Studi Menunjukkan Kopi Dapat Mencegah Pikun atau Penyakit Alzheimer, Namun 7 Kelompok Ini Harus Menghindarinya

EpochTimesId
-
0
Studi Menunjukkan Kopi Dapat Mencegah Pikun atau Penyakit Alzheimer, Namun 7 Kelompok Ini Harus Menghindarinya


David Chu

Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Orang-orang menyukai kopi karena aroma dan rasanya yang menarik, kemampuannya untuk memberi energi, dan karena kopi membantu menjernihkan pikiran.

Penelitian menunjukkan asupan kafein harian yang tepat dapat mengurangi risiko pikun, yang juga dikenal sebagai penyakit Alzheimer, sekaligus secara signifikan menurunkan risiko kesehatan yang serius seperti penyakit kardiovaskular.

He Wenxing, seorang dokter di Departemen Pengobatan Tradisional Tiongkok Rumah Sakit Rakyat Yingde di Provinsi Guangdong menguraikan bagaimana minum kopi berdampak pada otak dan kesehatan manusia. Ia secara khusus menyebutkan tujuh kelompok orang yang harus menghindari kafein dan kopi.

Dampak Kafein pada Otak Manusia

Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam Journals of Gerontology, melacak 6.467 wanita berusia 65 tahun ke atas selama 10 tahun, menyelidiki hubungan antara asupan kafein dan gangguan kognitif atau kemungkinan demensia.

Temuan penelitian menunjukkan adanya hubungan terbalik antara asupan kafein dan disfungsi kognitif yang berkaitan dengan usia. Wanita yang lebih tua dengan asupan kafein yang lebih tinggi dari median ditemukan lebih kecil kemungkinannya untuk menderita demensia atau gangguan kognitif yang berkaitan dengan usia.

Tingkat rata-rata konsumsi kafein adalah 261 mg, setara dengan tiga cangkir kopi ukuran 8 ons, atau enam cangkir teh hitam.

Studi lain yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2007 menemukan bahwa minum kopi dapat mengurangi penurunan kognitif pada pria lanjut usia.

Sebanyak 676 pria lanjut usia yang sehat dari Finlandia, Italia, dan Belanda, yang lahir antara tahun 1900 dan 1920, berpartisipasi dalam studi kelompok prospektif selama 10 tahun. Penelitian ini menunjukkan bahwa pria lanjut usia yang tidak minum kopi memiliki penurunan kognitif yang lebih tinggi daripada peminum kopi, dengan penurunan kognitif paling sedikit pada mereka yang minum tiga cangkir kopi setiap hari.

Menurut Dr. He, kafein menghambat respons peradangan steril di otak dan mengurangi produksi dan pengendapan protein abnormal yang menyebabkan pikun. Dengan demikian, hal ini mengurangi terjadinya penyakit Alzheimer.

Berapa Banyak Kafein yang Terlalu Banyak?

Jika kopi baik untuk mencegah gangguan kognitif, apakah itu berarti semakin banyak, semakin baik?

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal akademik internasional Nutritional Neuroscience pada tahun 2022 menunjukkan bahwa konsumsi kopi yang tinggi dapat menyebabkan atrofi volume otak dan peningkatan risiko demensia atau stroke.

Penelitian ini menganalisis kebiasaan minum kopi dari 398.646 partisipan British Biological Sample Bank yang berusia antara 37 dan 73 tahun dan meneliti hubungan dengan volume otak dan kejadian demensia dan stroke.

Dibandingkan dengan partisipan yang hanya minum kopi dalam jumlah sedikit, hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum lebih dari enam cangkir kopi per hari, 53 persen lebih mungkin menderita pikun dibandingkan dengan mereka yang minum satu hingga dua cangkir setiap hari, dengan bukti yang lebih sedikit terkait dengan stroke.

Berapa Jumlah Asupan Kafein Harian yang Ideal?

Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology pada tahun 2022 menunjukkan bahwa dua hingga tiga cangkir kopi sehari secara signifikan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan kematian dibandingkan dengan peminum non-kopi.

Sebuah tinjauan yang diterbitkan dalam British Medical Journal pada tahun 2017 menemukan bahwa mengonsumsi hingga empat cangkir kopi setiap hari dapat meminimalkan risiko kesehatan tertentu dibandingkan dengan tidak mengonsumsi kopi, termasuk semua penyebab kematian, kematian kardiovaskular, penyakit kardiovaskular, dan penyakit hati dan ginjal.

Dr. He menyarankan bahwa lebih baik bagi orang paruh baya dan orang yang lebih tua di atas 50 tahun untuk mengonsumsi tiga hingga empat cangkir kopi sehari. 

“Setiap orang dapat menyesuaikan jumlahnya sesuai dengan preferensi pribadi dan kondisi fisiknya. Asupan kopi yang wajar dan dalam jangka panjang baik untuk kesehatan,” katanya.

Siapa yang Harus Menghindari Kafein?

Meskipun kopi dapat bermanfaat, namun tidak cocok untuk semua orang. Dr. He menyatakan bahwa ada tujuh kelompok orang yang harus menghindari konsumsi kafein.

1. Anak-anak: Anak-anak secara alami penuh energi dan aktif. Kafein adalah stimulan sistem saraf yang kuat yang dapat menyebabkan insomnia dan kegelisahan, dan dapat memengaruhi sistem neurologis dan kardiovaskular anak yang sedang berkembang.

American Academy of Pediatrics memperingatkan bahwa anak-anak dan remaja harus menghindari minuman berkafein, yang dapat menyebabkan ketergantungan fisik dan kecanduan.

2. Wanita hamil: Meskipun Anda mungkin dapat menangani beberapa kafein saat hamil, bayi Anda tidak memiliki enzim yang dibutuhkan untuk memetabolisme kafein. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan kafein mungkin terkait dengan peningkatan risiko aborsi spontan atau keguguran pada wanita hamil yang tidak merokok.

Berdasarkan temuan terbaru, American College of Obstetricians and Gynecologists merekomendasikan untuk membatasi konsumsi kafein selama kehamilan kurang dari 200 mg per hari.

Sumber kafein termasuk kopi, teh, cokelat, soda, dan bahkan beberapa obat sakit kepala yang dijual bebas.

3. Orang dengan gangguan tidur: minum kopi dapat dengan mudah memperburuk insomnia dan menyebabkan kurang tidur menjadi lebih parah dan kerusakan kesehatan yang signifikan.

Penelitian menunjukkan bahwa asupan kafein yang sering mengurangi kualitas tidur subjektif dan memperpanjang inkubasi tidur; hal ini juga menyebabkan pengurangan tidur gelombang lambat, peningkatan fragmentasi tidur, dan memperpendek durasi tidur.

Selain itu, waktu konsumsi kafein merupakan pertimbangan penting bagi mereka yang memiliki gangguan tidur. Studi ini menemukan bahwa asupan kafein akut dapat menunda inisiasi tidur dan mengurangi intensitas tidur, terutama bila dikonsumsi di malam hari.

4. Orang dengan gangguan panik dan kecemasan: Kafein dapat dengan mudah memicu kepanikan dan kecemasan yang tiba-tiba. Sebuah meta-analisis yang meneliti efek kafein terhadap kecemasan dan serangan panik pada pasien dengan gangguan atau panik  panic disorder ( (PD) menemukan bahwa mengonsumsi kafein, yang kira-kira setara dengan sekitar lima cangkir kopi, menginduksi kecemasan pada pasien dengan PD serta individu yang sehat, dan memicu serangan panik.

5. Pasien dengan tekanan darah tinggi: Berhati-hatilah saat Anda mengonsumsi kafein. Hindari kafein segera setelah Anda bangun tidur atau tepat sebelum melakukan aktivitas yang secara alami meningkatkan tekanan darah, seperti berolahraga, untuk menghindari peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba dan cepat.

