Home Blog Page 348

Kunjungan Menteri Keuangan AS Janet Yellen ke Tiongkok, Tiga Isu Utama Menjadi Perhatian

oleh Luo Tingting – NTD

Menteri Keuangan AS Janet Yellen tiba di Beijing pada Kamis (6/7/2023) dalam rangka kunjungan selama 4 hari. Ini adalah kunjungan pertama Menteri Keuangan AS ke Tiongkok dalam lima tahun terakhir.  Namun, dengan  runtuhnya hubungan AS-Tiongkok, para ahli umumnya percaya bahwa sulit bagi Yellen untuk melakukan terobosan besar selama perjalanan kali ini.

Janet Yellen adalah pejabat senior Washington kedua yang mengunjungi Beijing setelah Menteri Luar Negeri AS Antony Blinken.  Apakah akan ada perubahan dalam situasi AS-Tiongkok telah menarik perhatian.

“Kunjungan ini memberikan kesempatan untuk berkomunikasi dan menghindari kesalahpahaman,” cuit Yellen setelah tiba di Beijing.

Dalam kunjungan Janet Yellen ke Tiongkok kali ini, tiga isu besar mendapat perhatian, antara lain sengketa semikonduktor AS-Tiongkok, tarif AS terhadap Tiongkok, dan pemulihan hubungan Tiongkok-AS.

Dalam hal sengketa semikonduktor, pada malam kunjungan Yellen ke Tiongkok, Kementerian Perdagangan Tiongkok mengumumkan pada 3 Juli bahwa mereka akan menerapkan kontrol ekspor terhadap galium dan germanium, yang merupakan bahan baku penting untuk produksi chip yang diberlakukan mulai dari 1 Agustus.

Wei Jianguo, mantan wakil menteri Kementerian Perdagangan  Tiongkok, mengatakan dalam sebuah wawancara dengan media resmi pada  4  Juli bahwa ini hanyalah awal dari tindakan balasan PKT terhadap Amerika Serikat.

Pada Oktober 2022, Amerika Serikat mengeluarkan keputusan bahwa perusahaan yang menggunakan alat atau perangkat lunak Amerika harus mengajukan permohonan lisensi sebelum mengekspor chip ke Tiongkok, di mana pun chip tersebut diproduksi di dunia.

Selain itu, saat merencanakan kunjungan Yellen ke Tiongkok, pemerintah AS bersiap agar lebih memperketat larangan ekspor penjualan chip kecerdasan buatan ke Tiongkok. The “Wall Street Journal” melaporkan pada 4 Juli bahwa Amerika Serikat sedang mempersiapkan untuk membatasi perusahaan Tiongkok menggunakan layanan komputasi awan Amerika Serikat mengingat kemungkinan penggunaan komputasi awan oleh perusahaan Tiongkok untuk melewati larangan chip.

Dalam hal tarif AS di Tiongkok, kebijakan tarif Trump di Tiongkok masih berlaku, dan pemerintahan Biden juga meningkatkan sanksi terhadap perusahaan Tiongkok. Kini, jumlah entitas Tiongkok yang dikenai sanksi  bertambah menjadi lebih dari 1.000 entitas.

Zhu Min, mantan wakil gubernur Bank Sentral Tiongkok mengatakan kepada media resmi sebelum kunjungan Yellen bahwa “Pembatalan tarif tambahan di Tiongkok, pembatalan investigasi “301”, dan memilah fase pertama dari Sino- Perjanjian ekonomi dan perdagangan AS akan menjadi masalah utama yang perlu didiskusikan kedua  pihak.”

Namun, komentator urusan saat ini Qin Peng menyatakan dalam “Observasi Qin Peng” bahwa tarif AS yang tinggi di Tiongkok kemungkinan besar akan tetap tidak berubah. Pasalnya,  periode inflasi di Amerika Serikat telah mereda. Meski demikian,  ruang lingkup politik permusuhan terhadap PKT terus semakin tajam.

