Home Blog Page 236

Waktu Olahraga Terbaik yang Mempercepat Penurunan Gula Darah bagi Penderita Diabetes

ET Indonesia
-
0
Waktu Olahraga Terbaik yang Mempercepat Penurunan Gula Darah bagi Penderita Diabetes

EtIndonesia. Diabetes adalah penyakit kronis global yang menimbulkan ancaman besar terhadap kualitas hidup individu dan kesehatan sosial. Dan aktivitas fisik telah diakui secara luas sebagai salah satu cara terbaik untuk membantu meringankan gejala diabetes tipe 2.

Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi temuan baru yang cukup menarik : Olahraga di sore hari adalah waktu terbaik bagi para penderita diabetes tipe 2, lantaran hasil mengelola kadar gula darahnya mencapai yang terbaik.

Kaitan antara olahraga sore dengan pengelolaan gula darah

Sebuah penelitian yang dipimpin oleh dr. Jingyi Qian, instruktur kedokteran pada Brigham and Women’s Hospital beserta Divisi Gagguan Tidur dan Sirkadian di Harvard Medical School, menemukan bahwa melakukan aktivitas fisik atau olahraga di waktu sore adalah yang terbaik bagi orang dewasa penderita diabetes tipe 2.

Penelitian ini melibatkan lebih dari 2.400 orang dewasa dengan diabetes tipe 2 dan mereka yang mengalami obesitas, dan melakukan analisis rinci terhadap data aktivitas fisik mereka.

Studi tersebut menemukan bahwa peserta yang melakukan aktivitas fisik sedang hingga berat antara pukul 13:43 hingga 17:00 mengalami penurunan kadar gula darah terbesar setelah satu tahun. Hasil ini menggembirakan karena memberikan penderita diabetes cara yang relatif mudah diterapkan dalam menurunkan gula darah.

Waktu latihan dan mekanisme fisiologis pengendalian gula darah

Mengapa olahraga di sore hari paling baik untuk mengontrol gula darah ? Memang tidak ada jawaban pasti, tetapi ada beberapa teori yang patut dipertimbangkan.

Pertama, metabolisme tubuh pada sore hari lebih efisien, dan sensitivitas insulin juga lebih tinggi, hal-hal ini yang membuat otot lebih mudah menyerap glukosa setelah berolahraga. Jadi bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Kedua, banyak nutrisi yang terserap tubuh melalui makanan siang, nutrisi ini akan menjadi energi untuk berolahraga di sore hari dan juga dapat membantu mengontrol gula darah. Selain itu, kita tahu bahwa gula darah sering kali melonjak setelah makan, jadi berolahraga setelah makan siang dapat membantu mengurangi lonjakan tersebut.

Strategi komprehensif untuk olahraga dan manajemen diabetes

Namun perlu diperhatikan juga, bahwa penelitian ini juga memiliki beberapa keterbatasan, seperti belum sepenuhnya mempertimbangkan dampak faktor seperti tidur dan pola makan terhadap kadar gula darah. Selain itu, rekomendasi waktu olahraga spesifik untuk berbagai kelompok orang juga belum ditentukan.

Oleh karena itu, pasien diabetes tetap perlu mempertimbangkan secara komprehensif kebutuhan kesehatannya sendiri dan tujuan pengelolaan diabetes saat memilih waktu olahraga, dan sebaiknya dilakukan di bawah bimbingan dokter.

Secara keseluruhan, aktivitas fisik sangat penting bagi penderita diabetes untuk mengelola bahkan memperbaiki kadar gula darahnya, dan mengurangi risiko komplikasi, juga meningkatkan kualitas hidup. Menurut penelitian terbaru, sore hari mungkin merupakan waktu paling efektif bagi penderita diabetes tipe 2.

Oleh karena itu, para penderita diabetes dianjurkan untuk memanfaatkan kesempatan baik di sore hari untuk meningkatkan pengelolaan kadar gula darahnya melalui aktivitas fisik yang sedang. Tentu saja, program olahraga khusus juga harus disesuaikan dengan keadaan individu dan nasihat medis.

Kesimpulan :

Di masa mendatang, kami berharap lebih banyak penelitian terkait mekanisme fisiologis antara durasi aktivitas fisik dengan pengelolaan glukosa darah, juga bagaimana menerapkan pengetahuan ini pada strategi pengelolaan diabetes yang lebih efektif.

Pada saat yang sama, kami juga mendorong pasien diabetes untuk berpartisipasi aktif dalam aktivitas fisik. Mengembangkan rencana olahraga yang sesuai untuk meningkatkan kesehatan di bawah bimbingan dokter profesional. Hal ini tidak hanya berkontribusi terhadap kesehatan individu, namun juga memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan dan stabilitas ekonomi masyarakat secara keseluruhan.(sin/yn)

Sumber: aboluowang

Lerik, Daerah di Azerbaijan Tempat Orang-orang Berumur Panjang

ET Indonesia
-
0
Lerik, Daerah di Azerbaijan Tempat Orang-orang Berumur Panjang

EtIndonesia. Lerik, sebuah wilayah pegunungan di selatan Azerbaijan, terkenal sebagai rumah bagi para lansia yang luar biasa tinggi.

Daerah di mana orang cenderung hidup lebih lama dari rata-rata dikenal sebagai “zona biru”, dan kami sebelumnya telah membahas beberapa di antaranya – pulau Okinawa Jepang dan Ikaria, pulau umur panjang Yunani. Namun, ada tempat yang terkenal dengan penduduk setempat berumur panjang yang tidak resmi dikategorikan sebagai zona biru.

