Home Blog Page 87

Apakah Kimchi Benar-benar Mempromosikan Penurunan Berat Badan? Sebuah Studi Baru Mengungkapkan Kebenaran

EtIndonesia. Makanan fermentasi menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir, sebagian karena manfaat kesehatannya.

Misalnya, terdapat beberapa bukti bahwa makan atau minum makanan fermentasi dapat meningkatkan kontrol glukosa darah pada penderita diabetes. Mereka dapat menurunkan kadar lipid darah (lemak) dan tekanan darah pada penderita diabetes atau obesitas. Makanan fermentasi juga dapat memperbaiki gejala diare.

Tapi bisakah mereka membantu Anda menurunkan berat badan, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian terbaru? Mari kita lihat buktinya.

Apa itu makanan fermentasi?

Makanan fermentasi adalah makanan yang disiapkan ketika mikroba (bakteri dan/atau ragi) memfermentasi (atau mencerna) komponen makanan untuk membentuk makanan baru. Contohnya termasuk yoghurt, keju, kefir, kombucha, anggur, bir, asinan kubis, dan kimchi.

Sebagai hasil dari fermentasi, makanan menjadi asam, sehingga memperpanjang umur simpannya (mikroba pembusuk makanan cenderung tidak tumbuh dalam kondisi ini). Hal ini menjadikan fermentasi sebagai salah satu bentuk pengolahan makanan yang paling awal.

Fermentasi juga menghasilkan nutrisi baru. Mikroba menguntungkan (probiotik) mencerna nutrisi dan komponen dalam makanan untuk menghasilkan komponen bioaktif baru (postbiotik). Postbiotik ini diperkirakan berkontribusi terhadap manfaat kesehatan dari makanan fermentasi, di samping manfaat kesehatan dari bakteri itu sendiri.

Apa buktinya?

Sebuah penelitian yang diterbitkan minggu lalu memberikan beberapa bukti awal bahwa mengonsumsi kimchi – makanan fermentasi Korea yang populer – dikaitkan dengan penurunan risiko obesitas dalam beberapa kasus. Namun hasilnya beragam.

Penelitian di Korea Selatan melibatkan 115.726 pria dan wanita berusia 40-69 tahun yang melaporkan berapa banyak kimchi yang mereka makan selama setahun sebelumnya. Penelitian ini didanai oleh World Institute of Kimchi, yang mengkhususkan diri dalam meneliti hidangan nasional negara tersebut.

Makan satu hingga tiga porsi kimchi jenis apa pun sehari dikaitkan dengan penurunan risiko obesitas pada pria.

Pria yang makan lebih dari tiga porsi kimchi kubis (baechu) sehari memiliki kemungkinan lebih kecil mengalami obesitas dan obesitas perut (timbunan lemak berlebih di sekitar bagian tengah tubuh). Dan wanita yang makan dua hingga tiga porsi baechu sehari memiliki kemungkinan lebih kecil mengalami obesitas dan obesitas perut.

Makan lebih banyak kimchi lobak (kkakdugi) dikaitkan dengan berkurangnya obesitas perut pada pria dan wanita.

Namun, orang yang makan lima porsi atau lebih jenis kimchi apa pun memiliki berat badan lebih, memiliki ukuran pinggang lebih besar, dan lebih cenderung mengalami obesitas.

Penelitian ini memiliki keterbatasan. Para penulis mengakui bahwa kuesioner yang mereka gunakan mungkin menyulitkan untuk mengetahui secara pasti berapa banyak kimchi yang sebenarnya dimakan orang.

Penelitian ini juga mengandalkan orang-orang untuk melaporkan kebiasaan makan di masa lalu. Hal ini mungkin membuat mereka sulit mengingat secara akurat apa yang mereka makan.

Desain penelitian ini juga hanya dapat memberi tahu kita apakah ada kaitannya (kimchi dan obesitas), bukan jika satu hal menyebabkan hal lain (jika kimchi menyebabkan penurunan berat badan). Jadi penting untuk melihat studi eksperimental di mana peneliti melakukan perubahan pada pola makan masyarakat kemudian melihat hasilnya.

Bagaimana dengan bukti dari uji coba eksperimental?

Ada beberapa penelitian eksperimental yang mengamati berapa banyak berat badan yang turun setelah mengonsumsi berbagai jenis makanan fermentasi. Penelitian lain mengamati penanda atau ukuran nafsu makan, tetapi tidak pada penurunan berat badan.

Sebuah penelitian menunjukkan perut pria yang meminum 1,4 liter susu fermentasi saat makan membutuhkan waktu lebih lama untuk dikosongkan (dibandingkan dengan mereka yang meminum susu murni dalam jumlah yang sama). Hal ini berkaitan dengan rasa kenyang lebih lama, sehingga berpotensi berkurangnya nafsu makan untuk makan lebih banyak.

Studi lain menunjukkan meminum 200 mililiter kefir (satu gelas kecil) mengurangi nafsu makan partisipan setelah makan, namun hanya jika makanan tersebut mengandung makanan yang cepat dicerna kemungkinan besar akan membuat kadar glukosa darah meningkat dengan cepat. Penelitian ini tidak mengukur perubahan berat badan.

Studi lain mengamati remaja putri Indonesia yang mengalami obesitas. Makan tempe (produk fermentasi kedelai) menyebabkan perubahan hormon nafsu makan. Namun hal ini tidak mempengaruhi nafsu makan mereka atau apakah mereka merasa kenyang. Berat badan tidak diukur dalam penelitian ini.

Sebuah penelitian di Korea Selatan meminta orang untuk makan sekitar 70 gram chungkookjang (kedelai fermentasi) sehari. Ada perbaikan dalam beberapa ukuran obesitas, termasuk persentase lemak tubuh, massa tubuh tanpa lemak, rasio pinggang-pinggul dan lingkar pinggang pada wanita. Namun tidak ada perubahan berat badan pada pria dan wanita.

Tinjauan sistematis terhadap semua penelitian yang mengamati dampak makanan fermentasi terhadap rasa kenyang (merasa kenyang) tidak menunjukkan pengaruh.

Apa yang harus saya lakukan?

Bukti sejauh ini sangat lemah untuk mendukung atau merekomendasikan makanan fermentasi untuk menurunkan berat badan. Studi eksperimental ini berumur pendek, dan banyak yang tidak melaporkan perubahan berat badan.

Sampai saat ini, sebagian besar penelitian menggunakan makanan fermentasi yang berbeda, sehingga sulit untuk menggeneralisasi semuanya.

Meski demikian, makanan fermentasi tetap bermanfaat sebagai bagian dari pola makan yang sehat, bervariasi dan seimbang, terutama jika Anda menikmatinya. Mereka kaya akan bakteri sehat dan nutrisi.

Apakah ada kerugiannya?

Beberapa makanan fermentasi, seperti kimchi dan asinan kubis, telah menambahkan garam. Studi kimchi terbaru mengatakan jumlah rata-rata kimchi yang dimakan orang Korea Selatan menyediakan sekitar 490mg garam sehari. Sementara National Kidney Foundation merekomendasikan konsumsi garam yang sehat adalah tidak lebih dari 2300mg sodium per hari.

Makan terlalu banyak garam meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke. (yn)

Sumber: sciencealert

Hampir Seminggu Banjir Melanda Demak, 21.000 Warga Mengungsi 

0

SEMARANG – Kepala Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) Letjen TNI Suharyanto S.Sos., M.M meninjau secara langsung lokasi tanggul jebol yang menyebabkan banjir bandang di Kabupaten Demak, Jawa Tengah pada Senin (12/2).

Banjir bandang yang melanda Kecamatan Karanganyar dan Kecamatan Gajah di Kabupaten Demak ini telah berlangsung selama hampir satu minggu, hingga mengakibatkan 21 ribu warga mengungsi. Angka ini tercatat sebagai salah satu kejadian bencana dengan jumlah pengungsi terbanyak di awal tahun 2024.  

Merespon keadaan ini, Suharyanto dalam Rapat Koordinasi Penanganan Bencana Banjir di Kabupaten Demak pada Senin (12/2) menegaskan BNPB akan terus melakukan pendampingan hingga bencana banjir ini tuntas teratasi. 

“Meskipun kemarin Deputi 1 Sistem dan Strategi BNPB telah datang dan memberikan bantuan dana operasional dan permakanan, pekerjaannya (BNPB) belum selesai. Harus sampai tuntas baik sebelum, selama, dan sesudah (kejadian bencana)”, terang Suharyanto dalam siaran pers Abdul Muhari, Kepala Pusat Data, Informasi dan Komunikasi Kebencanaan BNPB.  

