Krisis Mutu “Made in China”
oleh Wang He
Di tengah pandemi COVID-19, Beijing telah memanfaatkan krisis tersebut sebagai sebuah kesempatan bisnis untuk mengekspor alat pelindung diri dan perlengkapan medis buatan Tiongkok. Namun, sejumlah besar kit pengujian COVID-19 dan masker buatan Tiongkok memiliki mutu yang lebih rendah. Dan ini sekali lagi mencoreng citra Tiongkok di mata internasional.
Partai Komunis Tiongkok membantah bertanggung jawab menyebarkan Coronavirus dan bahkan menuduh negara-negara lain sebagai sumber Coronavirus. Pada saat yang sama, Partai Komunis Tiongkok terlibat dalam “diplomasi masker” dan “diplomasi anti-epidemi.”
Kit Pengujian yang Rusak
Pada tanggal 25 Agustus 2020, Badan Kesehatan Masyarakat Swedia menyatakan bahwa sekitar 3.700 orang di Swedia memberi hasil positif palsu karena kit pengujian yang rusak dari Tiongkok. Dan, kit-kit pengujian ini juga didistribusikan secara luas ke negara-negara lain.
Pada tanggal 27 April 2020, penasihat perdagangan Gedung Putih Peter Navarro menuduh Tiongkok “mengirimkan pengujian antibodi Coronavirus yang berkualitas rendah dan bahkan memalsukan kit pengujian antibodi Coronavirus ke Amerika Serikat.”
Pada hari yang sama, Dewan Riset Medis India bertanya kepada pemerintah-pemerintah negara bagian untuk mengembalikan kit pengujian antibodi Coronavirus yang cepat “karena hasilnya adalah tidak memuaskan,” menurut laporan-laporan media India.
Kit pengujian antibodi Coronavirus tersebut berasal dari dua perusahaan Tiongkok, Wondfo Biotech dan Livzon Diagnostic.
Masker yang Rusak
Pada tanggal 28 Maret 2020, Kementerian Kesehatan Belanda mengeluarkan pernyataan bahwa Belanda menerima 1,3 juta masker, bertanda “KN95,” dari sebuah pabrik Tiongkok. Namun, setelah dua kali uji, Kementerian Kesehatan Belanda menemukan masalah-masalah dengan masker-masker tersebut karena “masker-masker tersebut tidak menutup wajah dengan benar, atau memiliki penyaring yang rusak,” saluran televisi umum Belanda NOS melaporkan. Bagian kiriman tersebut didistribusikan ke berbagai rumah sakit. Pihak berwenang dengan segera menarik kembali, hampir setengah pengiriman masker tersebut dan mengatakan pengiriman yang akan datang akan dikenakan pengujian tambahan.
Mutu masker memiliki pengaruh yang lebih besar di Amerika Serikat. Pada tanggal 3 April 2020 karena kekurangan masker N95, Administrasi Makanan dan Obat-Obatan mengeluarkan sebuah otorisasi darurat yang baru untuk Respirator Penutup Wajah yang Memiliki Penyaring Sekali Pakai, yang Terbukti Tidak Mengandung NIOSH yang diproduksi di Tiongkok.
Data menunjukkan bahwa dari tanggal 1 Maret hingga 5 Mei 2020, Tiongkok memberikan lebih dari 6,6 miliar masker ke Amerika Serikat. Untuk alasan keamanan, Administrasi Makanan dan Obat-Obatan melakukan tinjauan sekilas terhadap masker-masker buatan Tiongkok ini.
Hasil uji yang dirilis pada tanggal 7 Mei 2020, menemukan bahwa sekitar 60 persen dari 67 jenis masker N95 impor adalah tidak memenuhi standar mutu. Pada hari yang sama, Administrasi Makanan dan Obat-Obatan menyatakan, pihaknya telah mencabut izin lebih dari 60 pabrikan Tiongkok untuk mengekspor masker N95 ke Amerika Serikat, hanya menyisakan 14 perusahaan yang resmi.
Menanggapi tekanan internasional, pada tanggal 31 Maret 2020 para pejabat Tiongkok mengumumkan bahwa “reagen uji, masker wajah medis, jubah pelindung medis, ventilator dan termometer inframerah untuk ekspor, harus disertifikasi oleh departemen administrasi produk medis negara dan sesuai dengan persyaratan mutu negara atau wilayah pengimpor.”
Namun demikian, tindakan resmi ini tidak dapat sepenuhnya menyelesaikan masalah krisis mutu “buatan Tiongkok,” karena krisis mutu adalah hasil dari lingkungan bisnis Tiongkok yang korup. Jika lingkungan bisnis ini tidak diperbaiki, maka krisis mutu akan muncul setiap saat. Pandemi COVID-19 adalah hanya satu katalis.
The Hill menerbitkan komentar oleh anggota Kongres AS Michael McCaul (R-Texas) yang berbunyi :
“Beijing telah terlibat dalam “diplomasi masker” —dengan mengirimkan persediaan medis ke seluruh dunia, dalam upaya untuk menjadikan dirinya sebagai mitra yang layak dalam perang melawan Coronavirus dan dengan harapan dunia akan melupakan kegagalan Partai Komunis Tiongkok, yang harus disalahkan karena mengakibatkan penderitaan di seluruh dunia. Tentu saja, propaganda Partai Komunis Tiongkok selanjutnya, dengan mudah gagal menyebutkan berapa banyak dari pasokan ini, adalah cacat atau bagaimana Partai Komunis Tiongkok dilaporkan menimbun pasokannya saat PKT mengenai penyebaran virus tersebut di dalam wilayahnya sendiri.”
Produksi Kain Melt-Blown
Kain melt-blown adalah kain nont tenun yang digunakan sebagai bahan baku inti masker. Tahun ini, harga kain melt-blown per ton naik dari harga 18.000 yuan menjadi lebih dari 700.000 yuan, dan pasokan tidak dapat memenuhi permintaan.
Berdasarkan laporan media Tiongkok, perusahaan terkait kain melt-blown di Tiongkok meningkat 1.250 antara tanggal 1 Februari hingga 13 April 2020; dibandingkan dengan periode yang sama di tahun 2019, tingkat pertumbuhannya lebih dari 4.500 persen. Mutu produk di bawah standar dalam toko-toko produksi kain melt-blown yang baru ini, mendorong pihak berwenang untuk menutup semua produksi “selama pembetulan.”
Lingkungan Manufaktur Di Bawah Standar
Pandemi menyebabkan kekurangan masker di seluruh dunia. Dikabarkan kertas toilet digunakan untuk memenuhi permintaan masker saat COVID-19 mulai menyebar di Asia.
Media Hong Kong, Ming Pao melaporkan bahwa manajemen pabrik masker di Tiongkok saat ini adalah sedang kacau. Banyak dealer mempromosikan layanannya melalui WeChat atau pemasaran dari mulut ke mulut dan menangani proses sertifikasi perbekalan kesehatan.
Sertifikat kualifikasi pabrik dapat dengan mudah diperoleh, dan beberapa layanan dikenakan biaya 30.000 yuan, untuk mendapatkan sertifikasi Eropa dan Amerika. Enam puluh persen pabrik-pabrik tidak memiliki bengkel aseptik dan area produksi adalah kotor dan tidak higienis.
Sering kali, mesin-mesin masker diproduksi dengan segera tanpa dibersihkan dengan benar, itu setelah mesin-mesin masker tersebut tiba di tempat kerja. Beberapa pekerja tidak menggunakan masker atau sarung tangan.
Kota Pengchang di kota Xiantao, Provinsi Hubei dikenal sebagai ibukota kain non tenun. Produksi kain non tenunan di kota Pengchang menyumbang 60 persen dari total produksi Tiongkok dan seperempat dari pangsa pasar global. Namun, pihak berwenang setempat menutup 273 tempat UKM yang ilegal di kota Pengchang dan menyita lebih dari 46 juta masker di bawah standar, menurut laporan media Tiongkok.
Praktik Bisnis yang Tidak Etis
Dilihat dari keadaan ekonomi Tiongkok saat ini dan krisis mutu produknya, rezim Komunis telah mengembangkan lingkungan yang korup.
Faktanya, Partai Komunis Tiongkok menyadari bahwa mutu yang rendah telah menjadi batu sandungan untuk produk buatan Tiongkok. Hal ini juga telah meluncurkan kebijakan dalam upaya meluncurkan “revolusi mutu.”
Pada tahun 1992, 1999, dan 2007, Partai Komunis Tiongkok mengadakan tiga konferensi “pekerjaan berkualitas” nasional. Dewan Negara Partai Komunis Tiongkok mengumumkan, “Garis Besar mengenai Mutu Revitalisasi 1996-2010” dan “Garis Besar Pengembangan Kualitas 2011-2020”.
Setelah Xi Jinping menjabat, tiga konferensi “pekerjaan berkualitas” diadakan pada tahun 2104, 2017 dan 2019. Pada tanggal 5 September 2017, Dewan Negara Partai Komunis Tiongkok mengeluarkan laporan, “Panduan dan Opini mengenai Melakukan Tindakan Peningkatan Mutu.”
Namun demikian, dokumen dan kebijakan tersebut tidak membuat perbedaan, karena standar mutu tidak meningkat selama bertahun-tahun.
Pada tahun 2007, Mattel, sebuah perusahaan pembuat mainan AS, mengumumkan penarikan besar-besaran produk buatan Tiongkok, karena kadar cat timbal yang berlebihan. Dalam tahun berikutnya, pembuat susu bubuk Tiongkok Sanlu Group mengumumkan, penarikan kembali beberapa produknya karena terkontaminasi dengan senyawa kimia melamin yang beracun.
Jepang mengalami krisis mutu yang serupa selama pertumbuhannya di tahun 1970-an, sedangkan Korea Selatan mengalami krisis mutu yang serupa selama pertumbuhannya di tahun 1980-an.
Pada saat itu, mobil murah Jepang dan Korea memasuki pasar Amerika Serikat tetapi mutunya dianggap buruk. Namun, Jepang dan Korea Selatan membalikkan keadaan. Perusahaan mobil Jepang memfokuskan sumber dayanya dalam meningkatkan mutu produknya. Hyundai membentuk tim kendali mutu pada tahun 1999, belajar dari kesalahan pembuat mobil Jepang dan terus meningkat investasi penelitian dan pengembangan. Alhasil, mobil Jepang dan Korea telah menguatkan pengakuan dunia dalam beberapa tahun terakhir.
Partai Komunis Tiongkok Tidak Ada Harapan
Adalah mustahil bagi Partai Komunis Tiongkok untuk melakukan perbaikan nyata, serupa dengan keberhasilan yang dicapai Jepang dan Korea Selatan dalam menciptakan mobil bermutu. Saat dihadapkan pada krisis besar, Partai Komunis Tiongkok menolak untuk menangani masalah tersebut secara langsung.
