Home Blog Page 612

Dua Olahraga Terbaik Menurunkan Tensi, Banyak Manfaatnya

0

Chen Juncun

Olahraga apakah yang efektif menurunkan tekanan darah? Pakar asal Inggris merekomendasikan dua jenis olahraga, yang selain dapat menurunkan tekanan darah, juga dapat memperbaiki kesehatan jantung dan berbagai manfaat lainnya.

Lektor terapi olahraga dari University of East London bernama Alex Walter dan lektor ilmu fisiologi olahraga bernama Jamie Edwards pada situs The Conversation menulis artikel yang menjelaskan, plank dan wall sit adalah dua jenis olahraga terbaik yang dapat menurunkan tekanan darah.

Suatu penelitian yang hasilnya dipublikasikan di British Journal of Sports Medicine yang diikuti oleh Edwards dan kawan-kawan menunjukkan bahwa, olahraga dengan mempertahankan postur tubuh tetap diam seperti plank dan wall sit adalah metode terbaik untuk menurunkan tekanan darah.

Latihan isometrik (isometric exercise, red.) semacam ini mengkontraksikan otot tertentu atau kumpulan otot-otot secara statis, dan dalam proses latihan ini tidak mengubah panjang pendeknya otot. Selain mampu menurunkan tekanan darah, kedua latihan ini juga memiliki berbagai macam manfaat lainnya antara lain:

(1) Memperbaiki Kesehatan Jantung

Penelitian Edwards baru-baru ini meliputi 15.000 orang peserta dan 270 kali uji coba kelompok kontrol secara acak. Penelitian itu mendapati, cara terbaik menurunkan tekanan darah adalah melakukan latihan isometrik tiga kali dalam seminggu, setiap kalinya melakukan latihan isometrik berdurasi 2 menit sebanyak 4 set, dan di antara setiap set beristirahat selama 1 hingga 4 menit.

Seorang wanita melakukan latihan plank. (Shutterstock)

Dalam riset ini, tingkat penurunan tekanan darah peserta sebanding dengan orang-orang yang mengkonsumsi obat penurun tekanan darah standar, dan kesehatan kardiovaskularnya mengalami perbaikan yang signifikan. Penyebab latihan isometrik dapat secara efektif memperbaiki kesehatan kardiovaskular adalah, karena latihan ini membuat otot berkontraksi secara statis. Kondisi ini dapat menekan pembuluh darah, lalu saat dikendurkan lebih banyak cairan darah akan mengalir ke dalam pembuluh darah yang ditekan sebelumnya.

(2) Memperbaiki Ketidakseimbangan Otot

Otot pada satu sisi tubuh lebih kuat daripada sisi tubuh yang lainnya adalah kondisi yang sangat lazim dijumpai, sebagian karena orang-orang lebih suka menggunakan salah satu sisi tubuhnya, atau disebut juga lateralitas (laterality, red.). Ini mungkin juga disebabkan karena tubuh Anda terfokus pada olahraga atau kegiatan pada satu sisi tubuh, seperti bermain bola basket. Meskipun otot pada satu sisi tubuh lebih kuat daripada sisi lainnya biasanya itu tidak jadi masalah, tapi ada kemungkinan meningkatkan risiko cedera otot, dan berdampak pada kinerja seorang atlet. Tapi dengan melakukan latihan isometrik seperti side plank dan sejenisnya, orang dapat mengurangi perbedaan kekuatan pada kedua sisi otot tubuh, karena latihan ini hanya untuk satu sisi tubuh.

(3) Memperbaiki Kinerja Fisik

Latihan isometrik mampu membuat otot tertentu atau kumpulan otot menjadi aktif, kemudian dapat memperbaiki kekuatan otot, membuat otot mampu menerima beban latihan, atau beban aktivitas, atau beban aktivitas sehari-hari terhadap tubuh kita. Hal ini kemungkinan dapat memperbaiki kinerja atlet atau kinerja fisik kita dalam aktivitas sehari-hari.

(4) Memperbaiki Kesehatan Sendi

Seorang pria sedang melakukan wall sit. (Shutterstock)

Ketika orang sedang berjalan, ligamen berperan sangat penting dalam menstabilkan persendian. Tetapi jika seseorang memberikan tekanan yang terlalu besar pada ligamen, misalnya mendarat dengan satu kaki saat melompat, maka ligamen kemungkinan akan cedera.

Sedangkan otot dapat membantu menjaga kestabilan di sekitar sendi, dan mengurangi tekanan yang diterima oleh ligamen. Penelitian menemukan, lewat latihan isometrik dapat melatih kumpulan otot tertentu membantu dalam mengurangi tekanan yang ditahan oleh ligamen tertentu.

(5) Mudah Ditoleransi Oleh Orang Banyak

Bagi orang yang mengalami cedera otot dan tulang, latihan isometrik acap kali digunakan sebagai salah satu bagian dari fisioterapi atau terapi olahraga dalam program recovery-nya. Ini dikarenakan latihan semacam ini tidak membutuhkan terlalu banyak gerakan, rasa sakit yang dapat ditimbulkannya juga terbatas.

Dibandingkan dengan olahraga yang membutuhkan gerakan besar, latihan isometrik mempertahankan posisi diam, membuat orang relatif lebih mudah mentolerirnya. Dan orang dengan kemampuan aktivitas lemah juga dapat memilih postur yang nyaman untuk melakukan latihan semacam ini, misalnya dengan menyesuaikan ketinggian wall sit.

(6) Sangat Efisien Dari Segi Waktu

Seperti disebutkan di atas, latihan isometrik hanya perlu dilakukan tiga kali seminggu, setiap kali cukup dilakukan 8 menit akan sangat efektif. Bagi orang yang sangat sibuk, latihan ini sangat mudah karena dapat dimasukkan ke dalam agenda sehari-hari. Walker dan Edwards akhirnya menyimpulkan, latihan isometrik hanya memanfaatkan berat tubuh untuk melatih otot, jadi bisa dilakukan dimana saja. Jika Anda tidak mengetahui harus mulai dari mana, Anda bisa memulai dengan melakukan plank dan wall sit. Untuk memastikan keamanan dan efektivitas, mereka mengusulkan agar Anda lebih dulu meminta nasihan dari petugas kesehatan sebelum mulai melakukan program latihan tersebut. (sud/whs)

“Tolak-Buang-Lepas” Mengubah Aliran Energi Jiwa dan Menuntun pada Kehidupan yang Baik

0

Ren Caizhen

Jika Anda masuk ke sebuah kamar, di meja terpajang sebuah vas dengan bunga yang mekar, selain itu bersih tidak ada satu pun debu, dan tidak ada apapun yang terlihat, maka kemanakah pandangan mata Anda akan terfokus? Itu adalah suasana ketenangan sederhana dimana “setelah kemewahan sirna kesejatiannya terungkap”!

Ketenangan sederhana membuat orang merasa sekujur tubuh ringan tanpa membawa apapun, inilah nilai utama dari tren “tolak-buang-lepas” (dan-sha-ri = 斷捨離). Penulis Jepang yang bernama Hideko Yamashita dilahirkan di Tokyo, adalah lulusan Fakultas Seni Waseda University. Di masa kuliah, dia telah mengenal “perilaku menolak, perilaku membuang, dan perilaku melepaskan” dalam filosofi Yogācāra, dan menelurkan konsep “tolak-buang-lepas” (dan-sha-ri) ini. Merangkum semua yang dia pelajari, dia lihat, dan tercerahkan, konsep ini diterapkan dalam “teknik memilah” dalam kehidupan sehari-hari atau individu, menciptakan pola hidup sederhana yang praktis yang cocok bagi siapapun, dan dibagikan kepada pembaca, serta menciptakan tren “dan-sha-ri” di seluruh dunia.