Satu studi yang diterbitkan dalam Journal of the American Heart Association menemukan bahwa konsumsi kopi yang banyak dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian terkait kardiovaskular di antara orang-orang dengan hipertensi berat, tetapi tidak pada mereka yang tidak memiliki hipertensi atau dengan hipertensi tingkat 1. Sebaliknya, konsumsi teh hijau tidak dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian terkait kardiovaskular di semua kategori tekanan darah.

6. Penderita anemia defisiensi zat besi: Polifenol, asam fitat, dan bahan-bahan lain dalam kopi dapat mempengaruhi penyerapan zat besi. Sebuah studi menemukan bahwa minum kopi sambil makan hamburger dapat mengurangi penyerapan zat besi hingga 39 persen, dan sebanyak 64 persen dengan secangkir teh. Namun, tidak ada penurunan penyerapan zat besi yang terjadi ketika kopi dikonsumsi satu jam sebelum makan. Orang dengan anemia defisiensi zat besi harus mewaspadai dampak kafein terhadap penyerapan zat besi.

7. Orang dengan sindrom iritasi usus besar: Sindrom iritasi usus besar adalah penyakit disfungsi gastrointestinal dengan distensi abdomen intermiten, sakit perut, dan diare, yang dapat diperparah oleh kafein.

Singkatnya, menurut penelitian ini, asupan kafein harian yang tepat-jumlah sekitar tiga cangkir kopi-dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan penyakit kardiovaskular, sementara orang yang minum lebih dari enam cangkir kopi per hari dapat meningkatkan risiko menderita pikun. Selain itu, kafein tidak cocok untuk semua orang.

Ibu Menemukan Bayinya Hilang dari Tempat Tidurnya, Segera Melihat Pesan dengan Foto Bayi di Ponselnya

EtIndonesia
-
0
Ibu Menemukan Bayinya Hilang dari Tempat Tidurnya, Segera Melihat Pesan dengan Foto Bayi di Ponselnya

EtIndonesia. Menjadi ibu baru bisa menjadi tantangan, terutama saat bangun setiap dua jam sekali untuk menyusu sambil tetap berusaha untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Tetapi bahkan melalui tantangan itu, ibu baru sangat protektif pada bayinya, itulah sebabnya seorang pengguna Reddit hampir mengakhiri pernikahannya ketika dia bangun pada suatu pagi dan tidak menemukan anaknya di tempat tidur mereka.

Situasi itu membuat marah sang ibu dan butuh waktu untuk memprosesnya. Setelah merasa tidak ada orang di sisinya, dia meminta bantuan dan saran kepada sesama pengguna Reddit.

Pada saat pengakuan, wanita dan suaminya baru memiliki anak perempuan selama empat minggu. Ibu yang khawatir itu sedikit bercerita bahwa suaminya adalah anak tunggal dan ibu mertuanya sudah rutin berkunjung selama hampir tiga minggu sejak bayinya lahir.

Ibu mertua juga memiliki kunci rumah mereka jika terjadi keadaan darurat. Kedua wanita itu akur, tetapi wanita itu terkadang mengira ibu mertuanya telah melewati beberapa batas.

Sejak dia menjadi seorang ibu, ibu mertuanya selalu tidak setuju dengan cara dia melakukan sesuatu. Putrinya bangun setiap dua jam untuk makan, tetapi neneknya yakin bayinya akan tidur sepanjang malam jika dia tinggal bersamanya.

Ibu baru itu menegaskan bahwa dia merasa tidak nyaman berpisah dengan putrinya yang berusia 4 minggu, terutama karena dia sedang menyusui. Tapi ibu mertua tetap bersikeras tidak peduli berapa kali dia mengatakan tidak.

“Tadi malam, kami menaruh bayi itu di boksnya. Kami berhenti berbagi kamar karena bayinya sangat berisik sehingga saya tidak bisa tidur,” kata wanita itu. Suaminya akan membawa bayinya setiap kali dia makan.

Malam itu mereka tertidur. Sang ibu bangun empat jam kemudian dengan panik karena anaknya tidak bersuara. Pikiran pertamanya adalah bahwa dia mungkin telah meninggal di tempat tidurnya.

Tetapi dia menemukan putrinya tidak ada di tempat tidurnya. “Saya membeku dan mulai meneriakkan namanya di sekitar rumah karena dia entah bagaimana akan muncul seperti itu semua adalah lelucon,” kenang sang ibu. Suaminya juga terbangun ketakutan, menanyakan apa yang terjadi.

Tepat ketika dia akan menelepon 911, dia melihat pesan teks dari ibu mertuanya dengan foto bayinya tidur di pelukannya dengan tulisan: ” Tidur nyenyak di rumah nenek.”

Dia senang anaknya selamat, tetapi gambaran itu tidak membuatnya tenang. “Saya langsung marah. Saya berteriak sangat keras sampai hampir muntah. Saya mengatakan kepadanya bahwa saya akan datang untuk mengambil bayi itu, dan dia tidak akan pernah melihatnya lagi dan tidak akan pernah menghubungi keluarga kami lagi,” tulis sang ibu.

Namun agar istrinya tetap tenang, sang suami menawarkan diri untuk mengambil anaknya. Ibu mertua mengatakan dia memberikan waktu istirahat kepada orangtua baru dan berpikir mereka akan membaca pesan dan berterima kasih atas tindakannya.

Wanita itu tidak peduli tentang kebaikan yang menurut ibu mertuanya dia berikan dengan mengambil anaknya tanpa sepengetahuannya.

“Aku benci dia. Aku tidak bisa memaafkannya untuk ini,” ungkap sang ibu.

Suaminya juga tenang dengan situasinya dan mengatakan kepadanya bahwa yang perlu mereka lakukan hanyalah mendapatkan kembali kuncinya. Tetapi istrinya marah padanya karena tidak tanggap dan tidak melihat parahnya situasi.

Dia bahkan mengatakan bahwa kurangnya empati suaminya membuatnya ingin menceraikannya. Ibu yang bersangkutan juga tidak merasa aman di rumahnya sendiri.

“Saya benci mertua saya. Saya benci suami saya. Ketika saya memikirkan tentang apa yang terjadi, saya menangis tersedu-sedu,” akunya.

Efek samping dari keterkejutan dan ketakutan yang dia alami membuatnya tidak bisa tidur di malam hari. Selain merasa marah, sang ibu merasa sangat bersalah.

“Jika ada bahaya yang benar-benar datang, saya akan mengecewakan putri saya,” katanya.

Dia kemudian mengetahui bahwa sang nenek memberikan susu formula kepada anaknya meskipun dia sedang menyusui. Tapi itu, dibandingkan dengan mengambil anaknya tanpa persetujuannya, adalah kekhawatirannya yang paling kecil.

Namun, suami dan ibu mertuanya percaya dia bereaksi berlebihan karena hormonnya. Sekarang wanita itu ingin tahu apakah dia salah ingin bercerai.

Komentator mengerti mengapa wanita itu sangat marah. Seorang pengguna Reddit meyakinkannya bahwa dia berhak marah karena ibu mertuanya mengambil bayinya tanpa memberitahunya. Netizen pun menyarankannya untuk melapor ke polisi.

Pengguna lain juga mengatakan sang suami perlu membuat ketegasan. Meskipun dia mungkin berada dalam posisi yang canggung, komentator mendesaknya untuk mendukung istrinya dan tidak menyalahkan hormonnya. Namun, banyak juga yang menasehatinya untuk menunggu dan menenangkan diri sebelum melangkah lebih jauh dengan perceraiannya.

Sang ibu berterima kasih atas dukungan yang dia terima di bagian komentar. Dia memperbarui postingannya dan mengatakan ibunya terbang ke kota untuk mendukungnya. Ibunya juga menganggap apa yang dilakukan ibu suaminya tidak dapat diterima.

Wanita itu memutuskan untuk menenangkan diri dan menjauh dari suaminya, dengan membawa putrinya, dan ibunya ke sebuah hotel. Trauma itu mendorongnya untuk menjalani terapi. Dia memulai dengan sesi solo dan berkata dia akhirnya akan hadir bersama suaminya.

