Home Blog Page 570

Remaja di Tiongkok Menyerang Ibunya di Stasiun Kereta, Mencengkeram Lehernya dan Menendangnya Setelah Dia Menyita Teleponnya

EtIndonesia
-
0
Remaja di Tiongkok Menyerang Ibunya di Stasiun Kereta, Mencengkeram Lehernya dan Menendangnya Setelah Dia Menyita Teleponnya

EtIndonesia. Kecanduan game, pola asuh yang buruk, atau keduanya?

Sebuah klip viral yang menunjukkan seorang remaja di Tiongkok mengamuk di depan umum setelah teleponnya disita oleh ibunya telah mengejutkan netizen.

Insiden tersebut, yang melibatkan keluarga dari dua anak laki-laki dan ibu mereka, dilaporkan terjadi pada 18 Juli di sebuah stasiun kereta bawah tanah di Beijing.

Rekaman CCTV yang beredar di Weibo menunjukkan bocah berusia 15 tahun itu tiba-tiba menerjang ibunya di lift. Dia mencengkeram lehernya dan menjepitnya ke dinding saat terjadi perkelahian.

Anak laki-laki yang lebih muda terlihat memanggil ibunya dengan ketakutan, sementara pada saat yang sama mencoba menarik tangan saudara laki-lakinya dari wanita itu.

Seorang anggota staf keamanan yang tiba di tempat kejadian berhasil menenangkan pasangan itu, tetapi tidak lama.

Remaja itu kemudian terlihat meminta telepon ibunya. Namun, mengeluarkan telepon dari sakunya, wanita itu dengan marah membantingnya ke tanah dua kali.

Tindakannya tampaknya semakin membuat marah anak laki-laki yang mulai menendangnya saat anggota staf keamanan yang sama masuk untuk memisahkan pasangan tersebut.

Kemudian, anak laki-laki itu kembali menerjang ibunya dan ditahan oleh dua petugas keamanan lainnya.

Dalam klip terpisah dari pertengkaran yang dibagikan di akun Weibo polisi Beijing, seorang petugas terdengar berbicara kepada remaja tersebut, yang menangis. Namun, dia tidak menegur anak laki-laki itu, tetapi malah berbagi bahwa “terkadang metode [orang tua] mungkin tidak sesuai tetapi niat mereka baik”.

Dia juga memberikan nasihat kepada sang ibu, dengan mengatakan: “Sebagai orangtua kita harus mengerti; anak itu sudah berusia 15 tahun, wajar jika dia memiliki cara berpikirnya sendiri. Lebih banyak berkomunikasi dan tetap tenang.”

Video penyerangan yang mengejutkan tersebut telah menjadi viral di media sosial Tiongkok, dengan netizen yang terkejut memberikan berbagai pendapat mereka tentang insiden tersebut.

Banyak yang menyatakan keprihatinan atas perilaku remaja itu.

“Kamu membesarkan [seseorang yang akan menjadi] musuhmu, ibu pasti merasa putus asa,” tulis salah satu.

Sementara remaja tersebut dilaporkan memiliki kecanduan game, seorang komentator berpikir sebaliknya: “Rasanya ini tidak ada hubungannya dengan telepon, ini masalah karakter. Apa pun yang Anda berikan padanya, dia akan memiliki sikap yang sama.”

Dalam komentar lain, setidaknya satu orang berbagi bahwa kesalahannya terletak pada ibunya.

“Kegagalan orangtua, produk pendidikan yang cacat,” tulis seorang netizen.

Yang lain mengiyakan: “Ibu yang kehilangan kendali atas emosinya meningkatkan kekerasan dari putranya, bukan?” (yn)

Sumber: asiaone

Berkat Pemindaian Laser, Kota Maya yang Hilang Telah Ditemukan di Meksiko

EtIndonesia
-
0
Berkat Pemindaian Laser, Kota Maya yang Hilang Telah Ditemukan di Meksiko

EtIndonesia. Sisa-sisa kota Maya kuno telah ditemukan jauh di dalam hutan Meksiko berkat pemindaian laser zaman baru.

Dewan Arkeologi Institut Nasional Antropologi dan Sejarah menemukan kota bernama ‘Ocomtun’, yang berarti ‘kolom batu’ dalam bahasa Yucatec Maya – pada bulan Maret tahun ini.

Badan tersebut mengatakan mereka menemukan sisa-sisa saat mencari bentangan cagar alam Balamku yang belum banyak dijelajahi di Semenanjung Yucatan, Meksiko.

Para ilmuwan menemukan tiang-tiang batu, reruntuhan bangunan mirip piramida, tiga alun-alun, dan struktur kuno lainnya yang mereka yakini berasal dari tahun 600 dan 900 Masehi.

Juan Carlos Fernandez-Diaz, asisten profesor teknik sipil di University of Houston, melihat kota itu , seperti dilaporkan CNN.

Fernandez-Diaz adalah perintis dalam citra Light Detection and Ranging (LiDAR) – deteksi cahaya udara dan peralatan pengukuran yang dapat menemukan struktur kuno.

“Ketika kita melihat gambar (LiDAR), kita dapat melihat bahwa ada sesuatu yang luar biasa [tetapi] penemuan sebenarnya terjadi setelah banyak penyelidikan dan eksplorasi,” kata Fernandez-Diaz.

Proyek yang dipimpin oleh arkeolog Ivan Sprajc, mengungkapkan bahwa para ilmuwan melakukan perjalanan sejauh 37 mil melalui vegetasi lebat yang mengelilingi kota yang hilang.

“Kejutan terbesar ternyata adalah situs yang terletak di ‘semenanjung’ di dataran tinggi, dikelilingi oleh lahan basah yang luas,” kata Ṡprajc dalam sebuah pernyataan.

Inti monumentalnya mencakup lebih dari 50 hektar dan memiliki berbagai bangunan besar, termasuk beberapa struktur piramida setinggi lebih dari 15 meter.

Dia menambahkan: “Ini seperti memotong rumput – pergi satu arah berputar ke arah paralel dan mengulanginya bolak-balik untuk mendapatkan liputan yang kita inginkan.”

Sementara para ilmuwan mengurangi pekerjaan mereka, teknologi penginderaan jauh membuatnya lebih mudah diakses untuk menjelajahi daerah berhutan lebat.

Dan karena teknologi zaman baru ini, terbukti menjadi tambang emas untuk menemukan kota-kota kuno, terutama yang jauh di dalam hutan.

Dengan LiDAR, sensor melacak waktu yang dibutuhkan setiap pulsa laser untuk kembali, yang membantu membuat peta struktur tiga dimensi yang terletak di bawahnya.

“Analogi yang paling sederhana adalah seperti bermain tenis, Anda tahu, pada dasarnya Anda melempar bola ke dinding dan melihat bola kembali dan pada dasarnya mengukur waktu (dibutuhkan untuk pergi) ke dinding dan kembali. Dan karena ini adalah laser, ia bergerak dengan kecepatan cahaya,” kata Fernandez-Diaz, seperti dilansir CNN.(yn)

Sumber: unilad

Jenazah Pendaki yang Hilang 37 Tahun Lalu Ditemukan Setelah Es di Gletser Mencair

EtIndonesia
-
0
Jenazah Pendaki yang Hilang 37 Tahun Lalu Ditemukan Setelah Es di Gletser Mencair

EtIndonesia. Tubuh pendaki Jerman yang hilang sejak 1986 telah ditemukan di gletser yang mencair di Swiss.

Pendaki yang belum disebutkan namanya itu ditemukan awal bulan ini oleh pendaki yang melintasi gletser Theodul di atas Zermatt, dekat Gunung Matterhorn yang terkenal di negara itu.

Mereka melihat sepatu bot hiking dan crampon menyembul dari es, lapor BBC.

Analisis DNA menunjukkan jenazah itu adalah pendaki berusia 38 tahun dari Jerman yang hilang 37 tahun lalu.

Operasi pencarian dan penyelamatan besar-besaran dilaporkan terjadi pada saat itu, tetapi gagal menemukan pria tersebut.

Hampir setiap musim panas, orang atau benda yang hilang ditemukan di gletser Alpine karena perubahan iklim menyebabkannya mencair dan menyusut dengan cepat.

Tahun lalu, reruntuhan pesawat yang jatuh pada tahun 1968 terungkap di gletser Aletsch yang mencair.

Pada tahun 2014, seorang pilot helikopter melihat sisa-sisa pendaki Inggris yang hilang, Jonathan Conville, yang menghilang pada tahun 1979, saat dia mengirimkan perbekalan ke tempat perlindungan gunung di Matterhorn.

Tahun berikutnya dua pendaki Jepang yang tidak pernah terlihat sejak tahun 1970 ditemukan di tepi gletser Matterhorn.

Es yang mencair bahkan berhasil mengubah perbatasan antara Italia dan Swiss. Sebelumnya ditentukan oleh pembagian drainase, yaitu titik di mana air yang meleleh mengalir ke bawah menuju satu negara atau negara lain.

Tetapi gletser yang menyusut menyebabkan posisi berubah tahun lalu, membuat kedua pemerintah dengan hati-hati menegosiasikan perbatasan baru.

Dampak pencairan gletser Alpine jauh lebih besar daripada masalah perbatasan dan mayat yang ditemukan.

Mereka mencairkan air dari gletser mendinginkan sungai, memastikan air tidak terlalu panas dan membunuh ikan. Dan salju musim dingin yang mereka simpan mengisi sungai seperti Danube dan Rhine yang menyediakan air untuk tanaman dan untuk mendinginkan pembangkit listrik tenaga nuklir.

Tahun lalu para ahli gletser di Swiss menemukan bahwa gletser Alpine berukuran setengah dari ukuran mereka pada tahun 1931, penyusutan yang jauh lebih besar daripada yang mereka sadari.

Dengan sebagian besar Eropa berjuang dengan gelombang panas yang memecahkan rekor musim panas ini, dikhawatirkan efeknya bisa menghancurkan.(yn)

Sumber: metro

Sebuah Teori Akhir dari Dunia : Ketika Dahsyatnya Perang Nuklir Meletus, Apa yang Kita Lakukan?

EtIndonesia
-
0
Sebuah Teori Akhir dari Dunia : Ketika Dahsyatnya Perang Nuklir Meletus, Apa yang Kita Lakukan?

