Home Blog Page 360

Seorang Ibu Memicu Perdebatan Online Setelah Memaksa Anak-anaknya Membayar Makanan yang Mereka Ambil dari Kulkas

EtIndonesia. Siapa sangka kecintaan terhadap makanan bisa membuat anak mendapat masalah dengan ibunya sendiri?

Kisah selanjutnya ini membuat netizen terpecah belah setelah seorang ibu mengungkapkan bagaimana dia memaksa anak-anaknya sendiri untuk membayar makanan yang mereka ambil dari lemari esnya.

Menjadi orangtua bukanlah cobaan yang mudah. Anda perlu menetapkan aturan yang harus dipatuhi oleh semua orang di rumah. Selain itu, sulit melihat anak-anak bisa beradaptasi dengan hal tersebut. Namun bagi seorang wanita, bersikap tegas berarti suatu tingkat kegilaan yang baru.

Sang ibu menjelaskan bahwa karena lemari esnya tidak memiliki kunci, anak-anaknya mulai mengambil apa pun yang mereka inginkan dari lemari es tersebut. Dan itu benar-benar membuatnya kewalahan.

Berbicara di forum online populer untuk para ibu bernama Mumsnet, sang ibu mengungkapkan bagaimana orang-orang yang dicintainya menganggap dia gila karena menagih uang kepada anak-anaknya.

Tapi dia tidak melihat ada yang salah karena mereka cenderung masuk ke lemari es dan mengambil coklat, keju, dan apa pun yang bisa mereka ambil dengan mudah. Sekarang, dengan adanya aturan baru ini, mereka akan berpikir dua kali, lanjutnya.

Bukan hanya lemari esnya, tapi lemari dapurnya juga. Dia mengaku bosan mengisinya dengan keripik dan kue, hanya untuk mendapati anak-anaknya melahapnya dalam waktu singkat.

“Sekarang mereka harus membayar untuk apa yang mereka konsumsi. Ini akan membantu mereka di masa depan untuk belajar bahwa tidak ada sesuatu pun dalam hidup ini yang gratis,” lanjutnya.

Sang ibu mengambil semua uang hadiah Natal mereka dan menyatakan bahwa ini adalah satu-satunya cara untuk maju.

“Kami senang membeli banyak barang sebulan sekali dan jika barang itu hilang sebelum waktunya, maaf, tetapi Anda harus membayarnya dengan dana Natal Anda!”dia menyimpulkan.

Banyak warganet yang merasa sang ibu perlu diberikan pemeriksaan realitas karena perilaku ini tidak hanya tidak masuk akal tetapi juga kejam. Bagaimana menurut And? (yn)

Sumber: smalljoys

Nonton Bareng Film “Silver Screen Dreams” di Semarang

0

Film Berbahasa Mandarin Peraih 14 Penghargaan Internasional itu untuk Pertama Kalinya Tayang di Indonesia

The Epoch Times

Pada 2023 lalu, sejumlah bioskop di dunia memutar film “Silver Screen Dreams” produksi New Century Film tahun 2022. Pada 29 September 2023, film ini diputar di Munich, Jerman dan membuat beberapa penonton meneteskan air mata.

Film yang telah memenangkan 14 penghargaan di berbagai festival film internasional sebelum pemutaran perdana resminya itu mampu menyentuh hati penonton. Ada yang mengatakan bahwa film itu menyampaikan kepada umat manusia se- buah peringatan yang memungkinkan mereka untuk hidup bersama secara bijaksana.

Suasana nonton bareng film “Silver Screen Dreams” di Griya Kanaan Semarang.

Pada Minggu, 14 Januari 2024, film “Silver Screen Dreams” untuk pertama kalinya diputar di Indonesia, tepatnya di Kota Semarang, Jawa Tengah. Acara “nonton bareng” atau yang biasa disingkat nobar itu bertempat di Griya Kanaan Semarang dan dihadiri oleh 27 orang penonton. Para penonton tampak antusias mengikuti jalan cerita film berbahasa Mandarin dengan subtitle bahasa Indonesia tersebut.

“Banyak sekali pelajaran yang bisa kita ambil, di antaranya tentang sebuah kesabaran, bagaimana memaafkan diri kita dan orang lain di sekitar kita,” kata Dewi Ratnasari, salah satu peserta nobar yang berasal dari Kota Cepu, Jawa Tengah, kepada The Epoch Times ketika ditanya tentang kesan setelah menonton film Silver Screen Dreams.

“Dan ternyata penderitaan yang kita alami,seperti misalnya sakit atau mengalami musibah, bukan disebabkan dari orang lain, tapi dari diri kita sendiri,” tambahnya.

Sementara peserta nobar yang lain, Lukman, mengaku sangat puas setelah menonton Silver Screen Dreams: “Sa- ngat bagus. Sangat menyentuh. Film ini menampilkan contoh tentang bagaimana seseorang yang dalam keadaan ter- puruk tapi mampu tetap teguh terha- dap kepercayaan yang diyakininya dan akhirnya berbalik sukses.”

Kandasnya Impian Layar Perak

Di bawah sinar matahari yang hangat, di lereng bukit dengan kursi roda, seorang wanita sedang membaca — itu adalah gambaran awal dari “Silver Screen Dreams”. Pemandangannya murni dan indah, seperti puisi yang menggugah imajinasi. Tapi cerita macam apa itu? Apa yang dialami wanita berkursi roda tersebut?

Dewi Ratnasari (KIRI) dan Lukman (KANAN) membagikan kesan-kesan mereka kepada The Epoch Times seusai menonton film “Silver Screen Dreams”.


Karakter utama, Lin Mei Yue, seorang aktris papan atas, kehilangan perannya yang telah lama dipersiap- kan karena persekongkolan jahat yang menyebabkan dia terluka parah dalam sebuah kecelakaan. Akibatnya, Lin terjatuh dari puncak ke dasar hidupnya dalam semalam.
Jika tragedi itu tidak terjadi, Lin akan memiliki kehidupan yang sempurna: Seorang suami yang merupakan sutradara berbakat, seorang putri cantik, dan karier akting yang sukses. Namun sayangnya, hidup ini tak seindah yang kita inginkan.


Mimpinya kandas, dan hati Lin hancur. Kursi roda yang menemaninya setelah kecelakaan itu mengingatkan penonton akan rasa sakit dan keputusasaannya. Meski begitu, dia tetap berusaha melanjutkan hidupnya demi putri kesayangan dan keluarganya.
Film ini berlatarkan bisnis hiburan yang serba cepat dan glamor. Struktur narasi yang cerdik dan alur cerita yang seperti roller coaster memikat penon- ton dan menjaga minat mereka. Akhir film ini tidak terduga, dan penonton tidak bisa tidak merenungkannya dan terinspirasi.