Salah satu tempat tersebut adalah Lerik, sebuah wilayah di Pegunungan Talysh di Azerbaijan selatan, yang terkenal dengan jumlah centenarian yang tinggi dan bahkan satu-satunya ‘Museum Umur Panjang’ di dunia.

Menurut Azer Tag, kantor berita Azerbaijan, Lerik pernah menjadi rumah bagi lebih dari 500 centenarian, kira-kira satu persen dari seluruh populasinya. Jumlah itu menyusut menjadi sekitar 100 dari sekitar 63.000 penduduk, dan menjadi lebih dari 20 centenarian yang diketahui saat ini. Penurunan tajam jumlah centenarian biasanya dikaitkan dengan faktor-faktor yang terkait dengan kehidupan modern, seperti polusi, makanan olahan, dan stres.

Tetap saja, reputasi Lerik sebagai tanah umur panjang tetap hidup melalui sejarahnya dan para centenarian legendaris seperti Shirali Muslumov yang secara virtual menempatkan wilayah tersebut di peta dunia. Bahwa Muslumov meninggal pada tahun 1973 adalah fakta yang terdokumentasi, tetapi dia mengaku lahir pada tahun 1805, yang membuatnya berusia 168 tahun, 52 tahun lebih tua dari pria tertua yang diverifikasi di dunia, dan 46 tahun lebih tua dari wanita tertua yang pernah diketahui.

Muslumov mengaku telah ada ketika harimau Kaspia yang sekarang sudah punah menjadi hal biasa di Pegunungan Talysh, dan ketika menculik seorang pengantin adalah praktik umum. Dia dikatakan telah menjadi ayah seorang anak pada usia 80 tahun, dengan istri keduanya yang baru berusia 36 tahun, dan menghasilkan total 330 keturunan yang diperpanjang menjadi lima generasi.

Saudara laki-laki Muslumov, Mahmüd Eyvazov, diduga hidup sampai usia 150 tahun, dan istrinya, Gizil Guliyeva, hidup sampai usia 120 tahun. Salah satu putrinya masih tinggal di Lerik dan mewarisi gennya, karena dia berusia 95 tahun dan sangat sehat. Dia benar-benar memenuhi syarat sebagai salah satu centenarian di kawasan itu, karena di sini kata tersebut merujuk pada orang yang berusia di atas 90 tahun.

Shirali Muslumov, centenarian Lerik yang paling terkenal, terkenal secara internasional selama masa hidupnya. Dia menerima surat ucapan selamat dari orang-orang seperti pemimpin Vietnam Ho Chi Minh, dan menarik perhatian dokter Harvard Alexander Leaf, yang mengunjungi wilayah tersebut pada tahun 1973 untuk mempelajari rahasia umur panjangnya. Dia menemukan seorang petani berusia 117 tahun, yang masih bekerja di ladang, seorang penggembala berusia 108 tahun yang mengaku hidup bebas stres, dan orang lain yang tampaknya memastikan bahwa ada sesuatu yang istimewa tentang tempat ini.

Sayangnya, ketenaran umur panjang tampaknya lebih merugikan Lerik daripada kebaikan. Itu membuka wilayah pegunungan ke dunia luar dan semua godaannya. Meskipun produk segar, dan produk susu serta daging yang bersumber secara lokal masih tersedia, kini mereka dibayangi oleh cokelat batangan dan minuman manis lainnya, serta vodka dan minuman beralkohol lainnya.

Tidak pernah jelas apakah Lerik berutang umur panjang penduduknya pada satu hal, atau kombinasi faktor-faktor seperti kehidupan tanpa beban, udara pegunungan yang segar, atau pola makan yang bersih, tetapi sesuatu tampaknya telah berubah dalam beberapa dekade terakhir, meskipun orang-orang di sini masih mencoba untuk melakukannya berpegang teguh pada reputasi mereka.

Museum Umur Panjang Lerik, sebuah bangunan bata kecil di kota Lerik, penuh dengan penghormatan kepada para centenarian di wilayah tersebut, dari Shirali Muslumov yang terkenal, hingga orang-orang biasa yang hidup hingga usia sembilan puluhan dan seterusnya. Ini terdiri dari dua aula dan lebih dari 2.000 pameran, termasuk foto dan dokumen yang berkaitan dengan puluhan centenarian.(yn)

Sumber: odditycentral

‘Bacaan Kehidupan’ Edgar Cayce Menasehati Tentang Hubungan Kehidupan Masa Lalu dengan Karma

ET Indonesia
-
0
‘Bacaan Kehidupan’ Edgar Cayce Menasehati Tentang Hubungan Kehidupan Masa Lalu dengan Karma

Husky Terjebak di Langkan Jendela Gedung Berhasil Diselamatkan Petugas Pemadam Kebakaran

ET Indonesia
-
0
Husky Terjebak di Langkan Jendela Gedung Berhasil Diselamatkan Petugas Pemadam Kebakaran

EtIndonesia. Seekor husky yang terjebak di langkan jendela tipis di London telah diselamatkan dengan selamat oleh petugas pemadam kebakaran.

Tetangga yang khawatir memberi tahu petugas pemadam kebakaran setelah mereka melihat anak anjing itu di lantai pertama sebuah gedung di Siward Road, Tottenham.

Diduga husky tersebut menerobos jendela yang dibiarkan terbuka sebelum naik ke langkan.

