Page 647 – EtIndonesia

AS Tambah Pasukan di Eropa, Banyak Negara Mengevakuasi Warganya dari Ukraina Takut Perang Meletus

EpochTimesId

-

February 14, 2022

AS Tambah Pasukan di Eropa, Banyak Negara Mengevakuasi Warganya dari Ukraina Takut Perang Meletus

oleh Yu Ting

Saat ini, invasi Rusia ke Ukraina tampaknya bisa terjadi setiap waktu, Rusia mulai mengadakan latihan militer bersama di Kiev, dan Amerika Serikat terus mengirim pasukan tambahan ke Eropa.

Saat ini, Amerika Serikat dan negara-negara lain mendesak warganya untuk meninggalkan Ukraina dan mengeluarkan peringatan perjalanan. Biden mengatakan dalam sebuah wawancara pada 10 Februari bahwa invasi terjadi maka itu akan menjadi perang tingkat dunia

Ketegangan regional terus meningkat. Sejak 10 Februari Rusia dan Belarus telah memulai latihan militer bersama di lokasi yang tidak sampai 200 Km dari ibu kota Ukraina, Kiev.

“Sekarang invasi (Rusia) dapat terjadi kapan saja, termasuk selama berlangsungnya Olimpiade,” kata Menteri Luar Negeri AS Antony Blinken.

Pada akhir Januari, militer AS telah mengirim empat kapal perusak kelas Arleigh Burke untuk mendukung sekutu NATO di Laut Mediterania, ditambah lagi dengan kapal induk Truman (CVN-75) yang awalnya berada di wilayah Mediterania, serta kapal penjelajah berpeluru kendali dan kapal perusak. Totalnya mencapai 10 kapal serang. Dapat digambarkan sebagai kekuatan tempur yang sangat andal.

Sekelompok pembom strategis B-52H “Stratofortress” Angkatan Udara AS juga sudah ditempatkan di Pangkalan AU Inggris Raya (RAF Fairford).

Seorang pejabat senior pertahanan AS mengungkapkan kepada media bahwa dalam beberapa hari ke depan, militer AS akan mengirim 3.000 pasukan terjun payung tambahan ke Polandia untuk bergabung dengan 1.700 tentara yang sudah ditempatkan di sana.

Presiden AS Biden pada 10 Februari mengatakan : “Begitu AS dan Rusia terlibat dalam pertempuran, itu akan menjadi perang tingkat dunia.”

Pada Jumat, Amerika Serikat, Inggris, Jepang, Korea Selatan, Israel dan negara-negara lain mendesak warganya untuk meninggalkan Ukraina, dan banyak negara juga mengeluarkan peringatan perjalanan.

Namun demikian, negara-negara masih aktif melakukan mediasi. Pada Jumat, Biden dan para pemimpin Uni Eropa, serta para petinggi dari Inggris, Prancis, Jerman dan Kanada, mencapai kesepakatan dalam pertemuan telepon bahwa jika Rusia melakukan invasi, maka sanksi ekonomi akan dilakukan.

Terdapat beberapa sumber yang melaporan bahwa Biden berbicara dengan Putin lewat sambungan telepon pada Sabtu (12/2/2022). (Hui)

FDA-AS Menunda Pemberian Izin Vaksin COVID-19 Bagi Balita Kepada Pfizer

EpochTimesId

-

February 14, 2022

0

FDA-AS Menunda Pemberian Izin Vaksin COVID-19 Bagi Balita Kepada Pfizer

oleh Zachary Stieber

Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS (FDA) awalnya berencana untuk mengadakan pertemuan konsultatif dengan komite penasihatnya tentang masalah vaksinasi bagi balita pada 15 Februari, dan izin penggunaan darurat (EUA) mungkin bisa diberikan beberapa jam setelah pertemuan internal. Tetapi rencana itu berubah mengingat penilaian data awal yang dikirim oleh Pfizer pada 1 Februari.

Pejabat FDA sekarang berpikir bahwa pihaknya belum dapat menyetujui vaksin untuk anak-anak balita berusia 6 bulan hingga 4 tahun, karena mereka membutuhkan data dari uji coba rejimen tiga dosis untuk kelompok usia ini yang sekarang masih sedang berlangsung.

Peter Marks, Direktur Pusat Evaluasi dan Penelitian Biologi (Center for Biologics Evaluation and Research) FDA mengatakan kepada reporter ‘Epoch Times’ dalam sebuah wawancara melalui sambungan telepon : “Data yang kami miliki membuat kami sadar bahwa kami juga perlu melihat data dari uji coba tiga dosis yang sedang berlangsung, sebelum kami dapat memastikan bahwa kami dapat mengesahkannya”.

“Saya pikir orang tua boleh yakin bahwa kami memiliki standar dan jika standar itu tidak terpenuhi, kami tidak akan melanjutkan,” tambahnya.

Sebelum diumumkannya pernyataan itu pada hari Jumat, beberapa anggota panel penasehat telah menolak permintaan wawancara. Eric Rubin, pemimpin redaksi ‘New England Journal of Medicine’, yang merupakan bagian dari tim mengatakan kepada ‘Epoch Times’ melalui email : “Saat ini masih sulit untuk menarik kesimpulan karena anggota belum melihat datanya.”

Saat ini, setiap orang Amerika yang berusia di atas 5 tahun dapat menerima dua dosis vaksin Pfizer.

Pada Desember 2021, Pfizer dan mitranya BioNTech mengumumkan bahwa tes pada anak kecil menunjukkan bahwa dua dosis vaksin menghasilkan respons imun yang memadai pada anak usia 6 bulan hingga 1 tahun, tetapi tidak berpengaruh terhadap anak balita berusia 2 hingga 4 tahun. Saat itu mereka mengatakan bahwa mereka sedang merencanakan untuk menguji rejimen vaksinasi tiga dosis bagi anak-anak dalam kelompok usia ini.

Tetapi segera setelah itu, FDA AS meminta data perusahaan di tengah kekhawatiran tentang lonjakan jumlah infeksi COVID-19 yang dikonfirmasi dan rawat inap di semua kelompok umur. Pada 1 Februari, Pfizer dan BioNTech mengajukan izin penggunaan darurat vaksinnya untuk anak-anak dalam kelompok usia tersebut.

Sejauh ini, sangat sedikit anak yang sakit parah atau meninggal karena infeksi yang disebabkan oleh varian Omicron, terutama sejak wabah dimulai. Namun, beberapa orangtua dan kelompok kesehatan telah menekan FDA untuk menyetujui vaksinasi bagi balita. Mereka berpendapat bahwa hal itu akan membantu melindungi anak-anak dari infeksi, serta mengurangi tingkat rawat inap dan kematian.

Tetapi para kritikus menunjukkan bahwa vaksin buatan Pfizer dan dua vaksin lain yang disetujui untuk digunakan di AS, secara signifikan kurang efektif dalam menghadapi strain mutan yang lebih baru, terutama varian Omicron. Sementara itu, dengan mempertimbangkan bahwa vaksin membawa risiko efek samping, jadi tidak ada gunanya untuk memvaksinasi anak-anak kecil. (sin)

Pemerintah Perketat Pengawasan Aset Kripto, Setiap yang Tak Sesuai dengan Aturan Tak Dapat Diperdagangkan

EpochTimesId

-

February 14, 2022

0

Pemerintah Perketat Pengawasan Aset Kripto, Setiap yang Tak Sesuai dengan Aturan Tak Dapat Diperdagangkan

ETIndonesia- Badan Pengawas Perdagangan Berjangka Komoditi (Bappebti) Kementerian Perdagangan mempeketat pengawasan perdagangan aset kripto. Hal ini dilakukan guna memberikan kepastian hukum agar masyarakat yang akan berinvestasi mendapatkan informasi yang jelas dan legal terhadap setiap aset kripto yang diperdagangkan.

Plt Kepala Bappebti Indrasari Wisnu Wardhana menyatakan bahwa setiap produk aset kripto harus didaftarkan ke Bappebti. Setiap jenis aset kripto yang tidak sesuai dengan peraturan Bappebti tidak dapat diperdagangkan di Indonesia.

“Aset Kripto baru yang akan diperdagangkan terlebih dahulu harus didaftarkan kepada Bappebti melalui Calon Pedagang Fisik Aset Kripto yang sudah terdaftar untuk dilakukan penilaian berdasarkan peraturan yang telah ditetapkan. Penetapan aset kripto dilakukan melalui metode penilaian Analytical Hierarchy Process (AHP) yang memiliki beberapa kriteria penilaian,” kata Wisnu dalam keterangan tertulisnya, Minggu (13/2/2022).

