Kane Zhang dan Teresa Zhang
Pandemi COVID-19 belum sepenuhnya berakhir, namun virus menular lainnya seperti influenza A-atau yang lebih umum disebut flu-terus menyebar. Bagaimana cara kita melindungi diri kita sendiri dan keluarga kita dari penyakit epidemi?
Dalam sebuah program online, Hu Naiwen, seorang tabib pengobatan tradisional Tiongkok (PTT) dari Klinik Pengobatan Tradisional Tiongkok Shanghai Tongdetang di Taipei, memperkenalkan beberapa cara untuk mencegah wabah. Dia menunjukkan bahwa cara yang paling penting untuk mencegah penyebaran penyakit adalah dengan membangun imun tubuh, dan membuat diri sendiri tidak terlalu rentan terhadap semua virus.
Makan secara teratur
Hu menunjukkan bahwa jika Anda ingin menjaga tubuh Anda tetap kuat, Anda bisa mulai dengan makan secara teratur.
Menurut teori PTT, energi dalam tubuh mengalir dari jeroan di sepanjang meridian dan bersirkulasi ke seluruh tubuh. Ke-12 meridian berhubungan dengan 12 jeroan. Baik jeroan maupun meridian memiliki waktu masing-masing untuk menjadi paling aktif dalam sehari.
Antara pukul 7:00 dan 9:00 pagi disebut “chen”. Ini adalah waktu ketika energi mulai mengalir ke perut dan dengan demikian merupakan waktu untuk sarapan. Makanan yang dikonsumsi pada waktu ini akan dicerna dan digunakan secara efektif.
Antara pukul 11.00 hingga 13.00 adalah waktu “wu”, waktu jantung. Pada waktu ini, makanan yang dimakan akan diubah menjadi energi dan menuju ke jantung, yang kemudian memasok ke seluruh tubuh melalui vitalitas (aksi pemompaan darah) jantung. Ini adalah waktu yang tepat untuk makan siang, yang bermanfaat untuk menyehatkan jantung, tetapi berhati-hatilah untuk tidak makan terlalu banyak.
Dari pukul 17:00 hingga 19:00 adalah “Anda”, yang merupakan waktu untuk ginjal. Ini adalah waktu terbaik untuk makan malam dan mengisi kembali air yang hilang di siang hari. Hal ini akan membantu sari-sari makanan masuk ke dalam tubuh, dan juga membantu Anda tidur di malam hari. Jika Anda masih belum makan pada pukul 7:00 atau 8:00 malam, dan hanya makan hingga pukul 9:00, nutrisi yang Anda peroleh dari makanan tidak akan terserap sempurna untuk menutrisi tubuh Anda sepenuhnya.
Aromaterapi
Ada sebuah sachet anti-epidemi yang disebut “Sachet Penolak Wabah” yang disebutkan dalam literatur Tiongkok kuno. Dikatakan bahwa sering mencium aroma tersebut dapat membantu mencegah wabah.
Ini dapat dibuat dengan menghancurkan enam jenis tanaman herbal: Bupleuri radix, Notopterygium incisum, Asari radix et rhizoma, Atractylodes iancea, Evodia rutaecarpa, dan rhubarb, menjadi bubuk halus. Masukkan semuanya ke dalam kantong kain kecil dan letakkan di atas ponsel Anda atau di samping tempat tidur, di mana Anda dapat menikmati aroma pengobatan Tiongkok.
Selain itu, minyak esensial aromaterapi juga dapat digunakan di rumah. Di antaranya, minyak esensial eukaliptus, minyak esensial cemara, rosemary, lavender, cengkeh, dan thyme, semuanya memiliki efek meningkatkan kekebalan tubuh.
Minyak esensial yang tersedia secara komersial memiliki kualitas yang berbeda-beda dan mungkin mengandung residu kimia dari proses ekstraksinya. Hu menyarankan agar Anda menggunakan pelarut campuran gliserin dan air untuk merendam lavender, rosemary, thyme, dan herba lainnya, lalu memasukkan larutan yang dihasilkan ke dalam pelembab udara, yang akan memenuhi ruangan dengan aroma.