Film “Silver Screen Dreams” telah memenangkan penghargaan Komposer Terbaik di American Golden Picture International Film Festival 2022 untuk lagu temanya. Film ini juga memenang- kan 14 penghargaan dan 12 nominasi festival film. Ini termasuk penghargaan Best Female Lead Honorable Mention dan penghargaan Aktris Terbaik dari American Golden Picture International Film Festival dan Canada Alternative Film Festival untuk pemeran utama wanita, Leah Feng dan Alyssa Zheng. (et)

Hari ke 12, Banjir Demak Berangsur Surut, Pengungsi Mulai Kembali Ke Rumah

0

DEMAK – Memasuki hari ke dua belas, banjir di Kabupaten Demak, Jawa Tengah mulai berangsur surut. Hal itu seperti yang terlihat di wilayah Kecamatan Karanganyar, sebagai wilayah yang tergenang paling parah, kini ketinggian muka air tinggal tersisa genangan 10-30 sentimeter.

Dikutip dari siaran pers BNPB, surutnya genangan air di wilayah Kecamatan Karanganyar ini disebabkan oleh beberapa faktor. Selain kondisi cuaca, keberhasilan tim gabungan dalam menutup tanggul Sungai Wulan yang jebol ditengarai menjadi bagian dari faktor tersebut, termasuk upaya penyedotan air yang dioptimalkan hingga Sabtu (18/2).

Berdasarkan hasil kaji cepat yang dihimpun Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Provinsi Jawa Tengah per Sabtu, 17 Februari 2024 pukul 19.00 WIB, tercatat masih ada 25 desa di tiga kecamatan yang masih terdampak banjir antara lain di Kecamatan Karanganyar, Gajah, dan Mijen. Jika dibandingkan dengan data awal, maka cakupan wilayah kecamatan yang terdampak juga menurun dari delapan menjadi tiga.

Warga yang mengungsi ada sebanyak 24.359 jiwa dan tersebar di 135 titik. Jumlah tersebut juga mengalami penurunan jika dibanding data kaji cepat kemarin yang masih berada di angka 25.518 jiwa. Penurunan jumlah pengungsi ini mulai terlihat seperti yang ada di SDN Undaan Kidul dan Undaan Lor, Kecamatan Karanganyar dan beberapa orang yang mengungsi di rumah warga di Mlaten, Kecamatan Mijen. Saat ini beberapa warga di dua lokasi pengungsian itu sudah kembali ke rumah masing-masing. 

Genangan air yang sebelumnya mencapai 250 cm di jalan lintas Semarang-Kudus sudah surut. Jalur yang menjadi akses mobilitas utama wilayah pantura ini sudah bisa dilewati kendaraan kecil dengan kecepatan terbatas, sementara itu untuk kendaraan jenis truk tronton masih dilarang untuk melintas. Sebab, di sepanjang jalur tersebut masih terdapat tenda pengungsi mandiri warga.

Sementara itu, dapur umum yang terbagi di 21 titik terus beroperasi untuk memenuhi kebutuhan permakanan para pengungsi yang masih bertahan dan juga korban banjir yang sudah kembali pulang ke rumah. Selain itu, dapur umum ini juga menyuplai kebutuhan permakanan bagi tim penanggulangan bencana termasuk para relawan yang bertugas di lapangan.

 Bantuan Dukungan Relawan

Selain peran pemerintah dan unsur forkopimda, percepatan penanganan banjir Demak juga dibantu oleh peran para relawan. Hingga Sabtu (17/2) tercatat lebih dari 600 relawan turut terjun ke wilayah terdampak banjir Demak.

Para relawan secara bergiliran mulai terjun ke lapangan sejak hari pertama banjir mulai melanda wilayah Kabupaten Demak. Pada tiga hari pertama, fokus kegiatan relawan pada evakuasi korban, pendirian tenda pengungsi, dan dapur umum. 

Saat ini aksi relawan banyak membantu dalam distribusi air bersih ke wilayah terdampak banjir serta layanan sosial bagi warga terdampak.

Kepala Bidang Penanganan Darurat BPBD Provinsi Jawa Tengah Muhamad Chomsul menjelaskan, untuk mempermudah sistem koordinasi antar relawan, BPBD Provinsi Jawa Tengah mendapat dukungan dari BNPB berupa aktivasi _desk_ relawan.

“Sebelumnya karena jumlah relawan yang banyak, kami kesulitan dalam pendataan baik personilnya, aksi, dan lokasi aksinya. Aplikasi ini mempermudah koordinasi bagi para relawan”, ujar Chomsul.

Salah satu contoh pemanfaatan _desk_ relawan oleh relawan bisa dilihat dari aplikasi tentang adanya aksi dukungan relawan dari Migrant Care-Save The Children yang menyalukan bantuan berupa hygiene kit, dan alat pendidikan serta dukungan psikososial di Desa Karanganyar, Kecamatan Karanganyar, Demak.

 Desk_ relawan merupakan aplikasi sebagai wadah berbagi informasi respon tanggap darurat, sumberdaya dan pendataan relawan penanggulangan bencana banjir di wilayah Kabupaten Demak dan Kudus. Sebanyak 200 relawan sudah terdaftar dalam aplikasi sejak lima hari pasca dibangunnya sistem _desk_ relawan ini. (BNPB/asr)

Orang-orang yang Bangkit dari Kematian Mengungkap Apa yang Mereka Lihat dalam Sebuah Penelitian

EtIndonesia. Orang-orang telah angkat bicara tentang pengalaman mendekati kematian mereka dan apa yang mereka lihat dalam sebuah penelitian.

Sebuah studi yang dipimpin oleh tim dari NYU Grossman School of Medicine mengamati pengalaman mendekati kematian orang-orang yang selamat dari serangan jantung dan apa yang mereka lihat pada saat-saat sadar ketika mereka tampak tidak sadarkan diri.

Penelitian ini melibatkan 25 rumah sakit dan menemukan bahwa empat dari 10 pasien dari 567 pasien yang diteliti, yang selamat dari resusitasi jantung paru (CPR) dan pulih dengan cukup, sekitar 40 persen aktivitas otak berubah dari kondisi ‘garis datar’ selama CPR menjadi normal – bahkan setelah satu jam menjalani prosedur darurat.