Bappebti telah mengeluarkan Peraturan Bappebti Nomor 8 Tahun 2021. Dalam regulasi itu disebutkan syarat Aset Kripto yang dapat diperdagangkan di Pasar Fisik Aset Kripto.

Aset Kripto yang dapat diperdagangkan di dalam negeri mengacu pada Peraturan Bappebti Nomor 7 Tahun 2020 tentang Penetapan Daftar Aset Kripto yang dapat Diperdagangkan di Pasar Fisik Aset Kripto.

Saat ini, kata Wisnu, Bappebti telah menetapkan 229 jenis aset kripto yang dapat diperdagangkan di pasar fisik aset kripto sehingga Pedagang Aset Kripto hanya dapat memperdagangkan Jenis Aset Kripto yang sudah ditetapkan oleh Kepala Bappebti. Untuk itu, aset kripto yang belum terdaftar di Bappebti, maka tidak dapat diperdagangkan di Indonesia.

“Diharapkan masyarakat dapat berinvestasi pada koin atau jenis Aset Kripto yang telah ditetapkan pada Peraturan Bappebti tersebut,” ujar Wisnu.

Wisnu mengimbau masyarakat memahami terlebih dahulu mekanisme dan risiko sebelum memutuskan berinvestasi aset kripto.

“Masyarakat juga harus memastikan jenis aset kripto yang secara legal telah ditetapkan oleh Bappebti dan dipastikan diperdagangkan pada calon pedagang fisik aset kripto yang telah memiliki tanda daftar dari Bappebti,” pungkas Wisnu.

Tertinggi Sejak September 2021, 111 Kasus Harian Kematian Akibat COVID-19

EpochTimesId

-

February 14, 2022

0

Tertinggi Sejak September 2021, 111 Kasus Harian Kematian Akibat COVID-19

ETIndonesia- Kasus kematian akibat COVID-19 harian yang dilaporkan per Minggu (13/2/2022) mencapai 111 kasus.

Laporan kematian harian memang mengalami peningkatan pada Jumat (11/2) dengan 100 kasus, kemudian pada Sabtu (12/2) dengan 107 kasus.

Sehingga secara total kasus kematian akibat COVID-19 di Indonesia per Minggu, total 145.176 kasus.

Adapun penambahan kasus positif COVID-19 mencapai 44.526 kasus dengan kesembuhan 26.916.

Atas perekembangan terkini menunjukkan kasus aktif COVID-19 atau orang yang sedang diisolasi atau dirawat secara nasional berjumlah 352.839 kasus dengan penambahan 17.499 kasus.

Berikut rincian penambahan kasus kematian per Minggu :

DKI 43
Jabar 5
Banten 8
Jatim 12
Jateng 12
DIY 2
Sumsel 2
Sulsel 1
Kalsel 3
Lampung 1
Maluku 1
Babel 2
NTT 1
Sulbar 1

(asr)

Viral! Artikel 40.000 Karakter Anti-Xi di Daratan Tiongkok, Mengejutkan Rentetan Serangan di Belakang Layar Hingga Upaya Menjegal 3 Periode Jabatannya

ETtoday

EpochTimesId

-

February 14, 2022

0

Viral! Artikel 40.000 Karakter Anti-Xi di Daratan Tiongkok, Mengejutkan Rentetan Serangan di Belakang Layar Hingga Upaya Menjegal 3 Periode Jabatannya

Zhao Fenghua dan Mingyu

Baru-baru ini, artikel anti-Xi Jinping sebanyak 40.000 karaker berjudul, “Evaluasi Objektif Xi Jinping”, dibiarkan menjadi viral setelah diedarkan secara daring di daratan Tiongkok.

Para analisis memperkirakan ini adalah bom kejut terbaru yang dilemparkan oleh kroni anti-Xi dari faksi Jiang Zemin dan Zeng Qinhong, yang dimaksudkan untuk menjegal Xi Jinping terpilih kembali dalam Kongres Nasional Partai Komunis Tiongkok ke-20 mendatang.

Wang Youqun, salah satu ajudan Wei Jianxing, mantan anggota Komite Tetap Biro Politik Partai Komunis Tiongkok dan sekretaris Komisi Pusat untuk Inspeksi Disiplin, menilai dalam artikel, “Dari artikel panjang Anti-Xi teringat ke Bo Xilai” bahwa, artikel yang berjudul Bo Xilai dirugikan dan artikel anti Xi di banyak tempat, mungkin ditulis oleh seseorang yang dekat dengan keluarga Bo Xilai.

Wang Youqun percaya meskipun Bo Xilai tidak berkuasa selama sepuluh tahun, banyak orang mungkin tidak mengetahui alasan sebenarnya kejatuhannya.

Dalam artikel tersebut, Wang Youqun mencantumkan banyak hal buruk yang telah dilakukan Bo Xilai, seperti bertindak sebagai tangan hitam bagi Jiang Zemin untuk mengambil secara hidup-hidup organ tubuh dari praktisi Falun Gong di daratan Tiongkok.

Gao Wenqian, seorang ahli sejarah Partai Komunis Tiongkok dan penulis Zhou Enlai di Usia Tuanya, percaya bahwa ini adalah blockbuster terbaru yang dirilis oleh pasukan anti-Xi dalam serangkaian pertempuran ofensif dan defensif antara keduanya. Sisi artikel panjang Anti-Xi “menggembar-gemborkan Jiang Zemin dan Bo Xilai, menunjukkan latar belakang penulis sebagai faksi anti-Xi dan bukan anti-komunis dari rezim partai Komunis Tiongkok.”

Di balik artikel itu, arwah Jiang Zemin dan Zeng Qinghong yang anti-Xi juga sangat kentara.

Selain itu, Chen Weijian, pemimpin redaksi “Beijing Spring” dan seorang media senior dari Selandia Baru, kepada The Epoch Times mengatakan bahwa argumen terhadap artikel panjang Xi bukanlah anti-Xi dan bukan anti-Komunis, yang merupakan isu utama.

Dia percaya “Partai Komunis tidak dapat melakukan reformasi menyeluruh kecuali jika mundur. Partai Komunis Tiongkok masih membunuh orang. Rezim yang penuh dosa seperti itu tidak dapat memiliki ilusi tentang dirinya.”

Bahkan, seorang Pakar Tiongkok mengatakan Xi mungkin tidak mengamankan masa jabatan peridoe ketiga, yang akan diumumkan pada konferensi ke-20 legislatif pada musim gugur ini, meskipun Xi berhasil mengubah konstitusi pada 2018 untuk menghapus batasan masa jabatan.

Li Hengqing, seorang pengamat Tiongkok dari Institute for Information and Strategy di Washington pada 8 Februari mengatakan artikel sepanjang 40.000 kata itu mencantumkan kesalahan yang dibuat Xi Jinping dalam politik, ekonomi, dan diplomasi. Ini adalah ringkasan dari keputusan Xi selama sembilan tahun terakhir.

Ia menilai, setelah 2018, kita semua mengatakan tidak ada kekuatan untuk menghentikan Xi mengambil masa jabatan ketiga. Sekarang, kita bisa melihat bahwa situasinya tidak sederhana, dan tidak jelas apakah dia bisa mendapatkannya.

Dia menekankan: “Artikel itu beredar luas di dalam dan di luar Tiongkok. Bahkan beberapa teman dari daratan Tiongkok meneruskannya kepada dirinya [dalam beberapa hari terakhir]. … Ini menunjukkan faksi-faksi PKT melawan Xi berjuang untuk menghentikan Xi dari melanjutkan jabatannya.”

Xi Jinping menjadi pemimpin partai komunis Tiongkok pada November 2012 pada konferensi ke-18 legislatif, dan memenangkan masa jabatan keduanya pada Oktober 2017 pada konferensi ke-19. Konstitusi Tiongkok sebelumnya memutuskan bahwa setiap pemimpin hanya dapat menjabat selama dua masa jabatan, yang akan membuat Xi pensiun pada 2022. Amandemen konstitusi membuka jalan untuk memungkinkan Xi memerintah negara di luar dua periode—jika ia dapat memperoleh dukungan dari pemimpin partai. (hui/asr)

Kasus COVID-19 Global Tembus 400 Juta, Swedia Umumkan Pandemi Berakhir, Ratu Denmark dan Raja…….

