Page 1030 – EtIndonesia

Bagaimana Menjadi Orang yang Lebih Disukai

EpochTimesId

-

November 15, 2022

Bagaimana Menjadi Orang yang Lebih Disukai

BILL LINDSEY

Kita pasti pernah mengenal seorang teman yang datang ke sebuah pesta atau pertemuan yang penuh dengan orang asing namun beberapa jam kemudian dia meninggalkan acara tersebut bersama beberapa teman baru. Inilah cara mereka melakukannya.

Tersenyum dan Mengangguk

Tersenyum dengan tulus adalah salah satu sinyal nonverbal yang sangat efektif untuk membuat orang lain tahu bahwa Anda senang dengan kehadiran mereka. Orang karismatik memancarkan sikap positif dengan mengangguk saat lawan bicara berbicara, tersenyum saat lawan bicara tersenyum, dan merefleksikan bahasa tubuh lawan bicara.

Mereka juga berusaha menghindari membuat ekspresi wajah negatif seperti mengernyitkan kening, menyeringai, atau lainnya.

Perhatian

Umumnya orang menyukai lawan bicara yang mendengarkan cerita mereka serta melakukan kontak mata dan memperhatikannya. Akan terasa tidak sopan dan membingungkan jika mata kita melihat ke mana-mana selain pada orang yang sedang berbicara kecuali kita sedang membicarakan sesuatu yang merupakan bagian dari percakapan. Ajukan pertanyaan yang sesuai untuk mengenal mereka lebih lanjut seperti “Bagaimana Anda mengenal tuan rumah?” atau “Apakah Anda tinggal di sekitar sini?”

Lebih banyak mendengarkan daripada berbicara; jangan mencela mereka atau membicarakan diri kita terlalu banyak; bersabarlah dan dengarkan dengan sungguh-sungguh apa yang mereka katakan—Anda mungkin belajar sesuatu yang berharga. Cobalah mengingat nama mereka dan gunakan dalam percakapan, karena ini menandakan rasa hormat pada lawan bicara kita dan menyampaikan tingkat kenyamanan yang menawan.

Jujur

Bahkan ketika berbicara dengan orang- orang yang kemungkinan tidak akan pernah bertemu lagi, menutupi kebenaran akan berbalik menghantui Anda cepat atau lambat, jadi bersikaplah terbuka dan jujur, seperti yang Anda inginkan dari orang lain. Memberikan reaksi positif dengan tulus adalah cara lain untuk terhubung dengannya; terutama saat mereka menjelaskan bagaimana saat mendaki gunung atau mempelopori penggalangan dana untuk badan amal penyelamatan hewan peliharaan setempat, beri tahu mereka bahwa menurut Anda itu adalah pencapaian yang luar biasa. Jangan menjadi orang yang mendengar hal-hal demikian dan segera ingin menunjukkan diri kita lebih baik daripadanya.

Berpikiran Terbuka

Saat Anda mengobrol dengan kenalan baru maupun orang yang telah Anda kenal selama bertahun-tahun, temukan kesamaan yang dapat didiskusikan bersama, seperti memiliki binatang peliharaan yang sama, memakai merek jam tangan yang sama, atau saling menyukai olahraga atau musik.

Meskipun Anda telah berusaha menjadi pendengar yang baik, berpikiran terbuka; tidak semua orang memiliki sudut pandang yang sama dengan Anda, tetapi sama halnya dengan Anda, mereka berhak untuk memiliki pendapat mereka. Alih-alih mengungkapkan jika Anda tidak setuju dengan sudut pandang mereka, cobalah dengan mengubah topik pembicaraan. Biasanya yang terbaik adalah menghindari diskusi masalah politik atau topik sensitif lainnya.

Teman yang Diandalkan

Menjadi teman yang dapat diandalkan adalah nilai kualitas yang sangat dihargai teman-teman Anda. Terentang dari panggilan jam 2 pagi untuk meminta bantuan mengganti ban kempes, hingga tiba tepat waktu untuk janji makan malam. Mengetahui bahwa Anda adalah seorang teman yang dapat diandalkan dan selalu muncul dengan senyuman akan menghasilkan banyak poin yang disukai. Menjadi teman yang diandalkan berarti tidak membuat percakapan yang berpusat pada Anda; tidak ada teman yang menyukai orang narsis yang berasa tahu segalanya.

Jika Anda terdesak waktu tetapi mereka ingin berbicara, jujurlah tentang jadwal Anda dan buat rencana untuk berkumpul pada waktu yang lebih nyaman.

Bill Lindsey adalah penulis pemenang penghargaan yang tinggal di Florida Selatan. Dia menulis tentang real estat, mobil, arloji, kapal, dan topik perjalanan.

Dominasi Aktor Pria Sebagai Lakon “Hero” Tak Lagi Seperti Dulu

Opini

EpochTimesId

-

November 15, 2022

0

Dominasi Aktor Pria Sebagai Lakon “Hero” Tak Lagi Seperti Dulu

BETTINA ARNDT

Sejak lama banyak wanita menggerutu bahwa pria memenangkan semua lakon bintang (pemeran utama/ tokoh senter) dalam film, sementara karakter wanita adalah peran pelengkap dalam satu dimensi untuk pahlawan pria.

Hari ini, banyak produser dan penulis drama yang menampilkan hiburan sama sekali tidak peduli untuk membuat karakter pria dapat tetap menjadi tokoh utama.

Salah satu pertunjukan film favorit saya adalah Bill Murray di “Lost in Translation”. Dia memainkan bintang film yang terjebak syuting di sebuah hotel Jepang dan berteman dengan seorang wanita muda, dimainkan oleh Scarlett Johansson, mereka menggambarkan jiwa yang sedang tidak stabil.

Bill diceritakan dalam film sedang dalam pernikahan yang bermasalah, dan dia jelas naksir wanita muda temannya itu, namun dia menolak godaan, menghargai persahabatan mereka yang berkembang. Ini adalah kisah yang kompleks dan menyentuh yang menunjukkan pengekangan dan kebaikan pria.

Pada 2020, Sophia Coppola, produser “Lost in Translation”, kembali memanggil aktor Bill Murray, kali ini untuk komedinya “On The Rocks”, di mana ia menggambarkan seorang ayah yang suka berselingkuh, memiliki putri yang takut suaminya berselingkuh.

Dalam adegan kejar-kejaran yang konyol ini, ayah menyeret putrinya berkeliling kota memata-matai suaminya, memanjakan paranoid-nya dengan komentar kasar tentang “begitulah pria”. Tidak ada kerumitan moral di sini—hanya stereotip yang merendahkan tentang pria yang tidak bisa mengendalikan diri.

Banyak komentator telah melihat kejatuhan pahlawan pria dari “keberuntungannya” di film-film. Ada kata-kata kasar lucu (sarkasme) dari YouTuber Skotlandia. Ini disebut “Mengapa film modern payah— mereka menghancurkan pahlawan kita.”

Dia berkomentar tajam tentang sekuel “Star Wars” terbaru. Dia menunjukkan bahwa Han Solo “dimulai sebagai penyelundup egois, tetapi selama tiga film pertama berubah menjadi pejuang yang cerdas, banyak akal, pemberani, dan pelindung untuk Putri Leia, siap mempertaruhkan segalanya demi kepentingannya. teman- teman. Cukup keren, kan?”

YouTuber itu kemudian menggambarkan sekuel yang ditetapkan 30 tahun kemudian, di mana Solo adalah “penyelundup yang sinis dan egois”. Seorang ayah pecundang yang meninggalkan istri dan putranya, dan seorang penjahat tidak kompeten yang membuat musuh di seluruh galaksi.”

Solo seharusnya berusia 60-an, namun dia “entah kurang berpengalaman, kompeten, dan dewasa daripada ketika kami pertama kali menyaksikannya. Semua pengalamannya, pengembangan karakternya, dan pencapaiannya telah benar-benar perlu dipertanyakan.”

Mungkin, sebuah batu nisan yang cocok, dengan nasib generasi pria yang dulunya kompeten berada di dunia feminis ini? (awp)

Apple: Penguncian COVID-19 Tiongkok Secara Signifikan Berdampak pada Produksi iPhone

EpochTimesId

-

November 15, 2022

0

Apple: Penguncian COVID-19 Tiongkok Secara Signifikan Berdampak pada Produksi iPhone

MELANIE SUN

Apple memperingatkan bahwa penguncian COVID-19 di Tiongkok “secara signifikan” berdampak pada rantai pasokan iPhone-nya.

“Pembatasan COVID-19 untuk sementara berdampak pada fasilitas perakitan iPhone 14 Pro dan iPhone 14 Pro Max utama yang berlokasi di Zhengzhou, Tiongkok,” kata perusahaan itu dalam sebuah pernyataan, Minggu (6/11).

“Fasilitas saat ini beroperasi dengan kapasitas yang berkurang secara signifikan,” tambahnya.

Pabrik tersebut membuat model iPhone kelas atas Apple yang paling mahal.

Tetapi ketika kehidupan dan mata pencaharian karyawan jalur perakitan Apple yang berbasis di Tiongkok menjadi kacau balau oleh kebijakan nol-COVID dari Partai Komunis Tiongkok (PKT) yang berkuasa di Tiongkok, Apple turut merasakan dampak dari pembatasan COVID-19 yang sedang berlangsung itu.

“Kami sekarang menghadapi pengiriman iPhone 14 Pro dan iPhone 14 Pro Max yang lebih rendah dari yang kami perkirakan sebelumnya dan pelanggan akan mengalami waktu tunggu yang lebih lama untuk menerima produk baru mereka,” kata pihak perusahaan dalam memperingatkan konsumennya.

Menurut pernyataan itu, perusahaan “memprioritaskan kesehatan dan keselamatan pekerja di rantai pasokan mereka”.

Pemasok Apple yang terkena dampak di Zhengzhou adalah Foxconn. Pabriknya di Zhengzhou adalah pabrik perakitan iPhone terbesar Apple di dunia dan sumber utama pasokan global Apple.

Foxconn mengatakan pada Senin (31/10) sebagai tanggapan atas pernyataan Apple bahwa “kini mereka tengah bekerja dengan pemerintah dalam upaya bersama untuk membasmi pandemi dan melanjutkan produksi ke kapasitas penuh mereka secepat mungkin”.

Mereka menambahkan bahwa langkah-langkah baru akan diterapkan untuk mengekang penyebaran COVID-19 di pabrik melalui sistem yang membatasi pergerakan pekerja pabrik.

Di bawah kebijakan PKT, banyak pekerja di pabrik di ibu kota Provinsi Henan telah dipaksa menjalani karantina wajib setelah sekelompok kasus positif COVID-19 terdeteksi akhir bulan lalu.

Menurut pemberitahuan yang dilihat oleh The Epoch Times, puluhan ribu pekerja dikarantina selama wabah awal, meski- pun beberapa di antaranya telah dibebaskan setelah hasil tes negatif berturut-turut selama beberapa hari. The Financial Times menggambarkan jumlah pekerja yang dibebaskan layaknya “eksodus” massal dalam sebuah laporan pada 30 Oktober.

Pihak berwenang memerintahkan penguncian tujuh hari untuk kawasan industri tempat pabrik iPhone berada pada 2 November.

Mereka yang dites positif tetap terjebak di karantina, dengan pekerja mengeluh kekurangan makanan pokok, obat-obatan, dan persediaan hidup.