Hu menunjukkan bahwa setelah menghirup aromanya, zat neurosekresi dan endokrin khusus akan diproduksi di dalam tubuh, sehingga meningkatkan kekebalan tubuh, dan mencapai efek pencegahan yang luas terhadap berbagai virus dan bakteri. Aromaterapi juga memiliki manfaat tambahan untuk mengusir nyamuk.
Teh dengan Peppermint dan Perilla Frutescens
Hu juga merekomendasikan untuk membuat teh dengan rempah-rempah seperti peppermint dan perilla.
Sebuah penelitian terhadap lebih dari 3.000 obat dan produk kesehatan yang ada yang dilakukan oleh Academia Sinica di Taiwan menemukan lima obat, di antaranya ekstrak peppermint dan perilla, yang memiliki potensi antivirus paling tinggi. Eksperimen juga menemukan bahwa memberi makan hamster yang terinfeksi COVID-19 dengan ekstrak peppermint dan perilla secara efektif mengurangi jumlah virus di paru-paru hewan.
Makanan Penutup Pembersih Paru-Paru
Rebusan bunga bakung dan jamur putih (jamur tremella) dapat menjaga qi (energi vital) tubuh dan memiliki efek memurnikan paru-paru.
Menurut teori PTT, organ yang berbeda berhubungan dengan warna yang berbeda. Dalam teori tersebut, kita memiliki paru-paru yang berhubungan dengan warna putih, dan oleh karena itu sebagian besar makanan berwarna putih memiliki efek menyehatkan paru-paru. Makanan kaya koloid juga dapat melembabkan paru-paru dan membantu membersihkan dahak dari saluran pernapasan. Selain bunga bakung dan jamur putih, almond, ubi, kacang tanah, dan akar teratai juga baik untuk paru-paru.
Bahan 10 gram (0,4 ons) bunga bakung, 10 gram (0,4 ons) jamur putih, 10 gram (0,4 ons) gula batu
Persiapan:
Cuci bunga bakung dan jamur putih, lalu rendam dalam air hingga lunak.
Masukkan bunga bakung dan jamur putih ke dalam panci, tambahkan air, dan didihkan. Nyalakan api kecil dan masak hingga jamur putih benar-benar lunak, lalu tambahkan gula batu untuk disajikan.
Hu mengatakan bahwa hidangan penutup ini kaya akan nutrisi, lezat, dan baik untuk anak-anak, serta untuk orang tua yang memiliki “tiga penyakit tinggi (kolesterol, gula darah, dan tekanan darah).”
Pengobatan Tiongkok untuk Mencegah Penyakit Parah
Jika Anda terserang penyakit, Anda dapat menggunakan pengobatan Tiongkok untuk perawatan. Namun, demi keamanan, yang terbaik adalah berbicara dengan dokter PTT yang dapat meresepkan formula yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda.
Penelitian oleh National Research Institute of Chinese Medicine (NRICM) dari Kementerian Kesehatan dan Kesejahteraan Taiwan (MOHW) telah menunjukkan bahwa mengonsumsi obat Tiongkok “NRICM101” (dikenal sebagai Qingguang No. 1 di Taiwan) secara efektif dapat mencegah pasien COVID-19 bertambah parah. Bahan obat yang digunakan dalam NRICM101 termasuk Schizonepeta tenuifolia, Saposhnikoviae radix (ubi), peppermint, daun murbei, Scutellaria , Radix isatidis, Houttuynia cordata, Trichosanthes, Magnolia officinalis, dan licorice.
Su Yi-chang, direktur NRICM, mengatakan bahwa dibandingkan dengan obat-obatan antivirus Barat, Qingguan No. 1 dapat memiliki efek terapeutik “multi-target”. Pada saat yang sama, dapat mengurangi gejala, mencegah infeksi virus, dan menstabilkan fungsi kardiopulmoner. Khasiatnya dapat diterapkan pada varian virus yang berbeda.
Jika Qi Vital Ada di Dalam, Qi Jahat Hampir Tidak Dapat Mengganggu
Buku klasik PTT “Kanon Kaisar Kuning tentang Pengobatan Internal” menulis: “Qi vital ada di dalam diri, kejahatan hampir tidak dapat mengganggu.” Ini berarti bahwa jika ada cukup energi vital di dalam tubuh, energi jahat tidak akan bisa masuk.