Tafsirkan Resolusi 2758, AS Rebut Hak Bicara Satu Tiongkok

EpochTimesId
-
0
Tafsirkan Resolusi 2758, AS Rebut Hak Bicara Satu Tiongkok

Pinnacle View

Hubungan internasional sedang diam-diam mengarah pada satu lagi perubahan luar biasa. Pada 25 Juli lalu, Dewan Perwakilan Rakyat AS telah meloloskan “RUU Solidaritas Internasional bagi Taiwan” (Taiwan International Solidarity Act), dengan melakukan penafsiran ulang terhadap makna dari Resolusi 2758 Majelis Umum PBB, RUU tersebut secara jelas menyatakan “Resolusi 2758 Majelis Umum PBB mengakui perwakilan dari Republik Rakyat Tiongkok adalah satu-satunya perwakilan bagi Tiongkok di PBB, akan tetapi, dalam resolusi tersebut tidak menangani masalah hak representatif Taiwan dan warganya di PBB atau organisasi terkait lainnya dan juga tidak mengambil sikap terhadap hubungan antara Republik Rakyat Tiongkok dengan Taiwan, ataupun segala pernyataan terkait kedaulatan Taiwan”.

Maka, bagaimana kisah sejarah yang menjadi asal usul terbitnya Resolusi 2758 PBB tersebut? Bagaimana RUU baru DPR AS itu akan berdampak pada hubungan AS-RRT dan situasi di Selat Taiwan?

AS Akan Menafsir Ulang Resolusi 2758 dan Rebut Kembali Hak Bicara “Satu Tiongkok”

Editor senior sekaligus penulis utama surat kabar The Epoch Times yakni Shi Shan dalam acara Pinnacle View di stasiun televisi NTDTV menyatakan, yang terpenting dari “RUU Solidaritas Internasional Taiwan” DPR AS itu adalah mengemukakan permasalahan pada Resolusi 2758 PBB, dan resolusi tersebut menyangkut suatu masalah yang sangat sensitif, yaitu masalah “satu Tiongkok” yang selalu disebut-sebut oleh Beijing, dan pemerintah RRT (Republik Rakyat Tiongkok) acap kali mengungkap resolusi yang dikeluarkan PBB waktu itu berikut tiga komunike AS dan lain-lain. 

Resolusi 2758 diloloskan oleh PBB melalui sidang Majelis Umum pada 25 Oktober 1971, versi Bahasa Mandarin dari resolusi ini berbunyi, berdasarkan prinsip dalam Piagam PBB, mempertimbangkan pentingnya restorasi hak Republik Rakyat Tiongkok yang sah secara hukum dalam melindungi Piagam PBB beserta kewajiban yang harus dijalankan sesuai dengan piagam tersebut. Apa maksudnya? 

Begitu banyak orang di Tiongkok, yang tentu saja tidak bisa diwakili oleh Chiang Kai-shek, sementara di pihak PKT (Partai Komunis Tiongkok) dapat diwakili oleh Republik Rakyat Tiongkok, di bagian akhir disebutkan, mengakui perwakilan pemerintah Republik Rakyat Tiongkok sebagai satu-satunya perwakilan yang sah bagi Tiongkok di dalam organisasi PBB. 

Dengan kata lain, di PBB diwakili oleh Republik Rakyat Tiongkok, maka dari itu diputuskan merestorasi segala hak Republik Rakyat Tiongkok, dan segera mengeluarkan perwakilan Chiang Kai-shek dari kursi di PBB yang didudukinya secara ilegal. Inilah isi dari Resolusi 2758 PBB.

Shi Shan mengatakan, dalam hal ini disebutkan nama Chiang Kai-shek (juga dikenal sebagai Jiang Zhongzheng atau Jiang Jieshi, 31 Oktober 1887 – 5 April 1975, adalah seorang presiden dan pemimpin militer Tiongkok abad ke-20. ), hal ini secara hukum cukup menarik, disini tidak disebutkan Taiwan, tidak disebutkan Republik Tiongkok, dan yang disebut adalah Chiang Kai-shek.

Makna dasarnya adalah, tatkala itu Tiongkok sedang mengalami perang saudara, bagi PBB dan bagi pihak luar, Republik Tiongkok atau Republik Rakyat Tiongkok, kami tidak tahu apa sebutan kalian, kalian semua disebut Tiongkok, tentu saja yang satu adalah Republik Tiongkok (Republic of China, ROC) dan yang satunya lagi adalah Republik Rakyat Tiongkok (People’s Republic of China, PRC), tapi kami tidak peduli, setelah kalian usai berperang, tadinya kami mengakui yang pertama (ROC), sekarang kami tidak mengakuinya lagi dan yang kami akui adalah anda (PRC/RRT), kira-kira begitulah maknanya. 

Itulah mengapa di dalam resolusi ini tidak disebutkan sama sekali perihal Taiwan, juga tidak disinggung soal Republik Tiongkok (ROC), jadi apakah maksud AS sekarang? RUU yang diajukan AS ini maksudnya adalah dalam resolusi PBB tersebut tidak disebutkan bahwa Taiwan tidak boleh menjadi anggota PBB, hanya disebutkan Chiang Kai-shek tidak boleh mewakili Tiongkok, itulah maksudnya. Disini ini sangat canggih (excellent)

Komentator masalah Tiongkok bernama Heng He kepada Pinnacle View menyatakan, selama kurun waktu yang panjang pasca tiga bulletin gabungan AS-RRT, termasuk setelah dikeluarkannya Resolusi 2758, Beijing selalu menjelaskan dalam dokumen tersebut bahwa AS dan PBB telah mengakui “prinsip satu Tiongkok” versi RRT, prinsip satu Tiongkok ini sebenarnya agak berbeda dengan prinsip yang dikemukakan AS dalam komunike bersama yang pertama di Shanghai, AS hanya mengatakan mengakui (acknowledge) bahwa anda mengatakan hanya ada satu Tiongkok, anda mewakili Tiongkok, kami sudah tahu itu.

Namun pada kurun waktu yang sangat lama, AS telah meninggalkan hak penjelasan “satu Tiongkok”, PKT terus memegang hak berbicara tentang “satu Tiongkok” ini, dan yang dimaksud dengan “satu Tiongkok” hanyalah ketentuan PKT yang berlaku, siapapun yang melanggar pernyataan ini, maka mereka akan menudingnya telah melanggar prinsip satu Tiongkok, atau kebijakan satu Tiongkok. 

Tetapi beberapa tahun terakhir ini AS mulai menyerang balik, dan beranggapan bahwa “satu Tiongkok” tidak bisa hanya berdasarkan penjelasan sepihak saja, AS pun punya hak penjelasan, setidaknya AS harus memberitahu semua orang bahwa bagaimana AS memahami prinsip “satu Tiongkok” ini. 

Maka sekarang DPR AS telah meloloskan RUU ini, apa makna dari ‘RUU Solidaritas Internasional Taiwan’ ini? Tak hanya harus mengklarifikasi isi dari komunike yang telah ditandatangani oleh AS-RRT dalam hal permasalahan Taiwan, juga menyangkut isi dari Resolusi 2758 PBB, karena selama ini PKT mengatakan resolusi PBB adalah pengakuan PBB terhadap “prinsip satu Tiongkok”, sekarang AS mengklarifikasi bahwa Beijing tidak hanya telah mendistorsi pemahaman “satu Tiongkok” dalam hubungan AS-RRT, tetapi mereka juga telah menggunakan Resolusi 2758 PBB untuk mendistorsi pondasi “prinsip satu Tiongkok” tersebut, hal ini adalah salah, begitu pemahaman kami sekarang ini.

Dengan kata lain Republik Tiongkok (ROC) atau Taiwan tidak ada kaitannya dengan Resolusi 2758 PBB, dan resolusi PBB hanya menyatakan Republik Rakyat Tiongkok (PRC) merupakan perwakilan Tiongkok di PBB, dan tidak ada sangkut pautnya dengan masalah atribusi Taiwan, sama sekali tidak disebutkan ada kaitannya dengan “satu Tiongkok”. PKT menjadikan Resolusi 2758 PBB sebagai pengakuan organisasi yang paling berwibawa di dunia itu sebagai “prinsip satu Tiongkok”, RUU baru dari DPR AS itu telah menyangkalnya, justru kami tidak mengakui penafsiran anda tersebut.

AS Bawa Angin Segar Lawan Komunisme, Republik Tiongkok Alami Titik Balik

Dalam acara “Pinnacle View” itu Shi Shan menyatakan, di tahun 1971, yang memiliki posisi sah secara hukum adalah Republik Tiongkok (ROC), karena Republik Tiongkok adalah anggota pendiri PBB, pada dasarnya setelah PD-II berakhir, beberapa negara bersama-sama membentuk PBB, lima negara anggota tetap DK PBB waktu itu adalah negara terbesar di antara negara-negara pendiri lainnya. Jadi untuk resolusi dari DK PBB atau resolusi lainnya, AS bisa mengeluarkan hak veto, tetapi bagi resolusi dari Majelis Umum PBB, AS tidak bisa memvetonya, waktu itu PKT berhasil melakukannya (Resolusi 2578) lewat Majelis Umum PBB.

Shi Shan berkata, Majelis Umum PBB meloloskan Resolusi 2758 ini, tentu saja alasan di baliknya sangat jelas, yaitu sikap AS, terutama berkat sikap AS. Sebelum Sidang Majelis Umum PBB digelar pada Oktober 1971, sekitar Juli 1971, diam-diam Henry Kissinger (selaku Menlu AS kala itu) pergi ke Beijing, kemudian pada 1972 Presiden Nixon berkunjung ke Tiongkok, kedua belah pihak bertransaksi. 

Jadi AS tidak menentang RRT menjadi anggota PBB, tetapi AS menentang PBB mengusir Taiwan, AS hendak memberikan sebuah kursi bagi Taiwan di PBB, di dalamnya terdapat banyak sekali tindakan. Sebenarnya semua organisasi paling penting di dunia waktu itu, pada dasarnya dioperasikan oleh AS di baliknya, dan dikendalikan oleh AS.