EtIndonesia

-

February 14, 2022

0

https://www.youmaker.com/v/egwnql447xjG_Kasus-COVID-19-Global-Tembus-400-Juta-Swedia-Umumkan-Pandemi-Berakhir-Ratu-Denmark-dan-Raja.html

Fakta Tapi Aneh! Etnis Hui di Sichuan, Tiongkok Wajib Mengubah Pengucapan Marga Hu (Macan) Mereka dengan Mao (Kucing)

EpochTimesId

-

February 14, 2022

0

Fakta Tapi Aneh! Etnis Hui di Sichuan, Tiongkok Wajib Mengubah Pengucapan Marga Hu (Macan) Mereka dengan Mao (Kucing)

Aboluowang.com

Keluarga etnis Hui di Kota Chengdu, Sichuan Tiongkok yang bermarga 虎 (dibaca hu yang artinya macan/harimau), tetapi secara turun temurun diucapkan sebagai 猫 (dibaca mao yang artinya kucing).

Di tahun macan atau harimau ini, beberapa fenomena menarik seputar macan juga sempat menarik perhatian masyarakat. Di antaranya, keluarga etnis Hui di Kota Chengdu, Sichuan Tiongkok yang bermarga 虎 (dibaca hu yang artinya macan/harimau), tetapi secara turun temurun diucapkan sebagai 猫 (dibaca mao yang artinya kucing).

Bahkan warga yang memiliki nama keluarga hu (macan) pun tidak tahu alasannya mengapa harus diucapkan mao (kucing). Namun, menurut para ahli setempat, fenomena ini mungkin berasal dari interaksi antar etnis dari Hui dan Yi di zaman dahulu.

“Nama keluarga saya yang hu (macan) harus saya ucapkan mao (kucing) sejak saya masih kecil, memang kerap menimbulkan tertawa teman-teman,” kata Hu Bing, seorang pria warga Kota Chengdu bermarga hu (macan) yang berusia 48 tahun.

Ia juga mengatakan bahwa sekian tahun lalu ketika dia pergi mencari kerja di luar kota, orang luar juga bingung ketika Hu Bing mengisi formulir pendaftaran. “Lho ! Mengapa Anda memanggil diri Anda Mao Bing, bukan Hu Bing. Bukankah marga Anda Hu ?” tanya pendaftar yang keheranan.

“Sebenarnya, saya sendiri juga ingin mengetahui sebabnya”, kata Hu Bing malu-malu.

Menurut media ‘China News Service’, bahwa banyak penduduk desa setempat dengan nama keluarga hu (macan) juga tidak tahu alasan perubahan pengucapannya itu. Seorang pria tua berusia 70-an mengatakan : “Sejak saya masih kecil, marga saya yang hu juga diucapkan mao. Konon, hal itu sudah terjadi turun temurun”.

Hu (macan) Yongkai, seorang penduduk desa berusia 49 tahun mengatakan bahwa konon masyarakat lokal yang bermarga hu (macan) memiliki keterkaitan dengan masyarakat bermarga hu (macan) di Zhaotong, Provinsi Yunnan. “Mereka di sana juga mengucapkan marga hu macan mereka dengan mao kucing”.

Menurut para ahli setempat, warga etnis Hui yang bermarga hu (macan) di daratan Tiongkok sebagian besar tersebar di Daerah Otonom Suku Hui Ningxia, Provinsi Yunnan, Provinsi Sichuan, Kota Nanjing, Luoyang dan lainnya. Namun hanya warga bermarga hu (macan) yang tinggal di wilayah barat daya Tiongkok yang mengucap hu (macan) dengan mao, sedangkan di tempat lain warga bermarga hu (macan) tidak mengubah ucapannya menjadi mao.

Tidak ada penjelasan yang seragam mengenai fenomena ini, kecuali ada 3 pendapat cukup menonjol yang beredar di masyarakat, yakni yang pertama, menurut ‘Sejarah Asal Usul Marga Hu (macan)’ disebutkan bahwa di zaman dahulu, ada seorang leluhur bermarga Yuan yang berasal dari Kawasan Barat (Xiyu), masuk ke daratan Tiongkok kemudian berhasil diangkat menjadi seorang panglima perang oleh raja Dinasti Tang yang berkuasa saat itu (Era Dinasti Tang 618–907). Karena kehebatannya dalam berperang mungkin, ia kemudian mendapat gelar ‘Panglima Berwibawa Harimau’. Sejak saat itu, keturunannya menggunakan hu (macan) sebagai marga.

Setelah kelompok orang bermarga hu (macan) yang masih hidup pada akhir Dinasti Ming (era Dinasti Ming 1368–1644) berpindah mukim ke daerah Yunnan, untuk menghindari terjadinya hal yang tidak perlu sekaligus demi menghormati orang lain, terutama terhadap penguasa. Jadi mereka yang bermarga hu (macan) mengucapkannya dengan mao.

Begitulah kebiasaan tersebut berlangsung turun temurun sehingga menjadi adat yang tabu untuk mengucapkan marga (hu) kecuali dengan mao.

Pendapat kedua, yakni ketika nenek moyang bermarga hu (macan) masih berada di utara, hu (macan) tetap diucapkan hu (macan), tetapi setelah mereka berhasil memenangkan peperangan dan menjelajah daerah selatan, karena menganggap harimau sudah meninggalkan hutan, maka mereka mengucapkan marga hu (macan) dengan mao.

Pendapat ketiga, yaitu karena nenek moyang etnis Hui bermarga hu (macan) sering mondar-mandir antara Sichuan dan Yunnan untuk berbisnis bahan kulit, saat ada orang yang bertanya tentang marga, agar tidak mengganggu bisnis, mereka lebih suka mengaku sebagai warga mao karena khawatir meninggalkan kesan kurang menyenangkan (yakni orang bermarga hu (macan) tabu untuk mencari nafkah dengan mengorbankan macan, apalagi kulitnya), sehingga mereka mengubah sebutan hu (macan) dengan mao (kucing).

Yuan Tingdong, seorang cendekiawan budaya Bashu (juga disebut budaya Sichuan) mengatakan bahwa di masa lalu, ada fenomena tabu di antara orang-orang daratan Tiongkok yang bermarga hu (macan), sehingga mereka mengubah pengucapannya menjadi mao (kucing). “Apa alasannya tidak jelas”.

“Sebenarnya, perubahan pengucapan dari hu menjadi mao ini terkait dengan interaksi antar etnis Yi dan Hui di Yunnan selama Dinasti Ming dan Qing”, kata Hu (macan) Liping, seorang profesor di Sekolah Ekonomi dan Manajemen Universitas Kunming.

Ia mengaku juga terganggu dengan mengubah ucap marga hu (macan) dengan mao (kucing). Memang penelitian masih terus dilakukan. Dia mengatakan bahwa pada masa Dinasti Ming dan Qing, budaya Tusi etnis Yi di Yunnan memiliki pengaruh yang besar, sehingga nenek moyang etnis Hui sangat dipengaruhi oleh budaya etnis Yi ini.

Hu Liping mengatakan bahwa budaya Yi memuja harimau, dan mudah untuk mengolongkan kucing sebagai harimau. Mao (猫) kucing dalam dialek etnis Yi adalah miao (妙) yang dapat diartikan sebagai luar biasa, pintar, cekatan …. Kebiasaan ini masih dipertahankan di beberapa bagian Yunnan hingga saat ini.

“Jadi ketika warga etnis Hui bermarga hu (macan) pindah masuk ke wilayah etnis Yi, mereka secara alami dipengaruhi oleh kebiasaan lokal masyarakat etnis Yi, demi penghormatan lalu mereka mengubah ucapan dari hu menjadi mao”.

Hu Liping mengatakan bahwa bisa jadi perubahan pengucapan ini berasal dari interaksi yang terjadi antar etnis Hui dengan Yi. (sin)

AS Umumkan Strategi Indo-Pasifiknya, Bersumpah Melawan Beijing dan Menjaga Perdamaian di Selat Taiwan

EpochTimesId

-

February 14, 2022

0

AS Umumkan Strategi Indo-Pasifiknya, Bersumpah Melawan Beijing dan Menjaga Perdamaian di Selat Taiwan

Liu Minghuan

Belum lama ini Gedung Putih merilis dokumen tinjauan strategis berjudul “Strategi Indo-Pasifik AS”, yang mengatakan bahwa Amerika Serikat akan fokus di seluruh pelosok kawasan Indo-Pasifik, dari Asia Selatan hingga Kepulauan Pasifik. Tujuannya untuk memperkuat kehadiran dan komitmen jangka panjang Amerika Serikat di kawasan.

“Upaya kolektif kami selama dekade berikutnya akan menentukan apakah Tiongkok dapat mengubah aturan Indo-Pasifik dan dunia yang telah menguntungkannya di masa lalu,” kata dokumen itu.

