juga pernah mengeluarkan kebijakan serupa di sektor pasar modal. Praktik ini terbukti dapat memberikan fleksibilitas bagi emiten dalam menstabilkan harga saham di tengah kondisi pasar yang tidak menentu.

“Kebijakan ini diharapkan dapat menjadi langkah cepat untuk memulihkan kepercayaan investor dan mengurangi tekanan jual di pasar,” tambah Inarno. Dengan adanya kebijakan ini, emiten diharapkan dapat lebih responsif dalam mengambil langkah-langkah strategis untuk menjaga stabilitas harga saham mereka.

Tantangan dan Harapan ke Depan

Meskipun kebijakan ini dinilai positif, tantangan tetap ada. Emiten perlu memastikan bahwa pelaksanaan buyback saham dilakukan secara transparan dan sesuai dengan ketentuan yang berlaku. Selain itu, investor juga diharapkan dapat memanfaatkan momentum ini untuk mengambil keputusan investasi yang lebih bijak.

OJK berharap kebijakan ini dapat menjadi salah satu solusi jangka pendek untuk menstabilkan pasar modal Indonesia, sambil terus memantau perkembangan kondisi pasar dan mengambil langkah-langkah strategis lainnya jika diperlukan.

Kebijakan buyback saham tanpa RUPS yang dikeluarkan oleh OJK merupakan langkah cepat dan responsif untuk menghadapi fluktuasi signifikan di pasar modal Indonesia. Dengan memberikan fleksibilitas kepada emiten, diharapkan kebijakan ini dapat membantu menstabilkan harga saham, meningkatkan kepercayaan investor, dan mendorong pemulihan pasar modal secara keseluruhan.

Serangan Siber Tiongkok terhadap AS: Seberapa Parah Dampaknya, dan Bagaimana Gedung Putih Merespons?

ET Indonesia
-
0
Serangan Siber Tiongkok terhadap AS: Seberapa Parah Dampaknya, dan Bagaimana Gedung Putih Merespons?

EtIndonesia. Kelompok peretas yang didukung oleh Pemerintah Tiongkok telah melancarkan berbagai serangan siber skala besar terhadap Amerika Serikat dalam beberapa tahun terakhir. Serangan-serangan ini terorganisir, bertarget, dan berdampak besar, menimbulkan kerugian serius bagi keamanan nasional AS.

Seberapa serius dampak dari serangan ini? Apa saja langkah yang telah diambil oleh Pemerintah AS untuk mengatasinya? Berikut laporan lengkapnya.

Gelombang Serangan Siber Besar oleh Tiongkok dalam Lima Tahun Terakhir

1. Serangan terhadap Microsoft Exchange (Maret 2021)

Pada Maret 2021, server email Microsoft Exchange mengalami serangan siber besar-besaran. Serangan ini mempengaruhi sekitar 250.000 server di seluruh dunia, termasuk:

  • 30.000 server di AS (termasuk perusahaan dan organisasi pemerintah)
  • 7.000 server di Inggris
  • Target lainnya seperti Otoritas Perbankan Eropa, Parlemen Norwegia, dan Komisi Pasar Keuangan Chili

Kelompok peretas yang bertanggung jawab atas serangan ini dikenal sebagai “Silk Typhoon” (Topan Sutra). Mereka berhasil mencuri email pengguna, kata sandi, hak administratif, dan menginfeksi perangkat lain yang terhubung ke jaringan yang sama.

AS, bersama dengan NATO, Uni Eropa, dan Inggris, menemukan bahwa serangan ini merupakan bagian dari sistem kejahatan siber yang dibentuk oleh Kementerian Keamanan Negara Tiongkok, yang dianggap sebagai ancaman serius bagi keamanan siber global.

2. Serangan Infrastruktur Kritis AS (2023)

Pada 2023, NSA dan FBI mendeteksi bahwa kelompok peretas Tiongkok lainnya, “Volt Typhoon” (Topan Volt), telah menyusup ke berbagai infrastruktur penting di AS, termasuk:

  • Jaringan listrik dan pembangkit tenaga nuklir
  • Sistem pipa minyak dan gas
  • Sistem transportasi udara, kereta api, dan pelabuhan
  • Pabrik pengolahan air dan sistem distribusi air

Serangan ini menyebabkan pemadaman listrik lokal, mengganggu komunikasi pertahanan dan darurat, serta mengacaukan operasional penerbangan dan logistik.

3. Serangan terhadap T-Mobile (Januari 2023)

Pada Januari 2023, perusahaan telekomunikasi T-Mobile mengonfirmasi bahwa peretas Tiongkok telah mencuri data pribadi 37 juta pengguna dalam serangan besar-besaran.

4. Serangan terhadap 9 Operator Telekomunikasi Utama (Agustus 2024)

Pada 27 Agustus 2024, kelompok peretas Tiongkok “Salt Typhoon” (Topan Garam) melancarkan serangan terhadap sembilan operator telekomunikasi utama di AS, termasuk:

  • AT&T
  • Verizon Communications
  • Lumen Technologies
  • T-Mobile

Dalam operasi yang berlangsung selama 18 bulan (2023–2024), peretas mencuri data lebih dari satu juta orang, termasuk komunikasi rahasia para pejabat pemerintah dan politisi AS. Mereka bahkan berhasil menyalin dokumen sensitif yang diperoleh oleh lembaga penegak hukum AS berdasarkan perintah pengadilan.

Serangan ini dianggap sebagai salah satu insiden peretasan telekomunikasi paling parah dalam sejarah AS. Dampaknya juga meluas ke Kanada, Jerman, Jepang, dan puluhan negara lain.

5. Peretasan Departemen Keuangan AS (Desember 2024)

Pada Desember 2024, “Salt Typhoon” kembali beraksi dengan menyerang Departemen Keuangan AS melalui eksploitasi API pihak ketiga.

Peretas berhasil mengakses kantor-kantor penting, termasuk:

  • Kantor Pengendalian Aset Asing (OFAC) – yang bertanggung jawab atas kebijakan sanksi ekonomi
  • Kantor Riset Keuangan
  • Bahkan kantor Menteri Keuangan AS Janet Yellen, tempat mereka mencuri beberapa dokumen penting yang tidak diklasifikasikan sebagai rahasia negara

Serangan ini dikategorikan sebagai “insiden keamanan siber besar”, memperlihatkan kerentanan serius dalam sistem keamanan siber pemerintah AS.

Respons AS terhadap Serangan Siber Tiongkok

Untuk menghadapi ancaman peretasan yang didukung oleh Beijing, Pemerintah AS telah mengambil langkah-langkah berikut:

1. Dakwaan Pidana dan Sanksi terhadap Peretas Tiongkok

Pada 5 Maret 2025, Departemen Kehakiman AS:

  • Mendakwa 12 warga negara Tiongkok yang bekerja untuk Kementerian Keamanan Publik dan Keamanan Negara Tiongkok atas keterlibatan dalam serangan siber selama lebih dari satu dekade
  • Menawarkan hadiah senilai $12 juta bagi siapa saja yang dapat memberikan informasi mengenai mereka

2. Peningkatan Pertahanan Siber AS

Pemerintah AS menerbitkan “Strategi Perlindungan Rahasia Dagang”, yang mencakup lima langkah utama:
– Tekanan Diplomatik: Mengancam negara-negara yang terlibat dalam pencurian data ekonomi
– Penguatan Keamanan Perusahaan: Meningkatkan sistem perlindungan data bagi perusahaan-perusahaan AS
– Peningkatan Penegakan Hukum: Memperkuat penyelidikan dan penuntutan terhadap pelaku kejahatan siber
– Reformasi Regulasi: Meninjau dan memperbarui kebijakan keamanan siber nasional
– Edukasi Publik: Meningkatkan kesadaran masyarakat tentang ancaman peretasan Tiongkok

Kesimpulan: Peretasan Tiongkok Semakin Berbahaya

Kelompok-kelompok peretas yang didukung oleh pemerintah Tiongkok telah melancarkan tiga gelombang serangan besar, yang masing-masing memiliki target utama:
1. “Silk Typhoon” – menyerang server email perusahaan dan pemerintahan
2. “Volt Typhoon” – menyerang infrastruktur penting AS, seperti listrik dan transportasi
3. “Salt Typhoon” – menyusup ke jaringan telekomunikasi dan lembaga keuangan pemerintah

Ciri khas serangan ini adalah:
– Didukung oleh Pemerintah Tiongkok
– Berskala besar dan terencana
– Berkelanjutan dalam jangka waktu panjang
– Memiliki dampak destruktif yang signifikan terhadap keamanan nasional AS

Lebih mengkhawatirkan lagi, tren peretasan Tiongkok kini bergeser dari pencurian data ekonomi ke spionase politik dan militer, meningkatkan ancaman terhadap stabilitas global.

Ketua Komisi Komunikasi Federal AS (FCC), Brendan Carr, menegaskan bahwa ancaman ini tidak akan berhenti:“Ancaman dari negara asing, terutama Tiongkok, terus berlanjut. Kita harus tetap waspada, melindungi keamanan nasional, dan menjaga kepentingan rakyat Amerika.”

Dengan eskalasi perang siber ini, banyak yang bertanya: Apakah AS akan mengambil tindakan lebih keras terhadap Tiongkok di masa depan? (jhn/yn)

Israel Lancarkan Serangan Udara di Gaza, Membunuh Tokoh Hamas – AS Mendukung Penuh

ET Indonesia
-
0
Israel Lancarkan Serangan Udara di Gaza, Membunuh Tokoh Hamas – AS Mendukung Penuh

EtIndonesia. Pada Selasa (18/3) dini hari waktu setempat, pasukan Israel menargetkan lebih dari 80 lokasi yang berhubungan dengan kelompok teroris Hamas dalam serangan udara intensif. Empat pemimpin Hamas berhasil dieliminasi dalam operasi ini. Militer Israel menegaskan bahwa tindakan ini bertujuan untuk memastikan pembebasan seluruh sandera dan memberantas ancaman Hamas terhadap Israel. Di sisi lain, militer AS terus menyerang kelompok Houthi di Yaman untuk mencegah eskalasi lebih lanjut di Timur Tengah.

Serangan Udara di Gaza: 80 Target Hamas Dihantam

Kesepakatan gencatan senjata antara Israel dan Hamas menemui jalan buntu setelah Hamas menolak untuk membebaskan sisa sandera yang mereka tahan. Pada pukul 02:10 waktu setempat, Pasukan Pertahanan Israel (IDF) dan Dinas Keamanan Israel (Shin Bet) melancarkan serangan udara ke lebih dari 80 target di Gaza, termasuk lokasi persembunyian para pemimpin Hamas tingkat menengah dan tinggi.