Lebih lanjut, Suharyanto menjelaskan prioritas pertama penanganan darurat pada Banjir Demak adalah para pengungsi. BNPB dan Pemerintah Daerah Kabupaten Demak sepakat untuk serius melaksanakan pemenuhan kebutuhan dasar para pengungsi. Adapun para pengungsi bencana Banjir Demak tersebar di 59 titik pengungsian.

Selanjutnya, BNPB dan Pemerintah Kabupaten Demak mendorong Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (KEMENPUPR) untuk segera menyelesaikan penanganan terhadap tanggul yang jebol, salah satunya adalah tanggul tersier Desa Ngemplik Wetan, Kecamatan Karanganyar, Kabupaten Demak. Agar pekerjaan perbaikan tanggul ini berjalan optimal, BNPB juga mempertimbangkan akan melaksanakan operasi Teknologi Modifikasi Cuaca (TMC) untuk mengurangi intensitas hujan selama perbaikan tanggul berjalan.

Dari tinjauan lapangan diketahui akibat tanggul jebol ini, jalan raya Demak-Kudus terputus oleh genangan air setinggi hingga tiga meter. Air juga menggenangi lahan pertanian hingga seluas 2.965 hektar. 

“Setiap minggu kami evaluasi, jika nanti tanggul sudah selesai ditutup oleh PUPR, maka selanjutnya memikirkan genangan ini untuk disedot dan dikembalikan ke sungai”, kata Suharyanto.

Dukungan BNPB Untuk Penanganan Darurat

Dalam rangka upaya percepatan penanganan darurat bencana banjir bandang di Kabupaten Demak, hingga saat ini BNPB telah menyalurkan dukungan operasional berupa bantuan Dana Siap Pakai (DSP) dan logistik sebanyak dua kali. Bantuan DSP Tahap I telah diserahkan kepada Pemerintah Kabupaten Demak pada 8 Februari 2024 sebesar 250 juta rupiah. 

BNPB kembali menyalurkan bantuan DSP Tahap II pada Senin, 12 Februari 2024. Total bantuan DSP yang diberikan sebesar 1.150 juta rupiah dengan rincian bantuan kepada Pemerintah Provinsi Jawa Tengah 300 juta rupiah, Kabupaten Demak sebesar 350 juta rupiah, Kodim 0716/Demak sebesar 250 juta rupiah, dan kepada Polres Demak sebesar 250 juta rupaih.

Selain bantuan DSP, BNPB juga memberikan bantuan dukungan operasional dasar berupa 1.500 paket sembako, 3.000 pouch makanan siap saji, 3.000 paket biskuit protein, 1.000 paket susu anak, 100 botol sabun cair hand wash, 500 lembar sarung, 500 lembar jarik, 500 pcs pakaian dalam wanita, 500 pcs pakaian dalam pria, 1.000 paket pembalut, 1.000 paket pampers, 1.000 paket pakaian wanita, 3.000 pcs matras, 3.000 pcs selimut.

Dukungan operasional peralatan berupa lima unit pompa alkon, sembilan unit tenda pengungsi, 100 unit tenda keluarga, lima unit perahu katamaran, dua unit mesin perahu 25 PK, delapan unit mesin perahu 15 PK, dan satu unit mobil dapur umum. 

Pemerintah Kabupaten Demak menetapkan status tanggap darurat bencana banjir di Kabupaten Demak tahun 2024 melalui Surat Keputusan Bupati Demak Nomor 360/44 Tahun 2024. Status tanggap darurat berlaku 14 hari mulai tanggal 6-19 Februari 2024.  (BNPB)

Banjir Bandang Menerjang Demak, Upaya Evakuasi Terhambat Arus Deras

0

DEMAK- Banjir yang melanda Kabupaten Demak, Jawa Tengah sejak Senin (5/2) meluas hingga sebabkan tujuh kecamatan terdampak. Hingga Jumat (9/2) upaya evakuasi warga terdampak di Kecamatan Karanganyar terhambat arus deras.

Kepala Pusat Data, Informasi dan Komunikasi Kebencanaan BNPPB, Abdul Muhari, merilis bahwa banjir bandang ini dipicu hujan dengan intensitas tinggi di wilayah hulu. Tingginya debit air membuat sepuluh tanggul di wilayah Kabupaten Demak jebol. Akibatnya, air meluber hingga ke jalan dan pemukiman warga di tujuh kecamatan.

Banjir Bandang Menerjang Demak (Dok BNPB

Kecamatan Karanganyar menjadi wilayah yang terdampak banjir paling parah. Air dengan arus deras dan ketinggian air mencapai 2,5 meter menerjang pemukiman warga. Hal ini dikonfirmasi Staf Pusdalops BPBD Kabupaten Demak Rizka melalui sambungan telepon pada Jumat (9/2).

“Benar, banjir tersebut di Kecamatan Karanganyar. Sampai pagi (9/2) ini ketinggian air masih bertahan dan arus deras”, jelas Rizka.

BPBD Kabupaten Demak masih melakukan upaya evakuasi warga Kecamatan Karanganyar. Beberapa warga masih terjebak di atap rumah. Adapun kendala yang dihadapi tim gabungan dalam upaya evakuasi adalah derasnya arus air hingga mengakibatkan perahu karet terbalik. 

“Kemarin waktu air masih belum tinggi kami sudah ajak warga untuk evakuasi, namun mereka menolak. Sekarang ketika air sudah naik tinggi, kami kesulitan evakuasi karena arusnya deras sekali”, kata Rizka. 

Banjir Bandang Menerjang Demak (Dok BNPB

Selain Kecamatan Karanganyar, wilayah lainnya terdampak banjir bandang antara lain Kecamatan Karangawen, Kebonagung, Wonosalam, Karangtengah, Gajah, dan Kecamatan Dempet.

Informasi mutakhir dari BPBD Kabupaten Demak, air yang meluber terdapat di Kecamatan Gajah dan Karanganyar. Lima kecamatan terdampak lainnya terpantau air sudah surut. 

Laporan Pusat Pengendalian Operasi (Pusdalops) Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kabupaten Demak per Jumat (9/2) pukul 11.00 WIB mencatat 10.285 orang mengungsi akibat banjir ini. Tim gabungan dari BPBD wilayah Jawa Tengah, Basarnas, TNI POLRI, dan relawan mendirikan pos pengungsian dan dapur umum tersebar di beberapa wilayah kecamatan. 

Mengingat kondisi cuaca, Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) mengimbau warga untuk selalu waspada adanya potensi banjir susulan dan selalu mematuhi arahan dari petugas demi keselamatan diri. (BNPB/asr)

Megastruktur Kuno Misterius Ditemukan Mengintai di Bawah Laut Baltik

EtIndonesia. Di bawah gelombang Laut Baltik yang dingin dan gelap, ada sepotong sejarah yang tersembunyi.

Di Teluk Mecklenburg, Jerman, pada kedalaman 21 meter, para ilmuwan telah menemukan megastruktur batu kuno, yang berasal dari Zaman Batu, lebih dari 10.000 tahun yang lalu.

Struktur yang membentang sepanjang hampir satu kilometer dan terdiri dari batu-batu besar ini tidak dapat dijelaskan secara alami – artinya tampaknya sengaja dibangun untuk tujuan tertentu, ribuan tahun sebelum ditelan oleh laut.

Tim peneliti Jerman yang dipimpin oleh ahli geofisika Jacob Geersen dari Universitas Kiel percaya bahwa struktur tersebut adalah tembok, mungkin untuk membantu upaya perburuan oleh masyarakat pemburu-pengumpul yang mendiami wilayah tersebut bertahun-tahun yang lalu.

Mereka menamakan penemuan mereka Blinkerwall.

“Situs ini mewakili salah satu struktur perburuan buatan manusia tertua yang terdokumentasi di Bumi, dan merupakan salah satu struktur Zaman Batu terbesar yang diketahui di Eropa,” tulis para peneliti dalam makalah mereka.

“Ini akan menjadi penting untuk memahami strategi subsisten, pola mobilitas, dan menginspirasi diskusi mengenai pengembangan wilayah di wilayah Laut Baltik Barat.”