Dalam dokumen juga disebutkan bahwa Amerika Serikat berjanji untuk memodernisasi aliansi, memperkuat kemitraan yang muncul dan berinvestasi dalam organisasi regional.

Dokumen tersebut secara khusus menyoroti peran penting “One Strong India” sebagai mitra dalam visi regional yang positif.

Dokumen itu mengatakan Amerika Serikat akan berusaha untuk membentuk “Indo-Pasifik yang bebas dan terbuka” “melalui jaringan aliansi yang kuat dan saling memperkuat.”

Di bawah rencana aksi untuk 12 hingga 24 bulan ke depan, Washington “secara signifikan memperluas” kehadiran diplomatiknya di Asia Tenggara dan pulau-pulau Pasifik, dan memprioritaskan negosiasi kunci dengan negara-negara kepulauan Pasifik, kata dokumen itu. Pembicaraan melibatkan akses militer AS, tampaknya terhenti selama setahun terakhir.

“Kami akan fokus pada bantuan keamanan Indo-Pasifik, termasuk membangun kemampuan maritim dan kesadaran maritim,” kata dokumen itu.

Mengenai masalah Taiwan, isi dokumen mengatakan bahwa Washington akan bekerja dengan mitra di dalam dan di luar Indo-Pasifik untuk menjaga perdamaian dan stabilitas di Selat Taiwan.

Dokumen tersebut menegaskan kembali rencana AS untuk meluncurkan “Kerangka Ekonomi Indo-Pasifik” pada awal 2022, sebuah inisiatif yang diharapkan akan mengisi sebagian kesenjangan yang ditinggalkan oleh penarikan Presiden Donald Trump dari kerangka perdagangan multilateral kawasan itu pada 2017.

Seorang pejabat senior AS mengatakan kepada wartawan bahwa dokumen itu tidak berisi strategi Tiongkok yang lebih luas dari pemerintahan Biden.

“Strategi Tiongkok kami dalam lingkup global. Amerika Serikat mengakui Indo-Pasifik adalah kawasan yang sangat kompetitif,” katanya.

Sementara Amerika Serikat merilis dokumen strategi Indo-Pasifik, Menteri Luar Negeri AS Blinken sedang mengunjungi kawasan Indo-Pasifik.

Dunia percaya bahwa di bawah situasi dua krisis besar di Ukraina dan Taiwan muncul pada saat yang sama, langkah AS menunjukkan pentingnya Amerika Serikat untuk kawasan Indo-Pasifik.

Para pemimpin Partai Komunis Tiongkok dan Rusia bertemu di Beijing pada 4 Februari lalu. Mereka mengumumkan bahwa hubungan antara kedua pihak melampaui model perang dingin aliansi militer-politik.

“Tidak ada akhir dari persahabatan antara kedua negara, dan tidak ada area terlarang untuk kerjasama,” kata kedua pihak dalam sebuah pernyataan bersama.

Pernyataan para pemimpin Tiongkok dan Rusia tersebut, dipandang sebagai upaya untuk bersama-sama menentang Amerika Serikat dan membangun tatanan internasional baru. Yang mana, berdasarkan interpretasi mereka sendiri tentang hak asasi manusia dan demokrasi.

Rusia mengumpulkan lebih dari 100.000 tentara di dekat perbatasan Ukraina, dan masih terus bertambah. Menlu AS Blinken memperingatkan pada tanggal 11 Februari lalu, bahwa invasi Rusia ke Ukraina dapat dimulai kapan saja, termasuk selama Olimpiade Musim Dingin Beijing. (hui)

Demonstrasi Sopir Truk Kanada Terus Berkobar, Anti Mandat Vaksin Menyebar ke Seluruh Dunia

EpochTimesId

-

February 14, 2022

0

Demonstrasi Sopir Truk Kanada Terus Berkobar, Anti Mandat Vaksin Menyebar ke Seluruh Dunia

Qiao An – NTD

Perlawanan pengemudi truk Kanada terhadap perintah wajib vaksin berlanjut Ontario, Kanada, di mana tempat Ottawa berada mengumumkan keadaan darurat pada Jumat (11/2/2022).

Kini, semakin banyak warga Selandia baru berkumpul di halaman di luar Gedung Parlemen di Wellington pada Jumat 11 Februari. Selama empat hari terakhir, ribuan warga Selandia Baru turun ke jalan memrotes mandat vaksin siang dan malam. Mereka terinspirasi oleh “Konvoi Kebebasan” Kanada, dan jalan-jalan di dekatnya telah diblokir oleh kendaraan pengunjuk rasa.

Polisi mencoba membubarkan para pengunjuk rasa pada Kamis malam dan menangkap lebih dari 100 orang, tetapi para pengunjuk rasa bersikeras menolak untuk bubar.

Sama halnya didorong oleh pengemudi truk Kanada, orang-orang dari seluruh penjuru Prancis ikut berpartisipasi dalam “Konvoi Kebebasan” tiba di ibu kota Paris pada Jumat 11 Februari, dalam persiapan untuk demonstrasi pada Sabtu 12 Februari.

“Saya merasa merasa benar-benar harus mengucapkan ‘terima kasih’ kepada mereka (orang Kanada) karena pengemudi truk dan semua orang Kanada, menyatukan semua orang-orang di Australia, Di Selandia Baru, sekarang di Eropa , di Prancis, orang-orang melihat [tim Liberty Kanada] dan benar-benar mendorong orang-orang ke jalan untuk memperjuangkan kebebasan,” kata pendukung “Konvoi Kebebasan” Prancis Maryse Richard.

Polisi Paris mengirim ribuan petugas serta kendaraan lapis baja dan meriam air, untuk memblokir “Konvoi Kebebasan” memasuki Paris dan mengeluarkan larangan. Polisi memperingatkan anggota “Konvoi Kebebasan” bahwa jika mereka memblokir lalu lintas, mereka dapat didenda dan ditangkap.

Di jalanan Wina, ibukota Austria, kerumunan besar juga muncul pada Jumat 11 Februari. Mereka memegang spanduk “Freedom Motorcade” dan bendera Kanada. Keduanya sebagai protes terhadap mandat vaksin lokal dan dalam solidaritas dengan pengemudi truk Kanada. Kendaraan di sepanjang jalan terus membunyikan klakson untuk menunjukkan dukungan mereka.

Truk dari seluruh Austria juga bergerak ke Wina, tetapi dihentikan oleh polisi di luar kota, meskipun beberapa masih berhasil memutar ke kota.

“Tidak masalah protes macam apa itu, selama itu tanpa kekerasan, dapat bertahan dan bermakna, damai, seperti di Kanada,” kata pengunjuk rasa Austria.

Di Kanada, tempat kelahiran “Konvoi Kebebasan”, aksi protes oleh pengemudi truk di ibu kota Ottawa telah berlangsung selama dua minggu, dan tekanan dari pemerintah dan polisi semakin meningkat.

Di bawah tekanan dari Presiden AS Joe Biden, Perdana Menteri Kanada Justin Trudeau mengatakan pada Jumat 11 Februari bahwa truk yang memblokir jalan dan penyeberangan perbatasan adalah ilegal.

Ia mengatakan pemerintah sedang mempertimbangkan semua opsi untuk mengakhiri protes, tetapi belum akan mempertimbangkan untuk menggunakan militer.

Pada hari yang sama, Ontario, tempat Ottawa berada, mengumumkan keadaan darurat, dengan Walikota Doug Ford mengancam akan menghukum pengunjuk rasa dengan denda dan hukuman penjara. (hui)

Panah Invasi Rusia Dipertaruhkan Hingga Prancis Secara Aktif Menengahi Peningkatan Pasukan Inggris

EtIndonesia

-

February 14, 2022

0

https://www.youmaker.com/v/MEjEgj873XjD_Panah-Invasi-Rusia-Dipertaruhkan-Hingga-Prancis-Secara-Aktif-Menengahi-Peningkatan-Pasukan-Inggris.html

Pernapasan Sehat Membuat Anda Lebih Cerdas

EpochTimesId

-

February 12, 2022

0

Pernapasan Sehat Membuat Anda Lebih Cerdas

oleh Patrick Mckeown

Tidak dapat disangkal bahwa dua tahun terakhir ini telah menghadirkan tantangan.

Di tempat kerja dan dalam kehidupan keluarga, kita semua pernah menghadapi situasi yang belum pernah terjadi sebelumnya. Pandemi COVID-19 telah menciptakan kebutuhan mendesak untuk mengatasi masalah kesehatan mental karena meningkatnya kecemasan dan gangguan depresi secara global. Sementara kesejahteraan mental adalah masalah multifaset, penelitian dari Harvard menunjukkan kepada kita kebenaran sederhana: Pikiran yang mengembara adalah pikiran yang tidak bahagia.

