EtIndonesia. Otot perut adalah pahlawan tanpa tanda jasa dari tubuh kita, bekerja tanpa lelah untuk menjaga stabilitas dan keseimbangan, melindungi tulang belakang, dan menjaga keamanan organ.
Namun, kondisi kesehatan tertentu dan bahkan kebiasaan sehari-hari dapat membuat otot-otot yang bekerja keras ini tidak seimbang, yang menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai “sindrom jam pasir”.
Perubahan yang merugikan pada struktur dinding perut ini tidak hanya menghasilkan lipatan yang terlihat di bagian tengah perut, tetapi dapat berdampak luas pada organ dalam dan kesehatan secara keseluruhan jika tidak ditangani.
Penyebab sindrom jam pasir
Ada empat penyebab utama sindrom jam pasir yang masing-masing mengganggu fungsi dan keseimbangan otot perut:
- Kondisi bawaan: Beberapa kondisi, seperti gastroschisis atau omphalocele, dapat menyebabkan otot perut berkembang secara tidak normal, sehingga terjadi ketidakseimbangan otot.
- Postur tubuh yang buruk: Postur tubuh yang tidak tepat dapat menyebabkan tulang belakang menyimpang dari kurva S alaminya, menyebabkan ketegangan dan perubahan fungsional pada otot perut.
- Sakit perut: Sakit perut yang disebabkan oleh penyakit perut, hati atau kandung empedu dapat menyebabkan seseorang tanpa sengaja atau sengaja mengontraksikan otot perut untuk meredakan atau menghindari rasa sakit.
- Masalah citra tubuh: Masalah citra tubuh juga dapat berkontribusi pada perkembangan sindrom jam pasir. Orang yang tidak percaya diri atau menginginkan perut yang rata mungkin menarik otot perutnya secara berlebihan untuk mendapatkan penampilan yang diinginkan.
Efek ketidakseimbangan otot
Saat kita menarik perut ke dalam, itu menyebabkan otot rektus abdominis (dikenal sebagai otot “six-pack”) berkontraksi. Namun, karena lebih banyak jaringan lemak disimpan di perut bagian bawah, otot perut bagian atas menjadi lebih aktif, yang seiring waktu menyebabkan lipatan atau lipatan perut terbentuk dan pusar tertarik ke atas.
Terlepas dari penyebabnya, menarik perut secara sukarela atau tidak sengaja memberi tekanan lebih pada punggung bawah dan leher karena mereka mengkompensasi perubahan stabilitas tulang belakang. Selain itu, pengetatan perut mengurangi ruang organ perut, yang menyebabkan berbagai komplikasi.
Berdampak pada pernapasan dan fungsi organ
Bayangkan perut sebagai tabung pasta gigi – meremasnya di tengah menciptakan tekanan dari atas dan bawah. Tekanan ini memengaruhi pernapasan dengan membatasi kemampuan diafragma untuk meregang sepenuhnya, mencegah aliran udara normal. Meskipun penelitian khusus tentang efek sindrom jam pasir pada kapasitas pernapasan masih terbatas, penelitian tentang tali perut menunjukkan penurunan yang signifikan dalam volume udara yang dihembuskan dan kapasitas vital total paru-paru.
Selain itu, penurunan volume perut dengan retraksi perut mengakibatkan peningkatan ketegangan pada otot dasar panggul dan sendi tulang belakang serta panggul. Otot perut yang tegang menyerap kejutan dengan kurang efektif, yang dapat menyebabkan nyeri kronis dan masalah muskuloskeletal.
Dr. Jane Smith, ahli terapi fisik terkenal yang berspesialisasi dalam gangguan muskuloskeletal, memperingatkan: “Sekilas, sindrom jam pasir mungkin tampak seperti masalah kosmetik, tetapi dapat menimbulkan konsekuensi serius bagi kesehatan kita secara keseluruhan. Penting untuk mengatasi ketidakseimbangan otot dan mencari perawatan yang tepat untuk mencegah komplikasi jangka panjang.”
Menurut dr. John Doe, seorang peneliti terkemuka pada fungsi otot perut: “Otot perut memainkan peran penting dalam menjaga stabilitas inti dan menjaga tubuh kita tetap bergerak. Setiap gangguan pada fungsinya dapat memiliki efek berjenjang pada fungsi muskuloskeletal dan organ.” (yn)
Sumber: earth-chronicles