Dalam hal memperbaiki hubungan AS-Tiongkok, Tiongkok  tidak menghindar dari pertukaran dan dialog antara pejabat ekonomi dan perdagangan senior, meskipun pertukaran militer AS-Tiongkok tingkat tinggi berjalan lambat. Sebelum kunjungan Yellen, Menteri Perdagangan Tiongkok Wang Wentao melakukan perjalanan ke AS bulan lalu untuk bertemu dengan Menteri Perdagangan Gina Raimondo.

Menanggapi hal ini, Tom Duesterberg Senior Fellow, Hudson Institute  mengatakan kepada Voice of America, “Ini karena ekonomi Tiongkok  sedang dalam kondisi yang buruk.

Perekonomian Tiongkok menghadapi serangkaian krisis serius, dengan belanja konsumen yang lemah, keruntuhan real estate, penurunan ekspor, rekor pengangguran kaum muda, utang pemerintah daerah yang tinggi dan penarikan besar-besaran modal asing. Lebih buruk lagi, para pemimpin puncak PKT hampir tidak berdaya menghadapi krisis ini.

Duesterberg menganalisis bahwa Tiongkok “ingin meredakan ketegangan dengan Amerika Serikat dan membuka kembali akses ke pasar keuangan dan pasar impor kita.”

Namun demikian, dunia luar tidak optimis dengan kemungkinan hasil kunjungan Yellen ke Tiongkok. 

Vice president of the Asia Society Policy Institute (ASPI), Wendy Cutler mengatakan kepada BBC: “Ekspektasi harus tetap rendah tentang perjalanan Yellen … dia tidak berada di tempat untuk memperbaiki hubungan atau menanggapi permintaan Tiongkok untuk menghapus kontrol atau tarif ekspor.”

Komentator urusan saat ini Qin Peng percaya bahwa Yellen akan memainkan peran sebagai “polisi yang baik” dan mengadopsi kebijakan yang relatif lunak terhadap Tiongkok, tetapi ruang lingkup dan jangkauannya terbatas, karena lingkungan umum hubungan Tiongkok-AS sudah seperti ini, dan Yellen tidak bisa mengubahnya. Selain itu, Yellen juga dapat menekan Partai Komunis Tiongkok dalam sejumlah masalah, termasuk hak kekayaan intelektual dan akses pasar.

Kantor berita Reuters mengutip seorang pejabat senior pemerintah AS yang mengatakan bahwa perjalanan Janet Yellen akan fokus pada pembahasan ekonomi, tetapi dia juga akan mengingatkan kepada Tiongkok  bahwa memberikan bantuan senjata mematikan ke Rusia dapat memicu sanksi Barat terhadap entitas Tiongkok. (Hui)

Banjir dan Longsor  Lumajang : 4 Jembatan Putus Akibat Diterjang Lahar Dingin dan 571 Warga Mengungsi

0

ETIndonesia- Pemerintah daerah dalam hal ini bupati telah menetapkan status tanggap darurat usai banjir dan tanah longsor menerjang wilayah Kabupaten Lumajang, Jawa Timur, Jumat (7/7). Hal ini tertuang dalam surat keputusan Bupati Lumajang Nomor 188.45/286/427.12/2023 tentang status tanggap darurat bencana banjir dan tanah longsor tahun 2023. Hal ini sebagai salah satu upaya bentuk percepatan penanganan darurat di lokasi terdampak. 

Pusat Pengendalian Operasi (Pusdalops) BNPB berhasil mengimpun data per Sabtu (8/7) pukul 08.00 mencatat sedikitnya terdapat enam jembatan yang putus akibat banjir limpasan lahar dingin. Banjir juga memaksa sebanyak 571 warga mengungsi di 13 titik. 

Sementara itu, BPBD Kabupaten Lumajang bersama tim gabungan juga telah berhasil membuka akses jalan di KM59 jalur piket nol Lumajang-Malang. Dengan mengerahkan alat berat, kini jalan sudah bisa diakses kembali. 