“Dan-sha-ri” juga merupakan semacam metode transformasi filosofi kehidupan. Yamashita menyadari, “Karena ruang tempat tinggal Anda mampu membenahi keadaan mental – kondisi fisik – hubungan antarpribadi, dan dapat membentuk kehidupan diri sendiri.” Lalu bagaimana konsep “dan-sha-ri”? Bagaimana menguasai konsep prinsipnya?

Makna dari “dan-sha-ri” adalah, “dan” artinya menolak segala sesuatu yang mutlak tidak dibutuhkan, “sha” artinya membuang segala benda yang tidak berguna, dan “ri” artinya melepaskan keterikatan terhadap benda.

Dalam manifestasi kehidupan manusia, “dan-sha-ri” menekankan tidak hanya sekedar merapikan atau memilah barang, konsep “dan-sha-ri” juga mencakup aspek spiritual, bisa dikatakan semacam prinsip untuk menolak segala sesuatu yang tidak dibutuhkan dalam kehidupan, secara sadar membuang keterikatan di dalam hati, kembali ke sederhana dan ketenangan jiwa, yang pada akhirnya membuat jiwa memperoleh peningkatan.

Dalam proses “dan-sha-ri”, tokoh utama dalam menentukan nilai bukan lagi benda, melainkan si empunya kehidupan— yakni kita sendiri. Saat membuat keputusan “dan-sha-ri”, tidak lagi hanya mempertimbangkan “benda ini mungkin akan terpakai lagi” di kemudian hari, melainkan bertanya pada diri sendiri “apakah saya masih membutuhkannya sekarang?” Perubahan pemikiran seperti ini membuat orang menjadi pragmatis (sesuatu yang bersifat praktis dan berguna bagi umum; bersifat mengutamakan segi kepraktisan dan kegunaan; mengenai atau bersangkutan dengan nilai-nilai praktis.), dan fokus pada saat ini, serta menghapus harapan yang tidak realistis terhadap masa depan.

Sasaran “dan-sha-ri” tidak hanya sekedar membenahi dan menghasilkan suatu ruang yang bersih, terlebih lagi lewat proses memilah dan merapikan barang secara bersamaan melepaskan keterikatan terhadap barang-barang tersebut, memeriksa nilai-nilai kehidupan kita sendiri, lebih lanjut membebaskan diri kita, mengurangi ketergantungan dan imajinasi kita terhadap barang-barang tersebut, serta menemukan kembali kehidupan yang sederhana dan rileks. Setiap keputusan “dan-sha-ri”, adalah proses pengamatan mendalam terhadap diri kita sendiri, yang lebih lanjut mewujudkan peningkatan jiwa dan sublimasi kehidupan.

Menerapkan prinsip kehidupan sangat sederhana dengan “dan-sha-ri”, membuat kita mengurangi benda-benda dalam kehidupan kita, meningkatkan waktu yang dapat dimanfaatkan dalam kehidupan. Yang lebih penting adalah, metode ini membuat kita acap kali merasakan suasana ketenangan yang indah dimana “setelah kemewahan sirna kesejatiannya terungkap”, serta bukannya ditenggelamkan oleh kelebihan benda dan kegalauan yang ditimbulkan akibat keinginan! (sud)

Penggemar Paleontologi Menemukan Fosil Dinosaurus Berusia 70 Juta Tahun Saat Berjalan-jalan dengan Anjingnya

EtIndonesia. Seorang pria Prancis sedang berjalan-jalan dengan anjingnya, Muffin, ketika mereka menemukan fosil dinosaurus berumur 70 juta tahun yang membutuhkan waktu dua tahun untuk digali.

Damien Boschetto dan Muffin sedang berjalan di hutan Montouliers di Prancis Selatan dekat rumahnya ketika penggemar paleontologi menemukan tulang mencuat dari sisi tebing pada tahun 2022, menurut CBS News.

Tulang-tulang itu milik kerangka titanosaurus berleher panjang yang hampir lengkap, katanya kepada ABC News.

“Itu terjadi pada suatu pagi seperti pagi lainnya, saat berjalan-jalan biasa,” katanya kepada outlet tersebut. “Wilayah di sekitar Cruzy kaya akan fosil dinosaurus dan spesies lain yang hidup pada waktu yang sama.”

Dia mengatakan “jarang” menemukan kerangka di Prancis dan Eropa dan penemuannya membutuhkan waktu dua tahun untuk digali.

Penggalian menemukan kerangka tersebut sekitar 70% lengkap dan panjangnya kira-kira 9 m, ABC News melaporkan.

“Mereka adalah tulang belulang, oleh karena itu terisolasi. Kami menyadari setelah beberapa hari penggalian bahwa itu adalah tulang sambung,” katanya.

Sementara proyek dua tahun itu berlangsung, Boschetto dan anggota Asosiasi Kebudayaan Arkeologi dan Paleontologi merahasiakan penemuan mereka untuk melindungi situs tersebut dari para penjarah dan mereka yang ingin menjarah situs tersebut.

Mereka mengekstraksi tulang-tulang tersebut selama beberapa periode 10 hari, menurut CBS News.

Kerangka itu sekarang akan terlihat di Museum Cruzy dan Boschetto berharap masyarakat “mengagumi dinosaurus.”

Francis Fage, pendiri Museum Cruzy, mengatakan kepada outlet lokal bahwa Boschetto beruntung telah melihat tulang-tulang tersebut sejak awal dan bahwa dia memiliki “mata” untuk penelitian dinosaurus, menurut ABC News.

“Sangat jarang menemukan ini, dia harus mempunyai mata yang tajam,” kata Fage. “Ada beberapa yang sudah lewat 30 tahun dan belum melihat situs ini.”

Sejak penemuan yang menentukan itu, Boschetto berhenti dari pekerjaannya di sektor energi dan sekarang berharap mendapatkan gelar master di bidang paleontologi untuk melanjutkan pekerjaannya di museum, menurut ABC News.

Titanosaurus menjelajahi Bumi 145 juta hingga 163 juta tahun yang lalu selama Zaman Kapur. Menurut Britannica, hewan ini merupakan hewan darat terbesar yang diketahui dan beberapa di antaranya tumbuh sebesar paus modern.

Fosil Titanosaurus telah ditemukan di semua benua, kecuali Antartika. (yn)

Sumber: nypost

Kebocoran Sambungan Telepon Militer, Jerman dan Rusia Terlibat Perang Kata-kata

NTD

Media Rusia pada Jumat (1 Maret), merilis rekaman telepon berdurasi 38 menit yang berisi percakapan antara perwira militer Jerman dengan perwira militer Rusia. Pada saat itu, para perwira Jerman sedang mendiskusikan kemungkinan pengiriman rudal jelajah Taurus ke Ukraina, rencana untuk melancarkan serangan ke tempat-tempat penting Rusia dan fakta bahwa pasukan Inggris telah memasuki Ukraina. Kini, perang kata-kata telah berkobar antara Rusia dan Jerman terkait bocornya rekaman telepon itu.