Pada 2010, Daniel Gilbert dan Matthew Killingsworth mengumpulkan data real-time dari sebuah aplikasi yang dikenal sebagai Track Your Happiness. Mereka menyimpulkan bahwa “kemampuan untuk berpikir tentang apa yang tidak terjadi adalah pencapaian kognitif yang datang dengan biaya emosional.”

Bagi banyak dari kita, awal tahun baru adalah kesempatan untuk kembali fokus pada tujuan, pekerjaan, dan kualitas hidup kita. Tapi apa arti kata “fokus” bagi Anda? Pada intinya, fokus adalah kemampuan untuk berada di masa sekarang, berkonsentrasi pada apa yang terjadi sekarang: Untuk memberikan perhatian pada sesuatu untuk jangka waktu yang berkelanjutan, apakah itu tugas yang diemban atau sebuah mimpi atau cita-cita yang menyeluruh.

Fokus adalah hasil dari ratusan hari membangun kebiasaan, bertahun-tahun tekad, dan kejelasan visi. Pada tingkat yang murni praktis, fokus membutuhkan konsentrasi. Dari sekolah hingga universitas dan di tempat kerja, militer, olahraga profesional, dan seni, kesuksesan dan kepuasan bergantung pada kemampuan kita untuk berkonsentrasi tanpa gangguan, menyerap dan menyimpan informasi, untuk tetap waspada. Berapa banyak kesalahan yang telah kita buat selama kehidupan kita sehari-hari hanya karena kita tidak memperhatikannya?

Hal yang membuat frustrasi adalah kurangnya perhatian ini tidak disengaja. Kebanyakan orang umumnya ingin melakukan yang terbaik. Tetapi kita telah menjalani hidup dengan sedikit atau tanpa panduan tentang cara berkonsentrasi. Pendidikan yang baik mungkin bergantung pada fokus mental, tetapi itu tidak mengajarkan Anda bagaimana mencapainya.

Kehidupan modern menghadirkan lebih banyak gangguan daripada yang harus kita hadapi bahkan satu generasi yang lalu. Jika kita tidak hati-hati, anak-anak saat ini (dan kita yang tidak terlalu muda) dapat menghabiskan berjam-jam menggulir ponsel mereka tanpa tujuan, meningkatkan aktivitas pikiran dan mengurangi kemampuan untuk mempertahankan perhatian.

Dan kemudian ada masalah pernapasan. Dari sudut pandang ilmiah, jika pola pernapasan Anda tidak berfungsi, konsentrasi Anda akan terganggu. Ada alasan bagus mengapa tradisi kontemplatif seperti yoga menyamakan kemantapan napas dengan ketenangan pikiran. Pernapasan memengaruhi aliran darah dan pengiriman oksigen ke otak. Hal ini secara langsung memengaruhi keseimbangan sistem saraf Anda, mengaktifkan atau memoderasi respons stres. Ketika tubuh Anda berada dalam keadaan stres yang tinggi, sel-sel otak mati, dan ketika mekanisme bertahan hidup yang lebih mendasar mengambil alih, kecerdasan Anda benar-benar mati.

Ketika fisiologi Anda rusak, sulit untuk membalikkan keadaan menggunakan pola pikir, pemikiran positif, dan upaya mentah.

Oleh karena itu, penting untuk mendekati fokus dari bawah ke atas. Mulailah dengan tidur nyenyak, pernapasan fungsional, dan sadari napas, tubuh, dan pikiran Anda dalam urutan itu. Maka Anda akan memiliki jalan yang jelas menuju tujuan Anda. Saya suka mengilustrasikan ini dengan hierarki kebutuhan yang diperbaiki. Tidurlah yang nyenyak terlebih dahulu, dan sisanya akan mengikuti.

Cara Tidur Yang Baik

Untuk mencapai tidur nyenyak, pernapasan harus lambat, ringan, dari diafragma, dan melalui hidung. Kebersihan tidur itu penting, tetapi saat tidur ada yang bernapas melalui mulut. Saat Anda bernapas melalui mulut terbuka saat tidur, area otak yang memberi sinyal gairah diaktifkan.

Anda lebih cenderung mendengkur keras atau mengalami apnea tidur obstruktif (OSA) dan berada dalam keadaan stres kronis. Seperti halnya kelelahan yang menyebabkan ribuan kecelakaan lalu lintas setiap tahun, kelelahan memengaruhi kemampuan Anda untuk fokus di tempat kerja. Pada anak-anak, kurang tidur berkontribusi pada masalah perilaku. Fakta bahwa sleep apnea dianggap sebagai faktor risiko demensia menunjukkan efeknya pada kesehatan otak Anda.

Christian Guilleminault, yang merupakan peneliti terkemuka di bidang medis tidur, mengatakan “penghapusan pernapasan oral, yaitu pemulihan pernapasan hidung saat bangun dan tidur, mungkin satu-satunya titik akhir yang valid ketika mengobati OSA.”

Bernapas untuk Flow

Bentuk akhir dari konsentrasi adalah sesuatu yang disebut flow (mengalir). Flow adalah keadaan di mana Anda memberikan perhatian penuh pada suatu tugas dan menyelesaikannya dengan kemampuan terbaik Anda—seringkali dengan mudah. Tindakan yang benar terjadi dengan sendirinya dan waktu berlalu. Dalam kinerja, ini adalah puncak dari latihan pasien selama bertahun-tahun dan kemampuan untuk menyingkir—untuk mundur dari pikiran sadar dan “bagaimana” dan memercayai pekerjaan itu. Dalam perkataan pembalap Formula Satu Michael Schumacher: “Anda harus menjadi satu dengan mobil.”

Dalam flow, pikiran menjadi rileks dan waspada pada saat yang bersamaan. Ini tidak sama dengan keluar dari zona (zonasi), dan terlepas dari instruksi umum untuk “mengikuti kebahagiaan Anda”, itu tidak mengharuskan Anda merasakan panggilan Ilahi untuk pekerjaan apa pun yang Anda lakukan. Tapi itu memang menuntut kemampuan untuk membenamkan diri dalam suatu tugas. Dan untuk itu, Anda harus bisa berkonsentrasi.

Jika Anda memiliki pengalaman flow, pikirkan kembali. Apakah Anda pernah berhasil flow dengan andal saat Anda kelelahan atau merasa tidak enak badan? Jika Anda berada dalam kondisi “bertahan atau lari” (fight or flight), dapatkah Anda mencapai flow? Secara fisiologis, ada beberapa alasan mengapa demam panggung membuat Anda kehilangan permainan. Mengapa Anda tidak bisa melewati pembicaraan diri sendiri yang negatif dan masuk ke keadaan flow selama presentasi penting itu, terlepas dari persiapan berjam-jam.

Biokimia Pernapasan

Seperti yang dibahas dalam buku saya, “The Breathing Cure”, penelitian yang melibatkan siswa musik telah menemukan bahwa mereka yang mengalami saraf kinerja terburuk mengalami hiperventilasi dan bernapas tidak teratur sebelum pertunjukan. Tangan dingin, gemetar, dan rasa disosiasi adalah gejala rendahnya karbon dioksida darah yang disebabkan oleh pernapasan berlebihan. Hiperventilasi adalah pernapasan yang cepat, keras, dan masuk ke dada bagian atas. Hal ini melibatkan menghirup terlalu banyak udara,dan itu membuat tubuh Anda stres. Inilah sebabnya mengapa instruksi untuk “mengambil napas dalam-dalam” untuk menenangkan saraf bisa menjadi kontraproduktif.

Pernapasan hidung yang ringan, di sisi lain, merangsang saraf vagus, saraf kranial panjang yang mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (mode istirahat dan pencernaan tubuh). Saat bernapas lambat, selama pernapasan lebih lama, saraf vagus melepaskan neurotransmitter yang memperlambat jantung. Pernapasan ringan meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah. Karbon dioksida membuka pembuluh darah di otak, meningkatkan sirkulasi ke mesin berpikir Anda. Ini juga berperan dalam pelepasan oksigen ke organ dan jaringan, termasuk otak Anda. Otak membutuhkan oksigen untuk berpikir.

Ingat, saat bernapas lebih keras dan lebih cepat, otak menafsirkan bahwa tubuh dalam bahaya. Tidak peduli ambisi apa yang Anda miliki untuk ketajaman mental, ketika tubuh berada di bawah tekanan, otak akan memprioritaskan kelangsungan hidup, merusak fungsi eksekutif seperti perencanaan dan pengambilan keputusan. Itu sebabnya penilaian kita yang baik keluar ketika kita sedang stres.