Massa daratan bumi telah berubah secara signifikan selama ribuan tahun, yang dibentuk oleh pergerakan tektonik, erosi, dan proses iklim seperti glasiasi dan perubahan permukaan laut. Banyak pemukiman dan bangunan di pesisir pantai telah tersapu gelombang seiring berjalannya waktu, dan merana, baik yang tersembunyi dari pandangan maupun di luar jangkauan.

Namun, dalam beberapa tahun terakhir, teknologi yang terus berkembang mulai mengungkap harta terpendam di dasar laut. Geersen dan timnya menemukan Blinkerwall menggunakan pencitraan hidroakustik resolusi tinggi, kendaraan bawah air otonom, dan penyelam manusia untuk menjelajahi teluk, dan memetakan luas sebenarnya dari struktur tersebut.

Data yang dikumpulkan mengungkapkan bentangan panjang sekitar 1.670 buah batu, yang membentang sekitar 971 meter. Batu-batu ini cenderung memiliki tinggi kurang dari satu meter dan lebar kurang dari 2 meter, terletak berdampingan di sepanjang struktur.

Konsistensi dan kerapian tersebut, kata tim, kemungkinan besar bukan merupakan hasil proses alami, seperti transportasi glasial atau didorong oleh es.

Selain itu, bangunan tersebut tampaknya berdekatan dengan garis pantai atau rawa kuno. Namun, Blinkerwall sepertinya tidak berfungsi sebagai bendungan ikan, karena para peneliti tidak menemukan aliran air yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.

Juga tidak berfungsi sebagai pertahanan pantai, karena 2 meter terlalu sempit untuk dasar tembok pantai. Dan pembangunan pelabuhan, menurut mereka, juga tidak mungkin dilakukan, karena orang-orang yang menghuni wilayah tersebut lebih dari 10.000 tahun yang lalu kemungkinan besar tidak melakukan banyak pelayaran.

“Berdasarkan informasi yang ada,” tulis para peneliti, “interpretasi fungsional yang paling masuk akal untuk Blinkerwall adalah bahwa Blinkerwall dibangun dan digunakan sebagai arsitektur berburu untuk menggiring kawanan hewan berkuku besar.” Pada saat itu, hewan-hewan tersebut sebagian besar terdiri dari rusa kutub atau bison.

Ini bukan ide yang aneh. Ratusan struktur batu kolosal telah ditemukan tersebar dari padang lahar gurun Arab Saudi hingga Asia Tengah; para ilmuwan percaya bahwa struktur ini juga digunakan untuk menggiring kawanan hewan, sehingga lebih mudah untuk diburu.

Meskipun penanggalan struktur seperti itu sulit dilakukan, para peneliti percaya bahwa Blinkerwall dibangun lebih dari 10.000 tahun yang lalu, berdasarkan usia fitur-fitur di sekitarnya, dan tenggelam di bawah Laut Baltik sekitar 8.500 tahun yang lalu.

Sejak saat itu, pulau ini tetap terkurung di bawah gelombang, dalam kondisi yang relatif murni sehingga menjadikannya sumber daya berharga untuk memahami sejarah manusia.

“Penanggalan yang diusulkan dan interpretasi fungsional dari Blinkerwall menjadikan fitur ini sebagai penemuan yang menarik, bukan hanya karena usianya tetapi juga karena potensi untuk memahami pola subsisten komunitas pemburu-pengumpul awal,” tulis para peneliti.

“Penemuan struktur semacam ini menjelaskan banyak aspek dari kehidupan pemburu-pengumpul di kawasan ini, terutama mengenai kompleksitas sosio-ekonomi mereka.”

Penelitian ini telah dipublikasikan di PNAS. (yn)

Sumber: sciencealert

Sayuran Okra untuk Mengontrol Gula Darah dan Lipid Darah, 5 Tindakan Pencegahan yang Perlu Diketahui

0

Jingduan Yang dan Anne Lee

Diabetes adalah penyakit kronis umum yang dapat berdampak serius pada berbagai organ dan sistem. Selain mengonsumsi obat hipoglikemik, okra (Abelmoschus esculentus) juga dapat digunakan untuk membantu pasien diabetes mengatur gula darah.

Menurut statistik tahun 2021 dari Federasi Diabetes Internasional (IDF), 537 juta orang dewasa (20 hingga 79 tahun) di seluruh dunia hidup dengan diabetes. Pada tahun 2030, populasi diabetes global akan mencapai 643 juta. 

Menurut data dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, sekitar 11,6 persen orang di Amerika Serikat mengidap diabetes, dan 38 persen orang dewasa berada pada tahap pradiabetes, yang berarti bahwa regulasi gula darah mereka terganggu dan kemungkinan besar akan berkembang menjadi diabetes seutuhnya jika dibiarkan. Dalam hal ini, mengontrol gula darah adalah masalah yang harus diperhatikan oleh banyak orang.

Selain pengobatan, peningkatan olahraga, dan gaya hidup sehat, satu sayuran—okra—juga menawarkan efek hipoglikemik seperti obat.

Sebuah studi klinis baru pada tahun 2023 menunjukkan bahwa pasien dengan diabetes tipe 2 dapat meningkatkan lipid darah, gula darah, dan peradangan kronis tanpa efek samping yang nyata dengan mengonsumsi 1,000 miligram kapsul bubuk okra tiga kali sehari selama tiga bulan.

Pada  2018, sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan di Cell Journal mengonfirmasi bahwa okra memiliki potensi efek anti-hiperglikemik dan hipolipidemia yang terkait dengan berkurangnya kerusakan jaringan pankreas. Setelah tikus diberi makanan tinggi lemak selama 30 hari, sel beta pankreasnya rusak dan tidak dapat mensekresi insulin secara normal. Namun, setelah mengonsumsi bubuk okra selama 30 hari, fungsi sel beta pankreas yang mensekresi insulin sebagian pulih.

Kaya akan Polisakarida dan Flavonoid

Okra adalah buah tropis (dimakan sebagai sayuran) yang kaya nutrisi, dengan kemampuannya mengendalikan gula darah terutama berasal dari polisakarida dan flavonoidnya. Polisakarida merupakan karbohidrat kompleks yang tidak meningkatkan kadar gula darah melainkan mencegah lonjakan gula darah dan meningkatkan penyerapan glukosa.

Flavonoid adalah antioksidan kuat yang melindungi sel pulau pankreas dari kerusakan akibat radikal bebas, menghambat enzim tertentu yang mempengaruhi gula darah, dan memperbaiki peradangan kronis.

Selain polisakarida dan flavonoid, okra mengandung komponen lain yang bermanfaat bagi kesehatan. Berbagai bagian okra mengandung berbagai komponen bioaktif, termasuk senyawa polifenol, terutama katekin oligomer, dan turunan flavonol seperti quercetin. Penelitian menunjukkan efek antioksidan, anti-inflamasi, anti-kanker, imunomodulator, gastroprotektif, neuroprotektif, penurun lipid, dan anti-diabetes dari okra sudah diketahui.

Selain okra dihidangkan sebagai sayuran, biji okra kering, kaya akan asam lemak tak jenuh yang menyehatkan, antioksidan, dan elemen lainnya, dapat diolah menjadi minyak. Komponen-komponen ini dapat meningkatkan kesehatan jantung, melawan peradangan dan penuaan, melindungi kulit, dan banyak lagi. Minyak biji okra juga meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin sehingga menurunkan kadar gula darah.

5 Hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Menyantap Okra

Okra dapat diolah dengan berbagai cara, seperti digoreng, direbus, dan direbus. Rasanya ringan dan teksturnya segar. Namun, saat mengonsumsi okra, beberapa hal berikut perlu diperhatikan:

1- Mengandung oksalat: Ini dapat bergabung dengan mineral lain untuk membentuk batu. Jika Anda cenderung mengembangkan batu oksalat, selalu konsumsi okra secukupnya.

2- Dapat menyebabkan reaksi alergi: Reaksi tersebut mungkin termasuk ruam kulit, muntah, diare, batuk, dan demam. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini saat makan okra, berhentilah memakannya.

3- Mengandung vitamin K: Vitamin K terlibat dalam pembekuan darah. Jika Anda sedang mengonsumsi obat antikoagulan, makanlah okra dengan hati-hati.

4- Dapat menurunkan kadar gula darah: Jika Anda mengonsumsi obat penurun gula darah, perhatikan apakah gula darah Anda terlalu rendah.

5- Mungkin tidak cocok untuk orang dengan kondisi kesehatan tertentu: Orang dengan masalah pencernaan mungkin ingin menghindari okra. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memakannya.