Militer Israel mengonfirmasi bahwa empat dari enam pemimpin senior Hamas di wilayah tersebut telah terbunuh dalam serangan tersebut. Selain itu, juru bicara kelompok Jihad Islam Palestina, Abu Hamza, juga dikonfirmasi tewas.

Sebelumnya, intelijen Israel menemukan bahwa Hamas tengah mengonsolidasikan kembali persenjataan dan pasukannya yang berjumlah sekitar 25.000 orang. Kepala Staf Umum Israel yang baru, Eyal Zamir, memperingatkan pasukannya untuk bersiap menghadapi potensi serangan teroris lain seperti yang terjadi pada 7 Oktober lalu.

Perdana Menteri Israel, Benjamin Netanyahu, menegaskan bahwa mulai sekarang, operasi militer terhadap Hamas akan semakin intensif. 

“Negosiasi hanya akan dilakukan di tengah kobaran api,” ujarnya. 

Netanyahu menambahkan bahwa tujuan utama Israel adalah memastikan seluruh sandera dibebaskan, menghancurkan Hamas, dan menjamin bahwa tidak ada lagi ancaman dari Gaza terhadap Israel.

Militer Israel juga telah mengeluarkan peringatan kepada warga Gaza agar menjauh dari zona buffer yang dikuasai Israel.

Dukungan Penuh dari AS untuk Israel

Menteri Luar Negeri Israel, Gideon Sa’ar, dalam sebuah acara Komite Urusan Publik Israel-Amerika (AIPAC), mengungkapkan bahwa operasi militer ini telah dikomunikasikan kepada Amerika Serikat sebelumnya dan mendapatkan persetujuan.

Pada 18 Maret, Duta Besar AS untuk PBB, Dorothy Shea, menyatakan bahwa kegagalan perundingan gencatan senjata sepenuhnya adalah kesalahan Hamas. AS dengan tegas mendukung tindakan Israel.

Dorothy Shea berkata: “Kelompok teroris brutal ini dalam beberapa pekan terakhir terus menolak setiap proposal yang diajukan. Hamas menolak tawaran gencatan senjata, memilih untuk tetap menyandera warga sipil dan menggunakan rakyat Gaza sebagai perisai manusia.”

Hamas tidak hanya menolak tuntutan Israel untuk membebaskan 59 sandera yang masih tersisa beserta jenazah para korban, tetapi juga menolak proposal AS untuk memperpanjang tahap pertama gencatan senjata selama 50 hari guna mencapai kesepakatan lebih lanjut.

Salah satu sandera yang telah dibebaskan, Keith Siegel, mengungkapkan kekhawatiran terhadap keselamatan para sandera yang masih ditahan. Sebagai bentuk dukungan, sebuah aksi solidaritas diadakan di Tel Aviv.

Meski demikian, Pasukan Pertahanan Israel menyatakan bahwa mereka telah mempertimbangkan lokasi penyanderaan saat melancarkan serangan udara terhadap Hamas.

Respons Houthi dan Serangan AS di Yaman

Setelah serangan Israel terhadap Hamas, kelompok pemberontak Houthi di Yaman menembakkan sebuah rudal balistik ke pangkalan udara Nevatim di Israel, namun rudal tersebut berhasil dicegat dan dihancurkan sebelum mencapai sasarannya.

Houthi memperingatkan bahwa jika Israel terus menyerang Hamas, mereka akan meningkatkan serangan terhadap Israel.

Sejak akhir pekan lalu (15 Maret),Presiden AS, Donald Trump, telah memerintahkan militer AS untuk menyerang kelompok teroris Houthi di Yaman. Trump juga mengeluarkan peringatan keras kepada Iran, yang diketahui mendukung Houthi. Hingga saat ini, serangan militer AS terhadap Houthi masih terus berlangsung.

Seorang peneliti dari Institut Keamanan Nasional Taiwan, Shen Mingshi, berpendapat bahwa serangan AS terhadap Houthi bertujuan untuk melemahkan koordinasi antara Houthi, Hamas, dan Iran.

Shen Mingshi mengatakan: “Dengan menyerang Houthi, AS berusaha menyederhanakan masalah Timur Tengah, yakni dengan mengisolasi Hamas sehingga mereka terpaksa menerima syarat negosiasi yang diajukan oleh Israel atau AS. Pengawasan dan serangan AS terhadap Houthi tidak akan berhenti hingga kelompok ini benar-benar dihancurkan.”

Diskusi Trump dan Putin tentang Timur Tengah

Dalam percakapan telepon antara Presiden AS, Donald Trump dan Presiden Rusia, Vladimir Putin, isu Timur Tengah turut dibahas. Keduanya sepakat bahwa Iran tidak boleh memiliki kemampuan untuk menghancurkan Israel.

Selain itu, Trump dan Putin juga membicarakan potensi kerja sama di kawasan Timur Tengah untuk mencegah terjadinya konflik di masa depan.(jhn/yn)

Tiga Warga Tiongkok Dideportasi secara Kilat – Firma Hukum: Jangan Masuk ke AS Secara Ilegal

EpochTimesId
-
0
Tiga Warga Tiongkok Dideportasi secara Kilat – Firma Hukum: Jangan Masuk ke AS Secara Ilegal

EtIndonesia. Pemerintahan Donald Trump terus mempercepat deportasi imigran ilegal. Baru-baru ini, tiga warga Tiongkok yang baru saja menyelundup masuk ke AS dideportasi langsung tanpa sempat mengajukan suaka. Selain mereka, enam warga Tiongkok lainnya juga dideportasi dalam kasus yang sama.

Tiga Warga Fujian Dideportasi dalam Waktu Kurang dari Seminggu

Menurut laporan firma hukum Qin Susan, tiga klien mereka yang berasal dari provinsi Fujian telah dideportasi pada 16 Maret dini hari.

Wang Hu, Manajer Firma Hukum Qin Susan, mengungkapkan:  “Ketiga klien kami dideportasi dengan sangat cepat. Salah satu dari mereka memberi tahu saya bahwa di dalam pusat detensi yang sama, ada enam warga Tiongkok lain yang juga dipulangkan bersama mereka. Mereka bahkan belum seminggu berada di AS sebelum langsung dideportasi.”

Ketiga orang tersebut tidak menggunakan penerbangan khusus untuk deportasi, melainkan ditempatkan di penerbangan komersial biasa yang menuju Beijing.

Dipulangkan Tanpa Borgol atau Hukuman Tambahan di Tiongkok

Wang Hu menjelaskan bahwa dalam penerbangan tersebut, mereka tidak diborgol atau dibelenggu, seperti yang biasa terjadi dalam deportasi massal. Mereka masuk kembali ke Tiongkok seperti wisatawan biasa, tanpa mendapat perlakuan hukum tambahan dari otoritas Tiongkok.

“Di pesawat, mereka tidak diperlakukan seperti tahanan. Tidak ada borgol di tangan atau kaki mereka. Mereka masuk ke Tiongkok seperti wisatawan biasa. Setibanya di sana, mereka juga tidak dikenakan denda, tidak harus melapor ke kantor polisi, dan paspor mereka tidak dicabut atau dinyatakan tidak berlaku.”

Deportasi Kilat Tanpa Kesempatan Mengajukan Suaka

Firma hukum Qin Susan memperingatkan bahwa imigran ilegal yang masuk ke AS melalui jalur laut sangat rentan untuk langsung dideportasi sebelum sempat mengajukan permohonan suaka.

“Dalam kasus deportasi cepat (expedited removal), kewenangan ada di tangan Departemen Keamanan Dalam Negeri (DHS), bukan pengadilan imigrasi. Jika DHS memutuskan untuk langsung mendeportasi mereka, maka itu sah secara hukum.”

Wang Hu menambahkan bahwa dua dari imigran ilegal yang masuk lewat jalur laut sudah mendapatkan jadwal sidang imigrasi, tetapi mereka belum sempat menyerahkan dokumen apapun, termasuk formulir suaka (I-589), sebelum dideportasi.

“Bahkan mereka yang masuk melalui jalur darat seharusnya mendapat kesempatan untuk wawancara awal, tetapi dalam kasus ini, mereka tidak diberikan kesempatan untuk menjelaskan alasan permohonan suaka mereka.”

Tingkat Keberhasilan Suaka di AS Anjlok Tajam

Wang Hu juga mengungkapkan bahwa tingkat keberhasilan permohonan suaka di AS turun drastis.

“Saat ini, peluang untuk lolos wawancara suaka hanya seperempat dari tahun lalu.”

Dengan meningkatnya pengawasan dan percepatan deportasi, para pengacara imigrasi memperingatkan agar tidak mencoba masuk ke AS secara ilegal, karena peluang untuk mendapatkan suaka semakin kecil, dan risiko deportasi dalam waktu singkat semakin besar. (jhon)

Sumber : NTDTV.com 

Wapres AS JD Vance Kritik Globalisasi: “Eksperimen Ini Telah Gagal!”

EpochTimesId
-
0
Wapres AS JD Vance Kritik Globalisasi: “Eksperimen Ini Telah Gagal!”

EtIndonesia. Wakil Presiden Amerika Serikat JD Vance menyampaikan pidato yang mengguncang dunia bisnis di KTT American Dynamism (American Dynamism Summit) pada Senin 17 Maret 2025. 

Dalam pidatonya, ia menyerukan kepada perusahaan AS untuk lebih fokus pada inovasi daripada terus bergantung pada tenaga kerja murah.

Vance secara tegas menyatakan bahwa eksperimen globalisasi telah gagal dan menyerukan perubahan paradigma bagi ekonomi Amerika.

Kesalahan Fundamental Globalisasi: “Kita Salah Perhitungan!”

Dalam pidatonya, Vance mengkritik salah satu kesalahan terbesar dalam globalisasi, yaitu asumsi bahwa desain dan manufaktur dapat dipisahkan tanpa konsekuensi negatif.

“Negara-negara kaya berpikir bahwa mereka bisa mempertahankan dominasi dalam desain dan teknologi, sementara negara-negara miskin hanya menangani produksi dan manufaktur. Tetapi kenyataannya berbeda. Ketika daerah manufaktur berkembang, mereka juga membangun keahlian desain mereka sendiri. Hasilnya? Negara-negara yang mengandalkan outsourcing akhirnya kehilangan daya saing.”

