Home Blog Page 656

Laporan Mengejutkan Tentang Tanah Longsor di Zhaotong, Yunnan, Tiongkok, 47 Orang dari 18 Keluarga Diketahui Tertimbun

0

NTD

Tanah longsor dilaporkan terjadi di sebuah desa pedesaan di Kota Zhaotong, Provinsi Yunnan, Tiongkok pada 22 Januari. Diketahui 47 orang dari 18 kepala keluarga tertimbun. Banyak warga desa yang melarikan diri mengatakan bahwa ada suara gemuruh keras yang terus menerus saat terjadi tanah longsor.

Menurut laporan dari banyak media daratan Tiongkok  termasuk Harian Zhaotong, pada 22 Januari pukul 5:51, tanah longsor terjadi di Kelompok Penduduk Desa Hexing dan Kelompok Penduduk Desa Heping di Desa Liangshui, Kota Tangfang, Kabupaten Xiong, Kota Zhaotong, Provinsi Yunnan. Para pejabat mengatakan, berdasarkan verifikasi awal, bencana tersebut menyebabkan total 47 orang di 18 rumah tangga kehilangan kontak.

Ketika suhu lokal turun di bawah nol, semakin sulit bagi orang-orang yang terkena dampak untuk bertahan hidup.

Pada  22 Januari pagi, Wu, seorang warga desa di desa tersebut, mengatakan kepada Jimu News bahwa ketinggian gunung tempat terjadinya tanah longsor adalah 70 hingga 80 meter, dan warga di kaki gunung pun ikut terkubur. Ditemukan dari penduduk desa yang terkubur , tapi sayangnya mereka meninggal dunia.

Seorang penduduk desa di Desa Liangshui berkata, “Saat itu kami semua tertidur. Pagi hari, sebelum fajar, terjadi tanah longsor. Suaranya sangat keras dan berguncang. Rasanya seperti gempa besar.” Ketika dia bangun, hanya untuk mengetahui bahwa tanah longsor terjadi di desa terdekat, dan banyak keluarga terkubur.  Warga itu menyampaikan pesan berbunyi : “Salju mulai turun tadi malam dan cuaca sangat dingin. Penduduk desa yang melarikan diri semuanya berada di pinggir jalan. Ia tidak mengetahui apakah akan terjadi keruntuhan kedua.”

Seorang penduduk desa di Kelompok Zhongzhai Desa Liangshui mengatakan bahwa hari longsor tejadi saat masih gelap dan keluarganya mengeluarkan ponsel mereka untuk merekam suara tanah longsor. Rekaman itu berdurasi 21 detik, dan terdengar suara “gemuruh” yang keras dan terus menerus terdengar.” 

Li (nama samaran), seorang penduduk desa di Desa Liangshui, Kota Tangfang, Kabupaten Zhenxiong, mengatakan bahwa pada  22 Januari pukul 04.00 pagi, dia dan keluarganya tiba-tiba terbangun oleh suara keras saat mereka sedang tidur. Awalnya dia mengira adalah pesawat yang lewat, tetapi kemudian dia mengetahui bahwa kebisingan terus berlanjut. Dia dan keluarganya segera berpakaian dan meninggalkan rumah untuk berlindung. Suara keras tersebut berlangsung selama puluhan menit, d diperkirakan terjadi tanah longsor di pegunungan terdekat.

Sekitar pukul 03.00 sore pada 22 Januari, pejabat PKT melaporkan bahwa tiga mayat korban telah ditemukan.

Penduduk desa setempat mengungkapkan kepada Xiaoxiang Morning News bahwa desa tempat kecelakaan terjadi adalah desa pertambangan batu bara yang memiliki banyak perusahaan pertambangan batu bara.

Tianyancha, platform informasi perusahaan daratan, menunjukkan bahwa sebuah perusahaan di Desa Liangshui bernama “Tambang Batubara Liujiapo Kabupaten Zhenxiong” didirikan pada November 2005 dan bergerak di bidang penambangan dan pencucian batu bara. Menurut laporan tersebut, ketika reporter menelepon Liujiapo Coal Mine Co., Ltd. di Kabupaten Zhenxiong untuk menanyakan tentang kecelakaan “longsor”, pihak lain segera menutup telepon.

Menjelang Tahun Baru Imlek, bencana kembali membuat netizen Tiongkok khawatir. Beberapa netizen meninggalkan pesan di Weibo yang mengatakan, “Ya Tuhan! Tahun Baru Imlek hampir tiba. Saya harap semua orang selamat.” Semua orang harus selamat., semoga tidak ada korban jiwa.”

Beberapa netizen juga mempertanyakan kenapa banyak sekali bencana di Tiongkok, “Puluhan ledakan restoran hot pot, puluhan tanah longsor, ratusan gempa kecil, puluhan tambang batu bara runtuh… Apa alasannya?”

Sebelumnya, pada 12 Januari, terjadi kecelakaan pertambangan di tambang batu bara di Pingdingshan, Henan, Tiongkok, yang menurut pejabat menyebabkan 10 orang tewas dan 6 hilang.

Namun demikian, menurut netizen lokal, “Jumlah sebenarnya lebih dari 30 orang.” Beberapa netizen menjawab, “Pada akhirnya tidak akan melebihi 20 orang. Jika lebih dari 20 orang, tingkat kecelakaan akan berubah, jadi ada tidak banyak harapan. Alasan yang paling mungkin adalah mereka terkubur jika tidak ditemukan. “Belum digali, hei, semoga ada keajaiban.” (Hui)

Rumor Menyebutkan Adanya Serangkaian Ledakan di Pabrik Kimia Heze, Tiongkok, Pejabat Secara Keliru Menyebutnya Sebagai “Lumbung Pangan”

0

Sebuah ledakan besar terjadi di dekat Kota Dadi, Kabupaten Juancheng, Heze, Provinsi Shandong, Tiongkok pada 20 Januari.  Di internet menjadi viral bahwa sebuah pabrik kimia meledak, menyebabkan banyak korban jiwa dan merusak desa-desa terdekat. Pejabat tersebut mengklaim sebagai “lumbung yang terbengkalai”, namun netizen lokal dengan marah mengkritiknya sebagai kebohongan

Zhou Guihang/Zhu Xinrui

Sejumlah besar video beredar di media sosial daratan Tiongkok pada 20 Januari  waktu Beijing, menunjukkan terjadi ledakan di sebuah pabrik di Kota Dacheng, Kabupaten Juancheng, Shandong, Tiongkok.  Insiden tersebut  menyebabkan kebakaran dan pabrik tersebut diduga rata dengan tanah. Jalanan di dekatnya juga dipenuhi puing-puing.