Bernapas Keputusan yang Lebih Baik

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa pernapasan lambat dapat membantu kita membuat keputusan yang lebih baik. Dalam satu penelitian, 56 siswa secara acak ditugas- kan baik latihan pernapasan dua menit yang melibatkan inhalasi lambat dan pernapasan diperpanjang atau menonton film “netral secara emosional”.

Mereka kemudian diminta untuk melakukan tugas pengambilan keputusan 30 menit yang menantang dengan jawaban pilihan ganda. Sementara kelompok kontrol yang telah menonton film melaporkan peningkatan stres, kelompok pernapasan tidak mengalami peningkatan stres. Orang-orang yang menyelesaikan tugas pernapasan lambat memiliki jawaban benar 50 persen lebih banyak daripada rekan-rekan mereka—peningkatan yang signifikan dalam kemampuan pengambilan keputusan.

Hidung pun Tahu

Saya sering mendapat pertanyaan tentang pernapasan lambat. Siswa bingung bahwa ketika mereka memperlambat napas, paru-paru mereka sepertinya tidak pernah penuh. Ini benar. Kunci untuk memperlambat pernapasan bukanlah meningkatkan volume udara secara tidak proporsional. Napas besar, bahkan dilakukan perlahan, mengorbankan biokimia darah Anda dan mengeluarkan terlalu banyak karbon dioksida vital. Bertujuan untuk menjaga pernapasan Anda lambat, ringan, dari diafragma, dan melalui hidung Anda.

Akhirnya, sebuah kata untuk mereka yang tidak bisa bernapas melalui hidung. Hidung tersumbat bisa terasa seperti hambatan nyata bagi banyak orang, tetapi latihan sederhana ini akan membantu. Kecuali Anda memiliki gangguan fisik yang parah, dalam hal ini Anda mungkin mempertimbangkan operasi, Anda harus dapat bernapas melalui hidung. Dalam pengalaman saya, jika Anda dapat bernapas melalui hidung selama satu menit, Anda dapat melakukannya seumur hidup. Saya telah mengajari banyak orang yang dijadwalkan menjalani operasi hidung, untuk bernapas melalui hidung tanpa operasi.

Latihan membuka sumbatan hidung ini adalah pengantar pertama saya untuk latihan pernapasan pada 1997. Cobalah. Ia bekerja hanya dalam lima menit dengan meningkatkan karbon dioksida dalam darah dan membuka saluran hidung.

Cara Membuka Penyumbat Hidung

Berikut adalah enam langkah untuk membuka penyumbat hidung Anda.

Duduk tegak di kursi bersandaran lurus.

Biarkan napas Anda menjadi tenang. Ambil napas kecil (dua detik) melalui hidung Anda jika Anda bisa dan napas kecil keluar (tiga detik). Jika Anda tidak dapat bernapas melalui hidung, hiruplah sedikit udara melalui sudut mulut Anda.

Sekarang cubit hidung Anda untuk menahan napas. Tutup mulut Anda.

Perlahan mulailah menganggukkan kepala atau mengayunkan tubuh Anda dari sisi ke sisi. Lanjutkan mengangguk atau bergoyang sampai Anda merasa tidak bisa menahan napas lagi. Pertahankan tahan napas sampai Anda merasakan kebutuhan udara yang relatif kuat. Jangan mendorongnya sampai Anda terengah-engah, atau napas Anda berikutnya akan terlalu keras dan cepat.

Saat Anda perlu menarik napas, lepaskan hidung Anda dan bernapaslah dengan lembut melaluinya. Bernapaslah masuk dan keluar dengan mulut tertutup. Saat pertama kali menarik napas, hindari mengambil napas dalam-dalam. Sebaliknya, tenangkan pernapasan Anda sesegera mungkin dengan berfokus pada relaksasi. Ulangi untuk diri sendiri, “santai dan kurangi napas.”

Ulangi latihan ini sampai Anda dapat bernapas sepenuhnya melalui hidung. Jika hidung Anda tidak sepenuhnya tersumbat, tunggu sekitar satu menit dan lakukan latihan lagi. Pada awalnya, Anda mungkin perlu mengulangi langkah-langkah tersebut beberapa kali untuk membersihkan hidung Anda.

Setelah Anda mencoba latihan ini beberapa kali, hidung Anda tidak akan tersumbat. Tetapi jika Anda terus bernapas berlebihan, Anda akan kehilangan karbon dioksida tambahan, dan itu akan sesak lagi. Itu normal jika hidung tersumbat lagi sampai pernapasan yang mendasarinya mulai berubah. Setiap kali hidung Anda tersumbat, lakukan latihan lagi.

Bahkan jika Anda sedang pilek, latihan ini sangat efektif. Seiring waktu dan dengan latihan pernapasan yang teratur, tubuh Anda akan beradaptasi dengan tingkat karbon dioksida yang lebih tinggi dalam darah Anda, dan hidung Anda akan tetap bersih.

Cara Meningkatkan Fokus Anda

Jika Anda merasa hidup menarik Anda ke bawah atau jika kurangnya fokus memengaruhi kinerja, dan kehidupan keluarga, mulailah memperhatikan pernapasan Anda sepanjang hari. Jika pernapasan Anda menjadi sedikit lebih cepat, perhatikan napas Anda dan perlambat pernapasan. Bahkan 90 detik pernapasan yang lambat dan santai dapat membantu mengaktifkan respons relaksasi.

Anda akan menemukan penjelasan yang jauh lebih rinci tentang hubungan antara pernapasan dan fokus dalam buku saya, “Atomic Focus”. Anda juga akan menemukan banyak latihan untuk melatih otak untuk berkonsentrasi dan meningkatkan intuisi dan kepercayaan diri Anda. Dan ingat, bernapaslah dengan ringan, lambat, rendah, dan melalui hidung. Maka otak akan berterima kasih! (aus)

Patrick McKeown berprofesi sebagai pelatih pernapasan, penulis, dan pembicara internasional. Dia adalah pencipta Oxygen Advantage, pendiri Buteyko Clinic International, dan anggota Royal Society of Biology di Inggris. Karya-karyanya yang diterbitkan termasuk penelitian di Journal of Clinical Medicine dan buku-buku diantaranya “The Oxygen Advantage”, “The Breathing Cure”, dan “Atomic Focus”.

Mengapa Saya Selalu Terbangun di Jam 3 Subuh?

EpochTimesId

-

February 12, 2022

0

Mengapa Saya Selalu Terbangun di Jam 3 Subuh?

oleh Brandon Lagreca

Ada fenomena yang membuat frustrasi dan terlalu umum yang mengganggu banyak orang yang sedang tidur. Bunyinya seperti ini: Tertidur bukanlah masalah, tetapi di pagi hari, seseorang bangun dengan terganggu dan gelisah. Ini bisa berlangsung hingga satu atau dua jam sebelum akhirnya tertidur kembali. Saat bangkit adalah perasaan tidak tenang, apa yang kita sebut “tidur non-restoratif” dalam pengobatan integratif.

Jika ini menggambarkan siklus tidur Anda, maka berikut ini adalah dua penjelasan terkait yang secara langsung mengarah pada strategi yang dapat ditindaklanjuti untuk membantu Anda tidur sepanjang malam. Yang pertama adalah teori Pengobatan Tradisional Tiongkok (PTT) yang menyatakan bahwa puncak energi vital tubuh dalam jangka waktu dua jam saat bersirkulasi ke seluruh tubuh. Antara jam 1 dan 3 pagi adalah saat fungsi hati paling aktif. Ini sesuai dengan fisiologi biomedis Barat yang memahami bahwa tubuh melakukan banyak perbaikan dan detoksifikasi saat tidur.

Ini memunculkan perbedaan penting yang harus dibuat pada saat ini. PTT menggunakan huruf kapital untuk nama organ saat kita merujuknya dalam pengobatan Timur. Ini menggambarkan organ PTT dan hubungan holistiknya dengan tubuh, pikiran, emosi, dan jiwa.

Jadi, “hati” huruf kecil adalah organ seperti yang kita pikirkan dalam istilah Barat dan pemahaman kita tentang fisiologi-nya. Ada tumpang tindih antara dua paradigma medis. Keduanya mengakui kapasitas hati untuk membersihkan tubuh dari racun, tetapi model Timur menjunjung tinggi bahwa “Hati” juga bertanggung jawab untuk membersihkan sistem kita dari pikiran dan emosi beracun.