Di antara pasien yang dilaporkan memiliki ‘ingatan/persepsi yang mengarah ke kesadaran’ selama serangan jantung, terdapat empat kategori pengalaman berbeda yang dicatat. Pertama, kesadaran yang dialami selama CPR, kedua, ‘masa resusitasi’, ketiga, ‘pengalaman seperti mimpi’, dan keempat, ‘pengalaman kematian transenden’.

Dokter perawatan kritis dan penulis utama penelitian ini, Dr. Sam Parnia, menjelaskan: “Meskipun dokter telah lama mengira bahwa otak mengalami kerusakan permanen sekitar 10 menit setelah jantung berhenti memasok oksigen, penelitian kami menemukan bahwa otak dapat menunjukkan tanda-tanda pemulihan listrik lama setelah CPR berkelanjutan.

“Ini adalah penelitian besar pertama yang menunjukkan bahwa ingatan dan perubahan gelombang otak ini mungkin merupakan tanda-tanda universal, elemen bersama dari apa yang disebut pengalaman mendekati kematian.”

Dan beberapa pasien membuka diri tentang apa yang mereka lihat.

Beberapa pasien mengingat mimpi tertentu, seperti seseorang yang mengatakan bahwa mereka ‘ingat berada di lapangan luas dengan tenda abu-abu tersebar di mana-mana’.

“Ada sosok tak berwajah. Saya ingat berjalan melewati ngarai. Di kedua sisi ngarai ada pria berjubah putih dengan tudung yang menyembunyikan wajah mereka,” lanjut mereka.

“Hal terakhir yang kuingat adalah mereka semua menunjuk ke arahku. Lalu dunia ditelan abu-abu.”

Yang lain teringat: “Saya mendengar nama saya berulang kali. Di sekeliling saya ada benda-benda seperti setan dan monster. Rasanya seperti mereka mencoba merobek bagian tubuh saya. Di sudut kanan atas di mana pun saya berada, saya bisa melihat seseorang.

“Tidak ada wajah, tapi itu adalah sosok laki-laki. Dia meneriakkan nama saya dan meraih tangan saya sebelum terlambat. Saya mengulurkan tangan dan merasakan seseorang menarik saya ke arah mereka. Saya mendengar, ‘Apakah dia bernapas? Apakah dia bernapas? ?'”

Pasien lain menyadari perawatan medis yang mereka terima meski sebenarnya tidak sadar.

Seorang pasien berkata: “Saya bisa merasakan seseorang melakukan sesuatu di dada saya. Saya tidak bisa merasakan tekanan yang sebenarnya, tapi saya bisa merasakan ada yang menggosok.”

“Saya mendengar pasangan saya menyebut [nama pasien] dan anak saya mengatakan ‘ibu’,” kata yang kedua.

Dan yang lainnya mengingat orang-orang tercinta, salah satunya mengatakan bahwa mereka ‘mengira [mereka] mendengar nenek [mereka] [yang telah meninggal] berkata, ‘Kamu harus kembali.’

Beberapa pasien lainnya merasa terputus dari tubuh mereka sendiri dan bahkan seolah-olah mereka sedang melihat ke bawah pada diri mereka sendiri, dan salah satu pasien melaporkan bahwa mereka ‘dapat melihat apa yang sedang terjadi […] berdiri di samping tempat tidur’.

Yang lain berkata: “Saya tidak lagi berada di tubuh saya. Saya melayang tanpa beban atau fisik. Saya berada di atas tubuh saya dan tepat di bawah langit-langit ruang terapi intensif. Saya mengamati pemandangan yang terjadi di bawah saya.”

Dan yang lainnya mengalami momen klasik ‘melihat cahaya’ atau ‘terowongan’ yang sering digambarkan dalam buku atau film.

Seorang pasien berkata: “Saya langsung pergi ke tempat yang terang. Tempat itu tenang dan segera.”

Yang terakhir menambahkan: “Saya ingat memasuki … terowongan. Perasaan yang saya alami … jauh lebih intens dari [biasanya]. Perasaan pertama adalah perasaan kedamaian yang intens. Begitu tenang dan tenteram dengan jumlah yang luar biasa ketenangan. Semua … kekhawatiran, pikiran, ketakutan, dan pendapat saya hilang. Intensitas ketenangan begitu luar biasa sehingga tidak ada rasa takut dalam apa yang saya alami. Saya tidak memiliki rasa takut tentang ke mana saya pergi dan apa yang diharapkan ketika saya tiba di sana. Lalu saya merasakan kehangatan… Lalu ada keinginan untuk berada di rumah.”

Mengingat keberhasilan penelitian ini, tim memutuskan bahwa ‘penyelidikan empiris lebih lanjut’ kini diperlukan. (yn)

Sumber: unilad

Israel Rilis Video Baru: Pria yang Terlibat dalam Serangan Teror adalah Pegawai PBB

0

NTD

Israel merilis bukti video pada Sabtu (17 Februari) yang mengidentifikasi seorang pria yang terlibat dalam serangan 7 Oktober 2023 sebagai karyawan Badan Bantuan dan Pekerjaan PBB untuk Pengungsi Palestina (UNRWA). Pada hari yang sama, Perdana Menteri Israel Netanyahu menegaskan bahwa tidak akan ada lagi pembicaraan gencatan senjata dengan Hamas.

Video tersebut pertama kali dilaporkan oleh Washington Post pada Jumat (16 Februari), dan pada Sabtu para pejabat Israel mempostingnya secara online, mengidentifikasi seorang pria bernama Faisal Ali Mussalem Al Naami, seorang karyawan Badan Bantuan PBB untuk Timur Dekat (UNRWA).

Dalam video tersebut, sebuah mobil SUV putih melaju ke salah satu lingkungan yang diteror oleh para anggota Hamas pada tanggal 7 Oktober dan berhenti di depan tiga tubuh mayat di jalanan. Seorang pria bersenjata dengan pistol keluar dari mobil terlebih dahulu, diikuti oleh pengemudi berpakaian hitam, yang diidentifikasi sebagai Na’ami.

Kedua orang itu membawa salah satu mayat dan memasukkannya ke dalam bagasi, lalu menggeledah tempat kejadian sebelum pergi.

Pada akhir bulan lalu, Israel menunjukkan bukti bahwa staf PBB terlibat langsung dalam serangan Hamas pada 7 Oktober, yang menyebabkan pembekuan dana untuk badan tersebut dari sejumlah negara. Namun, juru bicara organisasi tersebut membantah tuduhan tersebut, dan mengatakan bahwa para stafnya hanya terlibat dalam pekerjaan penyelamatan.