Finlandia Memasuki Era Baru Dengan Terpilihnya Alexander Stubb Sebagai Presiden

0

Pada Minggu (11 Februari), mantan Perdana Menteri Finlandia Alexander Stubb berhasil mengalahkan lawannya, mantan Menteri Luar Negeri Pekka Haavisto dan keluar sebagai presiden baru Finlandia. Dalam konteks perang Rusia – Ukraina, pemilu Finlandia telah menarik banyak perhatian

oleh Yu Liang

Pada Minggu, ada sekitar 2.000 TPS yang dibuka pada pukul 09.00 pagi waktu setempat. Hingga berita ini dimuat, 99,7% penghitungan suara telah diselesaikan, Alexander Stubb, mantan Perdana Menteri Finlandia dan anggota Partai Persatuan Nasional yang berhaluan kanan -tengah berhasil memperoleh 51,6% suara. Sedangkan pesaingnya, Pekka Haavisto, mantan Menteri Luar Negeri Finlandia memperoleh 48,4% suara.

Alexander Stubb dinyatakan sebagai kemenangan. Ia akan menjadi pemimpin baru Finlandia menggantikan Presiden Sauli Niinisto yang akan pensiun.

Pemilihan presiden Finlandia diadakan setiap enam tahun sekali. Pihak luar percaya bahwa pemilu ini menandakan bahwa Finlandia akan segera memasuki sebuah era baru. Selama beberapa dekade, Finlandia tidak terlibat dalam aliansi militer untuk tetap netral antara Rusia dan NATO. Namun, setelah Rusia menginvasi Ukraina pada tahun 2022, sikap Finlandia dengan cepat berubah dan memilih bergabung dengan NATO pada April tahun lalu.

Alexander Stubb, Pemenang Pemilihan Presiden Finlandia mengatakan : “Bagi dirinya, ini membuktikan bahwa kebijakan luar negeri sangat penting bagi Finlandia. Anda tahu, kita semua ingin melihat Finlandia menjadi inti NATO. Ia berpikir Finlandia harus menjadi penyedia keamanan, bukan konsumen keamanan”.

Peran Finlandia dalam NATO menjadi fokus setelah negara itu menandatangani perjanjian kerja sama pertahanan dengan Amerika Serikat pada bulan Desember, yang memungkinkan militer AS mengakses tanpa hambatan ke 15 fasilitas dan wilayah di Finlandia untuk menyimpan peralatan militer dan amunisi, meskipun ditentang keras oleh Rusia. .

Kaisa Valve, warga Helsinki mengatakan : “Situasi dunia begitu serius, keberanian (presiden baru) dalam berterus terang dalam masalah keamanan patut dipuji”.

Hulda Helme, warga Helsinki berkomentar : ” Dia (presiden baru) akan mempersatukan masyarakat, bukan memecah belah, karena menurut saya itulah arah politik sekarang”.

Kementerian Dalam Negeri Finlandia pada Kamis lalu (8 Februari) menyatakan akan terus memperpanjang penutupan perbatasan antara Finlandia dan Rusia hingga 14 April 2024. (sin)

Ilmuwan Menyaksikan Tindakan Altruisme Anjing Laut Gajah Jantan untuk Pertama Kalinya

EtIndonesia. Dalam tampilan altruisme yang langka dan luar biasa, seekor anjing laut gajah utara jantan dewasa di Point Reyes National Seashore di California terlihat datang untuk menyelamatkan seekor anak anjing laut yang kesusahan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Marine Mammal Science.

Insiden luar biasa ini didokumentasikan oleh ilmuwan Sarah G. Allen dan Matthew J. Lau, yang melakukan survei terhadap anjing laut di daerah tersebut. Para ilmuwan menyaksikan seekor betina dan anak anjingnya dipisahkan oleh arus pasang surut dan gelombang di Teluk Drakes. Anak anjing tersebut, yang berumur kurang dari dua minggu, berisiko tersapu arus.

Sang betina dengan putus asa memanggil anak anjingnya yang terdampar, tidak mampu mengejarnya saat ombak menarik anjing laut muda itu menjauh dari pantai. Saat itulah pahlawan tak terduga dalam cerita ini muncul – seekor anjing laut gajah jantan alfa dari harem terdekat.

Anjing laut jantan, yang diidentifikasi sebagai alfa dari harem kecil, menanggapi panggilan darurat dan mulai bertindak. Mengabaikan penolakan dari pasangannya, dia dengan cepat berenang menuju anak anjing yang sedang berjuang. Alih-alih menggunakan kekuatan, anjing laut jantan itu menggunakan tubuhnya untuk membimbing dan mendorong anak anjing tersebut dengan lembut menuju pantai yang aman, secara strategis memberikan perlindungan selama pasang surut ombak.

Selama hampir 20 menit, anjing laut itu bekerja tanpa kenal lelah, perlahan-lahan membawa anak anjingnya kembali ke sang betina yang menunggu di pantai. Reuni yang mengharukan ini terjadi hanya 4 meter dari tempat anak anjing tersebut dipisahkan dari induknya.

Para peneliti mencatat bahwa tindakan altruistik anjing laut itu melampaui perilaku khas mamalia laut. Dalam banyak kasus, anjing laut gajah jantan fokus pada perkawinan dan jarang terlibat dalam pengasuhan anak. Tampilan altruisme yang luar biasa ini menantang gambaran konvensional tentang perilaku mamalia laut jantan.

Setelah penyelamatan berhasil, pasangan yang bersatu kembali tersebut pindah ke tempat yang lebih tinggi di pantai, di mana sang betina mengucapkan rasa terima kasihnya. Sang jantan, setelah menunjukkan komitmen tanpa pamrihnya terhadap kesejahteraan anak anjing tersebut, menanggapinya dengan seruan terompet sebelum beristirahat di pasir basah.

Pengamatan ini menyoroti sifat mamalia laut yang kompleks dan penuh kasih sayang, serta menantang prasangka buruk tentang perilaku mereka. Para ilmuwan berharap kasus altruisme yang luar biasa ini akan menginspirasi penelitian lebih lanjut mengenai dinamika sosial dan perilaku makhluk luar biasa ini.(yn)

Sumber: sunnyskyz

Filipina Menuduh Kapal Penjaga Pantai Tiongkok Kembali Melakukan Intersepsi Berbahaya di Perairan Scarborough Shoal

0

oleh Xu Zhe dan Jiang Diya

Baru 1 hari lewatnya Tahun Baru Imlek, perselisihan antara Tiongkok – Filipina di perairan Laut Tiongkok Selatan kembali terjadi. Filipina menuduh kapal penjaga pantai Tiongkok melakukan pengejaran dan intersepsi berbahaya terhadap kapal Filipina sampai 40 kali di perairan dekat Scarborough Shoal pada Minggu (11 Februari).

Penjaga Pantai Filipina merilis video drone Minggu lalu yang menunjukkan bahwa beberapa kapal Penjaga Pantai Tiongkok mencegat kapal patroli multi fungsi milik Filipina “Teresa Magbanua” pada Kamis (8 Februari). Empat  unit kapal maritim Tiongkok juga terlihat ada di perairan dangkal dekat Scarborough.

Filipina menyatakan bahwa saat itu “Teresa Magbanua” sedang mengangkut perbekalan kepada nelayan Filipina dan melindungi keselamatan nelayan di Zona Ekonomi Eksklusif Filipina Scarborough Shoal. Selama 9 hari berpatroli, kapal tersebut terus diikuti dan dicegat sampai melebihi 40 kali.

Filipina menuduh kapal penjaga pantai Tiongkok melakukan intersepsi yang berbahaya di laut sebanyak empat kali, bahkan berlayar melintasi haluan kapal “Teresa Magbanua” sebanyak dua kali.

Kedutaan Besar Tiongkok di Manila sejauh ini belum mengomentari tuduhan Filipina tersebut. Pejabat Penjaga Pantai PKT mengatakan : “Mereka sedang menerapkan kontrol rute pelayaran dan tindakan pengusiran paksa terhadap kapal-kapal asing sesuai dengan SOP yang berlaku”.