Petugas pemadam kebakaran menggunakan tangga putar sepanjang 32 meter, yang memiliki platform kecil, untuk membawa hewan tersebut kembali ke tanah dengan selamat.

Petugas pemadam kebakaran terkemuka Dan Poullais mengatakan: “Ketika kami tiba di rumah, kami awalnya meminta dukungan dari RSPCA dan petugas anjing Polisi Metropolitan, tetapi kami melihat anjing itu merengek dan kami khawatir anjing itu akan jatuh karena langkannya sangat tinggi dan sempit dan tidak bisa berbalik untuk kembali ke dalam.”

“Daripada menggunakan salah satu tangga standar kami, kami pikir pilihan teraman adalah membawa tangga meja putar sepanjang 32 meter ke lokasi kejadian sehingga kami dapat membawa anjing dengan aman ke dalam kandang tangga.”

Poullais menambahkan bahwa rekannya yang juga pecinta anjing, Nick Michaels, menaiki tangga dengan membawa makanan anjing, yang disediakan oleh tetangga, untuk membantu menurunkan husky tersebut.

Poullais berkata: “(Michaels) berhasil mendapatkan kalung anjing dan mengikat anjing itu dan dengan aman membawanya ke tanah, di mana ia mulai tenang.”

“Tetangga mengatakan mereka mengira jendelanya hanya terbuka sedikit dan husky berhasil mendorong selempang jendela ke atas sebelum memanjat keluar.”

“Kami senang bisa membantu dan anjing itu dikembalikan dengan selamat kepada pemiliknya ketika mereka kembali ke rumah.”

Insiden tersebut terjadi sekitar pukul 22.20 pada hari Jumat tanggal 13 Oktober dan dapat ditangani oleh petugas pemadam kebakaran pada pukul 23.12 setelah mobil pemadam kebakaran dan tangga meja putar dari Stasiun Pemadam Kebakaran Tottenham hadir di lokasi kejadian.

Seorang juru bicara Brigade Pemadam Kebakaran London mengatakan: “Petugas pemadam kebakaran mencintai binatang dan kami siap, bersedia dan mampu membantu hewan yang tertekan atau terluka – hal terakhir yang kami inginkan adalah agar orang-orang jangan mengambil risiko menyelamatkan hewan itu sendiri – namun kami mendorong orang-orang untuk melakukan hal yang sama hubungi RSPCA terlebih dahulu dan kami akan membantu jika peralatan khusus kami diperlukan, seperti dalam kasus ini.” (yn)

Sumber: indy100

Asal Mula Peradaban dan Teknologi Tinggi Mesir!

ET Indonesia
-
0
Asal Mula Peradaban dan Teknologi Tinggi Mesir!

Pemulung Tua Secara Tidak Sengaja Memecahkan Mangkuk Saat Makan di Restoran dan Dihina oleh Pelayan, Manajer Buru-buru Meminta Maaf, Identitas Asli Pemulung itu Membuat Mereka Tercengang

ET Indonesia
-
0
Pemulung Tua Secara Tidak Sengaja Memecahkan Mangkuk Saat Makan di Restoran dan Dihina oleh Pelayan, Manajer Buru-buru Meminta Maaf, Identitas Asli Pemulung itu Membuat Mereka Tercengang

EtIndonesia. Sejak aku masih kecil, orangtuaku selalu mengajari aku untuk tidak terlalu ambisius, dan aku selalu mengingatnya.

Setelah lulus dari universitas, aku sulit untuk mendapatkan pekerjaan, jadi aku mulai bekerja sebagai pelayan di sebuah restoran di bawah rekomendasi seorang teman, dan terus mencari pekerjaan tetap sambil melakukan beberapa pekerjaan paruh waktu.

Orangtuaku juga sangat cemas bahwa aku juga belum mendapat pekerjaan yang sesuai. Tetapi melihat bahwa aku bersedia untuk mau bekerja apa saja, mereka tampak lega.

Belakangan, setelah bekerja sebagai pelayan selama lebih dari sebulan, aku menemukan bahwa aku sebenarnya dapat belajar banyak dengan melakukan bisnis ini.

Setidaknya berhubungan dengan semua jenis orang, telah mengajari aku keterampilan untuk bergaul dengan semua jenis orang.

Kita ambil contoh di industri jasa, pelanggan yang datang akan diperlakukan dengan level yang berbeda. Ketika mereka melihat orang-orang datang dengan pakaian rapi, semua orang akan bergegas untuk berbicara dengan mereka terlebih dahulu, karena mereka akan memiliki kesempatan lebih baik untuk mendapatkan tip.

Begitu datang pelanggan dengan pakaian yang tidak rapi, mereka tidak begitu aktif, dan bagi yang berpakaian compang-camping, mereka mempelakukan seperti seorang pengemis, dan bahkan mereka akan mengusirnya.

Hari itu, seorang pria tua datang ke restoran untuk makan malam, karena dia sering mendorong sepeda roda tiga dengan penuh barang daur ulang melewati pintu toko, dan semua karyawan sudah mengenalnya.

Meskipun malam itu dia datang dengan berpakaian cukup rapi, para pelayan tetap acuh dan sepertinya mengabaikannya.

Belakangan, aku yang pertama menanyakan apa yang ingin dia makan. Baru saat itulah dia berkata bahwa hari ini adalah hari ulang tahunnya, jadi dia hanya ingin semangkuk mie dan dua lauk pauk.