Bangun sekitar jam 3 subuh, di akhir waktu “Hati”, menunjukkan bahwa tubuh telah bekerja keras memproses stres lingkungan dan emosional. Mimpi lebih menonjol pada dini hari sebagai masalah yang belum terselesaikan dari hari-hari dan minggu-minggu sebelumnya bermain di alam mimpi yang aneh dan mengganggu. Ini saja dapat membangunkan kita dengan jantung dan pikiran yang berdebar kencang, tetapi pemahaman Barat tentang fungsi hati memberikan perspektif lain untuk menghubungkan titik-titik tersebut.

Hati menyimpan glikogen sebagai sumber bahan bakar cepat untuk mengatur metabolisme di antara waktu makan. Ini akan menyediakan sekitar 12 jam glukosa (gula) yang dapat diakses setelah itu tubuh memecah jaringan adiposa (lemak tubuh) dan membebaskan keton untuk bahan bakar. Dengan metabolisme yang sehat dan fleksibel, perubahan ini mulus, dan puasa selama beberapa jam berjalan lancar. Jika metabolisme bergantung pada gula untuk bahan bakar, transisi menimbulkan respons stres oleh tubuh dimana kelenjar adrenal melepaskan hormon kortisol untuk meningkatkan gula darah.

Penurunan gula darah adalah penyebab utama bangun di malam hari, berasal dari peningkatan kebutuhan “Hati” akan energi untuk memetabolisme kehidupan dalam bentuk mimpi serta permintaan hati akan bahan bakar untuk mendetoksifikasi polutan. Baik itu stres fisiologis maupun emosional, metabolisme dikenakan pajak, dan terjaga terjadi karena peningkatan kortisol dari adrenal disertai dengan pelepasan hormon katekolamin epinefrin dan norepinefrin. Hormon perangsang yang ampuh ini pasti akan membangunkan orang yang paling nyenyak sekalipun. Tentu saja, hormon ini tidak perlu disadap jika gula darah seimbang. Menjadi fleksibel secara metabolik adalah kunci untuk tetap tidur.

Ada cara sederhana untuk melihat apakah gula darah yang tidak seimbang adalah akar dari gangguan tidur. Makan malam lebih awal dan jangan ngemil sampai waktu tidur, ketika Anda akan mengonsumsi salah satu dari berikut: satu sendok teh madu liar, sepotong daging kalkun makan siang, atau satu sendok makan minyak kelapa. Coba masing-masing secara terpisah dan lihat apa (jika ada) yang mencegah bangun di malam hari. Apa yang bekerja adalah petunjuk seberapa efisien metabolisme Anda dalam membakar lemak untuk bahan bakar alih-alih bergantung pada gula.

Jika metabolisme tidak fleksibel, madu mentah kemungkinan akan menjadi satu-satunya yang bekerja. Jika efisien secara metabolik, keton dari minyak kelapa akan bekerja paling baik. Protein seperti sepotong kalkun terbakar lebih lambat daripada gula cepat dari madu liar, tetapi pada akhirnya dapat diubah menjadi gula oleh hati dalam proses yang disebut glukoneogenesis.

Beberapa orang melakukan yang terbaik dengan diet protein yang lebih tinggi, dan sepotong kalkun akan mempertahankan kebutuhan metabolisme mereka sambil menyediakan sumber triptofan yang kaya, asam amino prekursor untuk melatonin.

Eksperimen asupan malam ini dapat membantu tidur dalam jangka pendek, dan memberi petunjuk kepada Anda tentang ketahanan metabolisme Anda, tetapi tujuan jangka panjangnya adalah tidak memerlukan camilan sebelum tidur setiap malam.

Solusinya ada dua: mengurangi stres untuk mencegah lonjakan kortisol di malam hari dan mengalihkan metabolisme seseorang ke protein dan lemak untuk menjadi lemak adaptasi. Strategi sebelumnya dapat dicapai dengan membuat jurnal sebelum tidur untuk melampiaskan frustrasi hari itu.

Yang terakhir ini dapat diwujudkan dari waktu ke waktu dengan melakukan asupan teratur makanan rendah karbohidrat dan berlatih puasa intermiten atau makan waktu terbatas untuk memperkuat metabolisme seseorang.

Dengan kedua pengaruh di tempat, hormon stres tetap terkendali dan tidur nyenyak dipulihkan. Memahami interpretasi budaya yang berbeda dari fungsi Hati/hati adalah kunci untuk mengatasi tidur secara holistik sebagai gangguan metabolisme. Manfaatkan yang terbaik dari Timur dan Barat dan dapat- kan hadiah tidur nyenyak yang dapat memulihkan kesehatan. (wan)

Brandon LaGreca, LAc, MACOM, seorang ahli akupunktur berlisensi di Negara Bagian Wisconsin, Amerika Serikat. Dia juga penulis buku “Cancer and EMF Radiation: How to Protect Yourself From the silent Carcinogen of Electropollution” dan “Cancer, Stress & Mindset: Focusing the Mind to Empower Healing and Resilience.” Dia berbagi pemikirannya di Empowered Patient Blog

Pria Kecanduan Camilan Tidak Dapat Dikenali Lagi Setelah Turun Bobot 69 Kg

ETtoday

EpochTimesId

-

February 12, 2022

0

Pria Kecanduan Camilan Tidak Dapat Dikenali Lagi Setelah Turun Bobot 69 Kg

Caters News Agency

Seorang pria kecanduan makanan ringan telah mengungkapkan bagaimana ia kehilangan lebih dari 69 kg dan memenangkan penghargaan binaraga.

Berawal dari timbangan di angka 165 kg, Oliver Hegarty (29) memakan lebih dari 7.000 kalori setiap hari.

Pekerja konstruksi dari Faversham, Kent, Inggris ini, senantiasa mengunyah sekantong keripik dan biskuit sampai dia memutuskan cukup. Sekarang, 23 bulan kemudian, Oliver terlihat tidak dapat dikenali, dengan berat 95 kg, dan telah memenangkan penghargaan binaraga Pure Elite.

Oliver berkata: “Pada Malam Tahun Baru 2019, saya memutuskan untuk mengeluarkan timbangan, yang biasanya tidak pernah saya lakukan. Saya pikir bobot saya di kisaran 139 kg, tetapi saya segera merasa jijik ketika jarum berputar di sekitar 165 kg.”

“Saya selalu menjadi pria besar dan terbiasa diolok-olok oleh teman-teman dan di sekolah saat tumbuh dewasa, tetapi hal itu tidak pernah membiarkannya mengganggu saya.”

“Saya selalu ingin punya anak, dan setelah menimbang diri sendiri, saya menyadari bahwa hal itu tidak mungkin jika saya terus menambah berat badan.

Pada saat itu, saya merasa sangat berat dan sangat khawatir tentang kemungkinan diabetes dan serangan jantung.”

Oliver menghabiskan 280 poundsterling (5,4 juta rupiah) per bulan untuk makanan ringan seperti kue kering, minuman energi, dan sekantong besar keripik.

“Saya akan menghabiskan 70 poundsterling (1,3 juta rupiah) untuk makanan ringan dan junk food saja setiap minggu,” katanya.

“Saya akan mendapatkan tawaran makan dari Morrisons (restoran di Inggris) dan menambahkan hal-hal di atasnya seperti enam bungkus sosis gulung, yang akan saya makan bahkan sebelum saya kembali bekerja.”

“Saya akan makan malam yang sehat, tetapi saya akan pergi keluar setelah ke toko dan membeli sekantong keripik dan makan tiga batang cokelat. Saya memutuskan bahwa saya harus mulai membuang makanan ringan dan melakukan sesuatu untuk membantu saya menurunkan berat badan.”

Oliver memulai perjalanan penurunan berat badannya dengan perlahan mengurangi kalori hariannya, berlari, pergi ke gym, dan berbicara dengan ahli gizi yang dia temukan di media sosial.

“Saya kehilangan berat badan dengan sangat cepat pada awalnya dan mendapati diri saya kehilangan 3 kg atau lebih dalam seminggu,” katanya.

“Saya menyadari bahwa itu mungkin berat air dan mulai memperhatikan bahwa kemajuan mulai melambat. Saya mengukur betis dan pinggang saya setiap minggu dan memiliki rutinitas yang ketat di mana saya selalu pergi ke gym.”

“Ketika berat badan saya sudah tidak menurun secara signiﬁkan, saya tidak ingin mengubah pola latihan saya, jadi membeli beberapa alat beban dan terus berolahraga.”