Netanyahu: “Tuntutan Hamas adalah khayalan, mereka ingin menang atas Israel, dan tentu saja kami tidak setuju dengan mereka; tetapi ketika Hamas melepaskan tuntutan khayalannya, kami dapat bergerak maju (dengan perundingan damai).” (Hui)

Penjelasan di Balik Foto Ibu dan Anak Ini Sangat Memilukan

0

EtIndonesia. Momen mengharukan antara ibu dan anak terekam kamera, dan itu cukup membuat orang yang paling keras sekalipun meneteskan air mata.

Putra kecil Li Jingzhi, Mao Yin, diculik pada tahun 1988 dan dijual ke keluarga lain di Tiongkok.

Meskipun kemungkinannya tidak bisa bertemu kembali dengan putranya, Jingzhi tidak pernah menyerah.

Jingzhi sedang bekerja di sebuah perusahaan pengekspor biji-bijian ketika dia menerima telegram yang mengkhawatirkan yang memberitahukan kepadanya bahwa ada keadaan darurat di rumah.

Saat itulah dia menerima kabar memilukan melalui manajernya bahwa putranya yang berusia dua tahun hilang.

“Pikiran saya menjadi kosong,” kenang Jingzhi kepada BBC.

“Saya pikir mungkin dia tersesat. Tidak terpikir oleh saya bahwa saya tidak akan dapat menemukannya.”

Suaminya saat itu, Mao Zhenjing, telah meninggalkan putra mereka tanpa pengawasan selama beberapa menit, dan kembali dan mendapati putranya telah menghilang.

Jingzhi yakin bahwa putranya akan segera ditemukan, tetapi lebih dari 30 tahun berlalu hingga mereka bersatu kembali.

Pada Mei 2020, Jingzhi akhirnya mendapat telepon yang ditunggu-tunggunya: Biro Keamanan Umum Xi’an meneleponnya dan memastikan bahwa Mao Yin telah ditemukan.

Sebulan sebelumnya, dia menerima informasi tentang seorang pria yang diambil dari Xi’an – tempat tinggalnya – beberapa tahun yang lalu. Jingzhi diberi foto pria tersebut dan polisi menggunakan teknologi pengenalan wajah untuk mengidentifikasi dia sebagai pria yang tinggal di Kota Chengdu, di provinsi tetangga Sichuan, sekitar 700 km jauhnya.

Melacaknya dan meyakinkannya untuk melakukan tes DNA, hasilnya menemukan bahwa dia adalah Mao Yin.

“Saat saya mendapatkan hasil DNA, saya sangat yakin bahwa anak saya benar-benar telah ditemukan,” kata Jingzhi.

Kemudian pada 18 Mei 2020, dia akhirnya dipertemukan kembali dengan putranya.

Dalam foto yang diambil saat itu, Jingzhi meneteskan air mata sambil memeluk Mao Yin.

Ayahnya juga hadir dalam reuni tersebut. Dia dan Jingzhi bercerai empat tahun setelah penculikan Mao Yin.

Begitu mereka bersama lagi, Jingzhi segera menyadari betapa banyak kesamaan yang dia miliki dengan putranya.

“Kepribadian anak saya sangat mirip dengan saya. Dia banyak memikirkan saya dan saya juga banyak memikirkannya,” katanya.

“Setelah bertahun-tahun, dia masih begitu menyayangiku. Rasanya kami belum berpisah. Kami sangat dekat.”

Ini menunjukkan bahwa tidak ada yang lebih kuat dari cinta seorang ibu. (yn)

Sumber: unilad

Hainan, Tiongkok Terus “Memblokir dan Menipu Wisatawan”, Para Wisatawan Terus-Menerus Memprotes dan Banyak yang  Ditangkap

0

Zhou Guihang/Li Qian

Liburan tahun baru Imlek telah berakhir. Hainan, Tiongkok telah mengulangi tragedi dua tahun lalu, ketika sejumlah besar turis terdampar, dipaksa membayar tiket pesawat yang mahal dan mengeluarkan banyak uang, serta tidak dapat kembali ke rumah tepat waktu untuk bekerja dan menghadiri sekolah. Pihak berwenang merespons dengan cara yang sama, yaitu dengan menindak keras para turis yang melakukan aksi protes.

Penerbangan pulang pergi dan kereta api berkecepatan tinggi dari Hainan masih sulit didapat, dan beberapa penerbangan langsung mengalami kenaikan harga lebih dari 30.000 yuan (RMB). Beberapa penerbangan langsung sudah habis terjual dan harga tiket transit  melebihi 20.000 yuan. Feri di pelabuhan Hainan juga penuh sesak dengan penumpang.

Seorang turis di Sanya memposting video yang mengatakan bahwa tiket pesawat sangat mahal sehingga dia tidak bisa membeli tiket sama sekali, jadi dia harus menunggu dalam antrian panjang menunggu mobil derek untuk menarik mobilnya keluar dari pelabuhan. Sebuah mobil pribadi berharga 5.000 yuan dan Anda bahkan tidak bisa keluar dari antrian karena Anda tidak bisa membeli tiket, jadi Anda harus membelinya dari calo.

Turis itu berkata, “Jika Anda tidak ingin menghabiskan uang sebanyak ini, jangan pergi, dan Anda harus mengeluarkan uang untuk menginap di hotel di Sanya.” Dia sangat marah dan mengumpat, “Jangan datang lagi ke Sanya.”

Untuk pulang, para turis melakukan berbagai cara. Beberapa orang mengirimkan mobil mereka ke perusahaan ekspedisi dan meninggalkan kota  terlebih dahulu. Beberapa turis memposting bahwa lebih dari 20 orang menyumbang lebih dari 20.000 yuan untuk menyewa kapal untuk tiba di Zhanjiang, dan kemudian berangkat dengan pesawat.

Namun, bagaimanapun, sumber daya transportasi terbatas, melalui berbagai “Jalur Tak Resmi” untuk meninggalkan wisatawan hanya bisa bisa dilakukan lingkup kecil wisatawan. Kebanyakan orang hanya bisa terus terjebak di Hainan dan terus “ditipu”. Menurut sumber internet, harga hotel lokal juga mulai meroket dengan merajalela.

Sejumlah besar video yang beredar di internet menunjukkan bahwa wisatawan tidak tahan lagi dan terus melakukan aksi protes.