Netizen lokal menyebarkan berita bahwa sekitar pukul 8 malam, serangkaian ledakan terjadi di pabrik kimia di Kota Dazhen, yang diikuti dengan kebakaran. Lokasi ledakan dikatakan di “Wangcaiyuan”.

Pada 20 Januari, dilaporkan di Internet bahwa sebuah pabrik kimia meledak di Wangcaiyuan, Kota Dadian, Kabupaten Juancheng. (Tangkapan Layar halaman web)

Video tersebut menunjukkan bahwa ledakan tersebut sangat dahsyat sehingga desa terdekat terkena dampaknya sepenuhnya. Beberapa pintu dan jendela pecah dan rumah-rumah rusak. Di rumah beberapa orang jatuh berbagai benda tak dikenal. Salah satu netizen meninggal oesan, “Rumah saya yang berjarak 300 meter dari lokasi ledakan hancur total.”

Seorang penduduk desa berkata, “Tumpukan daging dan tulang berjatuhan di desa kami.” “Diperkirakan tidak ada seorang pun yang hidup di pabrik .”

Ada juga video yang menunjukkan bagian I-beam (balok baja) dari pabrik terbang keluar saat terjadi ledakan  dan menancap ke dalam batang pohon di luar pabrik, yang menunjukkan kekuatan ledakan.

Sebuah video yang diposting online menunjukkan sinar-I terbang keluar dari pabrik kimia dan menancap ke dalam batang pohon. (Tangkapan layar video)

Sekitar pukul  03.00 pagi pada 21 Januari, media Partai Komunis Tiongkok mengeluarkan pemberitahuan semalam, mengklaim bahwa pada 20 Januari pukul 19:48, “sebuah ledakan terjadi di gudang gandum yang ditinggalkan di Kabupaten Juancheng.”

Namun demikian, banyak netizen yang mempertanyakan “apa yang disimpan di lumbung tersebut dan ledakannya begitu dahsyat”. Netizen setempat menuding pejabat tersebut sengaja berbohong. Ada yang bilang, “Palsu!!! Lumbungnya di seberang jalan (ledakan)!” Beberapa netizen setempat berkata, “Memang dikemas (meledak) oleh pabrik kimia, karena saya punya saudara di sana. Ada orang yang memberikan video yang saya posting, dan memang ada ledakan di sana, lalu, kuncinya adalah orang tersebut masih ditempat, membuatnya takut setengah mati, lalu lari pergi.”

Beberapa netizen dengan marah berkomentar, “Ini sangat menyedihkan namun beritanya diblokir.”

Sekitar pukul 05.00 pagi pada 21 Januari, seorang reporter dari NTDTV mencari di platform video pendek Douyin daratan Tiongkok dan menemukan sejumlah kata kunci pencarian populer terkait, termasuk “Ledakan Pabrik Kimia Kabupaten Juancheng” “Situs Ledakan Pabrik Kimia Kabupaten Juancheng” “Industri Kimia Kabupaten Juancheng” “Ledakan Pabrik 2024”, “Ledakan Pabrik Kimia Kota Juancheng Dacheng”, “Ledakan Kebun Sayur Dacheng Wang” dan seterusnya.

Namun demikian, selama penyelidikan reporter, video terkait terus “menghilang”. Meskipun pesan yang diposting oleh beberapa blogger masih ada, bagian videonya sudah tidak dapat dilihat lagi.

Hingga pukul 05.30 pagi, masih terdapat video yang diposting oleh akun bernama “Ledakan Kebun Sayur Heze Juancheng Wang”. Keterangan video tersebut secara langsung menunjukkan bahwa “media resmi tidak bertindak, menyebarkan informasi palsu, dan menutupi kebenaran.” Video tersebut belum dihapus, tetapi hanya ada dua tangkapan layar halaman web dalam video tersebut dan tidak berisi rekaman sensitif.

Netizen Douyin secara langsung menuduh pejabat PKT tersebut berbohong. (Tangkapan Layar halaman web)

Di bawah beberapa entri video yang tersisa, banyak netizen yang menuduh pejabat PKT berbohong. Seseorang memposting postingan tentang video I-beam yang yang terbang menancap ke dalam batang pohon, lalu seseorang berkomentar, “(Video) akan segera hilang,” dan orang lain berkomentar, “(Video) menghilang 2 jam yang lalu.”

Beberapa netizen lokal menyesalkan bahwa ada pabrik kimia di mana-mana di Heze, yang meledak “beberapa kali dalam setahun.” (Hui)

Mengapa Ras Anjing Kecil Hidup Lebih Lama dari Ras Anjing Besar?

0

EtIndonesia. Setelah bertahun-tahun berdiskusi dan melakukan penelitian yang berbeda, para ilmuwan akhirnya mengungkap misteri mengapa ras anjing kecil hidup lebih lama dibandingkan ras anjing besar. Penelitian yang dilakukan oleh University of Washington menyatakan bahwa meskipun ras anjing kecil dan besar menderita kondisi kesehatan yang sama, ras yang lebih besar cenderung mengalami penyakit yang lebih parah.

Studi yang dipublikasikan di PLOS ONE menganalisis data lebih dari 27.500 anak anjing, termasuk 238 ras, yang tersebar di Amerika Serikat. Di bawah Dog Aging Project (DAP), pemilik anjing memilih sendiri dan mendaftarkan satu anjing dari rumah mereka.

“Pendaftaran terdiri dari menyelesaikan Survei Pengalaman Kesehatan dan Hidup (HLES) berbasis web yang memperoleh informasi dari pemilik anjing tentang beragam topik,” kata studi tersebut.

Khususnya, di bagian status kesehatan, pemilik anjing ditanyai apakah anjingnya pernah didiagnosis menderita berbagai kondisi medis, apa pun statusnya saat ini.

Apa yang ditemukan dalam penelitian ini?

Usia anjing-anjing tersebut berkisar dari anak anjing hingga anjing yang sangat senior, dengan usia rata-rata tujuh tahun. Setelah melalui serangkaian data yang komprehensif, para peneliti menemukan bahwa anjing berukuran besar rentan terhadap kanker, penyakit terkait tulang, masalah pencernaan, kondisi neurologis dan endokrin, masalah telinga, hidung, dan tenggorokan, serta penyakit menular.

“Pola pertumbuhan pada ras anjing yang lebih besar melibatkan penambahan berat badan yang cepat sepanjang periode perkembangan dan kematangan kerangka, yang telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit muskuloskeletal dan ortopedi termasuk displasia pinggul, osteoartritis, dan osteochondrosis,” studi tersebut mencatat.