Partai Komunis Tiongkok berpura-pura menjadi korban atau mengalihkan kesalahan, mengklaim bahwa partai lain “menjelekkan Tiongkok” atau “menjadi dipolitisir.” Partai Komunis Tiongkok mencari kambing hitam dan berurusan dengan “pelaku.” Pada saat yang sama, rezim Tiongkok mengendalikan opini publik dan menindak para whistleblower dan pembangkang. Di bawah sistem totaliter, Partai Komunis Tiongkok menciptakan lingkaran setan dalam menghadapi krisis.
Dalam hal ini, tidak terlalu sulit untuk memahami nasib Zhao Lianhai, ayah dari seorang anak yang menderita batu ginjal pada tahun 2008, karena minum susu formula yang terkontaminasi.
Zhao Lianhai adalah pendiri “Batu Ginjal Bayi,” sebuah kelompok yang membantu orang tua mencari ganti rugi hukum untuk penyakit anak-anaknya karena minum susu yang tercemar melamin.
Pada tahun 2010, Zhao Lianhai dijatuhi hukuman dua setengah tahun penjara, karena tindak kejahatan “mengganggu ketertiban sosial” setelah Zhao Lianhai ikut serta dalam mengatur pertemuan para orang tua dan menerima wawancara media.
Rakyat Tiongkok telah menjadi korban terbesar dari krisis mutu “buatan Tiongkok.”
Bagaimanapun juga, ekspor-ekspor dibatasi. Apalagi dengan pasar internasional, terutama pasar yang diatur di Eropa, Amerika Serikat, dan Jepang, Partai Komunis Tiongkok harus lebih berhati-hati dalam hal kendali mutu yang jauh lebih ketat daripada di pasar domestik. Oleh karena itu, ada fenomena ganjil di pasar dalam negeri, yaitu penjualan barang ekspor lebih baik bila diimpor kembali ke Tiongkok.
Praktik ini pada dasarnya melanggar prinsip tata kelola mutu modern. Tetapi Komunis Tiongkok telah melakukan hal ini selama bertahun-tahun.
Pada tahun 2007, tahun di mana krisis mutu “buatan Tiongkok” pertama terjadi, para pejabat Tiongkok memberikan dua set data mengenai tingkat kualifikasi produk. Salah satu set data itu adalah bahwa tingkat kualifikasi keamanan pangan dalam negeri adalah 85,1 persen, dan set data lainnya adalah bahwa selama beberapa tahun terakhir, makanan diekspor dari Tiongkok ke lebih dari 200 negara dan kawasan yang memiliki tingkat kualifikasi lebih dari 99 persen. Selisihnya sekitar 15 persen.
Kedua statistik ini memperjelas bahwa rezim Komunis Tiongkok tidak peduli dengan rakyatnya sendiri. Slogan propaganda rezim Tiongkok seperti “membangun Partai Komunis Tiongkok untuk masyarakat, mengatur untuk rakyat, ”memimpin rakyat Tiongkok untuk menciptakan “keajaiban ekonomi”, “membangun masyarakat yang cukup makmur dengan cara serba bisa,” dan “kemakmuran bersama” semuanya hanyalah omong kosong.
Jika anda masih tidak tahu apa itu Partai Komunis Tiongkok, maka lihat cara penanganannya terhadap COVID-19 yang pertama kali muncul di kota Wuhan tahun lalu.
Penanganan Partai Komunis Tiongkok yang sangat buruk terhadap wabah itu, menyebabkan pandemi global. Dan, produk alat pelindung diri buatan Tiongkok yang berada di bawah standar tidak banyak berpengaruh dalam menyelamatkan nyawa-nyawa. (vv)
Wang He memegang gelar master dalam bidang hukum dan sejarah, dan telah mempelajari gerakan komunis internasional. Dia adalah seorang dosen universitas dan seorang eksekutif dari sebuah perusahaan swasta besar di Tiongkok. Wang sekarang tinggal di Amerika Utara dan telah menerbitkan komentar tentang urusan dan politik Tiongkok saat ini sejak 2017
Keterangan Foto : Pekerja memproduksi masker wajah di sebuah pabrik di Nanchang, Tiongkok, pada 8 April 2020. (STR / AFP via Getty Images)
Bocoran Dokumen : IBM, 3M, PepsiCo di Antara Perusahaan AS yang yang Menjadi Sarang Unit-Unit PKT
Eva Fu
Sebuah basis data anggota Partai Komunis Tiongkok (PKT) yang bocor membeberkan ratusan anggota Partai Komunis Tiongkok bersarang dalam divisi Tiongkok di perusahaan-perusahaan besar Amerika Serikat, dari IBM hingga PepsiCo hingga 3M.
Adanya unit-unit Partai Komunis Tiongkok dalam perusahaan asing di Tiongkok adalah tidaklah mengejutkan, mengingat bahwa rezim Tiongkok mengamanatkan organisasi mana pun dengan setidaknya ada tiga anggota Partai Komunis Tiongkok untuk membentuk cabang Partai Komunis Tiongkok. Akan tetapi, sebanyak 1,95 juta daftar anggota Partai Komunis Tiongkok, yang meliputi nama, tingkat pendidikan, etnis, dan cabang Partai Komunis Tiongkok yang mereka ikuti, adalah pengungkapan rahasia terbesar saat ini pada skala pengaruh Partai Komunis Tiongkok di perusahaan-perusahaan internasional.
Sebagian besar anggota Partai Komunis Tiongkok dalam basis data tersebut berasal dari metropolis pesisir di tenggara Tiongkok yaitu Shanghai.
Perusahaan teknologi yang bermarkas di New York IBM memiliki setidaknya dua lusin unit Partai Komunis Tiongkok di mana terdapat 808 anggota Komunis Tiongkok di Tiongkok.
3M, produsen barang konsumen dan perawatan kesehatan, yang mencakup respirator N95 dan produk medis lainnya yang penting untuk mencegah penyebaran COVID-19, mempekerjakan setidaknya 230 anggota Partai Komunis Tiongkok dalam lima unit Partai Komunis Tiongkok.
PepsiCo, perusahaan makanan ringan dan minuman multinasional, memiliki 45 orang karyawan yang terdaftar di bawah komite cabang Partai Komunis Tiongkok milik PepsiCo.
Dow Chemical Company, salah satu dari tiga produser bahan kimia terbesar di dunia, mendaftar 337 anggota Partai Komunis Tiongkok di empat komite Partai Komunis Tiongkok.
Perusahaan AS terkemuka lainnya dalam daftar tersebut mencakup Westin Hotel & Resor yang dimiliki oleh Marriott International (23 anggota Partai Komunis Tiongkok); perusahaan analitik Nielsen Holdings (94 anggota Partai Komunis Tiongkok); perusahaan makanan terkemuka Mars Food (14 anggota Partai Komunis Tiongkok); dan asuransi provider MetLife (31 anggota Partai Komunis Tiongkok).
Laporan media sebelumnya juga menyoroti kehadiran anggota PKT di Boeing, perusahaan kedirgantaraan Amerika Serikat, yang mempekerjakan setidaknya 287 anggota Partai Komunis Tiongkok pada tahun 2016, dan raksasa farmasi Amerika Serikat Pfizer, memiliki setidaknya 69 anggota Partai Komunis Tiongkok.
Perusahaan-perusahaan Amerika Serikat dan cabang-cabang Partai Komunis Tiongkok yang disebutkan sama sekali adalah tidak lengkap. Pada tahun 2016, sekitar 75.000 bisnis asing — akuntansi lebih dari 70 persen dari sekitar 106.000 perusahaan asing di Tiongkok — memiliki unit-unit Partai Komunis Tiongkok yang didirikan, menurut media yang dikelola pemerintah Tiongkok, People’s Daily.
Perkembangan unit-unit Partai Komunis Tiongkok meningkat pesat dari tahun 2002, setelah pimpinan puncak Beijing “menulis kewajiban organisasi-organisasi Partai Komunis Tiongkok di perusahaan-perusahaan non-publik di dalam piagam Partai Komunis Tiongkok, memberikan bukti untuk organisasi-organisasi Partai Komunis Tiongkok di perusahaan-perusahaan non-publik untuk menyelenggarakan kegiatan dan memainkan perannya,” menurut laporan-laporan media Tiongkok dari tahun 2002.
Media pemerintah melaporkan bahwa saat ini Tiongkok memiliki hampir 92 juta anggota Partai Komunis Tiongkok. Sedangkan basis data tersebut hanya mewakili sebagian kecil dari total keanggotaan tersebut, itu adalah bagian penting dari teka-teki untuk mengungkap penetrasi rezim Tiongkok dalam perusahaan-perusahaan internasional, kata Bill Gertz, koresponden keamanan nasional untuk sebuah wawancara dengan The Washington Times.
Awal bulan ini, pemerintahan Donald Trump memberlakukan pembatasan perjalanan terhadap para anggota Partai Komunis Tiongkok dan keluarga dekatnya, mengurangi lama tinggal maksimum bagi mereka yang memiliki visa pengunjung B1/B2 mulai dari 10 tahun menjadi satu bulan.
Jaringan Partai Komunis Tiongkok
Menciptakan lebih banyak unit Partai Komunis Tiongkok di dalam perusahaan di Tiongkok telah menjadi salah satu prioritas utama untuk Departemen Organisasi Partai Komunis Tiongkok, sebuah organ inti Partai Komunis Tiongkok yang mengawasi susunan kepegawaian pejabat pemerintah secara nasional, menurut Qi Yu, mantan wakil kepala Departemen Organisasi.
Qi Yu, yang saat ini menjabat sebagai Sekretaris Komite Partai Komunis Tiongkok di Kementerian Luar Negeri Tiongkok, mengatakan pada konferensi pers pada bulan Oktober 2017 di Beijing bahwa rezim Tiongkok membutuhkan organisasi-organisasi Partai Komunis Tiongkok yang berbadan hukum untuk “secara organik mengintegrasikan kegiatan Partai Komunis Tiongkok dengan produksi perusahaan untuk mendukung perkembangan perusahaan yang sehat,” menurut People’s Daily.
Sebagian besar kegiatan organisasi Partai Komunis Tiongkok berpusat pada pendidikan patriotik untuk memastikan para karyawan mengikuti garis Partai Komunis Tiongkok.
Cabang Partai Komunis Tiongkok di Mars Food di Shanghai, misalnya, menandai Festival Pertengahan Musim Gugur tradisional Tiongkok pada tahun ini dengan menyediakan produk-produk untuk sebuah acara yang diselenggarakan oleh pihak berwenang setempat yang dimaksudkan untuk mempromosikan sejarah Partai Komunis Tiongkok di kawasan tersebut.