“Qi jahat” adalah materi dan energi yang menyebabkan orang jatuh sakit, sedangkan “Qi vital” berasal dari aspek materi dan spiritual. Ketika kondisi fisik seimbang dan pikiran bebas dari kekhawatiran dan ketakutan, dan ketika tubuh dan pikiran berada dalam kondisi normal, maka “energi jahat”, yang merupakan penyebab penyakit, tidak akan dapat mengganggu kesehatan Anda.
Sehubungan dengan penyebab penyakit, pengobatan modern hanya melihat pada tingkat material dan percaya bahwa kuman dan virus dapat membuat orang sakit, atau terlalu banyak atau terlalu sedikit vitamin dan mineral tertentu dapat menyebabkan penyakit. PTT, bagaimanapun, melihat penyakit dari perspektif faktor internal dan eksternal. Penyebab eksternal meliputi “angin, api, panas, lembab, kering, dan dingin,” sedangkan penyebab internal adalah “kegembiraan, kemarahan, kekhawatiran, kemurungan, kesedihan, ketakutan, dan syok” pada tingkat spiritual. Ada faktor-faktor lain seperti cedera fisik, pola makan, kelelahan, dan sejenisnya, yang bukan merupakan penyebab internal maupun eksternal.
Kultivasi Spiritual
Selain perawatan kesehatan, Hu juga menunjukkan bahwa kultivasi spiritual sangat penting untuk pencegahan epidemi dan menceritakan kisah dua orang kuno yang menangani wabah.
Pada masa Dinasti Han Timur sekitar 2.000 tahun yang lampau, wabah penyakit merajalela di Tiongkok. Biksu Zhang Daoling meminta orang-orang yang terinfeksi untuk menuliskan kesalahan yang telah mereka lakukan dalam hidup mereka di selembar kertas, kemudian berdoa kepada Tuhan di tepi sungai dan bersumpah untuk tidak melakukan hal-hal yang salah ini lagi, atau terkena lebih banyak hukuman Tuhan. Para pasien membuang kertas-kertas tersebut ke sungai, bertobat dengan tulus, dan segera sembuh.
Zhu Yiqing, seorang cendekiawan dari Dinasti Qing, menulis dalam “Antologi Mengubur Kekhawatiran” bahwa selama wabah besar di akhir Dinasti Ming, lima anggota keluarga cendekiawan Chen Junshan meninggal karena wabah dalam semalam. Karena orang-orang sangat takut dengan penyakit tersebut, tidak ada yang berani mengambil jenazahnya. Hanya murid Chen, Wang Yuxi, yang dengan tegas menguburkan mereka. Melihat putra sang guru yang masih bayi masih bernapas dengan lemah, dia menggendong anak itu ke dokter, yang kemudian menyadarkannya. Wang tetap sehat selama wabah tersebut.
Penelitian modern juga telah mengkonfirmasi bahwa harapan orang terhadap dunia, kehidupan, dan kebahagiaan semuanya berbeda, dan dengan demikian, kekebalan antivirus mereka juga akan berbeda.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Prosiding National Academy of Sciences (PNAS) Amerika Serikat pada tahun 2013 menemukan bahwa dibandingkan dengan mereka yang hanya mengejar kenikmatan hidup, orang yang memiliki tujuan hidup yang lebih tinggi memiliki ekspresi gen sel kekebalan yang lebih sehat, lebih sedikit peradangan di dalam tubuh, dan protein interferensi antivirus serta produktivitas antibodi mereka juga lebih kuat.
Lalu siapa yang akan berumur panjang dan tetap sehat di usia tua? Hu mengutip lagi “Kitab Kaisar Kuning tentang Pengobatan Internal” dan mengatakan bahwa mereka adalah orang-orang yang hidup dengan mengamati secara cermat prinsip siklus antara langit dan bumi. Dia percaya bahwa ada ribuan cara untuk mencegah penyakit, dan penting untuk menjaga keseimbangan dalam semua aspek tubuh dan pikiran untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara mendasar.
*Beberapa herbal yang disebutkan dalam artikel ini mungkin tidak dikenal, tetapi umumnya tersedia di Toko Obat Tradisional Tionghoa.
Catatan: Karena setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli PTT.