Menurut Vance, lokasi manufaktur memiliki dampak besar pada inovasi desain, karena:
✅ Efek Jaringan: Desainer dan produsen saling berbagi wawasan teknologi
✅ Pertukaran Keahlian: Tenaga kerja yang sama dapat berpindah antara perusahaan desain dan manufaktur
✅ Transfer Pengetahuan: Hak kekayaan intelektual dan praktik terbaik sering kali tersebar luas

“Kita telah salah perhitungan. Wilayah manufaktur justru memberikan keuntungan besar bagi desain. Inovasi berkembang pesat ketika perusahaan desain dan manufaktur bekerja sama. Mereka berbagi kekayaan intelektual, praktik terbaik, bahkan kadang-kadang berbagi tenaga kerja yang paling berbakat.”

Tiongkok : Bukti Nyata Kegagalan Globalisasi

Dalam pidatonya, Vance menyoroti bagaimana Tiongkok telah memanfaatkan globalisasi untuk mencuri teknologi dan membangun kekuatan industrinya sendiri.

“Tiongkok menggunakan segala cara—pencurian teknologi, suap, dan infiltrasi—untuk membangun kemampuan desain mereka sendiri. Kini, mereka tidak hanya bersaing, tetapi juga menantang Barat secara langsung.”

Ia menegaskan bahwa Partai Komunis Tiongkok (PKT) tidak akan pernah melepaskan peluang untuk menggunakan kecerdasan buatan (AI) atau teknologi lain demi kepentingan mereka sendiri.

“Saya ingin bertanya kepada kalian: Apakah ada kemungkinan bahwa rezim seperti PKT akan melepaskan kesempatan untuk menggunakan AI atau teknologi lainnya demi kepentingan mereka sendiri dan untuk melemahkan lawan mereka? Jawabannya jelas: Tidak! Inilah mengapa Amerika Serikat harus terus memimpin dalam inovasi teknologi.”

Ketergantungan pada Tenaga Kerja Murah: “Seperti Kecanduan Narkoba”

Vance juga mengecam ketergantungan Amerika pada tenaga kerja murah, menyebutnya sebagai “tongkat penyangga” yang menghambat inovasi.

“Tenaga kerja murah pada dasarnya adalah sebuah tongkat penyangga. Bahkan, saya berani menyebutnya sebagai ‘narkoba’. Terlalu banyak perusahaan Amerika yang sudah kecanduan.”

Menurutnya, ketergantungan terhadap tenaga kerja murah menyebabkan:
🔻 Stagnasi produktivitas – Perusahaan tidak terdorong untuk meningkatkan efisiensi
🔻 Kurangnya inovasi – Tidak ada insentif untuk mengembangkan teknologi baru
🔻 Persaingan yang tidak sehat – Upah rendah menekan kesejahteraan pekerja lokal

Sebaliknya, ia menegaskan bahwa biaya tenaga kerja yang lebih tinggi dapat mendorong inovasi, seperti:
✔ Otomatisasi – Perusahaan akan berinvestasi dalam teknologi untuk meningkatkan efisiensi
✔ Produktivitas Lebih Tinggi – Perusahaan akan lebih fokus pada inovasi ketimbang mencari cara menekan biaya tenaga kerja

“Ketika upah minimum naik, banyak perusahaan memilih untuk mempercepat otomatisasi guna meningkatkan efisiensi. Ini membuktikan bahwa ketergantungan pada tenaga kerja murah hanyalah ilusi yang menghambat kemajuan.”

“Globalisasi Gagal, Tetapi Inovasi Tidak!”

Vance menegaskan bahwa kegagalan globalisasi bukan berarti kegagalan inovasi. Sebaliknya, ia percaya bahwa ini adalah peluang bagi Amerika untuk kembali menjadi pemimpin global dalam inovasi dan teknologi.

“Kita harus menerima kenyataan bahwa globalisasi telah gagal. Tapi itu tidak berarti kita harus menyerah pada inovasi. Justru sebaliknya—ini adalah momen yang tepat untuk mempercepat inovasi!”

Dalam penutupan pidatonya, ia menegaskan bahwa masa depan Amerika bergantung pada inovasi, bukan pada paradigma ekonomi lama yang telah usang.

“Amerika tidak boleh lagi bergantung pada logika globalisasi yang usang untuk mempertahankan daya saing. Kita harus kembali pada esensi sejati dari keunggulan Amerika—inovasi!” (Jhon)

Sumber : NTDTV.com 

Li Ka-shing Jual Pelabuhan Tanpa Izin Beijing – Xi Jinping Marah tapi Tak Berdaya

ET Indonesia
-
0
Li Ka-shing Jual Pelabuhan Tanpa Izin Beijing – Xi Jinping Marah tapi Tak Berdaya

EtIndonesia. Baru-baru ini, perusahaan milik taipan Hong Kong Li Ka-shing mengumumkan penjualan 43 pelabuhan, termasuk dua pelabuhan di Terusan Panama, kepada perusahaan Amerika Serikat. Keputusan ini memicu kemarahan luar biasa dari Partai Komunis Tiongkok (PKT).

Xi Jinping Marah tapi Tak Bisa Mencegah Penjualan Pelabuhan

Perusahaan milik Li Ka-shing, CK Hutchison Holdings Ltd, mengumumkan bahwa mereka telah menjual seluruh aset pelabuhan yang tersebar di 23 negara kepada grup investasi yang dipimpin oleh BlackRock, perusahaan investasi raksasa asal Amerika Serikat. Di antara pelabuhan yang dijual, terdapat Pelabuhan Balboa dan Pelabuhan Cristóbal, dua pelabuhan strategis yang berada di kedua ujung Terusan Panama.

Sumber dari The Wall Street Journal pada 19 Maret melaporkan bahwa Xi Jinping sangat marah terhadap transaksi ini, terutama karena CK Hutchison mengambil keputusan tanpa berkonsultasi dengan Beijing.

Menurut sumber yang memahami situasi di Beijing, PKT awalnya berencana menggunakan pelabuhan di Terusan Panama sebagai alat tawar-menawar dalam negosiasi dengan pemerintahan Trump. Namun, rencana ini gagal total setelah Li Ka-shing secara mandiri menyelesaikan transaksi tersebut.

Laporan Ming Pao, media berbasis di Hong Kong, mengungkapkan bahwa pejabat PKT merasa sangat terpojok karena tidak diberi pemberitahuan terlebih dahulu mengenai kesepakatan ini. Bahkan, upaya pejabat PKT untuk menghubungi penasihat senior Li Ka-shing pun gagal.

The Wall Street Journal juga menyebutkan bahwa Xi Jinping tidak suka dipermalukan, terutama di mata publik dan pejabat partainya sendiri. Namun, Beijing menghadapi dilema besar. Mereka tidak bisa dengan mudah membatalkan transaksi ini karena semua aset pelabuhan yang dijual berada di luar wilayah Tiongkok dan Hong Kong.

Beijing menyadari bahwa langkah tegas untuk menggagalkan penjualan ini dapat memperburuk ketegangan dengan pemerintahan Trump. Sejauh ini, meskipun Trump telah mengumumkan tarif tambahan terhadap barang-barang Tiongkok, PKT masih bersikap relatif menahan diri dalam membalas tindakan tersebut.

Pelabuhan Strategis di Terusan Panama Berada di Tangan Amerika Serikat

Terusan Panama, yang membentang sepanjang 81 kilometer, adalah salah satu jalur perdagangan internasional paling vital di dunia. Di sepanjang kanal ini, terdapat lima pelabuhan utama:

  1. Pelabuhan Manzanillo – Pelabuhan peti kemas terbesar di Panama, dikelola oleh SSA Marine dari AS.
  2. Pelabuhan Balboa – Terletak di pintu masuk Pasifik Terusan Panama, sebelumnya dikelola oleh perusahaan Li Ka-shing.
  3. Pelabuhan Cristóbal – Terletak di pintu keluar Atlantik, juga bagian dari aset yang dijual.
  4. Pelabuhan Colón – Dikelola oleh Grup Evergreen asal Taiwan.
  5. Pelabuhan Rodman – Dikelola oleh perusahaan asal Singapura.

Dengan transaksi ini, AS kini mengontrol dua dari lima pelabuhan utama di Terusan Panama, sebuah pukulan telak bagi Beijing.

Trump Berencana Mengambil Alih Terusan Panama, Menghancurkan “Belt and Road” Tiongkok

Saat pertama kali menjabat, Trump telah bertekad untuk “merebut kembali kendali atas Terusan Panama”, mengingat betapa strategisnya kanal ini bagi keamanan nasional dan ekonomi AS.

Sejak 2018, Panama telah menjadi bagian dari Inisiatif Belt and Road Tiongkok, menjadikannya negara pertama di Amerika Latin yang bergabung dengan proyek ambisius PKT. Tiongkok telah berusaha keras untuk memperluas pengaruhnya di kawasan ini, menjadikan Terusan Panama sebagai jalur utama perdagangan antara Tiongkok, Amerika Latin, dan Karibia.

Namun, dengan penjualan pelabuhan oleh Li Ka-shing, ambisi Tiongkok mengalami pukulan berat. Jika AS mengontrol lebih banyak pelabuhan di jalur perdagangan utama ini, PKT akan menghadapi tantangan besar dalam mengamankan jalur logistik mereka di kawasan ini.

Amerika Bisa Memblokade Kapal-kapal Tiongkok

Para analis menilai bahwa kontrol atas Terusan Panama ibarat memiliki kendali atas jalur napas perdagangan global. Jika terjadi ketegangan, AS bisa menghalangi kapal-kapal Tiongkok melintasi kanal tersebut, yang akan menghambat arus perdagangan PKT.

Beberapa spekulasi juga muncul bahwa pemerintahan Trump dapat menggunakan kesepakatan ini sebagai cetak biru untuk merebut lebih banyak pelabuhan penting di seluruh dunia, membuat kapal-kapal Tiongkok “tanpa tempat berlabuh”.