Pada Senin (4 Maret), sekretaris pers Rusia Dmitry Peskov mengatakan kepada media bahwa rekaman tersebut menunjukkan bahwa militer Jerman “mendiskusikan secara substantif dan konkret rencana serangan di wilayah Rusia.”

Menteri Pertahanan Jerman Boris Pistorius menanggapi kebocoran tersebut dengan menuduh Rusia menciptakan perpecahan di Jerman dengan melancarkan “perang informasi” terhadap Berlin.

Dia mengatakan, “Ini adalah serangan disinformasi ganda. Ini adalah tentang perpecahan. Ini tentang menghancurkan persatuan kita.”

Namun, para pejabat Rusia telah berulang kali membantah telah menyebarkan informasi menyesatkan. Peskov menekankan bahwa rekaman tersebut merupakan bukti “keterlibatan langsung Barat dalam konflik di sekitar Ukraina”.

Jerman mengonfirmasi bahwa rekaman tersebut asli, namun tidak yakin apakah rekaman berdurasi 38 menit yang dirilis oleh media Rusia sengaja diedit. Berlin juga sedang menyelidiki apa yang menyebabkan bocornya rekaman telepon para perwira Jerman tersebut.

Pada hari Senin, kantor berita Rusia Tass melaporkan bahwa kementerian luar negeri Rusia telah memanggil duta besar Jerman menyusul bocornya rekaman militer Jerman yang mendiskusikan Ukraina.

Namun, NBC melaporkan bahwa juru bicara pemerintah Jerman membantah seruan tersebut, bersikeras bahwa duta besar Jerman “belum” dipanggil, dan mengklaim bahwa klaim Rusia bahwa Jerman sedang bersiap-siap untuk menyerang Rusia adalah “propaganda yang tidak masuk akal dan jahat.” (Hui)

Cincin Hitam Misterius yang Melayang di Atas Kota di Argentina Memicu Kepanikan UFO

EtIndonesia. Inilah saat-saat cincin hitam misterius mulai melayang di langit.

Rekaman menunjukkan lingkaran aneh yang melayang di atas Provinsi Tucuman di Argentina, bergerak sedikit dari sisi ke sisi.

Saat ia bergoyang di langit, ia kemudian mulai bergerak ke arah orang yang merekam sebelum rekamannya tiba-tiba berakhir.

Beberapa pengguna media sosial yakin itu adalah UFO, dan yang lain percaya itu adalah pola cuaca yang aneh atau kebakaran.

Yang lain percaya itu mungkin segerombolan nyamuk yang berputar-putar di langit.

Ada yang bercanda bahwa mungkin keduanya adalah nyamuk, dengan mengatakan: “Dari bentuknya, katakanlah mereka adalah nyamuk luar angkasa.”

Yang lain mempunyai teori berbeda, mengatakan: “Cincin-cincin itu mungkin disebabkan oleh pembakaran atau kebakaran di tanah… tapi saya tidak tahu apakah ada api di bawah.”

Beberapa warga menyamakan pemandangan itu dengan angin puting beliung, sementara yang lain memperingatkan banyaknya serangga yang menggigit menimbulkan bahaya serius karena penyakit yang mereka sebarkan.

Hal ini terjadi setelah lampu terbang misterius terlihat melayang di atas Kota Deyang, Tiongkok.

Warga khawatir itu pertanda alien sedang berusaha mencapai Bumi.

Penampakan yang membingungkan tersebut, yang oleh sebagian orang digambarkan sebagai ‘naga yang meluncur melintasi langit’, dilaporkan membentang sekitar 500 meter sebelum menghilang.

Video lain menunjukkan titik-titik bercahaya yang tak terhitung jumlahnya melayang di samping sebuah bangunan dan berputar mengelilingi cahaya bulan.

Sementara itu di Mars, penjelajah Perseverance NASA melihat bola biru mengambang.

Ini mengirimkan kembali gambar bebatuan dan debu, dengan apa yang tampak seperti oval biru samar mengambang di atas permukaan berdebu. (yn)

Sumber: metro

Seorang Pria Mencelupkan Jarinya ke Pemandian Air Panas Yellowstone, Tanpa Sengaja Jatuh dan Tubuhnya Larut

EtIndonesia. Seorang pria dilaporkan meninggal setelah jatuh ke sumber air panas raksasa di Yellowstone.

Menurut laporan dari media lokal, Colin Scott yang berasal dari Portland baru berusia 23 tahun pada saat kematiannya. Dia dan saudara perempuannya pergi jalan-jalan ke Taman Nasional Yellowstone.

Namun dia tidak menyadari bagaimana salah satu momen paling membahagiakan dalam hidupnya akan berakhir merenggut nyawanya.

Keduanya sedang mencari lokasi hot pot yang menakjubkan di mana mereka dapat menikmati kehebatan penawaran termal alami di taman tersebut.

Bagi mereka yang mungkin belum menyadarinya, Yellowstone memiliki salah satu sumber air panas terbesar di AS. Jadi hari yang menyenangkan itu pada akhirnya menjadi tragedi besar.

Adiknya, Sable, menyebutkan bagaimana kakak laki-lakinya memimpin jalan di dekat trotoar Port Chop Geyser dan kemudian sesuatu yang buruk terjadi. Dia mengulurkan tangan untuk melihat suhu air, jadi dia mencelupkan tangannya ke dalam. Namun secara tidak sengaja, dia terpeleset dan jatuh ke dalam kolam mendidih tersebut.

Ini adalah akhir hidupnya karena dalam sehari dia benar-benar larut di lokasi yang sama, meninggalkan orang-orang terkasih yang merindukan putra mereka. (yn)

Sumber: smalljoys

Video: Wanita Diselamatkan Setelah Rolling Door Toko Mengangkatnya ke Udara

EtIndonesia. Seorang wanita tua dibiarkan tergantung terbalik setelah mantelnya tersangkut di rolling door di luar sebuah toko serba ada.

Wanita berusia 72 tahun itu terekam dalam CCTV saat dia berdiri di luar toko Best One setempat menunggu toko dibuka. Namun, saat rolling door mulai dibuka secara otomatis, bagian belakang jaketnya tersangkut dan mengangkatnya ke atas.

Wanita tua itu tidak melepaskan tas troli belanjaannya.

Dia terjebak dan tergantung selama 12 detik sebelum seorang pekerja toko berlari menyelamatkannya.

Dia meraih tubuhnya dan menurunkannya ke tanah dan tampak terguncang, tapi tidak terluka.

Kecelakaan itu terjadi di luar toko Best One di Tonteg, dekat Cardiff, South Wales pada hari Senin (4 Maret) pukul 7:53 pagi.

Penduduk setempat segera mengomentari kesalahan yang disayangkan tersebut, dengan salah satu orang menulis: “Syukurlah, ini berakhir bahagia. Dan dia punya sesuatu yang lucu untuk diceritakan kepada cucunya.”

Katie Towers-Hesketh menambahkan: “Mengapa mereka melihat apa yang terjadi dan memilih untuk mencari troli daripada membebaskan diri? Dan merendam trolinya?”

Namun Chantelle Owell bercanda: “Saya hanya pernah menyaksikan ini di film kartun.”

Yang lain menyindir: “Mampir ke toko pagi ini, Anda tidak akan pernah menebak apa yang terjadi….”

Salah satunya, bernama Andy, berkata: “Ini membutuhkan lagu ‘You raise me up’.”