Pada 16 Februari, muncul berita bahwa wisatawan dari tempat parkir mobil pertama Terminal Feri Pelabuhan Baru di Kota Haikou tidak dapat menggunakan feri setelah mengantri selama sembilan jam, tetapi terminal mengizinkan wisatawan dari dua tempat parkir mobil lain di belakang mereka untuk naik feri terlebih dahulu, yang menyebabkan wisatawan dari tempat parkir mobil pertama memblokir jalan sebagai bentuk aksi protes.

Ada juga video yang menunjukkan bahwa turis yang melakukan protes di suatu tempat di Hainan ditekan dan sejumlah turis dikawal oleh petugas keamanan publik.

Sebelumnya, ada video yang menunjukkan turis yang ditangkap akibat melakukan aksi protes.

Pada Agustus 2022, Hainan tiba-tiba ditutup sebagai tindakan pencegahan terhadap epidemi, membuat sejumlah besar wisatawan terdampar dan harga-harga melonjak. Sekarang hal yang sama terjadi lagi. (Hui)

De-risking Hingga Konfrontasi AS-Tiongkok: Volume Perdagangan Tiongkok-Jerman dan AS-Tiongkok Menurun

0

Wang Ziqi/Yi Ru/Wang Mingyu – NTD

Negara-negara Barat telah menawarkan ” de-risking” terhadap Partai Komunis Tiongkok (PKT), dan hubungan konfrontatif antara AS dan Tiongkok telah mengubah lanskap perdagangan dunia. Menurut angka-angka terbaru, total perdagangan antara Tiongkok dan Jerman, dan antara Tiongkok dan Amerika Serikat mengalami penurunan pada tahun lalu.

Kantor berita Reuters menghitung berdasarkan data dari Kantor Statistik Federal bahwa total perdagangan impor dan ekspor antara Jerman dan Tiongkok tahun lalu berjumlah sekitar 253 miliar euro.

Ini berarti bahwa meskipun Tiongkok tetap menjadi mitra dagang utama Jerman selama delapan tahun berturut-turut, Tiongkok hanya unggul beberapa ratus juta euro dari Amerika Serikat. Pada tahun sebelumnya, selisih total perdagangan antara Jerman dengan Tiongkok dan Amerika Serikat masih mencapai sekitar 50 miliar euro.

Volker Treier, kepala perdagangan luar negeri di Kamar Dagang dan Industri Jerman (DIHK), mengatakan bahwa berdasarkan tren ini, AS akan menggantikan Tiongkok sebagai mitra dagang terpenting Jerman selambat-lambatnya pada tahun 2025.

Kolumnis Epoch Times, Wang He: “Ini bukan hanya antara Jerman dan Tiongkok, tetapi juga antara Tiongkok dan AS, dan Uni Eropa, dan Jepang, dan Korea, dan Taiwan, dan pada tahun 2023, akan terjadi penurunan signifikan dalam impor dan ekspor. Sehingga kecenderungan Barat untuk mengurangi risiko dan memutuskan hubungan dengan Tiongkok sangat serius. Jerman hanyalah salah satu bagian dari gambaran tersebut.”

 Xie Tian, profesor di Aiken Graduate School of Business di University of South Carolina, Amerika Serikat berkata: “Ditambah dengan diplomasi politik dan perang serigala yang agresif dari Partai Komunis Tiongkok, ancaman militernya ke negara-negara lain, dan terus memburuknya lingkungan bisnis Tiongkok, yang semakin tidak bersahabat dengan modal swasta, Barat secara keseluruhan pada dasarnya tidak mengambil risiko terhadap Tiongkok, dan pada kenyataannya melepaskan diri darinya.”

Wang Guo-Chen, seorang asisten peneliti di Divisi Penelitian Pertama Chung-Hua Institution for Economic Research (CIER) di Taiwan berkata  “Tingkat konsumsi di  daratan Tiongkok mungkin kurang dari 60%.  Namun demikian, beberapa negara maju lebih dari 70% atau bahkan 80%, sehingga pasar konsumen di  daratan Tiongkok adalah tidak begitu optimis. Selain itu, daratan Tiongkok sebenarnya telah mengambil arah yang berlawanan dalam beberapa tahun terakhir, dengan meningkatkan subsidi pemerintah, terutama untuk perusahaan industri militer. Kemudian, manufaktur Jerman di  daratan Tiongkok sebenarnya tidak begitu lancar, sehingga dapat memperdalam keseluruhan rantai industri negara demokratis.”

Volker Treier  menambahkan bahwa pengiriman Jerman ke Tiongkok turun hampir 9% menjadi hanya 97 miliar euro, dengan sektor otomotif dan produk kimia yang paling terkena dampaknya. Tahun lalu, impor Jerman dari Tiongkok berjumlah 156 miliar euro, kini turun hampir 1/5.

Sementara itu, Wang Guo-Chen menjelaskan: “Karena ekspor Tiongkok, terutama tiga item baru, yang lebih penting adalah kendaraan energi baru, atau kendaraan listrik, telah mempengaruhi industri dasar atau pilar Jerman, yaitu industri otomotif mereka. Oleh karena itu, tahun lalu UE telah meluncurkan penyelidikan anti-dumping terhadap kendaraan listrik dari  daratan Tiongkok atau setidaknya bersiap untuk melakukannya.”

Pada  Juni tahun lalu, Parlemen Eropa mengesahkan versi baru undang-undang rantai pasokan UE. Wang Guo-Chen mengatakan dikarenakan masalah kerja paksa di Xinjiang, undang-undang baru ini akan semakin mempengaruhi hubungan Jerman-Tiongkok.

Menurut data Administrasi Umum Kepabeanan Partai Komunis Tiongkok, volume perdagangan Tiongkok-AS pada tahun 2023 adalah US$664,4 miliar, turun 11,6% dibandingkan tahun lalu.

Data yang dirilis oleh Departemen Perdagangan AS pada  Februari menunjukkan bahwa dari tahun 2022 hingga 2023, nilai impor AS dari Meksiko meningkat hampir 5%, mencapai lebih dari US$475 miliar. Impor Tiongkok turun 20% menjadi US$427 miliar.

Tahun lalu, Meksiko melampaui Tiongkok untuk pertama kalinya dalam 21 tahun dan menjadi sumber barang impor terbesar ke Amerika Serikat.

Kolumnis Wang He yakin bahwa perubahan ini terkait langsung dengan konfrontasi antara Tiongkok dan Amerika Serikat.