Kesepakatan ini jelas memberikan keuntungan besar bagi AS, sekaligus merusak upaya Beijing dalam memperluas pengaruhnya di Amerika Latin. Dengan kata lain, Xi Jinping tidak hanya kehilangan alat tawar-menawar dalam negosiasi dengan Trump, tetapi juga melihat ambisi geopolitiknya terguncang.(jhn/yn)

Warga Tionghoa di AS Gelar Protes di Depan Konsulat Tiongkok, Kecam Ekspor Fentanil yang Merusak Amerika

EpochTimesId
-
0
Warga Tionghoa di AS Gelar Protes di Depan Konsulat Tiongkok, Kecam Ekspor Fentanil yang Merusak Amerika

EtIndonesia. Pada Minggu (16 Maret), sekelompok warga Tionghoa di Los Angeles berkumpul di depan Konsulat Tiongkok untuk memprotes ekspor fentanil dan bahan kimia prekursor lainnya yang dikirim dari Tiongkok ke Amerika Serikat.

Mantan pemilik toko elektronik di Tiongkok, Wang Shuzhou, mengungkapkan bahwa perdagangan ini bukan sekadar transaksi bisnis biasa, melainkan bagian dari rencana besar yang didukung oleh pemerintah:

“Ini bukan hanya sekadar aktivitas perdagangan biasa. Ini adalah operasi yang terorganisir dan dirancang oleh sebuah negara, sebuah partai politik yang berkuasa, sehingga bisa menjalankan perdagangan narkotika dalam skala besar ke Amerika Serikat.”

Salah satu penyelenggara aksi protes, Le Zailin, menyatakan bahwa kebijakan Partai Komunis Tiongkok (PKT) dalam mendistribusikan fentanil ke AS setara dengan bentuk baru dari Perang Candu:

“PKT sedang melancarkan rencana pemusnahan massal terhadap umat manusia. Ini adalah Perang Candu versi modern. Kejahatan ini telah melampaui batas moral manusia.”

Para peserta protes menyerukan kepada seluruh masyarakat internasional yang menjunjung keadilan untuk bersatu dan segera mengakhiri rezim PKT yang mereka anggap kejam.

Mantan asisten jaksa di Tiongkok, Huang Guo’an, menegaskan bahwa dampak dari perdagangan fentanil ini tidak hanya merugikan rakyat Amerika, tetapi juga seluruh dunia:

“Mereka (PKT) bukan hanya membahayakan rakyat Amerika, tetapi juga seluruh dunia. PKT adalah musuh peradaban global.”

Mantan karyawan perusahaan teknik pemadam kebakaran di Tiongkok, Su He, menambahkan bahwa penipuan dan manipulasi adalah ciri khas dari pemerintahan PKT sejak berdiri:

“PKT selalu hidup dengan menipu dan menyembunyikan kebenaran, itulah karakter mereka sejak berkuasa. Mereka tidak hanya menipu rakyat Tiongkok, tetapi juga dunia. Tanpa PKT, dunia akan lebih damai.”

Sejak tahun 2018, lebih dari 250.000 orang Amerika telah tewas akibat overdosis fentanil. (Jhon)

Sumber : NTDTV.com 

Ketika Trump-Putin Sepakati Gencatan Senjata di Infrastruktur Energi, Ukraina Dukung tetapi Tetap Waspada

EpochTimesId
-
0
Ketika Trump-Putin Sepakati Gencatan Senjata di Infrastruktur Energi, Ukraina Dukung tetapi Tetap Waspada

EtIndonesia. Pada Selasa (18 Maret), Presiden Amerika Serikat  Donald Trump dan Presiden Rusia Vladimir Putin melakukan pembicaraan telepon selama 90 menit. Gedung Putih menyebut pertemuan ini sebagai langkah maju menuju perdamaian, sementara Kremlin menegaskan bahwa kedua negara akan terus menjaga komunikasi. Namun, Presiden Ukraina Volodymyr Zelensky tetap skeptis terhadap niat Putin untuk mengakhiri perang.

Kesepakatan Awal: Gencatan Senjata Terbatas pada Infrastruktur Energi

Reporter NTD Tao Ming dari Gedung Putih melaporkan:

“Trump dan Putin berbicara selama satu setengah jam pagi ini. Gedung Putih menyatakan bahwa kedua pemimpin sepakat untuk menghentikan serangan terhadap infrastruktur energi guna membuka jalan bagi negosiasi lebih lanjut. Kremlin juga mengonfirmasi bahwa Putin setuju untuk menghentikan serangan ke fasilitas energi Ukraina selama 30 hari, dengan syarat Ukraina tidak menggunakan periode ini untuk memperkuat pasukan atau mendapatkan lebih banyak persenjataan.”

Pernyataan resmi Kremlin menyatakan bahwa Putin telah menerima usulan Trump dan telah memerintahkan pasukan Rusia untuk menangguhkan serangan terhadap infrastruktur energi Ukraina.

Menurut pernyataan Gedung Putih, dalam periode gencatan senjata ini, perwakilan dari Rusia dan Ukraina akan mengadakan diskusi teknis mengenai kemungkinan gencatan senjata di Laut Hitam. Selain itu, mereka juga akan membahas potensi kesepakatan perdamaian jangka panjang.

Trump dan Putin Optimistis, tetapi Rusia-Ukraina Masih Berbeda Pandangan

Setelah pembicaraan telepon, Trump menulis di media sosialnya:

“Saya baru saja melakukan percakapan yang sangat baik dan produktif dengan Presiden Putin hari ini.”

Sementara itu, juru bicara Kremlin, Dmitry Peskov, menyatakan bahwa kedua pemimpin telah “bertukar pandangan secara terbuka” dan akan terus menjaga komunikasi. Namun, beberapa analis menilai bahwa dalam konteks diplomatik, penggunaan kata “terbuka” sering kali menunjukkan adanya perbedaan pandangan yang cukup besar.

Sebelumnya, AS mengusulkan rencana gencatan senjata selama 30 hari, mencakup penghentian perang di darat, laut, dan udara. Ukraina menyatakan kesediaannya untuk menerima usulan ini, tetapi Rusia mengajukan beberapa keberatan terhadap isi perjanjian.

Zelensky Dukung Gencatan Senjata, tetapi Masih Ragu terhadap Putin

Merespons hasil pembicaraan ini, Presiden Ukraina Volodymyr Zelenskyy menyatakan dukungan untuk penghentian serangan terhadap infrastruktur energi Ukraina tetapi membutuhkan lebih banyak rincian agar kesepakatan ini bisa benar-benar dilaksanakan.

Zelenskyy juga mengatakan bahwa dia percaya dukungan AS dan Uni Eropa terhadap Ukraina akan tetap berlanjut. Namun, dia kembali meragukan apakah Putin benar-benar ingin mengakhiri perang.

Seorang warga Ukraina di Zaporizhzhia, Vitaliy, juga menanggapi skeptis: “Saya tidak melihat alasan bagi Ukraina untuk menghentikan mobilisasi militer. Perang masih berlangsung, dan segalanya tetap berjalan seperti biasa. Gencatan senjata ini tidak ada hubungannya dengan kami.”

Pertukaran Tawanan Perang Rusia-Ukraina

BBC melaporkan bahwa pada 19 Maret, Rusia dan Ukraina akan melakukan pertukaran 175 tawanan perang, dengan jumlah yang sama dari masing-masing pihak akan dikembalikan ke negara mereka.

Menlu AS: “Trump Memimpin Upaya Perdamaian”

Menteri Luar Negeri AS Marco Rubio menulis dalam pernyataan resminya: “Sekali lagi, Presiden Amerika Serikat memimpin dunia menuju perdamaian.”

Reporter Tao Ming melaporkan bahwa setelah pembicaraan Trump-Putin, Gedung Putih memastikan bahwa negosiasi gencatan senjata putaran baru akan segera dimulai, dengan lokasi perundingan tetap di Timur Tengah. Sebelumnya, perwakilan tinggi dari AS, Rusia, dan Ukraina telah melakukan pertemuan awal di Arab Saudi.

Dengan dimulainya pembicaraan damai, banyak pihak kini mempertanyakan: Apakah ini awal dari perdamaian, atau hanya jeda sebelum perang kembali berkobar? (jhon)

Sumber : NTDTV.com 

Wanita Vietnam Melahirkan di Ambulans Setelah 13 Rumah Sakit di Korea Selatan Menolak untuk Menerimanya

ET Indonesia
-
0
Wanita Vietnam Melahirkan di Ambulans Setelah 13 Rumah Sakit di Korea Selatan Menolak untuk Menerimanya

EtIndonesia. Seorang turis wanita dari vietnam yang hamil pingsan di Bandara Internasional Incheon Korea Selatan dan terpaksa melahirkan di ambulans setelah 13 rumah sakit menolaknya.

Menurut Chosun Ilbo, warga negara Vietnam berusia 31 tahun itu pingsan di ruang tunggu keberangkatan Terminal 1 sekitar pukul 12:20 siang pada hari Minggu (16/3).

Setelah penilaian awal di Pusat Medis Bandara Incheon, diputuskan bahwa perawatan tidak dapat diberikan di sana.

Akibatnya, tim darurat Stasiun Pemadam Kebakaran Yeongjong dikirim untuk membantu dan membawanya ke rumah sakit.

Rumah sakit pertama, Rumah Sakit Universitas Inha, yang terletak 31 km dari bandara, menolak untuk memberikan perawatan, dengan alasan kekurangan dokter kandungan.

Petugas pemadam kebakaran kemudian menghubungi 12 rumah sakit lain di Seoul dan Provinsi Gyeonggi di sekitarnya, tetapi semuanya menolak karena alasan termasuk kurangnya tempat tidur yang tersedia dan kesulitan dalam menangani kelahiran pertama.

Banyak rumah sakit juga menanyakan usia kehamilannya. Namun, karena kendala bahasa, petugas pemadam kebakaran tidak dapat memberikan jawaban yang akurat, yang menyebabkan penolakan lebih lanjut.

Seperti dilansir The Korea Times, aksi mogok ribuan dokter muda di Korea Selatan, yang telah berlangsung sejak Februari 2024, telah memperburuk situasi.

Aksi mogok tersebut dipicu oleh rencana pemerintah untuk menambah kuota sekolah kedokteran guna mengatasi kekurangan dokter spesialis di bidang seperti pediatri, kebidanan, kedokteran darurat, dan bedah toraks.

Gangguan yang terus berlanjut ini telah menyebabkan penundaan janji temu yang meluas dan penolakan yang sering terjadi di ruang gawat darurat.

Pada pukul 13:51 siang, saat menunggu di ambulans di luar Rumah Sakit Universitas Inha dan masih mencari rumah sakit yang tersedia, wanita tersebut mulai mengalami sakit perut yang parah.

Air ketubannya pecah segera setelah itu, membuat petugas pemadam kebakaran tidak punya pilihan selain mempersiapkan persalinan darurat di dalam ambulans.