Adapun tentang ibu mertuanya, wanita itu mengatakan dia tidak akan pernah memaafkannya dan berencana untuk mendapatkan perintah penahanan terhadapnya. Dia yakin ibu mertuanya tidak bisa merawat putrinya. “Siapa yang tahu apa lagi yang akan dia lakukan karena dia merasa dia yang paling tahu,” tambahnya. (yn)

Sumber: amomama

Babi Hutan yang Lapar Menyerbu Tas Turis yang Sedang Bersantai di Pantai untuk Mencari Makanan

EtIndonesia
-
0
Babi Hutan yang Lapar Menyerbu Tas Turis yang Sedang Bersantai di Pantai untuk Mencari Makanan

EtIndonesia. Turis di sebuah pantai di Spanyol yang populer menerima sedikit kejutan ketika babi hutan mulai mengobrak-abrik barang-barang mereka.

Sekelompok sekitar enam babi hutan difilmkan mengaduk-aduk tas, kemungkinan mencari makanan dan air, tepat di sebelah timur Marbella di Costa del Sol, Spanyol.

Seorang anak difilmkan berlari ke arah ibunya dalam ketakutan saat dua babi hutan datang beberapa jengkal darinya, saat mereka memperebutkan barang yang telah mereka curi.

Babi hutan difilmkan memanjat di atas kursi berjemur dan mengaduk-aduk tas dengan moncongnya untuk mengendus makanan.

Seorang pemberani – atau konyol – berjemur dengan bir di tangannya mencoba mengusir hewan-hewan itu dari kelompok kursi berjemur lainnya.

Sebuah organisasi penjaga keamanan pedesaan, mengomentari pemandangan luar biasa itu, mengatakan: “Babi hutan tidak bersembunyi di siang atau malam hari. Di sini mereka berada di pantai di Marbella di siang bolong, mencari makanan dan air.”

Babi hutan telah menjadi pemandangan biasa di banyak kota karena pembangunan perkotaan merambah habitat aslinya.

Dan ini bukan pertama kalinya mereka terlihat di Pantai Costa, meskipun sejauh tahun ini di Spanyol peringatan hewan terutama datang dari perairan itu sendiri berkat serangkaian penampakan hiu dan ubur-ubur yang selalu ada.

Pada Juni tahun lalu, seorang sunbather terluka setelah digigit babi hutan di pantai dekat Benidorm.

Itu terjadi di pantai El Albir, tepat di utara resor Costa Blanca yang terkenal, setelah hewan yang kehilangan arah itu keluar dari laut saat penjaga pantai membunyikan alarm dan menyerang wanita itu.

Petugas medis yang merawatnya di pusat kesehatan setempat mengatakan pada saat itu mereka yakin luka gigitan korban mungkin disebabkan oleh babi hutan yang menyerangnya dan bertabrakan dengannya di sekitar giginya.

Cedera kakinya yang ‘ringan’ dibersihkan sebagai tindakan pencegahan dan dia disuruh minum antibiotik untuk mencegah infeksi.

Rekaman kejadian luar biasa itu menunjukkan penduduk setempat dan turis berteriak dan berlindung saat babi hutan berlari di atas handuk mereka dan di sepanjang pasir di mana beberapa saat sebelumnya mereka berjemur di suhu hampir 30°C.

Agustus lalu babi hutan kuat lainnya, diyakini berusia sekitar tiga tahun, difilmkan muncul dari Mediterania dan berlari di Pantai Benajarafe yang ramah keluarga di bagian timur Costa del Sol, setengah jam berkendara dari Malaga.

Turis dan penduduk setempat yang ketakutan dapat terdengar berteriak ketika binatang itu berenang menuju garis pantai, dengan salah satu teriakan terdengar dalam bahasa Spanyol: “Hati-hati, itu keluar dari air.”

Itu nyaris mengenai pasangan tua dengan pakaian renang mereka dan seorang wanita yang lebih muda di belakang mereka saat itu menyerbu pantai sebelum menghilang menjadi alang-alang di balik pasir.

Hewan itu kemudian dengan penuh kasih sayang dibaptis ‘hiu babi hutan’ oleh penduduk setempat.

Penduduk setempat dan turis diperingatkan untuk tidak mendekatinya pada saat itu karena taringnya yang tajam, dengan seorang ahli mengatakan: “Meskipun tidak menyerang, ia dapat merusak Anda hanya dengan menyerempet Anda. Orang yang menghadapinya harus tetap diam dan tidak mengkhawatirkannya.” (yn)

Sumber: metro

Kondisi Mentougou dan Fangshan Beijing Usai Diterjang Banjir Bandang

EpochTimesId
-
0
Kondisi Mentougou dan Fangshan Beijing Usai Diterjang Banjir Bandang

NTD

Hujan lebat yang melanda Beijing baru-baru ini telah membuat banyak ruas jalan di kota itu tergenang air, rusak dan berlumpur, di antaranya, Distrik Mentougou, Fangshan dan sekitarnya kondisi lebih serius karena dilanda banjir bandang. Setelah banjir, lumpur, puing dan sampah berserakan di mana-mana, termasuk jembatan yang runtuh diterjang banjir membuat orang semakin sedih melihatnya.

Pada 31 Juli, terjadi hujan lebat di Beijing. air sungai yang mengalir di Distrik Fangshan dan Distrik Mentougou meluap mengakibatkan tanah longsor dan banjir bandang, dan sejumlah sinyal lalu lintas di beberapa desa sekitarnya terputus. Banyak warga yang terjebak karena jalan terputus. Setelah air banjir surut, terlihat jalanan dipenuhi oleh lumpur, ranting-ranting pohon dan mobil yang mogok.

Beberapa video yang diposting netizen menunjukkan bahwa banyak kerusakan terjadi di daerah Mentougou setelah dilanda banjir bandang, bahkan terlihat puluhan mobil terbawa arus air yang bergulung-gulung, banyak warga menjadi korban.

Pada 1 Agustus 2023, air Sungai Yongding di Mentougou, Beijing yang meluap menggenangi daerah yang cukup luas. (Pedro Pardo/AFP/Getty Images)

Pada 1 Agustus 2023, fenomena Sungai Yongding pasca banjir bandang. (CNS/AFP/Getty Images)

Pada 1 Agustus 2023, sebuah jembatan melintasi Sungai Yongding yang runtuh diterjang banjir. (CNS/AFP/Getty Images)

Pada 1 Agustus 2023, sebuah jembatan melintasi Sungai Yongding yang runtuh diterjang banjir. (PEDRO PARDO/AFP/Getty Images)

Pada 1 Agustus 2023, sebuah jembatan melintasi Sungai Yongding yang runtuh diterjang banjir. (CNS/AFP/Getty Images)

Pada 1 Agustus 2023, sebuah jembatan melintasi Sungai Yongding yang runtuh diterjang banjir. (CNS/AFP/Getty Images)

Pada 1 Agustus 2023, setelah banjir di Distrik Fangshan, Beijing, sebuah ekskavator terlihat sedang membersihkan lumpur. (PEDRO PARDO/AFP/Getty Images)

Pada 1 Agustus 2023, jalan rusak pasca banjir di Distrik Fangshan, Beijing. (Pedro Pardo/AFP/Getty Images)

Pada 1 Agustus 2023, tanah, batu, sampah dsb yang tersapu air banjir di Distrik Fangshan, Beijing. (Pedro Pardo/AFP/Getty Images)

Pada 1 Agustus 2023, situasi pasca banjir di Distrik Mentougou, Beijing. (Pedro Pardo/AFP/Getty Images)

Benarkah Orang dengan Gangguan 3-Hiper Pantang Makan Daging ? Banyak Orang Keliru !

EtIndonesia
-
0
Benarkah Orang dengan Gangguan 3-Hiper Pantang Makan Daging ? Banyak Orang Keliru !