Pemimpin redaksi surat kabar The Epoch Times yakni Guo Jun, menyatakan kepada “Pinnacle View”, pada masa itu AS dan Republik Tiongkok (ROC) memiliki hubungan diplomatik, bahkan antara AS dengan Taiwan memiliki Perjanjian Pertahanan Bersama, jika waktu itu AS berupaya keras, AS bisa membuat RRT tidak bisa duduk di dalam PBB, waktu itu PKT mengajukan resolusi melalui negara-negara Afrika, dan setiap tahun selalu begitu, lalu meminta PBB melakukan voting, negara-negara itu setiap tahun selalu membuat resolusi tersebut, tetapi selalu ditolak, sampai 1970 pun ditolak dalam voting Majelis Umum PBB.

Hingga tibanya tahun 1971, sejumlah perubahan pun telah terjadi, sebenarnya waktu itu Kissinger berkunjung ke Tiongkok, dan kedua pihak AS dan RRT mencapai sejumlah kesepakatan rahasia, yang paling krusial adalah RRT bekerjasama dengan AS dalam strategi globalnya melawan Uni Soviet, dan di dalam perjanjian rahasia ini juga memiliki konten lain, misalnya AS berhenti mendukung pemberontakan bersenjata di dalam negeri Tiongkok, di saat yang sama PKT juga berhenti mendukung kelompok gerilyawan bersenjata dalam revolusi di Asia Tenggara, juga berkompromi dalam beberapa masalah Vietnam dan Taiwan, maka dalam sidang Majelis Umum PBB pada Oktober 1971, walaupun AS memberikan suara menentang, tetapi AS menentang klausa diusirnya Chiang Kai-shek untuk mewakili Tiongkok, dan bukannya RRT menggantikan posisi Republik Tiongkok (ROC) atau Taiwan.

Guo Jun mengatakan, kondisi iklim politik internasional selalu bisa berubah sewaktu-waktu, waktu itu AS sedang terjebak dalam kubangan Perang Vietnam, dan masalah di dalam negeri sangat banyak, dalam bidang ekonomi juga tidak baik, sedangkan Uni Soviet terus mendorong maju komunisme di seluruh dunia, AS hanya bisa bertahan, serta agak pasif, jadi pada waktu itu AS menggandeng PKT, di satu sisi untuk melawan Uni Soviet, di sisi lain membantu AS mengakhiri Perang Vietnam. Namun sekarang, justru ancaman terbesar AS adalah PKT, dan PKT telah mengancam kepentingan AS di seluruh dunia, itu sebabnya AS harus menghadapinya dengan segala cara, maka permasalahan Taiwan pun menjadi salah satu pegangan yang sangat penting bagi AS pada saat ini.

Guo Jun menyatakan, saya masih ingat pada saat meliput di PBB, pejabat banyak negara di saat berbicara soal HAM, mereka selalu mengatakan, kami mendukung HAM, tetapi kami adalah negara kecil, kami harus melihat tindakan AS. Masalah Taiwan ini sebenarnya dalam situasi dimana semua negara melihat sikap AS, mereka akan mengikuti arah angin, sekarang AS telah meloloskan RUU ini, maknanya ialah untuk mendesak pemerintah Biden mengambil tindakan konkret, terutama Dewan Negara (state department) untuk mengambil tindakan, jika AS benar-benar telah melakukan tindakan nyata, maka negara lain pun pasti akan ikut. Oleh karena itu saya percaya, dalam beberapa tahun mendatang, Taiwan akan mengalami terobosan yang sangat berarti dalam hal hubungan internasional.

Kepada “Pinnacle View” Heng He menyatakan, kita melihat beberapa tahun terakhir ini, berbagai kebijakan AS dalam menghadang PKT, lambat laut telah mendapat pengakuan dari negara Eropa lainnya, tidak bisa dikatakan mendukung penuh, namun secara bertahap telah semakin mengarah pada kebijakan ini. 

Tentu saja dalam hal ini juga diakibatkan oleh ulah PKT sendiri, ini adalah yang paling utama, PKT sendiri terus menerus membuktikan bahwa mereka tidak bisa diandalkan, mereka adalah ancaman, mau tidak mau pihak lain harus mengakuinya, karena ketika pihak lain hendak menerapkan kebijakan meredakan, PKT langsung mengeluarkan kebijakan yang membuat pihak lain mengurungkan niatnya, satu tindakan membuat pihak lain membatalkan kebijakannya, jadi ketika situasi internasional berputar berbalik arah, RUU Amerika tersebut akan segera menimbulkan efek. 

Jika RUU ini diloloskan sepuluh tahun lalu, kemungkinan tidak akan ada gunanya, karena pada waktu itu semua pihak melakukan kebijakan meredakan, tetapi sekarang setelah RUU ini diloloskan, walaupun tak bisa membatasi PBB, tapi setidaknya AS telah merebut kembali hak berbicara, situasi keseluruhan saat ini secara perlahan sebenarnya telah terbentuk kepungan terhadap Partai Komunis Tiongkok. (sud/whs)

Korban Tewas Akibat Gelombang Panas di Arizona, AS Meningkat Menjadi 39 Orang 

EpochTimesId
-
0
Korban Tewas Akibat Gelombang Panas di Arizona, AS Meningkat Menjadi 39 Orang 

Petugas kesehatan membawa kamar mayat portabel untuk mempersiapkan kemungkinan lonjakan kematian baru akibat gelombang panas

Allan Stein

Di seluruh bagian barat daya Amerika yang gersang, suhu udara di sana sangat tinggi – dan mematikan – dalam sebulan terakhir ini, dengan sedikit harapan karena beberapa negara bagian terus melaporkan lebih banyak kematian akibat cuaca panas.

Di wilayah terbesar dan terpadat di Arizona, Maricopa, jumlah kematian tahunan meningkat menjadi 39 orang, dengan 14 kasus baru yang  dikonfirmasi pada akhir Juli.

Sedikitnya 312 kasus saat ini sedang diselidiki oleh kantor pemeriksa medis setempat sebagai kemungkinan kematian akibat panas. Seiring dengan jumlah yang terus meningkat, daerah ini tidak mau mengambil risiko dengan mengirimkan 10 kamar jenazah portabel yang dikirimkan ke beberapa lokasi.  

Direktur komunikasi Maricopa, Fields Moseley, mengatakan bahwa Departemen Manajemen Darurat di wilayah tersebut mengontrak pendingin portabel untuk mempersiapkan kemungkinan lonjakan dalam beberapa hari ke depan.

Gelombang panas yang memecahkan rekor-salah satu yang terlama di wilayah tersebut-secara resmi dimulai pada 10 Juli.

Para prakirawan cuaca memperkirakan suhu akan mencapai 100 derajat lebih pada minggu ini dan mungkin lebih. Hal ini berarti jumlah korban tewas kemungkinan akan meningkat di Maricopa County dan di seluruh negara bagian dan wilayah.

“Kami saat ini berada di 63 persen dari total kapasitas kami” di kamar mayat daerah, kata Moseley kepada The Epoch Times.

“Pendingin ini belum digunakan tetapi dalam keadaan siaga.”

Perencanaan yang Bijaksana

Daerah tersebut terakhir kali menyewa pendingin portabel untuk menyimpan jenazah pada tahun 2020 selama pandemi COVID-19.

“Anda harus selalu menyisakan kapasitas untuk berjaga-jaga jika terjadi peristiwa korban massal,” kata Moseley. 

“Ini hanya perencanaan yang bijaksana. Anda tidak menunggu keadaan darurat – Anda harus keluar lebih dulu.”

Rata-rata, ia mengatakan bahwa diperlukan waktu enam minggu untuk menyelesaikan investigasi pemeriksa medis dan laporan akhir.

Namun, penyebab dan cara kematian sertifikat kematian dibuat lebih cepat tetapi “dapat berubah.”

Sembilan puluh persen kasus yang membutuhkan investigasi berlangsung dalam waktu 90 hari. Sepuluh persen lainnya “membutuhkan lebih banyak investigasi untuk mencapai kesimpulan,” kata Moseley.

Dia mengatakan bahwa Departemen Kesehatan Masyarakat Maricopa County melakukan penelitian tambahan dan memposting laporan setiap  Rabu selama musim panas di Arizona antara Mei dan Oktober.

Pada tahun 2022, Maricopa County mengonfirmasi 42 kematian terkait panas dan 282 kasus sedang diselidiki.

Sebagian besar kematian akibat panas tahun ini (28 persen) terjadi pada mereka yang berusia 65 hingga 74 tahun, menurut Laporan Panas Mingguan 2023 di wilayah tersebut.

Mayoritas, 77 persen, terjadi di luar ruangan, sementara sembilan kematian akibat panas terjadi di dalam ruangan.

Setidaknya dalam tujuh kasus, pendingin ruangan tidak berfungsi, dan tidak ada dalam beberapa kasus lainnya.

Peringatan Panas Masih Berlaku

Sementara para pejabat kesehatan daerah memperkirakan suhu yang lebih panas minggu ini dan minggu depan, Moseley mengatakan bahwa hujan monsun yang datang terlambat telah meringankan Arizona selatan untuk sementara waktu.

“Ketika saya mengatakan jeda, hujan hanya turun di beberapa daerah,” katanya.

Sekitar 30 juta orang di seluruh Amerika Serikat hidup dengan peringatan panas karena negara-negara bagian bergulat dengan meningkatnya jumlah kematian dan kunjungan ke rumah sakit untuk cedera yang berhubungan dengan panas.

Setidaknya tujuh kematian akibat hipertermia yang terkonfirmasi telah terjadi di Nevada, sejak pejabat kesehatan negara bagian mulai melakukan pemantauan pada  April.

Menurut Distrik Kesehatan Nevada Selatan, negara bagian tersebut mengonfirmasi 152 kematian yang terakumulasi akibat penyakit yang berhubungan dengan panas pada tahun 2022.

Gelombang panas juga mematikan bagi banyak migran ilegal yang mencoba masuk ke Amerika Serikat melalui perbatasan selatan Arizona yang berpori-pori dengan Meksiko.

Kelompok kemanusiaan Tucson Samaritans melaporkan setidaknya 13 kematian migran ilegal pada  Juni berdasarkan data Pemeriksa Medis Pima County.

Organisasi ini mengatakan bahwa mereka telah memberikan lebih dari 2.500 galon air kepada hampir 700 migran ilegal.