Sementara itu, anjing-anjing kecil sebagian besar menderita masalah jantung, pernapasan, dan mata. Beberapa juga harus menderita penyakit hati dan pankreas.

Terlepas dari temuan tersebut, para ilmuwan mengatakan diperlukan lebih banyak penelitian untuk memperjelas hubungan antara usia anjing, ukuran dan prevalensi penyakit.

“Penelitian ini tidak mengkonfirmasi adanya hubungan sebab akibat antara ukuran, usia, dan penyakit anjing. Namun, temuan ini dapat membantu mengarah pada pemahaman yang lebih dalam tentang jenis kondisi yang mungkin mendasari rendahnya umur anjing yang lebih besar,” kata penulis utama Yunbi Nam.

Meskipun demikian, penelitian ini dapat membantu dokter hewan merawat anjing-anjing besar dengan lebih baik dengan mempertimbangkan kondisi medis umum yang mereka derita. (yn)

Sumber: wionews

Demi “Mengurangi Risiko Tiongkok” Uni Eropa akan Memperbaiki Strategi Keamanan Ekonominya

0

Uni Eropa pada Rabu (24 Januari) akan mengumumkan proposal baru dalam kaitannya untuk memperketat pembatasan terhadap investasi Tiongkok dan Rusia di industri sensitif di Eropa, dan mencegah fasilitas penting Uni Eropa dikendalikan oleh lawan. Selain itu, UE juga sedang mempersiapkan dana yang akan dimanfaatkan untuk pengembangan teknologi penggunaan ganda

oleh Chen Ting

Pandemi COVID-19 dan perang Rusia – Ukraina telah menonjolkan risiko ketergantungan Uni Eropa yang berlebihan terhadap Tiongkok dan Rusia serta ketidakimbangan perdagangan dengan mereka. Hal ini membuat Uni Eropa sadar perlunya berfokus pada menjaga keamanan ekonomi, baik dengan menjaga pasokan teknologi impor maupun memastikan bahwa pesaing tidak dapat mengendalikan industri strategis Eropa.

Menurut rancangan rencana yang diperoleh Bloomberg, strategi baru ini bertujuan mengatasi risiko terhadap keamanan ekonomi Uni Eropa juga untuk memastikan bahwa UE tetap menjadi tujuan paling menarik bagi bisnis dan investasi.

Rancangan tersebut, yang isinya belum disahkan, bertujuan untuk memperkuat kemampuan UE dan negara-negara anggotanya dalam menghadapi penilaian risiko yang sedang berlangsung terkait rantai pasokan, teknologi, infrastruktur, dan pemaksaan ekonomi.

Pekan lalu, Presiden Komisi Eropa Ursula von der Leyen mengatakan bahwa ini adalah risiko ancaman terbesar terhadap tatanan global pasca-PD II.

Teknologi utama yang diidentifikasi oleh Uni Eropa meliputi semikonduktor canggih, kecerdasan buatan (AI), teknologi kuantum, dan bioteknologi. Namun, Komisi Eropa baru akan memutuskan apakah akan mengambil tindakan lebih lanjut untuk memperkuat keamanan teknis dan mengurangi risiko berdasarkan penilaian bersama negara-negara anggota terhadap bidang-bidang ini paling cepat di bulan Februari.

Situasi ekonomi Uni Eropa saat ini jauh lebih buruk dibandingkan Amerika Serikat, dengan tingkat pertumbuhan ekonomi secara keseluruhan pada 2023 yang hanya sebesar 0,6%.

Meskipun tetap menjadi pelopor multilateralisme, tetapi Uni Eropa berupaya memperkuat keamanan ekonomi agar bisa menjadi pemain yang kuat di dunia.

Selama 10 tahun terakhir, perusahaan-perusahaan Tiongkok terus mengakuisisi banyak perusahaan penting Eropa, termasuk pembuat robot industri Jerman Kuka pada 2016, sehingga mendesak Uni Eropa mencari cara yang lebih tepat dalam memperkuat senjata ekonominya.

Menurut laporan, rencana yang akan diumumkan UE pada minggu ini mencakup 5 kebijakan yakni, langkah untuk memperkuat pengawasan investasi asing langsung. Langkah untuk mengoordinasikan kontrol ekspor. Langkah untuk mendukung penelitian teknologi penggunaan ganda. Langkah untuk meningkatkan keamanan penelitian. Langkah untuk mengendalikan investasi luar negeri agar terhindar dari kebocoran teknologi sensitif. (sin)

Ahli Mengungkapkan Makanan ‘Obat’ yang Harus Kita Makan

EtIndonesia. Seorang ahli bedah menyatakan bahwa makanan yang kita konsumsi bekerja dengan cara yang sama seperti obat-obatan, baik bermanfaat bagi kita atau menjadi racun bagi tubuh kita. Begitu kita memahami konsep tersebut, “pandangan kita terhadap makanan secara keseluruhan akan berubah”.

Konsultan ahli bedah bariatrik Andrew Jenkinson mengatakan ramuan kehidupan sudah tersedia.

“Itu disebut makanan,” katanya [via The Independent ]. “Tetapi berhati-hatilah, pintunya juga bisa berayun ke arah lain – ‘obat’ yang sama ini juga bisa menyebabkan penambahan berat badan, obesitas, diabetes, peradangan, alergi dan kesengsaraan.”

“Seperti narkoba lainnya, obat ini dapat mengganggu jalur penghargaan Anda, membuat Anda merasa mabuk secara tidak wajar, dan menyebabkan kecanduan serta terbentuknya kebiasaan buruk – dan kebiasaan buruk itu serta tubuh yang tidak sehat itu akan menjadi diri Anda.”

Ahli bedah, yang merilis buku barunya How to Eat (And Still Lose Weight), mengalihkan perhatiannya pada kegilaan terhadap kalori.

“Kalori dalam makanan Anda adalah hal kedua yang penting bagi berat badan dan kesehatan Anda,” katanya. “Yang penting adalah pengaruh makanan terhadap tubuh Anda, dan sama pentingnya dengan dampaknya terhadap otak Anda.”

“Saat Anda memahami bahwa makanan berfungsi seperti obat dan bahwa obat dapat bersifat obat atau beracun, pandangan Anda terhadap makanan akan berubah,” katanya. “Berbekal pengetahuan ini, Anda akan memiliki kunci untuk membuka kehidupan yang lebih sehat, tanpa perlu menggunakan kemauan keras, karena begitu Anda memahami bagaimana makanan memengaruhi Anda, secara alami Anda akan mulai mendambakan makanan enak.”