EtIndonesia. 3-hiper yang terdiri dari hypertension (tekanan darah tinggi), hyperlipidemia (kolesterol darah tinggi) dan hyperglycemia (gula darah tinggi) adalah topik hangat di masyarakat kita saat ini.

Penyebabnya tak lain adalah karena orang sekarang lebih bebas memilih makanan yang disenangi, tidak seperti di masa lalu di mana banyak keterbatasan. Justru karena banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang enak-enak masalah kesehatan semakin banyak.

Itulah sebabnya kita perlu lebih memperhatikan pola makan sehari-hari, terutama daging, tetapi tidak berarti semua jenis daging menjadi pantangan bagi orang yang menderita 3-hiper.

Banyak orang salah faham, mengira penderita 3-hiper tidak boleh makan daging, padahal keempat jenis daging ini akan membuat badan semakin sehat bila sering dikonsumsi !

  1. Daging ikan

Semua orang tahu bahwa daging ikan mengandung lemak yang relatif sedikit, dan daging ikan mudah dicerna dan diserap tubuh. Daging ikan juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Seperti kalsium, dll, selain itu, daging ikan memiliki efek dalam meningkatkan daya ingat, juga mencegah demensia.

Terutama bagi mereka yang menderita 3-hiper, lebih dianjurkan untuk mengonsumsi daging ikan salmon, karena dapat meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol.

  1. Daging ayam tanpa kulit

Kulit ayam mengandung banyak lemak, jadi perlu dipantang oleh mereka yang menderita 3 hiper, tetapi daging ayam baik untuk mengatur lipid darah, boleh dikonsumsi secukupnya, jangan berlebihan.

  1. Daging angsa

Daging angsa kaya akan elemen jejak, asam amino, vitamin, dll., Yang tidak hanya dapat menstabilkan lipid darah, juga mampu meningkatkan fisik penderita 3-hiper. Namun, karena daging angsa dapat memicu kambuhnya penyakit lama, sehingga bagi mereka yang menderita penyakit lama atau tersembunyi perlu lebih berhati-hati mengonsumsinya.

  1. Daging babi tanpa lemak

Daging babi tanpa lemak yang banyak mengandung protein baik untuk kesehatan tubuh, tetapi lemaknya tidak baik bagi penderita 3-hiper. Hal ini perlu diperhatikan. Mengonsumsi daging babi berlemak dapat dengan mudah menyebabkan naiknya lipid darah.

Meskipun 4 jenis daging ini tidak berbahaya bagi mereka yang menderita 3-hiper, tetapi penting juga untuk mengontrol jumlah yang dikonsumsi. Jangan terlalu berlebihan. Makan terlalu banyak tetap berbahaya bagi kesehatan. Pastikan diet harian yang seimbang agar tubuh lebih sehat.(sin/yn)

Kota Terlarang Dilanda Banjir, Hampir 1 Juta Orang Diungsikan di Dongdian, Tianjin

EpochTimesId
-
0
Kota Terlarang Dilanda Banjir, Hampir 1 Juta Orang Diungsikan di Dongdian, Tianjin

oleh Li Mei dan Mingyu – NTDTV

Curah hujan pada Selasa (1/8/2023), terus menerus melanda Beijing dan kota-kota sekitarnya memasuki hari keempat, meskipun Topan Doksuri  mereda, namun masih membawa hujan terus menerus dan banjir besar. Pada saat yang sama, topan sedang lainnya, Kanu, mengikuti dari belakang, dan intensitasnya masih meningkat.

Jembatan hanyut setelah banjir di distrik Mentougou Beijing pada  Selasa. Kendaraan yang hancur akibat banjir tergeletak di atas jembatan, dan bagian luar mobil tertutup ranting, segala macam benda dan sampah.

Warga Beijing: “Saya tidak bisa lewat, kaki saya benar-benar basah. saya tidak bisa berjalan, kaki saya benar-benar tenggelam.”

Jalanan dipenuhi lumpur dan pasir, dan pejalan kaki akan tenggelam saat menginjaknya, sehingga sulit  bergerak satu inci pun.

Video yang diunggah oleh warga Beijing menunjukkan bahwa hujan lebat menyebabkan kerusakan parah.

Warga Beijing berkata : “Air di Beijing, lihat, semuanya seperti ini. Lantai pertama rumah kami  setengahnya tenggelam. Lihat,  ini Beicheying, Kota Qinglonghu.”

Bahkan genangan air di Kota Terlarang di Beijing sedalam betis.

Menurut laporan lokal, Sungai Yongding di Mentougou, Beijing membuka pintu air  dan seluruh sungai di kota itu banjir.

Hotel Mewah Xitan di Beijing yang terletak di Mentougou tersapu banjir bandang dan berubah menjadi tumpukan reruntuhan.

Setelah Distrik Fangshan, Beijing, dilanda banjir, kendaraan terendam dan jalanan tergenang air.

Meskipun Topan Doksuri melemah pada Minggu (30 Juli), Beijing  dilanda badai terkuat dalam beberapa dekade dan curah hujan selama beberapa hari terakhir telah melampaui level Juli 2012.

Pihak berwenang Beijing mengatakan pada Selasa 1 Agustus bahwa jumlah korban tewas lokal telah meningkat menjadi 11 orang, dengan 27 orang hilang. Di provinsi Hebei, dekat Beijing, sembilan orang tewas dan enam hilang. Tapi angka sebenarnya bisa jadi lebih tinggi.

Seorang warga Tangshan mengunggah video, di mana dia bingung harus berbuat apa saat menghadapi rambu lalu lintas yang baru saja muncul dari air.

Penduduk Tangshan berkata : “Saya tidak tahu seberapa dalam airnya. Apakah saya akan pergi ke Kaiping atau Fengnan? Bagaimana saya harus pergi? Hujan di Tangshan sangat deras sehingga Tangshan akan mengapung.”

Untuk melindungi Beijing, banyak tempat di Tianjin dan Hebei yang berdekatan telah menjadi daerah aliran banjir.

Warga Tianjin: “Lihat, lihat, semua truk besar hanyut. Jembatan telah runtuh.”

Warga Tianjin: “Lihat halaman ini, banjir.”

“Ups, tiang kabel listrik  juga tumbang.”

Warga Dahuangbao, Wuqing, Tianjin, diminta untuk mengungsi.

Warga berkata : “Pemberitahuan mendesak, mereka yang tidak mengungsi sendiri, cepatlah dan mengungsi secepat mungkin.”

Warga juga mengeluhkan pembukaan pintu air yang tidak diberitahukan sebelumnya sehingga menimbulkan kerugian yang besar. (Hui)

Tianjin Siaga Banjir untuk Melindungi Beijing, Warga Mengungsi dalam Semalam dari Benteng Dahuang

EpochTimesId
-
0
Tianjin Siaga Banjir untuk Melindungi Beijing, Warga Mengungsi dalam Semalam dari Benteng Dahuang

oleh reporter Zhou Guihang/Lin Qing

Hujan deras di Tiongkok Utara menyebabkan sungai meluap, menyebabkan banjir di banyak tempat di Beijing. Untuk melindungi kota Beijing, pihak berwenang berencana  menggunakan gudang Dahuangbaowa dan area penahanan banjir di Tianjin dan memaksa orang-orang mengungsi.

Menurut laporan dari media resmi Tianjin, Beibei.com, pejabat Tianjin  memberitahukan bahwa permukaan air Sungai Teluk Qinglong telah melonjak dan telah mencapai tingkat sub-banjir. Area penyimpanan dan penahanan banjir terletak di Kota Dahuangbao, Distrik Wuqing, melibatkan 21 desa termasuk Dongbalizhuang.

Menurut media resmi, pada 30 Juli, pejabat setempat mulai mengatur pemindahan penduduk desa dari tempat penampungan dan penahanan banjir. Laporan ini langsung dihapus.

Media daratan Tiongkok  “Jiemian.com” melaporkan bahwa pada 30 Juli pukul 14:00, penduduk kota Dahuangbao menyampaikan berita di media sosial tentang proses evakuasi.