Muneeb menambahkan: “Dia tidak melepaskan tasnya.” (yn)

Sumber: indy100

Detik-detik Kapal Armada Laut Hitam Rusia Tenggelam Dihantam Kapal Tak Berawak Ukraina

Video dramatis menunjukkan kapal patroli Armada Laut Hitam Rusia senilai 65 juta dolar ditabrak oleh drone Ukraina semalaman – mengirimkan awan puing ke udara sebelum tenggelam.

Sergey Kotov, sebuah kapal patroli besar yang membawa helikopter, dihancurkan di wilayah pendudukan Krimea semalam oleh kapal tak berawak Magura V5, menurut badan intelijen militer Ukraina.

Rekaman hitam-putih yang dibagikan oleh militer Ukraina pada hari Selasa menunjukkan kapal tersebut sedang berpatroli di perairan dan tiba-tiba diserang setidaknya dua kali sebelum tergelincir ke bawah permukaan.

Krisis Haiti : PM Ariel Henry Belum Kembali dari Kunjungan Luar Negeri, AS Mendesak Warganya Agar Segera Mungkin Tinggalkan Haiti

Saat Perdana Menteri Haiti Ariel Henry mengunjungi Kenya, kelompok geng kriminal menyerang penjara utama di ibu kota Port-au-Prince. Pihak berwenang segera mengumumkan keadaan darurat di Provinsi Barat (Ouest), namun demikian warga tetap memberanikan diri keluar untuk membeli kebutuhan sehari-hari. Gedung Putih pada 4 Maret menyatakan bahwa Amerika Serikat “sangat prihatin” dengan perkembangan situasi di lapangan dan meminta warga Amerika Serikat agar meninggalkan Haiti “Sesegera Mungkin.”

NTD

Kekerasan di Haiti meningkat selama akhir pekan, dengan geng-geng bersenjata menyerang penjara terbesar di Haiti, menyebabkan ribuan tahanan melarikan diri secara massal dan sekitar 15.000 lainnya melarikan diri dari pertempuran. Pemerintah Haiti mengumumkan keadaan darurat pada 3 Maret malam.

Ratusan orang berkumpul di Port-au-Prince pada 4 Maret, berteriak agar Henry mundur dan menyatakan dukungannya kepada Johnson “Izo” Andre. Sebagian besar dari orang-orang ini dilaporkan adalah tahanan yang melarikan diri, dan Andre adalah pemimpin geng yang terkait dengan G-Pep, aliansi geng besar lainnya di Port-au-Prince.

Pada 3 Maret 2024, tangkapan layar dari AFPTV menunjukkan orang-orang menyaksikan bangunan penjara utama di Port-au-Prince, Haiti, setelah ribuan tahanan melarikan diri. (LUCKENSON JEAN/AFPTV/AFP melalui Getty Images)

Para pemimpin geng “Barbecue” Jimmy Cherisier mengatakan kelompok-kelompok bersenjata bekerja sama “untuk menggulingkan Perdana Menteri Ariel Henry dari kekuasaan.”

Gambar menunjukkan bahwa pada 7 Februari 2024, di Port-au-Prince, masyarakat mengadakan demonstrasi menuntut pengunduran diri Perdana Menteri Haiti Ariel Henry. (RICHARD PIERRIN/AFP melalui Getty Images)

Setelah Henry mengunjungi Kenya dan mempromosikan pengerahan pasukan polisi multinasional yang didukung oleh PBB ke Haiti untuk membantu menstabilkan situasi, Henry belum kembali ke negaranya untuk mengambil alih.

Kantor Berita Central News Agency (CNA) melaporkan bahwa Carlotta Pianigiani, koordinator organisasi non-pemerintah Aliansi untuk Aksi Medis Internasional (ALIMA) di Port-au-Prince, mengatakan kepada AFP: “Kota ini lumpuh pagi ini (4 Maret). Transportasi umum lumpuh. Hampir macet, hanya sedikit kendaraan pribadi dan sekolah yang tutup. Ada penghalang jalan di beberapa jalan.”

Dia mengatakan rumah sakit umum terbesar menghentikan operasinya pekan lalu dan situasinya “sudah sangat kritis”.

Reuters melaporkan bahwa negara tetangga Haiti mulai memperkuat pertahanan pada 4 Maret dan menarik kembali personel kedutaan.

Republik Dominika, yang berbagi pulau Hispaniola dengan Haiti, mendeportasi puluhan ribu warga Haiti kembali ke Haiti tahun lalu. Republik Dominika  mengatakan bahwa menteri pertahanannya sedang memeriksa perbatasan untuk memantau kemajuan pagar perbatasan dan “kesiapan operasional militer Dominika.”

Pada 7 Februari 2024, di Port-au-Prince, pengunjuk rasa mengadakan demonstrasi yang menyerukan pengunduran diri Perdana Menteri Ariel Henry. (RICHARD PIERRIN/AFP melalui Getty Images)

Gedung Putih menyatakan “keprihatinan besar” mengenai krisis yang berkembang di sana. “Kami sangat prihatin dan terus memantau situasi keamanan yang memburuk dengan cepat di Haiti,” kata juru bicara Dewan Keamanan Nasional Gedung Putih John Kirby kepada wartawan melalui telepon, dan meminta warganya untuk meninggalkan Haiti “sesegera mungkin.”

Organisasi Negara-negara Amerika (AOS) menyatakan keprihatinan mendalam mengenai situasi di Haiti dan perlunya  untuk mendorong kerja sama dengan Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) dalam rangka memulihkan keamanan, dan sangat “tidak bertanggung jawab untuk terus menunda langkah-langkah dan tindakan yang diperlukan”.

Pada 1 Maret 2024, di Universitas Internasional Amerika Serikat (USIU) Cabang Afrika di Nairobi, Perdana Menteri Haiti Ariel Henry memberikan pidato kepada mahasiswa pada kuliah umum tentang hubungan bilateral antara Kenya dan Haiti. (SIMON MAINA/AFP melalui Getty Images)

Setelah Henry pertama kali memintanya setahun yang lalu, Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) menyetujui rencana pada Oktober tahun lalu untuk mengirim pasukan internasional guna membantu polisi Haiti dalam memulihkan keamanan lokal, dengan partisipasi sukarela dari negara-negara anggota.

Meski tanggal penempatannya belum ditentukan, PBB menyatakan hingga akhir Februari, lima negara, Bahama, Bangladesh, Barbados, Benin, dan Chad, telah resmi berkomitmen mengirimkan pasukan. PBB juga mengatakan kurang dari US$11 juta telah disetorkan ke dana yang ditunjuk.

Negara yang secara terbuka berjanji  mengirimkan pasukan terbanyak adalah Benin, yang telah menyatakan kesediaannya untuk mengirimkan 1.500 tentara, menurut PBB. Setelah mengalami kemunduran hukum, Kenya mencapai kesepakatan dengan Henry pada akhir pekan dengan mengerahkan sekitar 1.000 petugas polisi untuk memimpin misi tersebut.

Kepolisian Nasional Haiti telah kehilangan lebih dari 3.000 personel dalam tiga tahun terakhir, menurut serikat polisi Haiti, dan banyak petugas menuntut perlindungan polisi yang lebih kuat, peralatan yang lebih baik dan lebih banyak lagi selama bentrokan mematikan dengan kelompok geng yang memiliki senjata serbu. Senjata geng diyakini sebagian besar diselundupkan ke Haiti dari Amerika Serikat.