Volume perdagangan kapal tahunan di Laut Tiongkok Selatan melebihi nilai USD.3 triliun. Tiongkok mengklaim bahwa ia memiliki kedaulatan atas hampir seluruh Laut Tiongkok Selatan, yang tumpang tindih dengan zona ekonomi eksklusif Filipina, Vietnam, Indonesia, Malaysia, dan Brunei, menjadikannya salah satu perairan yang paling disengketakan di Asia dan menjadi titik konflik yang belum teratasi hingga saat ini. (sin)

Pawai Tahun Baru Imlek oleh Barisan Praktisi Falun Gong di New York Menyajikan Budaya dan Keyakinan Tradisional

0

oleh Kevin, Yu Liang, Shang Jing dan Sean 

Bertepatan dengan Tahun Baru Imlek yang jatuh pada Sabtu (10 Februari), para praktisi Falun Gong New York merayakan tahun naga ini dengan pawai yang menunjukkan keindahan dan harapan dari budaya tradisional Tiongkok di central business district Flushing, New York, rumah bagi kawasan Tionghoa terbesar di dunia. Sekitar 50 kelompok yang berbeda ikut berpartisipasi dalam parade ini.

Falun Gong, yang juga dikenal sebagai Falun Dafa, adalah latihan meditasi yang mengajarkan tiga prinsip yaitu Sejati, Baik, dan Sabar. Sejak tahun 1999, Partai Komunis Tiongkok (PKT) telah menganiaya para praktisi kepercayaan tersebut.

Kevin, seorang reporter New Tang Dynasty TV melaporkan : “Tim yang lewat di belakang saya adalah barisan Falun Gong, juga disebut Falun Dafa. Mereka sedang menampilkan budaya kultivasi tradisional Tiongkok”.

Pada 10 Februari, hari pertama Tahun Baru Imlek di Tahun Naga, Kota New York merayakan parade Tahun Baru Imlek di Flushing. Ratusan ribu orang dari semua kelompok etnis menyaksikan parade tersebut. (Dai Bing/Epoch Times)

Yang berada di belakang kendaraan hias Falun Dafa adalah barisan Tian Guo Marching Band  yang menampilkan musik “Falun Dafa Baik”, “Raja Suci Falun” dan lagu lainnya yang menghantarkan suasana damai sekaligus menampilkan keindahan dengan berkultivasi tradisional Tiongkok yang mengikuti karakteristik alam semesta “Sejati-Baik-Sabar”.

Yi Zhongyuan, pimpinan Himpunan Falun Dafa New York mengungkapkan : “Falun Gong adalah (kelompok) praktisi yang sangat aktif di komunitas Flushing. Falun Gong membawa keharmonisan, kesehatan dan harapan bagi komunitas. Kami juga ingin menghadiahkan kecemerlangan dari ‘Sejati-Baik-Sabar’ kepada seluruh anggota komunitas, masyarakat di seluruh New York bahkan seluruh dunia”.

Ina, pemimpin Tim Teratai dari formasi Falun Dafa mengatakan : “Di Tahun Naga, kita berharap Tim Teratai dapat terus membawa kegembiraan, cahaya, keindahan, dan kemurnian bagi semua orang”.

Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing, Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Larry Dye/The Epoch Times)

Mr. Zhou, seorang guru sekaligus pemimpin Tim Genderang Taiko Falun Dafa mengatakan : “Gendang Taiko dapat digunakan untuk meningkatkan semangat dan mengusir roh-roh jahat.”

Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing di Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Samira Bouaou/The Epoch Times)

Beberapa orang warga Tiongkok yang baru pertama kali menyaksikan pawai Falun Dafa di luar negeri terkagum dan menyatakan kecintaan mereka terhadap Falun Gong.

Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing, Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Larry Dye/The Epoch Times)

Zhang Yan, seorang warga Flushing, New York mengatakan : “Ini adalah pertama kalinya saya melihat pemandangan seperti itu dari Falun Gong. Saya sangat-sangat kagum dan gembira melihat Falun Gong bisa bebas berpawai secara terbuka. Kami adalah generasi di Tiongkok yang teraniaya (Partai Komunis Tiongkok), termasuk Falun Gong. Mereka (praktisi) ditindas secara brutal bahkan diambil paksa organ secara hidup-hidup oleh Partai Komunis Tiongkok. Saya sangat terkejut”.

Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing, Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Larry Dye/The Epoch Times)

Seorang penonton pawai Tahun Baru Imlek di Flushing menuturkan : “Ini adalah kebanggaan kami sebagai etnis Tionghoa”.

Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di lingkungan Flushing di Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Samira Bouaou/The Epoch Times)
Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di lingkungan Flushing di Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Samira Bouaou/The Epoch Times)

“Sangat tradisional dan memiliki ciri khas Tiongkok. Kostumnya dan ritmenya pun sangat rapi”, kata seorang penonton pawai Tahun Baru Imlek di Flushing. 

Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing di Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Samira Bouaou/The Epoch Times)
Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing di Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Samira Bouaou/The Epoch Times)

Untuk menyambut kedatangan Tahun Naga, tim dragon dance tari praktisi Barat yang menyampaikan harapan baik untuk Tahun Naga ini juga mendapat sambutan hangat dari masyarakat.

Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing, Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Chung I Ho/The Epoch Times)
Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing, Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Chung I Ho/The Epoch Times)

Scott Chinn, seorang praktisi Falun Gong Barat sekaligus menjadi pemimpin tim dragon dance mengatakan : “Kami mulai membentuk tim dragon dance pada 2005. Jadi sudah hampir 20 tahun kita berlatih dan bermain. Berkat berlatih Falun Dafa, saya menjadi sangat energik setiap kali menampilkan pertunjukan dragon dance”.

Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing di Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Samira Bouaou/The Epoch Times)

Praktisi Falun Dafa David mengatakan : “Saya mengucapkan selamat tahun baru kepada rekan-rekan saya di daratan Tiongkok, agar mereka secepatnya memahami fakta kebenaran dan menerima berkahnya”.

Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing, Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Larry Dye/The Epoch Times)

Tim dragon dance Barat menyampaikan “Happy Chinese New Year, 新年快樂 (xin nien kuai le) !”

Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing di Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Samira Bouaou/The Epoch Times)

Tahun Naga

Para pejabat New York dari berbagai tingkat pemerintahan juga hadir. Gubernur New York Kathy Hochul menyampaikan proklamasi kepada organisasi-organisasi lokal, menyatakan Tahun Baru Imlek sebagai hari libur resmi sekolah.

“Ini adalah tahun naga-kecerdasan, integritas, keuletan, dan keberanian-di atas segalanya, dan jika tidak ada yang lain, kita berani di New York,” kata Hochul.

Pada 10 Februari, praktisi Falun Gong berpartisipasi dalam Pawai Tahun Baru Flushing dan disambut hangat oleh penonton. (Shi Ping/Epoch Times)

Walikota New York City Eric Adams juga hadir untuk mengucapkan selamat kepada asosiasi Flushing dan merayakan Tahun Baru Imlek; ini adalah pertama kalinya Hochul dan Adams menghadiri parade Flushing bersama-sama.

Parade yang dipimpin oleh Departemen Kepolisian Kota New York dan band militernya, termasuk puluhan institusi Kota New York yang menampilkan tim barongsai dan naga, kendaraan hias warna-warni, dan tim dan spanduk perayaan lainnya.

The Epoch Times dan outlet media saudaranya, NTD, juga ikut serta dalam parade tersebut. (sin)

Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing, Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Chung I Ho/The Epoch Times)
Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing, Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Chung I Ho/The Epoch Times)
Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing di Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Samira Bouaou/The Epoch Times)
Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing di Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Samira Bouaou/The Epoch Times)
Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing di Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Samira Bouaou/The Epoch Times)
Praktisi Falun Gong menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing di Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Samira Bouaou/The Epoch Times)
Ganjing World, platform Video dan informasi komprehensif generasi baru, meluncurkan Proyek Kampus Bersih untuk menghadirkan pembelajaran dan hiburan online yang aman bagi anak-anak, dan telah disambut baik oleh komunitas, sekolah, dan keluarga. (Dai Bing/Epoch Times)
Pada 10 Februari, hari pertama Tahun Baru Imlek di Tahun Naga, Kota New York merayakan parade Tahun Baru Imlek di Flushing. Ratusan ribu orang dari semua kelompok etnis menyaksikan parade tersebut. (Dai Bing/Epoch Times)
Staf Epoch Times menghadiri parade merayakan Tahun Baru Imlek di Flushing di Queens, N.Y., pada 10 Februari 2024. (Larry Dye/The Epoch Times)’
Pada 10 Februari 2024, hari pertama Tahun Naga, Epoch Times dan Grup Media Televisi New Tang Dynasty berpartisipasi dalam Parade Tahun Baru di Flushing, New York, dengan barisan yang hebat untuk mengirimkan ucapan selamat Tahun Baru kepada pembaca dan penonton. (Mark Zou/The Epoch Times)

Pengantin Wanita Membatalkan Pernikahannya Setelah Para Tamu Menolak Membayar Lebih dari Rp 17 Juta untuk Kehadirannya

EtIndonesia. Seperti kebanyakan hal di tahun 2024, menikah tidaklah murah, tetapi ada satu pasangan yang mengambil langkah lebih jauh dengan meminta tamunya membayar untuk menghadiri pernikahan mereka.