Ada juga video malam itu yang memperlihatkan pengeras suara meneriaki bangunan perumahan dengan lampu menyala, meminta mereka yang belum mengungsi agar segera mengungsi.

Media Tiongkok daratan melaporkan bahwa pada sore hari tanggal 31 Juli, semua toko di Kotapraja Dahuangbao ditutup, penduduk desa di 21 desa telah dievakuasi ke lokasi pemukiman kembali, dan orang-orang di Kotapraja Dahuangbao dilarang masuk.

Apa yang disebut “area penyimpanan banjir” yang ditunjuk oleh Partai Komunis Tiongkok biasanya merupakan daerah pemukiman pedesaan, tetapi jika terjadi bencana banjir, pihak berwenang sering membuka pintu air  membanjiri area penyimpanan banjir untuk melindungi kota-kota besar.

Sungai Qinglongwan, yang dekat dengan Dahuangbao, mengalir ke hulu melalui Beijing. Diduga  banjir di daerah ini terkait dengan Beijing.

Hujan deras yang disebabkan oleh topan “Doksuri” menyebabkan banjir di banyak tempat di Hebei dan Beijing. Diantaranya, semburan yang muncul di Beijing pada 31 Juli menghanyutkan sejumlah besar kendaraan yang banyak di antaranya berisi penumpang, dan diperkirakan memakan korban jiwa yang serius.  Beberapa jembatan jalan raya lokal hanyut.

Terakhir kali sub-water storage dan area penahan banjir Dahuangbao dibuka pada tahun 1984, hampir 40 tahun yang lalu. Dapat dibayangkan seberapa besar dampak pembukaan tahun ini terhadap penduduk setempat.

Sebuah video menunjukkan, selain warga desa yang pergi ke kerabat dan teman, pihak berwenang menyiapkan 100 bus untuk pemindahan warga desa lainnya. Fotografer video mengatakan bahwa Benteng Dahuang yang indah akan segera terendam banjir, dan semua penduduk desa di Kota Dahuang harus dievakuasi, “mereka akan segera menjadi tunawisma.”

Tiongkok Utara merupakan wilayah yang padat penduduknya, dan hanya satu kota dapat memiliki puluhan ribu penduduk.

Menurut media resmi setempat, Dahuangbao bukanlah satu-satunya kota di Tianjin yang telah dievakuasi.

Pada 31 Juli, Markas Besar Pengendalian Banjir dan Bantuan Kekeringan Nasional Tiongkok mengeluarkan pemberitahuan yang menyatakan bahwa ketinggian air Sungai Daqing terus meningkat, dan Area Penyimpanan Banjir Dongdian di Sungai Daqing akan diaktifkan pada pukul 2 pagi pada  1 Agustus. Pemberitahuan tersebut mengharuskan pemerintah setempat untuk mengevakuasi penduduk setempat.

Area penyimpanan banjir curah hujan timur terletak di Provinsi Hebei dan perbatasan Tianjin di tepi utara dan selatan Sungai Daqing, dengan luas total 379 kilometer persegi, di mana sekitar 279 kilometer persegi di Hebei, Kota Tianjin, sekitar 100 kilometer persegi, yang melibatkan Distrik Jinghai, dua distrik Xiqing.

Menurut laporan media resmi Hebei, hujan lebat selama berhari-hari  menyebabkan naiknya permukaan air sungai, dan 20 waduk berukuran besar dan sedang saat ini sedang dikosongkan. Di antaranya, Waduk Huangbizhuang telah berulang kali meningkatkan debit banjir yang melalui Luquan, Zhengding, Gaocheng, Wuji, Shenze, Anping, Rao Yang dan tempat-tempat lain,  penduduk setempat juga sedang dievakuasi.

Informasi secara online menunjukkan bahwa di banyak daerah pedesaan di Hebei dan Tianjin, para pejabat bersiap untuk menjebol tanggul dan melepaskan banjir kapan saja untuk memastikan keamanan “kota-kota utama”. (Hui)

Siaga Merah Banjir Beijing, Korban Jiwa Ditemukan di Jalanan Hingga Jumlah Korban Sebenarnya Masih Misteri

EpochTimesId
-
0
Siaga Merah Banjir Beijing, Korban Jiwa Ditemukan di Jalanan Hingga Jumlah Korban Sebenarnya Masih Misteri

oleh Ren Hao

Topan Doksuri berbelok empat sudut kanan berturut-turut pada minggu lalu dan menghantam daratan Tiongkok, menyebabkan banjir besar di Tiongkok Utara selama akhir pekan. Beijing mengeluarkan peringatan merah untuk banjir pada  Senin (31/7). Para pejabat melaporkan dua kematian, tetapi jumlah sebenarnya mungkin jauh lebih tinggi.

Warga Beijing: “Ya Tuhan, lihat, Tuhan! Berapa banyak mobil yang Anda lihat!”

Warga Beijing: “jika ada orang di dalam mobil ini maka tamatlah riwayatnya.”

Warga Beijing: “Apakah ada seseorang di dalam mobil dengan lampu menyala?”

Warga Beijing: “Ada orang!”

Warga Beijing: “Aduh! Seseorang dalam bahaya!”

Warga Beijing: “Ya Tuhan! Lihat, masih ada orang di dalam mobil itu.”

Jalan di Distrik Mentougou Beijing telah menjadi sungai, dan satu demi satu mobil hanyut dari hulu, beberapa di antaranya pintunya terbuka lebar, menandakan bahwa pengemudi  lolos dari maut. Di tempat lain, lampu masih menyala, pintu ditutup, dan pengemudi mobil masih dengan gugup mencari kesempatan untuk bertahan hidup.

Pemilik mobil SUV merah itu khawatir mobilnya kebanjiran, sehingga ia buru-buru terjun ke air untuk memindahkan mobilnya.

Warga Beijing : “Jangan beli mobil di masa depan, belilah perahu.”

Penduduk Beijing: “Inilah lebih menyayangi mobil daripada nyawanya.”

Namun demikian, mobil tersebut benar-benar tidak disengaja setelah melaju hanya beberapa meter, lalu tenggelam jauh ke dalam lautan dan menyatu dengan arus lalu lintas yang mengalir deras hingga membuat orang-orang khawatir akan keselamatan pengemudinya.

Warga Beijing: “Lihat, lihat! Semuanya ini nyata! Semuanya nyata!”

Warga Beijing: “Satu lagi! Satu lagi! BMW!”

Selain mobil-mobil yang hanyut terbawa banjir, ada juga pejalan kaki yang tak sempat mengelak bencana di tengah derasnya air yang bergolak.  Mereka akhirnya memeluk papan jalan agar tidak hanyut terbawa banjir.

Di kawasan yang potensi airnya sedikit menurun, jenazah orang yang tenggelam muncul satu demi satu di pinggir jalan.

Warga Beijing berkata : “Ada apa dengan ini! Lihat ini … Ya Tuhan, jembatan di sana telah runtuh, dan mobil ini meluncur begitu saja, ups!”

Di Beijing sendiri, banjir yang disebabkan oleh hujan lebat menyebabkan banyak jembatan dan jalan runtuh, menyebabkan kendaraan yang tidak dapat mengelak jatuh ke dalam banjir yang deras bersama orang dan kendaraan, menghadapi kecelakaan mobil dan korban jiwa.

Warga Beijing: “Truk! Truk-truk besar semuanya hanyut! Temboknya runtuh!”

Di Distrik Fangshan, Beijing, tembok pusat logistik hancur diterjang banjir, ribuan barang hanyut, bahkan truk besar setinggi lebih dari 2 meter hanyut terbawa banjir.

