Oleh Andrea Donsky
Kita diberkati dengan beragam pilihan dalam hidup kita, mulai dari makanan dan pakaian hingga rumah, kantor, dan produk kesehatan pribadi. Namun, bersama dengan semua pilihan, muncul tanggung jawab untuk membuat keputusan yang bijak dan tepat, yang berarti kita perlu mengenali bahan-bahan dalam barang-barang ini yang mungkin berbahaya bagi kesehatan kita.
Karena jumlah bahan beracun sangat luas, kami akan membatasi daftar kami untuk beberapa bahan yang lebih umum. Beberapa ditemukan dalam makanan dan minuman sementara yang lain bersembunyi di pakaian, produk perawatan pribadi, obat-obatan dan suplemen, barang pembersih rumah tangga, dan produk sehari-hari. Beberapa bahan bisa ditemukan di lebih dari satu kategori.
Konon, inilah daftar bahan yang harus kita hindari di tahun 2018, dan seterusnya.
Apapun yang buatan. Ini bisa termasuk bahan-bahan seperti warna, rasa, atau pemanis. Sementara kata “buatan” tidak selalu berarti berbahaya, ini adalah bendera merah saat kita membicarakan produk yang kita masukkan ke dalam tubuh kita. Warna buatan, rasa, dan pemanis telah dikaitkan dengan hiperaktif pada anak-anak, gangguan sistem saraf, reaksi alergi, ruam, gangguan pernapasan, sakit kepala dan migrain, mual dan muntah, masalah memori dan pusing.
Warna, rasa, dan pemanis buatan dapat ditemukan di banyak makanan dan minuman olahan serta obat-obatan (baik yang memakai resep maupun yang dijual bebas), suplemen, kosmetik, dan beberapa produk perawatan kesehatan pribadi. Berhati-hatilah dengan bahan buatan dalam produk apa pun untuk anak-anak, karena tubuh mereka yang lebih kecil lebih rentan terhadap bahaya.
Wewangian (fragrance) sintetis. Kita menyukai hal-hal yang memiliki aroma atau aroma yang menyenangkan, dan industri wewangian sintetis lebih dari sekedar senang untuk memenuhi keinginan tersebut. Namun, hampir semua bahan kimia yang digunakan dalam wewangian sintetis berasal dari minyak mentah dan termasuk zat yang terkait dengan cacat lahir, gangguan sistem saraf pusat, gangguan hormon, reaksi alergi, dan kanker.
Ketika sebuah produk mencantumkan “wewangian” pada labelnya, ada lebih dari 3.000 zat yang memungkinkan Anda dapat menemukannya sendiri. Parfum ini muncul secara teratur dalam produk perawatan pribadi seperti shampoo, body lotion, dan pasta gigi, serta kosmetik, produk pembersih rumah, penyegar udara, dan deterjen cucian.
Carilah produk-produk bebas aroma kapanpun memungkinkan. Anda juga mungkin mempertimbangkan untuk membuat produk perawatan pribadi dan pembersih rumah Anda yang bebas aroma atau beraroma alami, dan penyegar udara buatan sendiri menggunakan minyak esensial.
Paraben (bahan pengawet). Senyawa sintetis ini biasa digunakan untuk menghentikan pertumbuhan bakteri, jamur, dan organisme berbahaya lainnya dalam produk perawatan pribadi, kosmetik, obat-obatan, dan suplemen. Bahan pengawet (seperti methylparaben, ethylparaben, butylparaben, propylparaben, dan isobutylparaben) juga dapat ditemukan dalam jumlah sedikit dalam makanan. Sebenarnya, sekitar 90 persen barang belanjaan telah ditemukan mengandung jumlah pengawet yang dapat diidentifikasi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa bahan pengawet diserap melalui kulit dan dapat mengganggu fungsi hormon, khususnya, aktivitas yang terkait dengan peningkatan risiko kanker payudara dan masalah reproduksi. Bacalah label dengan seksama tentang adanya bahan-bahan pengawet ini, dan lihatlah semakin banyak produk perawatan pribadi dan kosmetik paraben yang ada di pasaran.