Setelah aku melayaninya, aku dipanggil oleh manajer, tetapi setelah beberapa saat, aku mendengar suara berisik di luar. Aku keluar dengan manajer untuk melihat bahwa seorang pelayan sedang berdebat dengan pria tua itu. Dia secara tidak sengaja memecahkan mangkuk, dan pelayan memanggilnya babi, dan pria tua itu tidak senang, dan meminta pelayan itu untuk meminta maaf dan mengatakan bahwa dia tidak beradab.

Aku ingin menengahi, tetapi manajer melihat orangtua itu segera datang dan memberi hormat kepadanya, mengucapkan banyak maaf secara langsung.

Banyak pelayan di sebelahku tampak bingung denga apa yang dilakukan manajer. Kemudian, pria tua itu tidak banyak bicara, membayar uang ganti, dan pergi.

Kemudian, manajer memberi tahu kami bahwa pria tua ini bukanlah pemulung. Dia adalah seorang pensiunan guru, uang pensiun bulanannya beberapa ribu yuan. Anak-anaknya adalah orang-orang yang berkuasa di kota.

Manajer juga mengatakan bahwa pria tua itu hidupnya sangat hemat dan menyumbangkan semua uangnya kepada siswa sekolah yang membutuhkan. Tapi dia enggan makan sesuatu yang enak. Hari ini adalah pertama kalinya dia makan di restoran kami.

Jadi, pria tua itu harus menjadi seseorang yang kita hormati … Karena itu, manajer mengatakannya pada pertemuan pagi hari berikutnya, bahwa kita harus menghormati setiap tamu dan tidak memandang orang dari luarnya saja! (yn)

Sumber: goez1

Dunia Bawah Tanah Misterius di Los Angeles adalah Tempat Perlindungan Reptilian?

ET Indonesia
-
0
Dunia Bawah Tanah Misterius di Los Angeles adalah Tempat Perlindungan Reptilian?

*Bikin Heboh* Galaksi Diserbu Ras Alien Reptilian! Bahkan Bulan adalah Pangkalan Mereka!

ET Indonesia
-
0
*Bikin Heboh* Galaksi Diserbu Ras Alien Reptilian! Bahkan Bulan adalah Pangkalan Mereka!

Pria Sekarat yang Diselamatkan oleh Transplantasi Jantung Babi, Kini Masih Hidup Setelah Satu Bulan

ET Indonesia
-
0
Pria Sekarat yang Diselamatkan oleh Transplantasi Jantung Babi, Kini Masih Hidup Setelah Satu Bulan

EtIndonesia. Sudah sebulan sejak seorang pria asal Maryland, AS, menjadi orang kedua yang menerima transplantasi jantung babi –- dan video rumah sakit yang dirilis pada hari Jumat menunjukkan dia bekerja keras untuk pulih.

Lawrence Faucette sedang sekarat karena gagal jantung dan tidak memenuhi syarat untuk transplantasi jantung tradisional karena masalah kesehatan lainnya ketika dokter di Fakultas Kedokteran Universitas Maryland menawarkan operasi yang sangat eksperimental.

Dalam pandangan pertama Faucette yang diberikan sejak transplantasi 20 September, video rumah sakit menunjukkan ahli terapi fisik Chris Wells mendesaknya untuk tersenyum sambil melakukan latihan mengayuh untuk mendapatkan kembali kekuatannya.

“Itu akan sulit tetapi saya akan menyelesaikannya,” jawab Faucette, 58 tahun, terengah-engah tetapi tersenyum.

Tim Maryland tahun lalu melakukan transplantasi jantung pertama di dunia dari babi hasil rekayasa genetika ke manusia lain yang sedang sekarat. David Bennett bertahan hanya dua bulan sebelum gagal jantungnya, karena alasan yang tidak sepenuhnya jelas meskipun tanda-tanda virus babi kemudian ditemukan di dalam organ tersebut. Pembelajaran dari percobaan pertama tersebut menghasilkan perubahan sebelum percobaan kedua ini, termasuk pengujian virus yang lebih baik.

Upaya transplantasi organ dari hewan ke manusia – yang disebut xenotransplant – telah gagal selama beberapa dekade, karena sistem kekebalan tubuh manusia segera menghancurkan jaringan asing tersebut. Kini para ilmuwan kembali mencoba menggunakan babi yang dimodifikasi secara genetik untuk membuat organ mereka lebih mirip manusia.

Dalam video rumah sakit hari Jumat, dokter Faucette mengatakan jantung babi tidak menunjukkan tanda-tanda penolakan.

“Jantungnya melakukan semuanya sendiri,” kata dr. Muhammad Mohiuddin, kepala xenotransplantasi jantung di tim Maryland.

Seorang juru bicara rumah sakit mengatakan Faucette, dari Frederick, Maryland, telah mampu berdiri dan ahli terapi fisik membantunya mendapatkan kekuatan yang dibutuhkan untuk mencoba berjalan.

Banyak ilmuwan berharap xenotransplantasi suatu hari nanti bisa mengimbangi kekurangan besar sumbangan organ manusia. Lebih dari 100.000 orang Amerika masuk dalam daftar untuk transplantasi, sebagian besar menunggu ginjal, dan ribuan orang akan meninggal karena menunggu.

