Sekilas, Andy Wilkinson terlihat seperti pria muda yang sporty dan sehat dengan usia awal tiga puluhan. Orang-orang melihatnya berjalan-jalan bersama tujuh anak kecil dan semua orang menganggap itu adalah anak-anaknya. Namun, kenyataannya tidak demikian, dia adalah ayah dari tiga anak dan kakek dari tujuh cucu.
Andy saat ini berusia 56 tahun. Begitu dia mengungkapkan usianya, kebanyakan orang tidak percaya padanya bahwa dia tidak lagi memiliki kerutan di wajahnya dan terlihat energik. Mereka terus-menerus membingungkannya dengan pacar salah satu putrinya.
Menurut orang tua yang berdedikasi itu, rahasia untuk tetap sehat hanyalah makan dengan benar dan berolahraga.
“Saya menyadari bahwa Anda tidak memerlukan protein shake atau suplemen nutrisi. Ini semua masalah disiplin dan kontrol karbohidrat, “saran Andy.
Dia percaya bahwa hal yang paling penting adalah fokus pada aturan dasar dan menjalani kehidupan yang tenang untuk menghindari stres.
Sejak dia membuat ceritanya dikenal melalui media sosial, ia telah menjadi selebriti dan sumber inspirasi. Banyak yang percaya bahwa dia tidak dapat memiliki fisik sepertu itu dengan menjalani hidup yang sehat.
“Saya tahu bahwa saya terlihat jauh lebih muda dari saya. Terkadang itu memalukan. Saya berolahraga tetapi saya juga harus mengakui bahwa genetika sedikit membantu, ”aku Andy.
Andy berlatih tiga kali seminggu dan fokus pada latihan beban. Sangat penting baginya untuk mengambil setidaknya satu hari libur di antara setiap latihan untuk memungkinkan otot dan seluruh tubuh pulih.
Andy mulai menjalankan dietnya dan berolahraga ketika ia berusia 30 tahun. Ketika dia memulai gaya hidup ini, dia mulai merasa sangat sadar akan protein dan karbohidrat apa yang dia konsumsi dalam setiap makanannya.
Berbulan-bulan kemudian, dia menemukan bahwa itu adalah hasratnya yang sebenarnya, jadi dia berhenti dari pekerjaannya dan sejak itu mendedikasikan dirinya untuk menjadi pelatih pribadi.
“Seiring bertambahnya usia, Anda tidak membutuhkan karbohidrat sebanyak sebelumnya. Saya juga minum banyak air untuk merawat kulit saya dan saya jarang minum minuman beralkohol, ” katanya.
Bagi Andy tidak ada yang lebih penting daripada menjalani kehidupan yang tenang dan menikmati setiap saat secara maksimal dengan cucunya.
Kami harap dia dapat membantu banyak orang. Kasusnya adalah tanda nyata bahwa tidak ada kata terlambat untuk memilih kehidupan yang sehat.(yn)
Sumber: viralistas
Video Rekomendasi:
