EtIndonesia. Apakah Anda memiliki rutinitas pagi yang ekstensif yang diisi dengan rutinitas perawatan kulit 12 langkah, sesi yoga sebelum bekerja, dan sarapan pagi yang sehat, atau Anda lebih suka mencuci muka dan makan pisang dan beraktivitas dengan santai – satu hal yang kita semua lakukan di pagi hari adalah menyikat gigi.
Namun, mengingat kita menyikat gigi putih mutiara setidaknya dua kali sehari, tidak banyak dari kita yang mengetahui seberapa sering kita harus mengganti sikat gigi.
Nah, untuk memperjelas semuanya, drg. Safa Al-Naher, Direktur dan Kepala Dokter Gigi di Klinik Gigi Serene, Inggris, telah mengungkapkan dengan tepat berapa lama Anda menggunakan dan harus membeli yang baru.
Seberapa sering Anda harus mengganti sikat gigi?
Menurut drg. Al-Naher, kita harus benar-benar memperhatikan berapa lama kita menggunakan sikat gigi yang sama.
Dia menjelaskan, idealnya Anda harus mengganti sikat gigi rata-rata setiap dua bulan atau ketika bulu sikat sudah usang.
Dia menambahkan: “Beberapa sikat gigi elektrik kini memiliki indikator, yang memberi tahu Anda kapan Anda harus mengganti kepala sikat gigi. Sehingga membuatnya nyaman dan mudah.”
Menurutku banyak orang di luar sana yang bersalah karena memegang sikat gigi yang terlihat sudah usang dan sudah terlambat untuk dibuang…
Tapi itu bukan satu-satunya pertanyaan umum yang dia jawab.
Haruskah Anda menyikat gigi sebelum atau sesudah sarapan?
Oke – jadi kita tahu kapan harus membuang sikat gigi lama dan mengganti dengan sikat gigi baru, tapi apa jawaban pasti atas perdebatan lama mengenai kapan kita harus menyikat gigi – sebelum atau sesudah sarapan?
Drg. Al-Naher mengatakan kita harus membersihkan gigi terlebih dahulu, dan menyarankan: “Kita tidak boleh langsung menyikat gigi setelah makan.
“Anda harus meninggalkan waktu setidaknya 40 menit setelah makan sebelum menyikat gigi, jadi masuk akal untuk menyikat gigi terlebih dahulu.”
Bagaimana cara menghindari resesi gusi?
Dokter gigi tersebut juga membagikan tipsnya tentang cara terbaik menghindari resesi gusi, dengan memperingatkan: “Jika Anda menyikat gigi terlalu keras, pilihan terbaik untuk digunakan adalah sikat gigi elektrik dengan sensor tekanan.
“Gelombang ultrasoniknya bagus dan lembut, sehingga akan membantu memecah plak dan partikel apa pun.”
Dia mengatakan Anda hanya perlu memastikan bahwa Anda menggunakan sikat gigi dengan ‘cara yang benar’, sambil menambahkan: “Jadi, jangan menggosok ke belakang dan ke depan, cukup biarkan sikat gigi di area yang tepat agar sikat gigi dapat berfungsi selama beberapa detik, lalu melanjutkan.”
Jadi, pastikan untuk mengingat hal itu ketika Anda menyikat gigi dua kali sehari selama dua menit sekali menyikat gigi. (yn)
Sumber: tyla