Mereka berhasil melahirkan bayi laki-laki pada pukul 14:33, hanya dua jam dan 13 menit setelah menerima laporan.

“Ibu dan bayi yang baru lahir dipindahkan ke Rumah Sakit Universitas Inha untuk perawatan,” ungkap seorang pejabat dari markas pemadam kebakaran Incheon.

Seorang pejabat dari Rumah Sakit Universitas Inha, yang mengelola Pusat Medis Bandara Incheon, mencatat bahwa penanganan kasus seperti melahirkan sulit di sana.

Pada bulan Februari, Perwakilan Heo Jong-sik dari Partai Demokrat Korea mengusulkan agar Incheon International Airport Corporation diizinkan untuk mendirikan rumah sakit umum guna meningkatkan kemampuan tanggap darurat bandara.

“Kami akan meninjau dengan organisasi terkait cara-cara untuk menanggapi keadaan darurat yang terjadi di dalam bandara dengan lebih cepat,” kata seorang pejabat Bandara Incheon setelah insiden tersebut.

Chosun Ilbo mencatat bahwa rumah sakit umum terdekat dengan Bandara Incheon berjarak sekitar 30 km. (yn)

Sumber: mustsharenews

Video: Lumba-lumba Mengelilingi Kapsul SpaceX Saat Sunita Williams dan Tiga Astronot Kembali ke Bumi

ET Indonesia
-
0
Video: Lumba-lumba Mengelilingi Kapsul SpaceX Saat Sunita Williams dan Tiga Astronot Kembali ke Bumi

EtIndonesia. Dalam momen luar biasa di lepas pantai Florida, sekawanan lumba-lumba berkumpul dengan rasa ingin tahu di sekitar kapsul SpaceX Dragon Freedom saat mendarat, membawa astronot NASA Sunita Williams dan Butch Wilmore. Duo ini, yang awalnya dijadwalkan untuk misi delapan hari, menghabiskan 286 hari yang tak terduga di Stasiun Luar Angkasa Internasional (ISS) karena kegagalan teknis pada kapsul Starliner milik Boeing.

Williams dan Wilmore bergabung dengan astronot Nick Hague dan Aleksandr Grebyonkin, yang telah melakukan perjalanan ke ISS Desember lalu sebagai bagian dari misi penyelamatan NASA-SpaceX. Awak penyelamat dengan speedboat dengan cepat mencapai para astronot, menandai akhir yang sukses dari masa tinggal mereka yang panjang di luar angkasa.

Perjalanan Luar Angkasa yang Memecahkan Rekor

Selama sembilan bulan masa tinggal mereka, Williams dan Wilmore:

  • Menyelesaikan 4.576 orbit Bumi
  • Menempuh perjalanan sejauh 121 juta mil (195 juta km)
  • Berkontribusi pada penelitian ISS yang penting
  • Sunita Williams, dengan misi ini, kini telah mengumpulkan 608 hari di luar angkasa—tertinggi kedua untuk astronot AS, setelah 675 hari milik Peggy Whitson. Rekor global masih dipegang kosmonot Rusia Oleg Kononenko dengan 878 hari kumulatif.

Politik di Sekitar Misi

Kepulangan Williams dan Wilmore mengalami perubahan politik yang tak terduga setelah Donald Trump menjabat pada 20 Januari. Mantan presiden itu menuduh pemerintahan Biden menunda penyelamatan mereka karena alasan politik, dengan mengklaim bahwa dia telah menugaskan CEO SpaceX Elon Musk untuk memimpin misi tersebut. Namun, Musk tidak memberikan bukti yang mendukung klaim tersebut.

Pejabat NASA, termasuk manajer Program Kru Komersial Steve Stich, mengklarifikasi bahwa tidak ada kru bantuan sebelumnya yang pernah direncanakan. Penundaan tersebut, dia tegaskan, disebabkan oleh penyesuaian jadwal SpaceX sendiri, dan jadwal kembalinya tetap konsisten dengan rencana NASA.

Kembalinya dengan Kemenangan di Tengah Tantangan

Misi tersebut menggarisbawahi kemampuan NASA untuk beradaptasi dengan tantangan yang tak terduga, dan sambutan penuh rasa ingin tahu dari lumba-lumba hanya menambah momen spektakuler tersebut. Kembalinya Williams dan Wilmore yang sukses menandai tonggak sejarah lain dalam eksplorasi ruang angkasa, yang memperkuat peran penting SpaceX dalam misi penerbangan luar angkasa manusia NASA. (yn)

Sumber: newsx

Wanita di Tiongkok yang Bercerai Menuntut Ganti Rugi 50.000 Yuan untuk Pekerjaan Rumah Tangga, Pengadilan Mengabulkannya 5 Kali Lipat

ET Indonesia
-
0
Wanita di Tiongkok yang Bercerai Menuntut Ganti Rugi 50.000 Yuan untuk Pekerjaan Rumah Tangga, Pengadilan Mengabulkannya 5 Kali Lipat

EtIndonesia. Pengadilan di Tiongkok tengah mendapat tepuk tangan meriah di internet setelah memberikan ganti rugi perceraian sebesar 250.000 yuan (sekitar Rp 569 juta) kepada seorang wanita yang awalnya hanya menuntut ganti rugi sebesar 50.000 yuan.

Klaim finansialnya didasarkan pada jumlah pekerjaan rumah tangga yang harus dia lakukan selama bersama suaminya.

Wanita bermarga Hu itu menikah dengan pria bermarga Wang pada tahun 2011. Mereka memiliki seorang putri di tahun yang sama.

Namun, pada tahun-tahun berikutnya, mereka banyak berdebat, terutama tentang jenis pendidikan yang harus diterima anak mereka, Jimu News melaporkan.

Sejak Oktober 2022 ketika Hu pindah dari rumah mereka di Zhengzhou, Provinsi Henan setelah pertengkaran sengit dengan Wang, pasangan itu hidup terpisah.

Hu mengajukan gugatan cerai ke Pengadilan Distrik Zhongyuan pada akhir tahun lalu.

Bersamaan dengan tuntutan hak asuh putri mereka dan pembagian harta bersama, wanita itu juga menuntut Wang untuk membayarnya 50.000 yuan sebagai kompensasi karena telah melakukan pekerjaan rumah tangga selama mereka bersama.

Hu, yang telah berhenti dari pekerjaannya untuk mengabdikan diri kepada keluarga, mengatakan bahwa dia menyelesaikan banyak pekerjaan rumah tangga, termasuk mengurus putri mereka, sementara Wang tidak memenuhi kewajiban keluarganya.

Oleh karena itu, menurutnya, kontribusinya layak mendapat pengakuan dan kompensasi, kata laporan itu.

Pengadilan mengumumkan putusannya pada awal Maret, memberikan hak asuh putri tersebut kepada Hu dan memerintahkan Wang untuk membayar biaya bulanan untuk membesarkannya.

Wang juga diperintahkan untuk melakukan pembayaran satu kali sebesar 250.000 yuan kepada Hu. Jumlah tersebut termasuk pembayaran untuk pekerjaan rumah tangga yang telah dilakukannya selama bertahun-tahun.

Fu Saiya, asisten hakim, dikutip mengatakan bahwa pria itu terkejut dengan pembayaran pekerjaan rumah tangga tersebut.

“Kami katakan kepadanya bahwa pekerjaan rumah tangga tidak berwujud, tetapi bukan berarti tidak bernilai. Pekerjaan rumah tangga harus dibagi antara pasangan,” kata Fu.

Kitab Undang-Undang Hukum Perdata Tiongkok menetapkan bahwa salah satu pihak dari pasangan yang memiliki tanggung jawab lebih besar dalam mengurus anak-anak dan anggota keluarga yang lebih tua atau mengerjakan tugas-tugas rumah tangga lainnya berhak meminta ganti rugi dari pihak lainnya saat mereka bercerai.

“Aturan ini menegaskan nilai dari mengerjakan pekerjaan rumah tangga. Sangat membantu untuk mendorong semua anggota keluarga agar ikut mengerjakan pekerjaan rumah tangga, mendorong suami dan istri untuk saling menghormati, dan menghilangkan diskriminasi bagi pihak yang menyelesaikan sebagian besar pekerjaan rumah tangga,” kata Fu.

Putusan ini memicu diskusi hangat di media sosial Tiongkok daratan, dengan banyak pengguna internet yang mendukung pengadilan tersebut.

“Acungan jempol untuk keputusan pengadilan yang bijaksana,” kata seorang pengamat daring.

“Banyak pria tidak tahu bahwa mengerjakan pekerjaan rumah tangga itu melelahkan. Saya lebih suka bekerja, daripada tinggal di rumah dan mengerjakan pekerjaan rumah sepanjang hari,” kata yang lain.

Namun orang lain berpendapat lain: “Kami para lelaki menyediakan jasa sopir dan pengawal. Apakah jasa kami berharga?” (yn)

Sumber: scmp

Arsip JFK: Cara Mengunduh Arsip Pembunuhan Kennedy yang Baru Dirilis

ET Indonesia
-
0
Arsip JFK: Cara Mengunduh Arsip Pembunuhan Kennedy yang Baru Dirilis

EtIndonesia. Pemerintahan Trump telah mendeklasifikasi puluhan ribu dokumen terkait pembunuhan John F. Kennedy, yang memicu perdebatan baru atas misteri yang telah berlangsung puluhan tahun. Sementara para ahli memperingatkan tentang pengungkapan yang terbatas, arsip tersebut sekarang dapat diakses melalui Arsip Nasional.

Pemerintahan Donald Trump telah merilis puluhan ribu dokumen yang sebelumnya dirahasiakan terkait pembunuhan mantan Presiden John F. Kennedy yang dikenal sebagai Arsip JFK.

Arsip Nasional Merilis Dokumen

Arsip Nasional mengonfirmasi perilisan tersebut dalam sebuah pernyataan pada hari Selasa (18/3), yang menyatakan: “Sesuai dengan arahan Presiden Donald Trump tanggal 17 Maret 2025, semua catatan yang sebelumnya ditahan untuk klasifikasi yang merupakan bagian dari Koleksi Catatan Pembunuhan Presiden John F. Kennedy telah dirilis. Arsip Nasional telah bermitra dengan berbagai lembaga di seluruh pemerintah federal untuk mematuhi arahan Presiden dalam mendukung Perintah Eksekutif 14176.”

