Bergizi dan lezat, pisang adalah makanan yang sempurna. Mereka ideal untuk siswa atau remaja di mana saja; mereka bahkan datang dalam kemasan mereka sendiri. Jadi, mengapa mereka begitu baik pada Anda?
Pisang mengandung mineral, vitamin, serat protein, dan gula alami, yang memberi dorongan energi berkelanjutan ke tubuh dan otak Anda. Nutrisi pada pisang memiliki efek menenangkan dan menenangkan pada sistem saraf, yang membuat mereka menjadi makanan yang menyenangkan.
Setelah membaca daftar ini, Anda tidak akan pernah melihat pisang dengan cara yang sama lagi.
Depresi
Menurut sebuah survei oleh Mind, orang yang menderita depresi merasa membaik setelah mereka makan pisang. Hal ini disebabkan triptofan, jenis protein dimana tubuh mengubahnya menjadi serotonin, yang meningkatkan mood dan membantu Anda merasa rileks dan bahagia. Tryptophan juga bermanfaat bagi mereka yang memiliki Seasonal Affective Disorder (SAD).
Anemia
Pisang mengandung zat besi tinggi, yang membangun hemoglobin dalam darah.
Tekanan darah
Pisang kaya potassium dan rendah garam, yang menurut Food and Drug Administration AS, menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan stroke. Menurut The New England Journal of Medicine, makan pisang secara teratur mengurangi risiko kematian akibat stroke hingga 40 persen.
Kekuatan otak
Kalium pada pisang bermanfaat bagi kemampuan belajar otak melalui peningkatan konsentrasi dan kewaspadaan.
Sembelit
Pisang mengandung serat tinggi dan merupakan cara alami untuk mengembalikan buang air besar menjadi normal, tanpa membutuhkan obat pencahar.
Hangovers (rasa sakit setelah mabuk)
Pisang yang lembut dengan susu dan madu adalah cara ideal untuk mengalahkan rasa sakit setelah mabuk. Pisang menenangkan perut, dan dengan madu, mengembalikan gula darah yang habis, sementara susu menenangkan dan melembabkan kembali seluruh sistem.
Mual dan maag
Lupakan pil penetral asam lambung; Pisang secara alami menenangkan perut yang teriritasi dengan menetralisir asam dan melapisi lapisan perut.
Mual pada kehamilan
Makanlah pisang di sela waktu makan untuk menghindari rasa mual yang berasal dari gula darah yang menurun.
Gangguan saraf dan premenstrual syndrome
Merasa cemas, tegang, gugup, atau emosional? Cobalah menambahkan lebih banyak pisang ke makanan Anda. Tingginya kadar vitamin B dalam pisang membantu menyeimbangkan sistem saraf, yang menyeimbangkan suasana hati agar lebih tenang.
Kecanduan nikotin
Vitamin B6 dan B12, dan mineral potasium dan magnesium, pada pisang dapat meminimalkan efek buruk dari kecanduan nikotin saat Anda mencoba berhenti merokok.
Pisang benar-benar sehat dan murah, dan kita semua bisa mendapatkan keuntungan dari mereka setiap hari. Dibanding apel, pisang memiliki empat kali protein, dua kali karbohidrat, lima kali vitamin A dan zat besi, dan dua kali vitamin dan mineral lainnya.
Pepatah tersebut seharusnya benar: “Pisang sehari membuat dokter pergi.” (ran)
Penulis cerita ini bukan profesional medis, dan informasi yang ada dalam cerita ini telah dikumpulkan dari sumber terpercaya – setiap tindakan pencegahan telah dilakukan untuk memastikan keakuratannya. Informasi yang diberikan hanya untuk tujuan informasi umum, dan tidak boleh menggantikan perawatan kesehatan profesional.
