Oleh Leo Babauta, www.zenhabits.net
Ada saat-saat ketika kita bisa berendam dalam keindahan kehidupan yang luar biasa, yang berharga darinya, dan kekuatan dunia yang menakjubkan di sekitar kita. Ini menakjubkan, cantik, dan sangat bergerak.
Tapi sebagian besar waktu, kita lupa.
Kita cenderung bergerak melalui hari-hari kita dalam keadaan linglung, melalui gerakan dan melompat dari satu tugas ke tugas lainnya, satu gangguan ke hal lain. Ini seperti kita dalam mimpi. Jadi bagaimana kita melupakan apa yang ada di depan kita?
Sederhana saja: Kita menyesuaikan diri dengan kehidupan kita. Dunia kita menjadi “keadaan normal” kita, suara latar belakang yang kita hilangkan.
Saat kita melihat sesuatu, sinar matahari, pepohonan, wajah-wajah indah, kita mulai berpikir bahwa kita sudah mengetahuinya. Mereka rata-rata, bahkan membosankan. Tidak ada sesuatu yang perlu dicatat.
Kita menganggap hal-hal yang benar-benar ajaib: terbang dengan pesawat terbang, keajaiban listrik, pengetahuan tak terbatas yang tersedia di internet, dan orang-orang terkasih dalam kehidupan kita.
Kita terbiasa dengan hal-hal yang ada dengan cara tertentu. Dan proses penyesuaian ini adalah normal. Kita semua melakukannya. Sebagai balita, kita menemukan keajaiban dan kesenangan dalam hal-hal sehari-hari, pernahkah Anda melihat anak sedang mengejar gelembung udara atau kupu-kupu, atau tertawa senang dengan bola yang memantul? Tapi kemudian kita terbiasa, dan mengabaikannya.
Saya tidak mengkritik siapapun di sini, kita semua melakukannya, dan itu wajar. Tapi ada baiknya mengetahui kapan kita menerima dunia kita begitu saja. Dan kemudian kita bisa mengambil tindakan untuk membalikkannya.
Begini caranya:
- Kembangkan praktek melihat-lihat dengan mata seperti anak kecil, melihat semuanya kembali, seolah-olah Anda belum pernah melihatnya sebelumnya. Lihatlah keajaiban tersebut dalam sehari-hari.
- Beberapa kali dalam sehari, temukan hal-hal kecil yang Anda syukuri dalam hidup Anda: sebuah lukisan yang indah, podcast, jendela yang memberi Anda pemandangan indah.
- Cobalah untuk melihat satu orang sehari seolah-olah mereka adalah makhluk terindah di bumi. Berlatihlah melihat ke dalam jiwa mereka dan mencoba memahami kedalaman keberadaan mereka, seolah-olah mereka memiliki hadiah untuk ditawarkan kepada dunia dan pemberian Anda adalah untuk menyaksikannya; seolah-olah mereka memiliki hati yang lembut yang ingin dicintai, dan rasa sakit yang patut dihormati dari belas kasih Anda.
Bukalah hati Anda ke dunia di sekitar Anda, dan lihatlah sifatnya yang menakjubkan. Kita telah diberi karunia untuk hidup dan menyaksikan dunia ini. Jangan sampai kita lupakan hal itu. (ran)
Leo Babauta adalah penulis enam buku dan penulis “Zen Habits,” sebuah blog dengan lebih dari 2 juta pelanggan. Kunjungi ZenHabits.net