“Siang ini kami sudah berhasil membuka jalan akses yang sebelumnya tertutup total akibat longsor, kini kendaraan roda dua maupun roda empat sudah bisa kembali melintas,” ujar Patria Kalaksa BPBD Kabupaten Lumajang melalui sambungan telepon, Sabtu (8/7) yang diteruskan oleh Abdul Muhari, Kepala Pusat Data, Informasi dan Komunikasi Kebencanaan BNPB 

Merujuk prakiraan cuaca, BMKG Kelas I Juanda Sidoarjo merilis kewaspadaan cuaca ekstrem akibat gangguan atmosfer di wilayah Jawa Timur pada 7-13 Juli 2023. Hal ini meningkatkan potensi cuaca ekstrem di wilayah Blitar, Kabupaten Malang, Kota Malang, Lumajang, Tulungagung, Blitar, Banyuwangi, Jember, Kediri, Pasuruan, Probolinggo, Batu, Trenggalek, Jombang, Nganjul dan Ponorogo. 

Menyikapi hal ini, BNPB menghimbau untuk meningkatkan kesiapsiagaan dan kewaspadaan untuk mengantisipasi potensi bencana hidrometeorologi. Sementara itu, diperlukan mitigasi jangka panjang berbasis vegetasi dengan menanam tanaman seperti akar wangi untuk mengikat struktur tanah dan antisipasi ancaman tanah longsor. (BNPB/asr)

Apa Maksud Xi Jinping Saat Menginspeksi Pasukan Wilayah Timur ? Tersebar Desas-desus Tentang Pembersihan Militer

0

Han Fei dan koresponden khusus Luo Ya mewawancarai dan melaporkan

Sejak awal tahun ini, Xi Jinping terus menerus menginspeksi pasukan wilayah selatan dan timur, apa niatnya? pada saat yang sama, desas-desus tentang pembersihan militer Partai Komunis Tiongkok menyebar ke mana-mana. Mari kita lihat interpretasi ahli.

Pemimpin Partai Komunis Tiongkok, Xi Jinping, menginspeksi pasukan militer teater timur pada 6 Juli, menekankan bahwa “situasi keamanan Tiongkok menjadi semakin tidak stabil”, dan meminta militer untuk “memperdalam perang dan perencanaan pertempuran”, “mempercepat”. peningkatan kemampuan menang” dan seterusnya.

Pada April tahun ini, Xi Jinping baru saja menginspeksi angkatan laut teater selatan, menekankan apa yang disebut pendalaman pelatihan dan persiapan militer. Menurut analisis, arti penargetan Taiwan sudah jelas.

Zhang Yanting, mantan wakil komandan Angkatan Udara Taiwan berkata: “Karena teater timur bertanggung jawab atas Laut Tiongkok Timur dan Selat Taiwan, dan teater selatan bertanggung jawab atas Laut Tiongkok Selatan. Ini sangat jelas. Dia memberitahukan kepada Taiwan bahwa dia tidak pernah menyerah menggunakan kekuatan untuk menyatukan Taiwan.”

Li Zhengxiu, pakar militer di Yayasan Riset Kebijakan Nasional Taiwan berkata : AS baru saja mengumumkan penjualan senjata baru ke Taiwan akhir pekan lalu, jadi kemungkinan Xi Jinping juga akan menggunakan kesempatan inspeksi khusus ini untuk mengekspresikan posisinya dan tekadnya untuk tidak menyerah dalam menyelesaikan masalah lintas selat di Selat Taiwan.

Pada 29 Juni, Amerika Serikat mengumumkan gelombang baru penjualan senjata ke Taiwan, yang melibatkan amunisi senilai 440 juta dolar AS dan suku cadang logistik militer untuk mendukung Taiwan. Ini adalah gelombang kedua penjualan senjata AS ke Taiwan tahun ini dan yang kesepuluh sejak Biden menjabat.

Analis percaya bahwa penekanan PKT pada “memperdalam perang dan perencanaan pertempuran” adalah dengan menggunakan Amerika Serikat sebagai lawannya, dengan maksud untuk menghalangi Amerika Serikat dan anti-intervensi di wilayah Selat Taiwan.