Pabrik Foxconn di Zhengzhou memiliki sekitar 300.000 karyawan.

Rantai Pasokan di Tiongkok

Rantai pasokan Apple di Tiongkok telah menderita di bawah pembatasan COVID PKT setidaknya sejak April tahun ini, dengan pemasok Taiwan lainnya, Pegatron, serta pabrik-pabrik di Shang- hai melaporkan dampak operasi di bawah penguncian massal kota yang terkenal itu. Pegatron memperkirakan gangguan tersebut akan merugikan perusahaan hingga $8 miliar pada pendapatan kuartal itu.

Sejumlah pabrik Foxconn di Tiongkok selatan juga terkena dampak penguncian. Pada Agustus, perusahaan menandatangani nota kesepahaman senilai $300 juta dengan pengembang untuk memperluas fasilitasnya di Vietnam utara, menunjuk- kan pertimbangan untuk memperluas operasi di luar Tiongkok, karena bisnis di Tiongkok masih menghadapi ketidakpas-tian atas kebijakan nol-COVID dari PKT.

Pada 2021, Foxconn menginvestasikan $ 1,5 miliar di Vietnam, menurut pemerintah negara Asia Tenggara itu. Pemasok Apple itu juga memiliki lokasi produksi yang lebih kecil di India.

Foxconn mengatakan pada Senin (31/11) bahwa pihaknya telah merevisi turun prospek kuartal keempat untuk tahun ini. Mereka merilis pendapatan kuartal ketiga pada 10 November. (eko)

Terdapat 8 Perbedaan dalam Pertemuan Biden – Xi Jinping di Bali

EpochTimesId

-

November 15, 2022

0

Terdapat 8 Perbedaan dalam Pertemuan Biden – Xi Jinping di Bali

oleh Zhang Ting

Presiden AS Joe Biden dan pemimpin Tiongkok Xi Jinping mengadakan pembicaraan di Bali pada 14 November 2022. Pertemuan yang membicarakan berbagai topik berlangsung lebih dari 3 jam. Namun, siaran pers yang dikeluarkan oleh Amerika Serikat dan Tiongkok usai pertemuan tersebut kembali menunjukkan perbedaan, terutama dalam 8 aspek.

Ditinjau dari draf konferensi yang dirilis oleh Amerika Serikat dan Tiongkok, kedua belah pihak terus memiliki perbedaan dalam isu-isu utama seperti Taiwan, hak asasi manusia, teknologi, dan perdagangan.

Isu Taiwan

Siaran pers Gedung Putih menekankan bahwa Biden memperingatkan Xi bahwa AS “menentang pihak mana pun untuk mengubah status quo secara sepihak”, selain itu AS juga menentang tindakan Tiongkok terhadap Taiwan yang semakin “koersif dan agresif” yang akan merusak perdamaian dan stabilitas di Selat Taiwan dan kawasan yang lebih luas, juga dapat membahayakan kemakmuran global.

Siaran pers Kementerian Luar Negeri Tiongkok sama sekali tidak menyinggung soal peringatan AS, tetapi menekankan bahwa isu Taiwan adalah “inti dari kepentingan inti Partai Komunis Tiongkok, dan merupakan urusan dalam negeri dan garis merah pertama yang tidak dapat dilewati dalam hubungan Tiongkok – AS”. Diharapkan pihak AS akan “sekata seperbuatan” untuk mematuhi kebijakan satu-Tiongkok.

Dalam siaran pers pihak Tiongkok juga menyebutkan bahwa Biden mengatakan pada pertemuan tersebut bahwa dirinya tidak mendukung “kemerdekaan Taiwan”, juga tidak mendukung “dua Tiongkok” dan “satu Tiongkok, satu Taiwan”. Pernyataan AS hanya menyebutkan bahwa Biden hanya menegaskan bahwa “kebijakan satu Tiongkok” Amerika Serikat tidak berubah.

“Kebijakan satu Tiongkok” Amerika Serikat berbeda dengan “prinsip satu Tiongkok” yang diklaim PKT sebagai kedaulatan atas Taiwan. “Kebijakan satu Tiongkok” Amerika Serikat tidak menerima sikap berdaulat PKT di Taiwan.

Hubungan AS – Tiongkok

Pernyataan Tiongkok seakan berusaha untuk mengatasi kekhawatiran AS terhadap ambisi Tiongkok. Xi Jinping mengatakan : “Tiongkok tidak pernah berusaha untuk mengubah tatanan internasional yang ada, tidak ikut campur dalam urusan dalam negeri Amerika Serikat, dan tidak berniat menantang dan menggantikan kedudukan Amerika Serikat”. Dia juga mengatakan bahwa hubungan Tiongkok – AS tidak seharusnya menghasilkan “Zero-sum game” (permainan jumlah nol) yang menguntungkan satu pihak dengan merugikan pihak lain. Bumi kita yang luas ini dapat sepenuhnya menampung perkembangan masing-masing untuk kemakmuran kita bersama.

Pernyataan AS menyebutkan bahwa AS akan terus bersaing sengit dengan Tiongkok dan mengoordinasikan upaya dengan sekutu dan mitra di seluruh dunia. Tetapi kompetisi ini tidak boleh berubah menjadi konflik.

Isu Sistem Pemerintahan Tiongkok

Pernyataan pihak Tiongkok menyebutkan, Presiden Biden pada pertemuan tersebut mengatakan bahwa Amerika Serikat menghormati sistem yang dianut pemerintah Tiongkok dan tidak berusaha mengubahnya. Tetapi pernyataan Gedung Putih tidak menyebutkan masalah yang timbul karena sistem pemerintahan Tiongkok.

Pernyataan pihak Tiongkok juga menggarisbawahi tanggapan Xi terhadap klaim AS mengenai “demokrasi menghadapi otoritarianisme”. Xi Jinping mengatakan bahwa Amerika Serikat memiliki demokrasi ala Amerika, dan Tiongkok memiliki demokrasi ala Tiongkok, yang sejalan dengan kondisi nasional masing-masing. Bagian yang tidak kalah pentingnya dari hubungan antara Tiongkok dengan Amerika Serikat adalah mengakui perbedaan ini.

Dalam pernyataan pihak AS tidak menyinggung soal ini.

Presiden Joe Biden mengadakan konferensi pers di Bali pada 14 November 2022. (Saul Loeb/AFP)

Isu Tentang HAM

Pernyataan AS menekankan bahwa Presiden Biden menyatakan keprihatinannya tentang praktik pemerintah Tiongkok di Xinjiang, Tibet, dan Hongkong, serta perhatiannya terhadap isu hak asasi manusia yang lebih luas di Tiongkok.

Pernyataan Tiongkok menyebutkan bahwa Xi Jinping menunjukkan bahwa kebebasan, demokrasi, dan hak asasi manusia adalah tuntutan bersama umat manusia dan juga merupakan tuntutan yang konsisten dari Partai Komunis Tiongkok. Tetapi dalam pernyataannya Tiongkok tidak menyinggung soal kekhawatiran AS terhadap hak asasi manusia di Tiongkok.

Isu Pemisahan/Decoupling Ekonomi

Pernyataan pihak Tiongkok menyebutkan masalah decoupling ekonomi, juga menekankan sebagaimana yang disampaikan Biden dalam pertemuan tersebut, bahwa Amerika Serikat tidak berniat untuk decoupling dengan Tiongkok, dan tidak berniat untuk mengisolasi Tiongkok. Tetapi dalam pernyataan AS tidak menyinggung tentang isu decoupling.

Pernyataan Tiongkok juga menekankan masalah perdagangan dan teknologi : di Bali Xi Jinping mengatakan bahwa baik AS yang melancarkan perang dagang dan perang teknologi, secara artifisial “membangun benteng” dan menekankan “decoupling” itu saja sudah merupakan pelanggaran terhadap prinsip ekonomi pasar dan merusak perdagangan internasional. Hal mana hanya akan merugikan orang lain dan diri sendiri. “Kami menentang AS yang mempolitisasi pertukaran dalam bidang ekonomi dan perdagangan, serta iptek dan menjadikannya sebagai senjata dalam menangani perbedaan”.

Pernyataan AS menekankan bahwa Presiden Biden telah meningkatkan fokus terhadap praktik ekonomi non-pasar Tiongkok yang telah merugikan baik pekerja dan keluarga Amerika Serikat, juga seluruh dunia.

Isu Perang Rusia – Ukraina

Pernyataan Tiongkok menyebutkan bahwa Xi Jinping sangat prihatin dengan situasi di Ukraina saat ini dan pihaknya akan terus membujuk perdamaian melalui meja perundingan, serta mendukung dan menantikan dimulainya kembali pembicaraan damai antara kedua negara tersebut. Namun pernyataan tidak menyebut mengenai menentang Rusia menggunakan senjata nuklir.

Sedangkan pernyataan AS menyebutkan bahwa pada pertemuan tersebut, Presiden Biden dan Presiden Xi menegaskan kembali konsensus mereka bahwa perang nuklir tidak boleh dilakukan karena kemenangan tidak akan pernah didapatkan. Mereka bersama juga menentang penggunaan atau ancaman menggunakan senjata nuklir di Ukraina.

Sejak Rusia menyerang Ukraina pada bulan Februari tahun ini, Xi Jinping terus menolak untuk secara terbuka menyebutkan perang tersebut sebagai invasi Rusia ke Ukraina.

Isu Korea Utara

Pernyataan AS menyebutkan mengenai keprihatinan Presiden Biden terhadap perilaku provokatif dari Korea Utara. Mendorong Korea Utara untuk bertindak secara bertanggung jawab yang sesuai dengan kepentingan semua anggota komunitas internasional.

Pada konferensi pers di Bali, Presiden Biden juga mengatakan bahwa dirinya telah menjelaskan kepada Xi Jinping bahwa Tiongkok memiliki kewajiban untuk mencoba menunjukkan kepada Korea Utara bahwa Korea Utara tidak boleh melakukan uji coba peluncuran nuklir jarak jauh. Jika Korea Utara tetap bersikeras melakukan hal itu, maka AS terpaksa melakukan tindakan yang lebih defensif.

Pernyataan dari pihak Tiongkok tidak menyinggung soal isu Korut.

Isu Penahanan Ilegal dan Mencegah Warga AS Meninggalkan Tiongkok

Pernyataan dari pihak AS menunjukkan bahwa dalam pertemuan itu Biden kembali menekankan bahwa bagi AS menyelesaikan kasus-kasus di mana warga AS ditahan secara tidak sah atau dilarang meninggalkan Tiongkok adalah hal yang diprioritaskan pemerintah.

Pernyataan di pihak Tiongkok tidak menyinggung soal tersebut.

Pernyataan AS dan Tiongkok yang Dinilai Sama

Kedua pernyataan tersebut menunjukkan bahwa kedua kepala negara sepakat untuk saling menjaga komunikasi strategis dan melakukan konsultasi rutin. Kedua pihak juga mencapai kesepakatan untuk melakukan dialog dan kerja sama di bidang kesehatan masyarakat dan ketahanan pangan antara kedua negara. Setuju untuk memanfaatkan kelompok kerja bersama AS – Tiongkok untuk mengatasi lebih banyak masalah.

Pernyataan kedua negara juga menyinggung hal yang sama sebagaimana yang ditekankan oleh Biden bahwa perlu menghindari persaingan sengit berubah menjadi konflik.