Dan kita tidak hanya berbicara tentang harga kereta api atau tiket pesawat pendek di sini, kita berbicara tentang 1.500 dolar Kanada per orang (sekitar Rp 17,4 juta).

Namun keadaan tidak berakhir baik bagi pasangan tersebut ketika hanya delapan tamu mereka yang melakukan verifikasi kehadirannya dan menyertakan pembayaran mereka.

Mengingat meningkatnya biaya hidup, tidak mengherankan jika sebagian besar tamu mereka tidak memiliki Rp 17 juta untuk dibelanjakan pada pernikahan orang lain.

Pengantin wanita menjadi marah karena reaksi tersebut, dan pada akhirnya pasangan tersebut tidak hanya membatalkan pernikahan, tetapi juga putus karena kegagalan tersebut.

Melalui media sosial, mempelai wanita, yang dipanggil Susan, menulis: “Teman-teman terkasih, dengan sangat sedih saya mengumumkan pembatalan pernikahan. Saya minta maaf karena pembatalan hanya empat hari sebelumnya.

“Sayangnya, [tunangan] dan saya putus karena beberapa masalah baru-baru ini dan tidak dapat diperbaiki. Kami telah memutuskan untuk mengakhiri hubungan kami dan tidak melanjutkan proses apa pun di masa depan.”

Namun meski tanggapannya kurang antusias, sang mempelai wanita tidak menyesal meminta uang tunai dari teman dan kerabatnya.

Dia berkata: “Saya secara khusus, maksud saya secara khusus meminta hadiah uang tunai. Bagaimana kita bisa mengadakan pernikahan yang kita impikan tanpa dana yang memadai?

“Kami telah berkorban begitu banyak dan hanya meminta sekitar 1.500 dolar Kanada kepada setiap tamu.”

Dia melanjutkan: “Pengiring pengantin saya menjanjikan 5.000 dolar bersama dengan layanan perencanaannya. Kami sambil menangis berterima kasih dan menerimanya. Keluarga mantan saya menawarkan untuk menyumbang 3.000 dolar.

“Jadi permintaan kami sebesar 1.500 dolar untuk semua tamu lain bukanlah hal yang luar biasa. Seperti, kami sudah memperjelasnya. Jika Anda tidak dapat berkontribusi, Anda tidak diundang ke pernikahan eksklusif kami. Ini adalah pernikahan sekali dan pesta seumur hidup [sic].”

Dengan kata lain, orang-orang yang dekat dengan pasangan bahagia itu dengan murah hati memberi mereka uang, oleh karena itu semua orang juga harus melakukan hal yang sama.

Tapi mengapa pernikahannya mewah? Tentu saja itu semua karena permintaan paranormal.

Pengantin wanita menulis: “Karena cinta kami seperti dongeng, kami menginginkan pernikahan yang mewah… Seorang paranormal setempat menyuruh kami memilih pilihan yang paling mahal, dan kami berpikir mengapa tidak?’

Pasangan itu berencana mengeluarkan 60.000 dolar Kanada untuk pernikahan mereka.

Namun, lihat sisi baiknya – setidaknya mereka tidak perlu membayar biaya perceraian. (yn)

Sumber: unilad

5 Tanda Panjang Umur bagi Paruh Baya dan Lansia, Punya 1 Saja Patut Bersyukur !

EtIndonesia. Meskipun sudah berusia 80 tahun, namun sebut saja Kakek Li masih penuh energi, berolahraga setiap pagi tidak peduli cuaca berangin atau hujan, ia selalu dapat bertahan untuk melakukan kegiatan pagi tersebut. Warga di komunitas yang menjumpainya selalu mengacungkan jempol memuji kebugaran fisiknya. Kakek Li tidak terlihat seperti kakek berusia 80 tahun, tetapi lebih tampak seperti orang yang berusia 60-an tahun.

Lain lagi dengan Kakek Sun, yang meski usianya baru 65 tahun, namun ia memiliki permasalahan fisik yang serius, ia menderita hemiplegia sehingga tidak mampu mengurusi dirinya sendiri sejak terserang infark serebral tiga tahun lalu.

Meski Kakek Li sudah berusia 80 tahun, namun dari kondisinya terlihat bahwa ia berpotensi berumur panjang. Meski Kakek Sun baru berusia 65 tahun, namun dilihat dari kondisinya saat ini, rasanya sulit bisa berumur panjang.

Yang ingin disampaikan oleh dokter kepada kita adalah, meskipun lahir, tua, sakit, dan kematian adalah hukum alam yang tidak mungkin diganggu gugat, tetapi usia hidup bisa lebih panjang jika manusia menjalani kebiasaan hidup sehat dan menjaga diri dengan baik.

Apalagi seseorang di usia paruh baya atau lanjut masih memiliki 5 tanda berikut ini. Punya 1 saja sudah berpengaruh positif, patut bersyukur !

Pertama – lansia yang berolahraga setiap hari akan hidup lebih lama

Orang tua yang gemar berolahraga selalu dapat memberikan perasaan sehat dan positif bagi yang bersangkutan. Orang tua berapa pun usianya harus tetap berolahraga. Olahraga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, olahraga dapat melatih fungsi kardiopulmoner secara efektif, dan olahraga juga dapat membantu pencegahan terhadap serangkaian penyakit kronis seperti darah tinggi dan diabetes.

Lansia yang gemar berolahraga dapat hidup lebih lama, dan olahraga juga dapat mencerminkan bagaimana kondisi kesehatan seorang lansia.

Jika seorang tua yang masih berbadan sehat dan kekar, akan merasa lebih ringan dalam melakukan olahraga kesukaannya. ​​​​Jika orang tua dalam kondisi kesehatan yang buruk, tentu akan lebih sulit untuk melakukan beberapa gerakan dalam olahraga. Bagi para lansia yang ketika berjalan kaki saja ngos-ngosan, sebaiknya memeriksakan diri ke dokter.

Kedua – Nafsu makan baik dan tidak terjadi penurunan berat badan yang abnormal

Orang lanjut usia sebaiknya agak gemuk ketimbang terlalu kurus. Orang tua yang terlalu kurus terlihat ringkih dan mudah terserang penyakit. Alasannya sangat sederhana. Terlalu kurus mudah mengakibatkan gizi buruk dan menurunnya daya tahan tubuh.

Selain itu, bagi para lansia, hilangnya nafsu makan dan penurunan berat badan secara tiba-tiba dan tanpa sebab yang jelas bukanlah hal yang baik. Sering kali penurunan berat badan merupakan tanda terserang penyakit yang serius, seperti kanker atau tumor.

Ketiga – Meski berusia daya ingat masih baik, kemampuan belajar tidak menurun

Seiring bertambahnya usia, banyak orang lanjut usia yang merasa daya ingatnya semakin menurun, sekejap saja sudah melupakan hal yang penting. Lupa mematikan gas usai memasak, dan tidak dapat menemukan jalan pulang setelah keluar rumah. Bahkan merasa kesulitan dalam mengerjakan soal aritmatika anak-anak SD.

Nampaknya orang lanjut usia bertingkah laku seperti anak-anak kecil, padahal itu adalah tandanya menderita penyakit Alzheimer.

Penyakit Alzheimer yang terus berkembang pada akhirnya akan membuat para lansia tidak mampu mengurus dirinya sendiri.

Keempat – Memiliki mentalitas yang baik, optimis terhadap kehidupan, suka bersosialisasi

Yang sebenarnya membuat seorang tua hidup itu adalah sikapnya terhadap hidup.

Kalau sikapnya buruk, badan mudah terserang berbagai macam penyakit, itulah istilah “petaka tidak datang tanpa sebab”. Sebaliknya sikap pikirannya baik, optimis terhadap kehidupan, suka bergaul dengan orang lain, dan menyapa semua orang dengan senyuman. Maka orang tua seperti itu tidak hanya terlihat lebih ramah, juga cenderung hidup lebih lama.