Pada  31 Juli, pihak berwenang Beijing menaikkan peringatan banjir ke level merah tertinggi, mengumumkan bahwa Sungai Yongding mengalami banjir terburuk tahun ini. Pada saat yang sama, diumumkan bahwa curah hujan rata-rata di Beijing dalam 14 jam terakhir adalah 157,8 mm, termasuk 340,8 mm di Distrik Fangshan dan 306,3 mm di Mentougou. Para pejabat mengatakan banjir telah menewaskan dua orang, tetapi orang-orang memperkirakan jumlah korban yang sebenarnya seharusnya jauh lebih tinggi.

Hebei juga dilanda banjir yang parah. Menurut laporan resmi, Liangjiazhuang di Lincheng, Xingtai menerima 987,7 milimeter hujan dalam 25 jam, dan Kotapraja Zhangma No. 31, Kabupaten Neiqiu, Xingtai, menerima 110,9 milimeter hujan dalam satu jam di pagi hari.

Di Distrik Baru Xiongan, jalanan yang terendam banjir di area pemukiman terdapat di mana-mana. Tangga banyak bangunan tempat tinggal telah menjadi lubang tirai air. Gara-gara tekanan air tanah yang kuat, lubang parit di jalanan menjadi air mancur.

Provinsi Hebei telah meluncurkan tanggap darurat tingkat I untuk pencegahan banjir dan pencegahan topan untuk Wilayah Baru Baoding, Langfang dan Xiong’an.

Observatorium Meteorologi Pusat Partai Komunis Tiongkok memperkirakan bahwa karena dampak Topan Doksuri, hujan lebat di Beijing, Tianjin, sebagian besar Hebei, dan Shanxi timur akan berlanjut hingga setidaknya pukul 08.00 pagi pada 1 Agustus. Dari 1-4 Agustus, wilayah timur laut akan diguyur hujan lebat, dan beberapa daerah akan diguyur badai hujan hingga hujan lebat. (Hui)

Bohlam Lampu Terjebak dalam Mulut Pria Saat Mencoba Tantangan Daring

EtIndonesia
-
0
Bohlam Lampu Terjebak dalam Mulut Pria Saat Mencoba Tantangan Daring

EtIndonesia. Seorang pria di Tiongkok muncul di ruang gawat darurat rumah sakit Zhejiang dengan pantat bohlam lampu mencuat dari mulutnya, setelah mencoba salah satu tantangan online paling bodoh yang bisa dibayangkan.

Pada tanggal 25 Juli, petugas pemadam kebakaran di Brigade Pemadam Kebakaran dan Penyelamatan Kota Yuyao, di Zhejiang, Tiongkok, dihadapkan dengan salah satu kasus penyelamatan paling aneh.

Seorang pria setempat, hanya disebut sebagai Chen, masuk ke stasiun mereka dan mencoba menjelaskan sesuatu kepada mereka. Namun, mulut pria itu ditutupi dengan kaos, dan bukannya kata-kata, dia hanya bisa mengeluarkan suara teredam.

Setelah melepas topeng daruratnya, alasan untuk ucapannya yang tidak biasa menjadi jelas – bohlam lampu LED mencuat dari mulutnya dan berusaha mendapatkan bantuan untuk melepasnya. Sayangnya, itu terbukti tugas yang terlalu sulit bagi petugas pemadam kebakaran.

Setelah memeriksa mulut pria itu dan menilai situasinya, petugas pemadam kebakaran memutuskan bahwa mencoba mencabut bohlam lampu kaca itu terlalu sulit, karena dapat menyebabkan kerusakan serius pada mulut pria itu jika kacanya pecah. Jadi, mereka membawa Chen ke Rumah Sakit Rakyat Yuyao terdekat, di mana tim dokter menyadari bahwa pria itu tidak bisa membuka mulutnya cukup lebar untuk melepaskan bohlam lampu dengan aman. Jadi sebagai gantinya, mereka menggunakan pembuka mulut khusus untuk menggeser rahangnya di satu sisi dan melepaskan bohlamnya.

Setelah menghela napas lega, Chen memberi tahu dokter bahwa bohlam lampu tersangkut di mulutnya sekitar dua jam sebelumnya.

Dia telah mencoba untuk melepaskannya sendiri, tetapi tidak bisa membuka mulutnya cukup untuk mengeluarkan bohlam melewati giginya dengan aman. Dia kesulitan menelan dan berbicara, jadi dia memutuskan untuk mencari bantuan profesional.

Adapun alasan mengapa bohlam lampu itu bisa di mulutnya, pria paruh baya itu dengan santai mengatakan bahwa dia melihat seseorang melakukannya di video online dan ingin melihat apakah dia bisa melakukannya juga. Saya kira dia mendapat jawabannya …(yn)

Sumber: Odditycentral

10 Alasan untuk Minum Teh Hijau

EpochTimesId
-
0
10 Alasan untuk Minum Teh Hijau

Andrew Weil

Banyak ahli nutrisi berpendapat bahwa air putih adalah pelepas dahaga yang paling menyehatkan. Meskipun hal itu tentu saja merupakan pilihan yang sangat baik-dan jauh lebih baik daripada jus buah atau soda, yang keduanya dapat meningkatkan gula darah dan menyebabkan penambahan berat badan-saya percaya ada yang lebih baik lagi: teh hijau.

Teh hijau berasal dari daun tanaman Camellia sinensis yang dikukus ringan. Teh ini pertama kali diseduh di Tiongkok pada masa pemerintahan Kaisar Shennong pada tahun 2737 S.M. Teh ini telah lama dihormati di banyak budaya dan tradisi di seluruh Asia, dan popularitasnya melambung tinggi di Barat-khususnya Amerika Serikat-dalam dua dekade terakhir.

Hal ini merupakan keberuntungan, karena penelitian terhadap minuman kuno ini telah memvalidasi reputasinya yang berlangsung lama dalam mendukung kesehatan fisik dan mental. Penyelidikan ilmiah melaporkan bahwa teh hijau:

  1. Mengandung Antioksidan

[Termasuk polifenol seperti epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat memadamkan “radikal bebas” yang merusak, produk sampingan metabolisme yang reaktif secara kimiawi dan dapat merusak sel. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition, polifenol yang ditemukan dalam teh hijau memberikan potensi penangkal radikal enam kali lipat lebih besar daripada yang ditemukan dalam teh hitam.

  1. Mendukung Kesehatan Kardiovaskular dan Metabolisme

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition, para peneliti menemukan bahwa subjek yang mengonsumsi lima atau lebih cangkir teh hijau per hari lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami hipertensi (tekanan darah tinggi) dan diabetes atau meninggal dunia karena penyakit kardiovaskular atau stroke.

Para peneliti juga menemukan dalam penelitian pada hewan bahwa EGCG [epigallocatechin gallate] meningkatkan kesehatan jantung dengan mencegah “hipertrofi jantung yang diinduksi oleh beban berlebih” – atau penebalan otot-otot jantung.

  1. Membantu Mencegah Penumpukan Lemak di Arteri

Menurut sebuah penelitian tahun 2013 yang diterbitkan dalam Journal of Biological Chemistry. Investigasi menemukan EGCG dari teh hijau dapat menurunkan kadar kolesterol, yang pada akhirnya membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

  1. Dapat Meningkatkan Energi dan Fokus Mental

Teh hijau mengandung sejumlah kecil kafein, yang menurut sebuah studi tahun 2008 di Nutrition Bulletin dapat meningkatkan suasana hati, fungsi kognitif, dan kinerja fisik. Teh hijau mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan kopi, dan menyediakan L-theanine, asam amino yang terbukti dapat meningkatkan kondisi kesadaran yang tenang. Hasilnya: teh hijau memberikan manfaat kewaspadaan yang terkait dengan kafein tanpa rasa “gelisah” yang sering dialami sebagai efek samping kopi.

  1. Menenangkan dan Merilekskan dengan Cepat

L-theanine menunjukkan efek anti-kecemasan dengan meningkatkan kadar dopamin di otak dan juga tampaknya menurunkan tekanan darah. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Trends in Food Science & Technology menemukan bahwa teh hijau menghasilkan efek rileks tanpa rasa kantuk hanya dalam waktu 40 menit setelah dikonsumsi.