Lingling We, seorang reporter senior ekonomi Tiongkok di media Wall Street Journal dalam pesannya di Twitter menyebutkan : “Seorang temannya di daratan Tiongkok bertanya : siaran pers Tiongkok jauh lebih panjang ketimbang siaran pers AS”.

Seorang pengguna Twitter bernama “Autumn2002” menjawab : “Ini menunjukkan bahwa Tiongkok ingin bisa dapat lebih banyak lewat pembicaraan itu, tetapi yang diperoleh lebih sedikit”.

Komentar “Yelloebeard” : “Banyak tetapi sebagian besar adalah bohong, omong kosong, bualan”.

“Qingxiu Xianren” menjawab : “Pernyataan kedua belah pihak mencerminkan seakan-akan mereka tidak berada dalam satu ruang pertemuan”. (sin)

Mengapa Militer Rusia Melarikan Diri dari Kherson?

EpochTimesId

-

November 15, 2022

0

Mengapa Militer Rusia Melarikan Diri dari Kherson?

Explore Time – NTD

Dalam perang di Ukraina, hal yang paling sukses dilakukan oleh militer Rusia adalah mundur. Pada April lalu, Rusia juga mundur dari sekitar Kyiv. Militer Rusia mengklaim sebagai pelepasan niat baiknya. Terbaru, pada November, sebelum musim dingin tiba, Rusia kembali mundur dari Kherson.

Bagian paling sukses dari pelarian tentara Rusia ini diiklankan secara luas. Tak pernah ada negara seperti itu. Seakan sebelum mundur, Rusia harus mengatakannya dengan lantang dan memberitahukan kepada seluruh dunia – “Anda lihat kami mundur, Anda lihat kami mundur dan berhasil dievakuasi.”

Rusia Menarik diri dari Kherson

Dalam video, kita menyaksikan bahwa komandan garis depan Rusia melapor kepada Kementerian Pertahanan Rusia. Jenderal sergei surovikin dengan serius dan berkata setelah analisis komprehensif tentang situasi saat ini, ia mengusulkan untuk bertahan di sepanjang tepi kiri Dnieper. Ini bukanlah keputusan yang mudah. Tapi yang lebih penting, kita bisa menyelamatkan nyawa tentara kita dan membuat pasukan kita terus berjuang. Tidak ada lagi harapan kecuali menempatkan para tentara di tepi kanan Dnieper. Selain itu, kita akan dapat membebaskan lebih banyak pasukan untuk operasi militer lainnya, seperti terlibat dalam serangan di daerah lain.

Menteri Pertahanan Rusia, Sergei Shoigu memandang Komandan garis depannya dengan wajah bingung dan menjawab, “Saya setuju dengan kesimpulan dan rekomendasi Anda, bagi kami, nyawa tentara Rusia selalu yang paling penting. Kami akan memulai tentara mundur, akan mengambil segala kemungkinan sarana untuk mengamankan personel, kendaraan, dan peralatan di seluruh Dnieper.”

Pada 11 November, tentara Ukraina memasuki Kherson. Benteng Rusia di tepi kanan Kherson semuanya telah diduduki oleh Ukraina. Ketika tentara Ukraina memasuki Kherson, disambut dengan hangat oleh rakyat dan mengibarkan bendera Ukraina di pemerintahan kota Kherson. Sejumlah besar rakyat Ukraina membanjiri jalanan, mengibarkan bendera Ukraina berwarna biru dan kuning.

Video tersebut memperlihatkan orang-orang meneriakkan “ZSU”, kependekan dari Angkatan Bersenjata Ukraina. Di akhir video, seorang kakek tua Ukraina terlihat menyeka air matanya. Nampaknya masyarakat Ukraina sudah lama menantikan momen ini.

Beberapa hari lalu Rusia mengumumkan untuk mundur dari Kherson, dan mengatakan akan membiarkan rakyat mundur bersama mereka. Nyatanya, justru memberikan pukulan dingin bagi Putin. Tidak ada seorang pun rakyat di wilayah Kherson yang mau mundur.

Keputusan Rusia untuk mundur mendapat sambutan meriah dari militer Rusia sebagai keputusan yang hebat, terhormat dan benar. Misalnya, Jenderal Ramzan Kadyrov menyatakan dukungannya. Dia mengatakan dalam sebuah telegram bahwa Surovkin menyelamatkan ribuan tentara Rusia yang dikepung. Setelah mempertimbangkan semua kelebihan dan kekurangannya, Jenderal Surovkin membuat keputusan yang sulit namun tepat untuk menghindari pengorbanan yang tidak perlu dan menyelamatkan para prajurit. Keluar dari zona pemakaman dan mengubahnya ke zona yang membahagiakan, mungkin hanya ada dua negara di dunia yang bisa melakukannya.

Selanjutnya, kami akan menganalisis secara serius tentang alasan mengapa Rusia harus mundur dari Kherson.

Alasan Mengapa Rusia Harus Mundur dari Kherson

Alasan terpenting adalah penulis tak bisa menyalahkan orang lain untuk ini, tetapi kepada little Pink atau kelompok pendengung Partai Komunis Tiongkok (PKT). Kita semua tahu bahwa meriam mulut Little Pink adalah tak terkalahkan di dunia. Di awal perang Ukraina, little pink mengatakan bahwa Sergei Shoigu adalah dewa dalam pertempuran pertama dan menguasai Kyiv dalam 1 jam 22 menit. Lalu, Tahun 2022 hampir berakhir, dan Rusia semakin jauh dari Kyiv. Pada April, Little Pink terus bersesumbar bahwa Ukraina akan menyerang Moskow jika bisa. Justru, kapal utama Armada Laut Hitam, Moskow, dikutuk dan ditenggelamkan oleh Little Pinks pada April. Ini benar-benar menimpa Moskow.

Little Pink tetap tak berdamai dan terus menunjukkan perilaku curang mereka seperti biasa. Misalnya, baru-baru ini karena Moskow terus mengebom fasilitas mata pencaharian dan energi di sekitar Kyiv, little pink menyebarkan desas-desus bahwa Kyiv akan mundur. Kita membaca artikel ini berjudul “Kyiv berencana mengevakuasi 3 juta orang, kualitas hidup memburuk dengan cepat”. Little Pink bahkan mengklaim bahwa tentara Rusia lebih unggul di Kherson, jadi mengapa tentara Ukraina harus gigit jari? Anda lihat, kesalahan little pink karena mengatakan bahwa Kyiv mundur serta Ukraina tidak dapat menghentikannya. Pada akhirnya, justru Rusia yang mundur dari Kherson. Ini benar-benar menjadi tamparan keras di wajahnya sendiri. Selain sudah menjadi lelucon, mari kita analisis alasan utama mengapa Rusia harus mundur dari perspektif militer.

Kesulitan Pasokan, Musim Dingin Tiba

Ada pepatah yang mengatakan bahwa berperang adalah memperebutkan perbekalan. Tentara bertempur di garis depan, tetapi mereka membutuhkan makanan untuk dimakan, pakaian untuk musim dingin, amunisi, persenjataan yang semuanya bergantung pada perbekalan.

Hanya ada dua jembatan yang melintasi Dnieper, Jembatan Antonovsky di utara kota Kherson dan bendungan di dekat Novakakhovka. Jembatan Antonovsky telah menjadi fokus peluncuran rudal Ukraina sejak dipasok AS dengan peluncur roket ganda HIMARS . Jembatan itu telah ditutup untuk lalu lintas selama beberapa bulan terakhir. Tak hanya itu, Rusia membangun jembatan ponton di banyak tempat di Sungai Dnieper. Jembatan ponton ini dibidik oleh pengintai Ukraina, bahkan jadi bidikan senjata jarak jauh Ukraina.

Lebih buruk lagi, pada Oktober, Jembatan andalan Putin, Kerch yang menghubungkan semenanjung Krimea ke daratan Rusia dihancurkan oleh Ukraina. Sebelumnya, ada dua jalur pelayaran dari Rusia ke Kherson. Salah satunya adalah transportasi darat, di sepanjang Laut Azov, dari daratan Rusia ke Melitopol dan kemudian ke wilayah Kherson. Rute ini relatif dekat dengan front Ukraina dan Rusia sangat rentan terhadap serangan. Jalan ini juga menjadi fokus sabotase partisan Ukraina dan senjata jarak jauh Ukraina selama beberapa waktu. Rusia juga tak menyukai menggunakan jalur transportasi ini.

Transportasi yang lebih umum di Rusia adalah dari daratan Rusia dari Jembatan Kerch ke Krimea, dan kemudian dari transportasi darat Krimea barat laut ke Kherson. Jalur transportasi ini relatif lebih aman. Namun, setelah penghancuran Jembatan Kerch, kapasitas transportasi dari daratan Ukraina ke Kherson semakin berkurang.

Di wilayah Kherson, karena tekanan Ukraina selangkah demi selangkah untuk mempertahankan posisi garis depan, Rusia harus mengerahkan pasukan berat untuk menstabilkan garis pertahanan. Di wilayah Kherson, Rusia juga mengumpulkan setidaknya 40.000 atau 50.000 tentara. Semakin banyak tentara, semakin sulit pasokan.

Dan, musim dingin akan tiba. Yang mana akan membuat moral dan efektivitas tempur Rusia semakin buruk. Terlihat dari pidato Kadyrov dan Surovkin bahwa para komandan tertinggi Rusia tidak yakin pada pasokan wilayah Kherson. Jika terus bertahan, berarti akan kehilangan personel secara besar-besaran. Lalu, jika tentara Rusia mengalami kegagalan di Kherson dan kehilangan puluhan ribu orang, maka akan menjadi pukulan telak bagi seluruh situasi perang Rusia, dan Rusia tidak akan lagi memiliki kekuatan yang layak untuk melawan serangan Ukraina. Saat itu, dikhawatirkan tak hanya Kherson yang dievakuasi, tapi Krimea pun pada akhirnya akan dievakuasi.

● Ukraina Mengintensifkan Serangan terhadap Wilayah Kherson

Alasan lain mengapa Rusia harus mundur adalah karena Ukraina telah mengintensifkan serangannya di wilayah Kherson dalam dua minggu terakhir.

Pada Oktober, Ukraina membuat terobosan di wilayah utara Kherson dengan menguasai kembali banyak wilayah. Dalam dua minggu berikutnya, garis depan kedua pihak tidak banyak berubah. Akan tetapi, sejak 10 hari lalu, Ukraina menerapkan keheningan intelijen di Front Kherson. Pada saat yang sama melancarkan serangan ke banyak benteng pertahanan Rusia. Pada 9 November, dilaporkan Ukraina telah memasuki kota penting Snihurivka di Kherson.

Dihadapkan dengan tekanan militer yang semakin besar di garis depan, dan logistik tidak mumpuni, sudah bisa diduga pada akhirnya Rusia akan memilih mundur.

Rusia Membuat Persiapan Panjang untuk Mundur dari Kherson

Pada Oktober, tersiar kabar dari bahwa Rusia mengirimkan benteng beton ke wilayah Kherson. Beton ini tidak dikirim ke Kherson, tetapi di tepi sungai Dnieper. Tujuannya terbukti dengan sendirinya, bukan untuk menjaga kota Kherson, tetapi untuk menjaga Sungai Dnieper .

Dilaporkan bahwa di selatan Dnieper, Rusia telah mendirikan tiga garis pertahanan, yang terdiri dari parit anti-tank, bunker beton dan parit. Tiga garis pertahanan ini telah dibangun setidaknya selama sebulan, dan sekarang terlihat jelas di citra satelit.

Mengapa membangun tiga garis pertahanan di selatan Dnieper? ini menunjukkan bahwa Rusia mempertimbangkan kemungkinan mundur sepenuhnya dari Kherson sebulan yang lalu. Kemudian di sepanjang Dnieper bahaya alami ini harus dipertahankan.

Kesulitan Rusia untuk Mundur Total

Meskipun Rusia membuat rencana mundur lebih awal, tindakannya kali ini berbeda dengan apa yang terjadi di Kyiv pada Maret dan April lalu. Kesulitan yang dihadapi Rusia lebih jelas kali ini.

● Jembatan yang Dibutuhkan untuk Mundur Telah Dihancurkan

Mundurnya Rusia akan melintasi Dnieper, yang mana jembatannya telah dihancurkan oleh Ukraina. Saat ini, Rusia dapat menggunakan kapal angkut kecil untuk membawa personil tentara dan kendaraan, tetapi berlangsung dengan lambat.

Dari sudut pandang militer, sulit untuk mundur di bawah pengejaran musuh. Karena di satu sisi harus mengevakuasi personel dari medan perang, di sisi lain harus meninggalkan barisan belakang untuk menahan serangan musuh.

Mengambil contoh evakuasi Dunkirk selama Perang Dunia II, pasukan Prancis dan sejumlah kecil pasukan Inggris yang akhirnya bertanggung jawab atas bagian belakang istana, total 40.000 orang ditangkap. Dan, koalisi Anglo-Prancis meninggalkan total 1.200 meriam, 750 senjata anti pesawat, lebih dari 60.000 mobil, 700 tank, lebih dari 70.000 sepeda motor, dan 500.000 ton perlengkapan militer. Diperkirakan mundurnya Rusia ini akan menderita kerugian yang cukup besar.

● Kelebihan Daya Tembak Jarak Jauh Ukraina

Persenjataan militer Amerika serikat yang secara bertahap digunakan di medan perang Ukraina musim panas ini, seperti meriam M777 howitzer dan peluncur roket HIMARS, telah memainkan peran besar dalam meluncurkan tembakan artileri berat ke konvoi dan Ferry Rusia yang mundur dari jarak puluhan kilometer. Rusia tak akan berdaya untuk melawan.

● Kementerian Pertahanan Mengumumkan Penarikan Mundur akan Merusak Moral Tentara

Lebih penting lagi, sebelum mundur, Kementerian Pertahanan Rusia mengumumkan keputusan mundur, yang mana akan membuat pasukan tempur Rusia di garis depan tidak mau berperang. Tidak ada yang mau menjadi umpan sasaran meriam, dan pada akhirnya tidak ada yang mau pergi. Mereka bertanya-tanya mengapa masih berjuang di garis depan ketika kita semua bersiap untuk mundur. Efektivitas tempur barisan belakang Rusia akan menjadi masalah besar.

Dampak Mundurnya Rusia dari Kherson pada Situasi Pertempuran Secara Keseluruhan

Selama tiga hari terakhir, Ukraina terus menembaki feri Rusia yang terus menyeberangi sungai dengan artileri. Sejauh ini, kerusakan perang spesifik Rusia belum diungkapkan oleh kedua belah pihak. Saya tak berharap kehilangan pengungsi Rusia menjadi semakin besar, dan pasukan utama telah meninggalkan wilayah Kherson pada 11 November. Tetapi, jumlah peralatan yang ditinggalkan mungkin tidak sedikit.

Yang penting, menyerahkan Kherson merupakan pukulan fatal bagi moral seluruh tentara Rusia. Selama tiga atau empat bulan terakhir, Rusia telah memakan banyak korban di wilayah Kherson. Jika Anda mengatakan pergi sekarang, Anda akan pergi, bukankah pertempuran sebelumnya sia-sia? pesimisme tidak hanya menyebar di kalangan militer, tetapi juga muncul keraguan serius tentang prospek perang di kalangan media Rusia.

Satu-satunya kabar baik bagi Rusia adalah bahwa Ukraina belum memperkenalkan jet tempur Jet A-10 Thunderbolt dan Angkatan Udara Ukraina tidak memiliki supremasi udara mutlak di wilayah Kherson.

Jika Amerika Serikat memberikan Ukraina jet tempur F16 dan A10 sesegera mungkin, mundur dari Kherson akan sepenuhnya berubah menjadi pembantaian Kherson, dan tentara Rusia akan lebih sulit bertahan di bawah pemboman artileri Himars dan jet tempur darat A10.

Karena perang Ukraina telah berkecamuk, bahkan little pink yang paling kemerahan pun mungkin harus menghadapi kenyataan. Pertempuran Rusia benar-benar hancur. Namun, perang tak berakhir di wilayah Kherson. Setelah merebut kembali Kherson, Ukraina akan melancarkan serangan ke wilayah Zaporozhye, dengan target akhir adalah Krimea. Soal bagaimana melawan Krimea, kami akan menyampaikannya secara terpisah. (hui)

Ledakan di Istanbul Tewaskan 6 Orang dan 81 Terluka, Diduga Akibat Serangan Teroris

EpochTimesId

-

November 15, 2022

0

Ledakan di Istanbul Tewaskan 6 Orang dan 81 Terluka, Diduga Akibat Serangan Teroris

oleh Li Qingyi

Padal 13 November sore, sebuah ledakan terjadi di jalan pejalan kaki yang sibuk di Istanbul, Turki. Insiden itu menewaskan 6 orang dan melukai 81 lainnya. Presiden Turki Recep Tayyip Erdogan mengatakan insiden itu kemungkinan merupakan serangan teroris

Pada pukul 16:13 waktu setempat, sebuah ledakan terjadi di İstiklal Avenue, jalan perbelanjaan terkenal dengan keramaian padat di Istanbul. Rekaman di tempat menunjukkan bahwa ada suara keras di jalan raya ketika kecelakaan terjadi, bola api membubung ke udara, puing-puing terlempar ke udara dan pejalan kaki lari dengan tergesa-gesa.

Presiden Turki Recep Tayyip Erdogan mengonfirmasi bahwa enam orang tewas dalam ledakan tersebut. Dia juga mengatakan bahwa serangan bom itu berbau terorisme.

Presiden Turki Tayyip Erdogan berkata : “Enam orang tewas, empat di tempat kejadian dan dua lainnya di rumah sakit. Perkembangan dan informasi awal yang diberikan gubernur terdengar seperti insiden teroris”

Wakil Presiden Turki, Fuat Oktay mengatakan insiden itu diyakini sebagai serangan teroris oleh seorang wanita. Kantor Kepala Kejaksaan Istanbul telah membuka penyelidikan.

Yunani, Mesir, Ukraina, Inggris, Italia, dan banyak negara lainnya mengutuk para pelaku serangan itu dan menyatakan belasungkawa kepada para korban.

Pemilihan presiden Turki tahun 2023 sudah semakin dekat. Catatan sejarah menunjukkan bahwa penyerangan di Turki kerap terjadi menjelang pemilihan umum. Antara tahun 2015 dan 2017, terjadi beberapa kali pengeboman, salah satunya juga di jalan perbelanjaan Istiklal. (hui)

6 Orang Tewas Akibat 2 Pesawat Militer PD II Bertabrakan di Udara Saat Pertunjukan Dirgantara di Texas

EpochTimesId

-

November 15, 2022

0

6 Orang Tewas Akibat 2 Pesawat Militer PD II Bertabrakan di Udara Saat Pertunjukan Dirgantara di Texas

NTD

Selama pertunjukan dirgantara yang diadakan di Dallas, Texas, pada 12 November sore, dua pesawat militer era Perang Dunia II bertabrakan di udara kemudian jatuh dan meledak. Insiden tersebut menyebabkan 6 orang meninggal dunia, tetapi identitas korban belum teridentifikasi.

Dua jet tempur yang bertabrakan adalah pesawat pengebom Boeing B-17 Flying Fortress dan pesawat jet tempur Bell P-63 King Cobra.

Para pejabat tidak merinci berapa orang yang berada dalam kedua pesawat, tetapi Hank Coates, presiden dan kepala eksekutif Memorial Association of the Air Forces (CAF), yang menyelenggarakan pertunjukan udara, mengatakan B-17 biasanya memiliki empat hingga lima anggota awak. sedangkan P-63 adalah pesawat tempur hanya satu kursi dengan seorang pilot.

Hakim Wilayah Dallas Clay Jenkins dalam pesat tweet pada 13 November menyebutkan : Menurut Pemeriksa dokter forensik Dallas, total 6 orang yang meninggal dalam kecelakaan udara pada pertunjukkan dirgantara “Wings over Dallas” .

Menurut video yang diunggah oleh Personal Blog Media News di Twitter, jet tempur P-63 menabrak pembom B-17 yang sedang terbang rendah. (sin)

Li Keqiang Masih Bicara Soal Reformasi di Kamboja dalam Pertemuan Terakhirnya Sebagai PM

EpochTimesId

-

November 15, 2022

0

Li Keqiang Masih Bicara Soal Reformasi di Kamboja dalam Pertemuan Terakhirnya Sebagai PM

oleh Luo Tingting

Perdana Menteri Li Keqiang telah mengundurkan diri dari tiga jabatannya usai Kongres Nasional ke-20. Baru-baru ini, ia berkunjung ke Kamboja untuk mengikuti Pertemuan Pemimpin Tiongkok – ASEAN ke-25 (10+1) sebelum pensiun pada Maret tahun depan. Di Kamboja Li Keqiang masih menyinggung soal reformasi. Analis percaya bahwa pengaruh Li Keqiang saat ini sudah jauh melemah, tetapi dari sini tercermin bahwa ketidakakuran diantara pemeimpin puncak PKT tetap tinggi.

Sebagaimana kita ketahui bahwa Li Keqiang tidak terpilih untuk bergabung dengan Komite Tetap Politbiro, Politbiro PKT, dan Komite Pusat PKT. Pada 23 Oktober, Li Keqiang mengundurkan diri sebagai anggota Komite Tetap Politbiro, anggota Politbiro, dan anggota Komite Pusat PKT. Li Keqiang akan resmi pensiun setelah penyelenggaraan Dua Sesi tahun depan.

Pada 8 November, PM Li Keqiang untuk terakhir kalinya sebelum pensiun berkunjung ke Kamboja untuk menghadiri Pertemuan Pemimpin Tiongkok – ASEAN ke-25 (10+1), Pemimpin ASEAN Plus China, Jepang, dan Korea Selatan ke-25 (10+3). dan KTT Asia Timur (EAS) ke-17.

Pada 12 November, Li Keqiang bertemu dengan Kristalina Georgieva, Direktur Pelaksana Dana Moneter Internasional, saat menghadiri serangkaian pertemuan para pemimpin tentang kerja sama Asia Timur di Phnom Penh, Kamboja. Dia menegaskan kembali bahwa reformasi dan keterbukaan adalah satu-satunya cara bagi Tiongkok untuk mencapai modernisasi. Pada saat yang sama, ia mengakui bahwa perekonomian Tiongkok menurun secara signifikan akibat epidemi COVID-19.

Sebelum Kongres Nasional ke-20, dunia luar telah meramalkan bahwa Li Keqiang besar kemungkinannya akan tetap menjabat, dan ia sendiri pun berulang kali menekankan pada kesempatan berinteraksi dengan publik internal dan eksternal bahwa pertumbuhan ekonomi Tiongkok membutuhkan reformasi dan keterbukaan.

Pada 30 September, Li Keqiang berpidato pada jamuan makan malam menyambut “Hari Jadi RRT” yang diadakan di Balai Agung Rakyat, Beijing. Ia mengatakan bahwa reformasi dan keterbukaan adalah kebijakan dasar nasional Tiongkok.

Sore harinya, Li Keqiang bertemu dengan utusan yang baru diangkat sebagai perwakilan Tiongkok untuk 42 negara, ia menegaskan kembali bahwa Tiongkok akan mematuhi kebijakan dasar reformasi dan keterbukaan nasional. Bahkan pintu keterbukaan Tiongkok hanya dapat terus diperluas.

Pada hari yang sama, ketika Li Keqiang bertemu dengan pakar asing yang memenangkan Penghargaan Persahabatan Pemerintah PKT 2022 di Balai Agung Rakyat, dia sekali lagi menyatakan bahwa Tiongkok akan dengan teguh memperdalam reformasi dan memperluas keterbukaan.

Beberapa analis percaya bahwa penekanan berulang tentang reformasi dan keterbukaan Li Keqiang mencerminkan ketidakakuran yang serius di antara para pemimpin puncak PKT, terutama soal menutup atau membuka pintu negara.

Li Ting, seorang komentator politik mengatakan kepada Radio Free Asia beberapa hari yang lalu bahwa pernyataan Li Keqiang tentang reformasi dan keterbukaan sama sekali berbeda dari kebijakan anti-epidemi Xi Jinping, dan saling berkontradiksi.

“Jadi pemahaman saya adalah bahwa ketika pemimpin tingkat tinggi mereka berurusan dengan masalah sosial Tiongkok saat ini, mereka menanggulanginya dengan pendekatan yang berbeda, dan perbedaannya sangat tajam”. Li Ting percaya bahwa ucapan Li Keqiang sebelum lengser ini memiliki pengaruh yang terbatas.

Li Keqiang, Wang Yang, dan Hu Chunhua semuanya tersingkir lewat Kongres Nasional ke-20. Setelah Xi Jinping berhasil memasukkan keempat lagi anteknya seperti Li Qiang, Cai Qi, Li Xi dan Ding Xuexiang ke dalam Komite Tetap, maka terbentuklah “Tentara Keluarga Xi” yang bakal mendominasi partai.

Namun, karena Xi Jinping tidak ingin beralih dari kebijakan ketat dalam mencegah epidemi, ditambah lagi dengan penerapan “Kemakmuran Bersama”, dan menggalakkan kembali usaha koperasi pasokan dan pemasaran, kantin umum yang pernah populer di era Mao Zedong, rakyat Tiongkok dan komunitas internasional khawatir bahwa Tiongkok akan kembali ke zaman Mao Zedong yang menerapkan ekonomi terencana dan menutup hubungan dengan luar negeri.

Setelah berakhirnya Kongres Nasional ke-20, harga saham di bursa Tiongkok terus mengalami penurunan tajam, banyak orang kaya serta kelas menengah di Tiongkok yang berusaha beremigrasi dengan membawa serta kekayaan mereka.

Baru-baru ini, terdengar berita bahwa pihak berwenang mulai secara ketat mengontrol dan mengawasi kegiatan mereka ini, sehingga diperkirakan warga Tiongkok yang ingin lari pun akan mengalami lebih banyak kesulitan. (sin)

Warga Rayakan Kembalinya Kherson ke Pangkuan Ukraina Setelah Sempat Diduduki Rusia

EpochTimesId

-

November 15, 2022

0

Warga Rayakan Kembalinya Kherson ke Pangkuan Ukraina Setelah Sempat Diduduki Rusia

Li Qingyi dan Lin Yi – NTD

Ukraina mendapatkan kembali Kherson pada Sabtu 12 November. Hal demikian membuat penduduk desa setempat riang gembira. Di Kalapaya, pinggiran kota Kherson, penduduk desa mempersembahkan bunga kepada tentara Ukraina dan berterima kasih kepada mereka karena membela tanah air mereka.

Penduduk desa Ukraina Nataliia Porkhun: “Buka pintu! Kami telah mempersembahkan bunga sepanjang hari, Kalian lewat begitu cepat! Kami telah menunggu dengan bunga-bunga ini sepanjang hari, sayang! Penyelamat tersayang!”

Pasukan Ukraina merebut kembali kota strategis Kherson, yang diduduki oleh tentara Rusia, di bawah serangan balasan yang sengit. Pada Jumat 11 November waktu setempat, pasukan Ukraina memasuki pusat Kherson dan disambut hangat oleh masyarakat. Presiden Zelensky juga meneriakkan bahwa “Kherson adalah milik kita” dan bahwa kembalinya Kherson adalah “hari yang bersejarah.”

Di desa-desa tempat tentara Ukraina lewat, penduduk desa keluar untuk menyambut mereka dan memberikan bunga untuk merayakan kembalinya Kherson.

Valentyna Buhaiova, seorang penduduk desa Ukraina berkata : “Kami bertemu dengan tentara kami. Kami senang mereka ada di sini. Akhirnya, kemuliaan bagi Tuhan, kemuliaan bagi Ukraina!”

Valentyna Buhaiova berkata : “Kami melempar bunga ke semua orang (tentara) yang lewat. Di tank dan mobil, dan semua orang.”

Prajurit Ukraina Oseksii berkata : “Semua orang merayakan!”

Tentara Ukraina Ruslan juga mengatakan : “Semuanya! Nyanyikan lagu-lagu Ukraina!”

Di desa tetangga, sekelompok pemuda membuat rambu-rambu yang menunjuk ke Kherson untuk memandu para prajurit. (hui)

Tentara Rusia Mundur, Ukraina Mendapatkan Kembali Wilayah yang Hilang di Kherson

EpochTimesId

-

November 15, 2022

0

Tentara Rusia Mundur, Ukraina Mendapatkan Kembali Wilayah yang Hilang di Kherson

Lin Yi

Rusia mengumumkan pada Jumat (11/11) bahwa mereka telah menarik semua pasukannya dari Kherson, dan tentara Ukraina kembali menguasainya pada hari itu.

Pada Jumat 11 November, ada sorakan di Lapangan Kebebasan di kota Kherson, Ukraina selatan. Beberapa pria Ukraina menggantung kembali bendera Ukraina. Kerumunan berteriak dalam bahasa Ukraina: “Kemuliaan bagi Ukraina!”

Banyak penduduk berbondong-bondong ke jalan-jalan untuk menyambut kemenangan kembalinya tentara Ukraina.Tentara dan warga sipil yang bersemangat berpelukan dan menangis, merayakan kemenangan penting merebut kembali Kherson.

Juru bicara Kementerian Pertahanan Rusia, Konashenkov mengatakan pada Jumat bahwa semua pasukan Rusia telah mundur ke sisi lain Sungai Dnieper. Ia juga menyebutkan kekalahan Rusia di Kherson tidak dapat disangkal.

Konashenkov: “Hari ini (Jumat, 11 November) pukul 5 pagi waktu Moskow, pemindahan pasukan Rusia ke tepi kiri Dnieper selesai, tanpa meninggalkan peralatan militer di tepi kanan.”

Anggota parlemen Kherson Serhiy Khlan mengatakan bahwa perebutan kembali Kherson secara lengkap sedang dalam tahap akhir. Selain menjinakkan dan membersihkan kota, memulihkan infrastruktur yang dibom juga akan dimasukkan dalam agenda.

Serhiy Khlan : “Kami akan memulihkan Jembatan Antonevsky dan semua jembatan ketika seluruh wilayah Kherson untuk ditempati.”

Sementara itu, serangan balasan tentara Ukraina di selatan negara itu juga semakin kuat.

Presiden Ukraina Volodymyr Zelensky berkata : “41 permukiman telah dibebaskan dan saya berterima kasih kepada semua pahlawan yang memungkinkan kemajuan ini”.

Rusia menduduki Kherson pada awal Maret. Itu adalah satu-satunya ibu kota tingkat negara bagian yang diduduki oleh tentara Rusia setelah menginvasi Ukraina. Semua pasukan Rusia telah ditarik, yang dianggap oleh dunia luar sebagai kemunduran besar bagi Rusia. (hui)

Profesor Ming Chu-cheng : Di Balik Kemenangan Besar “Golongan Xi” Tersembunyi Banyak Efek Negatif

EtIndonesia

-

November 15, 2022

0

https://www.youmaker.com/v/nGa5yw1OBJbP_Profesor-Ming-Chu-cheng-Di-Balik-Kemenangan-Besar-Golongan-Xi-Tersembunyi-Banyak-Efek-Negatif.html

Kesulitan Menelan? Mungkin Karena Eosinofilik Esofagitis

EpochTimesId

-

November 14, 2022

0

Kesulitan Menelan? Mungkin Karena Eosinofilik Esofagitis

MELISSA DIANE SMITH

Beberapa tahun yang lalu, seorang klien menulis kepada saya bahwa putranya yang masih remaja baru saja didiagnosis dengan eosinophilic esophagitis dan bertanya-tanya apakah ada perawatan nutrisi untuk itu. Musim gugur yang lalu, seorang teman masa kecil mengirimi saya email yang memberi tahu saya bahwa dia telah didiagnosis dengan kondisi yang sama.

Dan kemudian beberapa minggu yang lalu, saya mengetahui bahwa seorang kerabat laki-laki di luar kota juga telah didiagnosis menderita penyakit ini.

Apa itu esofagitis eosinofilik? Apakah hanya kebetulan bahwa tiga orang di lingkungan saya telah didiagnosis dengan penyakit ini hanya dalam beberapa tahun, atau apakah prevalensinya meningkat?

Apa itu Eosinofilik Esofagitis?

Pada awal 1990-an, dokter mulai menjelaskan kondisi baru yang disebut esofagitis eosinofilik (dikenal sebagai EoE) yang memengaruhi kerongkongan, tabung otot yang mengarah dari mulut ke perut yang sering disebut “pipa makanan”. EoE adalah penyakit sistem kekebalan kronis di mana eosinofil, sejenis sel darah putih, menumpuk di kerongkongan, menyebabkan peradangan dan cedera pada kerongkongan sebagai reaksi terutama terhadap makanan tetapi kadang-kadang terhadap alergen di udara atau refluks asam.

EoE sekarang dianggap sebagai penyebab utama penyakit pencernaan.

Para peneliti pernah mengira EoE adalah bagian, atau jenis, dari penyakit gastroesophageal reflux (GERD), tetapi mereka akhirnya menentukan bahwa EoE dan GERD adalah kondisi yang terpisah.

Dalam artikel ulasan tahun 2020 tentang EoE, peneliti Inggris menjelaskan bahwa orang yang menderita EoE mungkin menggunakan istilah “gangguan pencernaan” atau “heartburn” (maag) tetapi tidak menyadari bahwa gejalanya berbeda dengan ketidaknyamanan yang dirasakan oleh orang dengan refluks asam. Gejala pada EoE terjadi selama atau segera setelah menelan saat makan, sedangkan gejala GERD terjadi 30 menit sampai dua jam setelah makan.