Jadi, apa yang sebaiknya kita makan lebih banyak?

Menurut Jenkinson, kita semua harus menambah asupan ikan, putih telur, biji-bijian sehat termasuk kacang-kacangan, quinoa atau soba yang “tidak meningkatkan insulin” serta sayuran segar dan buah beri.

Ia juga menyarankan, berdasarkan penelitian baru, boleh saja mengonsumsi steak berlemak, daging merah (yang diberi makan rumput), mentega, dan yoghurt, namun hindari minyak sawit, yang memiliki kaitan dengan penyakit jantung.

“Daging merah tidak buruk bagi Anda,” jelasnya. “Ini penuh dengan lemak jenuh alami yang menyehatkan. Lemak ini tidak meningkatkan kadar insulin dan tidak menyebabkan obesitas.”

Makanan yang sebaiknya kita konsumsi dalam jumlah sedang adalah makanan yang tinggi gula dan karbohidrat olahan, minuman ringan manis, makanan cepat saji dan makanan olahan, serta makanan yang mengandung pewarna dan perasa buatan. (yn)

Sumber: indy100

Pria Tanpa Sadar Telah Tertembak di Kepalanya, dan Baru Menyadarinya 4 Hari Kemudian

EtIndonesia. Seorang pria Brasil dapat menganggap dirinya beruntung masih hidup setelah dia salah mengira tembakan di kepalanya sebagai pukulan batu pada Malam Tahun Baru dan menjalankan bisnisnya selama empat hari.

Mateus Facio, 21 tahun, sedang berpesta di Cabo Frio pada tanggal 31 Desember tahun lalu ketika dia mendengar suara keras, seperti ledakan di kepalanya, diikuti dengan rasa sakit yang menusuk. Dia secara naluriah mengangkat tangannya ke atas kepalanya dan merasakan darah.

Seorang dokter di antara kerumunan itu memperhatikan darah menetes dari kepalanya dan membantu menghentikan pendarahannya, tetapi karena mengira dia baru saja terkena lemparan batu secara acak oleh seseorang di saat yang panas, Mateus langsung melanjutkan urusannya.

Dia hanya mengoleskan es pada lukanya, merayakan Tahun Baru bersama teman-temannya, dan kemudian berkendara sejauh 300 km ke rumahnya di Juiz de Fora. Pada tanggal 3 Januari, dia berangkat kerja seperti biasa, lalu pergi ke Rio de Janeiro untuk bertemu beberapa temannya, dan baru pada tanggal 4 sore dia menyadari ada yang tidak beres dengan dirinya…

Setelah tidur siang pada tanggal 4 Januari, Mateus merasakan lengan kirinya lebih lemah dari biasanya. Dia bisa menggerakkannya, tapi rasanya aneh, seperti dia tidak punya kekuatan atau koordinasi untuk mengambil sesuatu dengannya. Khawatir, dia berpakaian dan langsung pergi ke rumah sakit swasta setempat, di mana dia juga memberi tahu dokter tentang lemparan batu di kepala yang dia terima empat hari sebelumnya. Hanya dari hasil CT scan terungkap bahwa batu yang dirasakannya mengenai kepalanya sebenarnya adalah peluru yang kini bersarang di kepalanya.

“Para dokter dan perawat yang melihat Mateus di sana hampir tidak percaya,” kata ibu pria tersebut, Luciana, kepada Globo. “Seseorang menghabiskan empat hari dengan peluru di kepala dan tidak merasakan apa pun adalah hal yang tidak dapat dijelaskan. Dia dilahirkan kembali. Kita bisa merayakan kelahiran Matthew dua kali.”

Dokter menjelaskan kepada Mateus dan keluarganya bahwa peluru 9mm di otaknya harus diangkat melalui pembedahan, karena meskipun terletak di bagian yang kurang kritis di otaknya, hal tersebut dapat menyebabkan masalah serius di kemudian hari. Tentu saja, ada risiko yang terkait dengan prosedur ini, seperti pendarahan otak, kebocoran cairan otak, dan bahkan kematian, namun operasi tersebut berhasil, dan Mateus sedang dalam proses menuju pemulihan penuh. (yn)

Sumber: odditycentral

Gempa Berkekuatan Magnitudo 7,0 Melanda Wilayah Perbatasan Kyrgyzstan-Xinjiang

0

Reuters

Gempa berkekuatan magnitudo 7,0 melanda wilayah perbatasan Kirgistan-Xinjiang pada hari Selasa 23 Januari, demikian laporan Pusat Penelitian Geosains Jerman (GFZ) . 

Gempa tersebut berada di kedalaman 10 kilometer (6,21 mil), kata GFZ.

Di negara tetangga Kazakhstan, kementerian darurat melaporkan gempa yang sama dengan kekuatan 6,7.

Di kota terbesar di Kazakhstan, Almaty, penduduk melarikan diri dari rumah mereka dan berkumpul di luar rumah meskipun cuaca dingin, beberapa di antaranya mengenakan piyama dan sandal. Tidak ada kerusakan yang dilaporkan.

Guncangan gempa yang diikuti oleh gempa susulan sekitar 30 menit kemudian juga terasa di Uzbekistan. (asr)

Presiden Lantik Anggota KPPU Periode 2024-2029, Mantan Kepala BPH Migas Jadi Ketua

0

JAKARTA  – Presiden Joko Widodo pada Kamis, 18 Januari 2024 di Istana Negara melantik 9  Anggota Komisi Pengawas Persaingan Usaha (KPPU) Periode 2024-2029 yang ditetapkan melalui Keputusan Presiden Nomor 8/P Tahun 2024 tentang Pemberhentian dan Pengangkatan Anggota Komisi Pengawas Persaingan Usaha dan mulai berlaku sejak 8 Januari 2024. 

Kesembilan Anggota KPPU yang dilantik adalah:

1. Dr. M. Fanshurullah Asa, S.T., M.T.

2. Aru Armando, S.H., M.H.

3. Rhido Jusmadi, S.H., M.H.

4. Gopprera Panggabean, S.E., Ak.

5. Hilman Pujana, S.E., M.H.

6. Moh. Noor Rofieq, S.T.

7. Mohammad Reza, S.H., M.H.

8. Dr. Eugenia Mardanugraha, S.Si., M.E.

9. Budi Joyo Santoso, S.E., M.M.

Seluruh Anggota KPPU tersebut telah aktif bekerja sejak awal minggu ini, dan tengah mempersiapkan rencana kerja dan prioritas untuk lima tahun ke depan. Mereka juga telah melakukan Rapat Komisi dan menyepakati untuk menunjuk M. Fanshurullah Asa (Mantan Ketua Badan Pengatur Hilir Minyak dan Gas Bumi-BPH Migas) dan Aru Armando, S.H., M.H. sebagai Ketua dan Wakil Ketua di awal periode tersebut.

Ketua KPPU, yang juga akrab dipanggil Ifan, setelah pelantikan mengungkapkan bahwa banyak tantangan besar yang menunggu di periode keanggotaannya. 

“Periode kelima ini sangat menantang, karena masih banyak pekerjaan rumah KPPU yang belum tuntas. Seperti transformasi kelembagaan dan kepegawaian KPPU, anggaran yang rendah ditengah lingkup tugas yang luas, eksistensi KPPU yang belum dikenal luas, kompleksitas pengawasan di pasar digital, maupun amandemen atas undang-undang persaingan usaha,” ujar Ifan.

Lebih lanjut Ifan percaya dengan komposisi Anggota KPPU periode ini, di mana lima dari sembilan Anggota KPPU berasal dari internal, akan menjamin keberlanjutan program dan mempercepat proses adaptasi kerja sehingga anggota yang baru dapat segera menjalankan tugas dan fungsinya. 

“Dengan komposisi Anggota KPPU saat ini, saya percaya kami dapat segera  berakselerasi melaksanakan tugas yang diamanatkan. Untuk itu dalam 100 hari kerja, kami akan memfokuskan diri pada pengawasan persaingan usaha di sektor dengan besaran Indeks Persaingan Usaha Nasional terendah atau di bawah rata-rata selama lima tahun terakhir. Yaitu, sektor energi dan sumber daya mineral, seperti gas, ketenagalistrikan, dan pertambangan; serta sektor konstruksi. Sementara itu, pasar digital dan pangan tetap akan menjadi fokus utama di periode ini,” tegas Ifan. (Amelia)

Kucing Vs Pot Bunga,  Ketahui Bagaimana Cara Menanganinya 

Pertimbangkan untuk menutupi tanah dengan lapisan tipis plastik pembungkus atau bahan kasa jendela untuk mencegah kucing Anda menggali tanaman hias Anda

oleh Jeff Rug

Tanya : Kami memiliki kucing peliharaan baru. Untuk alasan yang tidak kami ketahui, kucing itu  menggali tanah dari bagian atas semua tanaman di rumah. Sebenarnya, kucing itu sudah menggunakan Litter box dengan baik, jadi bukan karena itu penyebabnya. Kami sudah mencoba beberapa pengobatan rumahan dan semprotan, namun tidak berhasil. Saya hanya ingin memberi pembatas pada tanah, tetapi saya takut merusak tanaman dan saya tidak ingin menyulitkan penyiraman tanaman. Menurut Anda, apa yang akan menjadi pilihan yang baik yang tidak terlalu mahal dan tidak akan membahayakan kucing atau tanaman?

Kami memiliki banyak pot yang lebih besar dan kami tidak ingin membuatnya lebih berat, jadi kami tidak ingin menutupi tanah di dalam pot dengan kerikil.

Jawab : Siapa yang tahu apa yang ada dalam benak kucing? Karena ini adalah mungkin sebuah penyelamatan, mungkin juga ia menemukan tikus dengan menggali, atau menggali di bawah pagar untuk melarikan diri, atau barangkali ada apa lagi selain itu. Setidaknya, bukan kucing yang kerap muntah atau menggunakan pot tanaman sebagai litter box. Anda benar: Ada banyak obat buatan sendiri seperti bubuk kopi, kulit jeruk, bawang putih, cuka, garpu plastik, tusuk sate bambu, dan sebagainya. Saya juga tidak ingin benda-benda itu ada di dalam pot bunga saya. Beberapa di antaranya, seperti cuka, bisa merusak tanaman; dan benda tajam seperti tusuk sate justru bisa membahayakannya.

Bagaimanapun, Anda benar bahwa beberapa jenis penghalang akan menghentikan aliran udara ke dalam tanah dan dapat membahayakan akar tanaman. Tanaman dalam wadah membutuhkan udara di dalam tanah. Wadah menghalangi aliran udara dari samping, yang tidak akan terjadi pada tanaman yang tumbuh di dalam tanah. Jika Anda menggunakan bungkus plastik atau aluminium foil di bagian atas pot, Anda menghalangi aliran udara. Pemasangan yang longgar dari bahan-bahan ini mungkin tidak masalah. Solusi ini juga dapat mempersulit penyiraman.

Saya sarankan jika Anda mencari penghalang yang terlihat lebih bagus yang dapat menghalangi kucing tetapi tidak menghalangi udara dan air, cobalah bahan kasa jendela. Bahan ini mudah dipotong dengan gunting dan dapat dibeli dalam gulungan panjang dengan harga murah. Tergantung pada tanaman di dalam pot, Anda bisa memotong satu atau dua celah agar mudah dipasang di sekitar batang. Jika Anda memotongnya dalam bentuk persegi yang lebih besar dari pot, sudut-sudutnya dapat dilipat di atas pot untuk menahannya di tempatnya. Anda bisa memotongnya menjadi lingkaran yang pas di dalam tepi atas pot. Jika kucing menariknya, Anda bisa mencoba lingkaran rajutan untuk menahan kasa dalam bentuk lingkaran dan menguncinya pada batang tanaman.

Jika kucingnya sangat tangguh dan kuat, Anda bisa beralih menggunakan kasa kawat-kadang-kadang disebut kain kasa. Kasa ini memiliki kawat yang lebih tebal dan dilengkapi dengan lubang-lubang dengan jarak seperdelapan hingga seperempat inci. Ini membutuhkan pemotong yang kuat dan meninggalkan ujung-ujung yang tajam pada kabelnya. Potonglah lebih besar dari yang dibutuhkan dan tekuk kabel di bawahnya agar titik-titiknya lebih aman.

Kirimkan pertanyaan melalui email ke Jeff Rugg di info@greenerview.com. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang Jeff Rugg dan membaca artikel-artikel dari penulis dan kartunis Creators Syndicate lainnya, kunjungi situs web Creators Syndicate di Creators.com. Hak Cipta 2023 Jeff Rugg. Didistribusikan oleh Creators Syndicate

Pembersih Ekstrim Menghabiskan 3 Hari Menggosok Kulkas dan Dapur yang Dipenuhi Makanan Busuk Berusia 4 Tahun

SWNS

Seorang petugas kebersihan ekstrem butuh menghabiskan tiga hari untuk menggosok sebuah rumah, termasuk “kulkas terburuk” yang pernah dilihatnya, untuk membantu seorang ibu dan putrinya yang berusia 13 tahun.

Auri Kananen (30) mengatakan bahwa kulkas tersebut penuh dengan makanan busuk dari empat tahun  lalu, dan dapurnya penuh dengan kecoa dan laba-laba.

Rumah di Miami, Florida, Amerika Serikat ini adalah milik seorang ibu berusia 42 tahun yang tidur di satu sofa dengan putrinya karena kamar-kamar lain dipenuhi sampah sehingga tidak dapat digunakan.

(SWNS)
(SWNS)

Kananen mengumpulkan lebih dari 200 kantong besar sampah saat membersihkan lima kamar di rumah tersebut. Berbekal pengikis, sikat toilet, dan pembersih oven, selama tiga hari, ia berhasil membersihkan rumah dari kotoran dan mengubahnya menjadi rumah keluarga.

Kananen, dari Tampere, Finlandia, berkeliling dunia untuk membersihkan rumah-rumah kotor secara gratis dan secara teratur berbagi di media sosial tentang proyek-proyek pembersihannya. Video rumah di Miami, yang ia unggah di Instagram pada 6 Januari, telah ditonton lebih dari 1,5 juta kali.

(SWNS)
(SWNS)

Ia berkata: “Ada begitu banyak makanan busuk di sana yang dipenuhi kecoa dan laba-laba. Kulkas itu adalah sesuatu yang tidak masuk akal, saya belum pernah melihat sesuatu yang begitu kotor dan busuk.

“Sampah lainnya di ruang tamu, kamar anak perempuan, dan kamar ibu termasuk sampah kering, mainan, kemasan makanan, dan pakaian.”

(SWNS)

“Anda tidak bisa melihat lantai kamar mandi. Kami mengumpulkan 203 kantung besar sampah. Kami butuh waktu tiga hari untuk membersihkannya. Tiga kamar dan dua kamar mandi.”

(SWNS)

Setelah  Kananen membersihkan rumah tersebut, ia mengatakan bahwa ibu dan anak perempuannya sangat bersyukur dan senang karena kamar-kamarnya sudah cukup bersih sehingga mereka dapat mendengar gema ketika mereka berbicara.

“Pada awalnya, rasanya mereka tidak begitu mengerti apa yang kami lakukan,” katanya.

“Ketika tempat itu mulai terlihat lebih bersih, mereka kagum.

“Ibu itu mengucapkan terima kasih berkali-kali dan akhirnya, dia memeluk saya.”

“Anak perempuan itu pergi ke kamarnya dan sorakan yang riang gembira bergema di sana-dia sangat bahagia dengan semua itu.” (asr)

Bayi Baru Lahir Ditemukan Hidup di Dalam ‘Tas Belanja’ pada Malam yang Dingin

EtIndonesia. Seorang bayi yang baru lahir ditemukan hidup di dalam tas belanjaan pada malam yang sangat dingin, menurut sumber yang mengonfirmasi.

Insiden yang mengerikan dan memprihatinkan ini terjadi di London, Inggris, di mana para saksi segera memberi tahu polisi tentang masalah tersebut setelah mendengar anak tersebut menangis dari kejauhan.

Mereka terkejut saat menyadari bahwa bayi tersebut masih hidup, meski suhu mencapai rekor terendah dalam beberapa hari terakhir.

Kini, pencarian telah dimulai untuk mencari ibu yang mungkin terpaksa mengambil keputusan buruk atau mungkin tidak punya pilihan lain untuk melakukannya.

Berita ini membuat marah warganet yang merasa masalah ini seharusnya ditangani dengan lebih baik. Yang lain bahkan mengecam orangtuanya karena berpikir bahwa hal ini dapat diterima karena ada banyak cara untuk memberikan anak tersebut, jika mereka tidak ingin mempertahankannya.

“Sungguh mengherankan bagaimana hal seperti ini muncul begitu saja. Tidak ada anak yang pantas diperlakukan seperti ini. Kami ngeri,” yang lain menambahkan.

Seorang wanita yang pertama kali melihat anak tersebut mengatakan bahwa dia sedang mengajak anjingnya berjalan-jalan, namun tiba-tiba dia melihat anak tersebut berada di dalam tas. Pada awalnya, dia mengira dia mendengar sesuatu, tetapi yang membuatnya ngeri, karena betapa tidak berperasaannya seseorang meninggalkan bayi dalam kondisi yang mengerikan ini.

Bayi tersebut telah diserahkan ke jaminan sosial dan segera dirawat di rumah sakit setelah segera mendapat perawatan.

Dia adalah seorang bayi perempuan yang dibungkus dengan handuk dan ditemukan di persimpangan setempat sekitar jam 9 malam pada hari Kamis.

“Kami sangat prihatin terhadap ibu tersebut. Kami tidak tahu bagaimana lagi harus mengatakan ini. Kami berharap kami segera mendapatkan jawaban dan dapat menyatukan kembali anak tersebut ke tempat asalnya jika keadaan tampak aman”- polisi menyimpulkan. (yn)

Sumber: smalljoys

PKT Kembangkan Virus Baru dengan Tingkat Kematian 100% 

0

NTD

Epidemi COVID-19 yang merebak di Wuhan, Provinsi Hubei, Tiongkok pada akhir 2019, menyebabkan bencana di seluruh dunia. Sama seperti Kongres AS yang mengungkapkan bukti baru bahwa PKT telah menyembunyikan epidemi ini, New York Post dan media lainnya mengungkapkan pada 17 Januari bahwa tim peneliti Tiongkok telah menciptakan varian virus corona baru lainnya dengan tingkat kematian 100%. Tikus percobaan yang disuntik virus ini 100% mati.

Hasil penelitian ini dirilis tim peneliti ke platform berbagi makalah lapangan biologi pada 4 Januari. Tim peneliti terdiri dari para ahli dari institusi akademis dan medis Tiongkok, termasuk Universitas Teknologi Kimia Beijing, Pusat Medis Kelima Rumah Sakit Umum Militer Tiongkok, dan Fakultas Kedokteran Universitas Nanjing.

Makalah tersebut menunjukkan bahwa tim peneliti menciptakan virus corona trenggiling baru GX_P2V C7 berdasarkan virus corona yang pertama kali ditemukan pada trenggiling pada tahun 2017. Virus ini disuntikkan ke tikus percobaan dan semuanya mati dalam waktu 8 hari.

Virus yang disuntikkan ke tikus percobaan pertama-tama menyerang paru-paru, tulang, mata, otak, dan organ tikus lainnya, dan kemudian secara bertahap bermigrasi ke otak.Tikus yang terinfeksi virus mengalami penurunan berat badan yang tajam, dan kemudian mengalami gejala deformasi tubuh dan melambat. pergerakan. Apalagi pada hari menjelang kematian, mata tikus akan memutih seluruhnya.