Pada 4 Maret 2024, di Port-au-Prince, Haiti, orang-orang yang tinggal di dekat penjara nasional meninggalkan daerah tersebut dengan membawa barang-barang mereka. (CLARENS SIFFROY/AFP melalui Getty Images)

PBB memperkirakan hampir 15.000 orang terpaksa mengungsi minggu lalu antara  29 Februari dan 1 Maret, termasuk mereka yang telah ditempatkan di kamp sementara untuk pengungsi yang didirikan di sekolah, rumah sakit, dan alun-alun di sekitar Port-au-Prince.

PBB memperkirakan pada awal tahun ini bahwa lebih dari 300.000 orang telah meninggalkan rumah mereka ketika konflik geng memburuk, dan hampir 5.000 orang terbunuh pada tahun lalu.

Ketika PBB memperingatkan bahwa jutaan orang menghadapi kelaparan akut bantuan yang kekurangan dana mendesak pasukan internasional untuk memprioritaskan rute pengamanan untuk memberikan perawatan medis dan makanan kepada masyarakat.

Kelompok bantuan yang kekurangan dana telah mendesak pasukan internasional untuk memprioritaskan rute-rute yang menyediakan perawatan medis dan makanan bagi orang-orang karena PBB memperingatkan jutaan orang menghadapi kelaparan akut. (Hui)

CIO Goldman Sachs Wealth Management Mengingatkan Investor agar Tidak Berinvestasi di Tiongkok yang Kebijakannya Tidak Jelas

oleh Li Zhaoxi

Pertemuan Dua Sesi Partai Komunis Tiongkok tahun 2024 yang terdiri dari Sidang Komite Nasional Konferensi Konsultatif Politik Rakyat Tiongkok dan Kongres Rakyat Nasional masing-masing telah dimulai pada 4 dan 5 Maret. Meskipun Beijing telah menargetkan PDB untuk tahun 2024 tumbuh sebesar 5%, tetapi pasar saham Tiongkok belum juga dapat bangkit dari kelesuannya, malahan Indeks Hang Seng anjlok. Para ahli memperingatkan investor agar tidak berinvestasi di Tiongkok.

Selama Kongres Rakyat Partai Komunis Tiongkok 2024, pihak berwenang menetapkan target PDB tahun 2024 sebesar 5% (sama dengan 2023), selain itu pemerintah berjanji akan mengambil lebih banyak tindakan untuk meningkatkan belanja dan kepercayaan konsumen. Namun, karena rendahnya anggaran belanja fiskal, kepercayaan investor menurun, jadi banyak dari mereka yang meragukan keberhasilan dari rencana Partai Komunis Tiongkok untuk meningkatkan pertumbuhan ekonomi dan mencapai target PDB-nya.

Para analis mengatakan bahwa dukungan kebijakan Beijing tidak banyak berubah dari janji-janji sebelumnya, dan sejauh ini hanya sedikit sekali dorongannya terhadap perekonomian.

James Kniveton, CEO pedagang valas perusahaan “Convera” mengatakan : “Target pemerintah Tiongkok adalah menurunkan anggaran fikalnya  dari PDB tahun 2023 yang 3,8%, menjadi 3%. Hal ini menunjukkan bahwa stimulus fiskal skala besar tidak mungkin terjadi saat ini.”

Prospek ekonomi Tiongkok tahun ini dan rencana otoritas belum memberikan kontribusi terhadap perbaikan sentimen pasar. Pada 5 Maret, Indeks CSI 300 Tiongkok dan Indeks Komposit Shanghai berfluktuasi dalam kisaran datar hingga rendah, sementara penurunan tajam di bursa saham daratan Tiongkok menyeret turun Indeks Hang Seng Hongkong sebesar 2,5%.

Sharmin Mossavar-Rahmani, CIO Goldman Sachs Wealth Management, memperingatkan, bahwa penurunan tajam harga di bursa saham Tiongkok bukanlah indikator utama bagi investor apakah sudah saatnya untuk berinvestasi di Tiongkok.

Dengan harga saham Tiongkok yang terlihat sangat murah, hampir semua klien bertanya apakah mereka sebaiknya membeli. Sharmin Mossavar-Rahmani mengatakan dalam sebuah wawancara dengan Bloomberg TV pada 5 Maret : “Pandangan kami adalah sebaiknya tidak berinvestasi di Tiongkok.”

Dia menyebutkan alasan-alasannya seperti ekspektasi mengenai akan terus melambatnya perekonomian Tiongkok selama dekade mendatang, serta ketidakpastian mengenai kebijakan dan data ekonomi Tiongkok. Hingga saat ini, Tiongkok masih menghadapi kelemahan dari 3 pilar utama pertumbuhan ekonominya, yaitu pasar real estat, infrastruktur, dan ekspor.

Sharmin Mossavar-Rahmani mengatakan bahwa kurangnya kejelasan dan stabilitas kebijakan Partai Komunis Tiongkok, ditambah lagi dengan distorsi data ekonomi, telah membuat masyarakat khawatir untuk berinvestasi di Tiongkok.

Selama setahun terakhir, pemimpin puncak Partai Komunis Tiongkok terus menekankan soal keamanan informasi, dengan demikian Biro Statistik terpaksa tidak merilis data-data pengangguran. Pada 4 Maret, Dua Sesi di Beijing bahkan mengumumkan bahwa mulai tahun ini tidak ada lagi mengadakan konferensi pers perdana menteri usai Dua Sesi, suatu “tradisi” yang telah berlangsung selama 3 dekade terakhir.

“Sejauh ini kita tidak jelas apa arah kebijakan jangka panjang secara keseluruhan yang akan ditempuh oleh pemerintah komunis Tiongkok. Ketidakpastian mengenai kebijakan sampai tingkat tertentu akan menciptakan pembatasan di pasar saham”, kata Sharmin Mossavar-Rahmani.

Indeks CSI 300 Shanghai dan Shenzhen bulan lalu turun ke level terendah dalam lima tahun terakhir di tengah kekhawatiran mengenai permintaan domestik yang anjlok dan meningkatnya ketegangan geopolitik. Meskipun terjadi rebound setelah intervensi peraturan, namun Sharmin Mossawar-Rahmani yakin bahwa indeks di sektor real estate Tiongkok masih belum mencapai level terendahnya, alias masih bisa turun.

Dia juga menyatakan keraguannya terhadap data pertumbuhan ekonomi yang dilaporkan pemerintah Tiongkok. Hal ini sebelumnya juga telah dikemukakan oleh beberapa ekonom terkemuka. Meskipun pemerintah Tiongkok memperkirakan pertumbuhan PDB tahun 2023 bisa lebih dari 5%, tetapi Sharmin tetap mengatakan bahwa angka pertumbuhan yang sebenarnya mungkin jauh lebih rendah.

Selain stabilitas, transparansi dan kebijakan perekonomian Tiongkok menimbulkan kekhawatiran, industri keuangan Tiongkok juga mengalami perubahan signifikan, setelah Xi Jinping mendorong penerapan prinsip-prinsip Partai Komunis dan meningkatkan pengaruh PKT terhadap arah perkembangan industri keuangan Tiongkok. Perubahan-perubahan ini, ditambah dengan ketegangan geopolitik yang sedang berlangsung, jelas akan memperburuk ketidakpastian situasi sebagaimana yang disoroti oleh Sharmin Mossawar-Rahmani.