Sejumlah tim ilmiah telah menguji ginjal dan jantung babi pada monyet dan tubuh manusia yang disumbangkan, dengan harapan dapat memberikan pembelajaran yang cukup bagi Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) untuk mengizinkan studi xenotransplantasi formal.(yn)

Sumber: nypost

Bangkai Makhluk ‘Putri Duyung’ yang Aneh Terdampar di Pantai di Papua Nugini, Para Ahli Bingung

ET Indonesia
-
0
Bangkai Makhluk ‘Putri Duyung’ yang Aneh Terdampar di Pantai di Papua Nugini, Para Ahli Bingung

EtIndonesia. Bangkai makhluk “putri duyung” yang tampak menyeramkan dikatakan telah terdampar di pantai di Papua Nugini – membuat para ahli kelautan bingung dan mencari jawabannya.

Terkubur dengan cepat oleh penduduk lokal pecinta mitos yang tinggal di pulau terpencil sebelum sampel DNA dapat diambil, para ilmuwan dibiarkan menilai serangkaian gambar yang diambil di tempat kejadian dan awalnya dirilis di postingan Facebook.

Meskipun gagasan tentang putri Disney yang muncul dalam kehidupan nyata mungkin merupakan penjelasan yang lebih menarik, massa putih misterius, menurut definisi, dianggap sebagai globster.

Globster adalah istilah yang digunakan untuk kumpulan daging laut yang terkadang ditemukan di pantai dalam berbagai kondisi pembusukan.

Spesialis mamalia laut lainnya, Sascha Hooker, mengatakan “tampaknya seperti cetacea yang sangat membusuk,” mengacu pada mamalia besar seperti paus atau lumba-lumba, karena mereka diketahui berubah warna menjadi putih seperti hantu ketika mati.

Di sisi lain, Erich Hoyt, peneliti di Whale and Dolphin Conservation di Inggris, tidak mengesampingkan kemungkinan globster tersebut adalah dugong, atau sapi laut. Dia yakin bahwa apa pun yang ditemukan telah “mati selama berminggu-minggu”.

Rekan pakar Gregory Skomal, seorang ahli biologi kelautan, melihat apa yang “tampak seperti trakea” pada misteri maritim.

Penemuan anatomi ini mengesampingkan tebakan pertamanya.

“Awalnya, saya condong ke arah hiu besar, tapi sekarang setelah saya menghabiskan banyak waktu untuk melihatnya, saya lebih yakin itu adalah cetacea karena bentuk ekor dan lokasi siripnya.”

Jens Currie, yang merupakan kepala ilmuwan dari Hawaii’s Pacific Whale Foundation di Hawaii menambahkan bahwa “jumlah lemak juga menunjukkan mamalia laut dan bukan hiu.” (yn)

Sumber: nypost

Ada Adegan Langka yang Terekam Reporter Saat Putin Bertemu Xi Jinping di Beijing

EpochTimesId
-
0
Ada Adegan Langka yang Terekam Reporter Saat Putin Bertemu Xi Jinping di Beijing

Aboluowang

Ada adegan langkah yang terekam kamera reporter saat Presiden Rusia Vladimir Putin bertemu dengan Presiden Tiongkok Xi Jinping di Beijing pada 19 Oktober. Rekaman langka itu menunjukkan pejabat pendamping Putin membawa tas nuklir Cheget, tas yang berisi tombol perintah peluncuran senjata nuklir.

Kantor berita Reuters melaporkan bahwa setelah Putin bertemu dengan Xi Jinping di Beijing, ia terekam kamera reporter saat dikelilingi oleh personel keamanan berjalan menuju ke tempat pertemuan lainnya, di mana dua orang perwira berseragam angkatan laut Rusia masing-masing menjinjing tas kerja di tangannya.

Menurut laporan, tas nuklir Presiden Rusia biasanya dibawa oleh perwira angkatan laut.

Presiden Amerika Serikat juga memiliki tas semacam itu, yang biasa dikenal dengan sebutan sepak bola nuklir (nuclear football).

Tas nuklir Rusia, yang dikenal sebagai Cheget (diambil dari nama Gunung Cheget di Pegunungan Kaukasus), selalu ada bersama presiden Rusia tetapi jarang terekam kamera.

Pasca pecahnya perang Rusia – Ukraina, hubungan AS – Rusia mengalami momen paling tegang sejak Krisis Rudal Kuba pada tahun 1962.

Sementara itu, PKT sedang berupaya untuk meningkatkan persediaan persenjataan nuklirnya sejalan dengan statusnya sebagai negara adidaya. (sin)

Bertempur di Front Ketiga? Israel Serang Suriah dan Hizbullah 

EpochTimesId
-
0
Bertempur di Front Ketiga? Israel Serang Suriah dan Hizbullah 

Zhang Qiling – NTD Asia Pasifik

Berita terbaru dari Timur Tengah adalah bahwa Pasukan Pertahanan Israel (IDF) mengatakan bahwa mereka melakukan serangan terhadap target Hizbullah di Lebanon, menurut laporan media asing. Hal ini terjadi setelah Pasukan Pertahanan Israel (IDF) mulai bertempur dengan Hizbullah Lebanon di perbatasan utara Israel.

Seorang juru bicara Pasukan Pertahanan Israel mengatakan bahwa Israel siap untuk bertempur di dua front jika diperlukan.

“Iran-lah yang tertarik untuk meningkatkan situasi untuk menantang Israel,  menantang IDF dan kegiatan kami di selatan, dan itulah mengapa mereka menggunakan organisasi teroris Hizbullah untuk melakukan hal ini. Jika mereka terus mengancam dan menyerang Israel, kami akan membuat mereka membayar harga yang mahal,” ujar Juru Bicara IDF Pater Lerner pada 17 Oktober.