Catatan yang baru dideklasifikasi, yang terdiri dari sekitar 80.000 halaman, tersedia daring melalui situs web Arsip Nasional. Catatan tersebut juga dapat diakses secara langsung dalam bentuk cetak atau format analog lainnya di fasilitas Arsip Nasional di College Park, Maryland.

Direktur Intelijen Memastikan Tidak Ada Penyuntingan dalam Berkas JFK

Direktur Intelijen Nasional Tulsi Gabbard menyatakan bahwa catatan tersebut berisi “sekitar 80.000 halaman catatan yang sebelumnya dirahasiakan yang akan diterbitkan tanpa penyuntingan.”

Namun, dia mencatat bahwa beberapa dokumen masih dibatasi.

“Ada dokumen tambahan yang ditahan dengan alasan kerahasiaan pengadilan atau untuk dewan juri agung, dan catatan yang tunduk pada pasal 6103 dari Kode Pendapatan Internal, yang harus dibuka segelnya sebelum dirilis,” jelas Gabbard. Dia menambahkan bahwa Arsip Nasional berkoordinasi dengan Departemen Kehakiman untuk mempercepat pembukaan segel catatan yang tersisa ini.

Pakar Memperingatkan tentang Pengungkapan Terbatas dalam Arsip JFK

Meskipun penting untuk dipublikasikan, beberapa pakar memperingatkan bahwa dokumen tersebut mungkin tidak memberikan pengungkapan yang sangat penting seperti yang diantisipasi banyak orang.

“Saya hanya memberi tahu Anda bahwa kita akan belajar banyak hal,” kata Larry Sabato, seorang ilmuwan politik di Universitas Virginia dan penulis The Kennedy Half-Century: The Presidency, Assassination, and Lasting Legacy of John F. Kennedy. “Namun, ini mungkin bukan tentang pembunuhan Kennedy. Orang-orang yang berharap, Anda tahu, untuk memecahkan kasus ini setelah 61 tahun akan sangat kecewa.”

Teori Konspirasi dan Kepentingan Trump

Pembunuhan Kennedy telah lama menjadi subjek teori konspirasi, beberapa di antaranya pernah dirujuk oleh Presiden Trump. Terbitnya dokumen-dokumen ini merupakan bagian dari upaya berkelanjutan oleh Assassination Records Review Board untuk menentukan catatan mana yang dapat dipublikasikan.(yn)

Sinyal Radio Misterius Datang dari Bagian Luar Angkasa yang Belum Pernah Dilihat oleh Para Ilmuwan Sebelumnya

ET Indonesia
-
0
Sinyal Radio Misterius Datang dari Bagian Luar Angkasa yang Belum Pernah Dilihat oleh Para Ilmuwan Sebelumnya

EtIndonesia. Selama sepuluh tahun, Bumi menjadi sasaran emisi radio misterius setiap dua jam.

Setelah lebih dari satu dekade, sumber sinyal ini akhirnya teridentifikasi, di dekat Biduk.

Sebuah makalah penelitian baru yang diterbitkan di Nature Astronomy menunjukkan bintang katai merah dan katai putih, yang mengorbit sangat rapat sehingga medan magnet mereka mengirimkan sinyal radio setiap kali mereka bertabrakan, yang terjadi setiap dua jam.

Penemuan ini mengejutkan para ilmuwan, yang sebelumnya hanya berhasil menghubungkan ledakan radio dengan bintang neutron.

Dr. Iris de Ruiter, yang memimpin penelitian tersebut, mengatakan: ‘Kami bekerja dengan para ahli dari semua jenis disiplin astronomi.

“Dengan berbagai teknik dan pengamatan, kami semakin dekat dengan solusinya selangkah demi selangkah.”

Para ilmuwan telah menangkap jenis sinyal radio khusus dari galaksi yang berjarak hampir 9 miliar tahun cahaya dari Bumi.

Sinyal tersebut tidak dikirim oleh alien, tetapi dipancarkan dari galaksi pembentuk bintang yang disebut ‘SDSSJ0826+5630’, saat alam semesta baru berusia 4,9 miliar tahun.

Yang membuat sinyal radio ini istimewa adalah karena berada pada panjang gelombang tertentu yang dikenal sebagai ‘garis 21 cm’.

“Ini setara dengan melihat ke belakang dalam waktu 8,8 miliar tahun,” kata Arnab Chakraborty, seorang kosmolog dan salah satu penulis studi tentang deteksi tersebut.

Ini adalah pertama kalinya jenis sinyal radio ini terdeteksi pada jarak yang sangat jauh.

Pada tahun 2022, sinyal radio yang serupa mengarahkan para ilmuwan pada penemuan bintang neutron yang tidak seperti yang pernah ditemukan sebelumnya.

Pulsa yang tampak aneh yang berlangsung sekitar 300 milidetik masing-masing diperhatikan oleh Manisha Caleb, seorang dosen di Universitas Sydney.

“Kilatan itu memiliki beberapa karakteristik bintang neutron yang memancarkan radio. Namun ini tidak seperti apa pun yang pernah kita lihat sebelumnya,” katanya.

Bintang neutron adalah sisa-sisa bintang super raksasa yang runtuh. Selain lubang hitam, bintang neutron adalah objek bintang terkecil dan terpadat yang diketahui manusia.

Jika sangat padat, bintang neutron dapat disebut pulsar – dan sering kali memancarkan semburan gelombang radio yang dapat kita tangkap di Bumi.

Ditemukan bahwa bintang neutron memancarkan denyut yang belum pernah terlihat sebelumnya.(yn)

Sumber: metro

Lemak yang Anda Butuhkan: Mengapa Minyak Sehat dan Lemak Seimbang Penting untuk Kesehatan

EpochTimesId
-
0
Lemak yang Anda Butuhkan: Mengapa Minyak Sehat dan Lemak Seimbang Penting untuk Kesehatan

Kekurangan lemak dalam pola makan dapat menyebabkan penurunan hormon seks dan memengaruhi perkembangan organ reproduksi

Amber Yang

Gula, garam, dan lemak tinggi sering dianggap sebagai pantangan kesehatan. Namun, menghindarinya sepenuhnya bisa berdampak buruk bagi tubuh, menyebabkan penurunan hormon seks dan mempengaruhi perkembangan organ reproduksi.

Zhang Weijun, seorang ahli gizi di Pusat Konsultasi Gizi Keyi Taiwan, menyoroti kemungkinan bahaya dari kekurangan lipid dan memberikan cara untuk memilih lemak yang baik.

Bahaya Asupan Lemak yang Tidak Cukup

Diet rendah lemak sedang tren. Konsumsi lemak berlebihan dianggap sebagai salah satu penyebab obesitas, serta berbagai penyakit metabolisme lainnya. Namun, lemak memberikan energi bagi tubuh, melindungi organ dalam, menjaga suhu tubuh, dan merupakan komponen penting dalam berbagai aktivitas metabolisme.

Zhang mengatakan bahwa kurangnya konsumsi lemak dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan kita, yang menyebabkan gejala berikut:

  1. Penurunan Hormon Seks Lemak merupakan prekursor dalam sintesis hormon seks. Asupan lemak yang tidak cukup dapat menyebabkan penurunan hormon sintetik dalam tubuh, yang pada gilirannya mempengaruhi perkembangan dan kematangan organ reproduksi. Wanita dapat mengalami amenore, sedangkan pria dapat mengalami hipogonadisme.
  2. Kekurangan Vitamin yang Larut dalam Lemak Vitamin yang larut dalam lemak seperti A, D, E, dan K membutuhkan lemak untuk dicerna dan diserap oleh tubuh. Kekurangan lemak dapat menyebabkan berbagai defisiensi vitamin. Kekurangan vitamin A dapat membuat kulit kasar dan kering. Vitamin D berhubungan dengan suasana hati, depresi, diabetes, dan kanker. Vitamin E memiliki efek antioksidan yang besar dan penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Kekurangan vitamin K dapat menghambat proses pembekuan darah, yang penting untuk menghentikan pendarahan akibat cedera.
  3. Mempengaruhi Kesehatan Usus Lemak melumasi saluran pencernaan untuk mendukung pergerakan usus. Jika asupan lemak terlalu rendah, usus dapat mengalami sembelit akibat kurangnya pelumasan.
  4. Kehilangan Perlindungan bagi Organ Dalam Lemak viseral yang mengelilingi organ dalam di rongga perut berfungsi sebagai pelindung. Kekurangan lemak viseral dapat membuat organ lebih rentan terhadap kerusakan. Namun, terlalu banyak lemak viseral dapat meningkatkan kadar kolesterol, gula darah, dan tekanan darah, sehingga meningkatkan risiko diabetes tipe 2, kanker payudara, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, keseimbangan sangat penting.
  5. Mempengaruhi Regulasi Suhu Tubuh Lemak berperan dalam mempertahankan suhu tubuh dengan menjaga panas.

Pola Konsumsi Lemak

Kekurangan lemak umumnya bukan masalah bagi kebanyakan orang. Yang lebih berbahaya adalah konsumsi lemak berkualitas rendah yang berlebihan, yang merusak kesehatan. Zhang menyarankan kita untuk mengikuti prinsip “369” dalam memilih sumber minyak yang baik.

Sumber minyak yang andal mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak tak jenuh ganda. Asam lemak tak jenuh tunggal dapat menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan membantu menjaga kelancaran pembuluh darah. Asam lemak tak jenuh ganda membantu mengencerkan darah, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Jenis lemak ini meliputi omega-3, omega-6, dan omega-9.

Omega-3 dan omega-6 adalah asam lemak tak jenuh ganda yang tidak dapat disintesis oleh tubuh. Omega-9 adalah asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat diproduksi oleh tubuh.

  • Omega-3 memiliki efek antiinflamasi dan dapat ditemukan dalam minyak ikan serta minyak sacha inchi. Ikan seperti makarel, salmon, dan saury adalah pilihan yang baik untuk suplementasi omega-3. Asosiasi Jantung Amerika merekomendasikan konsumsi ikan dua kali seminggu, dengan setiap porsi seukuran telapak tangan. Namun, wanita hamil dan anak-anak sebaiknya mengurangi konsumsi ikan yang mengandung kadar merkuri tinggi, seperti hiu, ikan pedang, tuna mata besar, dan tuna.
  • Omega-6 umum ditemukan dalam minyak bunga matahari, minyak jagung, minyak kedelai, dan minyak kacang. Zhang menyarankan untuk mengurangi konsumsi omega-6 karena dapat memicu peradangan dalam tubuh dan menggantinya dengan omega-9.
  • Omega-9 tidak berperan dalam reaksi inflamasi dan dapat ditemukan dalam alpukat, minyak zaitun, minyak camellia, dan minyak canola. Minyak ini juga kaya akan polifenol dan memiliki efek antioksidan yang baik, sehingga membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Lemak “buruk” meliputi lemak jenuh dan lemak trans. Lemak hewani seperti lemak sapi dan lemak babi serta minyak nabati tertentu seperti minyak kelapa dan minyak sawit mengandung lemak jenuh dalam jumlah besar. Minyak kelapa pernah dipromosikan sebagai minyak sehat untuk mencegah demensia, tetapi Zhang menyarankan untuk tidak mengonsumsinya terlalu banyak.