Alasannya sederhana, orang yang optimis memiliki kekebalan yang lebih baik, sistem endokrin yang lebih stabil, yang tentu saja tidak sulit menggapai umur panjang.

Kelima – Lancar dalam BAB dan BAK

Seiring bertambahnya usia, banyak orang lanjut usia mulai mengalami kelainan dalam BAB atau BAK.

Ambil contoh BAB, banyak orang lanjut usia yang menderita sembelit, ada pula yang menderita diare, atau ketidakteraturan.

Sedangkan untuk buang air kecil, sebagian lansia selalu mengompol dan berbau pesing di sekujur tubuh, sebagian lansia terbangun berkali-kali dari tidur malamnya, sering ke toilet untuk buang air kecil pada malam hari, sehingga tidak dapat tidur nyenyak, bahkan ada yang mengalami kesulitan buang air kecil.

Gangguan yang dialami orang tua dalam BAB dan atau BAK akan sangat mempengaruhi kualitas hidup seorang lansia. (sin/yn)

Sumber: aboluowang

Presiden Polandia Andrzej Duda Yakin Trump Bisa Segera Mengakhiri Perang Ukraina

0

Lorenz DuchampsThe Epoch Times

Presiden Polandia Andrzej Duda yakin mantan Presiden Donald Trump dapat mengakhiri perang di Ukraina dalam hitungan hari jika terpilih kembali sebagai presiden Amerika Serikat. Dikarenakan Trump “menepati janjinya.”

Pernyataan tersebut disampaikannya pada konferensi pers di Rwanda pada 7 Februari ketika seorang reporter bertanya kepadanya apakah klaim Presiden Trump bahwa ia dapat mengakhiri konflik Rusia-Ukraina dalam waktu 24 jam dapat dianggap “kredibel.”

“Saya dapat menceritakan pengalaman pribadi saya sebagai Presiden Republik Polandia yang pernah bekerja dengan Presiden Donald Trump ketika dia masih menjabat,” kata Presiden Duda.

“Komitmen yang dia buat [dengan] diri saya telah ditepati. … Jadi jika ada janji yang dibuat oleh Presiden Donald Trump—jika Presiden Donald Trump menjanjikan sesuatu kepada saya, dia menepati janjinya. Jadi melihat dari sudut pandang ini, saya dapat mengatakan, ya, Presiden Trump menepati janjinya [dan] ketika dia mengatakan sesuatu, dia menganggapnya serius. Hanya itu yang bisa saya katakan saat ini.”

Presiden Trump  mengatakan dalam beberapa kesempatan bahwa ia dapat mengakhiri perang di Ukraina dalam waktu 24 jam sebagai presiden dengan memulai negosiasi antara pihak yang bertikai.

Tahun lalu, dia mengatakan saat wawancara dengan GB News Inggris dan Nigel Farage bahwa dia akan “mengakhiri perang itu dalam sehari” jika terpilih sebagai presiden karena dia “mengenal [Presiden Ukraina Volodymyr] Zelenskyy dengan baik” dan dia mengenal Presiden Rusia Vladimir Putin dengan “Baik.”

Dalam wawancara selanjutnya, Presiden Trump mengatakan bahwa “hal ini akan mudah” karena “sebagian besar  berkaitan dengan uang,” sementara “sebagian besar berkaitan dengan bantuan militer” yang diberikan oleh Amerika Serikat.

“Perang itu harus dihentikan. Perang itu adalah bencana,” katanya. 

“Saya berbicara tentang hilangnya nyawa manusia”, katanya, seraya mencatat bahwa jumlah tersebut “jauh lebih besar” daripada apa yang dilaporkan.

Pada Desember 2023, Pentagon mengungkapkan dalam lembaran fakta bahwa Amerika Serikat telah memberikan lebih dari $44 miliar bantuan militer ke Ukraina sejak Februari 2022, dengan sebagian besar dalam bentuk upaya penarikan presiden.

Paket bantuan luar negeri yang mencakup pendanaan sebesar $60 miliar untuk Ukraina dan $14,1 miliar untuk Israel gagal lolos dalam pemungutan suara prosedural di Senat AS pada 7 Februari.

Bulan lalu, seorang pejabat Kremlin mengatakan dia tidak mengetahui bagaimana Presiden Trump dapat mengakhiri perang yang telah berlangsung selama 23 bulan tersebut, dan menunjukkan bahwa belum ada kontak antara diplomat Rusia dan mantan presiden AS untuk membahas negosiasi semacam itu.

“Tidak, kami tidak memiliki pemahaman tentang bagaimana hal ini dapat dilaksanakan. Belum ada kontak mengenai hal ini,” kata juru bicara Kremlin Dmitry Peskov pada pertengahan Januari, menurut kantor berita yang berpihak pada Kremlin, RIA Novosti, demikian Newsweek melaporkan.

Tujuan Kremlin di Ukraina Tetap Tidak Berubah

Hampir dua tahun setelah Rusia mengirimkan puluhan ribu tentara ke Ukraina, Kremlin menyatakan pada 7 Februari bahwa tujuan dari apa yang disebut Rusia sebagai “operasi militer khusus” tetap tidak berubah.

Peskov mengatakan tujuan Moskow di Ukraina masih relevan.

“Demiliterisasi, denazifikasi, [dan] memastikan keselamatan orang-orang yang tinggal di wilayah yang telah menjadi milik Rusia, melindungi mereka dari serangan langsung dan benar-benar menyelamatkan nyawa mereka,” katanya kepada wartawan melalui telepon konferensi.

“Selain itu, dalam arti yang lebih luas, hal ini demi menjamin keamanan Federasi Rusia terhadap latar belakang upaya untuk menghancurkan status netral Ukraina, menariknya ke dalam NATO, dan semakin menyeret infrastruktur militer NATO lebih dekat ke perbatasan negara kita.”

Ukraina dan negara-negara Barat telah berulang kali menuduh Rusia menggunakan alasan palsu untuk mengobarkan perang penaklukan kolonial yang tidak dapat dibenarkan, yang mana Kyiv berjanji akan menolaknya sampai tentara Rusia terakhir meninggalkan wilayahnya.

Reuters berkontribusi pada laporan ini.

Ekonomi Tiongkok Tidak Dapat Menyalip Amerika Serikat

0

Antonio Graceffo

Sudah bukan lagi sebuah kesimpulan yang tak mungkin bahwa Tiongkok akan melampaui Amerika Serikat secara ekonomi, mengingat masalah-masalah ekonomi dan diplomatik Tiongkok dan kekuatan AS.

Sebagai bagian dari targetnya pada tahun 2049, pemimpin Tiongkok, Xi Jinping, ingin Tiongkok menyalip Amerika Serikat sebagai negara dengan ekonomi terbesar di dunia. 

Saat ini, banyak ahli percaya bahwa Partai Komunis Tiongkok (PKT) tidak akan mencapai tujuan ini karena kombinasi faktor ekonomi dan politik di Tiongkok, serta kekuatan diplomatik Beijing yang semakin berkurang. Di saat yang sama ketika kemampuan Tiongkok dalam mengejar ketertinggalannya semakin berkurang, ekonomi AS justru tetap kuat.

Ekonomi Tiongkok tak pernah sepenuhnya pulih dari lockdown akibat COVID-19 yang merusak, apalagi diberlakukan lebih lama oleh Xi dibandingkan negara-negara lain. 

Lockdown yang begitu lama dan tidak dapat diprediksi sehingga banyak perusahaan dan negara mulai merelokasi setidaknya sebagian dari rantai pasokan atau manufaktur mereka dari Tiongkok.

Pada saat Tiongkok dibuka kembali, sistem baru sudah terbentuk, dengan negara-negara seperti Meksiko dan India menuai manfaatnya. Sektor manufaktur yang tetap berada di Tiongkok mengalami dampak negatif dari perlambatan ekonomi global, dan Beijing sekarang berusaha mempertahankan tingkat pekerjaan dan merangsang pertumbuhan ekonomi dengan mengurangi produksi dan ekspor.

Di saat yang sama ketika ekspor menurun, utang meningkat, dengan rasio utang terhadap PDB mencapai 286,1%. Pemerintah lokal bergulat dengan tingkat krisis utang. Biasanya, penjualan real estat akan membantu menutupi kewajiban ini, tetapi sektor real estate, yang mana menyumbang 20 persen dari ekonomi negara, sedang mengalami penurunan. China Evergrande, raksasa real estate dengan utang lebih dari $300 miliar, telah diperintahkan untuk melikuidasi aset-asetnya.