Zhang Yanting: “Dengan kata lain, tidak ada cara untuk menyelesaikan konflik antara Amerika Serikat dan daratan Tiongkok dalam sekejap. Tanggapan pemerintah terhadap masalah ini adalah untuk memperkuat kesiapsiagaan militernya berperang, jadi saya pikir Taiwan tidak boleh menganggap enteng, dan harus memperkuat kesiapsiagaan militernya.

Pemberontakan Wagner baru saja berakhir, dan Wagner, yang merupakan tangan kanan Putin, telah melancarkan kudeta militer terhadap Putin.

Li Zhengxiu menilai : “Itulah mengapa penting bagi Xi Jinping, dalam kapasitasnya sebagai ketua Komisi Militer Pusat, untuk mengunjungi zona perang tertentu untuk menekankan otoritas kepemimpinan Komite Sentral dan posisi kepemimpinannya, karena dia harus menjaga keberadaan kekuatan anti-Xi di dalam PLA.

Baru-baru ini, ada desas-desus bahwa Partai Komunis Tiongkok (PKT) sedang melakukan pembersihan di internal militer. Dua wakil komandan Pasukan Roket PKT, dibawa pergi di bawah penyelidikan pada  April lalu. Mantan Letnan Kolonel Yao Cheng dari Komando Angkatan Laut PKT mengungkapkan bahwa Li Yuchao, komandan Pasukan Roket juga telah ditangkap. Dilaporkan bahwa putra Li Yuchao sedang belajar di Amerika Serikat, yang mungkin melibatkan pengkhianatan intelijen militer PKT.

Li Zhengxiu mengatakan bahwa Xi Jinping masih tidak nyaman dengan militer dan sedang berusaha membersihkan tentara dari semua orang yang tidak dekat dengannya.

Li Zhengxiu: “Ini adalah sebagai contoh bagi semuanya, sebagai contoh bagi para jenderal lainnya, agar kalian tahu bahwa kalian harus mematuhi perintah saya. Siapa pun yang menentang perintah dan melawan saya, maka saya tidak akan memiliki belas kasihan dan akan menyingkirkannya.”

Yao Cheng percaya bahwa masih ada pertentangan di dalam tubuh militer Partai Komunis mengenai tujuan Xi untuk menyatukan Taiwan dengan paksa. Xi Jinping sekarang sedang menata ulang pasukannya karena mereka tidak mendengarkannya dengan baik. Tujuan utama dari kunjungannya ke pasukan beberapa hari yang lalu adalah untuk menstabilkan kepercayaan diri mereka. Dia tidak hanya mengatur ulang pasukannya tapi juga menenangkan mereka, mencoba menenangkan hati dan pikiran mereka.

Yao Cheng, seorang letnan kolonel di komando angkatan laut Tiongkok sebelumnya, mengatakan, “Satu tingkat adalah bahwa tentara tidak ingin berperang, jadi dia melakukan propaganda dan agitasi, yang merupakan hal utama. Mengapa dia tidak pergi ke zona perang lainnya? Itu karena dua zona perang ini perlu diperangi, jadi dia harus pergi dan meningkatkan moral. Terlihat dari sini bahwa tentara dan Xi Jinping tidak memiliki pikiran yang sama dalam berperang.” (Hui)

Beberapa Waktu Olahraga Mungkin Lebih Baik untuk Penderita Diabetes Tipe 2

0

Sebuah analisis mengenai efek positif olahraga terhadap kadar gula darah pada penderita diabetes Tipe 2 menunjukkan bahwa meskipun semua olahraga membantu, namun aktivitas tertentu-dan waktunya-sangat baik untuk kesehatan penderita

Rutgers

Studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Medicine ini memberikan ringkasan yang komprehensif namun lugas tentang manfaat olahraga dalam mengendalikan kadar glukosa darah pada penderita diabetes tipe 2.