Wang He berkata: “Konfrontasi antara Tiongkok dan AS telah memanifestasikan dirinya secara ekonomi sebagai tiga serangkai dari sektor Asia yang dipimpin oleh Partai Komunis Tiongkok, sektor Uni Eropa, dan sektor Amerika Utara yang dipimpin oleh AS. Adapun  AS telah menerapkan reorganisasi global dari rantai pasokannya dengan Offshore & Onshore. Meksiko dan AS telah membentuk lingkup perdagangan Amerika Utara, dan kedua belah pihak telah mencapai kesepakatan perdagangan. Dengan cara ini, Meksiko akan dekat dengan perairan.

Meksiko adalah salah satu penerima manfaat dari tarif pemerintah AS atas impor Tiongkok, yang dimulai pada tahun 2018, karena perusahaan-perusahaan AS melepaskan ketergantungan mereka pada pabrik-pabrik Tiongkok.

“Ekspor Jepang ke Amerika Serikat melebihi ekspornya ke Tiongkok. Sekarang, ekspor Jerman ke Tiongkok akan segera digantikan oleh ekspor ke Amerika Serikat. Ini adalah perkembangan penting dalam integrasi ekonomi trilateral antara Eropa, Amerika Serikat, dan Jepang. Tren ini akan menjadi semakin jelas ketika Partai Komunis Tiongkok dan Barat menjadi lebih konfrontatif,” ujar Wang He.

“Mengingat PKT merupakan ancaman sistemik bagi seluruh Barat, Eropa, Amerika Serikat, dan Jepang telah mendorong integrasi ekonomi trilateral. Jika berhasil, lanskap ekonomi global akan mengalami perubahan yang signifikan,” pungkasnya. (Hui)

Pria Menderita Sembelit Selama 22 Tahun Menjalani Operasi untuk Mengeluarkan Feses yang Menumpuk Sejak Lahir

EtIndonesia. Saya tidak ingin membuat Anda panik, tetapi jika akhir-akhir ini Anda menderita sembelit, Anda mungkin ingin membaca ini.

Seorang pria di Tiongkok akhirnya harus menjalani operasi besar setelah tidak bisa buang air besar selama 22 tahun.

Pasien, yang tidak ingin disebutkan namanya, menderita sembelit sepanjang hidupnya.

Obat pencahar hampir tidak membantu pria malang itu, jadi dia akhirnya mencari pertolongan medis.

Dr. Yin Lu, dari 10th People’s Hospital of Shanghai, menggambarkan pria tersebut ‘tampak hamil lebih dari sembilan bulan’ ketika pertama kali menemui pasiennya.

Namun, baru setelah dokter mengoperasi pria tersebut, dia mengetahui sejauh mana penyakitnya.

Dr. Yin Lu segera mengetahui bahwa pria tersebut memiliki kotoran seumur hidup yang menumpuk di usus besarnya, dan akhirnya harus membuang 76 cm usus besarnya setelah menjalani operasi selama tiga jam pada tahun 2017.

Usus besar pria tersebut yang membengkak memiliki berat 13 kg dan dia dilaporkan didiagnosis mengidap penyakit yang dikenal sebagai penyakit Hirschsprung.

Penyakit ini diperkirakan hanya menyerang satu dari setiap 5.000 kelahiran hidup.

Menurut Rumah Sakit Anak Boston, penyakit Hirschsprung ‘terjadi ketika beberapa sel saraf usus bayi (sel ganglion) tidak berkembang dengan baik, sehingga menghambat perkembangan tinja melalui usus’.

Situs tersebut menjelaskan lebih lanjut: “Usus tersumbat oleh tinja, dan bayi atau anak Anda akan mengalami konstipasi (tidak dapat buang air besar secara normal). Seringkali, infeksi serius yang disebut enterokolitis dapat terjadi, yang menyebabkan demam, nyeri, dan diare.”

Gejala penyakitnya antara lain: tidak buang air besar dalam 48 jam pertama kehidupan, perut kembung , muntah bertahap, demam, dan sembelit, atau tidak buang air besar secara teratur.

Namun, hal ini tidak selalu terjadi pada seseorang sejak lahir. Beberapa anak mungkin mulai menunjukkan tanda-tanda penyakit Hirschsprung ketika mereka sudah besar.

Gejala pada anak yang lebih besar mungkin berupa: sembelit yang semakin memburuk seiring berjalannya waktu, kehilangan nafsu makan, pertumbuhan terhambat, buang air besar dalam bentuk kecil dan encer, dan perut kembung.

Diperkirakan bahwa pria yang menjalani operasi tersebut akhirnya menderita penyakit tersebut karena ketika ia masih muda, keluarganya tidak memikirkan gejala-gejalanya sehingga ia juga berasumsi bahwa itu ‘bukan masalah besar’, katanya kepada The Paper.

Namun seiring bertambahnya usia, ia mulai takut terkena penyakit Hirschsprung.

Pada dasarnya, sembelit jangan sampai diabaikan ya, Guys. (yn)

Sumber: unilad

Pengunjung Kebun Binatang Chester Disuguhi Sekilas Bayi Monyet Laba-laba Langka

EtIndonesia. Seekor bayi monyet langka terlihat oleh pengunjung bermata elang di Kebun Binatang Chester, Inggris.

Bayi monyet laba-laba kepala hitam Kolombia betina bernama Olive lahir dari ibu Kiara pada 1 Desember 2023.

Para pengunjung kebun binatang disuguhi pemandangan sekilas bayi monyet yang digendong oleh induknya yang penuh perhatian.

Mark Brayshaw, kepala mamalia di kebun binatang konservasi, mengatakan “sangat luar biasa” melihat Kiara merawat bayinya.

“Olive akan menempel di perut ibunya selama beberapa bulan, sebelum mendapatkan kepercayaan diri yang cukup untuk mulai hidup sendiri dan mulai menjelajah secara mandiri – dan ini akan sangat menyenangkan untuk dilihat,” tambahnya.

Persatuan Internasional untuk Konservasi Alam (IUCN) telah mendaftarkan primata tersebut, yang sebagian besar ditemukan di Kolombia dan Panama, sebagai primata yang rentan, yang berarti terdapat risiko tinggi bahwa primata tersebut akan punah di alam liar.

Ahli primata di Kebun Binatang Chester telah memainkan peran utama dalam mengoordinasikan upaya antar kebun binatang Eropa untuk meningkatkan jumlah satwa tersebut.

Brayshaw berkata: “Dalam menyambut kehidupan baru dalam program konservasi pembiakan, kami berkontribusi terhadap upaya global untuk menjamin masa depan primata yang sangat terancam punah ini.