Unit Partai Komunis Tiongkok di IBM di Kota Zhangjiang di distrik Pudong Shanghai adalah salah satu dari 30 perusahaan asing yang berpartisipasi dalam acara setempat untuk memperingati 90 tahun berdirinya Partai Komunis Tiongkok pada tahun 2011, saat menjadi para anggota Partai Komunis Tiongkok cabang Shenzhen “secara aktif mengikuti” kegiatan 2019 bertema “Tetapi setia dengan hati yang murni dan ikuti Partai Komunis Tiongkok.”
Kegiatan semacam itu mendapat penolakan dari staf di beberapa perusahaan Barat. The Westin Beijing Financial Street, yang dibuka pada tahun 2006, membuat cabang Partai Komunis Tiongkok di perusahaannya pada tahun 2009 di mana terdapat 10 anggota Partai Komunis Tiongkok dari total 600 staf.
Xu Tao, seorang pria Sekretaris cabang Partai Komunis Tiongkok di Hotel Westin, mengatakan bahwa ia telah berupaya “memasukkan hal-hal politik ke dalam aktivitas yang diterima oleh para karyawan Tiongkok maupun karyawan Barat” untuk memberi kesan kepada para karyawan Barat bahwa “kerja cabang Partai Komunis Tiongkok menanamkan lebih banyak unsur Tiongkok ke dalam merek Westin dan dengan demikian membuat hotel Westin lebih kompetitif secara setempat,” menurut sebuah laporan oleh media pemerintah Tiongkok Xinhua.
Xu Tao mengatur acara untuk para pekerja menjahit bendera nasional bersama dan acara untuk mempelajari “semangat Pawai Panjang,” spiritual tentara Partai Komunis Tiongkok pada tahun 1930-an.
“Keanggotaan Partai Komunis Tiongkok membuat orang-orang itu untuk setia bukan kepada bangsa Tiongkok, atau kepada rakyat Tiongkok, tetapi kepada partai politik Partai Komunis Tiongkok,” kata Jurnalis Gertz. Ia menyebut upaya “dorongan ideologis” Partai Komunis Tiongkok semacam itu “pada dasarnya untuk mengambil alih dunia.”
“Para anggota Partai Komunis Tiongkok melihat dirinya dikepung oleh dunia kapitalis, pada dasarnya, para anggota Partai Komunis Tiongkok melihat dirinya berada dalam perang ideologis dengan dunia non-komunis,” kata Jurnalis Gertz di program ‘American Thought Leaders’ milik The Epoch Times.
“Kini Barat, dunia bebas, perlu bangkit dan mulai melawan Partai Komunis Tiongkok.”
3M menolak berkomentar. IBM, PepsiCo, Dow Chemical, Marriott, Nielsen, Mars, MetLife, Boeing, dan Pfizer tidak menanggapi permintaan untuk komentar ketika dikonfirmasi. (Vv)
Keterangan Foto : Orang-orang berbicara di stand perusahaan teknologi informasi multinasional AS, International Business Machines Corporation (IBM), selama pameran startup dan inovasi Vivatech, di Paris pada 16 Mei 2019. (Alain Jocard / AFP via Getty Images)
Video Rekomendasi :
Aktivitas Fisik Mengubah Struktur Otak
ÁINE KELLY
Olahraga teratur mengubah struktur jaringan tubuh kita dengan cara yang jelas, seperti mengurangi ukuran simpanan lemak dan meningkatkan massa otot. Yang kurang terlihat, tetapi mungkin yang lebih penting, adalah pengaruh yang besar dari olahraga terhadap struktur otak kita — pengaruh yang dapat melindungi dan memelihara kesehatan dan fungsi otak sepanjang hidup.
Faktanya, beberapa ahli percaya bahwa otak manusia mungkin bergantung pada aktivitas fisik secara teratur untuk berfungsi secara optimal sepanjang hidup kita.
Berikut ini beberapa cara olahraga mengubah struktur otak kita.
Ingatan
Banyak penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu melindungi ingatan kita seiring bertambahnya usia. Ini karena olahraga telah terbukti mencegah hilangnya total volume otak (yang dapat menyebabkan penurunan fungsi kognitif), serta mencegah penyusutan di wilayah otak tertentu yang terkait dengan ingatan.
Misalnya, satu studi pemindaian magnetic resonance imaging (MRI) mengungkapkan bahwa pada orang dewasa yang lebih tua, latihan olahraga selama enam bulan dapat meningkatkan volume otak.
Studi lain menunjukkan bahwa penyusutan hipokampus (wilayah otak yang penting untuk belajar dan ingatan) pada orang tua dapat dibalik dengan berjalan kaki secara teratur.
Perubahan ini disertai dengan peningkatan fungsi ingatan dan peningkatan faktor neurotropik turunan otak (BDNF) protein dalam aliran darah.
BDNF penting untuk fungsi kognitif yang sehat karena perannya dalam kelangsungan hidup sel, plastisitas (kemampuan otak untuk berubah dan beradaptasi dari pengalaman), dan fungsi. Hubungan positif antara olahraga, BDNF, dan ingatan telah banyak diteliti dan telah dibuktikan pada orang dewasa muda dan orang tua.
BDNF juga merupakan salah satu dari beberapa protein yang terkait dengan neurogenesis dewasa, kemampuan otak untuk mengubah strukturnya dengan mengembangkan neuron baru selama masa dewasa.
Neurogenesis hanya terjadi di sangat sedikit wilayah otak — salah satunya adalah hipokampus — dan dengan demikian mungkin merupakan mekanisme sentral yang terlibat dalam pembelajaran dan ingatan. Aktivitas fisik yang teratur dapat melindungi ingatan dalam jangka panjang dengan menginduksi neurogenesis melalui BDNF.
Sementara hubungan antara olahraga, BDNF, neurogenesis, dan ingatan dijelaskan dengan sangat baik pada model hewan, batasan eksperimental dan etika berarti bahwa pentingnya fungsi otak manusia tidak begitu jelas. Namun demikian, neurogenesis yang diinduksi oleh olahraga sedang secara aktif diteliti sebagai terapi potensial untuk gangguan neurologis dan kejiwaan, seperti penyakit Alzheimer, Parkinson, dan depresi.
Pembuluh darah
Otak sangat bergantung pada aliran darah, menerima sekitar 15 persen dari seluruh pasokan tubuh — meskipun hanya 2 hingga 3 persen dari total massa tubuh kita. Ini karena jaringan saraf kita membutuhkan suplai oksigen yang konstan untuk berfungsi dan bertahan hidup.
Ketika neuron menjadi lebih aktif, aliran darah di daerah di mana neuron ini berada meningkat untuk memenuhi kebutuhan. Dengan demikian, menjaga kesehatan otak bergantung pada pemeliharaan jaringan pembuluh darah yang sehat.
Olahraga teratur meningkatkan pertumbuhan pembuluh darah baru di daerah otak tempat terjadinya neurogenesis, memberikan peningkatan suplai darah yang mendukung perkembangan neuron baru ini.
Olahraga juga meningkatkan kesehatan dan fungsi pembuluh darah yang ada, memastikan bahwa jaringan otak secara konsisten menerima suplai darah yang cukup untuk memenuhi kebutuhannya dan mempertahankan fungsinya.
Terakhir, olahraga teratur dapat mencegah, bahkan mengobati, hipertensi (tekanan darah tinggi), yang merupakan faktor risiko perkembangan demensia. Olahraga bekerja dalam berbagai cara untuk meningkatkan kesehatan dan fungsi pembuluh darah di otak.
Peradangan
Baru-baru ini, semakin banyak penelitian yang berpusat pada mikroglia, yang merupakan sel imun yang menetap di otak. Fungsi utamanya adalah terus-menerus memeriksa otak untuk mencari potensi ancaman dari mikroba atau sel sekarat atau rusak, dan untuk membersihkan kerusakan yang mereka temukan.
Seiring bertambahnya usia, fungsi kekebalan tubuh yang normal menurun, dan peradangan kronis tingkat rendah terjadi di organ tubuh, termasuk otak, yang meningkatkan risiko penyakit neurode- generatif, seperti penyakit Alzheimer. Seiring bertambahnya usia, mikroglia menjadi kurang efisien dalam membersihkan kerusakan dan kurang mampu mencegah penyakit dan peradangan. Ini berarti peradangan saraf dapat berkembang, merusak fungsi otak — termasuk ingatan.
Namun baru-baru ini, kami telah menunjukkan bahwa olahraga dapat memprogram ulang mikroglia ini di otak yang menua. Olahraga terbukti membuat mikroglia lebih hemat energi dan mampu menangkal perubahan peradangan saraf yang mengganggu fungsi otak.
Olahraga juga dapat memodulasi peradangan saraf pada kondisi degeneratif seperti penyakit Alzheimer dan multiple sclerosis. Ini menunjukkan kepada kita efek aktivitas fisik pada fungsi kekebalan mungkin menjadi target penting untuk terapi dan pencegahan penyakit.
Jadi, bagaimana kita dapat memastikan bahwa kita melakukan jenis olahraga yang benar — atau cukup berolahraga — untuk melindungi otak? Sampai saat ini, kami tidak memiliki cukup bukti kuat untuk mengembangkan pedoman khusus untuk kesehatan otak, meskipun temuan hingga saat ini menunjukkan bahwa manfaat terbesar diperoleh dengan latihan aerobik seperti berjalan, berlari, atau bersepeda.
Orang dewasa disarankan untuk melakukan latihan aerobik intensitas sedang minimal 150 menit per minggu, dikombinasikan dengan aktivitas yang menjaga kekuatan dan fleksibilitas, untuk menjaga kesehatan umum yang baik.
Perlu juga dicatat bahwa para peneliti tidak selalu menemukan bahwa olahraga memiliki efek menguntungkan pada otak dalam studi mereka — kemungkinan karena studi yang berbeda menggunakan program pelatihan olahraga dan ukuran fungsi kognitif yang berbeda, sehingga sulit untuk membandingkan studi dan hasil secara langsung.
Namun terlepas dari itu, banyak penelitian menunjukkan kepada kita bahwa olahraga bermanfaat untuk banyak aspek kesehatan kita, jadi penting untuk memastikan Anda mendapatkan cukup. Kita perlu sadar membuat waktu di hari kita untuk aktif — otak kita akan berterima kasih untuk itu di tahun-tahun mendatang. (nit)
Áine Kelly adalah profesor fisiologi di Trinity College Dublin di Irlandia. Artikel ini pertama kali diterbitkan di The Conversation.
Keterangan Foto : Otak hanya membentuk 2 persen dari massa tubuh kita, tetapi mengkonsumsi 15 persen aliran darah tubuh kita — yang membantu memastikannya dengan olahraga. (Sergey Nivens / Shutterstock)
Pasangan Lansia Tinggal di Tenda Kecil Tanpa Makanan Selama Berhari-hari Setelah Ditinggalkan oleh Anaknya
Pasangan lansia di Aklan, Philipina, baru-baru ini menjadi viral di media sosial setelah penyiar radio menemukan kondisi mereka yang mengerikan karena harus tinggal di dalam tenda kecil dari terpal, dan tanpa makanan.