“Saat ini kami tidak merekomendasikan klien untuk berinvestasi di Tiongkok”, tutup Sharmin Mossawar-Rachmani. (sin)

Satelit NASA Menangkap ‘Lubang’ yang Membingungkan di Langit Bumi

EtIndonesia. NASA telah membagikan foto-foto yang tampak seperti sekelompok ubur-ubur raksasa di langit.

Satelit Terra milik badan antariksa tersebut terbang di atas Teluk Meksiko awal tahun ini ketika salah satu instrumennya menangkap gambar gelembung yang tampak aneh.

Beberapa pengamat berpendapat bahwa ini mungkin merupakan ciri khas UFO (atau UAP), sementara yang lain menyamakannya dengan lubang di atmosfer.

Faktanya, itu adalah fenomena yang disebut awan cavum, juga dikenal sebagai lubang jatuh atau awan lubang-lubang.

Ketika awan cavum pertama kali diamati pada tahun 1940-an, para ahli tidak dapat mengetahui penyebabnya.

Hal ini tak pelak memunculkan sejumlah teori, termasuk teori bahwa mereka terbentuk dari piring terbang.

Butuh waktu 70 tahun bagi para ilmuwan untuk akhirnya menyadari bahwa penjelasan tersebut tidak sesuai dengan fiksi ilmiah: awan sebenarnya disebabkan oleh pesawat terbang.

Formasi tersebut terbentuk ketika pesawat melewati tepian awan altocumulus – petak awan tingkat menengah, yang disebut cloudlets, yang paling sering berbentuk gumpalan bulat, seperti yang dijelaskan oleh Met Office.

Saat udara bergerak di sekitar pesawat, proses yang disebut ekspansi adiabatik dapat membuat tetesan air di awan membeku menjadi kristal es.

Kristal-kristal ini akhirnya bertambah berat dan jatuh dari langit, meninggalkan lubang di lapisan awan, kata NASA dalam postingan Instagram.

Dalam gambar yang diambil berkat satelit Terra milik NASA, kristal es yang jatuh muncul di tengah lubang sebagai jejak putih tipis presipitasi yang tidak pernah mencapai tanah – ciri-ciri ini disebut virga.

Foto tersebut, yang diambil pada tanggal 30 Januari tahun ini, telah menarik perhatian dan kegembiraan di media sosial, dan tidak sulit untuk mengetahui alasannya.

Gambar tersebut menunjukkan daratan hijau di Florida selatan dan lekukan Florida Keys yang dibatasi oleh lautan biru kehijauan. Hal ini kemudian dibingkai oleh bintik-bintik putih dan garis-garis awan, dengan lubang-lubang jatuh yang menggelegak di tengah-tengah aksinya.

Ini adalah pemandangan menakjubkan dan pengingat akan betapa rapuhnya keindahan dunia yang perlu kita lindungi. (yn)

Sumber: indy100

Orca Berusia 60 Tahun Membunuh Hiu Putih Besar dalam Momen yang Sangat Langka

EtIndonesia. Rekaman mengejutkan menangkap momen ‘nenek’ orca berusia 60 tahun menyerang dan membunuh hiu putih besar.

Pertemuan fatal yang sangat langka ini, yang difilmkan sebagai bagian dari serial terbatas National Geographic, “Queens,” menunjukkan orca, bernama Sophia, menyerang dan memakan hiu tersebut.

“Orca adalah hewan yang sangat cerdas,” kata Dr. Chris Lowe kepada ABC News. “Mereka sangat kuat dan, dalam beberapa kasus, bahkan mungkin lebih kuat daripada hiu putih.”

Para ilmuwan percaya ini adalah pertama kalinya seekor orca difilmkan membunuh seekor hiu putih besar.

“Saya pikir apa yang kita lihat mungkin sebuah anomali. Saya kira hal itu tidak sering terjadi,” kata Lowe. “Kita sering menganggap hiu putih sebagai predator utama di lautan padahal sebenarnya orca adalah predator utama.”

Orca, juga dikenal sebagai paus pembunuh, dapat tumbuh hingga panjang hampir 9 m dan berat hingga enam ton. Mereka adalah hewan sosial yang biasanya hidup berkelompok, disebut polong, yang bekerja sama untuk berburu makanan.

Gaya serangan tunggal terhadap hiu mungkin merupakan adaptasi yang disebabkan oleh perubahan iklim.

Orca tampaknya menjadi lebih agresif, dengan banyaknya laporan dalam beberapa tahun terakhir bahwa paus menyerang kapal. Beberapa serangan sepertinya dilakukan karena balas dendam.

@abc7chicago Video captures stunning moment of orca killing great white shark | A stunning wildlife moment was caught on camera. It's the jaw-dropping image of jaws going from predator to prey as an orca takes down a great white shark. The video is of Sophia – a 60-year-old grandmother orca – in incredibly rare footage, showing exactly why they are called killer whales. It comes from part of the National Geographic limited series, "Queens." "Orca are very smart animals," said Dr. Chris Lowe. "They're very powerful and, in some cases, probably even more powerful than a white shark." This is not the first time killer whales have been seen getting aggressive. The apex predators have been captured on video attacking boats off the coasts of places, like Portugal and Morocco last year. Read more at abc7chicago.com | #news #orcha #fyp #shark #killerwhale ♬ original sound – abc7chicago

Dalam satu insiden di lepas pantai Gibraltar, seekor paus pembunuh bahkan merobek kemudi kapal katamaran dengan giginya.

“Ini mungkin ada hubungannya dengan perilaku dan cara mereka berinteraksi dengan objek-objek ini,” kata Lowe. “Entah mereka, Anda tahu, menabrakkannya hanya sekedar mengganggu, yang sangat berbeda dengan menyerang dan membunuh sesuatu yang akan membuat Anda mendapatkan makanannya.” (yn)

Sumber: nypost

Putu Sastrani Titaranti (Sastrani) : Menemukan Jalan Sejati di Saat Pandemi

‘I don’t try to follow trends, I believe I have my little path,’

ELKA HUNTER

Kata Sastrani ketika ditanya tentang prinsipnya bermusik Sebagai seorang penyanyi Solois Soprano, bisa dibilang ia sangat setia secara ‘penuh seluruh’ terhadap genre musik klasik. Anugerah suara emas yang diberikan Tuhan kemungkinan besar bisa menghantarkan- nya menjadi seorang diva pop di Indonesia, kalau saja ia sedikit menggoyahkan ‘iman musik-nya’ terhadap klasik. Sastrani pernah bilang se-ngepop-ngepop-nya dia adalah Broadway. Wanita kelahiran Jakarta, 15 November 1988 mengaku bahwa musik klasik bukan pilihan hidupnya. Lebih tepatnya mungkin pilihan alam.

“Bukan milih sih, Pak. Dari kecil itu saya sudah nyanyi begini … Karena kalau saya dengar rekaman saya dari kecil (karena saya mulai menyanyi dari umur 4 tahun), kata ibu saya, saya nyanyi kaya seriosa-seriosa gitu … Pokoknya dari kecil, saya ndak suka sama yang band-band gitu … Saya dari kecil suka dengarnya keroncong. Itu keroncongnya yang lawassssss gitu, yang masih seriosa … Saya ndenger– innya Opera … Saya ndengerinnya klasik … Saya dari kecil ndak milih … Bukannya saya memfokuskan ke bidang klasik, tapi memang dari kecil hati saya ke sana,” ungkapnya saat ditanya kenapa ia begitu setia pada musik klasik.