“Kami siap bertempur di dua front jika diperlukan. Kami mampu melakukannya. Kami juga bisa bertempur di lebih banyak front. Saya menyarankan agar Lebanon mengendalikan Hizbullah dan menghentikan mereka untuk terus menyerang rakyat kami,” katanya.

Stasiun televisi Lebanon, Al Mayadeen, melaporkan bahwa Israel telah melancarkan serangan udara ke dua desa di Lebanon selatan pada 19 April dini hari.

Hizbullah juga mengatakan bahwa pada 18 Oktober mereka menyerang pos-pos militer Israel di sepanjang perbatasan antara Israel dan Lebanon.

Di Suriah,Observatorium Suriah untuk Hak Asasi Manusia, sebuah LSM pemantau perang, mengatakan pada  18 Oktober bahwa Israel telah menyerbu posisi pemerintah Suriah di Suriah selatan. (Hui)

Bangkai Kapal yang Hilang Ditemukan Setelah 128 Tahun Berkat Spesies Kerang yang Invasif

ET Indonesia
-
0
Bangkai Kapal yang Hilang Ditemukan Setelah 128 Tahun Berkat Spesies Kerang yang Invasif

EtIndonesia. Saat memproduksi film dokumenter tentang spesies kerang di Great Lakes, dua pembuat film menemukan bangkai kapal yang hilang 128 tahun lalu.

Yvonne Drebert dan Zach Melnick sedang dalam proses pembuatan film kerang quagga invasif di Danau Huron ketika mereka menemukan bangkai kapal Afrika, sebuah kapal uap yang hilang pada bulan Oktober 1895 saat membawa batu bara dari Ohio ke Ontario, Fox Weather melaporkan.

Afrika lenyap setelah satu malam “di perairan Danau Huron yang bergejolak dan berangin,” lanjut situs berita tersebut.

Drebert dan Melnick juga mendapati diri mereka berada di tengah cuaca yang bergejolak saat mencari spesies kerang yang invasif.

“Sama seperti ketika badai di awal musim terjadi pada kapal Afrika pada tahun 1895, keadaan menjadi semakin buruk,” Drebert berbagi dengan Fox Weather.

“Saat kami keluar untuk memeriksanya, seharusnya cuaca bagus dan tenang, tapi tentu saja angin terus bertiup. Kami sebenarnya membawa beberapa teman,” tambahnya.

“Kami pikir kami hanya akan melihat tumpukan batu, jadi kenapa tidak? Namun cuaca menjadi sangat buruk, dan mereka merasa sedikit mabuk laut. Jadi kami harus menghentikannya.”

Setelah drone bawah air Drebert dan Melnick mendeteksi sesuatu yang agak besar, pasangan tersebut dan tim mereka mengirimkan kamera robot ke bawah untuk melihat lebih baik.

Kamera menangkap gambar kerang yang mereka dokumentasikan. Namun ketika mereka melihat bayangan masuk ke dalam bingkai, mereka terheran-heran.

“Definisinya semakin bertambah ketika kita semakin dekat, dan tiba-tiba, kita bisa melihat, ‘Wow! Ini adalah kapal uap, kapal uap kayu,’” kata Melnik kepada Fox Weather.

“Jadi ini sudah tua, dan masih sangat utuh.”

Kerang invasif yang membawa kedua pembuat film tersebut ke Danau Huron tampaknya telah menemukan harta karun tersebut sebelum mereka menemukannya.

“Quaggas adalah alasan kita dapat melihat bangkai kapal di kedalaman hampir 100 m tanpa lampu tambahan,” lanjut Melnick.

Kapal uap ditutupi dengan kerang yang membantu identifikasi bangkai kapal, tetapi spesies invasif pada akhirnya akan menghancurkan kapal.

Para pembuat film dapat mengidentifikasi kapal tersebut sebagai kapal Afrika karena ukuran kapal dan batu bara yang ditemukan di sekitar bangkai kapal.

Penemuan kapal karam membawa kegembiraan bagi tim film, namun juga membawa rasa penutupan bagi keluarga kru yang hilang dalam kapal karam tersebut.

“Salah satu hal luar biasa yang terjadi sejak kisah ini terungkap beberapa minggu yang lalu adalah beberapa keturunan anggota keluarga yang meninggal dalam kecelakaan ini bertahun-tahun yang lalu telah menghubungi kami,” Melnick berbagi.

Dia melanjutkan: “Dan kami bekerja sama dengan keluarga-keluarga tersebut untuk mencoba menemukan cara mengenang para pelaut yang meninggal 128 tahun lalu.”

Pusat Penelitian Spesies Invasif di Riverside, Kalifornia, melaporkan bahwa invasi quagga [dan kerang zebra] “memiliki dampak yang sangat besar terhadap ekosistem tempat mereka berada.”

“Organisme ini menyumbat struktur pemasukan air (misalnya pipa dan sekat), sehingga sangat meningkatkan biaya pemeliharaan pengolahan air dan pembangkit listrik,” organisasi tersebut menambahkan di situs webnya.

“Kegiatan rekreasi di danau dan sungai terkena dampak buruk karena kerang menumpuk di dermaga, pelampung, lambung kapal, jangkar, dan pantai menjadi sangat bertatahkan.”