Tetap Tenang

Di Phoenix, sekitar 363 mil sebelah utara perbatasan Arizona-Meksiko, para pejabat kota telah meningkatkan jumlah stasiun pendingin – terutama di daerah-daerah yang rentan seperti “The Zone,” sebuah kawasan tenda tuna wisma yang berpenduduk sekitar 800 orang, banyak di antaranya adalah para manula yang tidak memiliki tempat tinggal.

Sabrina, 52, mengatakan bahwa ia menjadi tunawisma di The Zone sekitar seminggu yang lalu ketika termometer mencapai 112 derajat Fahrenheit.

Di tengah-tengah puing-puing dan kemelaratan di perkemahan tunawisma yang luas, Sabrina merasa beruntung berada begitu dekat dengan layanan kesehatan dan kemanusiaan, air, makanan, dan stasiun pendingin.

Sebuah bus ber-AC yang diparkir berfungsi sebagai pusat pendingin pada 3 Agustus – pintunya terbuka untuk memungkinkan para pengungsi baru keluar dari suhu yang sangat panas.

“Lihatlah semua orang yang membutuhkan bantuan. Ini menyedihkan,” katanya. 

“Ini buruk bagi saya, tetapi saya senang [lebih baik] berada di sini daripada di luar sana”-jauh dari bantuan,” katanya.

Departemen Asuransi California melaporkan bahwa kematian dan penyakit akibat panas sebenarnya dapat dicegah, “namun lebih dari 700 orang meninggal akibat panas yang ekstrim setiap tahunnya di Amerika Serikat, termasuk banyak di California.”

“Departemen Asuransi sedang mengupayakan solusi jangka panjang untuk melindungi masyarakat dari dampak mematikan gelombang panas ekstrem,” menurut situs web CDI.

“Kami bekerja dengan cepat untuk memiliki sistem peringkat panas ekstrem pada 1 Januari 2025, dengan tindakan yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri sendiri dan keluarga Anda.”

Di Texas, pejabat kesehatan melaporkan sekitar 300 kematian terkait panas pada tahun 2022, menjadikannya salah satu tahun paling mematikan dalam lebih dari dua dekade. Pada Juni lalu, setidaknya 13 orang meninggal karena penyakit terkait panas di Lone Star State. (asr)

Wanita ‘Raksasa’ Akhirnya Menemukan Cinta dengan Seorang Pria yang Lebih Pendek 17 Sentimeter

EtIndonesia
-
0
Wanita ‘Raksasa’ Akhirnya Menemukan Cinta dengan Seorang Pria yang Lebih Pendek 17 Sentimeter

EtIndonesia. Untuk sebagian besar hidupnya, menemukan cinta terasa seperti tugas berat.

Lizzy Jade Groombridge, seorang wanita dengan tinggi 190 cm yang memasarkan dirinya sebagai “raksasa” di media sosial, selalu merasa diremehkan dalam permainan cinta – yaitu, sampai dia bertemu dengan pacarnya, James Hitchens, yang tingginya 172cm.

Sekarang kehidupan cintanya telah mencapai ketinggian baru, pemasar media sosial berusia 29 tahun, dari Cornwall, Inggris, dan pacarnya yang seorang tukang listrik berusia 30 tahun menantang norma kencan kuno yang menyarankan pria harus lebih tinggi daripada wanita.

“James dan saya sering mendapat tatapan dari orang lain di jalan dan banyak pertanyaan tentang perbedaan tinggi badan kami,” kata Groombridge kepada Caters News.

Dan meskipun Groombridge pernah merasa tidak nyaman dengan tinggi badannya saat tumbuh dewasa, memposting video secara online telah memberinya kepercayaan diri yang baru ditemukan.

“Baru setelah saya membangun diri saya di media sosial, saya mulai merasa percaya diri, dan tinggi badan saya diperhatikan secara positif,” katanya.

Groombridge, yang menggunakan @Lizzylonglegslives di TikTok dan @Lizzylonglegs27 di Instagram, memiliki ribuan pengikut yang memujanya karena sosok jangkungnya.

“Ratu yang cantik. Terus posting gambar seperti ini. Persetan dengan semua pembenci, ” komentar di salah satu foto Instagram-nya.

“Cintai kakimu, sayang,” kata salah satu penggemarnya yang ngiler.

Groombridge adalah fantasi online bagi banyak orang, tetapi kehidupan cintanya jauh lebih membumi.

“Orang-orang telah membuat komentar negatif yang aneh tentang tinggi badan saya membuatnya terlihat seperti dia didominasi, yang telah menjadi tren di aplikasi media sosial bagi pria untuk berfantasi dan melecehkan wanita yang lebih tinggi,” katanya tentang beberapa perhatian dia dan pacarnya di online.

Orang-orang membuat segala macam asumsi tentang kehidupan kencannya, tetapi dia tidak membiarkan mereka menjatuhkannya.

“Hal positif dari berbagi perbedaan kita masih lebih besar daripada yang negatif,” katanya.

“Saya pikir penting untuk memisahkan diri saya dari bagian dunia online ini dan menggunakan platform saya untuk menginspirasi dan mendidik orang untuk mencintai diri mereka sendiri dan puas dengan diri mereka sendiri,” tambahnya.

Namun, dia tidak selalu kebal terhadap pembenci.

“Saya selalu menjadi orang tertinggi di tahun-tahun sekolah saya, termasuk semua anak laki-laki di kelas saya,” katanya tentang masa remajanya yang canggung.

“Pada usia sekitar 15 tahun, saya sudah mencapai tinggi 182cm, yang selalu membuat saya merasa berbeda dan tidak feminin seperti gadis-gadis lain,” lanjutnya.

Dan dia tidak pernah bisa membayangkan dirinya berkencan dengan pria yang lebih pendek – dia juga tidak berpikir ada yang bisa berkencan dengannya.

“Masyarakat menganggap pria harus selalu lebih besar dari pasangan wanitanya, yang memengaruhi kehidupan cinta saya untuk sementara waktu, karena saya akan merasa malu dengan tinggi badan saya,” katanya.

“Pria akan bereaksi dengan merasa sangat terkebiri dan tidak aman pada saat-saat tertentu. Mereka bahkan membuat saya merasa tidak seharusnya memakai sepatu hak tinggi,” tambahnya.

Hitchens menyukai tinggi pacarnya dan tidak membiarkan komentar jahat menjatuhkannya.

“James melihat melampaui perbedaan ketinggian. Dia pria yang cukup maskulin yang senang membuat video dengan saya dengan cara yang menyenangkan, ” kata Groombridge.

Groombridge menemukan cinta sejati dengan Hitchens — dan dengan dirinya sendiri.

“Saya suka menjadi diri saya sendiri dan mendorong wanita untuk memakai sepatu hak dan memiliki diri mereka sendiri,” katanya.

“Saya tidak mencoba membangun citra palsu sebagai seluruh kepribadian saya secara online,” pungkasnya. (yn)

Sumber: nypost

ISIS Tiba-Tiba Mengumumkan Penggantian Pemimpin

EpochTimesId
-
0
ISIS Tiba-Tiba Mengumumkan Penggantian Pemimpin

Aboluowang

Kelompok militan Negara Islam (ISIS) hari ini mengumumkan bahwa pemimpinnya, Abu al-Hussein al-Husseini al-Qurashi, tewas dalam bentrokan di Suriah barat laut. Agence France-Presse melaporkan bahwa juru bicara Negara Islam merilis pesan yang direkam sebelumnya di saluran aplikasi komunikasinya “Telegram” yang menyebutkan bahwa pemimpinnya berada di provinsi Idlib, Suriah tewas terbunuh saat berkonfrontasi dengan kelompok Islam Hayat Tahrir al- Sham

Negara Islam mengumumkan pengangkatan Abi Hafsan al-Hashimi al-Qurashi untuk menggantikan pemimpin yang tewas dalam konflik Suriah. (gambar ilustrasi/video Dazhi)

Kelompok militan Negara Islam (ISIS) pada Jumat (4/8) mengumumkan bahwa pemimpinnya, Abu al-Hussein al-Husseini al-Qurashi, tewas dalam bentrokan di Suriah barat laut.

Agence France-Presse melaporkan bahwa juru bicara Negara Islam merilis pesan yang direkam sebelumnya di saluran aplikasi komunikasinya “Telegram”, mengatakan bahwa pemimpinnya tewas terbunuh saat berkonfrontasi langsung dengan kelompok Islam Hayat Tahrir al- Sham.

Namun informasi itu tidak menyebutkan waktu kejadiannya. Juru bicara ISIS juga mengumumkan bahwa penggantinya adalah Abu Hafs al-Hashimi al-Qurashi. Dia adalah pemimpin kelima Negara Islam.

Negara Islam berkembang pesat di Irak dan Suriah pada tahun 2014 berhasil menaklukkan sebagian besar wilayah. “Kekhalifahan” yang dideklarasikannya sendiri telah runtuh setelah menghadapi berbagai gelombang serangan.

Aturan untuk kelompok ekstremis Muslim Sunni tersebut sangat keras dan sarat dengan aksi teror, pemenggalan kepala dan penembakan massal menjadi ciri khasnya.

Negara Islam dikalahkan di Irak dan Suriah pada tahun 2017 dan 2019, tetapi anggota kelompok yang tidak aktif terus melancarkan serangan di kedua negara. (sin)

Apakah Aman Vaksin Diberikan kepada Anjing yang Sudah Berumur?

EpochTimesId
-
0
Apakah Aman Vaksin Diberikan kepada Anjing yang Sudah Berumur?

Lee Pickett

Tanya : Apa pendapat Anda tentang memvaksinasi anjing yang sudah berumur ? Seiring bertambahnya usia kedua anjing senior saya yang sehat, dokter hewan mereka meningkatkan interval antara vaksinasi. Saya khawatir bahwa anjing-anjing saya sekarang sudah terlalu tua untuk mendapatkan vaksinasi dengan aman.

Jawab: Tidak ada bukti bahwa vaksinasi meningkatkan risiko gangguan apa pun pada anjing senior. Vaksinasi diberi jarak seiring bertambahnya usia anjing bukan karena vaksinnya tidak aman, tetapi karena durasi kekebalan yang lebih lama dengan penggunaan berulang kali.