Sekilas, tidak banyak yang menyangka bahwa tenda adalah tempat tinggal sepasang lansia.
Sayangnya, itu adalah kebenaran yang memilukan ketika penyiar radio Energy FM Archie Hilario mengunjungi pasangan itu di tenda mereka.
Sangat sulit untuk membayangkan bagaimana pasangan itu tinggal di tenda kecil, tetapi karena tenda itu adalah satu-satunya yang bisa mereka gunakan untuk berlindung, pasangan itu tidak punya pilihan selain menjalani kehidupan seperti itu.
Rupanya, pasangan itu memiliki empat anak yang sudah dewasa tetapi tiga di antaranya telah sepenuhnya meninggalkan mereka selama bertahun-tahun.
Mereka hanya memiliki putra mereka yang membantu pasangan itu dari waktu ke waktu.
Namun, tidak banyak yang bisa dibantu oleh sang anak karena ia memiliki keluarga sendiri dan saat ini tinggal di rumah majikannya.
Ketika putranya juga mengalami kesulitan keuangan, pasangan tua itu harus bertahan berhari-hari tanpa makanan.
Meski ditinggalkan oleh anak-anak mereka sendiri yang kini tinggal di Manila, pasangan tersebut ingin berhubungan kembali dengan anak-anak mereka bahkan hanya melalui surat.
“Kami memang membutuhkan uang tetapi kami tidak akan meminta uang dari anak-anak kami. Yang kami harapkan hanya kabar dari mereka, ”kata mereka.
“Kami tidak marah pada mereka, kami hanya merindukan anak-anak kami dan kami berharap dapat bertemu mereka lagi,” tambahnya.(yn)
Sumber: goodtimes
Video Rekomendasi:
Bayi Burung Hantu Super Imut dengan Ekspresi yang Polos ‘Mencegat’ Mobil Polisi, Membuat Hati Mereka Luluh
Mengemudi di jalan raya Amerika, bertemu hewan adalah hal yang biasa. Terkadang hewan akan menyeberang jalan dan itu akan membahayakan pengemudi atau hewan itu sendiri. Tetapi jika Anda bertemu dengan hewan di tengah jalan dan tidak mau pergi, apa yang akan Anda lakukan?
Ketika sebuah mobil polisi sedang berpatroli melalui jalan di tengah hutan di Brand County, Colorado, mereka menemukan “makhluk kecil” yang menghalangi mobil patroli, mereka tidak takut pada mobil polisi, bahkan tidak mau memberi jalan.
Awalnya, polisi yang duduk di dalam mobil dan tidak bisa melihat dengan jelas hewan kecil apa yang ada di tengah jalan, dia hanya melihatnya berbulu, tidak yakin apa itu.
Kemudian, ketika polisi turun dari mobil dan melihat lebih dekat, mereka menemukan bahwa itu adalah bayi burung hantu. Itu sangat lucu! !
Bayi burung hantu ini memiliki rambut coklat muda dan mata kuning besar. Tampak memandang tajam ke arah polisi wanita. Tampilan polosnya seolah berkata, “Aku tersesat!” Polisi wanita itu berinteraksi dengan bayi burung hantu itu dengan lembut.
Apakah bayi burung hantu itu menunggu Mommy? Apakah dia menanyakan arah kepada polisi wanita? Sepertinya dia bertingkah genit dengan polisi wanita itu!
Ekspresi penasaran dan bingung terkadang memandang ke depan dan terkadang menoleh ke kiri dan ke kanan.
Kapanpun polisi wanita itu berkata “Hai”, bayi burung itu akan langsung merespon dengan mata terbelalak. Itu sangat lucu!
Bayi burung hantu itu tidak hanya membiarkan polisi wanita mendekat dan berbicara, tetapi juga secara aktif bergerak maju.
Meskipun bayi burung itu tidak bisa berbicara bahasa manusia, dia memiliki bahasa tubuh yang melimpah. Interaksi dengan polisi wanita hanya dalam beberapa menit cukup lucu! !
Menurut akun Facebook resmi Kantor Sheriff Brand County, bayi burung hantu itu akhirnya terbang dengan aman.
Kantor Sheriff mengumumkan bahwa pada hari polisi bertemu dengan bayi burung hantu, mereka berkendara di sekitar Holland Town, beberapa mil barat laut Holland Town, dekat area perkemahan Rainbow Lake.
Polisi tidak mengungkapkan lokasi persisnya, hal itu untuk melindungi sarang burung hantu dan menghindari diganggu.
Jika ada kesempatan untuk bertemu lagi di masa depan, saya bertanya-tanya apakah polisi wanita dan burung hantu ini masih bisa saling mengenali?(yn)
Sumber: epochtimes
Video Rekomendasi:
Debuti Merangkak di Saluran Pembuangan untuk Menyelamatkan Anjing yang Terjebak di dalamnya
Sarah Hake, debuti dari Kantor Sheriff Charleston, Carolina Selatan, AS, akan melakukan apa saja untuk menjaga komunitasnya tetap aman – termasuk anggota berbulu!
Pada sauatu hari di bulan Oktober, Kantor Sheriff Charleston County dihubungi untuk datang ke saluran pembuangan, di mana Hake yang datang tidak ragu-ragu untuk merangkak dalam saluran pembuangan untuk menyelamatkan seekor anjing.
Sebelumnya pada hari itu, seekor anjing terlihat mondar-mandir di atas saluran pembuangan. Tidak butuh waktu lama bagi orang yang lewat untuk memahami apa yang coba dikatakan anak anjing itu kepada mereka.
Anjing lain telah terperangkap di dalamnya, dan Hake, anggota Satuan Pengawasan Hewan, dengan senang hati membantu! Karena penutup beton yang menutupi saluran pembuangan terlalu berat untuk diangkat, dia memutuskan untuk masuk lewat lubang yang sempit.
“Ini pekerjaan kotor, tapi seseorang harus melakukannya,” tulis kantor sheriff di Facebook. “Dan Deputi Sarah Hake tidak pernah ragu untuk menghadapi tantangan seperti itu.”
Begitu masuk, dia memanggil anak anjing itu sebelum mereka berdua ke luar. Dengan senang hati kami sampaikan bahwa meskipun anjing itu mungkin takut, dia tidak terluka!
Setelah itu, kedua anjing dibawa ke Charleston Animal Society – dan Hake dielu-elukan sebagai pahlawan oleh ribuan orang, termasuk rekan-rekan kerjanya!
“Kami tahu turun ke saluran pembuangan bisa membuat beberapa orang sedikit takut, jadi kami berterima kasih kepada Hake karena memenuhi tantangan ini demi teman berkaki empat,” tulis mereka.
Kerja luar biasa, Hake! Tidak semua orang bersedia melakukan “pekerjaan kotor” ini, jadi terima kasih telah menjaga tetangga berbulu Anda. (yn)
Sumber: inspiremore
Video Rekomendasi:
Meteor Jatuh di Provinsi Qinghai, Tiongkok, Membuat Bumi Berguncang
oleh Li Ming
Banyak netizen Tiongkok pada Rabu 23 Desember 2020 pagi,menyaksikan sendiri sebuah “bola api besar” membelah langit terbang menuju Dataran Tinggi Tibet di Tiongkok barat. Belakangan pihak berwenang Tiongkok membenarkan bahwa ada sebuah meteor jatuh di daerah Yushu, Provinsi Qinghai. Warga Kota Yushu berhasil merekam proses jatuhnya meteor tersebut, pemandangannya cukup mencengangkan.
Menurut pemberitaan dari beberapa media daratan Tiongkok, meteor tersebut jatuh pada 23 Desember 2020 sekitar pukul 07.20 pagi waktu setempat. Saat itu, para penumpang pesawat yang terbang dari Shaanxi ke Tibet yang kebetulan sedang melintas juga menyaksikan “bola api besar” yang tiba-tiba melintas di udara dan jatuh di bagian barat Tiongkok. Malahan ada penumpang yang berhasil merekam kejadian itu dengan menggunakan ponselnya.
Di saat yang sama, banyak netizen daratan Tiongkok juga menyaksikan pemandangan “bola api besar” yang melewati langit dengan cahaya putih menyilaukan, dan telah membagikan klip video atau foto mereka di komunitas online. Semua orang menebak, apakah “bola api” itu meteor ?
Menurut media Tiongkok ‘Xiaoxiang Morning News’, lokasi spesifik jatuhnya meteor tersebut adalah Nangqian County, Provinsi Qinghai. Kamera pengawas yang berada di lokasi tersebut sempat menangkap fenomena jatuhnya bola api itu.
Rekaman film menunjukkan bahwa saat itu langit masih belum terang, tiba-tiba terdengar suara seperti ledakan dari kejauhan, lalu “bola api” melintas di langit. Langit yang masih gelap tiba-tiba menjadi terang benderang. Sampai meteor tersebut jatuh ke tanah, langit baru kembali gelap seperti sebelumnya. Masyarakat juga merasakan bumi bergoyang saat meteor menyentuh tanah, banyak orang mengira terjadi gempa bumi, tapi belakangan mereka baru mengetahui bahwa hal itu disebabkan oleh jatuhnya meteor.
Setelah kejadian tersebut, Pemerintah Nangqian County mengatakan kepada media bahwa “benda terbang tak dikenal” yang muncul pagi itu terbang ke arah barat dari Xihu Changdu, sampai sekarang di Nangqian County belum ditemukan reruntuhan atau puing.
Dinas Seismologi Tiongkok merilis berita bahwa “bola api” yang melintas di langit pada hari Rabu pagi itu jatuh di wilayah Yushu, Qinghai,bolide diduga jatuh ke Yushu, Qinghai.
Menurut catatan Jaringan Seismologi Qinghai, benda luar angkasa tersebut jatuh ke bumi sekitar pukul 7:25 pagi, tepatnya di garis 96,59 Bujur Timur dan 32,36 Lintang Utara.
Pada 8 Maret 1976, hujan meteor jatuh di Provinsi Jilin. Saat itu, sebuah meteor dengan berat sekitar 4 ton jatuh dengan kecepatan 15 hingga 18 kilometer per detik, setelah meledak di ketinggian 19 kilometer di atas permukaan tanah, ia pecah menjadi banyak “bola api” dengan ukuran beragam dan jatuh ke tanah.
Belakangan, lebih dari 3.000 pecahan meteor ditemukan. Ada 3 diantaranya sangat besar. Meteor terbesar memiliki berat 1 ton dan 770 kg. Ini adalah meteor terbesar yang pernah ditemukan di dunia.
Pada 28 Juli tahun yang sama, gempa bumi dahsyat terjadi di Kota Tangshan, Provinsi Hebei yang menewaskan ratusan ribu orang.