“Bersamaan dengan memberikan pendidikan, melakukan penelitian ilmiah dan meningkatkan kesadaran masyarakat, kami berharap dapat memainkan peran kami dalam membalikkan penurunan populasi dan memastikan spesies ini tumbuh subur di masa depan.” (yn)

Sumber: indy100

Pemimpin Oposisi Rusia Alexei Navalny Tewas di Penjara

0

Pihak berwenang Rusia melaporkan pada Jumat (16 Februari) bahwa pemimpin oposisi berusia 47 tahun Alexei Navalny tewas di sebuah penjara di koloni hukuman Lingkaran Arktik. Navalny adalah lawan politik utama Presiden Rusia Vladimir Putin. Dia dilarang mencalonkan diri sebagai presiden pada tahun 2018 dan telah ditangkap beberapa kali

Li Mei dan Chi Xiao – NTD

Ini adalah penjara di kota Khap di wilayah Yamalo-Nenetsk, sekitar 1.900 kilometer timur laut Moskow. Pemimpin oposisi Rusia Alexei Navalny menjalani hukumannya di sana.

Pada  Jumat, badan penjara Rusia mengklaim bahwa Navalny meninggal dunia di penjara. Otoritas penjara mengatakan Navalny merasa tidak enak badan dan kehilangan kesadaran setelah berjalan-jalan pada hari Jumat. Ambulans kemudian tiba untuk memberikan pertolongan pertama, tetapi dia meninggal.

Navalny adalah penentang Presiden Rusia Vladimir Putin yang paling vokal. Selama masa hidupnya, ia menentang korupsi pejabat dan mengorganisir aksi protes secara besar-besaran terhadap pemerintahan Putin.

Pemimpin oposisi Rusia Alexei Navalny: “Putin bukanlah seorang tsar. Rusia adalah negara kami. Kami tidak akan membiarkan mereka mengabaikan kami.”

Ketika Navalny muncul di pengadilan pada Juli 2013, dia memprotes persidangan tersebut.

Navalny berkata: “Ini adalah bukti lain dari bias dalam persidangan.”

Pada  Agustus tahun yang sama, Navalny mengadakan rapat umum di Moskow dan menyampaikan pidato.

Pemimpin oposisi Rusia Navalny: “Saya yakin kita bisa mengubah segalanya.”

Di antara orang-orang yang ikut rapat umum, seorang gadis kecil memegang balon merah bertuliskan “Ubah Rusia, dimulai dari Moskow.”

Navalny dijatuhi hukuman 19 tahun penjara atas tuduhan ekstremisme, yang diyakini secara luas bermotif politik oleh otoritas Moskow. Pada Desember tahun lalu, Navalny dipindahkan dari penjara di Rusia tengah ke penjara dengan keamanan maksimum di Lingkaran Arktik yang sangat dingin.

Sekutu-sekutunya mengecam pemerintahan Putin dalam upaya untuk lebih menekan Navalny agar tetap diam.

Pengadilan Hak Asasi Manusia Eropa memenangkan Navalny pada tahun 2018, dan menemukan bahwa beberapa penangkapannya antara tahun 2012 dan 2014 bermotif politik oleh otoritas Rusia dan  kebebasan berkumpul serta hak-hak lainnya telah dilanggar.

Hakim berkata: “Pengadilan Hak Asasi Manusia Eropa memutuskan dengan 14 suara berbanding 3 dalam kasus Navalny yang menggugat Rusia bahwa Pasal 18 Konvensi dilanggar.”

Pada  Jumat, juru bicara tim Navalny mengatakan pihaknya tidak dapat mengonfirmasi atau menyangkal kematian Navalny. (Hui)

Jaksa Georgia yang Mendakwa Trump Terjebak dalam Skandal, Sidang Berlangsung Sengit

0

Fulton County, Georgia, Amerika Serikat,  pada Kamis (15 Februari) menggelar sidang atas dakwaan terkait skandal antara Jaksa Fani Willis  dan Jaksa Khusus  Nathan Wade. Berdasarkan hal ini, hakim akan memutuskan apakah akan mendiskualifikasi Willis dari terus menuntut mantan Presiden Donald Trump atas tuduhan mengganggu hasil pemilu 2020 di wilayah tersebut

Yu Liang dan Jiang Diya – NTD

Jaksa Wilayah Fulton County Fani Willis pada 2021 mempekerjakan Nathan Wade sebagai jaksa khusus untuk memimpin penyelidikan atas pertanyaan kampanye Trump tentang hasil pemilu tahun 2020 di Georgia. Sehari setelah menerima janji tersebut, Wade mengajukan gugatan cerai kepada istrinya.

Selanjutnya, Michael Roman, salah satu tergugat dalam kasus Trump, mengajukan mosi yang menuduh Wade memiliki hubungan yang tidak pantas dengan Willis dan untuk keuntungan pribadi. Misalnya, Wade menghasilkan lebih dari US$650.000 dari pembayar pajak dalam dua tahun terakhir, dan pergi berlibur ke banyak tempat bersama Willis.

Willis membantah tuduhan tersebut.

Jaksa Wilayah Fulton County Fani Willis: “Tidak, tidak, tidak, lihat, saya keberatan Anda mendapatkan catatan (penagihan). Anda telah menginvasi kehidupan pribadi orang. Anda tidak berpikir jernih, Anda mengira saya sedang diadili. (Ini adalah Trump) Orang-orang ini diadili karena mencoba mencuri pemilu tahun 2020. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba mengadili saya, saya tidak akan diadili.”

Apakah Willis menunjuk kekasihnya untuk menuntut Trump juga menarik perhatian. Willis dan Wade bersikeras bahwa hubungan mereka dimulai pada awal 2022 dan mereka tidak menjalin hubungan romantis sebelum menggugat Trump. Namun, salah satu sahabat Willis menyebut keduanya sempat menjalin hubungan mesra pada 2019 lalu.

Pengacara pembela Ashleigh Merchant: “Kapan hubungan romantis Anda dengan Ms. Willis dimulai?”

Jaksa Khusus Wade: “2022.”

Willis menjadi gugup ketika hakim bertanya apakah keduanya “hidup bersama”.

Willis: “Itu bohong, itu bohong.”

Hakim Scott McAfee berkata: “Terima kasih semuanya, kami akan istirahat 5 menit.”

Willis adalah pendorong utama kasus pemilu Trump di Georgia. Jika Hakim McAfee mendiskualifikasi dia untuk menggugat Trump, hal ini akan berdampak signifikan terhadap kasus tersebut. (Hui)

Pria Didenda Lebih dari Rp 6 Juta Karena Menggaruk Kepala Saat Mengemudi Karena Kesalahan Kamera

EtIndonesia. Seorang pria Belanda didenda 380 euro (sekitar Rp 6,3 juta) setelah kamera bertenaga AI menangkap dia berbicara di telepon saat mengemudi. Dia mengaku hanya menggaruk-garuk kepala dan sistem telah melakukan kesalahan.