Tergantung pada vaksinnya, dosis awal akan melindungi selama tiga minggu hingga satu tahun. Setelah itu, beberapa vaksin dapat bertahan lebih lama dari itu.

The American Animal Hospital Association atau AAHA, membuat rekomendasi tentang vaksinasi dan perawatan kesehatan anjing senior dengan mengandalkan pengobatan berbasis bukti, yaitu penelitian yang ketat dan berkualitas tinggi, bukan opini. Pedoman mereka dipublikasikan di AAHA.org.

AAHA merekomendasikan vaksinasi “inti” (esensial) untuk penyakit virus yang umum dan serius, termasuk distemper, adenovirus, dan parvo. Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa anjing yang menerima seri vaksin awal dan penguat dalam waktu setahun akan memiliki antibodi pelindung setidaknya selama tiga tahun.

Vaksin rabies, vaksin inti lainnya, diberikan pada tanggal yang tertera pada sertifikat rabies. Setelah vaksinasi awal, vaksin tersebut juga sering diulang setiap tiga tahun.

Vaksin Non-core melindungi anjing dari penyakit yang mungkin terpapar berdasarkan geografi dan gaya hidup. Contohnya adalah vaksin Bordetella, leptospirosis, dan Lyme, yang semuanya melindungi dari penyakit akibat bakteri. Penelitian menunjukkan bahwa durasi kekebalan untuk penyakit bakteri tidak selama penyakit virus, sehingga AAHA merekomendasikan untuk memvaksinasi anjing yang berisiko terkena penyakit-penyakit ini setiap tahun.

AAHA tidak merekomendasikan untuk tidak melakukan vaksinasi pada anjing senior, karena tidak ada bukti yang mendukung praktik tersebut. Memang, hewan peliharaan lansia, seperti halnya orang lanjut usia, sering kali memiliki fungsi kekebalan tubuh yang lebih buruk daripada orang dewasa muda dan setengah baya, sehingga penguat vaksinasi mungkin lebih diperlukan pada kelompok usia ini.

Saya sarankan Anda mengikuti rekomendasi dari dokter hewan Anda, yang berada dalam posisi terbaik untuk mengetahui kesehatan dan kebutuhan vaksin anjing Anda.

Tanya : Suami  dan  saya sedang mengandung, dan kami khawatir bayi kami akan mengganggu kedua kucing kami, yang selama ini selalu bersama kami. Bagaimana cara kami mempersiapkan kucing-kucing kami untuk menyambut kedatangan bayi baru?

Jawab : Hewan peliharaan memberikan kasih sayang tanpa syarat kepada anak-anak, dan penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang tumbuh dengan hewan peliharaan memiliki lebih sedikit alergi, perkembangan intelektual yang lebih baik, dan harga diri serta kompetensi sosial yang lebih tinggi daripada anak-anak yang tidak memiliki hewan peliharaan.

Sebaiknya Anda membuat rencana terlebih dahulu untuk memastikan bahwa kucing Anda senang dengan anggota keluarga barunya. Mulailah dengan menggendong boneka bayi dalam pelukan Anda. Untuk membiasakan kucing Anda dengan aroma bayi, oleskan produk yang akan Anda gunakan pada anak Anda pada boneka bayi tersebut, dan biarkan kucing mengendusnya. Rekam suara bayi, dan mainkan setiap hari.

Biasakan kucing Anda dengan pemandangan, suara, dan aroma bayi sungguhan dengan mengundang teman yang memiliki bayi untuk berkunjung.

Setelah anak Anda lahir dan ketika Anda masih di rumah sakit, mintalah suami Anda untuk membawa pulang selimut atau topi yang digunakan bayi Anda dan biarkan kucing Anda mengendusnya.

Setelah bayi pulang, ingatlah untuk meluangkan waktu untuk membelai, meringkuk, dan berbicara dengan setiap kucing Anda sehingga mereka tahu bahwa Anda masih menyayangi mereka.

Minimalkan infeksi parasit dengan menjaga kucing Anda di dalam ruangan dan menggunakan obat pencegahan, seperti Revolution atau Advantage Multi, yang menargetkan kutu dan parasit usus, terutama cacing gelang dan cacing tambang, yang keduanya dapat menginfeksi anak-anak. Pisahkan mainan bayi dari mainan hewan peliharaan.

Awasi interaksi anak kecil dengan hewan peliharaan, ajarkan mereka untuk memperlakukan hewan peliharaan dengan lembut dan penuh rasa hormat.

Mungkin saran saya yang paling berguna adalah mengunduh salinan gratis buku “Pet Meets Baby” yang luar biasa di AmericanHumane.org.

Pembaca yang terhormat: Kami ingin sekali mendengar pendapat anda. Topik apa yang ingin Anda baca? Kirimkan masukan dan saran Anda ke features@epochtimes.nyc.

Menakjubkan! Seorang Biksu Membeberkan Peristiwa dalam Kehidupan Duniawi!

EtIndonesia
-
0
Menakjubkan! Seorang Biksu Membeberkan Peristiwa dalam Kehidupan Duniawi!

Manfaatkan Kekuatan Penyembuhan dari Tidur: Penyegaran Ulang Harian untuk Pikiran dan Tubuh

EpochTimesId
-
0
Manfaatkan Kekuatan Penyembuhan dari Tidur: Penyegaran Ulang Harian untuk Pikiran dan Tubuh

Dr. Dwight Chapin

Tidur adalah proses dinamis dan kompleks yang memengaruhi setiap jaringan, organ, dan sistem biologis dalam tubuh kita. Ketika kita tidur, kita memanfaatkan potensi penyembuhan kita dan mendukung perbaikan sel.

Ketika kita mengabaikan tidur, dan gagal memprioritaskan kebutuhan kita akan penyegaran harian ini, hal ini akan membuat kita berada di jalur yang cepat menuju kelelahan dan penyakit kronis.

Tidur adalah salah satu faktor paling penting untuk mencapai kinerja puncak, daya ingat, produktivitas, fungsi kekebalan tubuh, dan pengaturan suasana hati, demikian hasil penelitian. Apa yang terjadi saat tubuh kita beristirahat sangatlah spektakuler.

Fungsi Kritis dari tidur

Tidur memainkan beberapa peran penting yang sangat esensial bagi kesehatan dan fungsi harian kita.

Mengosongkan Pikiran

Tidur sangat penting untuk beberapa fungsi otak, termasuk bagaimana sel-sel saraf berkomunikasi dan bagaimana otak mengelola limbah dengan membuang protein yang merusak memori.

Memicu Biokimia Kita

Tidur mengaktifkan neurotransmiter dan sakelar hormonal yang mempersiapkan tubuh untuk beristirahat dan memperbaiki diri.

Merilekskan Sistem Saraf Kita

Tidur membantu sistem saraf kita untuk menghilangkan stres. Selama tidur, sistem saraf simpatik kita-yang mengendalikan respons stres fight-or-flight-dapat menurunkan kewaspadaannya dan mengatur ulang sementara sistem saraf parasimpatis mengambil alih untuk meningkatkan relaksasi dan pencernaan.

Menjaga Kortisol Tetap Terkendali

Tidur mengatur kadar kortisol kita. Kortisol adalah hormon steroid yang diproduksi oleh kelenjar adrenal yang memengaruhi banyak sistem dalam tubuh dan membantu mengatur tekanan darah, gula darah, dan respons tubuh terhadap stres, peradangan, dan kesehatan metabolisme.

Mendukung Kekebalan Tubuh

Tidur memberi kita peningkatan kekebalan tubuh. Selama tidur, protein pemicu sistem kekebalan tubuh yang melawan peradangan dilepaskan. Hal ini mendorong perbaikan sel dan proses pemulihan tubuh kita.

Tidur Nyenyak

Tidur yang baik membutuhkan komitmen yang fleksibel dan konsisten. Tidur memiliki dua dimensi-kualitas dan durasi-dan Anda ingin mendapatkan keduanya. Rata-rata, anak usia sekolah membutuhkan sekitar 10 jam tidur setiap malam, sedangkan orang dewasa berusia 18 hingga 64 tahun membutuhkan tujuh hingga sembilan jam, dan mereka yang berusia 65 tahun ke atas membutuhkan tujuh hingga delapan jam. Jika ini bukan kenyataan yang Anda alami atau Anda secara rutin terbangun tanpa merasa segar, Anda harus mengambil tindakan untuk mengatasi masalah tersebut. Jika masalah terus berlanjut, Anda harus berbicara dengan tim kesehatan Anda.

Konsekuensi dari tidur yang tidak memadai-juga dikenal sebagai sindrom kurang tidur-berkontribusi pada penuaan dini, penyakit metabolik dan kardiovaskular, tekanan darah tinggi, obesitas, kanker tertentu, penyakit mental, dan bahkan kematian dini.

Jika mencapai tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam terasa sangat berat, cobalah memperpanjang waktu tidur Anda selama 20 hingga 30 menit setiap malam selama beberapa minggu hingga Anda mencapai target. Hal ini mungkin mengharuskan Anda untuk membuat perubahan gaya hidup yang penting untuk mendukung tidur.

Pakar ketahanan terhadap stres Robyne Hanley-Dafoe menggunakan rata-rata tidur tiga hari untuk mengurangi kecemasan pada hari-hari ketika waktu tidurnya berkurang. Jika jadwalnya membuatnya keluar dari jalur, ia tidur lebih awal pada malam berikutnya. Mengatur tidur dalam potongan tiga hari membuatnya tidak memaksakan diri untuk beristirahat, yang dapat meningkatkan stresnya, katanya kepada saya dalam sebuah wawancara untuk buku saya.

“Kita mengumpulkan energi, pikiran, dan emosi sepanjang hari. Tidaklah realistis untuk berharap dapat mematikan semua itu dan menikmati tidur nyenyak sesuai permintaan,” kata Hanley-Dafoe.

“Salah satu tujuan yang saya miliki sebelum tidur adalah menemukan cara untuk menenangkan diri dan menjaga kedamaian. Saya perlu menemukan rasa tenang sebelum tidur.”