Filsafat Tiongkok kuno berbicara tentang interaksi antara langit dan manusia, dan percaya bahwa meteor yang jatuh adalah simbol kematian. Oleh karena itu, kebanyakan orang Tiongkok percaya bahwa hujan meteor pada tahun 1976 merupakan tanda-tanda akan terjadi gempa bumi Tangshan.
Setelah berita tentang jatuhnya meteor di Qinghai, banyak netizen Tiongkok meninggalkan pesan : “Langit sudah memberikan peringatan”, atau menyebutnya sebagai “tanda langit”. Tetapi beberapa netizen juga meninggalkan pesan : Semoga tidak terjadi malapetaka. (sin)
Keterangan Foto : Pada 23 Desember 2020 sekitar pukul 7:20 pagi, sebuah meteor jatuh dari langit ke bumi Provinsi Qinghai, Tiongkok. (video screenshot)
Vaksinasi Sudah Menjadi Tugas Politik Rakyat : Biarlah Para Pemimpin Tiongkok Duluan Disuntik
Luo Ya – NTD
Vaksin yang dikembangkan di Tiongkok telah divaksinasi oleh banyak orang sebelum diluncurkan secara resmi. Para ahli percaya bahwa pihak berwenang telah menjadikan vaksin tersebut sebagai tugas politik. Namun demikian, pada saat yang sama, banyak masyarakat yang enggan melakukan vaksinasi karena khawatir dengan kualitas vaksin, disarankan agar kader terdepan mendapatkan vaksin terlebih dahulu.
Pada tanggal 23 Desember 2020, media daratan Tiongkok melaporkan bahwa Zhong Nanshan, seorang akademisi dari Akademi Teknik Tiongkok, mengatakan bahwa vaksin batch pertama akan diumumkan, model pertama dan kedua akan segera diluncurkan, dan akan segera divaksinasi di Tiongkok.
Namun demikian, pada konferensi pers pencegahan dan pengendalian epidemi di Guangdong, Tiongkok, pada hari itu, Duan Yufei, direktur Komisi Kesehatan dan Kesehatan Provinsi Guangdong, mengumumkan bahwa pada 22 Desember 2020, provinsi Guangdong telah memiliki total 180.000 vaksinasi.
Reporter tersebut menelepon Komisi Kesehatan Guangdong, Tiongkok, untuk memverifikasi berita tersebut. Akan tetapi, pejabat tersebut mengatakan bahwa dia tidak mengetahuinya.
Wakil Direktur Zhang dari Komisi Kesehatan Guangdong berkata : “Ini adalah tanggung jawab khusus. Saya tidak bertanggung jawab atas pekerjaan vaksinasi. Saya tidak tahu kantor mana yang bertanggung jawab atas pekerjaan ini. Siapa yang memberi Anda nomor teleponnya?”
Zhang, seorang karyawan dari Zhongshan, Guangdong, Tiongkok, mengatakan bahwa meskipun tidak ada seorang pun yang telah divaksinasi di pabriknya, dia merasa tidak nyaman dengan vaksin tersebut.
Mr. Zhang, seorang karyawan Guangdong, Zhongshan Enterprise mengatakan : “Vaksin ini, jika Anda pikirkan, sekarang virus telah bermutasi. Apa gunanya Anda menggunakannya sekarang? Saya kira setelah obat diberikan, apakah akan berpengaruh pada tubuh di masa depan tidak pasti ?.”
Saat ini, beberapa vaksin virus Tiongkok di daratan Tiongkok belum menyelesaikan uji klinis Fase III, tetapi telah divaksinasi kepada ratusan ribu orang di Tiongkok.
Para pejabat mengklaim bahwa ini karena “pencegahan epidemi dalam negeri dilakukan dengan baik” dan tidak memiliki syarat untuk melakukan uji klinis Fase III. Di luar negeri, kecepatannya relatif lambat. Akan tetapi, publik mempertanyakan bahwa vaksinasi skala besar divaksinasi ke manusia, ini tidak diragukan lagi digunakan oleh manusia untuk eksperimen.
Mr. Zhang berkata : “Ini semua adalah uji coba. Saya masih khawatir, karena bagaimanapun juga, Anda belum (menyelesaikan) uji klinis sama sekali. Anda menguji di tubuh manusia. Bagaimana Anda bisa melakukannya? Tetapi Anda juga tahu bahwa opini domestik sangat ketat. Saya jarang berbicara di Internet. “
Selain itu, kualitas vaksin dalam negeri juga menimbulkan kekhawatiran. Grup Sinopharm mengklaim pada November 2020, bahwa setidaknya 56.000 orang telah divaksinasi dengan vaksin, yang mereka kembangkan dan pergi ke luar negeri untuk bekerja, sudah mencapai “infeksi nol.” Namun demikian, Radio Free Asia belum lama ini melaporkan bahwa sejumlah besar karyawan yang dikirim oleh perusahaan pusat ke Angola, Serbia, dan Uganda telah divaksinasi. Akan tetapi, mereka masih didiagnosis terinfeksi dengan pneumonia Komunis Tiongkok.
Feng Chongyi, seorang profesor di Universitas Teknologi Sydney dan pakar masalah Tiongkok mengatakan : “(Vaksin) belum mencapai efek pencegahan epidemi. Mereka masih terkena penyakit setelah keluar. Ada juga banyak orang di Tiongkok yang tidak berhasil sama sekali dan masih tertular penyakit. Dikarenakan, mereka terus mengatakan” Tiongkok yang memimpin. “Keluar dari wabah”, hasilnya sekarang terus terjadi. Jadi, ini akan membuat mereka tertekan. Mereka harus melakukan tugas politik agar masyarakat mendapatkan vaksin. Efektif atau tidak Anda harus divaksinasi. “
Pada tanggal 22 Desember 2020, seorang warga mengungkapkan di Twitter, “Karena terlalu banyak orang yang tidak divaksinasi, tempat kerja ibu saya sangat marah dan mengharuskan semua orang divaksinasi, jika tidak mereka akan dipecat.”
Sejumlah netizen mengungkap bahwa Markas Besar Pencegahan dan Pengendalian Epidemi Zhenjiang di Provinsi Jiangsu baru-baru ini mengeluarkan “Pemberitahuan Darurat tentang Melakukan Pekerjaan dengan Baik dalam Vaksinasi Tambahan Vaksinasi Virus Corona Baru untuk Populasi Kunci”, dan melakukan survei terhadap pejabat Komunis Tiongkok setempat, tetapi tidak ada yang mendaftar.
Orang pada umumnya tidak percaya dengan vaksin, jadi siapa yang harus mendapatkannya terlebih dahulu? terungkap dari sebuah video oleh Zhang Wenhong, direktur Departemen Penyakit Menular di Rumah Sakit Huashan yang berafiliasi dengan Universitas Fudan, sekali lagi memicu diskusi sengit.
Zhang Wenhong, direktur Departemen Penyakit Menular, Rumah Sakit Huashan berafiliasi dengan Universitas Fudan mengatakan : “Lalu siapa yang harus divaksinasi dulu hari ini? Saya pribadi berpikir bahwa jika divaksinasi sekarang, kader terkemuka harus divaksinasi terlebih dulu … Mengapa Anda mengatakan itu? Karena penularan kluster yang tidak berhubungan dengan Corona virus yang pertama, pemimpin kader kami yang pertama terinfeksi, saya katakan ini adalah skandal. “
Dapat dipahami bahwa ini adalah pidato Zhang Wenhong di “Pertemuan Tahunan Cabang Ortopedi Asosiasi Medis Shanghai 2020” pada 20 Desember. Namun setelah video tersebut menarik perhatian, telah dihapus oleh seluruh jaringan.
Mr Ding, seorang warga daratan Tiongkok mengatakan : “Konsep ini tampaknya sama, dan orang-orang mengatakan hal yang sama, biarkan para pemimpin divaksinasi terlebih dulu. Yang pertama adalah harus membayar uang, dan yang lainnya tampaknya tidak terlalu percaya terhadap vaksin tersebut. Yang terpenting adalah menjaga kesehatan, ketika keluar rumah harus memakai masker atau semacamnya. ”
Bersamaan dengan peluncuran vaksin di Tiongkok, Shanghai Fosun Pharma mengumumkan akan mengimpor vaksin Pfizer, yang juga memicu banyak diskusi. Beberapa netizen mengatakan, “beberapa waktu yang lalu mengatakan Vaksin dalam negeri sangat bagus. Tidak ada reaksi yang merugikan. Vaksin Pfizer memiliki reaksi yang merugikan. Lalu kenapa akan mengimpor vaksin Pfizer. Berkata tanpa berpikir.”
Ada lagi netizen lainnya menulis : “Jangan khawatir. Vaksin Pfizer hanya untuk orang kaya dan berkuasa, dan orang biasa hanya memakai vaksin dalam negeri. ” (hui)
Kerugian dari Kecemasan Sosial
CONAN MILNER
Kita semua membutuhkan saat-saat menyendiri, tetapi manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial. Berhubungan dengan orang lain memberi kita makna dan tujuan, dan membantu kita membuka jalan di dunia. Itulah mengapa kecemasan sosial bisa begitu menghancurkan — hal itu melukai kemampuan kita untuk terhubung.
Kadang-kadang dikenal sebagai “fobia sosial”, penderitaan ini dapat mengubah interaksi sosial biasa menjadi pengalaman yang memalukan. Dimulai dengan kekhawatiran dan kehilangan kata-kata. Kemudian ia menjadi panik. Seiring waktu, hal itu berkembang menjadi rasa rendah diri yang dalam.
Penulis dan editor Jazmin Cybulski telah bergumul dengan kecemasan sosial hampir di sepanjang hidupnya. Dia menggambarkan perasaan renggang dalam situasi sosial karena alasan di luar kendalinya. Selama serangan kecemasan sosial, dia tidak bisa membicarakannya. Terkadang bisa menyerang saat bertatap muka dengan orang yang dia kagumi. Di lain waktu, itu terjadi ketika dia berada di ruangan yang penuh dengan orang.
“Sepertinya ada keterputusan antara kemampuan otak saya untuk mengatasi situasi apa pun yang terjadi dan keinginan saya untuk sepenuhnya terlibat dalam situasi tersebut,” kata Jazmin. “Saya ingin berada di sana, tetapi otak saya tidak akan membiarkan saya sepenuhnya berada di sana.”
Shaun Walker, director kreatif dan salah satu pendiri agensi pemasaran dan humas, telah menderita kecemasan sosial sejak remaja. Seorang individu introvert dari keluarga ekstrovert, Shaun mengatakan bahwa dia merasa ada yang salah dengan dirinya, tetapi dia tidak yakin bagaimana cara memperbaikinya.