Awalnya ia menyanyi klasik secara otodidak. Baru ia mengenal teknik Bel Canto ketika kuliah di Institute Kesenian Jakarta (IKJ) 2006 – 2010 di jurusan musik, bidang studi vocal performance. Kuliah musik ternyata bukan cita-citanya, ia sebenarnya ingin masuk Fakultas Psikologi. Namun, terhalang nilai pelajaran eksak- tanya yang kurang. Pilihan keduanya adalah sinematografi. Ini dimotivasi karena ayahnya sendiri orang film dan karena ia senang sinematografi. Lagi-lagi, karena skill menggambarnya kurang, ia tidak berhasil masuk jurusan tersebut.

Akhirnya, tantenya mendaftarkannya di kuliah vokal di IKJ. Motivasinya sederhana, ‘daripada tidak kuliah.’ Karena semasa SMP dan SMA, Sastrani meraih segudang prestasi di bidang seni dan olah raga, ia mendapat beasiswa dari sekolahnya. Secara bakat ia punya potensi besar di vokal namun ilmu dasarnya, misalnya baca partitur, belum begitu dalam, walaupun ia sempat ambil kursus di bidang itu.

Di IKJ-lah, ia mulai dilatih teknik Bel Canto. Tapi ia sempat minder namun akhirnya sangat termotivasi untuk mengejar ketertinggalan, ketika ia melihat teman-teman kuliahnya sudah bisa menulis partitur, dan menguasai teori. Itulah yang membuatnya belajar keras berlipat- lipat untuk mengejar ketertinggalan. Dia mengambil les tambahan di Gita Swara di bawah asuhan Chatherine Leimena. Dia mengatakan bahwa ia sangat gila-gilaan mengejar ketertinggalan. Setiap hari ia berlatih sampai 8 jam.

Tapi anehnya ketika ditanya apa mimpinya sebenarnya? Ternyata ia tidak ingin jadi penyanyi. ”Main Film. Saya ndak ada pikiran menjadi penyanyi, Pak.Nggak ada. Pemain filmkah atau apalah?

Karena saya tahu jadi pemain seriosa duitnya nggak ada, gitu kan? Tapi nggak tahu kenapa ya saya tidak tertarik dengan bidang yang lain. Mungkin saya cross over ya? cross over ke tradisi ke jazz apalah. Tapi saya tetap dengan pakem saya ndak berubah. Teknik saya tidak saya ubah tetap dengan teknik itu, gitu,” ungkapnya. 

Ketika ditanya bahwa mungkin ada skenario besar dibalik itu yang perlu ia sadari, ia mengatakan, “Mungkin kali ya … Karena waktu itu saya juga latihannya setengah mati, kan? Paling banter se- pop-pop-nya saya ke Broadway. Itu yang paling pop buat saya … Di luar Broadway saya ndak mau ambil. Misalkan Bapak Googling tentang saya, saya sama si ini dan saya sama si itu … Tapi tetap dengan teknik saya. Saya nyanyi Jazz misalnya, yang kemarin ya … saya nyanyi jazz … (kalau nyanyi klasik ndak ada duitnya). Saya nyanyi Jazz cross over sama ini … Tapi tetep pakem saya, saya pakai. Makanya waktu itu saya penyanyi pertama yang di Java Jazz waktu itu. Pokoknya jazz gitulah ya … 2010 waktu itu mulainya … Dari sejak itu mulai cross over Klasik sama Pop gitu.”

Pandemi Membuatnya Menemukan Jalan Sejati

Sastrani mulai karir musiknya pada 2007– 2008 sebagai Soloist Soprano di Cikini Klasika Orchestra. Pada 2008 – 2011 ia bekerja di Indonesian Youth Orchestra, sebagai Vocal instructor and Basic Piano. Pada 2011, ia direkrut oleh Franky Raden, seorang Etnomusichologist and Composer, untuk menjadi Soloist Soprano-nya di orkestra tradisi yang unik yaitu Indonesian National Orchestra (INO). Selanjutnya di 2011 – 2017, ia berkolaborasi dengan beberapa musisi dan komposer Jazz untuk mengombinasikan musik jazz dan klasik yang menghasilkan Aria Opera and Broadway repertoires dengan spektrum yang berbeda. Konsep ini nampak pada Java Jazz (2011 – 2015), Jazz Goes to Campus dan the World Youth Jazz Festival. 

Pada 2013 – 2018 ia menjadi Soloist Soprano untuk Twilight Orchestra, yang dikonduktori oleh Addie MS.

Sastrani mengatakan bahwa sebelum ia menemukan sebuah jalan pencerahan atau jalan sejati ia mengatakan bahwa ia adalah orang yang ambisius. Ia banyak pengejaran dan target pencapaian. “Mengejar banget untuk tampil di sini, tampil di situ. Kalau nggak (tercapai, red) stress, karena persaingannya gede gitu. Orang butuh uang, harus punya uang untuk bisa bawa dia ke sini-situ. Contoh deh misalnya penyanyi X bapaknya kaya raya, Pak. Bapaknya super kaya raya. Di sisi lain kan saya ndak kaya. Tapi saya punya talenta, makanya saya getol ke sini – ke sini. Nggak ada habisnya gitu … Nah itu kalau misalkan saya ndak dapat, saya frustasi. Karena saya ngerasa saya salah lahir. Kayaknya saya salah lahir di sini (Indonesia). Itulah perasaannya.”

Pada 2020, ia bertemu dengan musisi Eros Djarot setelah 12 tahun tidak bertemu. Sang musisi ketika bertemu dengan sosok bertalenta seperti Sastrani sangat gembira. Sastrani direkut menjadi bagian Eros Djarot’s Masterpieces yang ingin menghadirkan kembali soundtracks legendaris BADAI PASTI BERLALU. Sedianya proyek itu akan berlangsung sampai 2021. Namun segala planning itu gagal karena pandemi. Proyek pandemi yang dihadirkan oleh Tuhan untuk suatu tujuan tertentu, membuat seketika kehidupan musisi seperti Sastrani mengalami titik nadir. Sastrani mengalami frustasi memikirkan bagaimana seseorang musisi seperti dia bisa bertahan di masa pandemi ini.

Tapi memang benar, bahwa ‘selalu ada hikmah dibalik sebuah peristiwa,’ kembali lagi pikirannya bertanya-tanya akan sebuah jalan yang bisa membuatnya terbebas dari segala keterikatan. Jalan sejati yang selalu ia idam-idamkan sejak kecil. Ia mengaku telah banyak mempelajari berbagai ajaran untuk bisa menjawab pertanyaan hidupnya. Namun tak kunjung menemukan yang klik dengan hatinya.

“Di titik itu saya mikir apa yang bisa bikin saya melepas segala keterikatan (walaupun belum bertemu Dafa loh) yang bisa lepas keterikatan hati, tapi yang bisa membuat saya tetap bisa bermusik, apa ya? Kok capek banget ya jadi manusia? Saya pikir gitu. Apa yang bisa bikin saya mencapai tingkat spiritual tertentu tapi ndak neko-neko, nggak aneh-aneh, nggak pakai ritual-ritual kayak orang-orang,” tuturnya sambil menahan isak tangis.