Dia memulai ritual melepas penat dengan mengosongkan ingatan jangka pendeknya dan menulis daftar tugas esok hari di kertas tempel. Dengan adanya prioritas-prioritas ini, katanya, hal-hal tersebut kehilangan otoritasnya dan tidak lagi mengalihkan pemikirannya atau memicu perenungan.

Pekerja shift, orang tua baru, dan individu yang bergulat dengan gangguan tidur, rasa sakit yang terus-menerus, atau masalah kesehatan mental sering kali merasa sulit untuk mendapatkan konsistensi tidur meskipun sudah berusaha keras.

Pikiran yang berpacu, mengulang pengalaman yang penuh emosi, kecemasan umum, atau pikiran keraguan diri adalah musuh yang terkenal untuk tidur.

Jika Anda berada dalam lingkaran mental yang negatif atau terjebak dalam pola pikir kelangkaan, Hanley-Dafoe merekomendasikan untuk mempraktikkan rasa syukur sebagai cara untuk memanfaatkan perasaan kaya energi, kepuasan, keamanan, dan cinta.

“Saya membahas hal-hal mendasar dalam pikiran saya, dimulai dengan apa yang saya syukuri, dan menggunakan refleksi rasa syukur untuk membuat diri saya keluar dari mode kesibukan yang beracun,” katanya.

Gen kita mungkin juga memainkan peran penting dalam jumlah waktu tidur yang dibutuhkan setiap orang dan kualitas waktu yang kita dedikasikan untuk tidur.

Para ilmuwan mengidentifikasi beberapa gen yang terlibat dengan tidur dan gangguan tidur, termasuk gen yang mengontrol rangsangan neuron dan gen “jam” yang memengaruhi ritme sirkadian kita dan waktu tidur. Penelitian tambahan diperlukan untuk lebih memahami pola tidur yang diwariskan dan risiko gangguan tidur, tetapi ada beberapa strategi yang telah terbukti untuk membantu Anda memaksimalkan kekuatan penyembuhan dari tidur Anda.

Buatlah Ritual Sebelum Tidur yang Santai

Satu jam sebelum Anda ingin tidur, mulailah ritual relaksasi Anda. Redupkan lampu. Batasi waktu di depan layar. Tetapkan niat untuk bersantai.

Rutinitas sebelum tidur yang menenangkan, tanpa tekanan emosional, mempersiapkan pikiran dan tubuh Anda untuk beristirahat dan akan meningkatkan kualitas tidur Anda.

Kegiatan seperti mandi air panas, membaca, berlatih pernapasan yang lambat, dalam, dan berirama, atau mendengarkan aplikasi kesadaran atau meditasi adalah kegiatan sebelum tidur yang sangat baik.

Idenya di sini adalah untuk mulai melatih sistem saraf Anda dengan aktivitas-aktivitas ini ketika penghujung hari telah tiba dan saatnya untuk tidur.

Konsistensi dengan ritual sebelum tidur ini penting.

Hindari Stimulan di Akhir Hari

Batasi kafein setelah makan siang. Waktu paruh stimulan ini dapat bertahan selama enam jam. Jadi, tiga cangkir kopi biasa (dengan total sekitar 400 miligram kafein) yang Anda minum sebelum makan siang masih dapat memberikan efek saat waktu tidur tiba. Dan jika Anda ingin mendapatkan dorongan dari kopi sore hari, itu bisa membuat Anda benar-benar berenergi untuk tidur.

Batasi Alkohol Menjelang Waktu Tidur

Alkohol dapat mempercepat waktu tidur, tetapi akan mengganggu kualitas tidur di kemudian hari saat tubuh memetabolisme alkohol, yang menyebabkan gairah dan tidur nyenyak. Hal ini dapat mengganggu daya ingat, melemahkan konsentrasi, dan merusak koordinasi fisik.

Seimbangkan Rutinitas Olahraga Anda

Berusahalah melakukan 150 menit aktivitas fisik dengan intensitas sedang setiap minggu. Dengan melakukan hal ini, kualitas tidur Anda akan meningkat secara signifikan.

Sisihkan latihan intensitas tinggi untuk pagi hari. Olahraga yang menenangkan, seperti yoga ringan atau berjalan-jalan santai di sekitar rumah setelah makan malam, juga dapat membantu Anda untuk tidur nyenyak.

Hindari Makan Berat di Larut Malam

Makan besar atau camilan menjelang waktu tidur dapat mengganggu tidur Anda dan menantang upaya manajemen berat badan Anda. Ketika Anda makan, Anda memberi tahu tubuh Anda bahwa tubuh Anda membutuhkan energi untuk berfungsi. Mengurangi makan sebelum tidur memberitahu tubuh Anda bahwa tidak ada yang bisa dilakukan selain bersantai dan mengisi ulang tenaga.

Maksimalkan Paparan Sinar Matahari Pagi

Paparan sinar matahari pagi dalam 30 menit pertama setelah bangun tidur akan mengatur ulang siklus tidur-bangun Anda. Demikian juga, meredupkan lampu satu jam sebelum tidur membuat tubuh Anda tahu bahwa sudah hampir waktunya untuk memejamkan mata.

Mengasosiasikan Tempat Tidur dengan Tidur

Jika Anda kesulitan tidur, hindari aktivitas seperti menonton TV atau menjelajahi internet di tempat tidur. Jika tidur tetap sulit dilakukan setelah satu jam di tempat tidur, bangunlah dan lakukan sesuatu yang menenangkan sampai Anda merasa mengantuk. Kemudian kembali ke tempat tidur. Strategi ini mengasosiasikan tempat tidur Anda dengan tidur, bukan dengan perjuangan atau aktivitas lainnya.

Pantau Pola Tidur Anda

Manfaatkan teknologi pintar untuk melacak tren tidur Anda. Gadget ini dapat merekam durasi tidur, detak jantung, pola pernapasan, dan banyak lagi, yang menghubungkan kualitas kinerja Anda di siang hari dengan istirahat malam Anda.

Cari Umpan Balik

Jika Anda berbagi tempat tidur, bicarakan kebiasaan tidur Anda dengan pasangan Anda. Mendengkur, terengah-engah, atau tersedak saat tidur dapat mengindikasikan sleep apnea. Tenang saja, ada beberapa perawatan – mulai dari strategi penurunan berat badan hingga alat bantu pernapasan – yang dapat meningkatkan kualitas tidur secara signifikan.

Dengan mengikuti strategi ini, Anda akan meningkatkan kualitas tidur Anda dan meningkatkan kesehatan serta kinerja Anda secara keseluruhan. Dengan latihan, Anda akan mulai bangun dengan perasaan lebih bersemangat dan siap menghadapi hari. 

Dwight Chapin, B.Sc., D.C., adalah seorang chiropractor pemenang penghargaan, salah satu pemilik klinik kesehatan multidisiplin yang besar di Greater Toronto Area, chiropractor tim untuk Canadian Football League’s Toronto Argonauts, dan dokter di tempat untuk The Globe and Mail. Beliau juga merupakan penulis “Take Good Care: 7 Wellness Rituals for Health, Strength & Hope.”

Parasit ‘Hidup’ Berusia 46.000 Tahun Ditemukan di Es, Seperti Dongeng ‘Sleeping Beauty’

EtIndonesia
-
0
Parasit ‘Hidup’ Berusia 46.000 Tahun Ditemukan di Es, Seperti Dongeng ‘Sleeping Beauty’

EtIndonesia. Para ilmuwan telah menghidupkan kembali parasit berusia 46.000 tahun, yang sebelumnya dianggap punah, yang telah “hidup” di permafrost Siberia.

Terperinci dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di PLOS Genetics, para ilmuwan menemukan melalui analisis karbon bahwa nematoda mikroskopis, lebih dikenal sebagai cacing gelang, berasal dari era Pleistosen akhir.

“Cacing kecil ini sekarang bisa mengantri untuk Rekor Dunia Guinness, setelah tetap dalam keadaan mati suri jauh lebih lama dari yang diperkirakan siapa pun,” kata Profesor Teymuras Kurzchalia, penulis senior studi, dan profesor emeritus di Max Planck Institute of Molecular Cell Biology and Genetics, Jerman, kepada Sky News.

“Bahwa itu bisa dihidupkan kembali setelah 46.000 tahun membuat saya benar-benar tercengang. Ini seperti dongeng Sleeping Beauty, tapi dalam periode yang jauh lebih lama.”

Makhluk-makhluk ini memiliki kemampuan untuk mematikan sistem mereka saat berada dalam kondisi lingkungan yang tidak sesuai melalui keadaan yang disebut cryptobiosis, yang berarti mereka tertidur lelap dan tidak akan bergerak atau bereproduksi, dan metabolisme mereka berhenti.

Peneliti Anastasia Shatilovich menemukan dua nematoda dalam cryptobiosis pada suhu di bawah nol pada tahun 2018, yang dia bawa kembali ke laboratorium.

Sekelompok ilmuwan kemudian dapat mencairkan cacing prasejarah kembali hidup melalui makanan dan air dan mengeluarkannya dari keadaan mati.

“Akhirnya sangat menarik untuk tiba-tiba melihat kehidupan, hewan hidup merangkak keluar dari tanah yang telah membeku selama 46.000 tahun,” kata Dr. Philipp Schiffer, pemimpin kelompok penelitian di University of Cologne, kepada Reuters.

Sebelumnya diperkirakan bahwa cacing gelang hanya dapat mempertahankan keadaan cryptobiosis hanya di bawah 40 tahun – tetapi analisis bahan tanaman yang dimakan nematoda sebelum memasuki cryptobiosis mengungkapkan bahwa nematoda berumur sekitar 46.000 tahun.

Analisis genetik menunjukkan bahwa cacing tersebut adalah Panagrolaimus kolymaensis, spesies yang sebelumnya dianggap telah punah.

“Sebelumnya, kami telah menunjukkan bahwa nematoda dari permafrost Siberia dengan morfologi yang konsisten dengan genera Panagrolaimus dan Plectus dapat dihidupkan kembali ribuan tahun setelah dibekukan,” tulis para ilmuwan dalam makalah mereka. “Beberapa individu nematoda yang layak ditemukan di dua dari lebih dari 300 sampel yang dipelajari dari endapan permafrost yang mencakup berbagai usia dan asal-usul.”

“Temuan kami menunjukkan bahwa nematoda mengembangkan mekanisme yang berpotensi memungkinkan mereka untuk menunda kehidupan dalam skala waktu geologis,” kata para penulis.