“Saya telah menemui psikolog untuk ini dan sekarang mengambil resep, yang membantu mengatasi kecemasan, tetapi saya masih merasa kecewa pada diri sendiri dalam bersosialisasi,” katanya. “Saya ingin berbicara lebih banyak; Saya ingin. Tapi saya tidak melakukannya. Saya tidak tahu harus berkata apa atau menahan diri dari pengalaman sebelumnya.”
Ini adalah tema umum menurut Jonathan Berent, seorang pekerja sosial klinis dan terapis dari Great Neck, New York, yang telah mengabdikan 40 tahun terakhir untuk memahami dan mengobati kecemasan sosial. Jonathan telah menulis tiga buku tentang subjek tersebut, dan secara klinis sukses membantu klien mengatasi kecemasan sosial.
“Sungguh sangat bermanfaat ketika Anda dapat membantu orang-orang seperti ini karena ada hal-hal yang sangat positif yang dapat terjadi,” katanya.
Penderitaan Menghindar
Harga diri yang rendah dan rasa kehilangan dapat menghantui mereka yang memiliki kecemasan sosial, tetapi membebaskan diri dari pola pikir ini tampak seperti tugas yang mustahil. Dorongan untuk menghindari situasi sosial diperkuat oleh perasaan defektif, akibat dari perilaku aneh atau kaku yang tidak terkendali di hadapan orang lain, yang memicu lingkaran setan.
Untuk mengatasi rasa sakit karena berada di sekitar orang, penderita kecemasan sosial sering kali mengembangkan kemampuan untuk membuat diri mereka mati rasa terhadap dunia luar. Itulah mengapa Jonathan menyebutnya “penyakit resistensi”.
“Sebagai mekanisme pertahanan, penderita belajar untuk memutuskan hubungan dari pikiran dan perasaan yang berhubungan dengan kecemasan. Pelepasan ini mengarah pada penghindaran dan emosi yang tertekan, yang mendaur ulang secara negatif,” kata Jonathan.
Kecemasan sosial diperkirakan berdampak pada 7 persen populasi, tetapi jumlah sebenarnya mungkin jauh lebih besar. Para ahli percaya bahwa banyak kasus tidak terdiagnosis karena penderitanya terlalu malu untuk mencari pertolongan.
Salah satu bentuk kecemasan sosial yang dapat dikaitkan dengan kebanyakan orang adalah ketakutan berbicara di depan umum. Kita menjadi lebih sadar diri saat orang banyak fokus pada ucapan dan penampilan kita. Sekarang bayangkan jika Anda selalu merasa di bawah sorotan — setiap kata dan tindakan Anda harus mendapat sorotan publik yang intens.
Sering disalahartikan dengan rasa malu, kecemasan sosial bukanlah tentang watak pendiam atau pemalu, melainkan ketakutan terus-menerus terhadap ejekan dan penolakan. Ia terlalu memikirkan apa yang harus dikatakan untuk menghindari terlihat bodoh, dan terlihat lebih bodoh dalam prosesnya.
Bagi beberapa orang, gejala klasik rasa malu — seperti tersipu, tergagap, dan berkeringat — muncul. Keanehan dan kekurangan tampak membesar di hadapan orang, pikiran menjadi kosong, dan harga diri menyusut.
Tidak ada data yang tersedia untuk menunjukkan peningkatan kecemasan sosial, tetapi terapis melaporkan melihat lebih banyak orang yang berjuang dengan itu dalam beberapa tahun terakhir. Jazmin percaya tekanan budaya untuk menjadi sempurna memainkan peran besar.
“Kita semua diberitahu untuk menjadi yang terbaik dalam segala hal, tetapi tidak ada yang sempurna, dan harapan itu melumpuhkan banyak orang,” katanya. “Ini meluas ke situasi sosial. Kita tidak ingin dianggap gagal dalam menjadi orang yang sempurna dalam bersosialisasi, tetapi ketakutan akan kegagalan itu menyebabkan kita gagal.”
Efek samping teknologi
Dalam masyarakat yang menekankan persaingan, peningkatan produktivitas, dan kinerja yang sempurna, kecemasan sosial mengikutinya.
Teknologi mengabadikan penderitaan ini karena kemudahan gawai kita dalam menjaga kontak manusia yang tidak diinginkan pada jarak yang nyaman.
Setiap orang memiliki kebutuhan sosial, dan orang dengan kecemasan sosial secara alami tertarik pada media sosial untuk memenuhi kebutuhan tersebut.
Format ini memungkinkan individu yang cemas memiliki waktu untuk menyusun dengan tepat apa yang ingin mereka katakan tanpa tekanan, keheningan yang canggung, atau perilaku memalukan yang mungkin muncul dengan orang yang sebenarnya secara real-time.
Dalam sebuah artikel yang mengeksplorasi peningkatan kecemasan sosial dan mengapa orang enggan mencari bantuan, psikolog Dr. Laura Chackes mengatakan media sosial terkadang satu-satunya cara orang yang gugup secara sosial berinteraksi dengan orang lain. Tetapi strategi ini dapat menjadi bumerang, menimbulkan beberapa fitur paling buruk dari budaya daring pada individu yang sangat sensitif.
“Mereka berada pada risiko yang lebih tinggi dari efek negatif terkait dengan perbandingan dengan orang lain, ditinggalkan, dan cyberbullying,” kata Laura.
Ketergantungan yang berlebihan pada teknologi juga dapat mengikis keterampilan karyawan kita. Penulis dan blogger perjalanan, Lauren Juliff, menderita kecemasan sosial hampir sepanjang hidupnya. Dia bekerja secara daring, jadi mudah baginya untuk menghindari orang lain. Tetapi kecemasan sosialnya menjadi lebih buruk saat mengerjakan proyek yang sensitif terhadap waktu beberapa tahun yang lalu.
Pada 2015, Lauren mendapatkan kontrak buku yang menuntut naskah selesai hanya dalam beberapa bulan. Dia setuju dengan tenggat waktu yang ketat— bekerja 18 jam sehari dan jarang meninggalkan rumah.
Ketika akhirnya dia muncul, Lauren tidak bertemu teman atau bahkan merasakan sinar matahari di kulitnya selama empat bulan. Berada di luar saja membuatnya gelisah dan gugup, dan berbicara dengan orang-orang terasa terlalu jauh dari zona nyamannya.
“Saya terlalu menganalisis semua yang saya katakan dalam percakapan selama berbulan-bulan kemudian, menyalahkan diri sendiri jika lelucon tidak terdengar atau jika saya tidak dapat menemukan apa pun untuk dikatakan ketika dihadapkan pada keheningan yang canggung,” kata Lauren.
Ada gejala fisik juga. Berbicara dengan teman akan menyebabkan pusing dan jantung berdebar-debar. Berjalan ke rumah teman akan memicu kram perut yang parah. Lauren harus berbalik dan pulang, melaporkan melalui SMS bahwa dia terlalu sakit untuk bertemu.
“Pada kesempatan langka ketika saya mampu menahan rasa sakit, saya tiba dan sangat gugup sehingga saya akan mengatakan sesuatu yang aneh sehingga saya memilih untuk tidak mengatakan apa-apa, dan berdiri sendiri dalam keheningan yang canggung,” ujar Lauren. “Ini menjadi sangat buruk.”
Kasus Lauren adalah kasus yang ekstrim, tetapi di dunia di mana SMS telah menggantikan percakapan sebagai bentuk dominan komunikasi nonpersonal untuk orang di bawah 50 tahun, ini mungkin merupakan tanda tren yang berkembang.
Jonathan percaya bahwa dengan meningkatnya ketergantungan kita pada teknologi, jalur saraf yang diperlukan untuk keterampilan sosial dasar, seperti komunikasi verbal, mulai berhenti berkembang. “Ini benar-benar menjadi epidemi,” katanya.
Menghadapi ketakutan sosial
Kecemasan sosial tidak hilang dengan sendirinya. Terapis dan penderita setuju bahwa tantangan ketakutan sosial sangat penting untuk pemulihan.
Bagi Lauren, ini berarti belajar melepaskan apa yang dipikirkan orang lain, dan memaksa dirinya melakukan hal-hal yang membuatnya tidak nyaman, seperti mengajukan pertanyaan kepada orang asing, menerima undangan, atau mengundang teman ke rumahnya.
Untuk tetap tenang, Lauren beralih ke meditasi. “Saya menemukan bahwa jika saya bermeditasi sebelum pergi keluar, saya akan meninggalkan rumah dengan perasaan santai, yang kemudian membantu saya merasa lebih siap untuk menghadapi pembicaraan dengan teman,” katanya. “Saya menyadari bahwa saya juga berhenti menganalisis setiap kata yang keluar dari mulut saya.”
Strategi konvensional untuk mengatasi kecemasan sosial adalah terapi perilaku kognitif dengan pilihan pengobatan jika perasaan cemas terbukti terlalu sulit untuk dikendalikan. Tetapi Jonathan tidak merasa bahwa strategi ini sendirian sampai ke inti masalahnya.
“Kognisi sangat penting; semuanya dimulai dengan sebuah pikiran. Perilaku berbicara sendiri. Tapi ini tidak sesuai dengan intinya, yaitu kemarahan dan kaitannya dengan fisiologi,” ujarnya.
Wawasan ini terinspirasi oleh karya almarhum Dr. John Sarno, seorang profesor kedokteran rehabilitasi di Fakultas Kedokteran Universitas New York yang dikenal karena idenya yang sangat efektif namun kontroversial. John menemukan bahwa sebagian besar nyeri punggung kronis dapat dilacak pada kemarahan yang ditekan. Jonathan melihat pola yang sama dalam kecemasan sosial.
“Ini adalah penyakit perlawanan yang paling mendasar karena orang tidak ingin merasakannya,” kata Jonathan. “Begitu mereka mulai memproses amarah, tujuannya adalah untuk menyalurkannya menjadi energi produktif.”
Orang-orang ini memiliki banyak hal untuk dimarahi. Hidup dalam ketakutan terus-menerus terhadap apa yang orang lain pikirkan merupakan beban yang sangat besar untuk dipikul dan membuat hidup sangat membatasi. Hal ini juga mencegah banyak pengalaman baik yang ditawarkan oleh orang lain, seperti membangun hubungan yang sehat.
Orang yang tidak menderita kecemasan sosial sering percaya bahwa Anda dapat dengan mudah menghentikannya dengan kemauan yang cukup. Tetapi beberapa orang mengatakan pemulihan adalah hal tersulit yang pernah mereka lakukan.
Ada pahala besar untuk keluar dari sisi lain. Jonathan mengajari pasiennya untuk mempelajari cara memanfaatkan lonjakan adrenalin yang pernah membuat mereka tersandung, dan menggunakannya sebagai sarana untuk fokus, tetap hadir, dan membidik apa yang sebenarnya ingin mereka komunikasikan. Hasilnya adalah interaksi yang melibatkan, tulus, dan lebih bermakna.