Kesulitan menelan adalah gejala yang paling umum, dan penderita EoE mencoba beradaptasi dengannya. Mereka sering menjadi yang terakhir menyelesaikan makan, menggunakan sejumlah besar cairan untuk menelan makanan, dan kadang- kadang menderita melalui episode obstruksi makanan dan memuntahkan air liur yang tertelan, cairan, atau makanan padat sampai makanan telah berubah dan lewat. Obstruksi makanan adalah presentasi darurat EoE yang paling sering, terjadi pada 20 persen penderita. EoE diidentifikasi hingga 50 persen dari kasus obstruksi makanan dan merupakan penyebab paling umum dari obstruksi makanan yang terlihat di unit gawat darurat.

Tanda dan gejala

Menurut Mayo Clinic, ada beberapa gejala esofagitis eosinofilik.

Gejala Dewasa:

• Impaksi makanan (ketika makanan tersangkut di kerongkongan setelah tertelan)
• Disfagia (kesulitan menelan)
• Nyeri di bagian tengah dada yang tidak merespon antasida
• Regurgitasi (ketika makanan yang tidak tercerna muncul kembali)

Gejala Anak:

• Disfagia (kesulitan menelan)
• Sakit di perut
• Impaksi makanan (ketika makanan tersangkut di kerongkongan setelah ter- telan)
• Kesulitan makan pada bayi
• Kesulitan makan pada anak-anak
• Muntah
• Pertumbuhan yang buruk, penurunan berat badan, dan malnutrisi.

Seberapa Umumkah EoE, dan Mengapa Meningkat?

EoE diperkirakan memengaruhi 1 dari 2.000 orang dewasa di Amerika Serikat, menurut analisis 2013. Bahkan, penulis mencatat bahwa jumlah ini mungkin meremehkan prevalensi sebenarnya dari kondisi tersebut, karena pengetahuan tentang kode diagnosis rawat inap baru dan pengenalan EoE masih meningkat.

EoE dapat terjadi pada semua usia, tetapi tiga kali lebih sering terjadi pada pria, terutama pada pria kulit putih berusia 20-an hingga 40-an. Masalah kesehatan ini juga menimpa orang-orang yang cenderung mengalami reaksi kekebalan, termasuk alergi makanan, asma, dan eksim, dan ada hubungan dengan penyakit autoimun, termasuk penyakit celiac, penyakit Crohn, kolitis ulserativa, dan rheumatoid arthritis. Penelitian telah menunjukkan variasi musiman dalam diagnosis EoE, dengan peningkatan kasus EoE di musim semi dan musim panas, menunjukkan bahwa paparan alergen musiman di udara atau makanan yang lebih banyak tersedia selama musim tersebut mungkin berperan dalam perkembangannya.

Bukti juga menunjukkan bahwa jumlah kasus EoE baru telah meningkat. Sebuah ulasan yang diterbitkan pada 2019 dari hampir 30 penelitian di Eropa dan Amerika Utara menemukan bahwa telah terjadi peningkatan progresif dalam jumlah kasus EoE baru, terutama sejak awal tahun 2000-an.

Kesadaran yang lebih besar akan penyakit ini dan penggunaan endoskopi yang lebih luas—tabung fleksibel dengan lampu dan kamera terpasang padanya, biasanya digunakan untuk membantu mendiagnosis EoE—mungkin berperan dalam peningkatan kasus. Tetapi penelitian menunjukkan peningkatan nyata dalam kejadian penyakit ini.

Alasan pasti untuk peningkatan kasus tidak diketahui. Kemungkinan penjelasan tentang mengapa EoE meningkat mencakup perubahan pada produksi makanan, seperti modifikasi genetik tanaman, penggunaan pestisida, dan penggunaan antibiotik atau hormon pada ternak, serta peningkatan penggunaan obat penekan asam, yang dapat mengubah mikroba di kerongkongan untuk kemudian meningkatkan risiko reaksi makanan dan peradangan.

Perawatan Nutrisi untuk Kondisi tersebut Penting untuk mendiagnosis dan mengobati esofagitis. Jika tidak didiagnosis dan diobati dengan benar, EoE dapat menyebabkan penyempitan kerongkongan dari waktu ke waktu, dan orang yang memiliki EoE memiliki peningkatan risiko beberapa penyakit autoimun. Pilihan pengobatan untuk kondisi ini termasuk steroid tertelan, penghambat pompa proton, pelebaran esofagus berkala, dan diet eliminasi makanan.

Terapi paling alami dan nyata untuk EoE, yang menghindari perawatan obat seumur hidup dan risiko terkait serta efek samping dari obat dan pelebaran, adalah agar pasien mengidentifikasi pemicu makanan masing-masing dan menghilangkannya dari diet. Reaksi terhadap makanan diketahui memicu EoE tetapi tidak melalui pelepasan antibodi imunoglobulin E (IgE) yang terlibat dalam alergi makanan yang sebenarnya, tetapi melalui beberapa mekanisme kekebalan lain yang belum ditentukan, mungkin melalui pelepasan antibodi IgG4, menurut studi acak tahun 2014, double-blind, terkontrol plasebo. Sampai sekarang, tidak ada tes yang akurat untuk mengidentifikasi pemicu makanan yang terhubung dengan EoE.

Oleh karena itu, para ahli medis merekomendasikan diet eliminasi untuk membantu mengidentifikasi pemicu makanan, memperbaiki kondisi, dan secara langsung mengatasi mekanisme alergi yang mendasari yang menyebabkan peradangan dan kerusakan esofagus. Praktisi biasanya memilih salah satu dari dua jenis diet eliminasi untuk direkomendasikan: diet eliminasi 6 makanan step-down atau diet eliminasi step-up 2-4-6.

Diet Eliminasi 6-Makanan Step-Down

Diet eliminasi 6 makanan step-down menghilangkan enam makanan yang paling sering dikaitkan dengan reaksi kekebalan yang mengarah ke EoE. Keenam makanan tersebut adalah gandum, susu, kedelai, telur, kacang-kacangan, dan seafood/kerang. Gejala EoE diperiksa bersama dengan biopsi (pengambilan sampel jaringan selama endoskopi) setelah enam minggu, kemudian setiap makanan secara perlahan diperkenalkan kembali setiap 2 minggu sementara gejala dipantau dan dicatat.

Diet eliminasi ini cukup ketat tetapi biasanya lebih efektif. Dalam uji klinis yang dilakukan pada tahun 2012, sebanyak 78 persen pasien mengalami penurunan lebih dari 50 persen dalam tes kepadatan eosinofil puncak mereka, dan skor gejala kesulitan menelan menurun pada 94 persen pasien yang menjalani diet ini.

Diet Eliminasi Step-Up 2-4-6

Variasi diet eliminasi lainnya, step-up 2-4-6, semakin populer.
• Dimulai dengan diet eliminasi kelompok 2 makanan, yang menghilangkan semua produk susu dan semua biji-bijian gluten (tidak hanya gandum, tetapi juga gandum hitam, barley, oat, triticale, farro, einkorn, spelt, dan kamut).
• Jika pasien tidak mencapai perbaikan gejala pada diet eliminasi kelompok 2 makanan, mereka dapat “meningkatkan” ke diet eliminasi kelompok 4 makanan, menghilangkan susu dan biji-bijian gluten, ditambah telur dan kedelai/kacang- kacangan.
• Jika itu tidak menyelesaikan gejalanya, mereka dapat “meningkatkan” lagi ke diet eliminasi kelompok 6 makanan, yang mencakup menghapus susu, biji-bijian gluten, telur, dan kedelai/kacang polong,ditambah kacang-kacangan dan ikan/ makanan laut.

Uji coba klinis yang diterbitkan dalam The Journal of Allergy and Clinical Immunology pada 2018 menemukan bahwa diet eliminasi step-up 2-4-6 mencapai remisi EoE pada 43 persen anak-anak dan orang dewasa. “Pendekatan step-up menghasilkan identifikasi awal sebagian besar responden terhadap diet empiris dengan sedikit pemicu makanan, menghindari pembatasan diet yang tidak perlu, menghemat endoskopi, dan memperpendek proses diagnostik,” para peneliti menyimpulkan.

Cara Mencoba Diet Eliminasi untuk EoE

Agar berhasil mengikuti diet eliminasi melibatkan beberapa langkah penting dan mengadaptasi diet secara praktis dengan gaya hidup Anda. Juga, perlu diingat bahwa makanan yang memicu EoE sangat individual. Untuk alasan tersebut, penting untuk bekerja dengan ahli gizi atau praktisi yang berspesialisasi dalam diet eliminasi untuk EoE sehingga ia dapat membantu menyesuaikan diet eliminasi makanan yang paling tepat untuk Anda dan memandu Anda melalui prosesnya.

Ketika dilakukan dengan sukses, menyelesaikan masa percobaan diet eliminasi dan kemudian menantang diri Anda dengan masing-masing makanan pemicu EoE yang umum seharusnya tidak hanya menyelesaikan atau mengurangi ketidaknyamanan di kerongkongan Anda, tetapi juga membantu Anda mempelajari makanan mana yang memicu reaksi kekebalan dan peradangan di kerongkongan Anda, sehingga Anda dapat mengembangkan diet terapeutik pribadi Anda sendiri untuk mencegah EoE dan meningkatkan kesehatan kerongkongan jangka panjang. (yud)

Melissa Diane Smith, seorang konselor nutrisi holistik dan jurnalis yang telah menulis tentang topik kesehatan selama lebih dari 25 tahun. Dia adalah penulis beberapa buku nutrisi, seperti “Sindrom X”, “Melawan Gandum”, “Bebas Gluten Sepanjang Tahun”, dan “Melawan GMO”.

Berjalan Kaki Cepat dapat Melawan Demensia dan Memperpanjang Usia

EpochTimesId

-

November 14, 2022

0

Berjalan Kaki Cepat dapat Melawan Demensia dan Memperpanjang Usia

Li Luming

“Setiap hari berjalan kaki 10.000 langkah” adalah semacam kebiasaan hidup yang sangat bermanfaat, dan dalam tahap tertentu melambangkan tingkat kelincahan tubuh, atau semacam kondisi hidup yang dekat dengan alam, banyak juga orang yang telah menerapkannya sepanjang masa hidupnya.

Akan tetapi, bagaimana mewujudkan secara konkrit “setiap hari berjalan 10.000 langkah”? Hal ini mungkin masih agak kabur di dalam benak kita — sama-sama berjalan 10.000 langkah, berjalan pelan dengan berjalan cepat mungkin akan menimbulkan dampak yang sangat berbeda. Ketika kita telah berusaha mencapai kapasitas olahraga dengan berjalan 10.000 langkah, dengan kecepatan atau irama langkah yang seperti apakah agar dapat mencapai efek yang paling baik?

Berjalan Lebih Baik Daripada Tidak Berjalan, Banyak Berjalan Hidup Lebih Lama

Meningkatkan durasi dan kecepatan berjalan kaki dapat menurunkan tingkat kematian dan risiko sejumlah penyakit — banyak hasil riset telah mendukung fakta ini. Namun laporan penelitian kecepatan berjalan tersebut mayoritas berasal dari hasil analisa masyarakat sendiri, data tersebut mungkin saja kurang akurat, semisal: Kecepatan yang dirasakan oleh masyarakat berbeda dengan kecepatan yang sesungguhnya, ingatan dan kondisi yang sebenarnya terhadap durasi dan tingkat kekuatan juga bisa terjadi bias.