“Tantangannya adalah sebagian besar, jika tidak semua, orang tahu bahwa olahraga itu baik untuk mereka, tetapi mereka tidak tahu pendekatan terbaik,” kata Steven Malin, seorang profesor di departemen kinesiologi dan kesehatan di Rutgers University dan penulis studi tersebut.

“Kami menargetkan masalah ini dengan berfokus pada beberapa parameter utama: manfaat aerobik versus angkat beban, waktu yang optimal untuk berolahraga, apakah berolahraga sebelum atau sesudah makan, dan apakah kita harus menurunkan berat badan untuk mendapatkan manfaatnya atau tidak.”

Ilustrasi (pittawut/shutterstock)

Sebagai bagian dari analisis, para peneliti meneliti puluhan penelitian dan mengambil kesimpulan umum. Beberapa temuan utama meliputi:

Kebiasaan olahraga aerobik: Aktivitas fisik, seperti bersepeda, berenang, dan berjalan kaki, yang meningkatkan detak jantung dan penggunaan oksigen oleh tubuh membantu mengelola glukosa darah.

Latihan ketahanan: Melatih otot dengan menggunakan kekuatan yang berlawanan seperti dumbel, resistance band, atau berat badan seseorang dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2.

Bergerak sepanjang hari dengan memecah waktu duduk bermanfaat bagi kontrol glukosa darah dan kadar insulin.

Melakukan olahraga di sore hari dapat menghasilkan kontrol yang lebih baik terhadap kadar gula darah serta meningkatkan sensitivitas insulin.

“Singkatnya, gerakan apa pun itu baik dan lebih banyak umumnya lebih baik,” kata Malin. “Kombinasi olahraga aerobik dan angkat beban mungkin lebih baik daripada keduanya saja. Olahraga di sore hari mungkin bekerja lebih baik daripada olahraga di pagi hari untuk mengontrol glukosa, dan olahraga setelah makan dapat membantu sedikit lebih banyak daripada sebelum makan. Dan, Anda tidak perlu menurunkan berat badan untuk mendapatkan manfaat olahraga. Hal ini karena olahraga dapat menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan massa otot.”

Jalan cepat setelah makan malam dapat mengelola lonjakan gula darah setelah makan dan menurunkan risiko diabetes tipe 2. (Jacob Lund/Shutterstock)

Lebih dari 37 juta warga Amerika menderita diabetes, dan antara 90 hingga 95 persennya menderita diabetes tipe 2, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat. 

Penderita diabetes tipe 2 resisten terhadap insulin, yang berarti bahwa sel-sel mereka tidak merespons secara normal terhadap insulin, hormon yang mengontrol kadar gula, atau glukosa, dalam darah. Gula darah yang tinggi merusak tubuh dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Meskipun resistensi insulin berbahaya, para ilmuwan percaya bahwa peningkatan sensitivitas insulin justru bermanfaat. Sensitivitas insulin yang tinggi memungkinkan sel-sel tubuh untuk menggunakan glukosa darah secara lebih efektif, sehingga mengurangi gula darah.

Malin meneliti sensitivitas insulin dan mengajar kinesiologi, ilmu yang mempelajari gerakan manusia. Dia dan beberapa anggota fakultas lainnya di Rutgers mendukung konsep “olahraga sebagai obat”. Gagasan ini, yang didukung oleh American College of Sports Medicine dan semakin didukung oleh penelitian, adalah bahwa olahraga dapat dianggap sebagai terapi lini pertama.

“Saya adalah salah satu orang yang menganut paham tersebut, dan dengan begitu, saya menganggap olahraga sebagai obat,” kata Malin.

Malin dan rekan-rekannya menulis penelitian ini untuk menawarkan saran praktis terkini kepada komunitas medis bagi pasien mereka.

“Bersama-sama, gagasan tentang waktu dan jenis olahraga ini penting karena membantu para profesional medis  merekomendasikan resep olahraga yang lebih akurat untuk memerangi glukosa darah tinggi,” kata Malin.