Untuk mencapai tempat ini membutuhkan introspeksi diri. Seseorang yang menghabiskan sebagian besar waktunya sendirian mungkin percaya bahwa mereka sudah mahir dalam keterampilan ini, tetapi Jonathan bersikeras bahwa berada di kepala Anda tidak sama dengan masuk ke dalam.
“Mereka bisa lebih mengkhawatirkan; lebih merenung. Tetapi introspeksi adalah proses yang berbeda. Itu melihat dan mengidentifikasi apa itu. Kemudian ketangkasan emosional — proses mengidentifikasi kekhususan dan intensitas perasaan, serta bagaimana pemikiran tersebut merekatkan semuanya,” katanya.
Karena kerja keras dan keberanian diperlukan untuk pemulihan, kualitas kunci untuk mengejar proses ini adalah inisiatif. Bagi beberapa, motivasinya adalah janji kencan, atau kesempatan kerja yang lebih baik. Bagi Lauren, itu adalah kesadaran bahwa semua teman dekatnya telah pindah karena tidak dapat menjaga hubungan.
“Saya tahu saya harus melakukan perubahan atau saya akan berakhir dengan sengsara dan sendirian selama sisa hidup saya,” katanya.
Bagi mereka yang kurang inisiatif, mereka mungkin tidak akan pernah bisa membebaskan diri. Ketika orang tua menghubungi Jonathan untuk meminta bantuan karena putra atau putrinya yang sudah dewasa, menganggur, tinggal di rumah menghabiskan hidup mereka bermain video game, mereka sering terkejut ketika dia ingin berbicara dengan mereka terlebih dahulu. Tetapi orang tua mungkin tidak menyadari bahwa mereka menghalangi inisiatif anak mereka.
“Ini adalah kecanduan yang harus dihindari,” kata Jonathan “Jadi, jika Anda tidak mengajari mereka apa yang harus dilakukan, masalah ini akan bertahan dengan sendirinya.” (yun)
Keterangan Foto : Ilustrasi (Alle anzeigen/Shuttertock)
Ikuti Conan di Twitter: @ ConanMilner
Video Rekomendasi :
Rempah untuk Kesehatan Selama Liburan
NANCY BERKOFF
Liburan akhir tahun ini adalah saat untuk memanjakan diri, keluarga, dan teman. Cita rasa minuman rempah tradisional, seperti peppermint, kayu manis, pala, kapulaga, jahe, dan cengkeh dapat menambah rasa tanpa perlu menambahkan lemak, garam, atau gula ekstra. Aroma liburan akhir tahun juga dapat dimasukkan ke dalam lingkungan kita, sehingga menambahkan elemen yang menenangkan dan menyenangkan.
Kayu manis
Kayu manis sangat dihargai di Mesir kuno sebagai penyedap rasa, obat untuk penyakit, dan sebagai bahan dalam parfum. Pada abad pertengahan, kayu manis digunakan untuk mengobati batuk, sakit tenggorokan, radang sendi, dan membantu mengawetkan makanan.
Kayu manis mengandung sedikit serat, yang membantu memberikan perasaan kenyang. Ini berarti kita dapat menikmati dan menghargai porsi kecil makanan dan minuman yang dibumbui dengan kayu manis. Pertimbangkan taburan kayu manis dalam minuman cokelat, kopi, teh, atau susu hangat Anda.
Kayu manis dipanen dari kulit kayu beberapa jenis pohon, termasuk evergreen dan laurels. Kayu manis tersedia dalam bentuk utuh atau bubuk untuk digunakan dalam makanan, atau sebagai minyak esensial untuk keperluan rumah tangga.
Ada dua jenis kayu manis utama: kayu manis ceylon dan kayu manis cassia. Saat berbelanja kayu manis, jika Anda punya pilihan, pilih ceylon, daripada cassia.
Ceylon secara ilmiah dikenal sebagai cinnamomum verum, atau “kayu manis sejati”. Kayu manis ceylon memiliki rasa yang lebih manis dan lebih lembut daripada cassia.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam kayu manis memiliki sifat anti-oksidan, anti-inflamasi, anti- diabetes, dan anti-mikroba.
Pada tahun 2011, para peneliti menyimpulkan bahwa diet yang kaya akan “rempah-rempah antioksidan”, termasuk kayu manis, dapat membantu mengurangi respons negatif tubuh terhadap makanan tinggi lemak.
Ini bisa membantu selama liburan, Menurut Departemen Pertanian AS, satu sendok teh kayu manis bubuk mengandung sekitar 6 kalori dan sejumlah kecil kalsium, zat besi, kalium, vitamin A, beberapa antioksidan dan sejumlah kecil vitamin B dan vitamin K.
Kayu manis menambah rasa pada makanan dan minuman tanpa menambahkan lemak atau natrium. Anda mungkin akan menambahkan lebih sedikit gula ke makanan saat kayu manis digunakan. Pertimbangkan untuk menambahkan sedikit kayu manis ke sereal panas atau dingin di pagi hari, untuk memasak biji- bijian, minuman panas, atau saus. Untuk menciptakan suasana liburan, rebus beberapa batang kayu manis dengan irisan jeruk dalam sedikit air. Aromanya akan menciptakan suasana liburan yang menenangkan dan lembut.
Jahe
Jahe adalah penyedap rasa yang serbaguna. Itu bisa menambah kehangatan atau rasa pedas yang sudah dikenal pada makanan manis dan gurih. Jahe dikenal karena kemampuannya memberikan rasa tenang. Untuk mencegah stres liburan, duduk santai dan teguk secangkir teh jahe panas atau segelas susu hangat yang dibumbui dengan jahe.
Jahe merupakan tumbuhan berbunga yang pertama kali diidentifikasi di Asia Tenggara. Ia termasuk dalam famili Zingiberaceae, dan terkait erat dengan kunyit, kapulaga, dan lengkuas. Bagian akar umbi adalah bagian yang digunakan sebagai bumbu.
Jahe memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional dan alternatif. Ia telah digunakan untuk membantu pencernaan, mengurangi mual, dan membantu meringankan gejala pilek dan flu. Sebuah tinjauan pustaka makanan fungsional tahun 2019 menyimpulkan bahwa jahe memiliki efek yang sangat positif terhadap obesitas dan penurunan berat badan.
Jahe digunakan untuk makanan dalam versi segar, kering, bubuk, atau minyak. Gunakan acar jahe untuk menambah kegembiraan, tanpa tambahan kalori, lemak,
atau natrium. Tambahkan sedikit jahe bubuk ke minuman panas, sereal panas, ubi tumbuk, dan salad buah. Lengkapi hidangan Anda dengan sejumput manisan jahe. Manisan jahe sangat beraroma; jumlah kecil memberikan rasa kenyang yang hampir instan. Gunakan sedikit minyak jahe yang dikombinasikan dengan air suling dalam penyemprot untuk menyegarkan ruangan
Pala
Hangat, manis, dan aromatik, pala adalah bumbu klasik untuk musim liburan akhir tahun. Pala menambahkan catatan tradisional pada eggnog, pai labu, dan saus gurih. Bumbu eksotis ini dikenal karena efeknya yang menenangkan bagi pikiran dan tubuh.
Pala awalnya diidentifikasi di Indonesia bagian timur, dipanen dari pohon Myristica fragrans. Biji pala memiliki kerudung berenda berwarna merah yang diolah menjadi bunga pala, bumbu dengan aroma yang lebih lembut, lembut dan berwarna keemasan.
Biji kering yang tersisa digiling menjadi buah pala. Jika Anda ingin pala yang benar-benar segar, dengan manfaat tambahan ruangan aromatik, belilah pala utuh dan microplane sesuai kebutuhan.
Selama berabad-abad, pala dianggap sangat berharga. Inggris Raya memperantarai kesepakatan untuk Kota New York dari Belanda dengan imbalan pulau Indonesia penghasil pala.
Pala di rumah dalam hidangan manis dan gurih, dalam sup dan semur serta kue kering. Taburkan pala dalam puding, di atas es krim atau pai, dalam hidangan kentang, saus krim, dan sup. Jika Anda ingin menciptakan lingkungan liburan instan, tuang- kan parutan pala dengan sedikit air hangat. Minyak esensial aromatik yang ditemukan dalam pala akan tetap aktif selama berjam- jam.
Pada Abad Pertengahan, pala dianggap sangat manjur untuk menangkal wabah. Selama bertahun-tahun, sifat anti-bakteri, meningkatkan pencernaan, dan menenangkan sistem saraf telah dikaitkan dengan pala.
Pala memiliki senyawa yang memiliki manfaat antibakteri penyebab penyakit. Hal ini dibuktikan dengan penggunaan pala sebagai pengawet makanan. Dalam proses metabolisme normal, sel kita menghasilkan radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Pala memiliki beberapa senyawa aktif yang membersihkan radikal bebas ini, artinya mereka bertindak sebagai antioksidan untuk meredakan stres sel.
Cengkeh
Cengkeh bersumber dari pohon yang tumbuh di Asia dan Amerika Selatan. Cengkeh memberikan keharuman untuk makanan dan rumah. Cengkeh kaya akan antioksidan, serat, dan asam lemak omega-3. Cengkeh mengandung minyak eugenol alami yang dapat bertindak sebagai obat bius alami.
Penting untuk menggunakan cengkeh secukupnya, karena ia dapat mengalahkan hidangan, dan dapat membuat mulut Anda mati rasa. Tambahkan sedikit cengkeh ke masakan, seperti barley atau quinoa, sereal panas, minuman panas, dan ke dalam sup atau saus krim.
Cengkeh menciptakan begitu banyak rasa, Anda mungkin bisa mengurangi jumlah lemak atau gula yang digunakan dalam beberapa hidangan. Untuk menciptakan keharuman liburan, rebus segenggam cengkeh dengan batang kayu manis di atas kompor, atau panggang cengkih dan kayu manis di atas loyang, dalam oven 200 derajat F, dengan pintu sedikit terbuka.
Menurut data nutrisi, satu sendok teh cengkeh tanah mengandung 30 persen RDI mineral mangan, 4 persen RDI vitamin K, 3 persen RDI vitamin C, dan sejumlah kecil kalsium, magnesium, vitamin E, dan serat. Di Jerman, Komisi E, badan pemerintah yang setara dengan BPOM, telah menyetujui cengkeh untuk digunakan sebagai antiseptik dan anestesi topikal.
Minyak cengkeh dikenal sebagai obat sakit gigi. Dalam sebuah studi tahun 2006, para peneliti menemukan bahwa gel berbasis cengkeh sebanding dengan benzocaine (anestesi lokal) dalam kemampuannya untuk meredakan nyeri akibat suntikan di mulut.