Terhadap masalah pelik ini, sebuah penelitian gabungan yang dilakukan bersama oleh para peneliti dari Denmark, Australia, dan Amerika akhirnya dapat menemukan terobosan. Mereka telah mengumpulkan data smart bracelet dari 78.500 orang dewasa Inggris yang berusia 40~79 tahun — data tersebut konkrit dan berkesinambungan. Peneliti bahkan melakukan penelusuran data tersebut sampai rata-rata 7 tahun lamanya, mencatat kondisi penyakit para responden tersebut antara lain penyakit kanker, penyakit kardiovaskular, dan demensia bahkan kematian mereka, tujuannya adalah mengungkap seberapa besar sebenarnya dampak irama dan kecepatan langkah terhadap kesehatan manusia.

Lewat eksperimen ini, masyarakat dapat lebih secara langsung memahami bagaimana memperoleh manfaat yang paling maksimal dari latihan berjalan kaki, serta bagaimana berlatih berjalan kaki yang paling efektif dalam kondisi waktu yang kurang memadai.

Data statistik menunjukkan, seiring dengan semakin bertambahnya jumlah langkah setiap hari, maka tingkat penyebab kematian manusia juga menurun. Dan ketika jumlah langkah setiap hari mencapai 10.000 langkah maka tingkat kematian juga akan mencapai penurunan yang paling besar, dengan kata lain, bagi orang yang setiap hari berjalan 10.000 langkah risiko kematiannya adalah paling kecil. Dan setelah jumlah langkah tiap hari melebihi 10.000 langkah, efek penurunan rasio kematian menjadi tidak begitu signifikan lagi.

Di antara semua orang, hanya sekitar 1/5 responden yang kapasitas aktivitasnya telah mencapai 10.000 langkah setiap hari. Akan tetapi, walaupun tidak berjalan sebanyak itu, masih lebih baik daripada kurang berjalan: Data menunjukkan, dalam lingkup kurang dari 10.000 langkah, orang yang setiap kali berjalan dilebihi 2.000 langkah, maka rasio kematiannya akan turun 8%, serta rasio kematian akibat kanker menurun 11%, dan rasio kematian akibat penyakit kardiovaskular turun 10%.

Lebih Baik Jalan Cepat Daripada Jalan Lama?

Untuk mencapai efek terbaik, mencapai kecepatan berjalan mungkin lebih efektif daripada durasi atau jarak berjalan.

Kecepatan orang berjalan setiap hari terus berubah, terkadang cepat, kadang lambat. Oleh sebab itu dalam percobaan itu peneliti juga mencatat rata-rata irama langkah tercepat per menit sebanyak 30 kali (Peak 30-minute cadence). Hasilnya menunjukkan, dibandingkan dengan 10% responden yang kecepatan langkah kakinya paling rendah, 10% responden dengan kecepatan langkah tertinggi rasio kematiannya turun hingga 34%. Ini berarti, berjalan cepat dapat menurunkan lebih banyak rasio kematian.

Dalam eksperimen tersebut, responden yang rata-rata jumlah langkah tercepat per menit (Peak 30-minute cadence) kurang dari 52 langkah dikategorikan sebagai orang yang berjalan paling lambat; dan yang lebih dari 96 langkah dikategorikan orang yang berjalan paling cepat. Dan dalam kelompok ini, jumlah kematian berkurang secara signifikan.

Berjalan Seperti Ini, Akan Menjauh Dari Demensia!

Kemudian, para peneliti juga menggunakan data yang sama tersebut untuk melakukan penelitian lebih mendalam atas dampaknya terhadap penyakit demensia.

Ketika langkah berjalan setiap hari mencapai 9.800, risiko mengalami penyakit demensia turun 51%, hasil mencapai maksimal, kurang atau lebih dari angka ini manfaat yang diperoleh akan mengecil. Dengan kata lain, jika ingin menjauhi penyakit demensia secara optimal, sebisa mungkin berjalanlah 9.800 langkah/hari sudah cukup.

Setiap hari berjalan 9.800 langkah mungkin sulit dilakukan bagi banyak orang. Tetapi, penelitian ini juga menjelaskan, bagi orang yang tidak ada waktu atau kesempatan untuk berjalan sebanyak itu, setidaknya setiap hari berjalanlah 3.800 langkah adalah sebuah target paling fundamental yang patut diupayakan, karena hal ini dapat menurunkan risiko demensia hingga 25%, efektivitasnya masih tergolong cukup tinggi.

Selain itu, sama-sama berjalan 9.800 langkah, namun berjalan dengan cepat berefek lebih kuat dalam menurunkan rasio penyakit demensia. Data statistik menunjukkan, pada saat kecepatan berjalan mencapai 112 langkah per menit, efek untuk menurunkan rasio demensia adalah yang paling baik, dan dapat diturunkan sebanyak 62%. Setiap menit berjalan 112 langkah akan setara dengan setiap detik berjalan kurang dari 2 langkah. Namun bila berjalan lebih cepat lagi, risiko penyakit demensia tidak akan menurun lebih lanjut.

Langkah Cepat Dapat Menurunkan Risiko Gagal Jantung, Stroke Dan Lain-Lain

Secara umum, berjalan dengan cepat lebih efektif menurunkan risiko kematian, termasuk risiko penyakit kanker dan penyakit kardiovaskular, serta risiko mengalami penyakit demensia. Banyak penelitian lainnya juga mendukung pandangan ini, dan masih banyak penemuan lainnya.

Pertama, Berjalan Cepat Dapat Menurunkan Rasio Kematian Akibat Penyakit Saluran Pernafasan

Ada peneliti yang mengklasifikasi kecepatan berjalan menjadi tiga fase: Kurang dari 3 mil per jam adalah langkah lambat; 3~4 mil per jam adalah langkah rata-rata; lebih dari 4 mil per jam adalah langkah cepat, sebanyak hampir 320.000 orang dewasa di Inggris diminta untuk menilai sendiri fase kecepatan mereka berikut durasi berjalannya.

Lewat rata-rata penelusuran selama 5 tahun ditemukan, setiap kecepatan berjalan naik satu fase, baik wanita maupun pria, rasio kematiannya masing-masing turun 9% dan 10%. Jika dibandingkan dengan berjalan lambat, wanita yang berjalan cepat dapat menurunkan rasio kematian akibat penyakit saluran pernafasan turun 28%, kematian akibat penyakit paru-paru obstruktif kronik turun 71%; sedangkan bagi pria masing-masing akan mengalami penurunan 24% dan 51%.

Menariknya adalah, dalam penelitian ini juga ditemukan, terlepas dari panjang pendeknya durasi berjalan seseorang, jika berjalan lambat, maka rasio terjadinya penyakit kardiovaskular dan penyakit saluran pernafasan akan lebih tinggi; dan sebaliknya, walaupun durasi berjalannya menengah atau lambat sedikit, jika kecepatan berjalannya cepat, maka risiko penyakit tersebut dan risiko kematiannya lebih rendah. Oleh sebab itu para peneliti menganjurkan agar berjalan cepat dalam waktu singkat, cara ini mungkin lebih sesuai dengan jadwal masyarakat modern yang relatif sibuk, serta membuat orang yang tidak dapat mencapai kapasitas olahraga yang dianjurkan, memperoleh manfaat yang lebih besar.

Kedua, Berjalan Cepat Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular Termasuk Gagal Jantung

Ilmuwan AS melakukan penelusuran rata-rata selama 16,9 tahun terhadap 25.000 orang wanita yang berusia 50~79 tahun dan menemukan bahwa berjalan cepat dapat menimbulkan efek mencegah gagal jantung.

Secara mendasar, dibandingkan dengan orang yang berjalan lambat (kurang dari 2 mil per jam), wanita yang berjalan dengan kecepatan rata-rata (2~3 mil per jam) atau wanita yang berjalan cepat (lebih dari 3 mil per jam) risiko mengalami gagal jantung turun 27% dan 34%. Juga dengan kata lain, dibandingkan dengan berjalan lambat dan menengah, berjalan cepat memiliki efek lebih kuat dalam hal mencegah gagal jantung.

Dari sudut pandang lain, jika seseorang setiap minggu berjalan kurang dari 1 jam, tapi berjalan dengan agak cepat, maka risikonya mengalami gagal jantung sama dengan orang yang berjalan kaki lambat atau menengah selama lebih dari 2 jam, ini juga menjelaskan betapa pentingnya kecepatan dalam berjalan.

Berjalan Cepat Dapat Menurunkan Risiko Stroke

Ada juga penelitian yang meliputi 13.500 orang responden dalam suatu meta analisis yang meliputi 7 proyek, dan kesimpulan yang didapat adalah: Berjalan cepat dapat menurunkan risiko terserang stroke.

Dibandingkan dengan orang yang berjalan paling lambat (kecepatan berjalan rata-rata 1,6 km per jam = 1 mil per jam), orang dengan kecepatan berjalan paling cepat (kecepatan berjalan rata-rata 5,6 km per jam = 3,6 mil per jam) risiko terkena stroke turun 44%.

Selain itu ada pula hubungan proporsional linear antara kecepatan berjalan dengan risiko terkena stroke: Kecepatan berjalan meningkat 1 km per jam, maka risiko terkena stroke akan turun 13%.

Satu lagi riset dengan jumlah responden melebihi 360.000 orang juga menunjukkan hasil serupa. Di antara kaum manula berusia 65 tahun ke atas, dibandingkan dengan orang yang berjalan lebih cepat (lebih dari 4 mil per jam), maka orang yang berjalan lebih lambat (kurang dari 3 mil per jam) risiko terkena stroke naik 42% — riset tersebut dengan mengabaikan faktor yang memengaruhi seperti penyakit dan lain-lain.

Bagaimana Berjalan 10.000 Langkah Dengan Paling Efektif?

Bagi orang dewasa dan manula 65 tahun ke atas sebaiknya melakukan olahraga dengan intensitas sedang lebih dari 150 menit setiap minggu, serta setidaknya melakukan aktivitas menguatkan otot selama 2 hari. Kecepatan berjalan dipertahankan pada 2,5~4 mil per jam, inilah yang dikategorikan sebagai olahraga latihan dengan intensitas sedang.

Namun mungkin mengukur kecepatan dengan satuan mil per jam, bagi banyak orang sulit untuk dikonkritkan.

Sebelum ini telah dijelaskan, kecepatan langkah yang dapat secara optimal menurunkan risiko demensia adalah 112 langkah per menit, dengan kecepatan sekitar 3 mil per jam (4.840 meter per jam = 1,34 meter per detik). Lalu, secara hitungan kasar, dengan perhitungan 2 langkah per detik saja sudah relatif lebih cepat. Jika setiap hari dapat mempertahankan berjalan selama 30 menit dengan kecepatan seperti itu, lima hari seminggu, sudah memenuhi rekomendasi latihan intensitas sedang 150 menit per minggu sesuai anjuran.

Sementara itu bagi orang yang memiliki waktu serta stamina terbatas, berjalan cepat 30 menit sehari kurang lebih sudah mencapai tujuan dasar “3.800 langkah per hari” yang dianjurkan riset tersebut, sehingga dapat dengan lebih efektif menurunkan risiko demensia.

Jika ingin menyelesaikan sampai 10.000 langkah, maka langkah selanjutnya dapat dilakukan dengan kecepatan yang agak lambat.