“Kita hidup di masa perubahan global dan hewan-hewan ini di sini beradaptasi dengan lingkungan yang sangat ekstrim sehingga mereka dapat sepenuhnya membeku,” jelas Schiffer.

“Seluruh Bumi tampaknya bergerak ke lingkungan yang lebih ekstrim. Dan menurut saya dengan mempelajari spesies ini, membandingkan genomnya dan melihat bagaimana mereka beradaptasi dengan kondisi ekstrem ini, kita dapat belajar banyak tentang biologi konservasi. Kita dapat mempelajari hal-hal yang dapat memberi tahu kita untuk mungkin menyelamatkan spesies yang terancam punah dan memikirkan langkah-langkah perlindungan dan semua hal ini.”

Hasilnya bermanfaat bagi para peneliti untuk memahami kelangsungan hidup jangka panjang organisme dan proses evolusi manusia, serta langkah maju dalam menemukan cara ilmiah untuk menghidupkan kembali spesies yang telah punah.

“Temuan ini memiliki implikasi untuk pemahaman kita tentang proses evolusi, karena waktu generasi dapat diperpanjang dari beberapa hari hingga ribuan tahun, dan kelangsungan hidup jangka panjang individu spesies dapat mengarah pada pembentukan kembali garis keturunan yang telah punah,” tulis para penulis.

Sejak pencairan, dua ilmuwan cacing asli telah mampu membantu mereproduksi 100 generasi spesies Panagrolaimus kolymaensis, membawanya kembali dari kepunahan. (yn)

Sumber: nypost

Jenis Olahraga Terbaik dan Waktu yang Tepat untuk Melakukannya Jika Anda Menderita Diabetes Tipe 2

EpochTimesId
-
0
Jenis Olahraga Terbaik dan Waktu yang Tepat untuk Melakukannya Jika Anda Menderita Diabetes Tipe 2

Allison DeMajistre

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology melaporkan bahwa hingga 40 persen orang Amerika akan berisiko terkena diabetes tipe 2 pada tahun 2060, dan para peneliti berlomba mencari cara untuk memperlambat perkembangannya.

Olahraga dapat mencegah, menunda, dan bahkan membalikkan diabetes tipe 2. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jenis, waktu, dan frekuensi olahraga semuanya memainkan peran penting dalam kontrol glukosa yang optimal bagi penderita diabetes Tipe 2.

Olahraga dan Kontrol Gula Darah

Diet adalah faktor penting dalam mengendalikan glukosa darah dan sensitivitas insulin, tetapi bukti yang berkembang menunjukkan bahwa olahraga mungkin lebih penting lagi.

Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam The American Journal of Medicine Open (AJM Open) memberikan ringkasan komprehensif mengenai jenis dan waktu olahraga untuk mengendalikan glukosa darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Penelitian ini membandingkan latihan aerobik dan resistensi, serta kombinasi keduanya, untuk menentukan bagaimana keduanya memengaruhi sensitivitas insulin, kadar glukosa darah, dan kesehatan kardiometabolik secara keseluruhan. Para peneliti juga mengevaluasi bagaimana intensitas olahraga dan waktu aktivitas yang dilakukan mempengaruhi kontrol glukosa yang optimal.

“Tantangannya adalah sebagian besar, jika tidak semua, orang tahu bahwa olahraga itu baik untuk mereka, tetapi mereka tidak mengetahui pendekatan terbaik,” kata penulis studi Steven Malin, seorang profesor di Departemen Kinesiologi dan Kesehatan di Rutgers School of Arts and Sciences, kepada Rutgers Today.

Jenis Latihan Terbaik

Malin dan timnya menganalisis beberapa penelitian untuk merangkum jenis-jenis olahraga dan waktu terbaik melakukannya untuk membantu meningkatkan kadar glukosa darah dan sensitivitas insulin. “Saya menganggap olahraga sebagai obat,” katanya.

Aktivitas Aerobik

Latihan aerobik seperti berjalan kaki, jogging, bersepeda, dan berenang menggunakan kelompok otot besar dan biasanya meningkatkan denyut jantung dan pernapasan. Aktivitas aerobik menurunkan kadar glukosa darah dan meningkatkan sensitivitas insulin melalui dua jalur.

Pertama, sel-sel otot menggunakan insulin dalam aliran darah untuk mengambil glukosa selama berolahraga. Sel-sel yang sama juga dapat mengambil glukosa tanpa bantuan insulin. Dengan memanfaatkan kedua jalur tersebut, sel otot tetap sensitif terhadap insulin hingga 48 jam.

Sel-sel otot juga menyimpan lebih banyak glukosa di dalam otot untuk digunakan di masa depan, sehingga lebih sedikit yang berkeliling di dalam darah, yang pada akhirnya menjadi tujuan. Menurut para peneliti studi, akumulasi latihan mendukung sensitivitas insulin dan berkontribusi pada kebugaran aerobik yang lebih baik, sehingga mengurangi penyakit kardiovaskular dan semua penyebab kematian pada penderita diabetes tipe 2, terlepas dari berat badan.

Rekomendasi dari American Diabetes Association (ADA) termasuk melakukan 150 menit latihan aerobik dengan intensitas sedang hingga berat selama tiga hari per minggu, dengan tidak lebih dari dua hari berturut-turut tanpa aktivitas fisik.

ADA menyarankan cara-cara berikut untuk membagi waktu 150 menit agar target tersebut tidak terlihat mustahil:

* Lima puluh menit tiga kali per minggu.

* Tiga puluh menit lima kali per minggu.

* Dua puluh lima menit enam kali per minggu.

ADA juga memungkinkan seseorang untuk membagi waktu menjadi sesi 10 menit sepanjang hari. Misalnya, 10 menit lompat tali di pagi hari, 10 menit berjalan kaki di sore hari, dan 10 menit dengan sepeda statis di malam hari karena sesi olahraga yang berlangsung selama 10 menit atau lebih sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa olahraga dapat meningkatkan kontrol glikemik secara keseluruhan. Sebagai contoh, orang yang kelebihan berat badan dengan rutinitas olahraga 45 hingga 60 menit per sesi empat kali per minggu, dengan usaha maksimal 50 hingga 75 persen selama enam bulan dapat menurunkan glukosa darah puasa hingga 18,58 mg/dl dan menurunkan kadar insulin hingga 2,91 mU/l dibandingkan kelompok yang tidak berolahraga.

Para peneliti meninjau sebuah studi epidemiologi yang melaporkan penurunan 21 persen kematian terkait diabetes setelah penurunan 1 persen hemoglobin terglikasi (HbA1c atau A1c).

Para peneliti juga meninjau sebuah meta-analisis yang menemukan bahwa 1.003 orang dengan diabetes tipe 2 mengalami penurunan rata-rata tekanan darah sistolik sebesar 5,6 mmHg, penurunan tekanan darah diastolik sebesar 5,5 mmHg, dan penurunan 0,3 mmol / l dalam tingkat trigliserida dan kolesterol total setelah intervensi latihan olahraga aerobik.

Latihan Resistensi

Latihan resistensi dapat meningkatkan latihan aerobik dengan memberikan variasi dan meningkatkan kepatuhan terhadap rejimen latihan secara keseluruhan. Latihan ini juga dapat membantu mengatasi kekuatan otot yang rendah dan penurunan massa otot, yang merupakan faktor risiko independen pada diabetes tipe 2.

Latihan resistensi melibatkan kontraksi otot dengan beban bebas atau beban tubuh. Pedoman American College of Sports Medicine (ACSM) menyarankan latihan resistensi atau penguatan otot dengan intensitas sedang hingga tinggi yang melibatkan kelompok otot utama dua hingga tiga hari per minggu, namun tidak dilakukan secara berturut-turut. Latihan ini harus mencakup 10 hingga 15 pengulangan per set, dengan satu hingga tiga set untuk setiap jenis latihan.

Menurut ACSM, latihan resistensi pada orang dewasa yang lebih tua dengan diabetes tipe 2 menghasilkan peningkatan kekuatan, massa tanpa lemak, tekanan darah, kadar lemak darah, kepadatan mineral tulang, dan sensitivitas insulin sebesar 10 hingga 15 persen. Latihan resistensi juga menghasilkan penurunan A1c yang lebih signifikan.

“Kombinasi latihan aerobik dan angkat beban kemungkinan besar lebih baik daripada keduanya saja,” kata Pak Malin.

Waktu Terbaik untuk Berolahraga

Memilih waktu dan apakah akan berolahraga sebelum atau sesudah makan dapat secara signifikan memengaruhi kontrol glukosa darah yang tahan lama dan mencegah lonjakan sepanjang hari.

Ritme sirkadian memiliki pengaruh yang besar terhadap kontrol glukosa. Ada beberapa proses fisiologis, seperti toleransi glukosa, sirkulasi insulin, suhu tubuh, dan hormon, yang mulai dikaitkan oleh para ilmuwan dengan kontrol glikemik.

Penderita diabetes tipe 2 cenderung memiliki ritme sirkadian yang terganggu karena sensitivitas insulin mereka seringkali lebih baik di malam hari tetapi memburuk selama tidur dan di pagi hari, sehingga meningkatkan glukosa darah saat mereka bangun. Berolahraga pada waktu yang tepat dapat membantu kontrol glukosa yang lebih baik.

Menurut penelitian AJM Open, sebagian besar penelitian menemukan bahwa olahraga di sore atau malam hari mungkin lebih baik untuk mengontrol glukosa dan sensitivitas insulin dibandingkan dengan aktivitas yang sama dilakukan di pagi hari, meskipun tidak semua penelitian memberikan hasil yang sama. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga di pagi hari lebih baik untuk mengelola berat badan dan menjaga rutinitas olahraga, yang dapat berarti waktu terbaik untuk berolahraga mungkin tergantung pada hasil.

Namun, pernyataan konsensus dari ACSM menyimpulkan bahwa berolahraga setelah makan dapat menurunkan kadar glukosa dengan mengurangi lonjakan glukosa akut, terlepas dari jenis atau intensitas olahraga. Durasi 45 menit atau lebih memberikan manfaat yang paling konsisten.