Peppermint
Peppermint adalah persilangan antara dua jenis mint: water mint dan spearmint. Ribuan tahun yang lalu, orang Mesir, Yunani, dan Romawi kuno menggunakan peppermint sebagai obat. Peppermint secara tradisional digunakan sebagai pengobatan untuk masalah pencernaan, mual, pilek, dan kram. Sebelum ada Vicks, peppermint digunakan sebagai obat gosok dada untuk meredakan batuk.
Peppermint yang dapat dimakan tersedia dalam bentuk daun segar atau kering dan sirup atau ekstrak peppermint. Daun peppermint segar atau kering dapat diseduh menjadi campuran teh panas, kopi, coklat panas, atau susu hangat untuk liburan yang menyegarkan.Tambahkan Peppermint segar parut ke salad sayur atau buah, dan ke hidangan daging ayam atau makanan laut.
Peppermint dapat menghasilkan penyedap yang memungkinkan Anda menggunakan lebih sedikit gula atau garam.
Untuk camilan rendah kalori, lelehkan satu sendok makan cokelat chips hitam di microwave, taburi dengan irisan daun peppermint segar, dan nikmatilah! Peppermint untuk penggunaan rumah tangga tersedia sebagai minyak esensial. Buat semprotan penyegar ruangan liburan dengan menggabungkan beberapa tetes minyak peppermint dengan air suling.
Aroma rempah-rempah liburan akhir tahun akan membantu menciptakan kenangan abadi musim ini. Bahkan lebih baik lagi, penyedap rasa yang kreatif dapat membantu mengurangi jumlah lemak, garam, atau gula yang Anda butuhkan agar hidangan tetap lezat.
Bereksperimenlah dengan berbagai perasa sehat untuk memeriahkan makanan dan rumah Anda selama musim liburan ini!(nit)
Dr. Nancy Berkoff adalah ahli diet terdaftar, ahli teknologi makanan, dan profesional kuliner. Dia membagi waktunya antara perawatan kesehatan dan konsultasi kuliner, menulis makanan, dan hidup sehat.
Video Rekomendasi :
Mengapa Kucing Anda Mendengkur?
Sangat mudah untuk berasumsi bahwa kucing mendengkur karena mereka bahagia. Bagaimanapun, ketika kucing Anda dengan senang hati meringkuk di pangkuan Anda untuk beberapa belaian dan elusan yang memang pantas, dia jelas merupakan kucing yang bahagia.
Namun, kucing juga mendengkur saat ketakutan atau merasa terancam, seperti saat mengunjungi dokter hewan.
Dokter hewan Kelly Morgan menyamakan reaksi ini dengan senyuman.
“Orang-orang akan tersenyum ketika mereka gugup, ketika mereka menginginkan sesuatu, dan ketika mereka bahagia, jadi mungkin dengkuran juga bisa menjadi isyarat yang menenangkan,” kata Morgan kepada WebMD.
Mendengkur kucing dimulai dari otaknya. Osilator saraf berulang mengirimkan pesan ke otot laring, menyebabkan otot tersebut berkedut dengan kecepatan 25 hingga 150 getaran per detik. Hal ini menyebabkan pita suara terpisah saat kucing menghirup dan menghembuskan napas, menghasilkan dengkuran.
Tapi tidak semua kucing bisa mendengkur. Kucing domestik, dan beberapa kucing liar dan kerabatnya – musang, genet dan luwak – mendengkur, dan bahkan hyena, rakun, dan marmut dapat mendengkur. Namun, kucing yang mendengkur tidak dapat mengaum, dan kucing yang mengaum tidak dapat mendengkur karena struktur di sekitar laring kucing yang mengaum tidak cukup kuat untuk memungkinkan dengkuran.
Kucing yang mengaum (singa, harimau) berevolusi dengan cara ini untuk alasan yang bagus. Kucing-kucing ini sering berpindah-pindah untuk menangkap mangsa, jadi mereka mengembangkan raungan untuk melindungi kekuasaan dan wilayah mereka. Kucing mendengkur, di sisi lain, lebih kecil dan lebih cenderung menjadi penyendiri yang tidak harus bersaing satu sama lain untuk mendapatkan mangsa. Mereka menggunakan aroma untuk menandai wilayah dan tidak membutuhkan cara yang jauh untuk berkomunikasi.
Namun, kucing Anda mungkin juga mendengkur untuk berkomunikasi dengan Anda. Menurut peneliti di University of Sussex,Inggris, kucing domestik dapat menyembunyikan tangisan sedih dalam dengkurannya yang mengganggu manusia sambil menarik naluri pengasuhnya.
Tim tersebut memeriksa spektrum suara dari 10 dengkuran kucing dan menemukan puncak yang tidak biasa pada rentang frekuensi 220 hingga 520 hertz yang tertanam pada frekuensi yang lebih rendah dari dengkuran biasa. Tangisan bayi memiliki rentang frekuensi yang sama yaitu 300 hingga 600 hertz.
Karen McComb, yang memimpin penelitian tersebut, mengatakan kucing mungkin mengeksploitasi “kecenderungan bawaan pada manusia untuk merespons suara seperti tangisan dalam konteks mengasuh keturunan.”
Mengapa kucing Anda melakukan ini? “Kucing tampaknya belajar melakukan ini untuk membuat orang memberi mereka makan lebih cepat,” kata dokter hewan Benjamin L. Hart.
Namun dengkuran kucing lebih dari sekadar cara untuk berkomunikasi. Ilmuwan seperti Elizabeth von Muggenthaler, seorang peneliti bioakustik, percaya bahwa kucing juga mendengkur untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
Dia mengatakan bahwa frekuensi antara 24-140 getaran per menit adalah terapi untuk pertumbuhan tulang, pereda nyeri, dan penyembuhan luka. Dia merekam berbagai dengkuran kucing, termasuk dengkuran kucing, ocelot, cheetah, dan puma, dan menemukan bahwa dengkuran hewan cocok untuk regenerasi tulang.
Selain memperbaiki tulang, ada juga bukti bahwa rangkaian getaran yang disebabkan dengkuran dapat memperbaiki otot dan tendon, melancarkan pernapasan, serta mengurangi nyeri dan bengkak.
Mendengkur tidak hanya baik untuk kucing – juga sehat untuk pemilik kucing. Studi menunjukkan bahwa kucing melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam menghilangkan stres dan menurunkan tekanan darah pemiliknya daripada hewan peliharaan lainnya.
Faktanya, sebuah studi 10 tahun di University of Minnesota Stroke Center menemukan bahwa pemilik kucing 40% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung dibandingkan pemilik non-kucing – dan dengkuran mungkin berperan dalam hal itu.
“Mendengkur adalah stimulus pendengaran yang dikaitkan orang dengan kedamaian dan ketenangan,” kata Dr. Rebecca Johnson, direktur Pusat Penelitian untuk Interaksi Hewan Manusia, kepada WebMD. “Itu memberi kita penguatan positif untuk apa yang kita lakukan dan dapat berkontribusi pada seluruh efek relaksasi saat kita berinteraksi dengan kucing kita.”(yn)
Sumber: treehugger
Video Rekomendasi:
Alibaba Menjadi Target No.1 ‘Anti-Monopoli’ Otoritas Tiongkok dan Sedang Diusut
NTD
Administrasi Negara untuk Peraturan Pasar Tiongkok dalam berita yang dipublikasikan lewat situs resminya pada 24 Desember 2020 pukul 08:30 pagi, menyebutkan, bahwa menurut laporan, Alibaba Group Holding Co., Ltd. sedang berada dalam investigasi mengenai penerapan kebijakan “Pilih satu diantara dua” yang merupakan tindakan monopoli dalam bisnisnya.
“Pilih satu diantara dua” yang dimaksud adalah platform e-commerce mengharuskan pedagang untuk bergabung hanya dengan satu platform untuk mencapai efek monopoli pasar. Dalam dokumen ‘Panduan Anti-Monopoli di Bidang Ekonomi Platform (Draf untuk Komentar)’ yang dikeluarkan oleh Administrasi Negara Peraturan Pasar pada 10 Desember, juga memasukkan “Pilih satu diantara dua” ke dalam kriteria perilaku monopoli.
Tak lama kemudian, media corong Partai Komunis Tiongkok “People’s Daily” juga mengomentari masalah tersebut, dengan mengatakan bahwa hal itu justru untuk mengatur demi lebih mengembangkan ekonomi platform.
Pada 23 Desember 2020, CEO Alibaba Zhang Yong secara terbuka menyatakan dukungannya kepada pemerintah untuk mendukung usaha anti-monopoli pada platform online. Ia mengatakan : “ini sangat tepat waktu dan sangat perlu”, dan Alibaba akan secara aktif belajar dan menanggapi kebijakan dan peraturan nasional.
Dia membuat pernyataan di atas dalam pidatonya di “Konferensi Internet Dunia ‧ Forum Pengembangan Internet” yang diadakan di Kota Wuzhen, Provinsi Zhejiang.
Menurut berita pada 14 Desember 2020 di situs resmi Administrasi Negara untuk Peraturan Pasar : 3 perusahaan Alibaba Group termasuk Alibaba Investment Co., Ltd. dan lainnya dikenakan denda uang masing-masing sebesar RMB. 500.000,- sesuai dengan Pasal 48 dan 49 Undang-Undang Anti-Monopoli Tiongkok.
Dalam Pertemuan Politbiro yang diadakan pada 11 Desember, pemerintah komunis Tiongkok untuk pertama kalinya menetapkan “anti-monopoli,” itu sebagai fokus kerja mulai tahun 2021. Dan, Konferensi Kerja Sama Ekonomi yang ditutup pada 18 Desember 2020, secara resmi mencantumkan “anti-monopoli” sebagai fokus kerja untuk tahun 2021. Pada 21 Desember, Komite Tetap Kongres Rakyat Nasional Tiongkok mengumumkan bahwa “Undang-Undang Anti-Monopoli” akan direvisi pada tahun 2021.
Frank Tian Xie, seorang profesor dari Aiken School of Business University of South Carolina, Amerika Serikat berpendapat, bahwa “Raksasa teknologi dan keuangan ini benar-benar mengalami nasib habis manis sepah dibuang oleh komunis Tiongkok. Pemerintah komunis Tiongkok mulai mengambil balik modalnya, atau mengambil alih hak pengendalian. Mereka juga tidak jauh berbeda dengan sapi perahan, hanya saja lebih gemuk”.
Pada bulan November, Xi Jinping mengadakan kunjungan ke Provinsi Jiangsu, di mana terdapat banyak perusahaan swasta, dan meminta para pengusaha untuk belajar dari mendiang Zhang Jian, seorang pengusaha besar di zaman awal berdirinya republik yang memiliki semangat membalas budi kepada negara, dengan menyerahkan industri yang dikelolanya. Hal mana dianggap sebagai peringatan kepada para pengusaha besar, seperti Jack Ma untuk ikut “menyelamatkan negara” dengan mengucurkan simpanan dari pundi-pundi mereka. (sin)
Video Rekomendasi :