Jika awalnya, stamina tidak mampu bertahan untuk berjalan cepat selama 30 menit terus menerus, bisa dimulai dengan durasi yang lebih pendek, lalu perlahan-lahan ditingkatkan, setiap minggu ditambah 5 menit, agar tubuh dapat menyesuaikan diri. Juga bisa dengan mengkombinasikan berjalan cepat dengan berjalan lambat — dan durasi berjalan cepat diakumulasikan hingga mencapai 30 menit.

Sebelum memulai berjalan cepat, bisa dilakukan pemanasan berjalan lambat selama 5 menit, dan lakukan gerakan untuk mengendorkan pergelangan kaki dan sendi lutut. Seusai berjalan cepat, lakukan gerakan relaksasi selama 5~10 menit, agar detak jantung dan pernafasan menjadi tenang kembali. (sud)

5.000 Lebih Praktisi Taiwan Bentuk Gambar Roda Hukum Falun dan Huruf Mandarin untuk Peringati 30 Tahun Penyebaran Falun Dafa

EpochTimesId

-

November 14, 2022

0

5.000 Lebih Praktisi Taiwan Bentuk Gambar Roda Hukum Falun dan Huruf Mandarin untuk Peringati 30 Tahun Penyebaran Falun Dafa

oleh Hu Zonghan dan Zhao Tingyu

Tahun ini merupakan tahun ke-30 Falun Dafa menyebar ke dunia. Pada Sabtu (12 November), lebih dari 5.000 praktisi Falun Dafa di seluruh Taiwan berkumpul di Liberty Square, Taipei untuk memperingatinya dengan latihan meditasi dalam bentuk gambar besar Roda Hukum Falun dan huruf Mandarin. Suasananya yang indah cukup menarik sejumlah turis asing di Taiwan dan warga sipil untuk datang menonton.

Di bawah terik matahari, lebih dari 5.000 praktisi Falun Dafa yang datang dari seluruh Taiwan memasuki Liberty Square dengan tertib, dan menghabiskan waktu hampir 2 jam bagi mereka mengambil tempat masing-masing untuk melakukan latihan meditasi dalam bentuk gambar raksasa Roda Falun dan tulisan Mandarin 30 Tahun Penyebaran Global Falun Dafa. Banyak turis asing dan warga yang berlalu lalang langsung menggunakan ponselnya untuk mengabadikan momen tersebut.

Pada 12 November 2022, sekitar 5.000 praktisi Falun Gong dari seluruh Taiwan berkumpul membentuk karakter huruf, dan menulis gambar “Falun Dafa: Peringatan 30 Tahun Penyebaran Falun Dafa”. (Chen Baizhou/Epoch Times)

Seorang turis dari Denmark mengatakan : “Jelas ini adalah suatu ekspresi yang bersifat damai, Anda melihat mereka bermeditasi seperti itu”.

Pada 12 November 2022, sekitar 5.000 praktisi Falun Gong dari seluruh Taiwan berkumpul membentuk huruf “Peringatan Ke-30 Falun Dafa Diperkenalkan ke Publik”. Sejati, Baik, Sabar”. (Disediakan oleh NTDTV Asia Pasifik)

Turis Kolombia mengatakan : “Saya pikir ini sangat bagus, mungkin melaluinya dapat memunculkan pemikiran bahwa inilah sesuatu yang perlu mulai Anda lakukan”.

“Waktu yang cukup panjang ini telah membuktikan sebuah kesabaran dan daya tahan yang luar biasa. Ini sangat mengagumkan. Falun Gong bermanfaat bagi seluruh masyarakat”, komentar warga sipil Taiwan.

Pada 12 November 2022, sekitar 5.000 praktisi Falun Gong dari seluruh Taiwan berkumpul membentuk huruf “Falun Dafa: Peringatan 30 Tahun Penyebaran Falun Dafa”. (Chen Baizhou/Epoch Times)

Usai kegiatan formasi gambar dan huruf, para praktisi Falun Gong juga memperagakan keempat perangkat latihan lainnya kepada publik.

Falun Dafa diperkenalkan dari Kota Changchun, Tiongkok pada tahun 1992, dan kini telah menyebar ke lebih dari 100 negara di seluruh dunia. Para praktisi Falun Dafa melatih diri dengan menerapkan prinsip “Sejati-Baik-Sabar” dalam kehidupan mereka.

Miss Luo, seorang praktisi Falun Dafa Taiwan mengatakan : “Sangat penting dalam kehidup saya untuk menerapkan ‘Sejati-Baik-Sabar’. Apapun yang terjadi dalam kehidupan selalu saya upayakan untuk lakukan, atau hadapi sesuai dengan prinsip-prinsip alam semesta tersebut”.

“Tabiat suka marah saya membaik, dan lebih sabar untuk berhubungan dengan orang lain, selain itu ketika menemui konflik, saya pun tidak lagi kehilangan kesabaran, lebih mampu menahan emosi”, kata seorang praktisi pria Taiwan yang bermarga Cai.

Sayangnya, Partai Komunis Tiongkok telah menganiaya praktisi Falun Dafa di Tiongkok dengan segala macam penyiksaan brutal, bahkan pengambilan organ hidup-hidup selama lebih dari 20 tahun, dan belum berhenti hingga sekarang. Praktisi Falun Dafa di seluruh dunia dengan berbagai cara terus menyebarkan keindahan Dafa dan kebenaran tentang penganiayaan PKT agar warga masyarakat di seluruh dunia mengetahui adanya. (sin)

Pada 12 November 2022, sekitar 5.000 praktisi Falun Gong dari Taiwan berkumpul di Liberty Square di Chiang Kai-shek Memorial Hall untuk memberikan penghormatan kepada pendiri Falun Gong, Guru Li Hongzhi, dan untuk menyampaikan keindahan “Sejati-Baik-Sabar” Falun Dafa -Sejati-Baik-Sabar” kepada dunia. (Chen Baizhou/Epoch Times)

Pada 12 November 2022, sekitar 5.000 praktisi Falun Gong dari Taiwan berkumpul di Lapangan Liberty di Gedung Memorial Chiang Kai-shek untuk berlatih lima perangkat latihan. (Chen Baizhou/Epoch Times)

Rencana PKT Mewujudkan Kode Kesehatan Elektronik Setiap Warga Tahun 2025 Menuai Kritik Publik

ETtoday

EpochTimesId

-

November 14, 2022

0

Rencana PKT Mewujudkan Kode Kesehatan Elektronik Setiap Warga Tahun 2025 Menuai Kritik Publik

oleh Ning Haizhong

Komisi Kesehatan Nasional Tiongkok dan beberapa departemen lain baru-baru ini merilis sebuah pengumuman yang berisikan pernyataan bahwa pada tahun 2025, setiap individu di daratan Tiongkok akan memiliki “catatan kesehatan elektronik yang dikelola secara dinamis dengan Kode kesehatan elektronik yang berfungsi penuh”. Berita itu menyebabkan kemarahan publik terhadap pemerintah yang memanfaatkan pengawasan lewat teknologi tinggi untuk melanggar privasi warga.

Komisi Kesehatan Nasional Tiongkok di situs resminya pada 9 November memberitakan, bahwa mengacu pada dokumen berjudul “Rencana Lima Tahun ke-14 untuk mewujudkan informasi kesehatan bagi setiap warga” yang dikeluarkan bersama oleh Komisi Kesehatan Nasional, Administrasi Negara Bagian Pengobatan Tradisional Tiongkok, dan Biro Nasional Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Maka pada tahun 2025 setiap warga negara Tiongkok akan sudah memiliki catatan kesehatan elektronik yang dikelola secara dinamis dengan kode kesehatan elektronik yang berfungsi penuh.

Beberapa netizen meninggalkan pesan di Weibo yang menyatakan keraguan :

“Tampaknya mereka sungguh-sungguh, aku bakal menangis sampai mati”.

Puncak perkembangan “Book of Shang Jun” muncul di era kontemporer – warga yang lemah, yang bodoh, yang lelah, yang terhina, yang miskin, dan yang tertindas”.

“Tahukah kalian, mengapa kode kesehatan terus diberlakukan ? Apakah kesehatan dan privasi pribadi kita tidak akan tersebar ke mana-mana ? Kalau sampai kode kesehatan dijadikan syarat dalam mencari pekerjaan, bagaimana ? …. Apakah tidak dimanfaatkan oleh iklan medis, sehingga pasien akan menghadapi informasi terkait penyakitnya begitu menghidupkan ponselnya ? Kali ini adalah privasi kesehatan warga, ulah apa lagi yang akan dilakukan pemerintah ?”

“Apakah dengan penerapan kode kesehatan elektronik akan memungkinkan warga mendapatkan perawatan medis gratis ?”

Komentator politik Hui Huyu mengatakan kepada The Epoch Times pada 11 November bahwa PKT telah membentuk model baru dalam menjaga stabilitas dalam proses pencegahan epidemi, dan hal-hal seperti kode kesehatan adalah cara tercepat dan termudah untuk membatasi kebebasan pribadi yang dibuat dengan memanfaatkan teknologi tinggi. Ini setara dengan otoritas mengenakan belenggu elektronik yang tidak terlihat kepada semua warga sipil Tiongkok. “Untuk kelompok orang tertentu yang sulit ditangani oleh PKT, nantinya tidak perlu lagi merepotkan komite jalanan untuk menguntit, mengganggu ke rumah mereka. Begitu otoritas ingin membatasi gerakan orang-orang ini, tinggi merealisasikan lewat keyboard”.

Caixin.com yang mengutip informasi dari seseorang yang dekat dengan Komisi Kesehatan Nasional Tiongkok melaporkan bahwa kode kesehatan elektronik bukanlah kode kesehatan terkait pencegahan epidemi, vaksinasi dan informasi tentang pengujian asam nukleat, tetapi lebih diutamakan dalam penggunaan untuk fungsi layanan medis dan kesehatan, termasuk identifikasi, penyelesaian perhitungan, fungsi layanan, dan informasi layanan medis terkait seperti data rekaman elektronik tentang kesehatan warga dan catatan layanan medis lainnya”.

Kabarnya, pada tahun 2025, rumah sakit tingkat kedua ke atas yang ada di Tiongkok sudah harus mewujudkan pertukaran dan berbagi informasi tentang layanan medis rumah sakit. Sedangkan untuk rumah sakit tingkat ketiga harus sudah bisa mewujudkan pertukaran berbagi informasi inti secara nasional.

Di antara dokumen pengumuman yang diterbitkan oleh 3 departemen Tiongkok, terdapat tulisan yang berbunyi : “saling berkomunikasi dan berbagi antar departemen selama kurun waktu 3 tahun”.

Selain itu ada usulan yang berbunyi : Merealisasikan satu kode untuk penggunaan universal dengan menerapkan kode kesehatan elektronik warga yang dibuat berdasarkan nomor KTP sebagai utama dan nomor ID lainnya untuk pelengkap sebagai langkah awal.

Radio Free Asia yang mengutip ucapan Chen Guodong, seorang yang bergerak dalam industri medis di California Bay Area, mengatakan bahwa rencana Tiongkok menerapkan kode kesehatan elektronik untuk setiap warga dapat menyebabkan pemerintah dicurigai melanggar privasi orang.

Chen Guodong menambahkan, jika informasi medis Anda dapat diberikan secara bebas kepada orang lain, atau dengan mudah diperoleh pemerintah, itu akan berdampak besar terhadap baik pernikahan, pekerjaan, dan pendidikan lebih lanjut dari seseorang. (sin)