Saat di posisi paling tertekan itu, ia bertemu seorang praktisi Falun Dafa yang sebenarnya sering ia jumpai tapi jarang berbicara intens. Praktisi itu sebenarnya sangat paham perjuangannya A-Z. Karena ia pernah bekerja di event organizer pada acara-acara jazz. Di tengah kondisi frustasi itu, ia akhirnya intens bercerita keluh kesahnya. Praktisi itu akhirnya membahas sedikit tentang prinsip timbal balik karma. Sastrani merasa menemukan klik. Pada momen itu ia mendapatkan brosur Falun Dafa dari praktisi tersebut. Dari brosur warna kuning itu ia merasakan jalan pencerahan itu sudah di depan mata dan sebentar lagi ia akan menemukannya.

“Terus saya baca tuh, tulisan ‘Sejati Baik Sabar.’ Pas saya baca tulisan itu pak, itu langsung ada kayak tombol … Klik … Rumah mati lampu. Tahu-tahu tombol saklar dinyalain … byarrr. Akhirnya, jadi terang rumahnya. Itu yang saya rasain …” kisahnya sembari sangat bersemangat dan terharu.

Akhirnya ia berhasil bergabung dengan tempat latihan di sebuah taman di bilangan Menteng Bintaro, Tangerang Selatan.  Ia ikuti prosesi latihan 5 perangkat latihan Falun Dafa. Ia sempat merasakan sakit saat duduk meditasi di perangkat lima.

“Itu kaki meskipun setengah jam, kaki rasanya kaya sendi di patah-patahin… Sakitnya luar biasa … Tapi selesai perangkat lima. Pas saya bangun badan itu enteng pak … rasanya kayak ngambang … Badan itu enteng kayak kapas … Bener-bener enteng seenteng-entengnya … kayak bisa terbang rasanya, ” kenangnya dengan penuh haru sekaligus gembira.

Setelahnya ia mulai larut membaca buku Zhuan Falun. Usai membaca ceramah pertama ia merasa 70 persen pertanyaan hidupnya terjawab. Ia merasa prinsip-prinsip yang tertulis dalam buku Zhuan Falun benar semuanya. Ia merasa ini yang dia cari sejak kecil.

“Karena, awalnya saya mau melepas dendam … Saya mau melepas kebencian pada satu orang … tapi bagaimana caranya … Pas baca ceramah itu … Rasanya senang, senang banget, gitu …” tuturnya dengan penekanan kata ‘senang’ intonasinya yang sangat panjang seolah ia lagi nyanyi seriosa dengan nada yang memanjang.

Setelah yakin dan mantap dengan jalan sejatinya, rupanya Sastrani berubah drastis dalam pandangan hidup, prinsip hidup, dan sikap hidup. Lamat-lamat ia mulai menemukan alasan keberadaan- nya, kenapa ia setia di jalur musik klasik. Mulai bisa merangkai puzzle kehidupan selama ini dan menemukan panggilan hidupnya. Selain itu, ia tidak egois dengan jalan sejatinya yang mengubah hidupnya ia rajin berbagi pengalaman dan bahkan jadi moderator di acara Webinar Pengenalan Falun Dafa yang sudah digelar lebih dari 100 episode yang dimulai sejak merebaknya Covid19 yang menelan nyawa 50.000, orang Indonesia. Ia nampaknya ingin menjadi salah satu lilin yang menyala saat pekatnya pendemi.

Talenta yang diberikan oleh Tuhan berupa suara emasnya, kini sudah tahu tujuannya. “Sejak jadi kultivator saya sadari bahwa bakat yang saya punya … Itu bukan untuk mencari uang. Yang saya punya untuk menyanyikan hal-hal yang baik. Untuk menyanyikan hal-hal yang indah. Untuk menyanyikan lagu-lagu Dafa. Pas sudah saya sadarin itu. Saya tenang banget rasanya begitu. Apalagi saya dari dulu pengen banget kan partitur ShenYun. Secara tidak sengaja … Saya ketemu NTD Classic … Ada partitur-partitur Shifu di situ, langsung saya download, saya pelajarin … Sampai akhirnya pusat mempercayakan saya lagu-lagu dari mereka ya. Ya, saya makin sadar, bahwa bakat ini bukan punya saya. Bakat ini dititipin ke saya. Saya ndak tahu sumpah janji saya apa … saya dikasih bakat ini untuk menyanyikan hal yang baik. Untuk menyuarakan hal baik bukan untuk mencari uang.”

Dan di luar ekpektasinya, ia membuat lagu bersama teman sesama praktisi Falun Dafa, April Gunawan berjudul ‘Kindness is Cool’ dan diikutkan pada sebuah kontes lomba membuat konten yang bertemakan kebaikan dan digelar di sebuah platform digital Ganjingworld yang berisi Teknologi bagi kemanusiaan, dan menjadi salah satu dari di antara pemenangnya. Kini prinsip hidup bahagianya sangat sederhana, “Bisa melepaskan segala”. Dan, Zhuan Falun mengatakan ‘melepas baru memperoleh. (Yud)

Gencatan Senjata Selama Enam Minggu Demi Pertukaran Sandera? AS: Israel ‘Sebagian Besar Menerima’

Amerika Serikat sedang berusaha menengahi perjanjian gencatan senjata baru antara Israel dan Hamas agar lebih banyak lagi sandera Israel yang bisa dibebaskan

Yi Jing – NTD

Seorang pejabat AS mengungkapkan pada Sabtu (2 Maret) bahwa Israel pada dasarnya telah “menerima” kerangka kerja perjanjian gencatan senjata Gaza yang diusulkan. Lebih banyak lagi sandera Israel yang diperkirakan akan dibebaskan selama gencatan senjata.

Koresponden CNN di Gedung Putih, Priscilla Alvarez berkata: “Kerangka kerja tersebut mencakup gencatan senjata selama enam minggu yang memungkinkan pembebasan para sandera yang menjadi korban, termasuk perempuan, orang tua, dan yang terluka, dan juga akses ke Gaza untuk memberikan lebih banyak bantuan.”

Saat ini, perwakilan dan koordinator Hamas telah tiba di Kairo, Mesir, untuk mempersiapkan perundingan gencatan senjata. Namun, menurut media Israel, permintaan Israel kepada Hamas untuk memberikan daftar sandera yang masih hidup sebelum perundingan telah ditolak oleh Hamas. Oleh karena itu, tidak jelas apakah Israel akan berpartisipasi dalam perundingan tersebut.

AS berharap bisa mencapai gencatan senjata sebelum dimulainya bulan Ramadan. Israel sebelumnya mengatakan akan melancarkan serangan darat ke kota Rafah di Gaza selatan selama bulan Ramadhan jika Hamas menolak untuk membebaskan para sandera.

Pada Sabtu, keluarga dan pendukung para sandera Israel yang ditahan mengakhiri aksi protes selama empat hari dari perbatasan Israel-Gaza ke Yerusalem menuntut pembebasan mereka dengan segera.

Cucu dari sandera yang diculik, Oded Lifshitz: “Saya meminta Anda, Presiden Biden, untuk terus menekan semua pihak dan tidak berhenti sampai kesepakatan ditandatangani untuk membawa pulang orang-orang yang kami cintai. Saya ingin mengatakan kepada Perdana Menteri Netanyahu bahwa kami adalah bangsa yang kuat dan bersatu, dan kami sekarang akan membayar harga yang diperlukan untuk membawa mereka pulang. Bawa mereka pulang sekarang juga.”

Wakil Presiden AS Kamala Harris akan bertemu dengan Benny Gantz, seorang anggota kabinet masa perang Israel, pada Senin (4 Maret) untuk membahas gencatan senjata dan krisis Gaza. (Hui)