Lemak trans adalah minyak buruk yang dihasilkan dari pemrosesan minyak sehat pada suhu tinggi. Lemak ini umum ditemukan dalam makanan gorengan seperti makanan berbalut tepung goreng, mentega, dan keripik kentang. Konsumsi lemak trans yang berlebihan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes, sehingga sebaiknya dihindari.

Zhang juga menyoroti bahwa bahkan makanan panggang atau gorengan rumahan dapat meningkatkan kandungan lemak trans. Oleh karena itu, jumlah minyak yang digunakan dalam memasak harus dikontrol dengan baik. Satu hingga dua sendok teh kecil minyak per makanan adalah jumlah yang optimal. Sebagai alternatif, metode “menggoreng dengan air” bisa digunakan, yaitu memasak makanan dengan air terlebih dahulu, lalu menambahkan sedikit minyak sebelum memasukkannya ke dalam wajan. Ini dapat mengurangi asupan lemak dan mengurangi dampak negatif asap minyak pada kesehatan.

Perlukah Mengonsumsi Minyak?

Diet ringan mengacu pada konsumsi makanan yang mudah dicerna, rendah lemak, dan minim pemrosesan. Diet ini sering mencakup buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh, serta disarankan untuk pencernaan yang lebih baik dan pengendalian berat badan.

Namun, tren baru menganjurkan konsumsi minyak sehat dalam jumlah kecil saat perut kosong. Zhang menyoroti tiga manfaat utama dari praktik ini:

  1. Merasa Kenyang Lebih Lama Minyak kaya lemak tak jenuh tunggal, seperti minyak zaitun dan camellia, membantu menekan nafsu makan dan menyeimbangkan pola makan.
  2. Baik untuk Pencernaan Sejumlah kecil minyak di pagi hari dapat melumasi sistem pencernaan dan memperlancar buang air besar.
  3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Minyak berkualitas tinggi mengandung polifenol, antioksidan kuat yang melindungi sel tubuh.

Tips Ahli: Ngemil Kacang untuk Lemak Sehat

Zhang juga merekomendasikan untuk makan sedikit kacang setiap hari. Kacang adalah sumber yang fantastis dari lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dan sarat dengan polifenol, vitamin, dan mineral. Mereka meningkatkan kesehatan jantung dan lebih lanjut meningkatkan kekuatan antioksidan tubuh Anda.

Menggabungkan kebiasaan sederhana ini dapat menyehatkan tubuh Anda dan mendukung kesejahteraan jangka panjang!

Kafein Mungkin Meminjam Energi dari Anda–Inilah Alasannya

EpochTimesId
-
0
Kafein Mungkin Meminjam Energi dari Anda–Inilah Alasannya

Secangkir kopi pagi Anda mungkin terasa seperti memberikan energi, tetapi efeknya hanyalah ilusi

oleh Flora Zhao dan Zena le Roux

Direview oleh Jimmy Almond M.D

Setiap pagi, kebanyakan orang  meminum secangkir kopi yang mengepul, percaya sebagai penyelamat mereka untuk tetap waspada dan produktif. Namun, asupan kafein harian lebih merupakan ilusi cerdas daripada peningkat energi yang sebenarnya.

Ketika Anda minum kopi, Anda sebenarnya meminjam energi dari cadangan masa depan tubuh Anda.

Bagaimana Kafein Membuat Anda Berenergi

“Kafein umumnya adalah stimulan otak,” kata Edward Giovannucci, profesor nutrisi dan epidemiologi di Harvard T.H. Chan School of Public Health.

Dalam bentuk murninya, alkaloid purin ini muncul sebagai bubuk putih pahit.

Selain biji kopi, kafein ditemukan di lebih dari 60 tanaman di seluruh dunia, termasuk daun teh, buah beri guarana, dan biji kakao.

Kafein melawan molekul dalam tubuh yang disebut adenosin, yang mana membuat kita mengantuk, kata Giovannucci kepada The Epoch Times.

Kadar adenosin di otak rendah saat kita terjaga tetapi secara bertahap menumpuk sepanjang hari. Ketika adenosin semakin mengikat reseptornya, ia memberi sinyal pada otak bahwa istirahat diperlukan, menyebabkan kita merasa mengantuk. Selama tidur, adenosin dibersihkan, dan siklus ini berulang. Kurang tidur menyebabkan penumpukan adenosin dan peningkatan sensitivitas reseptor, yang menjelaskan rasa pusing dan lesu yang sering dialami setelah malam yang gelisah.

Kafein memiliki struktur yang mirip dengan adenosin, memungkinkannya memblokir adenosin dari pengikatan ke reseptornya dan menggantikannya. Ini mencegah otak menerima sinyal kantuk, secara efektif meredam kebisingan kelelahan.

Adenosin tidak hanya memberi sinyal kantuk, tetapi juga menekan aktivitas sel otak. Ketika kafein memblokir adenosin, ia secara tidak langsung merangsang sistem saraf pusat. Ia memicu pelepasan berbagai biokimia—termasuk dopamin, glutamat, epinefrin, norepinefrin, dan kortisol—menghasilkan peningkatan kewaspadaan, suasana hati, dan fungsi kognitif.

Sebuah meta-analisis tahun 2020 yang melibatkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan kafein dapat sedikit meningkatkan kinerja kognitif, kerja, dan mengemudi pada individu yang kurang tidur.

Perasaan peningkatan energi dari minum kopi itu nyata, kata Cindy Chan Phillips, ahli diet terdaftar, kepada The Epoch Times.

Selain meningkatkan energi, kafein dapat meningkatkan kekuatan fisik dan kinerja khusus olahraga. Uji coba terkontrol acak menemukan bahwa atlet yang mengonsumsi kopi dapat menggunakan dan memetabolisme oksigen lebih efisien, meningkatkan detak jantung maksimal dan pengambilan oksigen mereka. Sebuah tinjauan oleh International Society of Sports Nutrition melaporkan bahwa mengonsumsi 3 hingga 6 miligram kafein per kilogram berat badan meningkatkan daya tahan otot, kekuatan, dan kapasitas aerobik. Demikian pula, tinjauan sistematis tahun 2022 menunjukkan bahwa konsumsi kafein memperpanjang daya tahan pelari sebesar 17 persen dan meningkatkan kecepatan lari mereka dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kafein.

Energi Pinjaman

Dorongan energi yang diberikan kafein pada dasarnya adalah hasil dari pengurangan sinyal kelelahan daripada peningkatan langsung kadar energi, kata Mary Curristin, ahli gizi dan pelatih kesehatan di ART Health Solutions, kepada The Epoch Times.

Makanan menyediakan energi, tetapi kafein tidak. Secangkir kopi hitam mengandung kurang dari lima kalori, dan energi yang diberikannya pada dasarnya dipinjam dari tubuh.

Kafein membuat Anda waspada dengan memblokir adenosin, tetapi “itu sementara,” kata Melissa Ann Prest, ahli diet terdaftar dengan gelar doktor dalam nutrisi klinis dari Rutgers University. Daripada menghilangkan adenosin yang menyebabkan kelelahan, kafein hanya menutupi keberadaannya di tubuh untuk waktu yang singkat. Setelah efek kafein hilang, adenosin yang terakumulasi membanjiri tubuh dengan sinyal kantuk, sebuah fenomena yang sering disebut sebagai “kehancuran kafein.”

Konsumsi kafein secara teratur meningkatkan jumlah reseptor adenosin di otak, membuat tubuh kurang sensitif terhadap kafein, yang berarti membutuhkan lebih banyak kafein untuk mencapai efek yang sama.

Ketergantungan berlebihan pada kafein dapat berkontribusi pada kelelahan adrenal.

Di bawah stres normal, tubuh memasuki respons “lawan-atau-lari”, di mana kelenjar adrenal melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. Asupan kafein yang berlebihan memiliki efek yang serupa.

Sebuah uji klinis yang diterbitkan dalam Pharmacology Biochemistry and Behavior menemukan bahwa asupan kafein dapat meningkatkan kadar hormon stres dalam tubuh, bahkan saat istirahat.

Kelenjar adrenal menjadi terlalu banyak bekerja ketika kadar hormon stres tetap tinggi, yang berpotensi menyebabkan kelelahan adrenal, kata Curristin.

Dr. Kevin Scheepers, seorang dokter pengobatan integratif dan fungsional, mengatakan kepada The Epoch Times bahwa konsumsi kafein yang berlebihan dapat membuat tubuh bergantung padanya untuk meningkatkan kadar dopamin dan adrenalin. Penghentian konsumsi kafein secara tiba-tiba dapat memicu perasaan “turun”, yang mengakibatkan kelelahan dan bahkan depresi. Penurunan dopamin dapat menyebabkan gejala penarikan, termasuk sakit kepala, kelelahan, dan mudah tersinggung, kata Curristin.

Minum terlalu banyak kopi juga dapat mengganggu alokasi sumber daya tubuh. Ini mengarahkan energi ke arah peningkatan kewaspadaan daripada perbaikan jangka panjang, yang berpotensi mengganggu pemulihan otot, melemahkan respons kekebalan, dan mengurangi pasokan energi berkelanjutan selama aktivitas daya tahan—terutama pada individu yang sensitif terhadap kafein. Mengonsumsi kafein di kemudian hari dapat menurunkan kualitas tidur, menghambat perbaikan seluler, dan meningkatkan risiko kesehatan jangka panjang.

“Kafein tidak ‘memberi’ Anda energi; itu meminjam dari cadangan energi masa depan Anda dan dengan demikian menguras tubuh,” tulis Dr. Rachel Carlton Abrams, seorang dokter praktik keluarga yang juga bersertifikat dewan dalam pengobatan holistik, dalam bukunya “BodyWise.”