Artikel ini awalnya diterbitkan oleh Rutgers. Diterbitkan ulang melalui Futurity.org

Topik apa yang ingin Anda baca? Beri tahu kami di health@epochtimes.nyc

Ketika Pendatang dari Tiongkok Meminta Suaka ke Amerika Serikat, Mereka Ditanya Apakah Anggota Partai Komunis Tiongkok?

Ke Tingting melaporkan dari New York

Seorang pria Tiongkok yang memasuki Amerika serikat melalui penyeberangan perbatasan, baru-baru ini diwawancarai oleh Epoch Times. Ia mengatakan bahwa dirinya ditanyai tentang keanggotaan Partai Komunis di perbatasan.

Zhang Yonghong, dari provinsi Hunan, terbang dari Hong Kong ke Ekuador pada  7 April, kemudian berpindah-pindah negara selama hampir sebulan sebelum berhasil menyeberangi perbatasan antara Meksiko dan Texas pada 5 Mei dan masuk ke Amerika Serikat.

Saat berada dalam tahanan sementara di perbatasan Texas, dia diwawancarai oleh agen Penegakan Perbatasan dan Imigrasi dan ditanya apakah dia anggota Partai Komunis.

Zhang Yonghong berkata : “ditanyakan apa pekerjaan yang dilakukan di Tiongkok, berapa banyak uang yang saya bawa, berapa banyak uang yang saya habiskan di jalan, apakah saya pernah bergabung dengan Partai Komunis, dan apakah saya pernah menjadi tentara. Saya adalah petani di daerah pedesaan di Tiongkok, dan saya tidak pernah menjadi masuk Partai dan tidak pernah bergabung dengan tentara, jadi saya bilang tidak.”

Selain itu, dia juga mendengar bahwa seorang imigran yang berada didekatnya ditanya pernah bertugas di ketentaraan di Tiongkok dipulangkan saat itu juga.

Zhang menambahkan : “Ada seorang pria mengatakan kepadanya bahwa seorang Tiongkok yang ditahan bersamanya. Biro imigrasi bertanya apakah dia pernah bertugas sebagai tentara. Dia menjawab ya; biro imigrasi kemudian bertanya kepadanya apakah dia adalah seorang tentara sukarela atau dipaksa, dia mengatakan itu sukarela, dia kemudian dideportasi.”

Pengacara menyatakan bahwa Layanan Imigrasi AS  menulis “Anggota Partai Komunis tidak akan diterima” ke dalam “Panduan Kebijakan” Biro Imigrasi untuk memandu operasi praktis. Itu termasuk dalam formulir I-589 untuk aplikasi suaka, I- Formulir 485 untuk aplikasi kartu hijau, dan formulir N- 400, ada pertanyaan tentang apakah Anda anggota Partai Komunis dan apakah Anda telah bergabung dengan tentara.

Pusat Layanan Pengunduran Diri dari Partai Komunis Tiongkok (PKT) Sedunia menyediakan “Sertifikat Pengunduran Diri dari PKT” kepada publik, yang dapat diproses secara online, dicetak secara online, dan akan dikirim ke kotak surat pribadi. Ketika orang mengajukan permohonan imigrasi atau masuk ke Amerika Serikat, mereka dapat menunjukkan dan menyerahkan “Sertifikat Mundur dari PKT”, yang merupakan dokumen kuat yang membuktikan bahwa mereka telah secara sukarela mundur dari PKT. (Hui)

Biden Memutuskan Mengirimkan Bantuan Bom Cluster untuk Ukraina, Erdogan Dukung Keanggotaan NATO Ukraina

oleh Jiang Ziyang, NTDTV Asia Pacific

Presiden AS Joe Biden diwawancarai oleh CNN pada  7 Juli, menjelaskan bahwa keputusan untuk menyetujui penyediaan bom cluster ke Ukraina adalah keputusan yang sulit, tetapi Ukraina juga diserang oleh bom cluster Rusia, dan Ukraina akan kehabisan amunisi.  AS membutuhkan waktu untuk memproduksi lebih banyak howitzer 155mm dengan kaliber besar, jadi ini hanya tindakan sementara.