Sodium lauryl sulfat. Deterjen yang keras ini sangat populer di kalangan produsen karena harganya murah dan mudah berbusa, oleh karena itu Anda akan menemukannya di shampo, sabun, pasta gigi, dan barang perawatan pribadi lainnya. Sodium lauryl sulfate menyebabkan ruam, iritasi mata, dan reaksi alergi lainnya. Beberapa produk yang mengandung bahan-bahan ini juga memiliki jejak karsinogen yang disebut 1,4-dioxane, yang terbentuk selama proses produksi. Untungnya, ada banyak barang perawatan pribadi yang terbebas dari bahan berbahaya ini di pasaran.
Petrolatum. Anda mungkin melihat bahan ini tercantum pada label sebagai petroleum jelly atau minyak mineral, dan bagi banyak orang, sepertinya produk ini cukup aman dan tidak berbahaya. Namun, petrolatum, yang, seperti namanya, berasal dari minyak bumi, dapat mematikan kulit karena menyumbat pernafasannya dan benar-benar menyebabkan kulit pecah-pecah dan kulit kering, yang seharusnya mencegahnya. Selain itu, petrolatum kemungkinan terkontaminasi dengan polycyclic aromatic hydrocarbon (PAH), yang telah diklasifikasikan sebagai kemungkinan penyebab karsinogen, yang menyebabkan kanker.
Petrolatum telah ditemukan pada tumor payudara dan berkontribusi pada penuaan dini, memperparah jerawat, dan dapat meningkatkan kerusakan akibat sinar matahari. Sementara produsen-produsen menyukai petrolatum karena harganya sangat murah, harga yang sangat tinggi bagi para konsumen dalam hal risiko kesehatan. Hindari dengan segala cara, terutama pada produk bayi, dan cari alternatif alami, seperti minyak kelapa, shea butter, dan minyak zaitun.
Phthalates. Senyawa-senyawa kimia industri ini ada di mana-mana, jadi mengontrolnya dengan tegas bisa menjadi tantangan tersendiri. Phthalate dapat ditemukan tidak hanya pada produk perawatan pribadi dan kosmetik yang mengandung wewangian namun juga dalam produk sehari-hari mulai dari mainan hingga deterjen, kemasan makanan, minyak pelumas, lantai vinyl, penutup dinding, obat-obatan, plastik-plastik otomotif, insektisida, peralatan medis, bahan bangunan , dan banyak lagi.
Pengetahuan tentang phthalates merupakan langkah besar menuju arah yang benar. Memilih produk perawatan kecantikan bebas wewangian, kosmetik, dan deterjen adalah cara yang signifikan untuk mengurangi Anda terkena dampaknya. Hindari mainan plastik untuk anak-anak Anda. Beli seluruh makanan dan hindari yang dalam kemasan plastik bila memungkinkan. Saat memilih bahan bangunan atau barang untuk rumah Anda, lihat apakah ada pilihan alami untuk lantai, penutup dinding, dan produk lainnya.
PERC. Jika Anda memiliki baju yang telah di dry clean, atau jika Anda membeli pakaian yang sudah di dry clean (membersihkan (garmen) dengan pelarut organik, tanpa menggunakan air), Anda mengekspos diri Anda ke PERC, juga dikenal sebagai perchlorethylene atau tetrachloroethylene. Environmental Protection Agency telah mencatat bahwa pelarut dan penghilang lemak ini terkait dengan kerusakan sistem otak dan saraf dan juga menyarankannya diklasifikasikan sebagai karsinogen manusia.
Efek samping paparan PERC meliputi iritasi saluran pernapasan, disfungsi ginjal, perubahan mood dan perilaku, pusing, sakit kepala, kantuk, koordinasi terganggu, kesulitan kognitif, dan kerusakan reproduksi. Beberapa perusahaan pembersih sekarang menggunakan karbon dioksida bertekanan daripada PERC untuk dry clean pakaian. Dry cleaner yang saya gunakan iklan ini di etalase mereka (saya pikir fakta bahwa mereka memilih untuk mempromosikannya menandakan perubahan besar di industri ini). Ada juga banyak solusi dengan cara membuat sendiri yang tersedia secara online untuk dicoba, mana yang lebih baik untuk kesehatan Anda, dan dompet Anda. (ran)
Andrea Donsky adalah seorang penulis, ahli gizi holistik terdaftar, pemimpin redaksi NaturallySavvy.com, dan salah satu pendiri The Healthy Shopper Inc. Artikel ini awalnya diterbitkan di NaturallySavvy.com
ErabaruNews