Beristirahatlah dari Duduk

Orang dewasa di Amerika Serikat menghabiskan rata-rata delapan jam per hari untuk duduk, yang telah menjadi faktor risiko independen untuk penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2.

Untuk mengimbangi efek buruk dari duduk, studi AJM Open menyarankan untuk berdiri dan berjalan setiap 30 menit, yang dapat meningkatkan sensitivitas glukosa dan insulin pada penderita diabetes tipe 2.

Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan di iScience menemukan bahwa latihan sederhana yang disebut “pushup soleus” dapat menurunkan glukosa darah setelah makan hingga 50 persen.

Otot soleus membentang dari bagian belakang lutut, ke bagian belakang tulang kering, di belakang betis hingga tumit. Otot ini digunakan saat berjalan dan berlari dan membantu menjaga kita agar tidak jatuh ke depan saat berdiri. Otot ini dibangun untuk ketahanan dan tidak terlalu bergantung pada glikogen intramuskular, sehingga sebagian besar bahan bakarnya berasal dari glukosa dalam aliran darah.

Pushup soleus dilakukan sambil duduk. Menurut penelitian, menggerakkan otot ke atas dan ke bawah menghasilkan 52 persen peningkatan glukosa darah dan 60 persen lebih sedikit kebutuhan insulin selama tiga jam setelah minum glukosa.

Marc Hamilton, profesor Kesehatan dan Kinerja Manusia di University of Houston dan penulis utama studi tersebut, mengatakan kepada University of Houston, “Ketergantungan soleus yang lebih rendah dari biasanya pada glikogen membantunya bekerja berjam-jam dengan mudah tanpa melelahkan selama jenis aktivitas otot ini karena ada batas yang pasti pada daya tahan otot yang disebabkan oleh penipisan glikogen.”

Dalam sebuah pernyataan sikap, ADA mengatakan bahwa hanya dengan menyela waktu duduk yang lama dengan berjalan kaki selama 15 menit setelah makan dan tiga menit berjalan kaki ringan serta aktivitas ketahanan ringan setiap 30 menit dapat meningkatkan kontrol glukosa.

Glukosa adalah bahan bakar bagi tubuh, terutama otak, dan jumlah glukosa yang cukup harus terus beredar dalam aliran darah Anda. Ketika gula darah terlalu rendah, otak tidak memiliki cukup bahan bakar dan dapat mengalami koma; ketika gula darah terlalu tinggi, hal ini dapat merusak pembuluh darah.

Tubuh yang sehat memiliki banyak proses fisiologis untuk menjaga gula darah dalam kisaran yang ketat dan salah satu yang terpenting adalah insulin.

Pankreas mengeluarkan insulin setelah makan, dan otot rangka membutuhkan insulin untuk membantunya memasukkan glukosa ke dalam sel. Ketika seseorang menderita diabetes atau pradiabetes, sel-sel mereka kurang sensitif terhadap insulin, yang sering disebut resistensi insulin.

Sensitivitas insulin yang rendah pada awalnya disebabkan oleh mengonsumsi makanan bergula dan makanan olahan yang berlebihan dan berkurangnya aktivitas fisik. Pankreas mengeluarkan insulin untuk mengimbangi kadar glukosa darah yang tinggi, tetapi ketika sel-sel menjadi kurang sensitif, lebih banyak glukosa yang bersirkulasi dalam darah, dan pradiabetes atau diabetes tipe 2 menjadi semakin dekat.

“Singkatnya, gerakan apa pun itu baik, dan lebih banyak umumnya lebih baik,” kata Mr.Malin. 

“Kombinasi latihan aerobik dan angkat beban mungkin lebih baik daripada keduanya saja. Olahraga di sore hari mungkin bekerja lebih baik daripada di pagi hari untuk mengontrol glukosa, dan olahraga setelah makan mungkin sedikit lebih membantu daripada sebelum makan.”

Secara keseluruhan, jenis dan waktu olahraga sangat penting untuk mengontrol glukosa. Namun, yang paling penting adalah tetap aktif, bahkan jika itu adalah istirahat dari duduk dalam waktu lama dengan berjalan-jalan selama lima menit. Semakin banyak Anda bergerak, semakin baik pengontrolan glukosa yang Anda miliki.

Allison DeMajistre, BSN, RN, CCRN adalah seorang penulis medis lepas untuk The Epoch Times. Dia adalah seorang perawat terdaftar yang sebelumnya bekerja di bidang perawatan kritis. Ia memiliki spesialisasi dalam topik-topik yang berhubungan dengan kardiologi

Kisah Makam Kuno Desa Guozhuang yang Bisa Menelan Orang

EtIndonesia
-
0
Kisah Makam Kuno Desa Guozhuang yang Bisa Menelan Orang

Pria Pulang Kerja Menemukan Anjing yang Tinggal Tulang Terikat di Halte Bus

EtIndonesia
-
0
Pria Pulang Kerja Menemukan Anjing yang Tinggal Tulang Terikat di Halte Bus

EtIndonesia. Seorang pria di St. Louis, Missouri, sedang dalam perjalanan pulang kerja ketika dia melihat seekor anjing kecil hitam-putih tidur di halte bus. Saat pria itu mendekat, dia menyadari bahwa anjing itu diikat ke bangku, dan dia tidak bisa berdiri.

Dengan semakin panasnya musim panas dari menit ke menit, pria itu segera melompat untuk menyelamatkan anjing itu.

“Dia baru saja menemukannya dan membawanya pulang,” kata Donna Lochmann, kepala petugas penyelamat Stray Rescue of St. Louis, kepada The Dodo. “Lalu dia memanggil kita.”

Beberapa saat kemudian, Donna dan timnya tiba di rumah pria tersebut. Penelepon menyebutkan bahwa anak anjing itu sangat kurus, tetapi Donna terkejut dengan penampilannya ketika dia akhirnya melihatnya.

“Dia bukan hanya kurus, dia tinggal tulang” kata Lochmann. “Dia berada di luar dengan selimut kecil, berbaring di tempat teduh, tetapi dia bahkan tidak bisa berdiri. Jadi, saya menjemputnya dan membawanya ke Jeep.”

Anak anjing itu, yang kemudian diberi nama She-Ra, terlalu lemah untuk berdiri, tetapi Donna dengan cepat mengetahui bahwa dia bisa mengibaskan ekornya. Terlepas dari rasa sakit yang dia alami, She-Ra jelas senang berada di hadapan Donna.

Saat She-Ra tiba di Stray Rescue of St. Louis (SRSL), tim dokter hewan melakukan pemeriksaan lengkap. Mereka tidak tahu pasti seperti apa masa lalu She-Ra, tetapi mereka tahu dari kondisinya bahwa dia tidak tumbuh di lingkungan yang penuh kasih.

“Saya pikir dia disimpan di peti kecil,” kata Donna. “Sebagai anak anjing, dia memiliki awal yang sangat sulit.”

Untungnya, She-Ra berada di tangan terbaik di SRSL. Setelah mandi yang sangat dibutuhkan dan beberapa tes kesehatan lagi, ‘gadis manis’ itu siap untuk memulai perjalanan penyembuhannya.

Tim segera menempatkan She-Ra pada jadwal makan ulang, di mana dia akan makan makanan dalam jumlah kecil beberapa kali sehari agar tubuhnya terbiasa memproses nutrisi lagi.

Anak anjing itu masih tidak bisa bergerak, jadi mereka dengan senang hati menggendongnya di dalam ruangan dan mendorongnya dengan kereta dorong di luar.

Semakin banyak dia makan, semakin kuat dia, dan segera She-Ra mulai berdiri sendiri.

Tubuhnya menjadi sepenuhnya menyesuaikan diri dengan makanan dua minggu kemudian, jadi dia beralih ke jadwal makan yang teratur. Akhirnya, dia siap untuk diasuh.

Tidak lama kemudian keluarga asuh yang penuh kasih menawarkan untuk membawanya pulang. Bersama mereka, dunia She-Ra berkembang lebih jauh.

“Dia sebenarnya tinggal di penampungan dengan beberapa anjing lain, kucing, monyet, dan burung,” kata Donna. “Dia terpapar banyak hal dan melakukannya dengan sangat baik. Mereka memiliki halaman berpagar yang luas, dan dia sangat suka berlari dan bermain dengan anjing-anjing lain.”

She-Ra bersenang-senang dengan keluarga asuh barunya, tetapi dia masih berharap menemukan rumah selamanya. Kemudian, suatu hari, dia menerima permintaan adopsi yang sempurna.

“Satu keluarga ini mengisi aplikasi, dan mereka benar-benar mengirim email juga, hanya mengatakan betapa mereka telah jatuh cinta padanya,” kata Donna. “Mereka benar-benar ingin memberinya rumah. Mereka merasa memiliki banyak cinta untuk diberikan, sehingga keluarga asuh bertemu dengan mereka dan langsung jatuh cinta. Ketika mereka datang ke rumah asuh untuk bertemu dengannya untuk pertama kalinya, She-Ra pergi ke pintu, dan wajah mereka langsung bersinar.”

She-Ra sangat senang bisa pulang bersama keluarganya selamanya, dan dia telah menjalani kehidupan terbaik bersama mereka sejak saat itu.

“Ternyata itu adalah rumah yang bagus untuk She-Ra,” kata Donna. “Dia mendapat semua jenis perhatian, dan mereka mengambil tempatnya. Dia memiliki banyak cinta dalam hidupnya saat ini.”

Ketika Donna pertama kali melihat She-Ra, dia tahu bahwa anak anjing itu memiliki perjalanan panjang di depannya. Hari ini, masa lalu anjing yang tangguh itu jauh di belakangnya. She-Ra sekarang lebih kuat dari sebelumnya dan hidup setiap hari sepenuhnya.

Hidup sudah bagus untuk She-Ra, dan itu terus menjadi lebih baik.

“Kisahnya memiliki akhir yang bahagia,” kata Donna. “Ini adalah akhir yang sangat bahagia untuk ‘gadis manis’ yang tidak memiliki apa-apa untuk memulai. Dia hanya anjing yang bahagia.” (yn)

Sumber: the dodo

1...569570571...1,988Page 570 of 1,988
Versi Koran

36 BAHASA 22 NEGARA

Contact us: idepochtimes@gmail.com

WordPress Theme by ET Indonesia.com