Tim peneliti mengklaim bahwa “ini adalah hasil studi pertama yang membuktikan bahwa virus baru terkait virus corona menyebabkan 100% kematian pada tikus percobaan” dan bahwa “ada risiko virus tersebut menular ke manusia.”

The New York Post menyebutkan bahwa civitas akademika sangat prihatin dengan percobaan ini.

Francois Balloux, direktur Institut Genetika di University College London, mengkritik penelitian ini sebagai “mengerikan dan tidak ada artinya secara ilmiah.”

Gennadi Glinsky, profesor emeritus di Fakultas Kedokteran Universitas Stanford, memperingatkan: “Perilaku gila ini harus dihentikan sebelum terlambat.”

Seorang Nenek Disiksa Aparat PKT Hingga Tewas di Penjara Wanita Heilongjiang

Penganiayaan Partai Komunis Tiongkok terhadap Falun Gong telah menyebabkan hutang darah lainnya. Menurut laporan Minghui.org pada 17 Januari, Li Yuzhen, seorang praktisi Falun Gong dari Distrik Daowai, Kota Harbin, Provinsi Heilongjiang, disiksa hingga tewas di Penjara Wanita Provinsi Heilongjiang. Sebelum kematiannya, dia dikirim ke rumah sakit oleh pihak penjara. Dia meninggal secara tidak adil dalam waktu sekitar satu minggu. Dia berusia sekitar 74 tahun. Sebelum dipenjara, Li Yuzhen dalam kondisi sehat.

Menurut laporan, Li Yuzhen diculik oleh polisi di kediamannya pada 10 Juni 2021 dan rumahnya digeledah secara ilegal. Kemudian, dia dijebak oleh Pengadilan Distrik Harbin Daowai dan dijatuhi hukuman empat tahun penjara secara ilegal. Pada  7 Januari 2022, dia dipindahkan ke Penjara Wanita Provinsi Heilongjiang, di mana dia disiksa dalam waktu yang lama, dan pada awal Januari 2024, dia disiksa hingga tewas. 

Falun Gong atau Falun Dafa adalah sebuah latihan meditasi tradisional Tiongkok yang menggabungkan ajaran moral berdasarkan prinsip-prinsip Sejati-Baik-Sabar sangat populer di Tiongkok. Menurut perkiraan pemerintah, lebih dari 70 juta orang Tiongkok dikatakan telah mengikuti latihan ini pada akhir tahun 1990-an. 

Namun, bagi pemimpin PKT saat itu, Jiang Zemin, popularitas dan ajaran moral yang melonjak dari latihan ini merupakan ancaman bagi dominasi PKT atas kehidupan sehari-hari di Tiongkok. Bos Partai secara pribadi memberikan perintah untuk “membasmi” Falun Gong pada  Juli 1999. Jutaan penganut latihan ini telah dijebloskan ke dalam penjara, pusat-pusat pencucian otak, dan fasilitas penahanan lainnya di seluruh negeri, di mana mereka disiksa dalam upaya untuk memaksa mereka meninggalkan keyakinan mereka.

Ribuan praktisi Falun Gong telah dikonfirmasi telah disiksa hingga tewas – meskipun jumlah sebenarnya diduga jauh lebih tinggi – dan investigasi telah mengungkapkan bahwa sejumlah besar penganutnya telah mengalami pengambilan paksa organ tubuh mereka di rumah sakit yang dikelola pemerintah dan militer di seluruh Tiongkok.

Di antara mereka yang berusaha membongkar kengerian ini pada 2006 adalah seorang mantan pekerja medis di sebuah rumah sakit di Tiongkok utara. Dengan menggunakan nama samaran Annie, ia mengungkapkan bahwa mantan suaminya, seorang ahli bedah saraf di rumah sakit yang sama, berpartisipasi dalam pengambilan paksa kornea mata sekitar 2.000 praktisi Falun Gong yang dipenjara dari tahun 2001 hingga 2003. Mereka semua masih bernapas pada saat pengambilan organ. (Hui)

Krisis Laut Merah Menghantam Dunia, Membuat Partai Komunis Tiongkok Dirugikan Hingga Mengubah Haluan

0

Angkatan bersenjata Houthi terus mengganggu pelayaran global di Laut Merah. Beberapa analis menunjukkan bahwa intensifikasi krisis Laut Merah telah membuat perekonomian Tiongkok berada dalam kesulitan yang lebih besar

Yi Jing – NTD

Pemberontak Houthi yang didukung Iran di Yaman meluncurkan dua rudal balistik anti-kapal ke sebuah kapal tanker minyak AS pada  Kamis, menghantam perairan dekat kapal tersebut. Tidak ada korban jiwa atau kerusakan properti yang dilaporkan.

Pentagon menyatakan pada hari yang sama bahwa Amerika Serikat tidak akan menghentikan serangan pertahanan diri terhadap Houthi.

“Volume perdagangan di kawasan (Laut Merah) menyumbang 10% hingga 15% dari total perdagangan dunia. Apa yang dilakukan Amerika Serikat dan mitra kami adalah pertahanan diri,” kata Wakil Sekretaris Pers Pentagon Sabrina Singh.

Jalur Laut Merah merupakan salah satu jalur pengangkutan tersibuk di dunia, dan juga merupakan jalur utama bagi Tiongkok untuk melakukan perdagangan impor dan ekspor dengan negara-negara Timur Tengah dan Eropa. Oleh karena itu, sebagian orang percaya bahwa serangan Amerika Serikat dan Inggris terhadap angkatan bersenjata Houthi telah melindungi kepentingan PKT di Laut Merah dan menguntungkannya.

Namun demikian, beberapa analis menunjukkan bahwa meskipun keamanan pengangkutan PKT di Laut Merah tidak akan terdampak secara signifikan, peningkatan ketegangan di Laut Merah telah menyebabkan lonjakan biaya pengangkutan. Adapun  dampaknya yang terus menerus telah menyebabkan kerugian besar bagi perusahaan-perusahaan Tiongkok yang mengandalkan ekspor.

Pada saat yang sama, karena risiko gangguan rantai pasokan yang disebabkan oleh krisis Laut Merah, banyak negara Barat mungkin mempertimbangkan untuk memindahkan produksinya lebih dekat ke dalam negeri untuk mengurangi ketergantungan mereka pada impor Tiongkok.