“Menariknya, invasi kerang quagga dan zebra telah didokumentasikan mempunyai dampak positif terhadap ekosistem penerima. Misalnya, penyaringan air oleh kerang saat mereka mengekstraksi makanan akan menghilangkan materi partikulat. Penyaringan ini telah meningkatkan kejernihan air, dan mengurangi eutrofikasi danau yang tercemar.”(yn)

Sumber: nypost

2 Tahun Setelah Berceai Aku Bertemu Mantan Istriku di Resotran, Aku Menawarkan untuk Membayar Tagihannya, Saat Pelayan Menyebutkan Total Tagihannya, Aku Merasa Malu dan Berbalik Pergi!

ET Indonesia
-
0
2 Tahun Setelah Berceai Aku Bertemu Mantan Istriku di Resotran, Aku Menawarkan untuk Membayar Tagihannya, Saat Pelayan Menyebutkan Total Tagihannya, Aku Merasa Malu dan Berbalik Pergi!

EtIndonesia. Sebagai seorang suami, apa yang telah aku lakukan terhadap mantan istriku adalah sangat tidak pantas, dan sekarang sudah terlambat untuk menyesalinya.

Semua yang aku lakukan hanya merugikan istriku. Aku hanya ingin mengambil pelajaran darinya, dan berharap mantan istriku bisa sembuh dari luka hatinya.

Aku tinggal bersama mantan istriku selama kurang dari satu tahun, dan pernikahan itu hanya menyisakan penyesalan yang tak ada habisnya dan luka yang mendalam bagi mantan istriku.

Ketika aku menikahinya, kondisi keuanganku lebih baik daripadanya, kami bekerja di perusahaan yang sama, dan posisiku lebih tinggi darinya.

Sebuah pertemuan yang kebetulan membuat kami bertemu dan berkomunikasi, dan dalam waktu setengah tahun, kami menikah.

Setelah menikah, aku masih mempertahankan rasa superioritasku. Aku memintanya untuk keluar dari pekerjaannya dan merawat ibuku di rumah.

Didorong oleh psikologis semacam ini, aku menjadi semakin tidak menghormati istriku, dan aku selalu pilih-pilih tentang makanan yang dia masak dengan susah payah.

Ketika aku tidak di rumah, ibuku akan mempersulitnya dengan segala macam cara.

Sebagai seorang istri, menantu perempuan, dia melakukan semuanya dengan baik, tetapi ketidakpuasan kami akhirnya membuatnya tidak tahan lagi. Dan akhirnya dia minta cerai.

Setelah bercerai, aku puas dengan status quo, dan belum menikah lagi, apalagi menghubungi mantan istriku. Dalam hatiku, meskipun aku merindukan mantan istriku, tetapi dengan egoku yang tinggai, aku tidak mau mengakuinya. Sampai hari itu, ketika aku melihat mantan istriku lagi, dan pukulan berat itu membuat aku malu.

Hari itu dua tahun sudah aku bercerai dengan istriku, aku pergi ke restoran untuk makan malam bersama teman-teman, dan secara tidak sengaja bertemu dengan mantan istriku.

Mantan istriku hanya tersenyum dan mengangguk padaku dan lewat.

Ini membuatku jadi salah tingkah dan membawa kembali kenangan masa lalu, memikirkan wanita ini yang hidup sendirian, pastinya tidak mudah. Dan melihat dia makan bersama teman-temannya, mau tak mau aku merasa sedih atas kerja keras mantan istriku.

Jadi, diam-diam aku memutuskan untuk membayar tagihannya.

Tetapi ketika pelayan memberi tahu bahwa harga mejanya adalah 5688 yuan (sekitar Rp 12 juta), aku langsung terpana, tersipu, dan dengan malu mengatakan bahwa aku hanya bertanya, dan meninggalkan mejaku dengan linglung.

Aku sangat terkejut, dan aku bertanya kepada teman-temanku. Akhirnya, aku mengetahui dari seorang teman bahwa istriku bekerja di perusahaan baru setelah kami bercerai.

Dalam dua tahun terakhir, dia telah melakukan pekerjaan dengan sangat baik, dan dia telah meningkat pesat. Sekarang dia adalah manajer cabang yang baru dibuka.

Ketika aku bertemu dengannya, gajiku dua kali lipat darinya, dan sampai sekarang aku belum ada kenaikan, sekarang dia dibayar dua kali lipat dari gajiku.

Pikiranku menjadi kacau, dan adegan istriku bersama pria lain muncul berulang kali.

Sekarang aku merasa sangat menyesal dan tidak sepadan dengannya lagi, dia sangat berbudi luhur.

Sekarang aku tidak memiliki kesempatan untuk menemukan istri seperti dia. (yn)

Sumber: uos.news

Sebaiknya Bernapas dengan Hidung atau Mulut Saat Jogging atau Berlari?

ET Indonesia
-
0
Sebaiknya Bernapas dengan Hidung atau Mulut Saat Jogging atau Berlari?

EtIndonesia. Apakah Anda bernapas melalui hidung atau mulut saat jogging? Ahlinya menyarankan kepada siapa saja yang melakukan olahraga dengan intensitas berat seperti jogging, lari cepat atau maraton, sebaiknya bernapas melalui hidung. Karena hal ini dapat mempermudah jalannya latihan.

Profesor Dan Gordon, ahli fisiologi latihan kardiopulmoner di Universitas Anglia Ruskin, Inggris, bersama kandidat PhD Chloe French, dan Jonathan Melville menulis sebuah artikel di situs The Conversation yang menunjukkan adanya perbedaan antara bernapas melalui hidung versus mulut saat berolahraga.