Pada November tahun lalu, Tim Hansen menerima surat denda karena diduga berbicara di ponselnya saat mengemudi sebulan sebelumnya. Dia terkejut, terutama karena dia tidak ingat menggunakan ponselnya saat mengemudi pada hari itu, jadi dia memutuskan untuk memeriksa foto yang memberatkan tersebut di Badan Pengumpulan Peradilan Pusat.

Pada pandangan pertama, tampaknya Tim memang sedang berbicara di teleponnya, tetapi jika dilihat lebih dekat, terlihat bahwa dia sebenarnya tidak memegang apa pun di tangannya. Dia hanya menggaruk bagian samping kepalanya dan kamera salah mengira posisi tangannya sedang memegang telepon. Yang lebih membingungkan lagi adalah orang yang memeriksa foto tersebut dan memvalidasi dendanya juga tidak menemukan “positif palsu”.

Hansen, yang kebetulan bekerja di bidang IT, membuat algoritma yang mengedit dan menganalisis gambar, menggunakan pengalaman pribadinya untuk menjelaskan cara kerja sistem kamera polisi, Monocam, dan mengapa bisa membuat kesalahan. Meskipun dia tidak dapat menguji Monocam sendiri, dia menjelaskan bagaimana sistem ini dirancang untuk bekerja dan mengapa sistem tersebut dapat menghasilkan positif palsu.

“Jika suatu model harus memprediksi apakah sesuatu itu ‘ya’ atau ‘tidak’, tentu saja bisa saja model tersebut salah,” tulis Tim. “Dalam kasus saya, modelnya menunjukkan bahwa saya sedang memegang telepon, padahal tidak demikian. Kemudian kita berbicara tentang positif palsu. Model yang sempurna hanya memprediksi hal positif dan negatif yang sebenarnya, tetapi prediksi yang 100% benar jarang terjadi.”

Spesialis TI menjelaskan bahwa sistem seperti Monocam harus dilatih pada sekumpulan besar gambar yang dibagi menjadi dua atau tiga kelompok: set pelatihan, set validasi, dan set pengujian. Set pertama digunakan untuk mengajarkan algoritme objek mana yang ada pada gambar apa dan properti mana (warna, garis, dll.) yang dimilikinya, set kedua, untuk mengoptimalkan sejumlah hyper-parameter algoritme, dan set ketiga untuk menguji seberapa baik sistem sebenarnya bekerja.

“Algoritme yang kami gunakan, dan algoritma polisi, mungkin mencurigai adanya telepon karena kumpulan data pelatihan berisi banyak contoh orang yang menelepon dengan telepon di tangan di dekat telinga,” kata Tim. “Mungkin saja kumpulan data pelatihan berisi sedikit atau tidak ada foto orang yang duduk dengan tangan kosong di telinga. Dalam hal ini, bagi algoritme, apakah ponsel benar-benar dipegang di tangan menjadi kurang penting, namun cukup jika tangan dekat dengan telinga. Untuk meningkatkannya, lebih banyak foto harus ditambahkan di tempat yang tangan kosong.”

Hansen mengklaim bahwa karena banyaknya variabel yang dapat mempengaruhi keputusan suatu algoritma, diperlukan filter manusia untuk meminimalkan jumlah positif palsu. Hanya dalam kasusnya, denda tersebut dikonfirmasi oleh manusia setelah menganalisis foto yang diambil oleh kamera jadi itu juga bukan solusi yang sangat mudah.

Pengemudi asal Belanda itu telah menentang denda tersebut dan mengharapkan hasil positif, namun kini ia harus menunggu hingga 26 minggu untuk mendapatkan keputusan resmi. Kasusnya menjadi viral di Belanda dan negara-negara tetangga seperti Belgia, di mana beberapa institusi meminta pemasangan kamera yang mampu mendeteksi penggunaan ponsel saat mengemudi, namun cerita Tims membuktikan bahwa kamera tersebut jauh dari 100% dapat diandalkan. (yn)

Sumber: odditycentral

8 Saran Sederhana yang Membantu Orang Cepat Memasuki Alam Tidur

0

Aboluowang

Cepat atau lambatnya memasuki alam tidur berbeda antar orang, tetapi ada saran yang dapat membantu orang agar lebih cepat tertidur. Mari kita tinjau satu per satu :

1. Waktu tidur yang teratur. Menetapkan jadwal tidur yang teratur. Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari akan membuat jam biologis berjalan lebih teratur sehingga meningkatkan efisiensi tidur.

2. Menciptakan lingkungan tidur yang nyaman. Pastikan kamar tidur tenang, gelap dan sejuk. Pilih kasur dan bantal yang nyaman. Menciptakan lingkungan tidur yang tenang dan nyaman membantu tubuh dan otak mendapatkan relaksasi yang maksimal.

3. Hindari zat yang merangsang. Hindari konsumsi kafein seperti kopi, teh, coklat, nikotin dan obat perangsang sebelum tidur. Zat-zat tersebut dapat mengganggu proses tertidur.

4. Teknik Relaksasi. Menggunakan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, relaksasi otot progresif, atau meditasi, ini semua dapat membantu mengurangi ketegangan tubuh dan pikiran sehingga cepat mengantar orang merasa kantuk dan mudah tertidur.

5. Batasi screen time. Hindari menggunakan perangkat elektronik dalam waktu lama sebelum tidur karena cahaya biru yang dipancarkan layar dapat mempengaruhi sekresi melatonin dan mengganggu jam biologis.

6. Olahraga teratur. Aktivitas fisik yang berukuran sedang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur. Jadi agar cepat bisa tertidur sebaiknya menghindari olahraga berat menjelang waktu tidur.

7. Jangan minum terlalu banyak. Batasi asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh menjelang waktu tidur untuk mengurangi frekuensi ke kamar mandi di malam hari.

8. Menghindari tidur siang yang terlalu lama. Hindari tidur siang yang terlalu lama untuk menjaga kemampuan tertidur di malam hari.

Jika Anda sering sulit tidur, sebaiknya pertimbangkan apakah Anda memiliki gangguan tidur seperti insomnia. Dalam hal ini yang terbaik adalah mencari nasihat dari ahli medis profesional atau dokter spesialis tidur. (sin)