  1. Memfasilitasi Pembakaran Lemak Tubuh

Teh hijau meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak melalui thermogenesis dan oksidasi lemak. Sebuah studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition menemukan kombinasi polifenol dan kafein dari ekstrak teh hijau menghasilkan “peningkatan yang signifikan” dari pengeluaran energi dibandingkan dengan plasebo.

  1. Dapat Membantu Mencegah Kerusakan Kulit dan Kanker

Sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan dalam Mutation Research/Fundamental and Molecular Mechanisms of Mutagenesis menemukan bahwa teh hijau dapat melindungi dari papiloma kulit dan tumor yang diakibatkan oleh sinar UVA dan UVB. Studi ini juga melaporkan bahwa perubahan inflamasi yang disebabkan oleh sinar matahari “sedikit berkurang” dengan konsumsi teh.

  1. Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Research menemukan komponen bioaktif teh hijau dapat membantu mengurangi risiko patah tulang dengan meningkatkan kepadatan mineral tulang.

  1. Dapat Menurunkan Risiko Jenis Kanker Tertentu

Beberapa penelitian telah meneliti peran potensial teh hijau dalam menurunkan risiko kanker payudara, ovarium, kandung kemih, kerongkongan, dan prostat. Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi penelitian sejauh ini cukup menjanjikan.

  1. Meningkatkan Sensitivitas Insulin

[Teh hijau] dapat membantu melindungi dari diabetes, serta dari kenaikan yang cepat dan jatuhnya kadar gula darah yang menyebabkan kelelahan, lekas marah, dan mengidam makanan. Sebuah studi di Annals of Internal Medicine menemukan konsumsi teh hijau (serta teh hitam dan kopi), dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.

Intinya


Teh hijau adalah minuman lezat dan sehat yang harus menjadi bagian dari diet harian Anda. Manfaat kesehatannya paling baik disadari ketika disajikan panas dan dengan irisan lemon, tetapi bisa juga dinikmati dalam keadaan dingin atau bahkan es. Ada banyak jenis teh hijau, jadi cobalah bereksperimen sampai Anda menemukan yang Anda sukai!

Awalnya diterbitkan di DrWeil.com

Sources:

Serafini, M., A. Ghiselli, and A. Ferro-Luzzi. “In vivo antioxidant effect of green and black tea in man.” European Journal of Clinical Nutrition 50, no. 1 (1996): 28-32.

Wolfram, Swen. “Effects of green tea and EGCG on cardiovascular and metabolic health.” Journal of the American College of Nutrition 26, no. 4 (2007): 373S-388S.

Kim, Hae-Suk, Vedrana Montana, Hyun-Ju Jang, Vladimir Parpura, and Jeong-A. Kim. “Epigallocatechin Gallate (EGCG) Stimulates Autophagy in Vascular Endothelial Cells A POTENTIAL ROLE FOR REDUCING LIPID ACCUMULATION.” Journal of Biological Chemistry 288, no. 31 (2013): 22693-22705.

Ruxton, C. H. S. “The impact of caffeine on mood, cognitive function, performance and hydration: a review of benefits and risks.” Nutrition Bulletin 33, no. 1 (2008): 15-25.

Juneja, Lekh Raj, Djong-Chi Chu, Tsutomu Okubo, Yukiko Nagato, and Hidehiko Yokogoshi. “L-theanine—a unique amino acid of green tea and its relaxation effect in humans.” Trends in Food Science & Technology 10, no. 6 (1999): 199-204.

Dulloo, Abdul G., Claudette Duret, Dorothée Rohrer, Lucien Girardier, Nouri Mensi, Marc Fathi, Philippe Chantre, and Jacques Vandermander. “Efficacy of a green tea extract rich in catechin polyphenols and caffeine in increasing 24-h energy expenditure and fat oxidation in humans.” The American Journal of Clinical Nutrition 70, no. 6 (1999): 1040-1045.

Record, Ian R., and Ivor E. Dreosti. “Protection by black tea and green tea against UVB and UVA+ B induced skin cancer in hairless mice.” Mutation Research/Fundamental and Molecular Mechanisms of Mutagenesis 422, no. 1 (1998): 191-199.

Shen, Chwan-Li, James K. Yeh, Jay J. Cao, and Jia-Sheng Wang. “Green tea and bone metabolism.” Nutrition Research 29, no. 7 (2009): 437-456.

Choan, E., Roanne Segal, Derek Jonker, Shawn Malone, Neil Reaume, Libni Eapen, and Victor Gallant. “A prospective clinical trial of green tea for hormone refractory prostate cancer: an evaluation of the complementary/alternative therapy approach.” In Urologic Oncology: Seminars and Original Investigations, vol. 23, no. 2, pp. 108-113. Elsevier, 2005.

Gao, Yu Tang, Joseph K. McLaughlin, William J. Blot, Bu Tian Ji, Qi Dai, and Joseph F. Fraumeni. “Reduced risk of esophageal cancer associated with green tea consumption.” Journal of the National Cancer Institute 86, no. 11 (1994): 855-858.

Imai, Kazue, Kenji Suga, and Kei Nakachi. “Cancer-preventive effects of drinking green tea among a Japanese population.” Preventive Medicine 26, no. 6 (1997): 769-775.

Iso, Hiroyasu, Chigusa Date, Kenji Wakai, Mitsuru Fukui, and Akiko Tamakoshi. “The relationship between green tea and total caffeine intake and risk for self-reported type 2 diabetes among Japanese adults.” Annals of Internal Medicine 144, no. 8 (2006): 554-562.

Ramalan Anak Ajaib India Terbaru: Akan Ada Kematian Besar dan Bencana Kelaparan pada Bulan Desember

EtIndonesia
-
0
Ramalan Anak Ajaib India Terbaru: Akan Ada Kematian Besar dan Bencana Kelaparan pada Bulan Desember

Di Indonesia Terdapat Situs Megalitikum Prasejarah Yang Jauh Lebih Tua dari Piramida Mesir

EtIndonesia
-
0
Di Indonesia Terdapat Situs Megalitikum Prasejarah Yang Jauh Lebih Tua dari Piramida Mesir

Tambang Reaktor Nuklir, Dua Miliar Tahun Silam

EtIndonesia
-
0
Tambang Reaktor Nuklir, Dua Miliar Tahun Silam

Buka Gelar Batik Nusantara, Jokowi Apresiasi Para Pelaku Batik di Tanah Air

EpochTimesId
-
0
Buka Gelar Batik Nusantara, Jokowi Apresiasi Para Pelaku Batik di Tanah Air

ETIndonesia- Presiden Jokowi menyampaikan apresiasi kepada para pelaku batik di seluruh Tanah Air yang terus berkreasi menciptakan dan memproduksi serta menggunakan batik sebagai karya adiluhur bangsa Indonesia. Apresiasi tersebut disampaikan Kepala Negara dalam sambutannya saat membuka Gelar Batik Nusantara pada Rabu, 2 Agustus 2023, di Senayan Park Mall, Jakarta.

“Saya ingin mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada para pengrajin batik, kepada desainer batik, kepada pengusaha batik, kepada para pecinta batik, para pemakai batik yang selama ini terus dan telah berkreasi menciptakan dan memproduksi dan menggunakan batik sebagai karya adiluhur bangsa kita Indonesia,” ujar Presiden.

Presiden menuturkan bahwa batik sangat istimewa, tidak saja karena keindahannya tetapi juga karena makna dan filosofi yang terkandung didalamnya. “Batik adalah wajah kita, batik adalah kehormatan kita,” ungkap Presiden.

Presiden turut menjelaskan bahwa batik juga telah menciptakan banyak lapangan kerja hingga memberikan penghasilan serta kehidupan bagi jutaan rakyat Indonesia. Bahkan, berdasarkan laporan Menteri Perindustrian Agus Gumiwang Kartasasmita nilai dan perputaran dari industri batik di Tanah Air terus meningkat.