Ketergantungan berlebihan pada kafein “tidak berkelanjutan” tanpa nutrisi yang tepat, istirahat yang cukup, dan kesehatan umum yang baik, kata Curristin.

Tentu, berikut terjemahannya ke dalam bahasa Indonesia:

Biaya Tersembunyi

Selain stimulan eksternal seperti kafein, tubuh menghasilkan hormon alami mirip stimulannya sendiri: kortisol.

Kortisol adalah bagian integral dari jam biologis kita. Saat bangun tidur, kadar kortisol naik dan mencapai puncaknya dalam waktu sekitar satu jam sebelum secara bertahap menurun sepanjang hari. Lonjakan kortisol pagi ini membantu kita merasa waspada dan siap menghadapi hari itu.

Jika orang sangat bergantung pada kopi untuk memulai pagi mereka, stimulan buatan ini dapat mengganggu fungsi alami kortisol, kata Phillips. Banyak kliennya berjuang untuk memulai aktivitas, dan siklus bangun-tidur sirkadian yang lambat adalah faktor umumnya.

Minum secangkir kopi lagi di sore hari (sekitar pukul 3 atau 4 sore) juga dapat mengganggu ritme sirkadian dan tingkat energi.

“Kafein sebenarnya mungkin bertahan dalam sistem Anda lebih lama dari yang Anda sadari,” kata Phillips. Tidur yang buruk di malam hari dapat membuat kita merasa pusing keesokan harinya, yang menyebabkan peningkatan konsumsi kopi untuk tetap terjaga.

“Bagi kebanyakan orang, waktu terbaik untuk minum kopi adalah di pagi hari, sekitar pukul 9:30 hingga 11:30 pagi,” kata Curristin.

Selama waktu ini, kadar kortisol alami tubuh mulai menurun, menjadikannya jendela ideal bagi kafein untuk menghindari gangguan puncak energi pagi alami tubuh. Umumnya, satu atau dua cangkir kopi sudah cukup untuk meningkatkan fokus dan energi.

Phillips menyarankan untuk menunda konsumsi kopi hingga sekitar satu jam setelah bangun tidur—biasanya sekitar waktu orang tiba di kantor—untuk lebih menyelaraskan dengan ritme alami tubuh dan mendukung fungsi normal kortisol. Bagi mereka yang lebih suka minum kopi tepat setelah bangun tidur, ia merekomendasikan untuk memulai dengan setengah cangkir dan menyimpan setengahnya lagi untuk nanti. Selain itu, menyelesaikan cangkir terakhir pada pukul 2 siang direkomendasikan untuk individu yang sensitif terhadap kafein.

Masalah Medis

“Jika Anda merasa membutuhkan lebih banyak kopi untuk mempertahankan tingkat energi Anda, itu adalah tanda bahwa tubuh Anda mengembangkan ketergantungan,” kata Phillips.

Ketergantungan kafein dianggap sebagai gangguan klinis. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima Asosiasi Psikiatri Amerika, mencakup sembilan kriteria diagnostik untuk gangguan penggunaan kafein, dengan tiga yang berikut ini sangat signifikan:

“Keinginan terus-menerus atau upaya yang gagal untuk mengurangi atau mengontrol penggunaan kafein.”

“Penggunaan kafein yang berkelanjutan meskipun mengetahui memiliki masalah fisik atau psikologis yang persisten atau berulang yang kemungkinan disebabkan atau diperburuk 1 oleh kafein.”  

“Sindrom penarikan karakteristik untuk kafein” atau “kafein (atau zat terkait erat) diambil untuk meredakan atau menghindari gejala penarikan.”

Salah satu contoh penggunaan kafein yang berkelanjutan meskipun mengetahui bahwa itu menyebabkan kerusakan adalah penelitian terhadap wanita hamil yang telah disarankan untuk berhenti minum kafein selama kehamilan. Empat puluh tiga persen wanita yang memenuhi kriteria ketergantungan kafein terus mengonsumsi kafein pada tingkat yang tidak aman. Alasan yang diberikan atas kegagalan mereka untuk mengurangi kafein termasuk gejala penarikan yang parah, gangguan fungsional, dan keinginan sebagai alasan mereka terus menggunakan zat tersebut.

Dosis Optimal

Kandungan kafein dalam secangkir kopi kira-kira 100 miligram.

Namun, jumlah pastinya dapat bervariasi tergantung pada asal kopi, komposisi, metode pembuatan bir, dan konsentrasi.

Satu shot espresso di Amerika Serikat biasanya 1 ons dan rata-rata mengandung sekitar 63 miligram kafein. Tetapi ini dapat sangat bervariasi. Misalnya, kadar kafein dalam espresso Starbucks seringkali lebih tinggi, mendekati 100 miligram per ons. Selain itu, sebuah studi tahun 2011 dari Glasgow, Skotlandia, menemukan ukuran espresso yang lebih besar yaitu 43 miligram rata-rata mengandung 140 miligram kafein per sajian.

Khususnya, kaleng minuman ringan 12 ons biasa mengandung 23 hingga 83 miligram kafein, dengan sebagian besar kola mengandung 36 hingga 70 miligram.

Beberapa minuman energi memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi, dengan satu botol atau kaleng melebihi 350 miligram.

Banyak obat resep dan obat bebas untuk sakit kepala, pilek, asma, pengendalian nafsu makan, dan retensi cairan juga dapat mengandung kafein, dengan jumlah mulai dari 16 hingga 200 miligram per tablet.

Panduan Diet untuk Orang Amerika merekomendasikan pembatasan asupan kafein harian tidak lebih dari 400 miligram, kira-kira setara dengan tiga hingga empat cangkir kopi per hari.

Panduan ini bukanlah rekomendasi yang cocok untuk semua orang.

Lina Begdache, ahli diet terdaftar dan profesor asosiasi di Divisi Studi Kesehatan dan Kebugaran di Decker College of Nursing and Health Sciences Binghamton, mengatakan kepada The Epoch Times bahwa beberapa orang lebih sensitif terhadap kafein. Demikian pula, Scheepers mengatakan bahwa “segala sesuatu dalam jumlah sedang” adalah kuncinya.

Giovannucci, yang suka menyesap kopi di pagi hari, merekomendasikan untuk minum lebih sedikit kopi untuk melihat apakah manfaat yang sama masih dapat dicapai. Namun, ia mencatat bahwa membuat perubahan seperti itu membutuhkan waktu dan konsistensi, menyarankan, “Mungkin baik untuk mencoba selama seminggu atau lebih agar perubahan stabil.”

Bagi mereka yang terbiasa memesan espresso ganda, Phillips menyarankan untuk mengurangi menjadi satu shot, karena banyak yang mungkin menemukan tingkat energi mereka akan tetap sama.

Alternatif Kafein

Tubuh kita sangat rumit, dilengkapi dengan mekanisme alami untuk menghasilkan energi dan vitalitas.

Ritme sirkadian adalah salah satunya, kata Phillips.

Anda dapat mendukung ritme sirkadian Anda dengan memulai pagi Anda dengan sinar matahari alami. Saat bangun tidur, paparkan diri Anda pada sinar matahari dengan melihat keluar jendela, berjalan pagi, atau membaca buku di cahaya pagi yang lembut. Ini mendorong tubuh untuk melepaskan kortisol dan molekul peningkat suasana hati lainnya secara alami.

Olahraga juga meningkatkan tingkat energi kita dalam beberapa cara.

Ini meningkatkan produksi mitokondria di dalam sel dan meningkatkan fungsinya. Mitokondria, sering disebut sebagai “pembangkit tenaga” sel, menghasilkan energi bagi tubuh dengan mengubah nutrisi dari makanan yang kita makan dan oksigen yang kita hirup. Selain itu, olahraga memicu perubahan hormonal yang membuat kita merasa lebih berenergi.

Tinjauan sistemik tahun 2024 menunjukkan bahwa pelatihan daya tahan berkelanjutan dengan intensitas rendah hingga sedang meningkatkan kandungan mitokondria dalam otot rangka sekitar 23 persen, sementara interval intensitas tinggi atau pelatihan berkelanjutan menghasilkan peningkatan yang lebih signifikan sekitar 27 persen. Selain itu, sebuah studi tahun 2022 menemukan bahwa pelatihan aerobik secara signifikan meningkatkan fungsi mitokondria pada orang yang kelebihan berat badan dan kurang gerak, meningkatkan kemampuan sel otot rangka untuk memetabolisme karbohidrat secara aerobik.

Selain itu, tinjauan tahun 2017 menunjukkan bahwa satu sesi olahraga dapat meningkatkan berbagai aspek fungsi eksekutif otak, dengan efek yang berlangsung hingga dua jam.

Bahkan berjalan kaki, bentuk olahraga sederhana, dan meditasi, praktik kesadaran, dapat secara efektif meningkatkan tingkat energi. Studi terkontrol dari Universitas Mississippi menunjukkan bahwa hanya 10 menit berjalan cepat dan meditasi secara signifikan mengurangi kelelahan dan inersia, mengurangi perasaan mengantuk dan lelah.

Seperti olahraga fisik, tidur siang telah terbukti memulihkan tingkat energi dan meningkatkan kinerja fisik dan kognitif. Bahkan tidur siang singkat 10 menit dapat menyegarkan otak dan meningkatkan kewaspadaan.

“Jangan gunakan kafein sebagai pengganti tidur,” kata Curristin. Untuk mempertahankan energi yang cukup, penting untuk memprioritaskan istirahat; tidur memulihkan tingkat energi dan memungkinkan kafein bekerja lebih harmonis di dalam tubuh.

Perlu dicatat bahwa anemia defisiensi besi juga dapat menyebabkan kelelahan. Tanpa zat besi yang cukup, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup hemoglobin, yang mengakibatkan kekurangan oksigen dalam sel dan kehilangan energi. Memasukkan makanan kaya zat besi ke dalam diet Anda, seperti daging merah, sangat penting.

“Tubuh kita seharusnya dapat membuat dan menggunakan energi dari makanan,” kata Prest.

Phillips berkata, “Silakan, nikmati kopi Anda sebagai minuman yang Anda sukai dan angkat semangat Anda, tetapi Anda [seharusnya menggunakan] kafein sebagai pelengkap, bukan penopang.”

1...717273...2,285Page 72 of 2,285
Versi Koran

36 BAHASA 22 NEGARA

Contact us: idepochtimes@gmail.com

WordPress Theme by ET Indonesia.com