Penggunaan bom tandan, yang juga dikenal sebagai submunisi, kontroversial karena sifatnya yang kuantitatif, yang dapat mempengaruhi warga sipil. Sebanyak 107 negara di seluruh dunia telah menandatangani konvensi yang melarang penggunaannya, tetapi tujuh negara, termasuk AS, Tiongkok, dan Rusia, belum setuju untuk melakukannya.

Ketika ditanya tentang masuknya Ukraina ke NATO, Biden mengatakan bahwa “terlalu dini” untuk segera menyeret NATO ke dalam perang, jadi dia harus menunggu hingga akhir perang Rusia-Ukraina sebelum mempertimbangkannya.

Namun demikian, Presiden Turki Recep Tayyip Erdogan secara terbuka menyatakan pada konferensi pers dengan Presiden Ukraina Volodymyr Zelenskyy pada  8  Juli bahwa ia mendukung aksesi Ukraina ke NATO.

Presiden Turki Recep Tayyip Erdogan: “Tidak ada keraguan bahwa Ukraina layak menjadi anggota NATO. Saya ingin menekankan lagi apa yang selalu saya pertahankan. Perdamaian yang adil tidak akan kalah.”

Erdogan mengatakan dia juga akan berkoordinasi dengan Vladimir Putin dalam pertukaran tahanan. (Hui) 

Kiat Penting untuk Mencegah Serangan Jantung yang Membahayakan Nyawa

0

Kane Zhang

Serangan jantung, yang juga dikenal sebagai infark miokard, terjadi ketika arteri koroner yang memasok darah dan oksigen ke jantung tersumbat. Serangan jantung merupakan penyebab utama kematian, tetapi tidak dapat dihindari. Berikut ini adalah beberapa strategi untuk membantu Anda melindungi jantung dan mencegah penyakit jantung dengan mengikuti gaya hidup sehat jantung.

Apa Saja Gejala Serangan Jantung?

Penyumbatan darah dan oksigen ke jantung biasanya disebabkan oleh penumpukan timbunan lemak, kolesterol, dan zat-zat lain yang membentuk plak di dalam dinding arteri. Seiring waktu, plak ini dapat menjadi tidak stabil dan pecah, sehingga membentuk bekuan darah.

Ketika gumpalan darah benar-benar menyumbat arteri, gumpalan darah ini mencegah aliran darah ke bagian otot jantung. Jaringan otot jantung yang terkena akan mati tanpa pasokan oksigen dan nutrisi yang memadai.

Kenali tanda dan gejala serangan jantung, termasuk nyeri dada atau rasa tidak nyaman, sesak napas, mual, pusing, atau rasa tidak nyaman pada area lain di tubuh bagian atas, seperti lengan, rahang, atau punggung. Jika Anda atau seseorang di sekitar Anda mengalami gejala-gejala ini, sangat penting untuk segera mencari pertolongan medis dengan menelepon layanan darurat.

Kiat untuk Mencegah Serangan Jantung

Mengambil tindakan pencegahan untuk mengurangi risiko penyakit jantung dapat membantu mengurangi kemungkinan berkembangnya plak dan mengalami serangan jantung.

Pada tahun 2019, American Heart Association memberikan beberapa rekomendasi untuk mencegah penyakit jantung dan stroke, termasuk:

Makan makanan yang sehat: Kembangkan rencana diet yang terdiri dari sayuran, buah-buahan, biji-bijian, polong-polongan, kacang-kacangan, protein nabati, protein hewani tanpa lemak, dan ikan.

Aktif secara fisik: Aktivitas fisik adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan, mencegah penyakit, dan meningkatkan umur panjang. Hindari duduk terlalu lama dan upayakan gaya hidup yang lebih aktif.

Perhatikan berat badan Anda: Jika kelebihan berat badan atau obesitas, penting untuk mengupayakan penurunan berat badan melalui kontrol kalori dan peningkatan aktivitas fisik, yang bertujuan untuk mencapai berat badan yang sehat.

