Wajah yang sehat dan segar, ini adalah idaman setiap orang. Kulit bersih bisa meningkatkan kepercayaan diri, bermanfaat positif dalam pergaulan sehari-hari maupun dalam lingkungan kerja yang membutuhkan presentasi yang menarik. Jadi, siapa yang tidak mau punya kulit yang sehat dan menarik?
Untungnya, kulit yang sehat bisa didapat juga dengan cara-cara yang murah dan mudah. Alpukat mungkin bisa jadi salah satu cara mendapatkannya.
Buah yang umum di daerah tropis seperti Indonesia ini, memiliki kadar vitamin A, vitamin B, vitamin C dan lemak sehat. Ia juga memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat untuk regenerasi kulit.
Alpukat bermanfaat untuk hal-hal berikut:
1. Membantu kulit yang rusak
Nutrisi dan zat yang baik dari alpukat dapat memperbaiki dan mencegah kerusakan kulit pada wajah. Hal ini dikarenakan alpukat mengandung vitamin E, vitamin C dan antioksidan. Nutrisi tersebut dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari yang berlebihan.
Sinar UV dapat menyebabkan penuaan dini dan meningkatkan risiko kanker kulit.
2. Melembabkan dan menyejukkan kulit
Kulit wajah yang kering membuat sebagian orang tidak nyaman dalam pengaplikasian make up.
Secara alami vitamin E terdapat dalam buah dan minyak alpukat, yang baik untuk melembabkan dan menghidrasi kulit wajah. Dengan mengoleskan beberapa tetes minyak alpukat dan memijatnya pada area wajah dan leher dapat melancarkan dan memperbaiki sirkulasi darah.
3. Memban masalah jerawat, flek hitam dan komedo
Debu polusi, pola makan yang buruk, stres dan produk skin care yang tidak cocok adalah salah satu penyebab tumbuhnya jerawat, komedo dan noda hitam. Untuk mengurangi hal tersebut mengkonsumsi alpukat dan minum air putih yang cukup dapat memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi produksi minyak berlebihan karena alpukat mengandung asam lemak tak januh.
Dari ulasan di atas, beberapa manfaat baik alpukat untuk memperbaiki kulit wajah. Dengan mengkonsumi dengan cukup dan tidak berlebihan sangat baik untuk kesehatan kulit. Karena alpukat mengandung 322 kalori. Yang berarti 10 hingga 20 persen dari kebutuhan kalori tubuh sudah terpenuhi. Jika mengkonsumsi berlebihan dapat menjadi bumerang untuk tubuh.
Dengan menerapkan pola hidup yang sehat, berolah raga, mengkonsumsi alpukat dan air dengan cukup, serta membersihkan kulit secara rutin dapat memperoleh hasil yang baik. (yul)