Perlu dicatat bahwa Partai Komunis Tiongkok, yang tidak pernah mengutuk tindakan angkatan bersenjata Houthi, baru-baru ini mulai mengubah sikapnya. Dalam diskusi baru-baru ini di Dewan Keamanan PBB, mereka secara terbuka menyebut nama angkatan bersenjata Houthi dan mengkritiknya dengan mengatakan “serangan berulang-ulang dan penyitaan kapal dagang di perairan Laut Merah”, sehingga mengganggu tatanan perdagangan internasional.”

Para analis menunjukkan bahwa perubahan sikap Partai Komunis Tiongkok mungkin disebabkan oleh kesadaran Partai Komunis Tiongkok bahwa semakin intensifnya krisis Laut Merah akan menjerumuskan perekonomian Tiongkok yang sudah lesu ke dalam kesulitan yang lebih besar, dan Tiongkok harus melakukan kompromi.

Sebelumnya, media Komunis Tiongkok menggambarkan Houthi sebagai kekuatan pemberontak yang menantang Amerika Serikat. Bahkan ada seorang little pink yang meninggalkan pesan di Internet: “Bangga untuk Houthi!.”

Amerika Serikat pada  Rabu menambahkan kelompok Houthi ke dalam daftar teroris global dan menjatuhkan sanksi keuangan saat melakukan serangan militer terhadap mereka. (Hui)

Lakukan 10 Kebiasaan Malam Hari Ini Agar Hari Anda Lebih Produktif

EtIndonesia. Sulit untuk membayangkan orang yang produktif sebagai tipe orang yang bangun dari tempat tidur di pagi hari dalam keadaan panik, kurang tidur, dan menjalani kehidupan yang tidak teratur. Orang yang efisien tahu cara mengelola berbagai hal, siap, dan mengikuti kebiasaan penting di malam hari yang diperlukan agar sukses keesokan harinya. Tidur, istirahat yang cukup, dan ketenangan pikiran sangat penting bagi seseorang.

Berikut sepuluh ritual yang dapat Anda ikuti di malam hari yang akan memastikan bahwa Anda akan bangun keesokan harinya dengan istirahat yang cukup dan siap untuk sukses.

Hindari minum alkohol

Terkadang kita ingin menghadiahi diri kita sendiri di penghujung hari dengan beberapa gelas anggur. Satu-satunya masalah adalah hal itu dapat mengganggu tidur Anda dan Anda mungkin tidak merasa cukup istirahat keesokan harinya. Pertimbangkan untuk mengakhiri hari Anda dengan teh herbal.

Matikan gadget Anda

Bahkan komputer, tablet, dan ponsel tidak dirancang untuk terus berfungsi tanpa pasokan daya yang memadai. Mereka perlu mengisi ulang tenaganya dan begitu pula kita. Matikan gadget Anda setidaknya setengah jam sebelum tidur. Biarkan pikiran Anda rileks, fokus pada masa kini, bebaskan diri dari rasa cemas.

Regangkan otot Anda

Terkadang kita tidak menyadari betapa sibuknya kita sehingga otot-otot kita menjadi tegang. Kita bekerja sepanjang hari dan merasa kaku, itu tandanya kita harus mendengarkan kebutuhan tubuh kita. Jadi lenturkan otot Anda, cobalah melakukan peregangan di atas kepala, raih jari-jari kaki Anda. Lepaskan ketegangan itu. Santaikan tubuh Anda.

Persiapkan untuk besok

Atur kecepatan diri Anda dengan mempersiapkan diri terlebih dahulu bila Anda bisa. Di malam hari, putuskan apa yang akan dikenakan untuk bekerja, persiapkan agar Anda memiliki lebih banyak waktu luang untuk melakukan hal lain besok. Rapikan barang-barang Anda agar tidak ada yang tertinggal, kemasi koper Anda, dan jangan lupa membawa bekal makan siang yang sehat.

Bersantai sejenak

Jangan terlalu sibuk dengan semuanya sekaligus. Cobalah untuk keluar dari semua itu setidaknya selama 20 menit sebelum mengakhiri hari Anda. Baca buku, mandi air hangat yang penuh perasaan. Ingatkan diri Anda bahwa Anda merasa damai dengan memiliki ruang pribadi.

Tuliskan “Tiga Prioritas” yang akan Anda lakukan besok

Penting untuk menjaga segala sesuatunya tetap teratur dan terjadwal. Cobalah untuk mencatat tugas-tugas utama Anda untuk besok dengan menuliskan setidaknya 3 tugas tersebut di selembar kertas. Kebiasaan ini akan membuat Anda merasa lebih efisien, dan dengan tidak memikirkan segala hal sepanjang waktu, Anda akan menjadi lebih produktif. Ini akan membuat Anda merasa lebih sukses setiap hari.

Kenakan piyama

Kenakan piyama Anda! Longgar, halus, sejuk, dan nyaman, pakaian mengingatkan pikiran kita bahwa kita berada di tempat perlindungan dan inilah waktunya untuk melepas lelah. Itu membuat kita ingin beristirahat; transisi dari bekerja ke tidur.

Praktekkan rasa syukur

Terkadang ketika kita berusaha terlalu keras untuk mencapai apa yang kita inginkan dalam hidup, kita lupa mensyukuri apa yang sudah kita miliki. Kita menjadi gelisah karena mengulangi semua hal yang telah kita lewatkan, menjadi gelisah karena kesalahan-kesalahan kita; kita marah pada diri kita sendiri. Ini bukanlah cara ideal untuk mengakhiri hari Anda. Bersyukur. Pikirkan hal-hal yang patut Anda syukuri. Selama 5 menit, berlatihlah bermeditasi pada hal-hal yang Anda sukai. Tidurlah dengan perasaan puas dan rasakan kepuasan.

Maafkan dan lupakan

Membuat jurnal bisa menjadi terapi. Ini seperti memiliki seorang teman sebelum hari berakhir yang dapat Anda ajak bicara, dengan menuliskan hal-hal yang menyakiti Anda, menantang Anda. Keluarkan beban itu dari pikiran Anda. Maafkan dirimu. Tuliskan apa yang membuat Anda kesal dalam sehari dan lupakan. Lepaskan beban emosional itu. Besok adalah hari baru.

Tetap waktu tidur Anda

Jangan kompromikan tidur Anda. Setiap hari, tetapkan waktu tertentu untuk istirahat. Tidur 7 hingga 9 jam setiap hari terbukti secara ilmiah dapat memberikan Anda istirahat yang optimal. Penting untuk meremajakan diri sendiri. Ini meningkatkan kekuatan otak, suasana hati, dan disposisi Anda secara keseluruhan. Jadi mulailah hari Anda dengan istirahat yang cukup. (yn)

Sumber: science-a2z