Bernapas adalah tindakan bawah sadar, jadi orang biasanya tidak akan memikirkan cara bernapas. Namun di saat berolahraga, kebanyakan orang lebih sadar akan pernapasannya, bahkan tak jarang yang bersangkutan lebih memperhatikan setiap hembusan napasnya.

Ketika seseorang melakukan olahraga dengan intensitas rendah hingga sedang, seperti bersepeda dan berjalan kaki, kebanyakan orang menarik napas melalui hidung lalu membuangnya melalui mulut. Tetapi pada saat olahraganya semakin intens, orang cenderung akan menarik dan membuang napas seluruhnya melalui mulut.

Banyak orang berpendapat bahwa bernapas melalui mulut adalah yang terbaik saat melakukan olahraga berat karena dapat menghirup lebih banyak oksigen untuk digunakan oleh otot. Lagipula, rongga mulut lebih besar daripada lubang hidung. Namun bukti justru menunjukkan yang sebaliknya. Di mana bernapas melalui hidung selama berolahraga berat adalah cara yang terbaik.

Mengapa lebih baik bernapas melalui hidung saat berolahraga ?

Melalui serangkaian penelitian, ketiga ilmuwan yang disebutkan di atas menunjuk, bahwa pada saat orang melakukan olahraga dengan intensitas berbeda-beda, oksigen yang dihirup melalui hidung bisa lebih sedikit daripada yang dihirup dari mulut. Artinya, pada saat bernapas melalui hidung, tubuh dapat melakukan penyesuaian yakni melakukan jumlah olahraga yang sama namun menggunakan lebih sedikit oksigen.

Hal ini mungkin merupakan suatu keuntungan, khususnya bagi para atlet ketahanan. Anda dapat mencoba membayangkan oksigen sebagai bahan bakar yang digunakan oleh mobil. Semakin sedikit bahan bakar yang dibutuhkan per satuan jarak yang ditempuh sebuah mobil, berarti kemampuan mobil menghemat bahan bakar cukup baik atau tinggi. Demikian pula, semakin sedikit oksigen yang dibutuhkan setiap langkah selama berolahraga, semakin sedikit pula energi yang aus terpakai oleh tubuh. Karena energinya masih cukup jadi Anda bisa berlari jarak jauh tanpa cepat lelah.

Penelitian mereka juga menemukan bahwa selain oksigen yang dihirup lebih sedikit, pernapasan melalui hidung saat berolahraga juga lebih jarang dibandingkan melalui mulut. Ini kedengarannya sepertinya tidak logis.

Namun, di sini ada hal penting yang perlu kita ketahui yakni udara mengalir dari area yang bertekanan tinggi ke area yang bertekanan rendah. Meskipun hidung menghirup oksigen lebih sedikit dibandingkan mulut, namun tekanannya ternyata lebih tinggi, sehingga bernapas lewat hidung memungkinkan oksigen lebih cepat mengalir ke sistem pernapasan. Hasilnya adalah oksigen dapat lebih cepat dikirim ke otot-otot yang membutuhkannya, selain itu juga lebih banyak oksigen yang dilepaskan setiap kali bernapas.

Hal ini dapat menjelaskan mengapa tidak ada perbedaan signifikan dalam detak jantung antara bernapas melalui hidung atau melalui mulut saat melakukan latihan yang sama. Dengan kata lain, bernapas melalui hidung saat berolahraga, meski oksigen yang dihirup lebih sedikit, namun jantung tidak perlu berdetak lebih cepat untuk mengantarkan oksigen ke otot, yang berarti jantung tidak akan menanggung tekanan tambahan.

Para peneliti mengatakan bahwa masih terdapat satu manfaat lain dari bernapas melalui hidung, yaitu dapat menghasilkan lebih banyak oksida nitrat, yang tidak hanya memudahkan oksigen diangkut ke paru-paru dan seluruh otot, namun juga mencegah patogen yang berada di udara (seperti virus) memasuk tubuh melalui pernapasan lalu membahayakan tubuh, membuat kita sakit.

Oksida nitrat selain dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah dan memudahkan aliran darah, ia juga memungkinkan oksigen lebih mudah dikirim ke otot yang sedang aktif bekerja.

Sedangkan untuk jenis olahraga yang memerlukan ledakan tenaga, seperti angkat beban, tidak ada bukti jelas yang menunjukkan bahwa bernapas melalui hidung lebih baik daripada mulut. Karena jenis olahraga ini mengandalkan energi yang diambil dari sumber lain, seperti gula (glukosa) yang tersimpan di otot, bukan oksigen semata. Namun untuk melanjutkan proses metabolisme ini oksigen masih dibutuhkan.

Ketiga ahli di atas menyimpulkan bahwa meskipun bernapas melalui hidung lebih baik saat berlari, namun perlu latihan. Jika Anda melakukan hal ini tanpa latihan, Anda mungkin akan mengalami situasi yang disebut air hunger atau kelaparan udara. Artinya, sejumlah kecil karbon dioksida tertinggal di akhir setiap tarikan napas, yang dapat menyebabkan hiperventilasi di paru-paru dan perasaan tidak nyaman.

Mereka menegaskan : “Bernafas melalui hidung saat berolahraga bisa sangat efektif. Namun pastikan Anda sudah berlatih, dan memberikan waktu kepada tubuh Anda menyesuaikan diri demi menghindari terjadinya cedera.” (sin/yn)

Sumber: epochtimes

1...235236237...1,752Page 236 of 1,752
Versi Koran

36 BAHASA 22 NEGARA

Contact us: idepochtimes@gmail.com

WordPress Theme by ET Indonesia.com