Zhongzhi, sebuah bank bayangan terkemuka dengan utang $65 miliar, juga telah menyatakan kebangkrutan, memicu kekhawatiran tentang stabilitas seluruh sistem keuangan. Para manajer investasi semakin sering menggunakan istilah “tidak dapat dibalikkan” untuk menggambarkan pasar Tiongkok, yang telah menyaksikan tren aksi jual yang konsisten. Indeks saham acuan MSCI Tiongkok telah merosot nilainya hanya di bawah $ 2 triliun sejak puncaknya pada 2021.

Kebijakan luar negeri PKT yang agresif di Laut Tiongkok Selatan dan perselisihannya dengan Amerika Serikat, Taiwan, Filipina, Jepang, dan Vietnam menyebabkan Beijing semakin terisolasi. Dengan lebih sedikit teman dan sekutu diplomatik, investasi dan perdagangan juga menderita.

Sebagai contoh, di Korea Selatan, setelah ancaman berulang kali dari Beijing dan proksi Pyongyang, perdagangan, investasi, dan bahkan pertukaran pelajar dengan Tiongkok semuanya menurun. 

Ancaman terus-menerus terhadap berbagai anggota Uni Eropa, Australia, dan Jepang juga berdampak pada ekonomi karena negara-negara ini secara bertahap berusaha mengurangi ketergantungan mereka kepada Tiongkok.

Sementara itu, propaganda nasionalis dari PKT mengusir merek-merek asing. 

Hollywood, produsen mobil AS, dan perusahaan seperti Apple tidak lagi mendapatkan keuntungan yang sama di Tiongkok seperti dulu. Banyak dari perusahaan ini mengalihkan fokus mereka ke India, negara berkembang, Amerika Serikat, atau Meksiko.

Sebagian besar kemampuan Tiongkok untuk mencapai tujuan ekonominya bergantung kepada upaya PKT  membentuk kembali tatanan berbasis aturan internasional agar lebih sesuai dengan preferensi rezim.  Belt and Road Initiative  (BRI) memainkan peran penting dalam pergeseran ini. 

Namun, BRI tidak berkembang seperti yang dibayangkan Xi. Banyak negara di sepanjang BRI menghadapi kesulitan keuangan karena peningkatan PDB yang dijanjikan gagal terwujud. 

Beberapa negara berada dalam situasi yang sulit di mana proyek BRI masih belum selesai dan perolehan pendapatan bergantung kepada penyelesaiannya, sehingga membutuhkan pinjaman lebih lanjut.

Melihat dampak negatif yang dialami oleh negara-negara lain, beberapa negara memilih untuk membatalkan keterlibatan mereka dalam proyek BRI. Meskipun Beijing menyoroti jumlah negara yang awalnya menandatangani inisiatif ini, banyak negara  tidak melanjutkan proyek mereka. 

Selain itu, para pemberi pinjaman dari Tiongkok kini dihadapkan pada utang senilai ratusan miliar dolar yang mungkin tidak dapat ditagih.

Di sisi domestik, Tiongkok menghadapi deflasi, rekor pengangguran kaum muda, dan anjloknya angka kelahiran. Menurunnya angka kelahiran dan harapan hidup yang lebih panjang mendorong negara ini menuju krisis penuaan, di mana akan ada lebih banyak pensiunan daripada pekerja aktif. 

Meskipun inovasi berpotensi menyelamatkan ekonomi Tiongkok, menyusutnya investasi asing langsung dan berkurangnya minat perusahaan-perusahaan asing untuk membangun operasi di Tiongkok berarti semakin sedikit teknologi baru yang masuk dari luar negeri. 

Selain itu, kecenderungan rezim komunis untuk mendukung perusahaan milik negara selama kemerosotan ekonomi meminggirkan sektor swasta. Secara umum, sektor swasta mendorong inovasi dan memperkenalkan ide dan teknologi yang mengubah dunia.

Secara historis, kekuatan Amerika Serikat adalah imigrasi, sebuah tren yang sangat kontras dengan Tiongkok. Ketika sektor swasta menghadapi tekanan di tempat lain, atau ketika para pengusaha merasa terbatas di negara asalnya, mereka sering kali berpaling ke Amerika Serikat, membawa visi dan ide mereka. Masuknya talenta ini merupakan salah satu dari sekian banyak faktor yang menyebabkan Amerika Serikat terus menjadi negara paling inovatif di dunia.

Amerika Serikat merupakan rumah bagi 75 perusahaan paling inovatif di dunia. Amerika Serikat juga menempati posisi teratas untuk pengeluaran penelitian dan pengembangan dalam bentuk dolar riil serta menempati peringkat ketiga secara global untuk pengeluaran R&D sebagai persentase dari PDB. Sebaliknya, Tiongkok berada di peringkat ke-14. 

Terlepas dari perpecahan politik serta masalah narkoba dan kejahatan yang muncul, ekonomi AS telah mempertahankan kekuatannya dibandingkan dengan ekonomi Barat lainnya selama dan setelah pandemi. Selain itu, institusi dan pengadilan AS tetap kuat, memastikan hak-hak properti dan melindungi kekayaan intelektual, yang telah menyebabkan lebih banyak FDI mengalir ke negara tersebut dibandingkan dengan Tiongkok.

Terakhir, meskipun tingkat pertumbuhan PDB Tiongkok lebih tinggi daripada Amerika Serikat, ekonomi AS lebih besar, yang berarti bahwa persentase pertumbuhan yang lebih kecil pun mewakili jumlah  lebih besar dalam dolar riil. 

Untuk mengejar ketertinggalan, Tiongkok harus mengatasi tantangan ekonomi internalnya dan isu-isu diplomatik eksternal, tetapi Xi tampaknya kurang tertarik untuk melakukannya.

Antonio Graceffo, Ph.D., adalah seorang analis ekonomi Tiongkok yang telah menghabiskan lebih dari 20 tahun di Asia. Graceffo adalah lulusan Shanghai University of Sport, meraih gelar MBA Tiongkok dari Universitas Shanghai Jiaotong, dan saat ini mempelajari pertahanan nasional di Universitas Militer Amerika. Dia adalah penulis “Beyond the Belt and Road: China’s Global Economic Expansion” (2019)

Menhan Amerika Serikat   Lloyd J. Austin Kembali Dilarikan ke Rumah Sakit 

0

Melanie Sun – The Epoch Times

 Pentagon pada 11 Februari melaporkan bahwa Menteri Pertahanan Amerika Serikat Lloyd Austin kembali dirawat  di rumah sakit. 

“Hari ini, sekitar pukul 14.20, Menteri Pertahanan Lloyd J. Austin III dibawa oleh petugas keamanannya ke Pusat Medis Militer Nasional Walter Reed untuk diperiksa gejalanya yang menunjukkan adanya masalah kandung kemih,” demikian sekretaris pers Pentagon Mayjen Pat Ryder.

Ia juga mengatakan, Wakil Menteri Pertahanan dan  Kepala Staf Gabungan telah diberitahukan tentang rawat inap tersebut, menyusul kritik atas rawat inap Austin sebelumnya yang dirahasiakan dari publik dan bahkan Gedung Putih. 

Ia menambahkan, Gedung Putih dan anggota Kongres juga telah diberitahukan. 

Austin mengungkapkan pada Januari lalu bahwa dia telah menerima diagnosis kanker prostat setelah mengalami komplikasi infeksi saluran kemih setelah operasi pada bulan sebelumnya.

“Wakil Menteri siap mengemban fungsi dan tugas Menteri Pertahanan jika diperlukan,” kata Mayjen Ryder dalam pernyataannya. 

“Austin pergi ke rumah sakit dengan sistem komunikasi yang tidak rahasia dan rahasia yang diperlukan untuk menjalankan tugasnya.”

Dalam pembaruan kedua pada Minggu malam, Mayjen Ryder mengumumkan bahwa Austin telah mengalihkan tugasnya kepada wakilnya.

“Sekitar pukul 16.55 hari ini, Menteri Austin mengalihkan fungsi dan tugas kantor Menteri Pertahanan kepada Wakil Menteri Pertahanan Kathleen Hicks,” ujarnya. 

“Wakil Menteri Pertahanan telah mengemban fungsi dan tugas,” katanya. (asr)