Hidup bebas tembakau: Jika Anda tidak merokok, hindari untuk memulai, dan jika Anda merokok, berhenti merokok sangat disarankan.

Makanan yang Menyehatkan Jantung

Berikut ini adalah daftar makanan yang menyehatkan jantung:

Sayuran: Sayuran hijau (bayam, kangkung, sawi), brokoli, wortel, kacang-kacangan (lentil, kacang merah, buncis, kacang polong, kacang lima)

Buah-buahan: Apel, pisang, jeruk, pir, pir, anggur, plum, alpukat;

Biji-bijian: Gandum gulung, beras merah, roti gandum, tortilla jagung

Makanan kaya protein: Ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 (salmon, tuna, trout), daging tanpa lemak (daging bagian tenderloin, ayam atau kalkun tanpa kulit), telur, kacang-kacangan (kenari, almond, kacang pinus), kacang kedelai, dan makanan dari bahan dasar kedelai

Selain itu, penting untuk mengontrol konsumsi alkohol, karena minum alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan kondisi seperti tekanan darah tinggi dan gagal jantung.

Menjaga Emosi Positif  Mengurangi Serangan Jantung

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok (PTT), teori Lima Elemen menghubungkan lima elemen (kayu, api, tanah, logam, air) dengan lima organ (hati, jantung, limpa, paru-paru, ginjal), lima warna (hijau, merah, kuning, putih, hitam), dan lima rasa (asam, pahit, manis, pedas, asin). Menurut teori PTT, hati harus dirawat di musim semi; jantung di musim panas; paru-paru di musim gugur; dan ginjal di musim dingin.

Liu Chun, seorang dokter medis dari Universitas Tokyo, menjelaskan kepada The Epoch Times bahwa jantung berhubungan dengan elemen api dan warna merah dalam teori Lima Elemen. Selama musim panas, ketika jantung lebih dominan, kelimpahan energi Yang, suhu tinggi, dan kelembapan dapat dengan mudah menyebabkan lekas marah, gelisah, dan kualitas tidur yang buruk, sehingga meningkatkan stres pada jantung. Oleh karena itu, merawat jantung selama musim panas sangatlah penting. Hal ini melibatkan memperhatikan pola makan dan menjaga suasana hati yang positif.

Selama musim panas, mengonsumsi pare, melon musim dingin, labu, tomat, luffa, mentimun, bayam, bawang merah, bawang putih, dan yam Cina sangat bermanfaat. Makanan ini membantu menghilangkan rasa haus, mengurangi panas, dan mendukung detoksifikasi, yang dapat membantu mencegah atau mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

“Merawat jantung juga melibatkan menjaga suasana hati yang baik dan menghindari kesedihan,” kata Liu. 

“Orang sering mengatakan bahwa kesedihan  berlebihan dapat menyebabkan sakit hati dan menyebabkan patah hati, dan ini tidak berlebihan. Kesedihan yang berlebihan dapat dengan cepat melemahkan sistem kekebalan tubuh. PTT menyatakan bahwa emosi negatif dapat secara langsung merusak organ tubuh, mengganggu aliran qi (energi vital) dan darah, dan dapat dianggap sebagai penyebab penyakit yang signifikan. Terlalu banyak bekerja dan begadang juga dapat merusak jantung. Menghindari begadang, tidur siang secara teratur, dan menemukan ketenangan batin dengan bersantai dan menjernihkan pikiran adalah hal yang sangat penting.”

Liu percaya bahwa memaafkan, kebaikan, dan mengalir saja, seperti yang ditekankan oleh kebijaksanaan kuno, dapat membantu seseorang memahami orang lain, mempraktikkan memaafkan, dan membebaskan diri mereka sendiri dari pikiran dan emosi negatif. Pendekatan ini dapat mencegah kerusakan pada organ internal dan mengurangi dampak pada sistem kekebalan tubuh.

Topik apa yang ingin Anda baca? Beri tahu kami di health@epochtimes.nyc