“Tapi itu sampai pada titik di mana saya tidak melihat kemajuan lagi, jadi saya akhirnya mencari bantuan dari ahli gizi di Instagram bernama Tom Foreman dan Aston Worsfold yang melakukan pelatihan online. Kami cocok sejak awal, dan perkembangan serta hasil yang saya lihat dari mereka luar biasa.”

“Saya makan banyak ayam dan salmon sekarang, juga nasi dan makanan tinggi karbohidrat lainnya, dan biasanya minum protein setiap hari.”

Oliver sekarang makan enam kali sehari, serta berolahraga selama satu jam hingga 90 menit setiap kali.

“Saya makan sarapan, makan siang, makan malam, dan makan malam, serta makan sebelum dan sesudah berolahraga,” katanya.

“Saya telah mencapai titik di mana saya lebih bahagia dengan berat badan saya dan saya mencoba membangun otot dan menjaga semuanya tetap kencang.”

“Karena saya mendapatkan kembali kepercayaan diri itu melalui ahli gizi saya dan berolahraga, saya mengikuti kategori transformasi Pure Elite dan tidak dapat mempercayainya ketika saya menang.

“Sejak menurunkan berat badan, saya bahkan menjalankan tantangan 4×4 di mana Anda berlari empat mil setiap empat jam selama periode 48 jam.” (zzr)

Turun 5.311 Kasus, Sebanyak 81.590 Pasien di Jakarta yang Masih Dirawat/Isolasi karena COVID-19

EpochTimesId

-

February 12, 2022

0

Turun 5.311 Kasus, Sebanyak 81.590 Pasien di Jakarta yang Masih Dirawat/Isolasi karena COVID-19

ETIndonesia- Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit, Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta, Dwi Oktavia memaparkan, berdasarkan data terkini Dinas Kesehatan Pemerintah Provinsi DKI Jakarta, jumlah kasus aktif di Jakarta per Jumat (11/2) ini turun sejumlah 5.311 kasus, sehingga jumlah kasus aktif kini sebanyak 81.590 orang yang masih dirawat/isolasi.

“Kami turut mengimbau agar masyarakat juga mewaspadai penularan Varian Omicron yang kini juga meningkat di Jakarta. Upaya 3T terus digalakan, selain vaksinasi COVID-19 yang juga masih berlangsung dengan cakupan yang lebih luas,” ujarnya dalam keterangan resminya.

Data Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta mencatat, dilakukan tes PCR sebanyak 86.663 spesimen. Dari jumlah tes tersebut, sebanyak 60.664 orang dites PCR hari ini untuk mendiagnosis kasus baru dengan hasil 10.707 positif dan 49.957 negatif.

Selain itu, dilakukan pula tes Antigen hari ini sebanyak 49.612 orang dites, dengan hasil 6.785 positif dan 42.827 negatif. Perlu diketahui, hasil tes antigen positif di Jakarta tidak masuk dalam total kasus positif karena semua dikonfirmasi ulang dengan PCR.

Dari jumlah total kasus positif, total orang dinyatakan telah sembuh sebanyak 945.079 dengan tingkat kesembuhan 90,8%, dan total 13.950 orang meninggal dunia dengan tingkat kematian 1,3%, sedangkan tingkat kematian Indonesia sebesar 3,1%.

Lebih lanjut, Dwi juga menyampaikan, target tes WHO adalah 1.000 orang dites PCR per sejuta penduduk per minggu (bukan spesimen), artinya target WHO untuk Jakarta adalah minimum 10.645 orang dites per minggu. “Target ini telah Jakarta lampaui selama beberapa waktu. Dalam seminggu terakhir ada 380.339 orang dites PCR. Sementara itu, total tes PCR DKI Jakarta kini telah mencapai 839.352 per sejuta penduduk,” tambahnya.

Untuk positivity rate atau persentase kasus positif sepekan terakhir di Jakarta sebesar 23,2%, sedangkan persentase kasus positif secara total sebesar 11,6%. WHO juga menetapkan standar persentase kasus positif tidak lebih dari 5%. (asr)

1,5 Juta Masker Dibagikan per Minggu di 135 Titik Wilayah Jakarta

EpochTimesId

-

February 12, 2022

0

1,5 Juta Masker Dibagikan per Minggu di 135 Titik Wilayah Jakarta

ETIndonesia- Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) menerjunkan tim untuk membagikan 1,5 juta masker di 135 titik di wilayah DKI Jakarta. Pembagian masker itu dilaksanakan selama tiga hari mulai Jumat (11/2) sampai Minggu (13/2).

Sekretaris Utama BNPB, Lilik Kurniawan dalam sambutan pada giat apel tim, Jumat (11/2), mengatakan bahwa kegiatan pembagian masker itu merupakan bagian dari tanggung jawab BNPB dan Satgas Penanganan Covid-19 yang secara khusus diamanatkan oleh Presiden Joko Widodo untuk memperkuat kembali disiplin protokol kesehatan, khususnya penggunaan masker.

“Salah satu tujuan Pemerintah RI membentuk Satuan Tugas Penanganan COVID-19 adalah bagaimana kita menangani COVID-19 ini dengan lebih efektif,” jelas Lilik dalam keterangan persnya.

Melalui kegiatan itu, Lilik meminta kepada seluruh tim yang turun ke lapangan agar benar-benar dapat memberikan aksi nyata dan dirasakan langsung manfaatnya oleh masyarakat. Lilik juga menegaskan bahwa dengan pembagian masker itu, laju penularan COVID-19 diharapkan dapat dikurangi dan masyarakat terlindungi dari virus SARS-CoV-2.

“Saya minta semua anggota BNPB dan Satgas dibantu dari kawan-kawan yang lain untuk membagikan masker kepada masyarakat di sekitar Jakarta. Kita ingin melindungi mereka, keluarga mereka, dari penularan COVID-19,” kata Lilik.

Adapun pembagian masker yang dilaksanakan pada Jumat (11/2) meliputi Galur, Johar Baru, Kampung Rawa, Tanah Tinggi, Cikini, Gondangdia, Kebon Sirih, Menteng, Cengkareng Barat, Paseban, Senen, Kebon Kacang, Kebon Melati, Petamburan, Cempaka Baru, Cipedak, Jagakarsa, Lenteng Agung dan Srengseng Sawah.

Kemudian Rawa Barat, Selong, Senayan, Cipulir, Grogol Selatan, Grogol Utara, Kebayoran Lama Selatan, Cilandak Timur, Jati Padang, Kebagusan, Pasar Minggu, Pejaten Barat, Karet, Setiabudi, Bukit Duri, Kebon Baru, Pasar Manggis, Grogol, Jelambar Baru, Jelambar, Krukut, Mangga Besar, Maphar, Jembatan Besi, Jembatan Lima dan Kali Anyar.

Selanjutnya pada Sabtu (12/2), tim akan menyasar lokasi meliputi Pegangsaan, Gunung Sahari Utara, Karang Anyar, Kartini, Mangga Dua Selatan, Pasar Baru, Cideng, Duri Pulo, Cengkareng Timur, Bendungan Hilir, Gelora, Gunung Sahari Selatan, Harapan Mulya, Kebon Kosong, Kemayoran, Tanjung Barat, Cipete Utara, Gandaria Utara, Gunung, Kebayoran Lama Utara, Pondok Pinang, Bangka, Kuningan Barat, Mampang Prapatan, Pela Mampang dan Tegal Parang.

Berikutnya Pejaten Timur, Ragunan, Bintaro, Pesanggrahan, Petukangan Selatan, Kuningan Timur, Manggarai, Menteng Dalam, Tebet Barat, Manggarai Selatan, Tanjung Duren Selatan, Tanjung Duren Utara, Tomang, Pinangsia, Taman Sari, Tangki, Krendang, Pekojan dan Roa Malaka.

Pembagian masker pada hari Minggu (13/2) meliputi wilayah Gambir, Kebon Kelapa, Petojo Selatan, Petojo Utara, Bungur, Kenari, Kramat, Kwitang, Duri Kosambi, Kampung Bali, Karet Tengsin, Serdang, Sumur Batu, Utan Panjang, Ciganjur, Kramat Pela, Melawai, Petogongan dan Pulo.

Adapun berikutnya Tegal Parang, Cikoko, Duren Tiga, Kalibata, Pancoran, Pengadegan, Rawajati, Petukangan Utara, Ulujami, Guntur, Karet Kuningan, Karet Semanggi, Menteng Atas, Tebet Timur, Kebon Jeruk, Kedoya Selatan, Kedoya Utara, Wijaya Kusuma, Glodok, Keagungan, Angke, Duri Selatan, Duri Utara, Tambora, Tanah Sereal dan Duri Kepa. (asr)