“Saya melihat setelah pandemi ini insyaallah kenaikannya akan lebih tinggi lagi,” tutur Presiden.

Presiden pun berharap momentum kebangkitan ekonomi yang dimiliki Indonesia dapat dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya untuk membangkitkan batik nusantara. Selain itu, perekonomian nasional juga diharapkan dapat tumbuh dengan baik di masa mendatang.

“Saya mengajak kepada para pengrajin, desainer, pengusaha, pecinta batik, dan seluruh masyarakat Indonesia untuk memanfaatkan momentum kebangkitan ekonomi kita ini sebaik-baiknya untuk terus mengembangkan batik yang kita miliki dengan mengeksplorasi desain, motif, dan warna yang selalu ada yang baru setiap tahunnya agar batik semakin beragam dan menarik,”

Turut hadir mendampingi Presiden dan Ibu Iriana Joko Widodo dalam peresmian tersebut adalah Ibu Wury Ma’ruf Amin, Menteri Perindustrian Agus Gumiwang Kartasasmita, Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Sandiaga Uno, Sekretaris Kabinet Pramono Anung, Ibu Siti Faridah Pratikno, Ketua Pelaksana Gelar Batik Nusantara Diana Santosa, dan Ketua Yayasan Batik Indonesia Gita Pratama. (BPMI Setpres/asr)

Bunga Duka Cita dan Tempat Berkabung Terkait Robohnya Atap Gedung Gimnasium Sekolah Menengah di Qiqihar Dibersihkan, Netizen Tiongkok Berang

EpochTimesId
-
0
Bunga Duka Cita dan Tempat Berkabung Terkait Robohnya Atap Gedung Gimnasium Sekolah Menengah di Qiqihar Dibersihkan, Netizen Tiongkok Berang

oleh Luo Tingting/Wen Hui

Semua bunga dan benda berkabung  di luar sekolah menengah No 34 Qiqihar, Provinsi Heilongjiang, Tiongkok, yang roboh pada 23 Juli, akhirnya dibersihkan aparat setempat pada 30 Juli. Tindakan tersebut menimbulkan kemarahan netizen daratan Tiongkok. Ada yang menulis : “Reruntuhan belum dibersihkan, buru-buru membersihkan area berkabung!”

Sebuah video yang dirilis di media sosial daratan Tiongkok menunjukkan setelah tujuh hari pertama, para siswa yang tewas akibat runtuhnya atap gimnasium baru saja berlalu. Pada 30 Juli, pihak berwenang mengirimkan sejumlah besar personel untuk  membersihkan bunga dan benda duka cita yang dikirim oleh netizen dari seluruh Tiongkok. Mulai dari gerbang sekolah, mereka menyemprot seluruh sekolah dengan pistol air hingga jalan-jalan dibersihkan. Kini, suasana di lokasi tak menyisakan sedikitpun bekas suasana berkabung. 

Ada juga video yang menunjukkan bahwa pada hari yang sama, sekolah mengirimkan petugas khusus  di luar gerbang sekolah. Mereka melarang siapapun meletakkan bunga dan benda-benda berkabung.

Pembersihan bunga-bunga duka cita memicu protes di internet, mereka menuliskan pesan yang berbunyi : “Mengapa mereka membersihkannya begitu cepat?

“Reruntuhannya bahkan belum dibersihkan,  mereka terburu-buru membersihkan tugu peringatan, tak masuk akal.”

“Ini bukan anak pemimpin. Mereka tidak peduli. Saat ini, hati para pejabat lebih keras daripada yang lain.”

“Satu hujan, satu periode waktu, tidak ada yang tersisa kecuali rasa sakit seumur hidup bagi orang-orang yang dicintai.”

(Tangkapan layar Weibo)

“Hati sudah dingin, hatiku hancur, aku tidak tahu harus berkata apa, tidak ada rasa sakit di surga, selamat jalan anak-anak!”

“Hapus, lupakan. Waktu akan mengingat, sejarah akan menyaksikan.”

“Orang-orang di seluruh negeri sedang menunggu jawaban.” “Tidak ada berita resmi?”

Runtuhnya atap gimnasium sekolah pada 23 Juli mengakibatkan kematian 10 pemain bola voli putri dan seorang pelatih wanita dari Sekolah Menengah Qiqihar No.34.  Bencana buatan manusia ini  menarik perhatian kebanyakan pengguna internet di daratan Tiongkok.

Setelah insiden , alih-alih menenangkan dan membantu orangtua siswa, pihak berwenang mengirim sejumlah besar petugas polisi untuk menjaga stabilitas, memantau dan mengawasi para orangtua siswa. Aparat menunda pemberitahuan kematian para anak-anak tersebut , mencegah orang tua melihat jenazah anak-anak mereka. Bahkan, memaksa para orang tua untuk menandatangani apa yang disebut “perjanjian kerahasiaan” dan seterusnya.  Setelah insiden itu terungkap, memicu kemarahan di internet.

Sejak  24 Juli, netizen dari seluruh negeri Tiongkok memesan bunga, teh susu, dan barang duka cita lainnya untuk dikirim ke Sekolah Menengah Qiqihar No. 34 melalui platform pengiriman makanan untuk berduka atas kematian para siswa. Bunga dan benda-benda yang ditempatkan di luar gerbang sekolah tersebar di seberang jalan, mengungkapkan keluhan secara diam-diam masyarakat terhadap pihak berwenang.

Pada  29 Juli, hari ketujuh kematian siswa yang tewas, Wang Xuming, mantan juru bicara Kementerian Pendidikan Partai Komunis Tiongkok (PKT), mengunggah pesan di microblog-nya, menanyakan mengapa Sekolah Menengah Qiqihar 34 tidak memberikan penghormatan kepada siswa yang meninggal dunia. Mengapa bunga tidak diperbolehkan diletakkan di kampus? Dia menuduh pejabat tersebut “melawan rakyat”. Unggahan tersebut menarik perhatian banyak netizen Tiongkok.

Di bawah tekanan opini publik, pihak sekolah mengeluarkan penghormatan di Weibo pada malam  29 Juli, namun isinya dicurigai sebagai plagiat, sehingga menimbulkan lebih banyak kritik dan menuduh pihak sekolah hanya berpura-pura. 

Saat ini, 11 korban dari sekolah menengah Qiqihar 34 telah dikremasi. Sebuah video yang diposting secara online menunjukkan ibu dari pemain bola voli berusia 13 tahun, Wei Yuxin, mengalami gangguan emosional, Ia berteriak “jangan bakar putri saya” dalam kesedihan saat tubuh anak-anaknya dikremasi! Jangan ……”, yang membuat pendengarnya terenyuh. 

(Sintesis tangkapan layar Weibo)

Pada 29 Juli malam, di stadion Harbin International Convention and Exhibition Centre yang menggelar Liga Divisi Satu Asosiasi Sepak Bola Tiongkok, poster publisitas pra-pertandingan berubah menjadi cetakan hitam putih. Bola di poster dan lapangan pertandingan adalah setengah sepak bola dan setengah bola voli, yang memiliki makna yang jelas.

Setelah pertandingan dimulai, Bingcheng mencetak gol pertama pada menit ke-35. Para pemain mengangkat tangan dan mengarahkan jari telunjuk mereka ke langit, dan para penonton juga berdiri dan mengarahkan jari telunjuk mereka ke langit untuk mengungkapkan belasungkawa mereka kepada para korban sekolah menengah ke-34 di Qiqihar.

Di akhir pertandingan, para pemain dan penonton menyanyikan lagu lama berbahasa Inggris “Red River Valley” untuk mengekspresikan belasungkawa mereka.

Seorang netizen yang mengetahui kejadian tersebut mengungkapkan bahwa kelompok penggemar Heilongjiang ingin memimpin para penonton untuk mengheningkan cipta, namun terpaksa mengurungkan niatnya setelah “diajak bicara” sebelum pertandingan. (Hui)

1...1,5991,6001,601...2,580Page 1,600 of 2,580